Διαταραχή προσαρμογής ICD 10 με καταθλιπτική διάθεση - Υπάρχει κάτι περισσότερο για τη θλίψη μου;

Αντιμετωπίζετε άβολα συναισθήματα μετά από ένα αγχωτικό συμβάν; Αν ναι, είναι φυσικό να αισθάνεστε έτσι, τουλάχιστον για λίγο. Τι γίνεται όμως αν το συναίσθημα φαίνεται συντριπτικό ή συνεχίζεται αφού νομίζετε ότι πρέπει να έχει τελειώσει; Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να έχετε διαταραχή προσαρμογής με καταθλιπτική διάθεση. Δείτε τι έχει να πει το ICD 10 σχετικά με αυτήν την κατάσταση και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτήν.

Ορισμός της διαταραχής προσαρμογής

Οι διαταραχές προσαρμογής είναι μια ομάδα καταστάσεων που συμβαίνουν μετά από ένα αγχωτικό συμβάν ζωής. Αυτό που κάνει αυτές τις διαταραχές μοναδικές είναι ότι εάν έχετε μία, αντιμετωπίζετε προβλήματα με το συμβάν ή τις συνέπειές του. Και έχετε μια ισχυρότερη αντίδραση από το αναμενόμενο για το είδος του συμβάντος που συνέβη.

Η Διεθνής Ταξινόμηση των Νοσημάτων (ICD 10) είναι ένα διαγνωστικό εργαλείο που χρησιμοποιούν οι γιατροί και οι ψυχολόγοι για να τους βοηθήσουν να εκτιμήσουν εάν έχετε πάθηση. Το ICD 10 περιγράφει διάφορα κριτήρια που πρέπει να υπάρχουν πριν λάβετε τη διάγνωση της διαταραχής προσαρμογής:

• Είναι σαφές ότι τα συμπτώματα έρχονται μετά από ένα αγχωτικό συμβάν ζωής, συνήθως εντός τριών μηνών από αυτό.
• Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων είναι μεγαλύτερη από την αναμενόμενη υπό τις περιστάσεις.
• Δεν έχετε άλλη διαταραχή που προκαλεί τα συμπτώματα.
• Δεν περνάτε από τη φυσιολογική διαδικασία πένθους μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου.

Εκδηλώσεις που πυροδοτούν τη διαταραχή

Πολλοί διαφορετικοί τύποι γεγονότων μπορούν να προκαλέσουν αυτήν την αντίδραση. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν προβλήματα διαζυγίου ή σχέσης, ασθένεια στον εαυτό σας ή αγαπημένο άτομο, μετακίνηση σε διαφορετική τοποθεσία ή οικονομικές ανησυχίες. Στην πραγματικότητα, οποιοσδήποτε μεγάλος άγχος, απρόσμενες καταστροφές ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή μπορεί να είναι η αιτία αυτών των διαταραχών. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτό το είδος διαταραχής, σε ορισμένες περιπτώσεις.

Οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες μπορεί να έχουν τα ίδια σκανδάλη, αλλά μπορεί επίσης να προκληθούν από γεγονότα και προκλήσεις που είναι κοινές κατά τη διάρκεια των ετών. Αυτές περιλαμβάνουν οικογενειακές συγκρούσεις, προβλήματα στο σχολείο και θέματα που αφορούν τη σεξουαλικότητά τους.

Συμπτώματα

Κάθε μία από τις διαταραχές προσαρμογής έχει διαφορετικά συμπτώματα. Ο τύπος κατάθλιψης έχει συγκεκριμένα συμπτώματα που σχετίζονται με τη διάθεση. Λοιπόν, ποιος είναι ο όρος διάθεση; Η διάθεσή σας περιλαμβάνει τα συναισθήματά σας και τα σημάδια που αντικατοπτρίζουν αυτά τα συναισθήματα. Στην περίπτωση του τύπου καταθλιπτικής διάθεσης, αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συναισθήματα θλίψης, απελπισίας, δακρύρροιας και αδυναμίας εύρεσης ευχαρίστησης σε πράγματα που κάποτε απολαύσατε.

Άλλες διαταραχές προσαρμογής

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, αυτή είναι μια ομάδα διαταραχών. Αυτό που έχετε κατάθλιψη μπορεί να είναι αυτό που αντιμετωπίζετε εάν αισθάνεστε λυπημένοι. Άλλες σχετικές διαταραχές περιλαμβάνουν:

καβούρι πνεύμα ζώο

Με άγχος: Αυτή η παραλλαγή έχει συμπτώματα όπως νευρικότητα, υπερβολική ανησυχία, προβλήματα συγκέντρωσης και αίσθημα συντριβής.

Με μικτό άγχος και καταθλιπτική διάθεση: Εάν δεν αισθάνεστε μόνο λυπημένοι, αλλά ανησυχείτε και συγκλονισμένοι, μπορεί να έχετε αυτό το είδος διαταραχής.

Με διαταραχή της συμπεριφοράς: Εάν έχετε αυτό το είδος διαταραχής προσαρμογής, μπορεί να πολεμήσετε, να οδηγήσετε απερίσκεπτα ή εάν το παιδί σας το έχει, μπορεί να βανδαλίσουν σπίτια ή επιχειρήσεις ή να παραλείψουν το σχολείο.

Απροσδιόριστο: Αυτός ο τύπος περιλαμβάνει όλες τις διαταραχές προσαρμογής που δεν ταιριάζουν με κανέναν από τους παραπάνω τύπους. Μπορεί να έχετε σωματικά προβλήματα, δυσκολία σε στενές σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους σας ή προβλήματα στην εργασία ή στο σχολείο.

Τι γίνεται με άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας;

Υπάρχει πιθανότητα να έχετε μία από τις πολλές άλλες ψυχικές διαταραχές που θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Ακόμα κι αν έχετε βιώσει ένα πραγματικά αγχωτικό συμβάν τους τελευταίους τρεις μήνες, αυτά τα σημεία μπορεί να εμφανιστούν για έναν άλλο λόγο εκτός από τη διαταραχή προσαρμογής.

Ένας γιατρός ή ψυχολόγος που επιβλέπει τη διάγνωση συνήθως θα διερευνήσει άλλους τύπους διαταραχών που μπορεί να είναι πίσω από τα συμπτώματά σας. Και, αν γνωρίζετε ήδη ότι έχετε ένα άλλο πρόβλημα ψυχικής υγείας, το να τους πείτε στην αρχή της συνάντησής σας μαζί τους είναι καλή ιδέα. Στη συνέχεια, μπορούν να κάνουν μια πιο ακριβή διάγνωση.

Θα μπορούσε η θλίψη μου να είναι φυσιολογική θλίψη;

Μερικές φορές είναι δύσκολο ακόμη και για έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας να διακρίνει αμέσως την πηγή της κατάθλιψης. Σίγουρα, η θλίψη της απώλειας κάποιου κοντά σας μπορεί να προκαλέσει θλίψη και άλλα συμπτώματα παρόμοια με τη διαταραχή προσαρμογής. Τα πιο σημαντικά πράγματα που θα εξετάσει ο ψυχολόγος σας είναι:

1. Πόσο καιρό έχει συμβεί το αγχωτικό γεγονός (ή το μάθατε για αυτό);
2. Πότε άρχισες να νιώθεις συγκλονισμένοι;
3. Είναι η αντίδρασή σας αναλογική με την απώλεια;
4. Πόσο καιρό κράτησε η θλίψη;

Φυσικά, οι φυσιολογικές αντιδράσεις θλίψης δεν είναι ψυχική διαταραχή. Εξαιτίας αυτού, ορισμένοι ερευνητές πρότειναν ότι πρέπει να γίνουν περισσότερα για να αποφευχθεί η θέα της θλίψης ως ασθένειας. Η έρευνα έδειξε ότι τα αποτελέσματα των καταθλιπτικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με την απλή θλίψη δεν έχουν συνήθως τα ίδια αποτελέσματα με αυτά που δεν σχετίζονται με τη μεγάλη κατάθλιψη. Για παράδειγμα, οι απόπειρες αυτοκτονίας, η διάρκεια, η ανάγκη νοσηλείας και άλλα συμπτώματα μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής είναι πολύ λιγότερο συχνές ή σοβαρές σε φυσιολογικές αντιδράσεις θλίψης που περιλαμβάνουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Έτσι, το γεγονός ότι θρηνείστε δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε διαταραχή προσαρμογής. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με αυτό, μπορείτε να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή γιατρό για να μάθετε και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Πόσο θα διαρκέσει αυτό;

13 αριθμός αγγέλου αγάπη

Η πάθηση από μια κατάθλιψη είναι πολύ ευχάριστη. Ίσως αναρωτιέστε, 'Πότε θα τελειώσει αυτό;' Είναι μια φυσική απάντηση σε μια τόσο οδυνηρή κατάσταση. Η απάντηση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, αλλά βασικά, υπάρχουν δύο τρόποι που θα μπορούσε να ακολουθήσει.

Οξύς

Εάν η διαταραχή σας είναι οξεία, αυτό σημαίνει ότι δεν θα διαρκέσει πολύ. Συνήθως, οι άνθρωποι αναρρώνουν από την οξεία εκδοχή εντός έξι μηνών από τη στιγμή που ο άγχος έληξε. Για παράδειγμα, εάν περάσατε ένα οδυνηρό διαζύγιο, τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής θα πρέπει να εξαφανιστούν σε έξι μήνες ή λιγότερο μετά το τέλος του διαζυγίου.

Χρόνιος

Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα θα διαρκέσουν πολύ περισσότερο. Εάν έχετε μια χρόνια διαταραχή, θα εξακολουθούσατε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα περισσότερο από έξι μήνες μετά την εξαφάνιση του στρες. Τα συμπτώματα θα εξακολουθούσαν να σας ενοχλούν και θα διαταράσσουν τη ζωή σας με πολλούς τρόπους. Εάν έχετε αρκετά συμπτώματα για να θεωρηθεί ότι η πάθηση είναι χρόνια, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε στρατηγικές για να το ξεπεράσετε και να παράσχετε υποστήριξη στην πορεία.

Εάν πάτε για θεραπεία νωρίς, ο ψυχολόγος σας μπορεί να μην είναι σε θέση να πει αμέσως εάν η κατάστασή σας είναι οξεία ή χρόνια. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από τη θεραπεία όσο το δυνατόν συντομότερα. Στη συνέχεια, μπορούν να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να αντιμετωπίσουν ένα πρόβλημα χωρίς καθυστέρηση.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία;

Συχνά, τα άτομα που έχουν διαταραχές προσαρμογής με καταθλιπτική διάθεση θεωρούν ότι η θεραπεία τους ωφελεί με διάφορους τρόπους. Τους βοηθά να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα, προσφέρει συμπονετική υποστήριξη τη στιγμή που την χρειάζονται περισσότερο και τους δίνει εργαλεία για να δουν τα προβλήματά τους διαφορετικά.

Διάγνωση

πνεύμα του λιονταριού ζώο έννοια

Πριν ο ψυχολόγος σας καταρτίσει ένα πρόγραμμα θεραπείας, θα χρειαστεί χρόνος για να μάθει για εσάς, τους πρόσφατους στρες της ζωής σας και τα προβλήματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζετε. Η διάγνωση του εαυτού σας θα μπορούσε να σας οδηγήσει να υποφέρετε περισσότερο. Αλλά όταν αφήνετε τη διάγνωση στα χέρια ενός επαγγελματία, έχετε μια πιο ξεκάθαρη ιδέα για το τι συμβαίνει, τι μπορείτε να περιμένετε και πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία.

Ψυχοθεραπεία

Η κύρια θεραπεία για διαταραχή προσαρμογής είναι η ψυχοθεραπεία. Αυτή η θεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας στην οποία μιλάτε με τον σύμβουλό σας για το τι συμβαίνει στη ζωή σας και για το πώς το αντιμετωπίζετε. Ανάλογα με την περίπτωσή σας, μπορείτε να επιλέξετε ατομική, οικογενειακή ή ομαδική θεραπεία.

Ο σύμβουλός σας μπορεί να σας βοηθήσει με την κατάθλιψη διάθεση με διάφορους τρόπους. Αμέσως, αρχίζουν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη. Καθώς η θεραπεία εξελίσσεται, σας βοηθούν να προσδιορίσετε και να καταλάβετε γιατί το αγχωτικό συμβάν ήταν τόσο δύσκολο για σας. Μπορούν επίσης να σας διδάξουν δεξιότητες αντιμετώπισης και τεχνικές διαχείρισης του άγχους, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίζετε τα αγχωτικά γεγονότα πιο αποτελεσματικά. Και αν το πρόγραμμά σας έχει διακοπεί λόγω των προβλημάτων ψυχικής σας υγείας, μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε σε μια κανονική καθημερινή ρουτίνα.

Πόσο διαρκεί η θεραπεία;

Μπορεί να είστε περίεργοι για το πόσο διαρκεί συνήθως η θεραπεία για διαταραχή προσαρμογής. Είναι σίγουρα μια λογική ερώτηση. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία απάντηση. Εάν η διαταραχή σας είναι οξεία, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει πολύ πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματά σας έχουν συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εξακολουθούν να παραμένουν, ενδέχεται να επωφεληθείτε από μια πιο παρατεταμένη περίοδο θεραπείας.

Τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τον εαυτό σας με διάφορους τρόπους. Για σχεδόν οποιοδήποτε πρόβλημα ψυχικής υγείας, η φροντίδα της σωματικής σας υγείας είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα, οπότε φροντίστε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να έχετε αρκετό ύπνο και να ασκείτε καθημερινά.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε ένα ημερήσιο πρόγραμμα εάν πρέπει να προσθέσετε δομή στις μέρες σας. Περάστε χρόνο με φίλους και συγγενείς και σκεφτείτε να ρωτήσετε κάποιον που εμπιστεύεστε για συναισθηματική υποστήριξη.

ονειρευτείτε ότι έχετε καρκίνο

Μπορείτε επίσης να εξερευνήσετε μόνοι σας τεχνικές μείωσης του στρες. Παραδείγματα περιλαμβάνουν διαλογισμό προσοχής, γιόγκα και συστηματική χαλάρωση των μυών. Στη θεραπεία, ο σύμβουλός σας μπορεί να σας διδάξει πολλές από αυτές τις τεχνικές και να είναι μαζί σας καθώς αρχίζετε να τις ασκείτε.

Πού να λάβετε βοήθεια

Έχετε αποφασίσει να αναζητήσετε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας για να σας καθοδηγήσει σε αυτόν τον δύσκολο χρόνο; Η επόμενη ερώτηση που μπορείτε να κάνετε είναι, 'Πού πρέπει να πάω για βοήθεια;' Η απάντηση εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς. Μπορείτε να επιλέξετε να δείτε έναν τοπικό θεραπευτή. Ή, ένας τοπικός σύμβουλος θλίψης μπορεί να σας βοηθήσει αν το πρόβλημά σας δεν είναι διαταραχή προσαρμογής ή άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν παρηγοριά όταν γνωρίζουν ότι ο σύμβουλός τους βρίσκεται πολύ κοντά τους, και δεν έχουν κανένα πρόβλημα να συναντήσουν ραντεβού και τα τοπικά ταξίδια που εμπλέκονται στο πρόγραμμά τους.

Άλλοι άνθρωποι προτιμούν να συνδεθούν με έναν σύμβουλο από το σπίτι τους ή οπουδήποτε κι αν βρίσκονται. Απολαμβάνουν το γεγονός ότι η διαδικτυακή παροχή συμβουλών είναι πολύ προσιτή και τους δίνει περισσότερη ιδιωτικότητα και ελευθερία. Στο BetterHelp, μπορείτε να βρείτε διαδικτυακούς συμβούλους που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε τη διαταραχή προσαρμογής με καταθλιπτική διάθεση και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Ανεξάρτητα από την απόφαση που παίρνετε, η λήψη της βοήθειας που χρειάζεστε μπορεί να είναι η αρχή μιας νέας και καλύτερης εποχής στη ζωή σας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: