Τι πρέπει να γνωρίζετε για τους νέους ενήλικες
Η νέα ενηλικίωση είναι το στάδιο της ζωής που κυμαίνεται από τις αρχές της δεκαετίας του '20 έως τα μέσα της δεκαετίας του '30. Αυτή η εποχή της ζωής είναι συχνά γεμάτη με συναρπαστικά ορόσημα, όπως η έναρξη ή η αποφοίτηση από το κολέγιο, η μετακίνηση από το σπίτι ενός γονέα και σε ένα σπίτι μόνο ή με συγκάτοικοι, γάμο ή / και την έναρξη μιας οικογένειας. Με όλες τις βασικές στιγμές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νεαρής ενηλικίωσης, μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται συντριπτική. Το να γνωρίζετε τι να περιμένετε και πώς να προγραμματίσετε αυτήν την περίοδο μπορεί να σας βοηθήσει να απολαύσετε μια πιο ευτυχισμένη, υγιέστερη ζωή.
OPTAD-VIDEO
συμβολισμός μαύρου σκίουρου
Πηγή: unsplash.com
Για πολλούς, η νεαρή ενήλικη ζωή αναγνωρίζεται ως εποχή ανάπτυξης και ανάπτυξης καθώς μεταβαίνετε από το να είστε έφηβος σε ανεξάρτητο ενήλικα. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, αλλά ο γρήγορος ρυθμός αλλαγής κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσης μπορεί μερικές φορές να αισθάνεται σοκαριστικός. Το να μην είστε προετοιμασμένοι ή να αντιμετωπίζετε πάρα πολλές προκλήσεις ταυτόχρονα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος ή άγχος. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί πόροι για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για αυτό το στάδιο της ζωής.
Το άγχος και η νεανική ενηλικίωση
Η νεανική ενηλικίωση μπορεί να είναι μια αγχωτική στιγμή επειδή υπάρχει πολλή αλλαγή, αλλά το άγχος δεν είναι πάντα κακό. Ένας κλινικός ψυχίατρος που ονομάζεται Michael Genovese λέει, «Σπάνια σκεφτόμαστε το άγχος ως θετικό πράγμα, αλλά, μερικές φορές, μπορεί να είναι». Με άλλα λόγια, συναρπαστικά γεγονότα προκαλούν χημικές αντιδράσεις μέσα στο σώμα και αυτή η απάντηση είναι ένας τύπος άγχους που μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε κίνητρα και να νιώθουμε καλά για τη ζωή.
Τούτου λεχθέντος, σύμφωνα με ένα άρθρο στο ΧΡΟΝΟΣ Περιοδικό, οι νεαροί ενήλικες είναι η πιο αγχωμένη ομάδα ανθρώπων στην Αμερική. Η έλλειψη εμπειριών στη ζωή και οι ισχυροί μηχανισμοί αντιμετώπισης μπορούν να κάνουν τις προκλήσεις ακόμη πιο αγχωτικές. Εάν το άγχος δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες, όπως αϋπνία, μυϊκός πόνος, κόπωση και μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, με σωστό σχεδιασμό και παρέμβαση, περίπου το 69% των νέων ενηλίκων μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά το άγχος.
Η ζωή αλλάζει
Υπάρχει τόσο ενθουσιασμός και προσδοκία που έρχεται με τη μετάβαση σε νέα ενηλικίωση. Το να έχετε ένα καλό σύστημα υποστήριξης είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αλλαγής. Οι νεαροί ενήλικες που έχουν οικογένεια ή στενούς φίλους συνήθως βρίσκουν ευκολότερη την πλοήγηση στις αλλαγές που αντιμετωπίζουν.
Πηγή: pexels.com
Εάν είστε νεαρός ενήλικας χωρίς ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης οικογένειας ή φίλων, σκεφτείτε το ενδεχόμενο συμμετοχής σε δραστηριότητες τοπικής κοινότητας ή / και κολεγίου. Η συνάντηση με άτομα στην ηλικιακή σας ομάδα θα ανοίξει την πόρτα για επικοινωνία με άλλους που μπορεί να έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα ή που μπορούν να περάσουν από παρόμοιες εμπειρίες. Θα σας υπενθυμίσει ότι δεν είστε μόνοι. Επιπλέον, μπορεί να είναι διασκεδαστικό.
Αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις
Οι νέοι ενήλικες συχνά αισθάνονται την πίεση να είναι επιτυχημένοι και ανεξάρτητοι. Αν και αυτοί είναι μεγάλοι στόχοι, δεν είναι ρεαλιστικό να πιστεύουμε ότι ο καθένας μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε πρόκληση στη ζωή χωρίς να νιώθει απογοητευμένος μερικές φορές. Η αναμονή των προκλήσεων και η προσπάθεια προετοιμασίας για αυτούς με υγιή τρόπο είναι σημάδια μετάβασης στην ενηλικίωση.
Για την καταπολέμηση τυχόν αρνητικών επιπτώσεων που μπορεί να προκύψουν από την αντιμετώπιση προκλήσεων, είναι χρήσιμο να υιοθετήσετε μια νοοτροπία για την επιτυχία. Οι νεαροί ενήλικες πρέπει να αναζητήσουν ευκαιρίες που προσφέρουν τις δυνατότητες ανάπτυξης, να μάθουν να αναπτύσσουν ένα σύστημα υποστήριξης και να θέσουν βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους.
Στην πορεία, ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα για τους νέους ενήλικες είναι ότι όλοι κάνουν λάθη. Αυτή είναι μια περίοδος ανάπτυξης και ανάπτυξης. Ανακαλύπτετε ποιοι είστε και ποιοι θέλετε να γίνετε, οπότε είναι σημαντικό να μάθετε από λάθη αντί να χτυπάτε τον εαυτό σας όταν τα κάνετε.
Όπως κάθε στάδιο της ζωής, η νέα ενηλικίωση είναι γεμάτη με σκαμπανεβάσματα. Οι επιλογές ζωής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να επηρεάσουν την πορεία της υπόλοιπης ζωής σας, η οποία μπορεί να προσθέσει επιπλέον άγχος στη λήψη αποφάσεων. Μαθαίνοντας να εντοπίζουμε πιθανούς στρεσογόνους παράγοντες και αναπτύσσοντας μηχανισμούς αντιμετώπισης θα διευκολύνει τη διαδικασία.
Πηγή: pexels.com
Εκτός από το να έχουν φίλους και οικογένεια, οι νεαροί ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν από την παροχή συμβουλών εάν χρειάζονται βοήθεια για να μάθουν να αντιμετωπίζουν τις αλλαγές στη ζωή. Αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι οι σύμβουλοι ειδικεύονται μόνο σε ψυχικές διαταραχές, αυτό δεν ισχύει. Σύμβουλοι μπορεί να βοηθήσει σε διάφορους τομείς, συμπεριλαμβανομένου του να βοηθάει τους πελάτες να αντιμετωπίζουν καταστάσεις καθημερινής ζωής.
Συμβουλές ζωής για νέους ενήλικες
Ανεξάρτητα από τις προκλήσεις που φέρνει η νεαρή ενήλικη ζωή, αυτές οι προκλήσεις δεν πρέπει να επισκιάζουν τα θετικά πράγματα που θα αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια αυτού του μέρους της ζωής. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ενηλικίωση, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές.
Βρείτε το πάθος σας
Ο Mark Twain είπε: «Βρείτε κάτι που σας αρέσει να κάνετε και δεν θα χρειαστεί ποτέ να εργαστείτε μια μέρα στη ζωή σας». Έχοντας αυτήν τη σκέψη κατά νου, εξερευνήστε τα ενδιαφέροντά σας. Βρείτε κάτι που πυροδοτεί ένα πάθος μέσα σας και δημιουργήστε μια καριέρα από αυτό.
Μην εγκατασταθείς!
Μερικές φορές, η κοινωνία φαίνεται να έχει μια «νοοτροπία για αυτό που παίρνεις» νοοτροπία. Ενώ καταλαβαίνετε μια κατάσταση και αποδέχεστε την για ό, τι δεν είναι κακό, μην αφήνετε τις απόψεις των άλλων να επηρεάσουν εάν ακολουθείτε ή όχι τα όνειρά σας.
Κρατήστε ένα ανοιχτό μυαλό
Η προθυμία να μάθουν νέα πράγματα είναι ένα από τα κλειδιά της επιτυχίας. Κρατήστε ανοιχτό μυαλό όταν άλλοι προσπαθούν να σπείρουν σπόρους σοφίας στη ζωή σας. Αν και δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε το μονοπάτι κάποιου άλλου, όλοι μπορούμε να μάθουμε και να μεγαλώσουμε ο ένας από τον άλλο.
Πηγή: pexels.com
Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης
Εάν αντιμετωπίσετε στιγμές που η ζωή φαίνεται δύσκολη να πλοηγηθείτε μόνη της, υπάρχει βοήθεια! Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ορισμένοι νεαροί ενήλικες μπορεί να επωφεληθούν από την παροχή συμβουλών. Το να ζητάς καθοδήγηση όταν η ζωή είναι αγχωτική ή αισθάνεται λίγο ασταθής είναι ένα σημάδι ανάπτυξης και ωριμότητας.
Εάν ενδιαφέρεστε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο και να συζητήσετε το ταξίδι σας μέχρι την ενηλικίωση, υπάρχουν επιλογές. Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να συναντηθούν προσωπικά με συμβούλους. Άλλοι μπορεί να μην έχουν το χρόνο, τους οικονομικούς πόρους ή την ικανότητα να ανοίγουν πρόσωπο με πρόσωπο.
Εδώ έρχεται η διαδικτυακή συμβουλευτική. Στο BetterHelp, έχουμε μια ομάδα εξουσιοδοτημένων, επαγγελματιών συμβούλων που είναι αφοσιωμένοι στο να σας βοηθήσουν να μεταβείτε στις αλλαγές της ζωής. Η πλατφόρμα είναι εντελώς ανώνυμη και μπορείτε να την αποκτήσετε πρόσβαση από οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα σε παρόμοιες καταστάσεις.
1616 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα
Κριτικές συμβούλου
'Ο Κρις ήταν ένας εξαιρετικός σύμβουλος που με βοήθησε να με καθοδηγήσει σε κάποιες πολύ μεγάλες αποφάσεις για τη ζωή, συμπεριλαμβανομένων, αλλά χωρίς περιορισμό, να κάνω μια σοβαρή μετάβαση σταδιοδρομίας, να σώσουμε φιλίες και θέματα σχέσης. Συνιστώ ανεπιφύλακτα ως σύμβουλο. Ήταν ανοιχτός, φιλικός, επαγγελματικός και φιλικός.
'Δούλευα με τον Erin για μερικούς μήνες ενώ ασχολήθηκα με μια αγχωτική μετάβαση και μια σημαντική προθεσμία σταδιοδρομίας. Ένιωσα ότι ήμουν πάνω από το κεφάλι μου, και ήμουν ανήσυχος και εξαντλημένος. Σκέφτηκα ότι δημιουργήσαμε μια καλή σχέση από την αρχή και ο Έριν είχε χρήσιμα πράγματα να μου προσφέρει από τις πρώτες στιγμές που συνεργαστήκαμε. Η Έριν είναι ζεστή και διαισθητική και έφερε μια υπέροχη αίσθηση του χιούμορ στις συνεδρίες μας. Ο Ερίν παρείχε έναν εξαιρετικό συνδυασμό επιβεβαίωσης, κάνει «εργασία στο σπίτι» και με βοήθησε να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και τις αντιδράσεις μου στην κατάστασή μου. Συνιστώ τον Έριν πολύ απίστευτα! '
συμπέρασμα
Καθώς τα άτομα μαθαίνουν να περιηγούνται στο συναρπαστικό ταξίδι από την εφηβεία στην νεαρή ενήλικη ζωή, μπορούν να περιμένουν να βιώσουν πολλές αλλαγές. Ενώ η μετάβαση είναι συχνά γεμάτη με συναρπαστικά πρώτα, μπορεί επίσης να αισθάνεται συντριπτική κατά καιρούς. Ο καθορισμός στόχων, η δημιουργία σχεδίων για την επίτευξη αυτών των στόχων και η εκμάθηση μηχανισμών αντιμετώπισης του άγχους είναι σημαντικές δεξιότητες για να σας βοηθήσουν στην πορεία. Ένας έμπειρος σύμβουλος μπορεί να σας υποστηρίξει επίσης. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
