Το αίσθημα απελπισίας - σαν να μην μπορείτε ποτέ να εκπληρώσετε τα όνειρά σας - είναι κοινό για άτομα με κατάθλιψη. Μάθετε τις επτά τεχνικές που μπορείτε να προσπαθήσετε να τη σταματήσετε τώρα.
Το να νιώθεις άχρηστο είναι το δίλημμα που αντιμετωπίζουν συχνά άτομα που υπέστησαν κακοποίηση και τραύμα. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να το ξεπεράσετε μέσω αυτού του άρθρου.
Η αμυντική απαισιοδοξία είναι ένας τρόπος πρόβλεψης του χειρότερου σεναρίου παρά το ότι γνωρίζουμε ότι δεν θα συμβεί στην πραγματικότητα. Μάθετε αν είναι υγιές ή όχι.
Ο καθένας χάνεται μερικές φορές στη ζωή. Μάθετε πώς μπορείτε να βρείτε τον δρόμο σας ξανά. Είναι εντάξει να φοβάσαι, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις τον εαυτό σου.