Οι πιο αποτελεσματικοί ψυχοθεραπευτές είναι αυτοί που ακούνε πραγματικά

Πηγή: rawpixel.com

Εκτός από την εκπαίδευση και πιστοποίηση, ένας θεραπευτής πρέπει να έχει και να είναι σε θέση να δείξει ενσυναίσθηση στους ασθενείς του για να κατανοήσει τους λόγους για τους οποίους οι ασθενείς ζητούν βοήθεια. Δεν είναι καλό να προσφέρουμε ευγένεια και προτάσεις εάν ο θεραπευτής δεν έχει, καταρχήν, ενσυναίσθηση και δίνει στον ασθενή την πλήρη προσοχή του. Ένας αποτελεσματικός θεραπευτής πρέπει να υποβάλει ερωτήσεις για να προσδιορίσει τις υποκείμενες αιτίες του διλήμματος ή της ασθένειας ενός ασθενούς. Οι ερωτήσεις δεν πρέπει να είναι προσβλητικές ή εξευτελιστικές, αλλά μάλλον να ζητούνται απαντήσεις για να αποκαλύψουν τα αληθινά συναισθήματα και σκέψεις του ασθενούς. Εάν ο θεραπευτής δεν ακούσει, αυτοί και ο ασθενής τους δεν θα είναι σε θέση να συζητήσουν ορθολογικά τις ιδέες και τις λύσεις. Όταν κάποιος αισθάνεται ότι δεν ακούγονται, είτε κλείνουν είτε γίνονται θυμωμένοι και επιθετικοί. Αυτό μπορεί να γίνει εμπόδιο που εμποδίζει την περαιτέρω επικοινωνία και κατανόηση. Οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ότι αυτό που νιώθουν και τι λένε είναι σημαντικό και δεν θα απορριφθούν ως άξια προσοχής. Επίσης, δεν κάνει καλό εάν ένας θεραπευτής βασίζεται στη διδασκαλία του ασθενούς καθώς αυτό καταστρέφει επίσης την επικοινωνία.

Υπάρχει ένας κανόνας που υιοθετήθηκε από ορισμένους θεραπευτές που ονομάζεται κανόνας 80-20, που σημαίνει ότι ο θεραπευτής ενθαρρύνει τον ασθενή να μιλήσει το 80% του χρόνου και ο θεραπευτής προσφέρει σχόλια 20% του χρόνου. Μερικές φορές, επιτρέποντας στον ασθενή να εξαερίζει και να μην διατηρεί τα εμφιαλωμένα πράγματα μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα ο ασθενής να είναι ανοιχτός σε προτάσεις. Ακόμα κι αν δεν είστε θεραπευτής, μπορεί να είναι δύσκολο να έχετε υπομονή και να μην παρεμβαίνετε με σχόλια. Ένας θεραπευτής πρέπει να επιλέξει την κατάλληλη στιγμή για να παρεμβάλει ή να παρακινήσει τον ασθενή να συνεχίσει να εκφράζει τα συναισθήματά του.

Δεν είναι κάθε θεραπευτής κατάλληλος για κάθε άτομο, και μερικοί δεν βοηθούν πραγματικά κανέναν. Η εύρεση ενός θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια καλύτερη ζωή για τον εαυτό σας μπορεί να φαίνεται σαν μια αποθαρρυντική εργασία. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Πρέπει να βρείτε κάποιον που καταλαβαίνει τι περνάτε, έχει μια φιλοσοφία θεραπείας που μπορείτε να πάρετε πίσω και μπορεί να σας καθοδηγήσει με τις σωστές ερωτήσεις, ενθάρρυνση και υποστήριξη για να σας βοηθήσει να κάνετε τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε. Για να κάνουν όλα αυτά, πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτά που λέτε. Η ουσία είναι ότι οι πιο αποτελεσματικοί ψυχοθεραπευτές είναι αυτοί που ξέρουν να ακούνε.

Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις που τους επιβάλλονται στην εργασία, στο σπίτι ή στην κοινωνία γενικά κάνουν συχνά υποθέσεις που μπορεί να μην είναι αληθινές, αν και τα συναισθήματα που έχουν για την υπόθεση είναι αληθινά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική διαταραχή στην ικανότητά τους να σκέφτονται ορθολογικά και να έχουν ένα σύμπλεγμα διώξεων αντί να πιστεύουν ότι μπορεί να είναι μέρος του προβλήματος. Όταν συμβεί αυτό, ο θεραπευτής πρέπει να είναι έτοιμος να ηγηθεί της συζήτησης για να αμφισβητήσει αυτές τις υποθέσεις εάν είναι λανθασμένες ή προκατειλημμένες. Αυτό θα ενθαρρύνει τον ασθενή να προσφέρει λόγους για τις πεποιθήσεις του και να ανοίξει την πόρτα για εποικοδομητική επικοινωνία.

Η αλλαγή μιας στάσης δεν είναι εύκολο να γίνει, ειδικά αν αυτή η στάση διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι καθήκον του θεραπευτή να καθορίσει τις στάσεις που μπορεί να επηρεάζουν τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο ασθενής. Η αλλαγή στάσης μπορεί να είναι τρομακτική λόγω των άγνωστων πιθανών αποτελεσμάτων. Ο ασθενής αντιμετωπίζει ένα άγνωστο μέλλον εάν παραιτηθεί από τις πεποιθήσεις του ή τις αλλάξει. Ένας καλός θεραπευτής θα το αναγνωρίσει αυτό και θα οδηγήσει απαλά τον ασθενή μέσω συνομιλίας για να καταλάβει τι μπορεί να προκαλεί την αγωνία ή την ψυχική του ασθένεια.

Ακόμα κι αν ένας ασθενής μπορεί να υποφέρει από αυταπάτες ή να έχει ψευδείς υποθέσεις, πρέπει να τηρείται. Είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για έναν θεραπευτή που βοηθά τον ασθενή να αναγνωρίσει τις δυνάμεις του καθώς και τις αδυναμίες του. Εναπόκειται στον θεραπευτή να ακούσει προσεκτικά τι λέει ο ασθενής και να ψάξει για υποκείμενα νοήματα. Αλλά ένας θεραπευτής πρέπει επίσης να ενθαρρύνει τον ασθενή να ακούσει γιατί ακούγοντας και όχι «πηδώντας το όπλο», όλοι μπορούν να μάθουν καλύτερες στρατηγικές για να ξεπεράσουν τα εμπόδια και να πάρουν καλύτερες αποφάσεις.

Αντιμετώπιση ζητημάτων που είναι σημαντικά για εσάς

Πηγή: pexels.com

Όταν ένας θεραπευτής δεν δίνει προσοχή στα λόγια σας και στις μη λεκτικές επικοινωνίες, αποφασίζουν από μόνα τους τα προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, εάν μπαίνετε στο γραφείο τους με τη μυρωδιά του καπνού στα ρούχα και τα μαλλιά σας, μπορεί να υποθέσουν ότι είστε εκεί για να σταματήσετε το κάπνισμα. Ωστόσο, μπορεί να έχετε ήδη ένα βιώσιμο σχέδιο για αυτό και αυτό που πρέπει να τους μιλήσετε είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Όταν ένας θεραπευτής σας ακούει πρώτα χωρίς να κάνει υποθέσεις, μπορεί να σας βοηθήσει με το πρόβλημα που χρειάζεστε στην πραγματικότητα για να λύσετε.

Προσδιορισμός προβλημάτων που δεν βλέπετε

Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στη θεραπεία με μια αόριστη ιδέα ότι κάτι δεν πάει καλά. Ένας θεραπευτής που δεν ακούει μπορεί να κάνει εικασίες, αλλά πιθανότατα θα κάνουν λάθος τις περισσότερες φορές. Όταν εργάζεστε με έναν θεραπευτή που ασχολείται με εσάς, μπορεί να εντοπίσει την πραγματική πηγή της ανησυχίας σας. Συχνά, αυτό που δεν λέτε, καθώς και αυτό που λέτε, δείχνει αυτό που σας ενοχλεί. Ένας θεραπευτής που αλληλεπιδρά μαζί σας σε βαθύ επίπεδο μπορεί να δει προβλήματα που μπορεί να μην έχετε.

Αποφυγή διαλέξεων

Συνήθως, οι θεραπευτές που έχουν κολλήσει στον δικό τους μικρό κόσμο καταφεύγουν σε διαλέξεις. Αντί για μια υγιή δωρεά και λήψη, αναλαμβάνουν την πλήρη διαχείριση των συνεδριών. Σας μαθαίνουν χωρίς καν να καταλάβουν τι πρέπει να ακούσετε. Ένας θεραπευτής που ακούει σπάνια διαλέξεις καθόλου, επειδή ξέρουν ότι η δουλειά τους είναι να σας καθοδηγήσει στην εξεύρεση των δικών σας απαντήσεων.

Εύρεση λύσεων που ταιριάζουν σε εσάς

Ένας θεραπευτής που σας ακούει γνωρίζει κατά κάποιον τρόπο, που δεν θα το ξέρει ποτέ. Έτσι, αντί να σας προσφέρουν μια λύση κοπής μπισκότων, σας βοηθούν να βρείτε λύσεις που να ταιριάζουν στη μοναδική σας προσωπικότητα και κατάσταση.

Πηγή: commons.wikimedia.org

Οι πιο αποτελεσματικοί ψυχοθεραπευτές είναι εκείνοι που είναι εκεί για να σας ακούσουν

Οι ψυχοθεραπευτές έχουν ένα μοναδικό επάγγελμα στο ότι πληρώνονται για να ακούσουν και να αποκαλύψουν υποκείμενους λόγους για τους ασθενείς που υποφέρουν ψυχικά ή συναισθηματικά. Πληρώνονται για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους να βρουν λύσεις για να αντιμετωπίσουν τις παθήσεις τους ή να προτείνουν τρόπους για να δεχθούν θεραπεία. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να σχετίζονται με την υγεία και να απειλούν τη ζωή, όπως καρκίνος, αλκοολισμός / ηπατική νόσος, εθισμός στα ναρκωτικά, ALS, HIV / AIDS κ.λπ. , διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας ή μείζονος κατάθλιψης.

Γιατί ο θεραπευτής σας επέλεξε να περάσει το χρόνο του συμβουλεύοντας άλλους; Ήταν ίσως κίνητρο χρημάτων ή ανθυγιεινή ανάγκη ελέγχου άλλων ανθρώπων; Ενώ πιθανότατα δεν θα γνωρίζετε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις αμέσως, πιθανότατα θα μπορείτε να τις διακρίνετε καθώς περνάει ο καιρός. Οι πιο αποτελεσματικοί θεραπευτές μπορεί να χρειαστεί να κερδίσουν τα προς το ζην και μπορεί να θέλουν να είναι ηγέτης, αλλά το πρώτο και σημαντικότερο κίνητρό τους θα είναι να ακούνε τους ανθρώπους που έρχονται να τους δουν και να τους βοηθήσουν να βρουν λύσεις στα προβλήματα που τους ενοχλούν.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: