Γιατί η αγάπη βλάπτει τόσο πολύ; Δεν πρέπει να είναι καλό;

Αγάπη. Έχει αποτελέσει αντικείμενο αμέτρητων ποιημάτων, ιστοριών και έργων τέχνης σε όλη την ιστορία. Ενώ μερικά από αυτά τα κομμάτια γιορτάζουν τη χαρά και την ευδαιμονία που έρχεται με την αγάπη, πολλά δεν φαίνεται να ξεπερνούν τον πόνο και την αγωνία που συχνά φέρνει η αγάπη. Αυτός ο πόνος προέρχεται συχνά από τη μετάβαση και τις αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της αγάπης. Ωστόσο, αυτός ο πόνος δεν πρέπει να είναι αρνητικό. Στην πραγματικότητα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σας ζητήσει να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τις ανάγκες σας και μπορεί να σας βοηθήσει να επανεκτιμήσετε τη σχέση και πόσο πολύτιμη είναι για εσάς. Τα καλά νέα είναι ότι παρόλο που μπορεί να πονάτε τώρα, τα στοιχεία δείχνουν ότι και άλλοι έχουν επίσης νιώσει τον πόνο της αγάπης. Στην πραγματικότητα, για εκείνους που έχουν αναζητήσει συμβουλευτική ως μέσο εργασίας μέσα από αυτά τα συναισθήματα, 97% λένε ότι πήραν τη βοήθεια που ήθελαν.

Πηγή: pixabay.com

Από πού προέρχεται η αγάπη

Πολλοί πολιτισμοί είχαν διάφορες ερμηνείες όσον αφορά σύνθετα συναισθήματα όπως η αγάπη. Οι Ευρωπαίοι του Μεσαίωνα πίστευαν ότι η αγάπη μεταξύ των ανθρώπων κατοικούσε στην καρδιά, και ως εκ τούτου έγινε σύμβολο ρομαντικής αγάπης μεταξύ δύο ανθρώπων για τα επόμενα χρόνια.

Τον 18ο αιώνα, οι άνθρωποι άρχισαν να στέλνουν καρτέλλες στους ανθρώπους που ήθελαν. Αυτά ήταν χειροποίητα και μερικές φορές περιείχαν ποιήματα. Σπρώχθηκαν κάτω από τις πόρτες όπου ζούσαν οι αγαπημένοι τους. Σήμερα, η Hallmark και άλλες εταιρείες ευχετήριων καρτών το κάνουν για εσάς και μπορείτε να το παραδώσετε σε έναν ταχυδρομικό εργαζόμενο για παράδοση. Ή, μπορείτε απλά να στείλετε ένα μέσω του Διαδικτύου.

Ωστόσο, μόνο τον 20ο αιώνα άρχισαν οι ερευνητές να πιστεύουν ότι ίσως η αγάπη ήταν μια πραγματική χημική διαδικασία. Στο πρώτο μέρος του 20ού αιώνα, πιστεύεται ότι οι φερομόνες παίζουν ρόλο στη σύνδεση ζευγαριών και στην προσέλκυση ανθρώπων. Αυτό έγινε πιο εμφανές με την πάροδο του χρόνου, καθώς ανακαλύφθηκε ότι έτσι τα έντομα και άλλα ζώα προσελκύουν το ένα το άλλο για αναπαραγωγικούς σκοπούς. Αλλά αυτό θεωρήθηκε πολύ απλό για ένα σύνθετο ζώο όπως ο άνθρωπος.

Μέχρι τη δεκαετία του 1970, η θεωρία της ενδορφίνης της αγάπης είχε ξεπεράσει το φερομόνη θεωρία της αγάπης. Αυτή η θεωρία ισχυρίστηκε ότι οι νευροδιαβιβαστές όπως οι ενδορφίνες, η οξυτοκίνη και η ντοπαμίνη, που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια φυσικής επαφής, δημιουργούν προσκόλληση στο άλλο άτομο με την πάροδο του χρόνου.

Σήμερα, πολλοί ερευνητές εξετάζουν την ιδέα ότι η αγάπη οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν χημικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τους νευροδιαβιβαστές που συζητήθηκαν προηγουμένως, αλλά και τις ασυνείδητες επιθυμίες ή ενεργοποιήσεις. Αυτοί οι δύο παράγοντες συγχωνεύονται και δημιουργούν μια κατάσταση ευφορίας που βιώνουν οι άνθρωποι όταν είναι ερωτευμένοι. Για παράδειγμα, ίσως στο μυαλό σας, έχετε την επιθυμία για έναν συγκεκριμένο τύπο ατόμου που δεν γνωρίζετε πλήρως στη συνειδητή ζωή σας. Εάν επρόκειτο να συναντήσετε κάποιον που ταιριάζει σε αυτήν την επιθυμία, τότε ξεκινά η χημική διαδικασία. Και έτσι στον εγκέφαλό σας, αυτές οι διάφορες ορμόνες απελευθερώνονται, ενισχύοντας αυτήν την επιθυμία.

Πηγή: unsplash.com

Σε αγαπώ με όλο τον εγκέφαλό μου

Αν και οι άνθρωποι μπορεί να είχαν σκεφτεί κάποτε ότι τα συναισθήματά μας βρίσκονται στην καρδιά μας, η σύγχρονη επιστήμη τώρα καταλαβαίνει ότι πραγματικά αγαπάμε με τον εγκέφαλό μας. Ο εγκέφαλός μας μπορεί να επεξεργαστεί κάθε αίσθηση στο σώμα μας, επιτρέποντάς μας να νιώσουμε σωματικό και συναισθηματικό πόνο. Οι καρδιές μας ανταποκρίνονται μόνο στα σήματα που στέλνει ο εγκέφαλός μας για να αντλήσει περισσότερο αίμα για να επιταχύνει τη ροή οξυγόνου στον εγκέφαλό μας σε περιόδους δυσφορίας. Ο πόνος που νιώθουμε όταν αγαπάμε κάποιον οφείλεται στην πολυπλοκότητα των διαφόρων συναισθημάτων που βιώνουμε ενώ ερωτευόμαστε.

Αγάπη ή πτήση

Όταν παραδοθούμε στο πιο πρωτόγονο μυαλό μας, φεύγουμε όταν η αγάπη φέρνει επιπλοκές που δεν μπορεί πλέον να αντέξει ο λογικός μας νους. Ωρες ωρες, πρέπει να κάνουμε μια επιλογή. Πρέπει να επιλέξουμε είτε να παραμείνουμε στην περίπλοκη δίνη της αγάπης είτε να φύγουμε ώστε οι εγκέφαλοί μας να ελευθερωθούν για να εργαστούν σε πιο πρακτικά θέματα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τα ακαδημαϊκά μαθήματά μας ή την επαγγελματική σταδιοδρομία μας, ή ακόμη και να φροντίζουμε τους απογόνους που μπορεί να προήλθαν από αυτή την αγάπη.

Φαίνεται να υπάρχουν λίγα σε αυτή τη ζωή που μπορούν να συγκριθούν με τον πόνο της αγάπης. Χρησιμοποιώντας ξανά την αναλογία της χειρουργικής επέμβασης, στην αρχή της αγάπης, είμαστε σε αναισθητοποιημένη κατάσταση. Δεν αισθανόμαστε τον πόνο γιατί τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου υπερισχύουν της λογικής. Ωστόσο, όταν η ερωτική αναισθησία αρχίζει να φθείρεται, τα λογικά μας μυαλά αναλαμβάνουν και ο πόνος αρχίζει να μπαίνει. Τα λογικά μας μυαλά μας λένε να ανεβούμε στον αέρα, να περάσουμε χρόνο με άλλους ή να σταματήσουμε να λείπουν ημέρες δουλειά. Ακριβώς όπως με την έξοδο της αναισθησίας και των αναστολέων πόνου από τη χειρουργική επέμβαση, ο πόνος της έλλειψης αυτού του ατόμου μπαίνει, και κάθε λέξη ή πράξη μπορεί να εκτοξεύσει τα άκρα του πόνου στην καρδιά μας.

Υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε αυτόν τον πόνο στην αρχή. Ωστόσο, με τον καιρό, μαθαίνουμε να προσαρμοζόμαστε σε αυτό. Με την ωρίμανση της σχέσης, αναγνωρίζουμε την αξία του χρόνου, και το κομμάτι που λείπει γίνεται γλυκόπικρο σε αντίθεση με το υπερβολικά οδυνηρό. Αυτό είναι όταν μπορούμε να είμαστε χωρισμένοι ο ένας από τον άλλο και εξακολουθούμε να είμαστε μέρος του άλλου χωρίς τον πόνο. Αυτή είναι η ώριμη αγάπη στα καλύτερά της.

Ζευγάρι αγάπης

ονειρεύεται να κολυμπήσει σε μια πισίνα

Καθώς η αγάπη ωριμάζει, αυτή η αρχική σπίθα της επιθυμίας ή της επιθυμίας μπορεί να κρυώσει, αλλά αυτή η πιο ώριμη αγάπη είναι πιο μακροχρόνια και άνετη. Δύο άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπαίνουν σε αυτόν τον τύπο αγάπης όταν βιώνουν πολλά ορόσημα στη σχέση τους. Για παράδειγμα, όταν προκύψει μια σύγκρουση, και οι δύο άνθρωποι θα έχουν εμπιστοσύνη ότι μπορούν να αντέξουν αυτήν την καταιγίδα. Καταλαβαίνουν ότι μια διαφωνία δεν σημαίνει ότι η σχέση έχει τελειώσει. Μπορεί να επιλυθεί, ίσως όχι εν μία νυκτί, αλλά τελικά.

Πηγή: unsplash.com

Ένα άλλο σημάδι ώριμης αγάπης είναι όταν και οι δύο άνθρωποι μπορούν να επιτρέψουν ο ένας στον άλλο να έχουν χώρο. Όταν συναντάς για πρώτη φορά ζευγάρια που είναι ερωτευμένα, πρέπει να είναι κοντά μεταξύ τους όλη την ώρα. Θα περνούσαν κάθε στιγμή αφύπνισης αν μπορούσαν.

Τα ζευγάρια που είναι μαζί καταλαβαίνουν πλέον ότι αφαιρώντας χρόνο ο ένας από τον άλλο, η αγάπη τους μεγαλώνει. Ξοδεύοντας χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλο, ο δεσμός μεγαλώνει λόγω του ότι και οι δύο άνθρωποι αισθάνονται πιο ικανοποιημένοι. Μην φοβάστε να αφιερώσετε χρόνο μακριά από έναν σύντροφο που ασχολείται με μια δραστηριότητα που αγαπάτε ή περνάτε χρόνο με φίλους. Αυτό είναι ένα υγιές σημάδι ότι η αγάπη σας ο ένας για τον άλλον έχει ωριμάσει.

Τι να κάνετε όταν πονάει η αγάπη

Όταν διαπιστώσετε ότι αρχίζετε να πονάτε από την αγάπη σας, ήρθε η ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν η αγάπη πονάει:

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με φίλους και οικογένεια

Η διατήρηση της συντροφιάς εκείνων που αγαπούν και υποστηρίζουν μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν η αγάπη αρχίζει να πονάει. Να είστε ανοιχτοί στους πολύ-αναγκαίους αγάπη και υποστήριξη μπορούν να σας δώσουν.

Πρακτική ευγνωμοσύνης

Το να είσαι ευγνώμων μπορεί να σε βοηθήσει επικεντρωθείτε στο καλό φορές και τα θετικά πράγματα στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτόν τον αγώνα που αντιμετωπίζετε.

Εφημερίδα

έννοια του ονείρου φυλακή

Η καταγραφή των σκέψεών σας μπορεί να σας βοηθήσει πώς νιώθεις και εντοπίστε τι προκαλεί τον πόνο που αισθάνεστε. Μπορεί να μην είναι η ίδια η αγάπη, αλλά μάλλον κάποιο υποκείμενο ζήτημα που πρέπει να επιλυθεί.

Παίρνω την ευθύνη

Η αγάπη μπορεί να βλάψει, αλλά συνήθως δεν είναι μονόπλευρη. Λήψη ευθύνη από την πλευρά σας για το γιατί πονάτε τα συναισθήματά σας, μπορείτε να είστε το πρώτο βήμα για να φτάσετε στην άλλη πλευρά αυτού του τραύματος.

Αναζητώ βοήθεια

Μερικές φορές η αντιμετώπιση πολύπλοκων συναισθημάτων που έρχονται με την αγάπη μπορεί να αισθάνεται συντριπτική. Μιλώντας σε κάποιον που δεν θα σας κρίνει μπορεί να σας βοηθήσει να διαλέξετε πώς αισθάνεστε. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν πονάτε ως αποτέλεσμα καταχρηστικής ή δυσλειτουργικής σχέσης. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει. Έχουν εμπειρία εργασίας με άτομα και ζευγάρια και με κάθε είδους θέματα γύρω από την αγάπη. Η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για όσους δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ συμβουλευτική, έχουν χαοτικά προγράμματα ή ντρέπονται για τους άλλους που ανακαλύπτουν ότι λαμβάνουν βοήθεια. Σας επιτρέπει να λάβετε βοήθεια εγκαίρως, όπου είναι πιο άνετο και βολικό.

Οι εξουσιοδοτημένοι και πιστοποιημένοι σύμβουλοι στο Καλύτερη βοήθεια είστε έτοιμοι να δώσετε ένα αυτί και να σας διδάξουμε τεχνικές αντιμετώπισης της κατάστασής σας. Με το BetterHelp, μπορείτε να λάβετε βοήθεια εμπιστευτικά από την άνεση του σπιτιού σας μέσω μηνυμάτων, συνομιλίας, τηλεφώνου και βίντεο. Οι συνεδρίες μπορούν επίσης να προσαρμοστούν σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Είτε αυτό σημαίνει μια μακρά συνεδρία κάθε εβδομάδα είτε μια σειρά σύντομων συνεδριών όλη την εβδομάδα. Η BetterHelp βοήθησε χιλιάδες ανθρώπους να επιλύσουν τα προβλήματά τους και να προχωρήσουν με επιτυχία. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Όταν ξεκίνησα τη συμβουλευτική μου με τον Mike, έκανα πολλές αλλαγές ταυτόχρονα - αναπροσαρμόζοντας να επιστρέψω στον Καναδά μετά από 2 μήνες στο εξωτερικό, να περάσω από μια διάλυση, να ξεκινήσω μια νέα δουλειά και να αλλάξω τη ζωή μου. Ήμουν πέρα ​​από συγκλονισμένος. Ο Μάικ είχε μια φανταστική προσέγγιση μαζί μου. Ήταν πάντα απλός μαζί μου, αλλά γρήγορα παρατηρούσε μικρές βελτιώσεις και τις αναγνώρισε. Με βοήθησε να δουλέψω στις περίπλοκες οικογενειακές μου σχέσεις, να προσαρμοστώ στη νέα μου πολύ αγχωτική δουλειά και να αλλάξω τον τρόπο που προσεγγίζω όχι μόνο τις ρομαντικές σχέσεις μου αλλά και τις σχέσεις με τους φίλους μου υπενθυμίζοντας μερικές φορές «δεν αφορά το καρφί» Μετά από 7 μήνες, αισθάνομαι απίστευτα συναισθηματικά ισχυρή και καλά εξοπλισμένη με νέα εργαλεία για να αντιμετωπίσω μελλοντικές προκλήσεις. Είμαι τεράστιος υποστηρικτής της BetterHelp, γνωρίζοντας ότι βοήθησε να βελτιώσω σημαντικά τη ζωή μου και να φορέσω το μπλουζάκι μου με υπερηφάνεια. Ευχαριστώ, Mike :)

«Η συνεργασία με τον Jen ήταν απολύτως ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ψυχικής μου υγείας φέτος. Ως φοιτητής και σύζυγος, είχα πολλά στο πιάτο μου και το να μπορώ να το ξεπεράσω με το πάτημα ενός κουμπιού ήταν τόσο χρήσιμο όταν δεν είχα διαθέσιμο παραδοσιακό σύστημα υποστήριξης. Εάν βρίσκεστε σε στενό σημείο και χρειάζεστε κάποιον να σας ακούσει, χωρίς κρίση, η Τζεν είναι η καλύτερη. '

Μπορείτε να έχετε μια αγάπη που δεν βλάπτει

Δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να πονάτε από την αγάπη σας. Μια πραγματικά ικανοποιητική και διαρκής σχέση είναι δυνατή - με τα σωστά εργαλεία. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: