Τι είναι η διαταραχή του στρες μετά την απιστία;

Όταν είστε σε σχέση με κάποιον που επιλέγει να είναι άπιστος σε εσάς, μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες επιπτώσεις για πολλούς μήνες ή χρόνια που έρχονται. Ακόμα και όταν ένα άτομο θέλει να προχωρήσει, ο δρόμος είναι συχνά μακρύς και δύσκολος. Όταν αυτό διασχίσει τον χώρο ψυχικής υγείας σας, αυτό μπορεί να προκαλέσει μια διαρκή διαταραχή που ονομάζεται Post Infidelity Stress διαταραχή.

Σημασία αριθμού 28

Πηγή: rawpixel.com

Αυτή η ασθένεια μπορεί να καταστήσει δύσκολο για ένα άτομο να βρίσκεται σε μελλοντικές σχέσεις και σχεδόν πάντα είναι η βασική αιτία των ζητημάτων εμπιστοσύνης στη ζωή του. Ανάλογα με την προσωπικότητα του ατόμου, μπορεί να τους κάνει να θυμώνουν και να χτυπούν τον σύντροφό τους ή μπορεί να τους κάνει πολύ επιφυλακτικοί και απρόθυμοι να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν ρομαντικές σχέσεις.

Εκτός από το προφανές, υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα που αυτή η διαταραχή κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ή να κάνει.

Ομοιότητες με το PTSD

Το PTSD, ή διαταραχή μετατραυματικού στρες, συμβαίνει μετά από ένα τραυματικό συμβάν στη ζωή ενός ατόμου. Πρόκειται για μια συνεχιζόμενη και προοδευτική ασθένεια, που σημαίνει ότι εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα αποτελέσματα συνήθως χειροτερεύουν από μόνα τους, όχι καλύτερα.

Το PISD είναι παρόμοιο με το PTSD με πολλούς τρόπους. Ενώ τα αποτελέσματά του τείνουν να διαρκούν μόνο από μια εβδομάδα έως μερικούς μήνες, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει αναδρομές, παρόμοια με το PTSD. Μπορείτε να επαναλάβετε τη σειρά των γεγονότων που σας οδήγησαν να μάθετε για την απιστία του συντρόφου σας. Θα μπορούσατε επίσης να ξαναζήσετε στιγμές που ο σύντροφός σας έμεινε έξω αργά μετά τη δουλειά ή πήρε ένα μυστηριώδες τηλεφώνημα.

Δεν είναι ασυνήθιστο ότι κάποιος που αγωνίζεται με διαταραχή στρες μετά την απιστία θα εξισώσει όλες τις μυστηριώδεις δραστηριότητες με την εξαπάτηση. Αυτές οι συνειδητοποιήσεις μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά συναισθηματικά χτυπήματα στο άτομο που υποφέρει, και οι συναισθηματικές πληγές που προκύπτουν είναι μακροχρόνιες και καταστροφικές.

Μια άλλη ομοιότητα μεταξύ PTSD και PISD είναι η αϋπνία ή η δυσκολία στον ύπνο. Και οι δύο διαταραχές μπορεί να δυσκολεύονται να διευθετηθούν τη νύχτα ή να προκαλέσουν ακανόνιστη συμπεριφορά ύπνου.

Είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε τα συμπτώματά σας εάν ελπίζετε να βελτιωθείτε. Οι βραδινές νύχτες μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα, οπότε βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε τουλάχιστον οκτώ έως εννέα ώρες κάθε βράδυ μόνο για ύπνο. Αυτό μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο να ξεκινήσετε, αλλά με την πάροδο του χρόνου καθώς αναγκάζετε τον εαυτό σας να κοιμάστε κάθε βράδυ, θα γίνει πιο εύκολο και πιο εύκολο.

1213 αριθμός αγγέλου

Πηγή: rawpixel.com

Θέματα εμπιστοσύνης

Ένα από τα κύρια και πιο εμφανή αποτελέσματα που προκύπτουν από τη διαταραχή του στρες μετά την απιστία είναι τα ζητήματα εμπιστοσύνης.

Η εμπιστοσύνη είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο σημαντικές πτυχές μιας σχέσης. Όταν το σκέφτεστε αν είχατε όλα τα άλλα σε μια σχέση εκτός από την εμπιστοσύνη, τι θα έχετε; Το συναισθηματικό άγχος που προκαλείται από την μη εμπιστοσύνη του συντρόφου σας θα έκανε τη σχέση ήπια και στερείται σημασίας.

Αφού εξαπατηθεί κάποιος, μπορεί να νιώσει σαν ολόκληρος ο κόσμος του να καταρρέει. Μπορεί να αισθάνονται προδομένοι και αυτό μπορεί να τους κάνει να διστάζουν να εμπιστευτούν στο μέλλον. Ο πόνος και η αναταραχή που προκαλείται από την απιστία δεν είναι ήπια μορφή και δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια.

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στους άλλους μπορεί να δημιουργηθεί πίσω, αλλά οι τοίχοι που θα χτιστούν θα είναι υψηλοί και δύσκολο να ξεπεραστούν.

Εάν εσείς ή ένα άτομο που αγαπάτε παλεύει με τη διαταραχή του στρες μετά την απιστία, θυμηθείτε ότι η υπομονή είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να εξασκηθείτε όταν προσπαθείτε να το κατακτήσετε. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε ότι η έναρξη συνέβη αρκετά γρήγορα, η διαδικασία επούλωσης χρειάζεται χρόνο.

πνευματικό νόημα σκύλου

Αλλαγές στην προσωπικότητα ή τα ενδιαφέροντα

Ενώ ασχολείστε με τις επιπτώσεις της διαταραχής του στρες μετά την απιστία, ενδέχεται να χάσετε το ενδιαφέρον σας για πράγματα που γενικά σας ενδιαφέρουν ή η προσωπικότητά σας μπορεί να αλλάξει διαφορετικά.

Αυτό συμβαίνει συχνά επειδή η ανησυχία με τα αρνητικά γεγονότα που προκαλούν την ασθένεια μας αποσπά από τα πράγματα που συνήθως κάνουμε.

Μπορεί να φαίνεται ότι προστατεύεις τον εαυτό σου από το να τραυματιστείς πάλι, ή μπορεί επίσης να σκεφτείς αυτή τη στιγμή ως μια στιγμή που θεραπεύεις και δεν θέλεις να ενοχλήσεις με την εξωτερική ζωή. Αυτό όμως δεν συμβαίνει. Για να θεραπεύσετε από την προδοσία που πραγματοποιήθηκε εναντίον σας, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας χωρίς να το αποφεύγετε.

Αυτό είναι συνήθως ένα προσωρινό στάδιο της διαταραχής και περνά σχετικά γρήγορα. Το κλειδί είναι ότι συνειδητοποιείτε τι κάνετε και λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να διορθώσετε τις ενέργειές σας. Εάν θέλετε να επιστρέψετε στο να αισθάνεστε ασφαλείς και χαρούμενοι όπως ήσασταν πριν από την εξαπάτηση ή άλλη άπιστη πράξη, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που έχετε και να τα αντιμετωπίσετε άμεσα.

Πηγή: rawpixel.com

Αποφυγή

855 αριθμός αγγέλου που σημαίνει

Όταν περνάμε από τραυματικά γεγονότα, πολλοί από εμάς επιλέγουμε να αποφύγουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που προκύπτουν επειδή καθιστά ευκολότερο να ανακατέψουμε την καθημερινή μας ζωή.

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι σπάνια βοηθάει πολύ και το χειρότερο σενάριο είναι ότι θα κάνει τα προβλήματά μας πολύ χειρότερα.

Προκειμένου να αντιμετωπίσετε αυτό που σας συνέβη και να προχωρήσετε από αυτό, πρέπει να αντιμετωπίσετε άμεσα τα προβλήματα. Αυτό δεν θα είναι κάτι που θα είναι εύκολο για εσάς, αλλά πρέπει να γίνει αν θέλετε να αισθανθείτε πίσω στο φυσιολογικό ή σε κάτι που να είναι κοντά σας.

Εάν είστε κάποιος που έχει αποφύγει τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε για κάποιο χρονικό διάστημα, ενδέχεται να μην γνωρίζετε πώς να το κάνετε αυτό. Η διαδικασία είναι απλή. Θέλετε να πάτε σε μια ήσυχη περιοχή και να σκεφτείτε ξανά τη στιγμή που τραυματίσατε ή προδώσατε. Το κλειδί εδώ είναι να εξερευνήσετε τα συναισθήματα που έχετε για το πρόβλημα, ώστε να μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε.

Μόλις δώσετε στα συναισθήματά σας ένα όνομα, θα είναι ευκολότερο για εσάς να τα πολεμήσετε. Για παράδειγμα, εάν τα ψέματα και η εξαπάτηση σας πληγώνουν περισσότερο, μπορείτε να φέρετε αυτές τις δυσαρέσκειες στο προσκήνιο. Εάν εξακολουθείτε να είστε με το άτομο που σας προκάλεσε αυτά τα συναισθήματα, μπορείτε να μιλήσετε γι 'αυτά και να συζητήσετε τι μπορεί να κάνει ο καθένας σας για να αποτρέψετε αυτό το συμβάν να προχωρήσει.

Εάν έχετε επιλέξει να τερματίσετε τη σχέση, είναι ακόμα σημαντικό να αναζητήσετε κλείσιμο. Το άτομο που σε πληγώνει το χρωστάει. Καλέστε τους στο τηλέφωνο ή στείλτε ένα γρήγορο μήνυμα κειμένου που εξηγεί τις ασθένειές σας και ενημερώστε τους ότι πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό, ώστε να μπορείτε να το περάσετε.

Υπεραισθησία

1222 αριθμός αγγέλου αγάπη

Αφού αντιμετωπίσετε μια προδοσία, μπορεί να βρεθείτε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στον κόσμο γύρω σας. Οι ξαφνικές κινήσεις ή οι δυνατοί θόρυβοι είναι παραδείγματα μερικών πραγμάτων που θα μπορούσαν να είναι ιδιαίτερα αισθητά σε σας ενώ υποφέρετε από τις επιπτώσεις της ασθένειάς σας.

Αυτή είναι η αντίδραση του σώματός σας στο τραύμα που έχετε βιώσει. Αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα επειδή είστε ιδιαίτερα συντονισμένοι με τον κόσμο γύρω σας. Αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του οποίου ο στόχος είναι να σας προστατεύσει από οποιαδήποτε εξωτερική πηγή.

ονειρεύεται γατάκια

Το πρόβλημα με αυτό είναι ότι προκαλεί τις αντιδράσεις σας να είναι εξαιρετικά έντονες. Όπου μπορεί να ενοχλείτε τακτικά, θα μπορούσατε να είστε τρελοί. Ομοίως, εάν προστατεύετε τον σύντροφό σας, αυτό θα μπορούσε να μεταφερθεί πέρα ​​από τον έλεγχο ή χειρότερα.

Ακόμα κι αν αυτό θεωρείται μια υγιής αντίδραση σε αυτό που σας έχει συμβεί, δεν πρέπει να αφήσετε το σύμπτωμα να αναλάβει τη ζωή σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον τρόπο που αντιδράτε στον κόσμο γύρω σας και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να ελέγξετε τον εαυτό σας.

Πότε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια

Εάν αισθάνεστε αδύναμοι να βοηθήσετε την κατάστασή σας ή αισθάνεστε κολλημένοι σε ένα από τα συμπτώματα που προκλήθηκαν ως αποτέλεσμα της διαταραχής του άγχους μετά την απιστία, η παρακολούθηση ενός εκπαιδευμένου συμβούλου ή θεραπευτή θα μπορούσε να είναι το επόμενο βήμα σας.

Πηγή: pixabay.com

Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας θα είναι πολύ καλύτερα εξοπλισμένος για να σας βοηθήσει από οποιοδήποτε άρθρο αυτοβοήθειας. Υπάρχουν επιστημονικά αποδεδειγμένες μέθοδοι στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση μόνο στη θεραπεία που θα μπορούσε να έχει πολύ υψηλή αξία για εσάς καθώς αντιμετωπίζετε αυτά τα ζητήματα.

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε αν επιλέξετε να πάτε στη θεραπεία είναι να το κάνετε με ανοιχτό μυαλό και ανοιχτή καρδιά. Αυτά τα συμβάντα που έχετε περάσει είναι εξαιρετικά οδυνηρά και θα πρέπει να μιλήσετε για αυτά στις συνεδρίες θεραπείας.

Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να αποφεύγουν να μιλάνε για πράγματα που τους πλήττουν, γιατί φαίνεται ότι τους βοηθά να πληγώσουν λιγότερο. Κατανοήστε ότι η εσωτερίκευση των προβλημάτων σας δεν βοηθάει πολύ. Το μόνο που κάνετε είναι να εξοικονομήσετε τα κακά πράγματα για αργότερα στη ζωή σας.

Αυτά τα συναισθήματα που έχετε δεν θα εξαφανιστούν από μόνα τους. Ίσως χρειαστείτε κάποια επαγγελματική βοήθεια για να φτάσετε εκεί που πηγαίνετε, και δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό. Εάν εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και επενδύετε στη διαδικασία, πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι θα μπορούσατε να περιμένετε από την άλλη πλευρά.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: