Πώς μπορώ να βρω έναν ψυχολόγο παιδιών κοντά μου;

Ως γονείς, προσπαθούμε να δώσουμε στα παιδιά μας την καλύτερη δυνατή ζωή, δίνοντάς τους τα εργαλεία που χρειάζονται για να ζήσουν ευτυχισμένες και επιτυχημένες ζωές. Ωστόσο, μερικές φορές το παιδί σας χρειάζεται περισσότερα από όσα μπορείτε να προσφέρετε. Ακόμα κι αν τυχαίνει να είστε γιατρός ή ψυχολόγος, είναι σημαντικό να βρείτε έναν επαγγελματία που μπορείτε να εμπιστευτείτε όταν το παιδί σας αγωνίζεται με ένα ζήτημα ψυχικής υγείας.

Πηγή: pexels.com

Το παιδί μου είναι ανήσυχο

Ως γονέας, πριν ψάξω τους καλύτερους παιδικούς ψυχολόγους κοντά μου, θα εξέταζα πρώτα τον λόγο που πιστεύω ότι το παιδί μου πρέπει να δει έναν επαγγελματία. Για παράδειγμα, το παιδί σας δείχνει σημάδια άγχους; Οι διαταραχές άγχους είναι οι πιο συχνές διαταραχές ψυχικής υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Στην πραγματικότητα, το άγχος επηρεάζει περίπου 18,1 τοις εκατό του πληθυσμού-ισοδυναμεί με περίπου 40 λεπτά άτομα-κάθε χρόνο.

Με άλλα λόγια, είναι πολύ κοινό. Ευτυχώς, λόγω του επιπολασμού αυτών των διαταραχών, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η γνωστική θεραπεία από μόνη της βελτιώνει σημαντικά τα συμπτώματα άγχους και προκαλεί ακόμη και πλήρη ανάρρωση από το άγχος για περίπου 85 τοις εκατό των ατόμων που δοκιμάστηκαν. Εάν το παιδί σας αγωνίζεται με άγχος, δεν είστε μόνοι. Πολλοί άλλοι γονείς ήταν στα παπούτσια σας, οπότε δεν υπάρχει ντροπή να ζητήσετε βοήθεια.

Οι Στατιστικές

Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA), μόλις τελείωσε 25 τοις εκατό των παιδιών μεταξύ των ηλικιών 13 και 18 έχουν διαταραχή άγχους. Υπάρχουν διάφοροι τύποι άγχους όπως η γενικευμένη διαταραχή άγχους (GAD), η διαταραχή κοινωνικού άγχους, οι φοβίες, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), η διαταραχή πανικού (PD) και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Μερικά απο τα σημάδια ότι το παιδί σας μπορεί να έχει μια διαταραχή άγχους που περιλαμβάνει:

• Εφιάλτες
• Πρόβλημα να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε
• Αυξημένη διέγερση ή θυμό
• Χρόνια κόπωση
• Κουνώντας ή τρέμουν
• Αποφυγή φίλων και οικογενειών
• Αρνούμενος να πάω σχολείο
• Έλλειψη ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες
• Πρόβλημα συγκέντρωσης και μνήμης των πραγμάτων
• Αδυναμία λήψης αποφάσεων
• Ανησυχεί συνεχώς για τα πάντα ή για ένα συγκεκριμένο πράγμα
• Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• Εφίδρωση περισσότερο από το συνηθισμένο
• Γαστρεντερικά προβλήματα
• Νευρικότητα ή να είστε στην άκρη

Πηγή: pexels.com

Γιατί το παιδί μου είναι τόσο λυπηρό;

βιβλική έννοια του ποσσού

Ο καθένας λυπάται μερικές φορές. Η θλίψη είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα και είναι μια κοινή εμπειρία για άτομα όλων των ηλικιών. Ωστόσο, εάν το παιδί σας εμφανίζει σημάδια θλίψης χωρίς προφανή λόγο και διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες, μπορεί να είναι ένδειξη ότι το παιδί σας έχει κατάθλιψη. Παρόμοια με τις διαταραχές άγχους, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης. Αυτές περιλαμβάνουν μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), ψυχωτική κατάθλιψη και διπολική διαταραχή. μεγαλύτερα θηλυκά παιδιά μπορούν επίσης να υποφέρουν από προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή. Κάποια από τα σημάδια κατάθλιψης στα παιδιά περιλαμβάνουν:

• Αποφυγή φίλων και οικογενειών
• Ακραία κόπωση
• Απώλεια ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες
• Κοιμάται περισσότερο από το συνηθισμένο
• Πρόβλημα συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
• Αλλαγές στην όρεξη
• Απώλεια βάρους ή αύξηση
• Πράξεις επιθετικότητας ή διέγερσης χωρίς προφανή λόγο
• Θλίψη για περισσότερο από δύο εβδομάδες
• Συναισθήματα απελπισίας ή χαμηλής αυτοεκτίμησης
• Μιλώντας για θάνατο ή θάνατο

Το παιδί μου δεν μπορεί να καθίσει ακίνητο

Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) είναι μακράν η πιο κοινή ψυχική ασθένεια που παρατηρείται στα παιδιά. Παλαιότερα γνωστό ως διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADD), Πολλοί άνθρωποι συγχέουν αυτά τα δύο ονόματα, αλλά αναφέρονται στην ίδια διαταραχή. Σύμφωνα με την Κέντρο Ελέγχου Νόσων (CDC), Αυτή η κοινή διαταραχή επηρεάζει περισσότερα από έξι εκατομμύρια παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Τι ακριβώς είναι το ADHD; Είναι μια χρόνια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που διαγιγνώσκεται συχνότερα σε παιδιά ηλικίας από έξι έως εννέα. Οι ερευνητές εξακολουθούν να μην είναι σίγουροι τι προκαλεί την κατάσταση, αλλά η επιστήμη πίσω από αυτό δείχνει ότι τα παιδιά με ADHD έχουν ασυνήθιστη δραστηριότητα νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Κάποια από τα σημάδια ADHD περιλαμβάνω:

• Υπερβολική ή ανήσυχη συμπεριφορά
• Αδυναμία συγκέντρωσης ή προσοχής
• Διαταρακτική συμπεριφορά
• Αδυναμία ελέγχου παρορμητικών συμπεριφορών
• Έλλειψη προσοχής στη λεπτομέρεια
• Δυσκολία στην ακρόαση ή στην κατανόηση των οδηγιών
• Κακή οργάνωση ή διαχείριση
• Μια τάση να χάνετε ή να αντικαθιστάτε τα πράγματα συχνά
• Συχνά αποσπασμένος ή ξεχασμένος
• Αδυναμία να καθίσει ακίνητο
• Συζητά πάρα πολύ
• Εμφανίζει ελάχιστη ή καθόλου υπομονή

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ιατρική κοινότητα αναγνωρίζει ότι τα γεγονότα είναι λίγο σκοτεινά όταν πρόκειται για διάγνωση ADHD. Ακριβώς επειδή ένα παιδί εμφανίζει τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, το κάνει δεν απαραίτητα σημαίνει ότι αυτό το παιδί έχει ADHD. Θα χρειαστείτε πολλές απόψεις από διαφορετικούς γιατρούς προτού αποδεχτείτε μια επίσημη διάγνωση.

Πηγή: pexels.com

Τύποι ψυχικής ασθένειας

Ενώ υπάρχουν περισσότεροι από 200 διαφορετικοί τύποι ψυχικών ασθενειών, αυτές που περιγράφονται παραπάνω είναι οι τρεις πιο συχνές διαταραχές που επηρεάζουν παιδιά κάτω των 18 ετών. Εάν το παιδί σας έχει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα ή εάν κάποια από τις συμπεριφορές σας αφορά εσείς, ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο παιδιών για βοήθεια. Είτε το παιδί σας έχει σημάδια κατάθλιψης, άγχους, ADHD ή άλλης ψυχικής ή συναισθηματικής κατάστασης, είναι σημαντικό να βρείτε το σωστό παιδί ψυχολόγο. Μερικοί ψυχολόγοι ειδικεύονται σε συγκεκριμένους τομείς, οπότε πρέπει να κάνετε την εργασία σας και να βεβαιωθείτε ότι αυτό που θα επιλέξετε είναι το καλύτερο για το παιδί σας.

Εύρεση Ψυχολόγου Παιδιού

Μπορεί να αναρωτιέστε πώς να βρείτε έναν παιδιατρικό ψυχολόγο. Υπάρχουν πολλοί χρήσιμοι ιστότοποι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όπως το Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) εντοπιστής ψυχολόγου, όπου μπορείτε να αναζητήσετε κάποιον κοντινό χρησιμοποιώντας τον ταχυδρομικό κώδικα ή τη διεύθυνσή σας. Ως γονέας, η υποστήριξη του παιδιού σας έρχεται πρώτη, αλλά τι συμβαίνει όταν χρειάζεστε κάποιον για να σας υποστηρίξει σε αυτήν τη διαδικασία; Είναι σημαντικό για εσάς να βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε τις δικές σας ανάγκες, έτσι ώστε να μπορείτε να είστε εκεί για το παιδί σας. Πολλοί γονείς έχουν χρησιμοποιήσει διαδικτυακές πλατφόρμες συμβουλευτικής, επειδή σας επιτρέπουν να δείτε κάποιον στο πρόγραμμά σας (χωρίς να προσθέσετε το άγχος μιας άλλης κίνησης σε άλλο ραντεβού).

Διαφορετικοί τύποι ψυχολόγων παιδιών

Οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται στην παιδική ψυχολογία εργάζονται σε πολλά διαφορετικά περιβάλλοντα, όπως νοσοκομεία, σχολεία, ιδιωτικές πρακτικές και έρευνα. Ανάλογα με το τι χρειάζεται το παιδί σας, μπορείτε να βρείτε τον σωστό τύπο ψυχολόγου με λίγη έρευνα. Κάθε ψυχολόγος παιδιών έχει μια μοναδική ειδικότητα και θα πρέπει να το γνωρίζετε αυτό όταν ψάχνετε για παιδιατρικός ψυχολόγος.

σημασία του 144

• Μη φυσιολογικοί παιδικοί ψυχολόγοι Συνήθως εργάζονται με παιδιά και εφήβους που πάσχουν από διαταραχή ψυχικής υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη και άλλες διαταραχές προσωπικότητας και διάθεσης.
• Έφηβοι ψυχολόγοι εργάζονται κυρίως με παιδιά ηλικίας 12 έως 18 ετών που πάσχουν από ψυχική ασθένεια. Αυτά περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές και συμπεριφορές.
• Αναπτυξιακοί ψυχολόγοι Συνήθως επικεντρώνονται στην ανάπτυξη των παιδιών, αλλά μπορούν επίσης να ακολουθήσουν τις συνθήκες τους έως την ενηλικίωση.
• Σχολικοί ψυχολόγοι να εργαστούν στο εκπαιδευτικό σύστημα για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους εφήβους με ακαδημαϊκά, κοινωνικά, συμπεριφορικά και συναισθηματικά θέματα.
• Εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι μελετήστε πώς μαθαίνουν τα άτομα, συμπεριλαμβανομένων των διαφορών στη μαθησιακή ικανότητα, τις μαθησιακές δυσκολίες και τους προικισμένους μαθητές.

Πηγή: pexels.com

Διαφορετικοί τύποι παιδικής θεραπείας

Οι ψυχολόγοι παιδιών χρησιμοποιούν μια ποικιλία μεθόδων θεραπείας για να εργαστούν με διαφορετικές καταστάσεις. Είτε παίρνετε το παιδί σας σε έναν παραδοσιακό σύμβουλο είτε χρησιμοποιείτε διαδικτυακή θεραπεία, ο ψυχολόγος σας θα αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας που είναι πιθανό να περιλαμβάνει ένα ή περισσότερα αυτές οι έξι επιλογές:

• Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) λειτουργεί όμορφα για τα παιδιά γιατί τους διδάσκει πώς να αντικαταστήσουν τις αρνητικές σκέψεις τους με θετικές και πώς να αντιμετωπίσουν και να ελέγξουν τη συμπεριφορά τους.
• Θεραπεία κοινωνικών δεξιοτήτων βοηθά τα παιδιά που αγωνίζονται με τις δεξιότητες αλληλεπίδρασης στην καθημερινή ζωή. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη δημιουργία φίλων, την αλληλεπίδραση με ενήλικες, την επαφή με τα μάτια ή ακόμη και την απλή συνομιλία με κάποιον.
• Θεραπεία που βασίζεται σε τραυματισμό είναι συχνά καλύτερο για παιδιά που έχουν εκτεθεί σε μια τραυματική κατάσταση, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η κακοποίηση, η παραμέληση, οι φυσικές καταστροφές ή ένα μεγάλο ατύχημα.
• Συμβουλευτική θλίψης είναι παρόμοια με τη θεραπεία που βασίζεται σε τραυματισμό, καθώς αντιμετωπίζει μια τραυματική κατάσταση, αλλά περιλαμβάνει θεραπεία μόνο μετά το θάνατο ή την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Τα παιδιά δεν επεξεργάζονται την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου όπως κάνουν οι ενήλικες, γι 'αυτό χρειάζονται ειδική υποστήριξη σε αυτήν την ευαίσθητη στιγμή.
• Οικογενειακή θεραπεία περιλαμβάνει τη θεραπεία ολόκληρης της οικογένειας ως μονάδα. Αυτό είναι καλό για όσους έχουν προβλήματα συμπεριφοράς ή για άτομα με προβληματικό οικογενειακό ζήτημα, όπως διαζύγιο ή κακοποίηση.
• Ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμο για παιδιά που πρέπει να χτίσουν κοινωνικές δεξιότητες και αυτοεκτίμηση. Επιτρέπει στα παιδιά να γνωρίζουν ότι δεν είναι οι μόνοι που αισθάνονται τον ίδιο τρόπο.

Εάν το παιδί σας έχει προβλήματα στο σχολείο, απομόνωση ή αντιμετωπίζει προβλήματα συμπεριφοράς, δεν πρέπει να περιμένετε και να δείτε εάν εξαφανίζεται. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχουν εκτεθεί σε μια τραυματική κατάσταση, όπως κακοποίηση, βία ή φυσική καταστροφή

Τα παιδιά μπορούν να μάθουν να αρχίζουν να κρύβουν τα συναισθήματά τους, αν νομίζουν ότι κάνετε πολλά από αυτά ή εάν αποφεύγετε το ζήτημα. Είναι καλύτερο να μιλήσετε στο παιδί σας για το τι τους ενοχλεί ή να του πείτε γιατί ανησυχείτε. Ωστόσο, προσέξτε να αποφύγετε την εμμονή με αυτό. Εάν δεν θέλουν να σας μιλήσουν, ρίξτε το απαλά, αλλά ενημερώστε τους ότι είστε εκεί εάν χρειάζονται. Στη συνέχεια, βρείτε έναν κορυφαίο ψυχολόγο που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Μπορείτε να ρωτήσετε τον ψυχολόγο για τεκμηριωμένες προτάσεις σχετικά με τον τρόπο προσέγγισης του παιδιού σας, ώστε να μπορεί να σας υποστηρίξει ενώ υποστηρίζετε το παιδί σας.

Οικογενειακή θεραπεία

Εάν το παιδί σας είναι μικρό, πιθανότατα θα πρέπει να παρακολουθήσετε ένα συμβουλευτική συνεδρία μαζί τους τουλάχιστον μία φορά για να τους βοηθήσουν να αισθάνονται πιο άνετα, αλλά οι ψυχολόγοι συνήθως επιθυμούν να μιλάνε μόνο στα παιδιά. Είναι σημαντικό για τον ψυχολόγο να δει πώς συμπεριφέρεται το παιδί σας ενώ δεν βρίσκεστε κοντά, γιατί μπορεί να το βοηθήσει να δει σημάδια ορισμένων καταστάσεων που δεν είναι τόσο εμφανείς όταν βρίσκεστε στο δωμάτιο. Σε κάποιο σημείο, ο ψυχολόγος μπορεί να θέλει να δει και ολόκληρη την οικογένεια για να τους δώσει ενδείξεις για το πώς αλληλεπιδρά η οικογένεια, ώστε να μπορούν να εφαρμόσουν το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας.

Περισσότερες λύσεις

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία, υπάρχουν μερικά άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί σας.

Εμπλέκομαι. Έχοντας το υποστήριξη και η αγάπη ενός γονέα είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία του παιδιού σας. Τα παιδιά αισθάνονται πιο σίγουρα και σταθερά όταν γνωρίζουν ότι μπορούν να βασίζονται στους ενήλικες στη ζωή τους.

Πηγή: pexels.com

Μετακινηθείτε. Μιλήστε μαζί για μια βόλτα στο μπλοκ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φορά για να μιλήσετε για προβλήματα και ιδέες για τρόπους αντιμετώπισής τους. Ως μπόνους, άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλο, ο οποίος θα βάλει λίγο πιπέρι και στα δύο σας βήματα.

Ενθαρρύνετε το παιδί σας εφημερίδα. Το να έχετε ένα δημιουργικό κατάστημα μπορεί να είναι υπέροχο για ένα παιδί. Εάν τους δώσετε τον δικό τους ιδιωτικό χώρο για να τεκμηριώσουν και να εκφράσουν τα προβλήματά τους, θα είναι ευκολότερο για αυτούς να το αντιμετωπίσουν.

όνειρο για γουρούνι

Αναζητώντας βοήθεια

Αν μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί ο σωστός ψυχολόγος, αλλά με λίγη έρευνα, σίγουρα θα βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Με μια πλατφόρμα όπως η BetterHelp, μπορείτε να επιλέξετε παραδοσιακή θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο ή διαδικτυακή θεραπεία, η οποία μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους γονείς. Η BetterHelp έχει επίσης μια υπηρεσία ειδικά για παιδιά ηλικίας 13-18 ετών, στο TeenCounseling. Η διαδικτυακή θεραπεία θα επιτρέψει σε εσάς και το παιδί σας να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο μέσω τηλεδιάσκεψης, τηλεφώνου, email, κειμένου ή ζωντανής συνομιλίας.

Ανεξάρτητα από τα σημάδια ή τα συμπτώματα που βλέπετε, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν διαδικτυακό ψυχολόγο εάν χρειάζεστε βοήθεια. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες ή και μήνες για να κλείσετε ραντεβού με έναν παραδοσιακό ψυχολόγο, αλλά οι διαδικτυακοί ψυχολόγοι όπως αυτοί στο BetterHelp.com είναι διαθέσιμοι 24 ώρες το 24ωρο. Σκεφτείτε να επικοινωνήσετε σήμερα. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους BetterHelp και TeenCounseling, από γονείς που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Δρ. Η Torres είναι καταπληκτική με τα πράγματα που κάνει με την 13χρονη κόρη μου. Η κόρη μου εκφοβίστηκε πρόσφατα, η οποία την έκανε να είναι θυμωμένη και η έλλειψη δεξιοτήτων κινήτρων ήταν 0. Καμία εμπιστοσύνη στον εαυτό της. Δεν θα πήγαινε πουθενά ούτε θα έκανε τίποτα. Όταν η κόρη μου μίλησε με τον Δρ Torres για πρώτη φορά, λίγες μέρες αργότερα πήρε τον εαυτό της και άρχισε να βγαίνει και ήθελε να κάνει πράγματα μαζί μου και από μόνη της, θέλει επίσης να εγγραφεί για χορό. Ήμουν εντυπωσιασμένος, όλοι με τους οποίους μίλησα ήταν έκπληκτοι. Θα ήθελα επίσης να προσθέσω ότι ο Δρ Torres είναι ευγενικός, υπομονετικός, ήρεμος και πολύ ζεστός και φιλικός σε εμένα και την κόρη μου. Κάθε φορά που λέω ότι η κόρη μου ο Δρ Torres καλεί, ένα μεγάλο χαμόγελο έρχεται στο πρόσωπό της, είναι τόσο υπέροχο να το βλέπεις. Ξέρω ότι θα έχει ακόμα ένα μακρύ ταξίδι, και ανυπομονώ να δω τι θα συμβεί στη συνέχεια, χαίρομαι που υπέγραψα την κόρη μου για αυτό. Συνεχίστε την εξαιρετική δουλειά. '

'Χρησιμοποιώ το BetterHelp εδώ και αρκετό καιρό και πραγματικά απόλαυσα τη συνεργασία μου με τη Rachel. Είμαι μαμά σε ένα μικρό παιδί και η δυνατότητα να το στείλω μήνυμα ή να προγραμματίσω ζωντανές συνεδρίες είναι μια αλλαγή παιχνιδιού. Είναι πολύ ευγενική και προσεκτική στα συναισθήματα και τις ανησυχίες μου και μου δίνει χρήσιμη εικόνα. Έχω εκτιμήσει πραγματικά την υποστήριξή της και επωφελήθηκα πολύ από το να ξοδεύω χρόνο να δουλεύω μαζί της ».

συμπέρασμα

Εάν το παιδί σας αγωνίζεται με άγχος, κατάθλιψη ή άλλη ψυχική διαταραχή, η αναζήτηση βοήθειας είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Ένας έμπειρος ψυχολόγος παιδιών μπορεί να προσφέρει σε εσάς και το παιδί σας την υποστήριξη και των δύο σας. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: