Τι είναι η δεισιδαιμονική συμπεριφορά και μπορεί να είναι πρόβλημα;

Πηγή: rawpixel.com

Το διαδικτυακό λεξικό ορίζει τη δεισιδαιμονία ως «υπερβολικά αξιόπιστη πίστη και σεβασμό για το υπερφυσικό» και «μια ευρέως διαδεδομένη αλλά παράλογη πίστη σε υπερφυσικές επιρροές, ειδικά ως αποτέλεσμα της καλής ή κακής τύχης, ή μια πρακτική που βασίζεται σε μια τέτοια πεποίθηση» Οι δεισιδαιμονίες επηρεάζονται πολιτισμικά και μπορεί ακόμη και να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμπλέκονται σε κάποια μορφή προληπτικής συμπεριφοράς, η οποία είναι ως επί το πλείστον αβλαβής.

Τι είναι η δεισιδαιμονική συμπεριφορά;

Πηγή: psychology.uiowa.edu

Σύμφωνα με την ψυχολογία, η δεισιδαιμονική συμπεριφορά προκύπτει όταν «η παράδοση ενός ενισχυτή ή τιμωρητή συμβαίνει κοντά στο χρόνο με μια ανεξάρτητη συμπεριφορά». Σύμφωνα με τους λαϊκούς: περπατάτε στο δρόμο και μια μαύρη γάτα πλησιάζει. Λίγα λεπτά αργότερα, διασχίζετε το δρόμο και χτυπάτε σχεδόν ένα λεωφορείο. Αποδίδετε παράλογα αυτό το περιστατικό σε «κακή τύχη» και στην παρουσία της μαύρης γάτας και στο εξής αποφεύγετε όλες τις μαύρες γάτες. Ο λόγος για τον οποίο κάνετε αυτήν την παράλογη ένωση είναι αυτή της πολιτισμικής σας πεποίθησης ότι οι μαύρες γάτες φέρνουν κακή τύχη ή είναι οιωνοί αυτού του είδους. Το σχεδόν ατύχημα ενίσχυσε θετικά αυτήν την πολιτιστική πεποίθηση. Η αποφυγή όλων των μαύρων γατών είναι προληπτική συμπεριφορά.

ανίκανος να σταθεί για τον εαυτό του

Πηγή: pixabay.com

Σύμφωνα με τους Damish et al. (2010), ο οποίος έκανε μια μετα-ανάλυση για την επίδραση των δεισιδαιμονιών στην απόδοση, οι δεισιδαιμονίες θεωρούνται συνήθως ως «ασήμαντες δημιουργίες παράλογων μυαλού». Είναι μάλλον κοινή συμπεριφορά για πολλούς ανθρώπους να βασίζονται σε προληπτικές ρουτίνες και πρακτικές για καλή τύχη καθημερινά. Σύμφωνα με τον Stuart Vyse, έναν Αμερικανό ψυχολόγο, και συγγραφέα τουΠιστεύοντας στη μαγεία: Η ψυχολογία της δεισιδαιμονίας, η προληπτική συμπεριφορά έχει έναν σκοπό. «Προέρχονται από την αβεβαιότητα της ζωής - εάν έχετε κάτι που επιθυμείτε και δεν μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι θα συμβεί, μπορεί να εμπλακείτε σε δεισιδαιμονικές συμπεριφορές». Οι δεισιδαιμονίες συχνά παρέχουν την ψευδαίσθηση του ελέγχου, κάτι που μπορεί να εξηγήσει γιατί μας προσφέρουν ανάκτηση από την αβεβαιότητα στη ζωή.

Πότε είναι επιβλαβής η δεισιδαιμονική συμπεριφορά;

Η προληπτική συμπεριφορά από μόνη της είναι αβλαβής και μπορεί να θεωρηθεί ως αθώος τρόπος για τον έλεγχο του άγχους για την αβεβαιότητα. Ωστόσο, εάν η προληπτική συμπεριφορά είναι ένας καταναγκασμός που παρεμβαίνει στην ικανότητα ενός ατόμου να λειτουργεί καθημερινά, μπορεί να θεωρηθεί επιβλαβής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι ένα σύμπτωμα ενός σοβαρού προβλήματος (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή) που χρειάζεται διάγνωση και θεραπεία.

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και προληπτική συμπεριφορά

Τι είναι το OCD;

Πηγή: commons.wikimedia.org

Μία από τις πιο συχνές διαταραχές άγχους, το OCD ορίζεται κυρίως από τα συμπτώματά του. Αυτά χαρακτηρίζονται από ιδεοληπτικές σκέψεις, εικόνες, παρορμήσεις ή ιδέες και καταναγκαστική συμπεριφορά.

Ως «εμμονή» νοείται ένα άτομο που βιώνει και επικεντρώνεται σε ενοχλητικές σκέψεις, ιδέες, εικόνες ή παρορμήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια μορφή εμμονής (σκεφτείτε τον ενθουσιασμό και την πρώτη λάμψη της αγάπης ή πώς μια πιασάρικη μελωδία συνεχίζει να στρέφεται στο μυαλό πολύ μετά την αναπαραγωγή του στο ραδιόφωνο), αλλά αυτό δεν είναι πουθενά αυτό που βιώνει ένα άτομο με OCD. Οι παράλογοι και παράλογοι προσδιορισμοί μπορεί να είναι εξουθενωτικοί και να προκαλέσουν μεγάλο άγχος, σε σημείο που το πάσχον άτομο αισθάνεται υποχρεωμένο να εμπλακεί σε αυτο-καταπραϋντικές συμπεριφορές.

Η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά στο OCD είναι μια προσπάθεια να αποσπάται η προσοχή ή να ανακουφίζεται από το ακραίο άγχος που προκαλείται από την ιδεοληπτική ψυχική δραστηριότητα. Αποτελεί δέσμευση σε μια συγκεκριμένη, συνεχή και επαναλαμβανόμενη δράση, όπως πλύσιμο χεριών, βηματοδότηση, κλείδωμα και ξεκλείδωμα πορτών κ.λπ. Η συμπεριφορά δεν έχει νόημα και είναι περιττή και είναι συχνά πολύ ενοχλητική για το άτομο. Οι υποχρεώσεις τους τον κάνουν να νιώθει πόνο, ενοχή, τύψεις, άγχος ή θλίψη. (Για αυτόν τον λόγο, ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια δεν ταξινομείται ως OCD, καθώς αυτός ο τύπος εμμονικής συμπεριφοράς είναι ευχάριστος.)

Ένας ασθενής με OCD μπορεί να μετρήσει οπουδήποτε στο φάσμα OCD. Στις χειρότερες περιπτώσεις, αυτός ή αυτή μπορεί να είναι ανίκανος και πρέπει να νοσηλευτεί για παρακολούθηση και θεραπεία.

Τι είναι η συμπεριφορά OCD και είναι η ίδια με τη δεισιδαιμονική συμπεριφορά;

Πηγή: study.com

Πηγή: flickr.com

Η συμπεριφορά OCD ακολουθεί ένα ή περισσότερα από αυτά τα χαρακτηριστικά:

• Ο ασθενής αναζητά καθαριότητα, συμμετρία και σε αυτήν την περίπτωση του OCD, το άτομο συνήθως υποφέρει από παράλογους φόβους για μικρόβια και ασθένειες ή ασθένειες.
• Συμπεριφορά όπως η εμμονική προσευχή ή η μέτρηση
• Επαναλαμβανόμενος έλεγχος κλειδαριών, θυρών, παραθύρων, συνήθως για να διασφαλιστεί η ασφάλεια.
• Αποθήκευση αντικειμένων.

Η συμπεριφορά του OCD μπορεί να φαίνεται τελετουργική και οι επιστήμονες έχουν υποθέσει ότι υπάρχει προληπτική συμπεριφορά και συμπτώματα OCD στο ίδιο συνεχές. Το σήμα κατατεθέν του OCD είναι ότι οι καταναγκασμοί είναι ανεξέλεγκτοι και αναγνωρίζονται ως παράλογοι από τον ασθενή. Η πίστη οδηγεί σε προληπτική συμπεριφορά.

Υπάρχει επίσης μια ένδειξη μιας νευρολογικής πτυχής στη συμπεριφορά OCD έναντι της προληπτικής συμπεριφοράς. Οι P. Bugger (Ph.D.) και I. Viaud-Delmon (Ph.D.) δηλώνουν: «Προτείνουμε ότι η προέλευση των δεισιδαιμονικών τελετουργιών στο OCD αφορά κυρίως το βασικό σύστημα συνήθειας των γαγγλίων», συμπεριλαμβανομένων των συνδέσεών του με αυτά… μετωπικός φλοιός. Η δυσλειτουργία αυτού του νευρικού κυκλώματος είναι εμφανής σε ασθενείς με διαταραχές OCD και OC-φάσματος. Είναι υπεύθυνο για ρουτίνες συμπεριφοράς, των οποίων το στερεότυπο και ο ασθενής συνήθως αναγνωρίζουν τον παραλογισμό. Παρ 'όλα αυτά, η αναγνώριση της αίσθησης των επαναλαμβανόμενων επιδείξεων κινητήρα δεν επιτρέπει στον ασθενή να σπάσει τη ρουτίνα. Σημαντικά, ανεξάρτητα από το αν είναι προληπτικά κίνητρα ή όχι, η επιμονή είναι σχεδόν καθοριστικό χαρακτηριστικό ενός εμμονικού-καταναγκαστικού τελετουργικού ».

Πηγή: pexels.com

Πολύ απλά, τότε - η δεισιδαιμονική συμπεριφορά, ενώ βασίζεται σε παράλογες και παράλογες σκέψεις ή διανοητικές διαδικασίες, συνήθως δεν παρεμβαίνει στην καθημερινή λειτουργία ενός ατόμου και καθοδηγείται από προσωπικές πεποιθήσεις. Η συμπεριφορά του ασθενούς OCD βασίζεται επίσης στην παράλογη και παράλογη, αλλά οι υποχρεώσεις τους στοχεύουν στην ανακούφιση του ανεξέλεγκτου άγχους και μπορεί, σε σοβαρές περιπτώσεις, να επηρεάσει την καθημερινή λειτουργία. Ο ασθενής OCD συνειδητοποιεί την ανόητη ή ακατάλληλη συμπεριφορά του, αλλά δεν είναι σε θέση να σπάσει το ιδεοψυχαναγκαστικό τελετουργικό.

Θεραπεία για OCD

πώς να πείτε στον πρώην σας ότι τον αγαπάτε ακόμα

Πηγή: rawpixel.com

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί μόνο από εξειδικευμένο ιατρό. Τα βήματα για μια θετική διάγνωση περιλαμβάνουν:

• Φυσική εξέταση για τον αποκλεισμό άλλων φυσιολογικών ζητημάτων που προκαλούν συμπτώματα OCD και για τον έλεγχο τυχόν σχετικών επιπλοκών.
• Εξέταση αίματος για έλεγχο της λειτουργίας του θυρεοειδούς και εξέταση για φάρμακα. Τα ναρκωτικά είναι συνήθως γνωστό ότι προκαλούν συμπτώματα OCD που περιλαμβάνουν αμφεταμίνες, κοκαΐνη και άλλα διεγερτικά.
• Ψυχολογική αξιολόγηση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τη συζήτηση συμπεριφοράς με την οικογένεια ή τους φίλους, για να βεβαιωθεί ότι πληρούνται τα απαραίτητα διαγνωστικά κριτήρια για το OCD. Τα συμπτώματα OCD συχνά αλληλεπικαλύπτονται με εκείνα άλλων διαταραχών άγχους, κατάθλιψης, σχιζοφρένειας ή διαταραχών προσωπικότητας, γεγονός που καθιστά μια δύσκολη διαταραχή στη διάγνωση.

Η θεραπεία στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, καθώς δεν υπάρχει μέχρι σήμερα γνωστή θεραπεία για το OCD. Αυτό θα περιλαμβάνει τους ακόλουθους δύο τύπους ψυχοθεραπείας:

• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
• Πρόληψη έκθεσης και απόκρισης - ένα υποσύνολο CBT που περιλαμβάνει απευαισθητοποίηση σε ένα φοβισμένο αντικείμενο ή εμμονή όπως η βρωμιά. Περιλαμβάνει επίσης μαθησιακές συνήθειες και τρόπους αντιμετώπισης του άγχους.
• Ομαδικές και οικογενειακές συνεδρίες.
• Βαθιά εγκεφαλική διέγερση, εάν ένας ασθενής δεν ανταποκρίνεται στις παραδοσιακές θεραπείες.

Πηγή: rawpixel.com

Τα ψυχιατρικά φάρμακα, όπως ορισμένα αντικαταθλιπτικά, ενδείκνυνται για τη διαχείριση OCD. Τα φάρμακα βοηθούν στον έλεγχο των εμμονών και των καταναγκασμών. Εκείνοι που έχουν εγκριθεί από το FDA για OCD περιλαμβάνουν:

1. Κλομιπραμίνη
2. Φλουοξετίνη
3. Φλουβοξαμίνη
4. Παροξετίνη
5. Σερτραλίνη

Ποια είναι η επικράτηση των προληπτικών πεποιθήσεων;

Πηγή: statista.com

Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ το 2014, έδειξε ότι η πλειοψηφία των Αμερικανών δεν πιστεύουν στις περισσότερες δεισιδαιμονίες. Τα ακόλουθα ολοκληρώθηκαν:

• Το πιο πιστεύεται δεισιδαιμονία είναι ότι η εύρεση μιας δεκάρας φέρνει καλή τύχη, με περίπου το 1/3 των Αμερικανών να το πιστεύουν.
• Το ένα τέταρτο των ερωτηθέντων πιστεύει ότι είναι κακή τύχη για μια νύφη να δει έναν γαμπρό λίγο πριν από το γάμο.
• Η λιγότερο δημοφιλής πεποίθηση ήταν ότι το να πας σε μια ρωγμή θα φέρει κακή τύχη, με μόνο το 7% των ερωτηθέντων να τηρούν αυτήν την πεποίθηση.
• Οι Καθολικοί πιστεύουν σε δεισιδαιμονίες με υψηλότερα ποσοστά από τους Προτεστάντες, τους αγνωστικούς ή τους άθεους.
• Οι περισσότεροι θρησκευτικοί Αμερικανοί πιστεύουν στην ύπαρξη του διαβόλου, των αγγέλων και άλλων θεϊκών δυνάμεων ή όντων, ενώ η πίστη στη μαγεία, τη μαγεία και την αστρολογία είναι χαμηλή.
• Λιγότεροι άνθρωποι πιστεύουν στην έννοια του ουρανού παρά στην έννοια της κόλασης.

Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει οφέλη για τη δεισιδαιμονική συμπεριφορά.

Πιθανά οφέλη της προληπτικής συμπεριφοράς

Πηγή: pexels.com

Οι περισσότερες μελέτες δεν αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα της προληπτικής συμπεριφοράς γενικά. Ωστόσο, μια μελέτη έδειξε ότι οι δεισιδαιμονίες για τη συμπεριφορά κάποιου θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικές. Ορισμένα ψυχολογικά οφέλη έχουν επίσης αναφερθεί σε αθλητές ανώτερης κατηγορίας, οι οποίοι εφαρμόζουν τελετές πριν από ένα παιχνίδι. Μια ανάλυση που πραγματοποιήθηκε από τον M.C. Οι Schippers και PAM Van Lange (2006) αποκάλυψαν ότι η δέσμευση των αθλητικών αθλητών στις δεισιδαιμονικές τελετές τους είναι μεγαλύτερη πριν από έναν σημαντικό αγώνα όταν α) η αβεβαιότητα είναι υψηλή παρά χαμηλή, και β) όταν η σημασία του παιχνιδιού ή του αγώνα είναι υψηλή παρά χαμηλή.

Λαμβάνω βοήθεια

Η προληπτική συμπεριφορά ή οποιαδήποτε συμπεριφορά που αντιμετωπίζεται ως υπερβολική, παρεμβατική και πέρα ​​από τον έλεγχο ενός ατόμου μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτική και χρειάζεται προσοχή. Συχνά, απαιτείται θεραπευτική υποστήριξη και πρέπει να αποτελεί μέρος του οπλοστασίου ενός ατόμου για την καταπολέμηση του OCD ή οποιασδήποτε ανησυχητικής συμπεριφοράς. Η BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα θεραπείας και παροχής συμβουλών, όπου οι επαγγελματίες μας μπορούν να παρέχουν αυτήν την βοήθεια στην άνεση του σπιτιού σας.