Τι είναι η Εγώ Ψυχολογία;

Θυμάστε την παλιά γελοιογραφία αναπαράσταση ενός ατόμου με έναν άγγελο στον έναν ώμο και έναν διάβολο στον άλλο, ο καθένας προσφέρει αντικρουόμενες συμβουλές; Αυτή είναι η βασική αρχή της ψυχολογίας του εγώ, η οποία έχει τις ρίζες της στο έργο του ίδιου του ιδρυτή της ψυχοθεραπείας, Sigmund Freud.

OPTAD-VIDEO

Στα χρόνια από τότε που ο Φρόιντ, άλλοι ψυχίατροι έχουν διακλαδώσει τις ιδέες και τις ερμηνείες τους για την ψυχολογία του εγώ. Σήμερα, το πεδίο έχει κατακερματιστεί τόσο δραματικά που είναι δύσκολο να βρεθεί ένας ακριβής ορισμός ψυχολογίας του εγώ για τη σύγχρονη ψυχοθεραπεία. Θα εξετάσουμε διάφορες έννοιες της ψυχολογίας του εγώ σε διαφορετικά σημεία.

Πηγή: pexels.com

Τα βασικά

Η έννοια του εγώ, όπως το ξέρουμε, διατυπώθηκε για πρώτη φορά το 1923 από τον Φρόιντ στο έργο-ορόσημο του, Το εγώ και το αναγνωριστικό. Σε αυτό το βιβλίο, ορίζει το ανθρώπινο μυαλό ως χωρισμένο σε τρία ξεχωριστά συστατικά: το superego, το εγώ και το id. Κάθε ένα από αυτά τα μέρη έχει ξεχωριστό ρόλο στην ανθρώπινη συνείδηση.

Σύμφωνα με τον Φρόιντ, η ταυτότητα αντιπροσωπεύει το πιο πρωτόγονο κομμάτι του νου μας. Περιέχει όλες τις καταπιεσμένες επιθυμίες και τις καταπιεσμένες αναμνήσεις μας. Η σεξουαλική μας ορμή, οι επιθετικές παρορμήσεις και τα παιδικά τραύματα βρίσκονται εδώ. Το αναγνωριστικό δεν έχει επαφή με την πραγματικότητα και λειτουργεί ξεχωριστά από τον εξωτερικό κόσμο. Παρακινείται αποκλειστικά από την επιθυμία για ευχαρίστηση. Ως βρέφη, αποτελούμαστε μόνο από τις παρορμήσεις και τις ορμές μας. Καθώς μεγαλώνουμε και έρχονται σε επαφή με τον κόσμο και το περιβάλλον μας, αναπτύσσουμε τα άλλα μέρη του νου μας: το εγώ και το υπερεγώ.

Σε αντίθεση με την ταυτότητα, το superego αντιπροσωπεύει μια ηθική συνείδηση. Επιβάλλει ένα σύστημα αξιών, που τιμωρεί συχνά την ταυτότητα με ενοχή. Το superego κρατά έναν στόχο ενός ιδανικού εαυτού, ένα όραμα για το τι πρέπει να είναι ο εαυτός. Ως αποτέλεσμα, το id και το superego βρίσκονται σε συνεχή σύγκρουση. Το τρίτο μέρος της ψυχής, το εγώ, έχει το ρόλο της διαμεσολάβησης αυτής της σύγκρουσης. Ο Φρόιντ καθόρισε το εγώ ως το λογικό και ρεαλιστικό μέρος του ανθρώπινου νου. Ασχολείται με την επιθυμία για ευχαρίστηση (όπως το αναγνωριστικό), αλλά μπορεί να πλοηγηθεί σε μια λογική στρατηγική για την επίτευξη αυτού του στόχου χωρίς να διακυβεύονται οι ηθικές και ηθικές απαιτήσεις της κοινωνίας, ικανοποιώντας επίσης το superego.

Το εγώ είναι το μέρος του εαυτού μας που μπορεί να κάνει ένα βήμα πίσω, να αξιολογήσει αντικειμενικά τις πληροφορίες και να λάβει ορθολογικές αποφάσεις για το συμφέρον μας. Για αυτόν τον λόγο, καταλήξαμε να συνδέσουμε το εγώ με την πραγματική μας ταυτότητα. Στη σύγχρονη γλώσσα, έχουμε αρνητικές συσχετίσεις με τη λέξη «εγώ». Όταν κάποιος έχει μια διογκωμένη έννοια της αξίας του, τον κατηγορούμε ότι έχει πάρα πολύ «εγώ». Όμως, με όρους Φρόυντ, το να έχεις ένα ισχυρό εγώ είναι αναγκαιότητα για την ψυχική υγεία. Όπως το σύλληψε αρχικά ο Φρόυντ (και η κόρη του Άννα, που ανέπτυξε περαιτέρω τις ιδέες του), το εγώ λειτουργεί μέσω ενός συστήματος μηχανισμών «άμυνας», που το προστατεύουν από την έντονη σύγκρουση μεταξύ της ταυτότητας και του superego. Μερικοί από αυτούς τους αμυντικούς μηχανισμούς είναι η καταστολή, η άρνηση και η προβολή.

Πηγή: pexels.com

Για παράδειγμα, εάν κάποιος κόβει μπροστά σας στην ουρά στο σούπερ μάρκετ, μπορεί να έχετε μια πρωτόγονη ώθηση να τρυπήσετε το πρόσωπο στο πρόσωπο. Ο Φρόιντ θα έλεγε ότι αυτή είναι μια πρωταρχική ώθηση από την ταυτότητά σας. Αλλά το εγώ καταστέλλει αυτή την ώθηση. Αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός. Ένα άλλο παράδειγμα: όταν υποφέρετε από την απώλεια ενός στενού μέλους της οικογένειάς σας, το εγώ αρχικά εμποδίζει την πλήρη επίγνωση της απώλειας στα στάδια του σοκ και της άρνησης, έτσι ώστε να μπορείτε να επεξεργαστείτε τη θλίψη σταδιακά. Αυτή είναι μια άλλη άμυνα που σας προστατεύει.

γουρούνια έννοια όνειρο

Ωστόσο, το αναγνωριστικό και το superego είναι και οι δύο ισχυρές δυνάμεις και μπορεί να υπάρχουν στιγμές που είναι υπερβολικές για το εγώ. Όταν συμβεί αυτό, αναπτύσσουμε προβλήματα όπως φοβίες, διαταραχές άγχους και κατάθλιψη. Για αυτόν τον λόγο, ο στόχος της ψυχολογίας του εγώ είναι να ενισχύσει και να ενδυναμώσει το εγώ. Όμως, διάφορες σχολές σκέψης έχουν εμφανιστεί με τον καλύτερο τρόπο για να το επιτύχουν αυτό.

Η Εξέλιξη της Εγώ Ψυχολογίας

Αν και ο Sigmund και η Anna Freud ήταν οι αρχικοί αρχιτέκτονες της ψυχολογίας του εγώ, ένας άλλος Αυστριακός ψυχίατρος με το όνομα Heinz Hartmann ήταν αυτός που το έφερε πραγματικά στο προσκήνιο της αμερικανικής συνείδησης. Το χαρτί του, Το εγώ και το πρόβλημα της προσαρμογής, μεταφράστηκε στα Αγγλικά το 1958 και έγινε η βάση για την ψυχολογία του εγώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, ειδικά όταν ο Χάρτμαν μετακόμισε στη Νέα Υόρκη το 1941 αφού εγκατέλειψε την Ευρώπη του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου. Ενώ εκεί, εκπαίδεψε πολλούς από τους ψυχαναλυτές που μετέφεραν το φακό της Φροϋδικής ψυχολογίας στις σύγχρονες ΗΠΑ.

Έχοντας βιώσει από πρώτο χέρι τις φρίκη του πολέμου, ο Χάρτμαν γνώρισε μια μοναδική ανθεκτικότητα στην ανθρώπινη ψυχή όταν αντιμετώπιζε βίαιες και απελπιστικές καταστάσεις. Ένιωσε ότι η σκοτεινή άποψη του Φρόιντ για την ταυτότητα και το εγώ ήταν ανεπαρκής, και βρήκε μια πιο αισιόδοξη εξήγηση.

Πηγή: wikimedia.org

Ο Φρόιντ πίστευε ότι τα παιδιά ήρθαν στον κόσμο ως παράλογα πλάσματα που βασίζονται αποκλειστικά σε πρωταρχικές παρορμήσεις. Ο Χάρτμαν, από την άλλη πλευρά, πίστευε ότι γεννήθηκαν ήδη εξοπλισμένοι με ένα εγώ που θα μπορούσε να προσαρμοστεί στο περιβάλλον τους.

Κατά την άποψή του, ο στόχος της ψυχολογίας του εγώ είναι να διασφαλίσει ότι το εγώ μπορεί να λειτουργήσει σε μια ζώνη χωρίς συγκρούσεις. Με άλλα λόγια, ένα υγιές εγώ εμπλέκεται σε ορθολογικά καθήκοντα όπως η μάθηση, η σκέψη και η αντίληψη χωρίς πρωταρχική σύγκρουση από την ταυτότητα. Είμαστε γεννημένοι με την ικανότητα να το κάνουμε, αλλά με την πάροδο του χρόνου αυτή η ικανότητα διακυβεύεται από σύγκρουση από την ταυτότητα και το superego, καθώς και από συγκρούσεις που προκύπτουν από κοινωνικές προσδοκίες, σχέσεις και τραύματα.

Οι ψυχαναλυτές που επεκτάθηκαν περαιτέρω στις θεωρίες της ψυχολογίας του εγώ ήταν οι Jacob A. Arlow και Charles Brenner. Το 1964, δημοσίευσαν το βιβλίο Ψυχαναλυτικές έννοιες και η δομική θεωρία«, στο οποίο τόνισαν τη σημασία της« συνείδησης του ασυνείδητου ». Με άλλα λόγια, εάν συνειδητοποιήσετε τον τρόπο με τον οποίο το ασυνείδητο μυαλό σας εκφράζεται μέσω της φαντασίας και των ονειροπόλων, θα είστε σε θέση να καταλάβετε πώς αυτές οι ασυνείδητες δυνάμεις μπορεί να επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας με ανεπιθύμητους τρόπους. Για παράδειγμα, εάν θέλετε μια σχέση, αλλά συνεχώς διακόπτετε τα πράγματα επειδή έχετε έναν βαθύ φόβο δέσμευσης, η εξερεύνηση του ασυνείδητου μυαλού σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί συμβαίνει αυτό και να αλλάξετε τη συμπεριφορά.

Εγώ Ψυχολογία Σήμερα

Αν και άλλοι έχουν οικοδομήσει και επεκτείνει το έργο του, η ψυχολογία του εγώ βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο έργο του Sigmund Freud, του πατέρα της ψυχανάλυσης. Θα ήταν αδύνατο να υπερεκτιμήσουμε τη συμβολή του Φρόιντ στις γνώσεις μας για την ψυχική υγεία. Στην πραγματικότητα, η ψυχολογία ως πειθαρχία πιθανότατα δεν θα ήταν στο τρέχον επίπεδο εάν δεν ήταν για τη δουλειά του Φρόιντ. Οι ιδέες του σχετικά με το ασυνείδητο μυαλό και τους αμυντικούς μηχανισμούς, όπως η καταστολή και η άρνηση, ήταν επαναστατικές για την περίοδο και εξακολουθούν να ενημερώνουν τη σκέψη μας για θέματα ψυχικής υγείας σήμερα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που έχουμε μάθει από τον Φρόιντ που μπορεί να βρείτε ακόμα στη δουλειά σας με έναν θεραπευτή του 21ου αιώνα.

• Το ασυνείδητο μυαλό. Ναι, υπάρχουν όλα τα πράγματα που συμβαίνουν εκεί που επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας με τρόπους που δεν γνωρίζετε καν. Μιλώντας για αυτά τα πράγματα με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο ή θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να «κάνετε το ασυνείδητο συνειδητό» έτσι ώστε να μπορείτε να καταλάβετε τις συμπεριφορές σας. Τα όνειρα, οι σκέψεις και οι φαντασιώσεις σας αποκαλύπτουν κάτι για την ψυχική σας κατάσταση και ένας καλός θεραπευτής θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο κάτω μέρος των πάντων.
• Μηχανισμοί άμυνας. Εάν έχετε PTSD, μπορεί να έχετε καταστείλει τραυματικές αναμνήσεις για να τις αντιμετωπίσετε. Ή μπορεί να είστε σε άρνηση για μια κατάσταση στη ζωή σας που έχει γίνει αφόρητη. Αυτές οι άμυνες προστατεύουν την αίσθηση του εαυτού σας από τον πόνο, αλλά υπάρχουν όρια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας δώσει ένα ασφαλές, μη κρίσιμο μέρος για να διευθετήσετε αυτές τις επιθέσεις στο «εγώ» σας.

• Πού θα ήμασταν χωρίς ταυτότητα; Μας δίνει μια άγκυρα, μια ηθική πυξίδα και μια αίσθηση σκοπού. Μας βοηθά να καθορίσουμε τους στόχους μας, τα δυνατά μας σημεία και τις αδυναμίες μας. Ο πρώιμος ορισμός του «εγώ» του Φρόιντ μας βοήθησε να κατανοήσουμε τη σημασία της δημιουργίας μιας ισχυρής ταυτότητας και μιας αίσθησης του εαυτού, ένα θέμα που παραμένει σημαντικό στην ψυχολογία σήμερα.

Πηγή: unsplash.com

Ωστόσο, έχουμε μάθει πολλά από το 1923 όταν έγραψε ο Φρόιντ Το εγώ και το αναγνωριστικό. Εδώ είναι μερικές από τις ιδέες του Φρόιντ που έχουμε αφήσει πίσω.

• Οι άνθρωποι ως καθαρά σεξουαλικά όντα. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, μπαίνουμε στον κόσμο ως σαρκικά όντα, που οδηγούνται από σεξουαλικές και επιθετικές παρορμήσεις. Οι σύγχρονοι ψυχολόγοι καταλαβαίνουν τώρα ότι η ανθρώπινη ψυχή είναι πολύ πιο περίπλοκη από αυτό.

• Τριμερής άποψη της ανθρώπινης ψυχής. Οι περιγραφές του Freud για την ταυτότητα, το εγώ και το superego μας έδωσαν έναν τρόπο να απεικονίσουμε τους σύνθετους παράγοντες που λειτουργούν στο υποσυνείδητο μυαλό μας. Ωστόσο, στα χρόνια από την εποχή του Φρόιντ, καταλάβαμε ότι η ψυχή είναι εξαιρετικά περίπλοκη. Ο ορισμός σε τρεις τακτοποιημένες κατηγορίες είναι πολύ απλοϊκός. Στην πραγματικότητα, οι προσωπικότητές μας επηρεάζονται από μια περίπλοκη αλληλεπίδραση κληρονομικότητας, περιβάλλοντος και προσωπικής επιλογής.
• Η έλλειψη επιστημονικών στοιχείων. Μεγάλο μέρος της σύγχρονης κατανόησης της ανθρώπινης συμπεριφοράς βασίζεται σε επιστημονικές αρχές σαφούς παρατήρησης και αποδεικτικών στοιχείων. Πολλές από τις ιδέες του Φρόιντ, τόσο συναρπαστικές όσο είναι, είναι απλώς κερδοσκοπία, δεν υποστηρίζονται από έρευνα.

Ευτυχώς, οι σύγχρονοι θεραπευτές και σύμβουλοι έχουν ένα ευρύ φάσμα θεωριών και μοντέλων στη διάθεσή τους και δεν δεσμεύονται πλέον από την απλοϊκή, τριών μερών εξήγηση του id, του εγώ και του superego. Ωστόσο, αυτό εξακολουθεί να είναι μια εξαιρετική αφετηρία και μπορεί να αντιπροσωπεύσει ένα καλό μέρος της συναισθηματικής αγωνίας μας.

Διαδικτυακή θεραπεία είναι διαθέσιμη

Θα χρεωθούμε για πάντα στον Φρόιντ για να μας δείξει ότι τα καταπιεσμένα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας έχουν αξία και ότι τα αποτελέσματά τους έχουν συνέπειες. Αλλά έχουμε μάθει πολλά από τότε, και όταν πρόκειται για τις περιπλοκές της ανθρώπινης ψυχής, υπάρχουν πάντα περισσότερα να μάθουμε. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το μυαλό σας, η συνειδητή και ασυνείδητη, διαδικτυακή θεραπεία είναι ένας βολικός και οικονομικός τρόπος για να το κάνετε. Ίσως μερικές από τις συζητήσεις αυτού του άρθρου για το εσωτερικό μυαλό σας έκανε να αναρωτηθείτε για κάποια περίπλοκη δική σας που εξηγείται από το ασυνείδητο μυαλό. Αν θέλετε να εξερευνήσετε βαθύτερα, Καλύτερη βοήθεια μπορώ να βοηθήσω. Δείτε μερικές κριτικές παρακάτω.

Κριτικές συμβούλου

«Δρ. Η Ray έχει την εμπιστοσύνη μου στους βαθμούς, τις δεξιότητές της και την φανταστική της επικοινωνία. Αισθάνομαι πραγματικά μετά από όλα τα χρόνια της θεραπείας μου, φέρνει την παράνομη διάταξη που έχω αναζητήσει. '

'Η Λέι είναι ένας απίστευτος σύμβουλος. Είναι ανοιχτόμυαλη, κάτι που είναι δύσκολο να βρω σε άτομα. Ακούει τις ανησυχίες μου και δεν με κατηγορεί για λάθη του παρελθόντος. Με βοηθά να σκεφτώ τρόπους αντιμετώπισης μελλοντικών ζητημάτων και με βοηθά να σκεφτώ πράγματα με πιο θετικό τρόπο. Αισθάνομαι σαν μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου από την έναρξη της θεραπείας και ξέρω ότι ο λόγος είναι λόγω της Λέι ».

συμπέρασμα

Οι θεωρίες του Φρόιντ είναι ορόσημα, αλλά σήμερα γνωρίζουμε περισσότερα από ποτέ. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις πολυπλοκότητες του εγκεφάλου σας, η έναρξη της θεραπείας στο BetterHelp είναι μόνο ένα κλικ Μακριά.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: