Μπορείτε να μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος όταν έχετε κάποιες αξιόπιστες ικανότητες αντιμετώπισης. Εδώ είναι τρόποι να χειριστείτε τις αγχωτικές στιγμές και να μην χάσετε το δροσερό σας. Διαβάστε περισσότερα εδώ.
Το εργασιακό άγχος μπορεί να επιδεινώσει την απόδοσή σας και μπορεί να είναι ενοχλητικό. Ακολουθούν 33 συμβουλές για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε με χαρά το άγχος στην εργασία.
Οι οικογένειες μπορούν να μας αγχώσουν με νόημα να το κάνουμε. Είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα και να μην αφήσετε αυτές τις καταστάσεις να σας φτάσουν.
Εάν τα συναισθήματά σας σας προκαλούν άγχος, πώς μπορείτε να τα ξεπεράσετε; Πρέπει να εξαλείψετε το άγχος σας ή να μάθετε να ρυθμίζετε τα συναισθήματά σας; Ας ανακαλύψουμε.
Γνωρίζατε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να θυμάστε πράγματα και να επεξεργάζεστε πληροφορίες; Εδώ είναι 7 είδη συμπτωμάτων γνωστικού στρες που μπορεί να σας επηρεάσουν.
Ακολουθούν 7 χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε αγχωτικές καταστάσεις. Η ζωή είναι απρόβλεπτη και δεν μπορείτε να ελέγξετε το επόμενο. Μάθετε πώς να επιβιώσετε αγχωτικές στιγμές.
Το άγχος δεν χρειάζεται να πάρει τον έλεγχο της ζωής σας. Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης των αγχωτικών στιγμών. Εδώ είναι 8 ανακουφιστικά στρες για να δοκιμάσετε που μπορούν να διευκολύνουν το μυαλό σας.
Εάν έχετε άγχος, μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε δουλειά. Ενώ όλες οι θέσεις εργασίας θα έχουν κάποιο άγχος, εδώ είναι μερικές θέσεις εργασίας με χαμηλό άγχος για άτομα με άγχος.
Χρησιμοποιήθηκαν τεχνικές οπτικοποίησης για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών. Αυτή η ανάρτηση παραθέτει μερικές από αυτές τις τεχνικές και πώς αντιμετωπίζουν το άγχος και το άγχος.
Ενώ η υπερβολική χρήση τηλεφώνου έχει τα προβλήματά της, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η χρήση ενός τηλεφώνου μπορεί να σας βοηθήσει με το άγχος και άλλα προβλήματα, χρησιμοποιώντας εφαρμογές και άλλους τρόπους
Υπάρχουν τσάι εκεί έξω που μπορούν να σας ηρεμήσουν. Μπορείτε να πιείτε ένα ωραίο τσάι από βότανα για άγχος, άγχος και για ύπνο. Ποια είναι τα καλύτερα; Ας ανακαλύψουμε.
Η οξεία διαταραχή άγχους μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, να σας τρομάξει και να σας αφήσει να αισθανθείτε αίσθημα παράλυσης. Υπάρχει βοήθεια εκεί έξω. Μάθετε τα σημεία και τα συμπτώματα εδώ.
Έχετε ψωρίαση; Το άγχος μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Μάθετε πώς η ψωρίαση μπορεί να εκδηλωθεί όταν ένα άτομο αγχωθεί. Διαβάστε περισσότερα γι 'αυτό εδώ.
Οι μαθητές αντιμετωπίζουν πολλούς άγχους. Εάν είστε στο σχολείο, είναι κατανοητό να αισθάνεστε άγχος. Εδώ είναι 7 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας.
Η απάθεια είναι το αντίθετο του στρες, όπου κάποιος στερείται ασυνήθιστα συναισθημάτων. Η απάθεια θα μπορούσε πραγματικά να είναι ένα σημάδι κάτι σοβαρό. Διαβάστε για αυτό εδώ.
Εάν έχετε άγχος, μπορεί να το παρατηρήσετε στο δέρμα σας. Ανακαλύψτε τη σύνδεση μεταξύ ξεσπάσματος και άγχους και πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα δύο εδώ.
Εάν υποφέρετε από συναισθηματική εξάντληση, είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τι σημαίνει να έχετε. Τι το προκαλεί και ποια είναι τα σημεία και τα συμπτώματα;
Το άγχος μπορεί να έχει ψυχικά και σωματικά συμπτώματα. Μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στην πλάτη. Είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια για αυτά τα συμπτώματα.
Το Mono είναι μια κατάσταση υγείας που μπορεί να επανέλθει όταν αντιμετωπίζετε υψηλά επίπεδα στρες. Εάν έχετε υποτροπή, μπορείτε να επανέλθετε καλά με τη σωστή φροντίδα.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει κάποια σοβαρά αποτελέσματα εάν είστε υπερβολικά αγχωμένοι. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο; Εάν ναι, τι μπορείτε να κάνετε για αυτό; Ας δούμε.