Εφηβική ανάπτυξη εγκεφάλου και τι σημαίνει
Πηγή: pixabay.com
Η προσπάθεια κατανόησης του τι συμβαίνει στο μυαλό του εφήβου σας μπορεί να είναι απογοητευτική και σύγχυση.
Ποτέ δεν ξέρεις από τη μια μέρα στην άλλη πώς θα συμπεριφέρεται!
Μια μέρα, φαίνεται τόσο υπεύθυνος, ώριμος, όπως ένας ενήλικας. Το επόμενο κάνει κάτι τόσο τρελό και παράλογο που αναρωτιέστε αν οι εξωγήινοι μπορεί να έχουν καταλάβει το σώμα του κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Τι συμβαίνει?
Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ορισμένοι επιστημονικοί λόγοι για την παράξενη, απρόβλεπτη συμπεριφορά του εφήβου σας. Και μπορούμε να κατανοήσουμε αυτήν τη συμπεριφορά πολύ καλύτερα ρίχνοντας μια ματιά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου των εφήβων.
Το σώμα του εφήβου σας αλλάζει γρήγορα και η γκρίζα ύλη της υφίσταται επίσης κάποιες αστραπιαίες αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τις επιλογές και τις συμπεριφορές της.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε ό, τι γνωρίζουμε για την ανάπτυξη του εγκεφάλου των εφήβων και τι σημαίνει για εσάς ως φροντιστής.
Πρώτα απ 'όλα, θα εξετάσουμε ποια είναι η διαδικασία της ανάπτυξης του εγκεφάλου.
Πώς λειτουργεί η ανάπτυξη του εγκεφάλου
Από τη γέννηση, ο εγκέφαλός μας εξελίσσεται συνεχώς καθώς τα νευρικά μονοπάτια γίνονται ισχυρότερα και η επικοινωνία γίνεται πιο αποτελεσματική. Ως μωρά, ο εγκέφαλός μας υπερπαραγάγει νευρώνες και στη συνέχεια σε όλη την παιδική ηλικία, ορισμένες συνδέσεις ενισχύονται ενώ άλλες χάνονται. Ίσως να σκεφτείτε αυτήν τη διαδικασία παρόμοια με αυτήν του κλάδεμα ενός δέντρου: μεγαλώνει ισχυρότερα και παράγει περισσότερα καθώς ορισμένα μέρη του κόβονται πίσω. Όταν ένα παιδί είναι έξι ετών, ο εγκέφαλός του είναι ήδη 90-95% του μεγέθους που θα έχει ως ενήλικας.
Η ίδια διαδικασία συμβαίνει ξανά κατά τη διάρκεια της περιόδου λίγο πριν από την εφηβεία και παρατείνεται έως την αρχή της ενηλικίωσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο εγκέφαλος αναπτύσσεται πάλι ραγδαία, ενισχύοντας εκείνες τις συνδέσεις που είναι χρήσιμες και απαλλάσσονται από τους άλλους.
Πηγή: commons.wikimedia.org
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ανάπτυξη του εγκεφάλου συμβαίνει μέσω ενός είδους αρχής «να το χρησιμοποιήσετε ή να το χάσετε»: εάν χρησιμοποιείτε ένα συγκεκριμένο κομμάτι γνώσεων ή δεξιοτήτων, τότε οι νευρικές οδοί που σχετίζονται με αυτό γίνονται ισχυρότερες. αλλά αν δεν το κάνετε, τότε αυτά τα μονοπάτια δεν σχηματίζονται ποτέ. Αυτό εξηγεί τουλάχιστον εν μέρει γιατί οι μαθητές δυσκολεύονται να μάθουν μια δεύτερη γλώσσα στην τάξη μετά την ηλικία των 12 ετών. Χωρίς την ευκαιρία να εξασκηθείτε, ο εγκέφαλος δεν δημιουργεί νέες οδούς για αυτήν τη γνώση.
Όταν σκέφτεστε πόσο γρήγορα ο εγκέφαλος ενός εφήβου αλλάζει, δίνει κάποια εικόνα για το γιατί η συμπεριφορά του φαίνεται τόσο ακανόνιστη. (Και γιατί δεν μπορεί να τραβάει φοβερούς βαθμούς στα Γαλλικά τώρα!)
Αλλά τι συμβαίνει ειδικά με την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εφήβου σας;
Ανάπτυξη εφήβων εγκεφάλου
Η εμφάνιση της μαγνητικής τομογραφίας (μαγνητική τομογραφία) στη δεκαετία του 1970 κατέστησε δυνατή την εκμάθηση πραγμάτων για τον εγκέφαλο που δεν μπορούσαμε ποτέ να καταλάβουμε. Μπορούμε τώρα να παρατηρήσουμε πόσο συγκεκριμένα μέρη του εγκεφάλου «φωτίζονται» όταν ασχολούνται με συγκεκριμένους τύπους εργασιών. Μπορούμε επίσης να δούμε εικόνες του εγκεφάλου σε διαφορετικές ηλικίες και να τις συγκρίνουμε.
Λόγω αυτής της τεχνολογίας, μπορούμε να απαντήσουμε στο σημαντικό ερώτημα: Ποια είναι η περιοχή του εγκεφάλου που υφίσταται σημαντική ανάπτυξη κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών;
Η απάντηση είναι ο προμετωπιαίος φλοιός.
Η ανάπτυξη του εγκεφάλου τυχαίνει να ξεκινά στο πίσω μέρος του εγκεφάλου και λειτουργεί μέχρι το μέτωπο. Ο προμετωπιαίος φλοιός βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου, ακριβώς πίσω από το μέτωπό σας. Είναι το τελευταίο μέρος του εγκεφάλου που αναπτύσσεται. Η ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού δεν έχει ολοκληρωθεί μέχρι να φτάσουμε κάπου στα μέσα της δεκαετίας του '20.
Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη λογική, τον έλεγχο της ώθησης, τη μνήμη εργασίας και τη λογική λήψη αποφάσεων. Η ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εφηβικού εγκεφάλου και στη λήψη αποφάσεων.
Πηγή: quora.com
Ενώ ο προμετωπιαίος φλοιός τους αναπτύσσεται, οι έφηβοι πρέπει να βασίζονται σε άλλα μέρη του εγκεφάλου τους για τη λήψη αποφάσεων, όπως η αμυγδαλή. Αυτό το μέρος του εγκεφάλου σχετίζεται με συγκίνηση, ώθηση, ένστικτο και επιθετικότητα. Το σωματικό άκρο, πλήρως αναπτυγμένο στην εφηβεία, παίζει βασικό ρόλο. Είναι υπεύθυνο για τη συμπεριφορά που αναζητά ανταμοιβή, παρακινώντας τους εφήβους να αναζητήσουν την κοινωνική έγκριση των συνομηλίκων τους, καθώς και άλλες συναισθηματικές ανταμοιβές.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, η απόκλιση στην ανάπτυξη αυτών των διαφορετικών τμημάτων του εγκεφάλου σημαίνει ότι οι έφηβοι αντιμετωπίζουν μια πραγματική πρόκληση στη λήψη καλών αποφάσεων. Κοντά σε έναν πλήρως ανεπτυγμένο εγκέφαλο ενηλίκων, ο έφηβός σας μπορεί να έχει ορθολογικές συζητήσεις μαζί σας για ώριμα θέματα. Μπορεί να κατανοήσει τις αποχρώσεις διαφόρων αμφιλεγόμενων θεμάτων και μερικές φορές μπορεί να φαίνεται πιο έξυπνη από πολλούς ενήλικες. Ωστόσο, χωρίς έναν πλήρως ανεπτυγμένο προμετωπιαίο φλοιό, οι έφηβοι είναι θύματα των παρορμήσεων και των συναισθημάτων τους και της αναζήτησης κοινωνικής έγκρισης. Αυτό καθιστά ακόμη και τους πιο επικεφαλής μεταξύ τους επιρρεπείς στη λήψη επικίνδυνων και επικίνδυνων αποφάσεων όταν παρασύρονται αυτή τη στιγμή.
Η κατανάλωση ναρκωτικών ή αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο. Μελέτες δείχνουν ότι οι έφηβοι είναι πιο επιρρεπείς σε αλκοόλ από τους ενήλικες και είναι πιο πιθανό να εθιστούν.
Ο αντίκτυπος του στρες και του τραύματος
Επειδή ο έφηβος εγκέφαλος αναπτύσσεται με τόσο γρήγορο ρυθμό, είναι ιδιαίτερα ευάλωτος στις επιπτώσεις του τραύματος και του στρες.
Οι έφηβοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αντιμετώπισης τραύματος. Οι επικίνδυνες συμπεριφορές τους καθώς επιδιώκουν να ορίσουν τον εαυτό τους και να επιτύχουν την ανεξαρτησία τους συχνά μπορούν να τις βάλουν σε σύγκρουση με τους γονείς ή άλλες προσωπικότητες. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν σχολικό ή διαδικτυακό εκφοβισμό. Το οικογενειακό τραύμα όπως το διαζύγιο ή ο θάνατος μπορεί να τα αφήσει σε ευάλωτη ή αβέβαιη θέση.
Γνωρίζουμε τώρα ότι το τραύμα έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου της παιδικής ηλικίας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του προμετωπιαίου φλοιού, αναγκάζοντας τους εφήβους να βασίζονται ακόμη περισσότερο στην αμυγδαλή και στο λεμφατικό τους σύστημα. Αυτό μπορεί να δυσκολευτεί να διατυπώσουν τα συναισθήματά τους ή να εξηγήσουν τους λόγους για τους οποίους συμπεριφέρονται με συγκεκριμένο τρόπο.
Πηγή: commons.wikimedia.org
Μερικές λέξεις προσοχής
Ενώ αυτά τα γεγονότα σχετικά με την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους μπορούν να εξηγήσουν μεγάλο μέρος της συμπεριφοράς των εφήβων, είναι σημαντικό να αποφύγουμε τη γενίκευση.
Ακόμα και οι ενήλικες μπορεί συχνά να εμπλέκονται σε παρορμητικές ή επικίνδυνες συμπεριφορές. Στην πραγματικότητα, στατιστικά στοιχεία έχουν δείξει ότι η ηλικιακή ομάδα με τον υψηλότερο κίνδυνο θανάτου λόγω υπερδοσολογίας ή βίας είναι μεταξύ των ηλικιών 35 και 54 ετών.
Σε οποιαδήποτε ηλικιακή ομάδα, θα βρείτε ένα ευρύ φάσμα προσωπικοτήτων και συμπεριφορών. Δεν είναι πάντα χρήσιμο να κάνετε προβλέψεις σχετικά με τη συμπεριφορά με βάση τον καθορισμό χαρακτηριστικών όπως η ηλικία. Μην υποθέτετε αυτόματα ότι όλοι οι έφηβοι είναι παρορμητικοί και απερίσκεπτοι. πολλοί δεν είναι.
ονειρευτείτε μια φωτιά στο σπίτι
Συμβουλές για τη γονική μέριμνα του αναπτυσσόμενου εφήβου σας
Υπό το φως αυτής της γνώσης σχετικά με την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εφήβου σας, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να γονείς τον έφηβο σου;
Το πρόβλημα της εφηβικής αγωνίας είναι εδώ και γενιές και δεν υπάρχει γρήγορη και εύκολη απάντηση. Αλλά εδώ είναι μερικές γενικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε.
Διατηρήστε σταθερά όρια, όρια και συνέπειες
Ο έφηβός σας μπορεί να απογειωθεί ως ώριμος και εξελιγμένος και μπορεί να υπάρχουν στιγμές που νομίζετε ότι μπορεί να χειριστεί την ελευθερία των ενηλίκων. Αλλά μην ξεγελιέστε. Χωρίς έναν πλήρως ανεπτυγμένο προμετωπιαίο φλοιό, ο έφηβός σας είναι θύμα της άμεσης ικανοποίησης και της ανάγκης για έγκριση. Δεν είναι ότι θέλει να κάνει κακές επιλογές. είναι απλώς ότι μερικές φορές δεν μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό της. Χρειάζεται έναν ισχυρό, υγιή ενήλικα για να της δώσει τα αυστηρά όρια που δεν μπορεί να επιβάλει στον εαυτό της.
Εκθέστε το παιδί σας σε θετικές δραστηριότητες και επιρροές
Με έναν εγκέφαλο ακόμα υπό κατασκευή, οι δραστηριότητες που ασχολείται εξακολουθούν να διαμορφώνουν βαθιά την ανάπτυξή του. Δώστε προσοχή σε αυτό που κάνει με τον χρόνο του. Εάν το μόνο που κάνει είναι να παίξει βιντεοπαιχνίδια, αυτό επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του. Εάν είναι απασχολημένος με προκλητικά αλλά ευχάριστα χόμπι όπως μουσική, σπορ ή θέατρο, αυτές οι δραστηριότητες θα επηρεάσουν επίσης τον τρόπο που αναπτύσσεται ο εγκέφαλός του καθώς μπαίνει στην ενηλικίωση.
Περιορίστε την πρόσβαση σε επικίνδυνες ουσίες
Ο έφηβός σας έχει περιορισμένη ικανότητα σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης να ρυθμίζει τις επιλογές και τις συμπεριφορές της. Το να αφήνεις αλκοόλ, ναρκωτικά ή τσιγάρα να την βάλει άσκοπα στον πειρασμό.
Παρέχετε ευκαιρίες για υγιή ανάληψη κινδύνων
Οι έφηβοι χρειάζονται διέξοδο για παρορμητικές και ριψοκίνδυνες συμπεριφορές. Επιτρέποντάς τους να δοκιμάσουν νέες εμπειρίες και δραστηριότητες, τους δίνετε την ευκαιρία να αναλάβουν τον κίνδυνο με τρόπο ασφαλή και υγιή.
Γνωρίστε την ομάδα των παιδιών σας
Όταν δεν είστε μαζί του, η συμπεριφορά της ομάδας των εφήβων σας έχει τεράστιο αντίκτυπο στις αποφάσεις και τις συμπεριφορές του. Να γνωρίζετε με ποιον κάνει παρέα.
Πηγή: pexels.com
Βοηθήστε το παιδί σας στην εξεύρεση τρόπων δημιουργικής έκφρασης συναισθημάτων
Χωρίς έναν πλήρως λειτουργικό προμετωπιαίο φλοιό, ο έφηβός σας δυσκολεύεται να αρθρώσει τα συναισθήματά της. Ενθαρρύνετε την να βρει διέξοδο για τα συναισθήματά της μέσω χορού, μουσικής ή γραφής.
Διδάξτε τις δεξιότητές σας στην πραγματική ζωή
Ο εγκέφαλός του μπορεί να μην έχει αναπτυχθεί ακόμη, αλλά πρέπει να γνωρίζει ότι υποστηρίζετε τη μετάβασή του στην ενηλικίωση. Διδάξτε του πώς να αλλάξει ένα ελαστικό, να μαγειρέψει ένα γεύμα και να δημιουργήσει έναν προϋπολογισμό. Αυτές οι δεξιότητες θα αυξήσουν την εμπιστοσύνη του στη μελλοντική επιτυχία.
Μεταξύ των αγώνων της ανάπτυξης και των προκλήσεων ενός εγκεφάλου υπό κατασκευή, η ανατροφή των εφήβων είναι δύσκολη… και το να είσαι έφηβος είναι ακόμη πιο δύσκολο. Μην διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή στο BetterHelp εάν χρειάζεστε βοήθεια με αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Η ανατροφή ενός σχεδόν ενήλικα με έναν ανώριμο εγκέφαλο δεν είναι για τον εξασθενημένο της καρδιάς! Αλλά θυμηθείτε, είναι μόνο προσωρινό. Και κάποια μέρα θα χάσετε τον άβολο έφηβο που ήταν το παιδί σας.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
