Γιατί κάποιος σας επιλέγει: Οι αιτίες του εκφοβισμού

Δεν έχει σημασία ποιος είναι ο λόγος πίσω από τον εκφοβισμό, δεν είναι ποτέ εντάξει. Εάν εκφοβίζετε, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με κάποιον που εμπιστεύεστε και δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, υπάρχουν συχνά σοβαρά υποκείμενα ζητήματα που προκαλούν τον εκφοβισμό να στοχεύσει κάποιον. Ενώ αυτές οι αιτίες δεν δικαιολογούν τις ενέργειες του εκφοβιστή, ρίχνουν λίγο φως στο γιατί αυτοί οι άνθρωποι επιδιώκουν τη βία και την εξουσία πάνω σε κάποιον. Σήμερα κάποιος σας εκφοβίζει στο σχολείο ή στην εργασία; Εάν ναι, εδώ είναι μερικές από τις αιτίες της συμπεριφοράς του εκφοβιστή σας.

Πηγή: pexels.com

Εκφράσου

1. Ανικανότητα και έλλειψη ελέγχου

Οι άνθρωποι που αισθάνονται αβοήθητοι και εκτός ελέγχου στην προσωπική τους ζωή αναζητούν συχνά άλλους τρόπους για να εκφράσουν την απογοήτευσή τους, ειδικά εάν δεν έχουν υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης. Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι πόσιμο ή αυτοτραυματισμό Άλλοι θα επιλέξουν να προκαλέσουν σωματική και συναισθηματική βλάβη στους ανθρώπους στη ζωή τους για να ανακτήσουν την αίσθηση του ελέγχου.

Πηγή: pexels.com

2. Βία στο σπίτι

Οι άνθρωποι που επιλέγουν να εκφοβίσουν άλλους συχνά βιώνουν βία στο σπίτι. Επειδή αυτοί οι άνθρωποι κακοποιούνται συνεχώς, αισθάνονται σαν να θυμούνται κάποιον άλλον είναι ο μόνος τρόπος να εκφράσουν τον θυμό και τον πόνο τους. Οι εκφοβιστές θα εκφοβίζουν συχνά γιατί αυτό διδάσκονται να κάνουν στο νοικοκυριό τους. Για να αντιμετωπιστεί αυτή η αιτία εκφοβισμού, η κακοποίηση που συμβαίνει στο σπίτι πρέπει να σταματήσει πρώτα.

3. Σας βλέπουν ως απειλή

Οι άνθρωποι που σας βλέπουν ως απειλή σε οποιαδήποτε πτυχή της ζωής τους θα προσπαθήσουν να σας απομακρύνουν με οποιοδήποτε κόστος. Εάν είστε πιο επιτυχημένοι, πιο ελκυστικοί ή προκαλείτε ανεπιθύμητες αλλαγές στη ζωή τους, μπορεί να σας εκφοβίσουν για να σας κάνουν να φύγετε ή να σας κάνουν να αισθάνεστε τόσο άσχημα για τον εαυτό σας που δεν μπορείτε να ευδοκιμήσετε γύρω τους.

4. Κακή αυτοεκτίμηση

Ομοίως, οι άνθρωποι που επιλέγουν να εκφοβίσουν άλλους μπορεί να υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όταν βλέπουν κάποιον που φαίνεται πιο σίγουρος ή πιο όμορφος, αισθάνεται άσχημα για τον εαυτό του. Στη συνέχεια αποφασίζουν ότι η καλύτερη πορεία δράσης είναι να φέρει το άλλο άτομο στο επίπεδό του. Εάν αυτό επιτραπεί να συνεχιστεί, μπορεί να δημιουργήσει μια εξαιρετικά τοξική δυναμική που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά και στα δύο μέρη.

5. Μια ανάγκη για προσοχή (ακόμη και το αρνητικό είδος)

γιατί είμαι λυπημένος χωρίς λόγο

Οι εκφοβιστές που θέλουν περισσότερη προσοχή από τους συνομηλίκους ή τις οικογένειές τους θα καταφύγουν σε αρνητικές συμπεριφορές για να ικανοποιήσουν αυτήν την ανάγκη. Σε αυτήν την περίπτωση, ο εκφοβισμός είναι σχεδόν πάντα μια κραυγή για βοήθεια. Αν κάποιος σας εκφοβίζει επειδή χρειάζεται προσοχή, τότε η καλύτερη πορεία δράσης είναι να τους βοηθήσετε να βρουν εναλλακτικές λύσεις. Ενημερώστε τους ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι πρόθυμοι να τους ακούσουν και να τους δώσουν προσοχή εάν είναι πρόθυμοι να ζητήσουν υποστήριξη.

6. Η νοοτροπία του πακέτου

Ας φανταστούμε ότι είστε στη δουλειά ή στο σχολείο, και η τάξη σας ή οι συνεργάτες σας σας επιλέγουν. Αφιερώστε λίγο για να σκεφτείτε πώς ξεκίνησε αυτή η συμπεριφορά. Ποιος ήταν ο πρώτος που σου είπε κάτι αρνητικό; Ο εκφοβισμός επιδεινώθηκε μετά από αυτό το πρώτο περιστατικό; Συμμετείχαν άλλοι αφού κάποιος έριξε την πρώτη μεταφορική γροθιά; Μερικοί άνθρωποι απλά θα συμμετάσχουν στον εκφοβισμό, επειδή αισθάνονται σαν να είναι η κατάλληλη αντίδραση. Αν σας είδαν να σας εκφοβίζουν και να σας βλέπουν να το αποδέχεστε, μπορεί να επιλέξουν να συμπαραταχθείτε με τον νταής και να κάνετε τον εκφοβιστή ευτυχισμένο. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι διασκεδαστικό και άλλοι δεν θέλουν να τον ενεργοποιήσουν ο εκφοβιστής, γι 'αυτό συμμετέχουν στο πακέτο.

Πηγή: unsplash.com

7. Δεν ανέχονται κάποιο μέρος της προσωπικότητάς σας

Άτομα που δεν είναι άνετα στο δέρμα τους συνήθως δεν μπορούν να είναι κοντά στους ανθρώπους που είναι. Εάν είστε διαφορετικής φυλής, σεξουαλικού προσανατολισμού ή θρησκείας, μπορεί να επιλέξουν να σας εκφοβίσουν λόγω αυτών των ιδιοτήτων. Μπορούν επίσης να σας στοχεύσουν επειδή ορισμένες προκαταλήψεις μεταβιβάστηκαν μέσω της οικογένειάς τους. Ευτυχώς, αυτός ο τύπος εκφοβισμού θεωρείται «έγκλημα μίσους» και μπορεί να αναφερθεί στις αρχές.

8. Ένα υπερβολικό μέγεθος εγώ

Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι είναι πιο σημαντικοί από άλλους ή που κατάφεραν να επιτύχουν επιτυχία και φήμη μπορεί να είναι πιο πιθανό να γίνουν εκφοβιστές. Έμαθαν από την εμπειρία ότι τους επιτρέπεται να λένε ό, τι θέλουν σε όποιον θέλουν επειδή είναι δημοφιλείς και επιτυχημένοι. Μπορεί επίσης να λατρεύουν να ασκούν δύναμη πάνω σε άλλους. Δυστυχώς, είναι δύσκολο να καταπολεμήσετε αυτόν τον τύπο εκφοβισμού, εκτός εάν ο νταής καταλάβει ότι δεν είναι τόσο σημαντικοί όσο νομίζουν ότι είναι ή ότι πρέπει να αντιμετωπίσουν τους άλλους καλύτερα για να προχωρήσουν.

Πηγή: unsplash.com

Όταν πρόκειται για εκφοβισμό, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ποτέ δεν φταίτε εσείς. Ανεξάρτητα από το γιατί σας λέει ο εκφοβιστής ή γιατί επιλέγουν να σας εκφοβίσουν, είναι πάντα σε αυτούς και δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζετε τέτοιου είδους συμπεριφορές. Ναι, είναι αλήθεια ότι μέρος της συμπεριφοράς τους είναι άμεσο αποτέλεσμα ζητημάτων ψυχικής υγείας και προβληματικών καταστάσεων που έχουν συμβεί στη ζωή τους, αλλά αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για εκφοβισμό. Πρέπει να ζητήσουν βοήθεια και να διορθώσουν αυτή τη συμπεριφορά από μόνα τους.

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον εκφοβισμό; Σας άφησε άγχος ή άσχημα για τον εαυτό σας; Αν είναι έτσι, διαδικτυακή συμβουλευτική μπορώ να βοηθήσω. Η BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα συμβουλευτικής που είναι αφιερωμένη στην παροχή προσιτής, βολικής συμβουλευτικής σε όσους είναι νέοι στη θεραπεία ή που δεν έχουν τον κατάλληλο σύμβουλο κοντά τους. Μπορείτε να διαβάσετε μερικές κριτικές για τους θεραπευτές μας παρακάτω, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Ο Sharon Valentino με βοήθησε τόσο πολύ! Από τότε που ξεκινήσαμε να δουλεύουμε μαζί, μόλις πριν από λίγους μήνες, νιώθω ήδη ότι έχω περισσότερη δύναμη και έλεγχο στη ζωή μου. Έχω αφήσει μερικά πολύ οδυνηρά πράγματα, έχω απομακρυνθεί από καταχρηστικές σχέσεις και πραγματικά αποκτώ δεξιότητες και εργαλεία που χρειάζομαι για να διατηρώ τον εαυτό μου ασφαλή και χαρούμενο. Μου έχει διδάξει ότι έχω τη δύναμη να ελέγχω τις σκέψεις μου, το άγχος μου, και κυρίως την παρέα μου. Μου αρέσει πολύ πόσο άμεση είναι, με βοηθάει να γειωθώ και να συνδεθώ με τον εαυτό μου. Ανυπομονώ να δω πού βρίσκομαι αφού δουλεύω μαζί της ένα χρόνο !!! '

«Ο Steve είναι καταπληκτικός και κάνει καλή δουλειά στο να κάνει κάτι τέτοιο σαν λιγότερο από μια συμβουλευτική συνεδρία και περισσότερο από μια συνομιλία μεταξύ φίλων. Με βοήθησε να μιλήσω για τα προβλήματα θυμού και την οργή μου και μου έδωσε πολλά εργαλεία επίλυσης προβλημάτων. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα! '

άγχος απώλεια όρεξης

συμπέρασμα

Εάν έχετε πέσει θύμα εκφοβισμού ως παιδί ή ενήλικας, δεν χρειάζεται να το υποστηρίξετε. Εάν βρεθείτε να εκφοβίζετε άλλους, μπορείτε να βρείτε τρόπους να προχωρήσετε στην εκπλήρωση σχέσεων. Λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε, ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να σταματήσετε τον εκφοβισμό και να θεραπεύσετε αυτές τις πληγές. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.