Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Διαταραχή οξείας πίεσης: Κριτήρια DSM-5

Περιεχόμενο / Προειδοποίηση ενεργοποίησης:Σας ενημερώνουμε ότι το παρακάτω άρθρο μπορεί να αναφέρει θέματα που σχετίζονται με τραύματα που περιλαμβάνουν σεξουαλική επίθεση και βία που θα μπορούσαν ενδεχομένως να προκαλέσουν.



Είναι σπάνιο να περάσουμε τη ζωή χωρίς να συμβεί κάτι που μας συγκλονίζει για λίγες μέρες ή μας προκαλεί λίγο άγχος. Μερικές φορές με λίγη ανάπαυση και με το πέρασμα του χρόνου, μπορούμε να ξαναγυρίσουμε στα πόδια μας και να συνεχίσουμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες χωρίς να είμαστε σταδιακά. Μερικές φορές συμβαίνει κάτι που είναι τόσο τραυματικό που μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να επεξεργαστεί και να ξεπεραστεί. Όταν βιώνουμε κάτι λίγο τραχύ, και παραμένει μαζί μας για κάτι περισσότερο από μία ή δύο μέρες (αλλά χωρίς να καταναλώνει μήνες ή χρόνια της ζωής μας), αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίζει οξεία διαταραχή του στρες.





Πηγή: rawpixel.com

Τι είναι η Οξεία Διαταραχή του Στρες;

Εξ ορισμού, η οξεία διαταραχή του στρες (ICD-10-CM κωδικός F43.0 και DSM-5 κωδικός 308.3) είναι μια προσωρινή κατάσταση ψυχικής υγείας που διαρκεί περίπου 3 έως 30 ημέρες αμέσως μετά από μια τραυματική εμπειρία στη ζωή ενός ατόμου. Εάν τα αποτελέσματα και τα συμπτώματα παραμείνουν πέρα ​​από ένα μήνα, το άτομο πιθανότατα θα διαγνωστεί με διαταραχή μετατραυματικού στρες.



αριθμός αγγέλου 1155

Η οξεία διαταραχή του στρες μπορεί να προκληθεί από οποιονδήποτε αριθμό τραυματικών συμβάντων και μπορεί να εμφανιστεί ακόμη περισσότερο από μία φορά στη διάρκεια ζωής ενός ατόμου. Ορισμένες από τις κοινές και πιθανές επιλογές για την ενεργοποίηση αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι αφού κάποιος έχει βιώσει σοβαρό τραυματισμό ή την απειλή ενός τέτοιου τραυματισμού, να εμπλακεί σε αυτοκινητιστικό ατύχημα (ανεξάρτητα από το επίπεδο σοβαρότητας), να βιώσει το θάνατο μέλος της οικογένειας ή κάποιος άλλος πολύ κοντά τους, εκτεθειμένος σε μια φυσική καταστροφή ή τις παρενέργειες αυτού του είδους, λαμβάνει ειδήσεις για σοβαρή ή δυνητικά τερματική κατάσταση της υγείας, ή έχει εμπλακεί σε θύμα οικιακής κακοποίησης, σεξουαλικής επίθεσης, ή βιασμός. Εκείνοι που έχουν ιστορικό ψυχικής ασθένειας, έχουν εκτεθεί σε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις στο παρελθόν, είναι επιρρεπείς σε αποσύνδεση μετά από ένα τραυματικό συμβάν, ή έχουν γυναίκες περισσότερες πιθανότητες να διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης οξείας διαταραχής του στρες σε αντίδραση σε μια τραυματική κατάσταση .



Κριτήρια για τη διάγνωση με οξεία διαταραχή στρες

Για να πληροί τα κριτήρια και να διαγνωστεί με αυτήν την πάθηση, ένα άτομο πρέπει να πληροί τις ακόλουθες προϋποθέσεις:

  1. Πρέπει να εκτεθούν σε σοβαρό τραυματισμό, σεξουαλική παραβίαση ή απειλή ή πραγματικό περιστατικό θανάτου σε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες καταστάσεις (εξαιρουμένης της έκθεσης μέσω διαφόρων μορφών μέσων):
    1. Βιώστε την εκδήλωση απευθείας.
    2. Παρατηρώντας αυτοπροσώπως ένα από αυτά τα γεγονότα.
    3. Έχοντας ένα τέτοιο γεγονός συμβεί σε ένα μέλος της οικογένειας ή σε στενό φίλο. (Σε περίπτωση θανάτου ή απειλής θανάτου, πρέπει να είναι τυχαία ή βίαια).
    4. Έχοντας ακραία ή επαναλαμβανόμενη έκθεση σε φρικτές λεπτομέρειες ενός συμβάντος.



Πηγή: rawpixel.com

2. Πρέπει να παρουσιάσουν τουλάχιστον εννέα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα από οποιαδήποτε από τις πέντε κατηγορίες που παρουσιάζονται και αυτά πρέπει να αρχίσουν όταν βιώνουν το εν λόγω τραυματικό συμβάν ή επιδεινώνονται μετά:

    1. Παρεμβατικά συμπτώματα
      • Παρεμβατικές, επαναλαμβανόμενες και ακούσιες αναμνήσεις του τραύματος που προκαλούν συνεχή αγωνία.
      • Επαναλαμβανόμενα και οδυνηρά όνειρα, είτε από το ίδιο το τραύμα είτε με θέματα που σχετίζονται με το τραυματικό συμβάν που βιώθηκε.
      • Διαχωριστικά συμπτώματα (όπως η αναδρομή στο παρελθόν) που προκαλούν το άτομο να αισθάνεται ή να συμπεριφέρεται σαν να ξαναβιώνει το τραύμα που συνέβη.
      • Έντονη ή επαναλαμβανόμενη ψυχική ή σωματική δυσφορία ως απάντηση σε υπενθυμίσεις οποιασδήποτε πτυχής του έμπειρου τραύματος.

σι. Αρνητικά συμπτώματα διάθεσης



  • Επαναλαμβανόμενη αδυναμία να βιώσετε μια θετική διάθεση ή θετικά συναισθήματα (όπως ικανοποίηση ή χαρά).

c Διαχωριστικά συμπτώματα

  • Βιώνει μια αλλοιωμένη αίσθηση της πραγματικότητας (όπως το περιβάλλον τους ή το σώμα τους που δεν φαίνεται πραγματικό, αίσθημα ζάλης, αλλοιωμένη αντίληψη του χρόνου, κ.λπ.).
  • Αδυναμία ανάκλησης ορισμένων λεπτομερειών για το τραυματικό συμβάν, αλλά όχι λόγω τραύματος στο κεφάλι ή κατάχρησης ουσιών που επηρεάζουν τη μνήμη.

ρε. Συμπτώματα αποφυγής



αριθμός αγγέλου 345
  • Καταβάλλει συνεχώς προσπάθειες για την αποφυγή αναμνήσεων, σκέψεων ή συναισθημάτων που σχετίζονται με το έμπειρο τραύμα.
  • Συνεχώς προσπαθώντας να αποφύγετε τυχόν υπενθυμίσεις του τραύματος ή των σχετικών λεπτομερειών (είτε πρόκειται για συγκεκριμένες τοποθεσίες, αντικείμενα, άτομα, συνομιλίες ή αντικείμενα).

μι. Συμπτώματα διέγερσης



  • Δυσκολία στον ύπνο, στον ύπνο ή στην ανησυχία όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε.
  • Επιθετικότητα, ευερεθιστότητα και οργισμένες εκρήξεις
  • Πρόβλημα με συγκέντρωση και εστίαση
  • Υπερεπαγρύπνηση
  • Μια υπερβολικά έντονη τρομερή απόκριση ως αντίδραση στα ερεθίσματα



Πηγή: rawpixel.com

2. Το τραύμα και τα συναφή συμπτώματα πρέπει να επηρεάζουν την ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί στο χώρο εργασίας, στις προσωπικές σχέσεις και σε άλλες πτυχές της καθημερινής του ζωής και να τους προκαλεί σημαντική δυσφορία.



αριθμός αγγέλου 2121

3. Τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν από 3 ημέρες έως και ένα μήνα μετά το τραυματικό συμβάν.

4. Τα σχετικά συμπτώματα δεν μπορούν να σχετίζονται με ή να προκαλούνται από κατάχρηση ουσιών, φάρμακα ή άλλες σημαντικές καταστάσεις υγείας και δεν πρέπει να μπορούν να ταξινομηθούν καλύτερα σε άλλη διάγνωση ψυχικής υγείας.

Μερικά άτομα με οξεία διαταραχή στρες μπορεί επίσης να λάβουν διαγνώσεις άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή άγχος, οι οποίες μπορεί να έχουν παρόμοια αλλά λιγότερο εξουθενωτικά συμπτώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αισθήματα απελπισίας, χαμηλή διάθεση, προβλήματα ύπνου, προβλήματα συγκέντρωσης, συνεχή ανησυχία, κόπωση, απώλεια ενδιαφέροντος για καθημερινές δραστηριότητες, κλάμα ή πανικό, αλλαγές στην όρεξη ή πιθανώς ακόμη και σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοτραυματισμού.

Η διαφορά μεταξύ της οξείας διαταραχής του στρες και του χρόνιου στρες

Το οξύ άγχος, γενικά, είναι ο καθημερινός τύπος άγχους που βιώνουμε όταν αντιμετωπίζουμε κοινούς στρες που μπορεί να μας απογοητεύσουν, να μας ενοχλήσουν ή να μας ενοχλήσουν. Αυτά περνούν σχετικά γρήγορα, όπως και τα συμπτώματα του στρες που σχετίζονται με αυτά. Κάτι όπως ένα τροχαίο ατύχημα, η επίπληξη από το αφεντικό σας στη δουλειά ή η μάχη με τον σύζυγό σας μπορεί να προκαλέσει αυτό το βραχυπρόθεσμο άγχος και να προκαλέσει αρκετά δυσάρεστα συναισθήματα, αλλά όλες αυτές οι καταστάσεις έχουν λύσεις και μπορούν να επιλυθούν ή να έχουν οι συναισθηματικές επιπτώσεις τους περνούν απλά μέσα σε λίγες μέρες το πολύ.

Η οξεία διαταραχή του στρες είναι βραχυπρόθεσμη, όπως και το οξύ άγχος, αλλά είναι μια αντίδραση σε ένα πολύ πιο τραυματικό συμβάν και θα προκαλέσει σημαντικά πιο προβληματικά και σοβαρά συμπτώματα ως απόκριση στο τραύμα.

Το χρόνιο άγχος είναι ένας μακροπρόθεσμος τύπος άγχους αλλά λιγότερο σοβαρού χαρακτήρα από αυτό που θα μπορούσε να θεωρηθεί τραυματικό συμβάν ζωής. Αυτός ο τύπος άγχους προέρχεται κυρίως από περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως η φτώχεια), μια δυστυχισμένη κατάσταση στο σπίτι ή εργασία, που μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της παιδικής του ηλικίας σε δυσμενείς συνθήκες (όπως ένα καταχρηστικό σπίτι), και από άλλους παράγοντες που μπορεί να μην επιλυθούν απλά μια μέρα στην άλλη. Το χρόνιο άγχος σχετίζεται με συνεχιζόμενες αγχωτικές καταστάσεις που θα τραβήξουν ένα άτομο προς τα κάτω, αντί να είναι ένα μοναδικό περιστατικό που προκαλεί ακραία αντίδραση.

Πηγή: pexels.com

Η διαφορά μεταξύ οξείας διαταραχής στρες και PTSD

Ενώ τόσο η οξεία διαταραχή του στρες όσο και η μετατραυματική διαταραχή στρες πρέπει αρχικά να αντισταθμιστούν από την έκθεση σε ένα τραυματικό συμβάν που λαμβάνει χώρα, υπάρχουν αρκετές διαφορές που διαχωρίζουν τα δύο.

Η οξεία διαταραχή του στρες έχει διάρκεια μόνο 3 έως 30 ημέρες, ενώ η διαταραχή του μετατραυματικού στρες πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 30 ημέρες για να πληροί τα κριτήρια διάγνωσης. Μοιράζονται επίσης παρόμοια συμπτώματα, αλλά η ASD διαγιγνώσκεται με βάση τον αριθμό των συμπτωμάτων που έχουν βιώσει συνολικά και το PTSD απαιτεί από ένα άτομο να έχει έναν ελάχιστο αριθμό εφαρμόσιμων συμπτωμάτων από κάθε ομάδα των διαφόρων τύπων συμπτωμάτων (όπως παρεμβατική, αποφυγή, διέγερση και αρνητική διάθεση και γνώση).

Η διαταραχή μετά το τραυματικό στρες περιλαμβάνει επιπλέον συμπτώματα παράλληλα με αυτά για διάγνωση ASD που δεν βασίζονται κυρίως στον φόβο. Αυτά είναι παρόμοια με τα καταθλιπτικά συμπτώματα και περιλαμβάνουν συναισθήματα απομόνωσης, απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που στο παρελθόν ήταν ελκυστικά ή ευχάριστα, επικίνδυνες ή καταστροφικές συμπεριφορές, κατηγορώντας τον εαυτό ή τους άλλους για το τραυματικό συμβάν και αρνητικές σκέψεις ή υποθέσεις για τον κόσμο ή τον εαυτό τους.

422 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα

Μηχανισμοί θεραπείας και αντιμετώπισης

Υπάρχουν μερικές διαφορετικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία της οξείας διαταραχής του στρες και την πρόληψη των συμπτωμάτων σε ένα άτομο να εξελιχθεί σε μετατραυματική διαταραχή στρες.

Η κορυφαία επιλογή και η πιο αποτελεσματική θεραπεία για άτομα με ASD φαίνεται να είναι γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Υπάρχει ένας τύπος CBT που εστιάζεται στο τραύμα και περιλαμβάνει τρεις συγκεκριμένους τομείς για να εστιάσει η θεραπεία.

  • Εκπαίδευση ασθενώνείναι το πρώτο μέρος της θεραπείας, το οποίο βοηθά ένα άτομο να γνωρίζει σχετικά με το τραύμα, τις διαταραχές που σχετίζονται με την εμπειρία του τραύματος και τη διαθέσιμη θεραπεία για αυτά. Οι στόχοι της εκπαίδευσης ενός ασθενούς είναι να βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της εμπειρίας και των συναφών αντιδράσεων στο άγχος, να τους βοηθήσουν να αυξήσουν τις προσδοκίες τους για πλήρη ανάρρωση και να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν πώς λειτουργεί η ρύθμιση στο πλαίσιο του τραύματος (επομένως είναι σε θέση να συνειδητοποιήσουν υπενθυμίσεων για το τραύμα τους που δεν σημαίνει πάντα ότι υπάρχει επικείμενος κίνδυνος ή επανάληψη του ίδιου του συμβάντος).
  • Το δεύτερο μέρος αυτής της μορφής CBT είναιγνωστική αναδιάρθρωση. Αυτό βοηθά έναν ασθενή με οξεία διαταραχή άγχους να διευθετήσει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του που σχετίζονται με το τραύμα που έχουν βιώσει και να μάθει πώς να «αναδιαρθρώνει» πώς σκέφτονται για το τραύμα, πώς να βλέπουν την απόκρισή τους στο τραύμα και να αντιμετωπίζουν τυχόν μη ρεαλιστικά ανησυχίες που μπορεί να έχουν σχετικά με το επεισόδιο του τραύματος ή παρόμοιο συμβάν στο μέλλον.
  • Εκθεσηείναι το τελευταίο κομμάτι της εξίσωσης CBT και επιτρέπει στο άτομο να αντιμετωπίσει τους φόβους του σχετικά με το τραύμα που βιώνει καθώς και άλλες σχετικές ανησυχίες, οι οποίες θα τους βοηθήσουν να αποαισθητοποιηθούν και να είναι σε θέση να επεξεργαστούν και να αντιμετωπίσουν αυτό που συνέβη τελικά. Αυτή η θεραπεία έκθεσης μπορεί να είναι φανταστική, στην οποία ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας τους βοηθά να φανταστούν με ασφάλεια τις πτυχές του τραυματικού συμβάντος για να ξαναβιώσουν και να επεξεργαστούν τις λεπτομέρειες του τι συνέβη. Μπορεί επίσης να γίνει «in vivo», που είναι μια άμεση έκθεση σε κάτι που σχετίζεται άμεσα με το τραύμα (όπως το να φοβάται κάποιος ασθενής να βρίσκεται σε όχημα μετά από μια σοβαρή βόλτα ναυαγίου ή να οδηγηθεί κάπου για να δείξει τον κίνδυνο βλάβης δεν εμπλέκονται πλέον άμεσα).(Σημείωση: Ίη νίνο μπορεί να μην ισχύει σε όλες τις περιπτώσεις, όπως εκείνες στις οποίες τα άτομα έχουν δεχθεί επίθεση. Αν και θα ήταν σαφώς ανασφαλές και ακατάλληλο να ενθαρρυνθεί το άτομο να αλληλεπιδράσει με οποιονδήποτε κακοποιό, μπορεί να εξακολουθεί να ενθαρρύνεται να επισκεφθείτε τοποθεσίες που σχετίζονται με την επίθεση προκειμένου να μειώσετε τις αντιδράσεις φόβου, όπως εάν η επίθεση πραγματοποιήθηκε σε χώρο στάθμευσης που είναι μια κοινώς κατοικημένη περιοχή και όχι πάντα μια μη ασφαλής τοποθεσία για να επισκεφτεί κάποιος.)

Πηγή: rawpixel.com

Αυτή η μορφή γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την πιθανότητα κάποιου ατόμου με οξεία διαταραχή άγχους να αναπτύξει αργότερα μετατραυματικό στρες.

Μια άλλη πιθανή μορφή θεραπείας για οξεία διαταραχή του στρες είναι η χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Ενώ συνιστάται να μην χρησιμοποιείτε βενζοδιαζεπίνες λόγω αυξημένου κινδύνου ανάπτυξης PTSD ή προκαλώντας πιο πιθανά μακροπρόθεσμα συμπτώματα, τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά του άγχους μπορεί να είναι χρήσιμα σε ορισμένες περιπτώσεις για τη μείωση του επιπολασμού των συμπτωμάτων. Για όσους αντιμετωπίζουν σημαντικά παρεμβατικά συμπτώματα, τα αντισπασμωδικά έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικά στη μείωση αυτών των προβλημάτων.

Όπως πάντα, ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης έχει επίσης ένα καλό σύστημα υποστήριξης. Διατηρώντας υγιείς και υποστηρικτικές σχέσεις με φίλους, μέλη της οικογένειας και τους γιατρούς που βοηθούν στη θεραπεία του ατόμου για τα συμπτώματα της οξείας διαταραχής του στρες, αυτοί οι άνθρωποι θα έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες για επιτυχή ανάρρωση.

Οι ασθενείς πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι το 20% -50% των ατόμων που πάσχουν από ASD θα έχουν επίσης πλήρη ανάρρωση χωρίς επίσημη παρέμβαση. Γνωρίζοντας αυτό, μπορεί να μειώσει σημαντικά τους φόβους τους για μια παρατεταμένη ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να αλλάξει μόνιμα τη ζωή τους. Εάν όσοι δεν έχουν την κατάλληλη θεραπεία μπορούν να ξεπεράσουν αυτήν την πάθηση, οι πιθανότητές τους να αναρρώσουν όταν λάβουν επίσημη φροντίδα είναι ακόμη πιο ελπιδοφόρες!

Περαιτέρω πληροφορίες

Σημασία αριθμού 100 αγγέλου

Εάν έχετε πρόσφατα βιώσει ένα συμβάν στη ζωή σας που ήταν τραυματικό ή πιστεύετε ότι μπορεί να πληροίτε μερικά από τα κριτήρια για οξεία διαταραχή του στρες, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με έναν αξιόπιστο γιατρό ή έναν από τους πολλούς εκπαιδευμένους επαγγελματίες που είναι διαθέσιμοι στο Διαδίκτυο της BetterHelp πόροι θεραπείας για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες και περαιτέρω φροντίδα για την κατάστασή σας. Οι επαγγελματίες της BetterHelp είναι διαθέσιμοι από την άνεση του σπιτιού σας και σε οποιοδήποτε πρόγραμμα ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

Εάν έχετε σκέψεις ή παρορμήσεις για αυτοτραυματισμό ή αυτοκτονία μετά από ένα τραυματικό συμβάν στη ζωή σας, επικοινωνήστε με οποιονδήποτε από τους πολυάριθμους πόρους μέσω τηλεφώνου, διαδικτυακής συνομιλίας ή γραπτού μηνύματος:

Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών: 1-800-273-8255

Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών: Κάντε κλικ εδώ για να συνομιλήσετε ΤΩΡΑ

Γραμμή κειμένου κρίσης: Κείμενο «ΣΥΝΔΕΣΗ» στο 741741

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: