Ποιες είναι οι αρχές της Ολοκληρωμένης Ψυχιατρικής;

Η ψυχιατρική δεν είναι μόνο μονόλιθος. Υπάρχουν πολλές μορφές και προσεγγίσεις για την ψυχιατρική, και σε αυτήν την ανάρτηση, θα εξετάσουμε την ολοκληρωμένη ψυχιατρική. Τι είναι αυτό? Πώς λειτουργεί; Ποιες είναι οι αρχές του;

Τι είναι η Ολοκληρωμένη Ψυχιατρική;

Πηγή: pexels.com

Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική θεωρείται ως μια ολιστική μορφή θεραπείας. Με άλλα λόγια, το σύνολο ενός ατόμου εξετάζεται και όχι μόνο σε διαφορετικά μέρη. Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική έχει συμβατικές μεθόδους, όπως συνταγογράφηση φαρμάκων, αλλά έχει επίσης εξατομικευμένους και συμπληρωματικούς τρόπους για να βοηθήσει ένα άτομο επίσης. Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική πιστεύει ότι υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις όπου ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί διαφορετική μορφή θεραπείας.

Μερικά παραδείγματα θεραπειών

Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική μπορεί να χρησιμοποιεί διαφορετικές μορφές θεραπείας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Διατροφικές ανάγκες. Ένας τρόπος για να θεραπεύσετε την ψυχική υγεία κάποιου είναι να τα βάλετε σε ένα σχήμα διατροφής και άσκησης. Για παράδειγμα, κάποιος που έχει κατάθλιψη μπορεί να επωφεληθεί από περισσότερη άσκηση και αλλαγή στη διατροφή.
• Ασκήσεις για να χαλαρώσετε το μυαλό. Για παράδειγμα, ασκήσεις διαλογισμού ή αναπνοής.
• Καθοδηγούμενες εικόνες. Το μυαλό ακολουθεί μια εικόνα και αυτό τους βοηθά να επουλωθούν.
• Αμάξωμα. Τα μασάζ και άλλες θεραπείες μπορούν να κάνουν κάποιον να χαλαρώσει.
• Ασκήσεις κίνησης των ματιών.

Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική μπορεί να είναι αρκετά εκτεταμένη και μπορεί να βοηθήσει αρκετά άτομα.

Ποιος μπορεί να βοηθήσει;

Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους που είχαν δυσκολία με την παραδοσιακή ψυχιατρική. Κάποιος που θέλει να βελτιώσει την ευημερία του μπορεί να ωφεληθεί, ειδικά εάν θέλει να εξετάσει την υγεία του και να δει πώς επηρεάζει τη ζωή του. Άτομα που έχουν άγχος, κατάθλιψη, PTSD, περιεμμηνόπαυση, διαφορετικές φοβίες και οτιδήποτε παρόμοιο μπορεί να ωφεληθούν επίσης.

811 αριθμός αγγέλου

Με αυτό είπε, προφανώς δεν είναι για όλους. Εάν αισθάνεστε ότι είστε αυτοκτονικοί, έχετε ψύχωση ή ένα ακραίο πρόβλημα ψυχικής υγείας, μπορεί να χρειαστείτε πιο έντονη ψυχιατρική. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιες είναι οι ανάγκες σας πριν δοκιμάσετε την ολοκληρωμένη ψυχιατρική.

Πηγή: pexels.com

Οι Αρχές της Ολοκληρωμένης Ψυχιατρικής

Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική βασίζεται σε πολλές μοναδικές αρχές. Ενώ μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το ποιον μιλάτε, ακολουθούν ορισμένες αρχές που συνήθως κοινοποιούνται από όλους.

• Ο στόχος της ολοκληρωμένης ψυχιατρικής δεν είναι απλώς η θεραπεία της νόσου. Εάν κάποιος είναι ανήσυχος, το να απαλλαγούμε από το άγχος δεν είναι το τέλος. Ο στόχος είναι να έχουμε μεγάλη ψυχική υγεία. Αυτό μπορεί να αποτρέψει μελλοντικά προβλήματα ψυχικής υγείας και να βελτιώσει απλώς την ποιότητα της ζωής κάποιου. Κάποιος που πηγαίνει σε ολοκληρωμένο ψυχίατρο πρέπει να βγει βελτιωμένος σε όλες τις πτυχές της ζωής.
• Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική πιστεύει στη θεραπευτική δύναμη των σχέσεων. Αυτό περιλαμβάνει προφανώς τη σχέση ψυχιάτρου και πελάτη, αλλά περιλαμβάνει επίσης τη σχέση πελάτη εκτός του πεδίου της ψυχιατρικής. Για παράδειγμα, κάποιος που ασχολείται με θέματα σχέσης ή φιλίας μπορεί να χρειαστεί να επιδιορθώσει επίσης τις σχέσεις του. Κατά κάποιο τρόπο, η ολοκληρωμένη ψυχιατρική έχει συμβουλευτικά στοιχεία σε αυτήν. Ο ψυχίατρος σε αυτήν την περίπτωση δεν είναι ένας ώθηση για χάπια, αλλά κάποιος που θέλει να δημιουργήσει μια σχέση με τον πελάτη του και θέλει να αισθανθεί ότι τους ακούει.
• Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ολοκληρωμένη ψυχιατρική είναι μια ολιστική προσέγγιση, όπου το σύνολο εξετάζεται εκτός από το σώμα. Η πεποίθηση είναι ότι το σώμα, το μυαλό και το περιβάλλον που περιβάλλετε τον εαυτό σας λειτουργούν αρμονικά. Αν θέλετε να θεραπεύσετε το άγχος, δεν μπορείτε να σταματήσετε απλώς σε φάρμακα άγχους και ασκήσεις αναπνοής. Πρέπει να κοιτάξετε τη ζωή γύρω σας. Υπάρχει κάποιος λόγος στην προσωπική σας ζωή που μπορεί να συμβάλει στο πώς αισθάνεστε και στο πώς λειτουργείτε; Εάν ναι, πώς μπορεί ο ψυχίατρος να το διορθώσει; Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να το κάνετε αυτό.
• Η πρόληψη είναι ακόμη πιο σημαντική από τη θεραπεία. Πιστεύεται ότι δεν πρέπει να περιμένουμε να συμβεί ψυχική διαταραχή ή άλλη ασθένεια και στη συνέχεια να προσπαθήσουμε να την διορθώσουμε. Αντίθετα, πιστεύεται ότι ζώντας υγιή, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αποτρέψει προβλήματα στο μέλλον. Ωστόσο, συνειδητοποιούν ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να προκύψουν. Αλλά αν έχετε μια υγιή νοοτροπία, μπορείτε να χειριστείτε τα προβλήματα πολύ καλύτερα από ό, τι εάν ήσασταν ανθυγιεινά. Για να αποφευχθεί, ένας ολοκληρωμένος ψυχίατρος μπορεί να χρησιμοποιήσει διατροφή, διαλογισμό, σχέσεις, ακόμη και πνευματικότητα για να βοηθήσει ένα άτομο να μεγαλώσει.

Πηγή: rawpixel.com

515 αριθμός αγγέλου

• Υπάρχει η πεποίθηση ότι οι άνθρωποι μπορούν να θεραπευτούν από μέσα τους. Η φυσική κατάσταση για τους περισσότερους ανθρώπους είναι να είναι υγιής. Με άλλα λόγια, κάποιος μπορεί να είναι σε θέση να θεραπεύσει τον εαυτό του εάν έχει όλη τη σωστή θεραπεία ή εργαλεία. Απλώς πρέπει να εντοπίσουν και στη συνέχεια να αφαιρέσουν οτιδήποτε προβληματικό από τη ζωή τους.
• Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική χρησιμοποιεί διαφορετικά μοντέλα θεραπείας. Αυτά, λοιπόν, ενσωματώνονται και από εδώ προέρχεται το όνομα. Πιστεύεται ότι η συμβατική ψυχιατρική, η οποία χρησιμοποιεί τη διάγνωση, την ψυχοθεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να συνδυαστεί με άλλους τρόπους θεραπείας, όπως είναι προσεκτική, μασάζ, συμπληρώματα και άλλες μορφές εναλλακτικής ή μη παραδοσιακής ιατρικής.
• Μια άλλη αρχή είναι ότι οι άνθρωποι έχουν την ευθύνη τους για το πόσο υγιείς και χαρούμενοι θέλουν να είναι. Ένας ψυχίατρος δεν μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο. Αντ 'αυτού, μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε την ευτυχία σας και μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη αρνητικών συνηθειών και συναισθημάτων που κρατάτε και την άφησή τους. Άλλες φορές, μπορεί να περιλαμβάνει την καταπολέμηση των εσωτερικών σας αγώνων για την επίτευξη της ευτυχίας σας. Ενώ πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή σας, είστε ο μόνος αποφασιστικός για το πώς αισθάνεστε.
• Η ατομικότητα είναι σημαντική και αποτελεί μεγάλο μέρος της ολοκληρωμένης ψυχιατρικής. Η ομαδοποίηση ατόμων μπορεί να είναι σημαντική όσον αφορά την ταξινόμηση και τη γενική θεραπεία και συμβουλές, αλλά όλοι δουλεύουν λίγο διαφορετικά. Δεν θα δουλέψει το ίδιο άτομο. Κάποιος μπορεί να αντιδράσει καλά στην ιατρική και κάποιος άλλος μπορεί να αντιδράσει στη θεραπεία ομιλίας. Η εξέταση των προτιμήσεων κάποιου μπορεί να καθορίσει τη θεραπεία και τις στρατηγικές που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας ολοκληρωμένος ψυχίατρος. Με αυτό είπε, υπάρχουν στιγμές που κάτι διαφορετικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
• Κάποιος που είναι ολοκληρωμένος ψυχίατρος πρέπει να ασκήσει αυτό που κηρύττουν. Ο καθένας θα είναι υποκριτής με κάποιο τρόπο ή με τον άλλο τρόπο. Ωστόσο, εάν ο ψυχίατρος σας λέει να τρώτε υγιεινά, και μετά βγαίνουν έξω και τρώνε fast food, δεν είναι αρχές. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο ψυχίατρος πρέπει να είναι τέλειος, αλλά πρέπει να προσπαθήσει να είναι αρχής και να ασκεί όσο το δυνατόν περισσότερες καλές συνήθειες.
• Μια πεποίθηση είναι ότι κάθε εμπειρία που έχει κάποιος είναι μια ευκαιρία να μάθει. Κάποιος που έχει μια κακή εμπειρία μπορεί επίσης να μάθει από αυτό. Πολλοί άνθρωποι αντ 'αυτού θα χρησιμοποιούν κακές ευκαιρίες ως λόγο για κατάθλιψη ή θα αισθάνονται ότι δεν μπορούν να συνεχίσουν τη ζωή τους. Αντ 'αυτού, πρέπει να επικεντρωθούν στις εμπειρίες τους και να τις τιμήσουν. Προσπαθώντας να απομακρύνετε όλες τις εμπειρίες της ζωής σας, κάνετε τελικά μια κακή χάρη.

Μύθοι για την Ολοκληρωμένη Ψυχιατρική

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την ολοκληρωμένη ψυχιατρική. Εδώ είναι μερικοί μύθοι και γιατί δεν είναι αλήθεια.

Μύθος: Η Ολοκληρωμένη Ψυχιατρική αποθαρρύνει τη χρήση της Ψυχιατρικής Ιατρικής

Πηγή: barksdale.af.mil

Επειδή η ολοκληρωμένη ψυχιατρική χρησιμοποιεί εναλλακτικές θεραπείες, μπορεί να αισθάνεται σαν να αποθαρρύνει φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά ή αντιψυχωσικά. Αυτό δεν συμβαίνει απλά. Η ολοκληρωμένη ψυχιατρική συνειδητοποιεί ότι αυτά τα φάρμακα είναι πολύτιμα, αλλά δεν είναι η μόνη μορφή θεραπείας. Κάποιος μπορεί να δοκιμάσει διαφορετικές θεραπείες εκτός από τη λήψη φαρμάκων.

Μύθος: Η αξιολόγηση εξετάζει μόνο την υγεία ενός ατόμου

Κάποιος που περνά από ολοκληρωμένη ψυχιατρική μπορεί να περιμένει από τον ψυχίατρο να κοιτάξει μόνο τον τρόπο ζωής και το οικογενειακό ιστορικό που έχουν. Ωστόσο, ο ολοκληρωμένος ψυχίατρος θα εξετάσει επίσης πολλά άλλα πράγματα. Μπορεί να βλέπουν το μυαλό, το πνεύμα, το σώμα και την προσωπική ζωή του ατόμου. Μια πλήρης εκτίμηση της ζωής κάποιου είναι μια σημαντική αρχή του ολισμού. Δεν μπορεί κανείς να αντιμετωπιστεί χωρίς αυτό.

Μύθος: Οι ασθενείς έρχονται μόνο για φυσικές θεραπείες

Όχι κάθε ασθενής που μπαίνει είναι φυσικό άτομο. Αντ 'αυτού, θέλουν να δουν ποιες είναι όλες οι επιλογές και να τους δοκιμάσουν σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Εάν ένα πράγμα δεν λειτουργεί, μπορούν να δοκιμάσουν μια άλλη θεραπεία με ευκολία. Για παράδειγμα, ο ασθενής μπορεί να δοκιμάσει μαζί φάρμακα και διαλογισμό.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί λόγοι για τους οποίους η ολοκληρωμένη ψυχιατρική είναι μια μοναδική πρακτική που πρέπει να δοκιμάσετε εάν έχετε κάποιο πρόβλημα. Δεν είναι μόνο καλό για προβλήματα ψυχικής υγείας, αλλά και για σωματική υγεία και για άτομα που έχουν εξωτερικά προβλήματα όπως σχέσεις, οικογένεια και άλλες δυσκολίες.

τι σημαίνει όταν ονειρεύεστε παλιούς φίλους

Αναζητώ βοήθεια!

Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα, μιλήστε σήμερα με έναν σύμβουλο ή έναν ολοκληρωμένο ψυχίατρο. Δεν υπάρχει ντροπή να παραδεχτείτε όταν χρειάζεστε βοήθεια. Κάποιος που ασχολείται με την ολοκληρωμένη ψυχιατρική μπορεί να δοκιμάσει διαφορετικές θεραπείες έως ότου βρει την καλύτερη μέθοδο που σας ταιριάζει. Μπορεί να μην καταλάβετε πόσο σας αρέσει ο διαλογισμός ή τα μασάζ. Όλοι αντιδρούν διαφορετικά και αντιμετωπίζουν τα προβλήματά σας. μπορείτε τότε να μάθετε πώς να τα αποτρέψετε και μετά να προχωρήσετε σε κάτι μεγαλύτερο. Μιλήστε σήμερα σε κάποιον για τα προβλήματά σας και λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: