Μπορεί το άγχος να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που πρέπει να προσέχετε το άγχος. Όλοι γνωρίζουν ότι το άγχος είναι μέρος της ζωής, αλλά αν πιστεύετε ότι υπάρχουν στρες στη ζωή σας που σας κατακλύζουν, τότε ίσως χρειαστεί να λάβετε βοήθεια. Υπάρχουν πολλά ιατρικά ζητήματα που μπορούν να προκύψουν που σχετίζονται με το άγχος, αλλά σήμερα θα επικεντρωθούμε σε ένα συγκεκριμένο ερώτημα: μπορεί το άγχος να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο;
Πηγή: rawpixel.com
Τι είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο;
Πριν μιλήσουμε για το άγχος και τα εγκεφαλικά επεισόδια, είναι σημαντικό να καταλάβετε λίγο περισσότερο για το τι σημαίνει ο όρος. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι αυτό που συμβαίνει όταν η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διακόπτεται ξαφνικά. Τα περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια προκαλούνται από απόφραξη των αρτηριών που οδηγούν στον εγκέφαλο. Αυτό είναι γνωστό ως ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχει επίσης αυτό που είναι γνωστό ως αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτό συμβαίνει όταν σκάσει ένα αιμοφόρο αγγείο και διαρρέει αίμα στον εγκεφαλικό σας ιστό.
Όταν συμβαίνει οποιοδήποτε από αυτά, κάποια από τα αιμοφόρα αγγεία σας πεθαίνουν. Μπορεί να αισθανθείτε μυϊκή αδυναμία από τη μία πλευρά του σώματος. Η μία πλευρά του προσώπου σας μπορεί να αισθάνεται μούδιασμα ή γέρνοντας. Μπορεί επίσης να έχετε δυσκολίες στην ομιλία. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα γνωρίζουν ότι κάτι είναι πολύ λάθος όταν έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχουν ήπιες πινελιές και πιο σοβαρές, αλλά είναι απίθανο να συμβεί ένα τέτοιο περιστατικό χωρίς να αισθανθείτε την ανάγκη να ζητήσετε ιατρική βοήθεια, αν και μπορεί να συμβεί. Μόλις φτάσετε σε νοσοκομείο ή παρόμοια ιατρική εγκατάσταση, θα μπορούν να σας κάνουν εξετάσεις για να διαπιστώσουν ότι αυτό είναι όντως αυτό που συνέβη.
Τι προκαλεί συνήθως εγκεφαλικά επεισόδια;
Εάν καπνίζετε, έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη, τότε αυτό αυξάνει και τις πιθανότητές σας. Εάν έχετε διαβήτη, τότε διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο και εάν έχετε διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, τότε έχετε επίσης περισσότερες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου. Όσοι έχουν κολπική μαρμαρυγή θα πρέπει να παρακολουθούν στενά τη συνολική ιατρική τους κατάσταση, καθώς οι πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου είναι σημαντικές.
Λοιπόν, μπορεί το άγχος να προκαλέσει εγκεφαλικά;
Υπάρχουν μερικές ιατρικές ερωτήσεις όπου η απάντηση ναι ή όχι δεν είναι εύκολη και αυτό είναι ένα από αυτά. Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι το χρόνιο άγχος είναι ένας παράγοντας σε εγκεφαλικά επεισόδια για μερικούς ανθρώπους. Δεν είναι τόσο απλό όσο «αν έχετε άγχος θα έχετε εγκεφαλικό» ή «εάν αποφύγετε το άγχος θα αποφύγετε εγκεφαλικά», αλλά το άγχος είναι ένας παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικά. Οι ορμόνες του στρες είναι γνωστό ότι αυξάνουν την αρτηριακή σας πίεση. Εάν αυτές οι ορμόνες υπάρχουν στο σώμα σας μακροπρόθεσμα, όπως εάν υπάρχει χρόνιο στρες στη ζωή σας, τότε μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση που είναι μια από τις μεγαλύτερες αιτίες εγκεφαλικών επεισοδίων.
Ποιες είναι μερικές από τις κύριες αιτίες του στρες;
Πολλά πράγματα μπορούν δυνητικά να προκαλέσουν άγχος στη ζωή σας. Μερικά από τα πιο συμβατικά είναι ζητήματα με μέλη της οικογένειας, οικονομική πίεση, αίσθημα δυσαρέσκειας ή απογοήτευσης με τη δουλειά σας και φόβο ή ανησυχία για πολιτικά θέματα. Ο φόβος του εγκλήματος ή της αστικής διαταραχής προκαλεί σε μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται άγχος. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε άγχος λόγω ποικίλων προσωπικών θεμάτων ή πραγμάτων που αισθάνεστε ένοχοι ή ανησυχούν.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι στρες, αλλά το οξύ και το χρόνιο στρες είναι τα πιο συνηθισμένα. Το οξύ άγχος αναφέρεται στο άγχος της μάχης ή της πτήσης που έρχεται σε επαφή με μια επικίνδυνη ή συναρπαστική κατάσταση. Μόλις ολοκληρωθεί το περιστατικό, το σώμα σας απελευθερώνει αυτό το άγχος και μπορείτε να ανακάμψετε από το άγχος. Ένα παράδειγμα θα ήταν ένα τροχαίο ατύχημα. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι είστε ασφαλείς, η ανταπόκρισή σας στο άγχος θα μειωθεί.
Πηγή: pixabay.com
Είναι όμως χρόνιο άγχος, που είναι πολύ πιο επιβλαβές. Το χρόνιο άγχος είναι η ποικιλία που έχετε μαζί σας λόγω των διαφόρων στρες που υποφέρετε στη ζωή σας. Δεν θα είναι το ίδιο για όλους, αλλά τα αποτελέσματά τους θα γίνουν αισθητά αν δεν λάβετε μέτρα για να μειώσετε την πίεση που αισθάνεστε. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι αναμφισβήτητα μια έγκυρη ανησυχία εάν μαστίζεστε από άγχος, αλλά θα μπορούσε επίσης να συμβεί καρδιακή προσβολή. Ίσως χρειαστεί επίσης να αντιμετωπίσετε προβλήματα στο στομάχι όπως παλινδρόμηση οξέος. Μπορεί να έχετε άγχος πονοκεφάλους ή γενικά συναισθήματα άγχους. Μπορεί να υποφέρετε από κρίσεις πανικού εάν τα συναισθήματα του στρες σας κατακλύζουν.
Θεραπεία για το άγχος σας
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν το άγχος στη ζωή σας γίνεται πάρα πολύ για εσάς. Ένα πράγμα που μπορεί να δοκιμάσετε είναι η θεραπεία. Η θεραπεία είναι επωφελής επειδή μπορείτε να μάθετε νέους τρόπους αντιμετώπισης του άγχους και να μάθετε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε τα επίπεδα του άγχους σας. Οι στρεσογόνοι παράγοντες (τα γεγονότα που προκαλούν άγχος) δεν εξαφανίζονται και είναι σε μεγάλο βαθμό εκτός ελέγχου μας, αλλά το άγχος (πώς επιλέγουμε να ανταποκριθούμε στους στρες) είναι στον έλεγχό μας και υπάρχουν εργαλεία και δεξιότητες που μπορεί κανείς να μάθει να αυξάνει την ικανότητά τους να Αντιμετωπίστε τους στρες με έναν υγιή τρόπο.
Η θεραπεία είναι χρήσιμη και για άλλους λόγους. Ίσως έχετε κάποια συναισθήματα για τους γονείς ή τα αδέλφια σας για τα οποία θέλετε να μιλήσετε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θα μπορούσε να είναι ότι σας εκφοβίστηκαν ή είχατε καταχρηστική σχέση με συγγενή ή σημαντικό άλλο. Όποια και αν είναι η περίπτωση, το να μιλάτε μπορεί να είναι υπέροχο για την ψυχική σας υγεία να προχωρά. Όταν μπορείτε να βρείτε ειρήνη με το παρελθόν σας, το παρόν και το μέλλον μπορεί να είναι πολύ πιο φωτεινό.
Μια αλλαγή στην καριέρα
Επειδή πολλοί άνθρωποι αναφέρουν επίσης τη δουλειά ή την καριέρα τους ως πιθανή πηγή άγχους για αυτούς, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να αναζητήσετε μια νέα θέση εάν η τρέχουσα θέση σας προκαλεί σημαντικό άγχος. Το άγχος από μια δουλειά μπορεί να διαρρεύσει σε κάθε άλλο μέρος της ζωής σας. Ναι, μπορεί να προκαλέσει ζητήματα υγείας όπως συζητήθηκε, αλλά μπορείτε επίσης να χτυπήσετε την οικογένεια ή τους φίλους σας εάν αισθάνεστε πολύ πιεσμένοι ή αγχωμένοι λόγω του τι συμβαίνει μαζί σας στην εργασία. Μπορεί να μην σας αρέσει το αφεντικό σας, ή να μην ταιριάζετε τόσο καλά με μερικούς από τους συναδέλφους σας. Εναλλακτικά, ίσως αρχίζετε να βρίσκετε το έργο μονότονο και δεν σας προκαλεί αρκετά πρόκληση.
Πηγή: rawpixel.com
Οικογενειακή συμβουλευτική
Ίσως οι κύριες αιτίες του άγχους σας είναι οικογενειακά ζητήματα. Εάν συμβαίνει αυτό, τότε πρέπει να εντοπίσετε τα προβλήματα και να ορίσετε ένα σχέδιο για την επίλυσή τους. Μπορεί να διαφωνείτε με ένα από τα παιδιά σας, έναν σύζυγο, έναν σύντροφο, ή ίσως είναι ένας γονέας ή ένας αδελφός που προκαλεί το άγχος σας.
Εάν αυτό συμβαίνει, τότε πρέπει να έχετε μια άμεση συζήτηση μαζί τους για ό, τι είναι λάθος. Εάν δεν αισθάνεστε ότι εσείς και το μέλος της οικογένειάς σας ή τα μέλη σας μπορείτε να μιλήσετε για το πρόβλημα χωρίς να φωνάξετε ή να επιχειρήσετε, τότε η οικογενειακή θεραπεία ή η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να είναι βιώσιμες επιλογές. Μπορείτε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και ο θεραπευτής μπορεί να ενεργήσει ως μεσολαβητής, ένας μεσάζων που μπορεί να κρατήσει τα πράγματα αστικά. Για άλλη μια φορά, ο στόχος είναι να απαλλαγείτε από αυτήν την πηγή στρες στη ζωή σας προτού αντιμετωπίσετε σοβαρά προβλήματα υγείας
Πρέπει να μιλήσετε με κάποιον για το άγχος στη ζωή σας;
Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος στη ζωή σας γίνεται πολύ, τότε μπορείτε να μιλήσετε με έναν από τους επαγγελματίες ψυχικής υγείας μας στη διεύθυνση www.betterhelp.com/online-therapy/.
Πηγή: rawpixel.com
Οι άγχος στη ζωή μπορεί να είναι αναπόφευκτοι, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος που θα πρέπει να αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει διέξοδος ή ότι έχετε παγιδευτεί στον ίδιο κύκλο αρνητικότητας. Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε τι είναι αυτό που σας προκαλεί το μεγαλύτερο άγχος και το δεύτερο είναι να βρείτε τρόπους για να μειώσετε τον αντίκτυπο που έχουν σε εσάς. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον σύμβουλό σας στο BetterHelp. Υπάρχει μια μορφή ανταλλαγής μηνυμάτων στην ασφαλή πλατφόρμα, ώστε να μπορείτε να στέλνετε μηνύματα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της εβδομάδας. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε συνεδρίες ζωντανής συνομιλίας ή συνεδρίες τηλεφώνου ή βίντεο. Και δεν χρειάζεται να ακολουθείτε μια μέθοδο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις διαφορετικές μορφές επικοινωνίας με τον σύμβουλό σας. Ο σύμβουλός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους στρες και να μάθετε νέους τρόπους αντιμετώπισής τους. Μπορείτε να ανακτήσετε τον έλεγχο από το άγχος και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Μπορείτε να ξεκινήσετε οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο, οπότε μην περιμένετε!
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
