Σημάδια Διατροφικών Διαταραχών - Και πώς μπορεί να βοηθήσει ένας Σύμβουλος Διατροφικών Διαταραχών

Πηγή: pixabay.com

Ενώ μερικοί μπορεί να αναγνωρίσουν τα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής και μπορεί να συστήσουν έναν σύμβουλο διατροφικής διαταραχής, άλλοι μπορεί να μην γνωρίζουν από πού να ξεκινήσουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν κάποιος πάσχει από διατροφική διαταραχή.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Διατροφικών Διαταραχών, τα συναισθήματα, οι συμπεριφορές και οι στάσεις επικεντρώνονται στις αποφάσεις του ατόμου για φαγητό. Αυτό το άτομο επικεντρώνεται σε θέματα βάρους, καθώς και σε άλλα θέματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία.

Τι προκαλεί διατροφικές διαταραχές

ονειρεύομαι την αγάπη μου

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις εκεί έξω για το τι προκαλεί μια διατροφική διαταραχή. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι μια διατροφική διαταραχή είναι απλά μια επιλογή που κάνει κάποιος. Αυτό που αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν όταν πιστεύουν ότι αυτό είναι ότι μια διατροφική διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας.

Όταν κάποιος πάσχει από μια διατροφική διαταραχή, είναι επειδή έχει μια υποκείμενη πρόκληση ψυχικής υγείας που την προκαλεί. Θα μπορούσε να είναι ότι αγωνίζονται με διαταραχή άγχους, κατάθλιψη ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, για παράδειγμα. Μερικοί άνθρωποι που έχουν διατροφικές διαταραχές έχουν ζήσει από τραυματικές καταστάσεις όπου είχαν πολύ μικρό έλεγχο. Οι διατροφικές διαταραχές είναι ένας τρόπος να αισθανθείτε ότι έχουν τον έλεγχο σε κάποιο μέρος της ζωής τους.

Ποιος πάσχει από διατροφικές διαταραχές

Οι διατροφικές διαταραχές είναι συχνές στους εφήβους με το υψηλότερο ποσοστό κοριτσιών έναντι των αγοριών. Συχνά, έχουν μια ανακριβή αντίληψη για τη φυσική τους εμφάνιση. Τα κορίτσια μπορεί να πιστεύουν ότι είναι βαρύτερα από ότι είναι, και τα αγόρια μπορεί να αναζητούν μια πιο μυϊκή εμφάνιση. Επειδή έχουν μια παραμορφωμένη αυτο-εικόνα ανεξάρτητα από τις αλλαγές που κάνουν, δεν μπορούν να δουν τα αποτελέσματα.

Ενώ η πλειονότητα των ανθρώπων μπορεί να είναι έφηβοι, δεν είναι οι μόνοι που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές. Είναι πιθανό για μικρά παιδιά και ηλικιωμένους να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές επίσης.

Σημάδια Διατροφικών Διαταραχών

Πηγή: unsplash.com

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με την ακοή για την ανορεξία, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος τύπος διατροφικής διαταραχής. Υπάρχουν στην πραγματικότητα τρεις κύριοι τύποι διατροφικών διαταραχών: νευρική ανορεξία, υπερτροφική διαταραχή και νευρική βουλιμία.

Νευρική ανορεξία

Η νευρική ανορεξία είναι όταν ένα άτομο πεινάει. Δεν καταναλώνουν αρκετές θερμίδες για αυτό που χρειάζεται το σώμα τους. Μερικά σημεία / συμπτώματα της νευρικής ανορεξίας είναι τα ακόλουθα:

• Αποφεύγοντας το φαγητό.
• Άρνηση πείνας, παράλειψη γευμάτων ή δικαιολογία για μη φαγητό
• Διατήρηση πολύ χαμηλού βάρους.
• Υπερβολικοί φόβοι για αύξηση βάρους, γεγονός που οδηγεί σε εμμονές για την πρόληψη οποιασδήποτε αύξησης βάρους.
• Αδυναμία να δούμε τη βλάβη της μη κατανάλωσης και τι κάνει στο σώμα και στον εγκέφαλο.
• Μερικά στοιχεία του φαγητού και του καθαρισμού.
• Ζάλη, λιποθυμία, κόπωση ή επιληπτικές κρίσεις
• Απουσία εμμηνορροϊκού κύκλου
• Αραιωμένα μαλλιά, εύθραυστα νύχια, αφυδάτωση, χαμηλή αρτηριακή πίεση, δυσκολία συγκέντρωσης

Πηγή: pexels.com

Binge φαγητό

Η υπερβολική κατανάλωση είναι το αντίθετο της νευρικής ανορεξίας. Αποτελείται από ένα άτομο πολύ περισσότερες θερμίδες από ό, τι χρειάζεται το σώμα του για να επιβιώσει και να ανθίσει. Τα άτομα που πάσχουν από υπερβολική κατανάλωση είναι συνήθως παχύσαρκα ή υπέρβαρα. Τα σημάδια της υπερβολικής κατανάλωσης αποτελείται από:

• Η λήψη πολύ μεγάλων μερίδων τροφής ταυτόχρονα, συχνά μόνη της.
• Σκέψεις ενοχής και ντροπής κατά τη διάρκεια μιας εκδήλωσης?
• Νιώθεις «εκτός ελέγχου» ενώ τρώμε πολύ.
• Τρώτε όταν δεν αισθάνεστε πεινασμένοι.
• Τρώτε πάρα πολύ που είστε άβολα.

Πηγή: rawpixel.com

ονειρευτείτε ένα σπίτι που καίγεται

Νευρική βουλιμία

Η νευρική βουλιμία είναι παρόμοια με την υπερβολική κατανάλωση, αλλά αφού το άτομο τρώει, καθαρίζει το φαγητό του αναγκάζοντας τον εαυτό του να ανατραπεί. Αυτό τους επιτρέπει να δίνουν την εμφάνιση ότι τρώνε ενώ εξακολουθούν να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο της τροφής τους και δεν θα κερδίσουν βάρος. Σημάδια / συμπτώματα νευρικής βλεμίας:

• Εμμονή με το να μην κερδίζετε βάρος
• Απόκρυψη ή αποθήκευση φαγητού
• Τρώγοντας σε σημείο να αισθάνεστε άβολα σωματικά ή ακόμη και στον πόνο
• Ένα άτομο που αισθάνεται εκτός ελέγχου ενώ τρώει υπερβολικά.
• Αυτοεκτίμηση που συσχετίζεται εμμονικά με την εικόνα του σώματος.

Άλλες διαταραχές

Οι παραπάνω τρεις είναι οι πιο συχνές διατροφικές διαταραχές με τις οποίες διαγιγνώσκονται οι άνθρωποι. Ωστόσο, δεν είναι οι μόνες διαταραχές από τις οποίες θα μπορούσαν να υποφέρουν οι άνθρωποι. Άλλες διαταραχές περιλαμβάνουν πράγματα όπως:

• Διαταραχή Rumination - Το άτομο ανακουφίζει με συνέπεια τα τρόφιμα αφού το φάει. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε μικρά παιδιά ή άτομα που πάσχουν από άλλες διανοητικές διαταραχές.
• Περιοριστική πρόσληψη τροφής - Αυτό συμβαίνει όταν οι άνθρωποι αποφεύγουν να τρώνε ορισμένα τρόφιμα λόγω πραγμάτων όπως χρώματα, μυρωδιές ή υφές.

Αν και αυτά δεν είναι απαραίτητα τα ίδια με άλλες διατροφικές διαταραχές, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη.

Προειδοποιητικά σημάδια διατροφής ή διαταραχές της εικόνας του σώματος:

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με διατροφικές διαταραχές είναι πολύ καλοί στο να κρύβουν τις συμπεριφορές τους. Ξέρουν τρόπους να το κάνουν να φαίνεται ότι δεν έχουν πρόβλημα. Και, αν τους ρωτήσετε σχετικά, δεν είναι πιθανό να είναι ανοιχτοί μαζί σας. Μερικά από τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• υπερβολική άσκηση
• έλλειψη συναισθημάτων / επιρροή
• Ζυγίζεται επανειλημμένα
• συχνός έλεγχος στον καθρέφτη για αντιληπτές ατέλειες
• φορώντας φαρδιά ρούχα
• διαρκώς διαμαρτύρονται για λίπος

Εάν αυτές οι διαταραχές - και περισσότερο - δεν αντιμετωπιστούν, το άτομο με τη διατροφική διαταραχή μπορεί να υποστεί πολλές ιατρικές επιπλοκές ή ακόμη και θάνατο. Από πολλές απόψεις, οι διατροφικές διαταραχές σχετίζονται με άγχος και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Σημασία αριθμού 1122

Πώς να αποτρέψετε τις διατροφικές διαταραχές

Ενώ δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος πρόληψης των διατροφικών διαταραχών, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να αποτρέψετε μελλοντικά προβλήματα. Το κύριο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε στα παιδιά σας για την υγιή εικόνα του σώματος. Εξηγήστε τους τι μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα της κακής διατροφής. Μιλήστε τους για υγιή άσκηση και ισορροπημένη διατροφή.

Λήψη βοήθειας από την An Σύμβουλος Διατροφικών Διαταραχών

Ο τύπος βοήθειας που χρειάζεστε για να ανακάμψετε από μια διατροφική διαταραχή εξαρτάται πλήρως από το πόσο μακριά έχει πάει η διαταραχή. Εάν ένα άτομο έχει αγωνιστεί με μια διατροφική διαταραχή για πολύ καιρό μπορεί να χρειαστεί επείγουσα περίθαλψη για να ελέγξει τη σωματική του υγεία πριν από τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας της ίδιας της διαταραχής. Υπάρχουν στιγμές που η νοσηλεία είναι απαραίτητη.

Πηγή: rawpixel.com

Όμως, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μόνο η θεραπεία των σωματικών συμπτωμάτων μιας διατροφικής διαταραχής δεν θα βοηθήσει το άτομο με μακροχρόνια ανάρρωση. Δεδομένου ότι είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας, τα άτομα με διατροφικές διαταραχές πρέπει να αντιμετωπίζονται διαφορετικά θα συνεχίσουν να αγωνίζονται.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται βοήθεια για μια διατροφική διαταραχή, ένας σύμβουλος διατροφικής διαταραχής μπορεί να σας βοηθήσει να ακολουθήσετε μια προσαρμοσμένη διαδρομή που είναι η καλύτερη για εσάς. Όταν ένα άτομο πάσχει από μια διατροφική διαταραχή, μπορεί να έχει μια μακρά διαδικασία ανάρρωσης μέσω ψυχοθεραπείας.

Διαφορετικοί τύποι ψυχοθεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας, της διαπροσωπικής ψυχοθεραπείας, της θεραπείας αποδοχής και δέσμευσης και πολλά άλλα, μπορούν να δώσουν στο άτομο που πάσχει από εργαλεία αποκατάστασης διατροφικής διαταραχής. Ένας σύμβουλος διατροφικής διαταραχής μπορεί να ενθαρρύνει έναν πελάτη να ασχοληθεί με τη γιόγκα, την τέχνη, τη γραφή ή άλλες δημιουργικές δραστηριότητες για να περιορίσει την υπερβολική ή υπερβολική κατανάλωση τροφής. Η πιο δυνατή προσέγγιση είναι προσαρμοσμένη σε κάθε συγκεκριμένο πελάτη.

Πόροι:

Τύποι και συμπτώματα διαταραχών διατροφής. NEDA.https: //www.nationaleatingdisorders.org/types-symptoms-eating-disorders. Πρόσβαση στις 3 Μαΐου 2017.

Θέματα φαγητού και τροφίμων. GoodTherapy.org.http: //www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/eating-disorders. Πρόσβαση στις 3 Μαΐου 2017.

Πώς να βοηθήσετε και να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές άγχους. BetterHelp.https: //www.betterhelp.com/advice/anxiety/how-to-help-with-and-address-anxiety-disorders/. Πρόσβαση στις 3 Μαΐου 2017.

BetterHelp.https: //www.betterhelp.com/start/. Πρόσβαση στις 5 Μαΐου 2017.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

556 αριθμός αγγέλου