Αντιμετωπίζετε ένα εξάνθημα που σχετίζεται με το άγχος; Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος

Έχετε πιθανώς ακούσει για τις μυριάδες τρόπους που το άγχος μπορεί να βλάψει το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της συμβολής στον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτό που ίσως να μην γνωρίζετε είναι η σύνδεση του στρες και των συμπτωμάτων του δέρματος, όπως οι κνίδωση. Εάν αντιμετωπίζετε μια αγχωτική εβδομάδα και ξαφνικά παρατηρήσετε περιοχές με φαγούρα, τότε μπορεί να αντιμετωπίζετε κνίδωση στρες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς συμβαίνουν, πώς να τα αναγνωρίσετε και πώς να απαλλαγείτε από τις κνίδωση του στρες.

Πώς μπορεί το άγχος να προκαλέσει εξανθήματα;

Πηγή: flickr.com

Εάν πρόσφατα αντιμετωπίζετε συχνό άγχος και το δέρμα σας είναι ερυθρό και ερεθισμένο, μπορεί να ρωτάτε: «Μπορεί το άγχος να προκαλέσει κνησμό και κνίδωση;» Σε μερικούς ανθρώπους, οι αυξημένες ορμόνες στρες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης εξανθήματος. στο δέρμα. Επιπλέον, το χρόνιο άγχος μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας ένα άτομο πιο ευάλωτο σε εξανθήματα που προκαλούνται από περιβαλλοντικά ερεθίσματα.

Οι κυψέλες που προκαλούνται από το στρες μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, συνήθως στο πρόσωπο, στο λαιμό, στην πλάτη ή στα χέρια. Είναι μια αρκετά κοινή αντίδραση που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Οι κυψέλες στρες μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρή ένταση, ανάλογα με την ποσότητα ερυθρότητας ή κνησμού, καθώς και το πόσο μεγάλη περιοχή επηρεάζεται. Οι κυψέλες εμφανίζονται συνήθως ως πολύ μικρές προσκρούσεις, αλλά μερικές φορές μπορεί να έχουν το μέγεθος μιας δεκάρας ή μεγαλύτερη. Ο κνησμός μπορεί να είναι χειρότερος για μερικά άτομα και να παρεμποδίζει τον ύπνο τους.

Το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει κόκκινα κηλίδες του δέρματος χωρίς κνίδωση. Αυτή η αντίδραση συμβαίνει λόγω της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το δέρμα. Συνήθως, αυτό το είδος εξανθήματος δεν είναι φαγούρα ή ερεθίζεται στο εξωτερικό του δέρματος.

Οι κυψέλες μπορούν να εμφανιστούν για πολλούς λόγους εκτός από το άγχος. Οι αλλεργίες είναι η πιο κοινή αιτία των κυψελών. Οι αλλεργίες σε όλα, από τσιμπήματα εντόμων έως ορισμένα τρόφιμα έως φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ξέσπασμα κυψελών. Οι κυψέλες μπορεί να είναι το μόνο σύμπτωμα που εμφανίζεται αμέσως μετά την επαφή με την προσβλητική ουσία. Ή μπορεί να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως δύσπνοια ή ζάλη. Εάν υποψιάζεστε ότι μια αλλεργία προκαλεί τις κυψέλες σας, αλλά δεν έχετε διαγνωστεί ακόμη, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Άλλες αιτίες εξανθημάτων που μπορεί να εμφανίζονται παρόμοιες με τις κυψέλες στρες περιλαμβάνουν:

• Υπερθέρμανση
• Ιδρώνοντας
• Σκατά
• Λοιμώξεις
• Ορισμένα αντιβιοτικά
• Χρήση αλκοόλ
• Νόσο του θυρεοειδούς
• Λύκος

Οι κνίδωση του στρες μπορεί να εμφανιστούν εφάπαξ ή να γίνουν χρόνιες, ειδικά εάν το άγχος σας δεν είναι υπό έλεγχο.

Η φυσική επίπτωση του στρες

Πηγή: rawpixel.com

Σε εξέλιξη, το χρόνιο άγχος μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις σε πολλά μέρη του σώματος. Η απόκριση στο άγχος του σώματος έχει σχεδιαστεί μόνο για να είναι ενεργή για σύντομα χρονικά διαστήματα. Στη σύγχρονη εποχή, με χρόνιο άγχος ο κανόνας για πολλούς ανθρώπους, αυτή η αντίδραση μπορεί να κολλήσει στη θέση «on», παράγοντας ένα φαινόμενο ντόμινο από αρνητικές επιπτώσεις με την πάροδο του χρόνου.

αριθμός αγγέλου 1044

Αφήνοντας ανεξέλεγκτο, το συχνό άγχος μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό, το ανοσοποιητικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα, μεταξύ άλλων σωματικών διεργασιών. Το χρόνιο άγχος μπορεί να αποδυναμώσει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις και να ασκήσει πίεση στα όργανα σας. Το συχνό, σοβαρό άγχος είναι ένας ισχυρός δείκτης ανάπτυξης σωματικών παθήσεων στο δρόμο, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις, το Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και ορισμένοι τύποι καρκίνου.

Πώς να εντοπίσετε τις κνίδωση του στρες

Οι κυψέλες από το άγχος είναι συστάδες από φαγούρα κόκκινες προσκρούσεις που συνήθως ανυψώνονται ελαφρώς από το δέρμα. Μπορεί να εμφανίζονται σε μικρές συστάδες ή σε μεγαλύτερους σχηματισμούς, που ονομάζονται σπείρες. Οι κυψέλες στρες δεν διαφέρουν στην εμφάνιση από τις κυψέλες που προκαλούνται από αλλεργίες ή άλλους παράγοντες.

Είναι σημαντικό να περιορίσετε την αιτία των κυψελών σας και να αποκλείσετε οποιαδήποτε υποκείμενη κατάσταση. Σκεφτείτε πρώτα αν έχετε αλλάξει πρόσφατα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, όπως σαμπουάν ή πλύσιμο σώματος ή ξεκινήσατε ένα νέο φάρμακο. Εάν ανησυχείτε για τις κυψέλες σας, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα εξάνθημα από το άγχος

Αν και συνήθως αβλαβείς, το εξάνθημα από το άγχος μπορεί να είναι απογοητευτικό και να προκαλεί συναισθήματα ανασφάλειας και αυτοσυνείδησης. Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα εξανθήματα στρες διαρκούν μόνο λίγες ημέρες και σχεδόν πάντα επιλύονται μόνοι τους εντός 4-6 εβδομάδων. Υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι οι κυψέλες στρες είναι ένα συνηθισμένο, προσωρινό πρόβλημα μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τυχόν αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να έχετε.

Εάν θέλετε να εκκαθαριστούν νωρίτερα, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε την εμφάνιση και τη σοβαρότητά τους. Τα παρακάτω είναι μερικές προτάσεις για τη θεραπεία του εξανθήματος του στρες που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική.

Χρησιμοποιήστε μια κρέμα αντιισταμινικών χωρίς συνταγή

Πηγή: pexels.com

Οι εμπορικές αντιισταμινικές κρέμες μπορούν να είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία των κνησμών και των εξανθημάτων που σχετίζονται με το στρες, ειδικά εκείνων που προκαλούν ήπια έως μέτρια φαγούρα και ερεθισμό. Αυτές οι κρέμες βρίσκονται στα περισσότερα φαρμακεία και σούπερ μάρκετ. Φροντίστε να ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες. Εάν το εξάνθημα από το άγχος σας δεν ανταποκρίνεται στα αντιισταμινικά χωρίς συνταγή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια κρέμα συνταγογραφούμενης αντοχής.

Αποφύγετε προϊόντα που επιδεινώνουν το δέρμα

Πολλές λοσιόν, πλύσεις σώματος και προϊόντα περιποίησης του δέρματος περιέχουν αλκοόλ, άρωμα και άλλα συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Ορισμένα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα, ερυθρότητα και αστάθεια, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται σε εξάνθημα. Εναλλαγή σε απαλά προϊόντα ειδικά κατασκευασμένα για ευαίσθητο δέρμα ή έκζεμα.

Κάντε ένα λουτρό βρώμης

Το βρώμη έχει πολλές γνωστές καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των κυψελών που προκαλούνται από το στρες. Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης αλέθεται λεπτά και μπορεί να αναμιχθεί σε ένα ζεστό λουτρό. Το μούσκεμα στο μπάνιο έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της χαλάρωσης του σώματός σας, μειώνοντας τις ορμόνες του στρες. Η μαγειρική σόδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση.

Χρησιμοποιήστε μια ψυχρή συμπίεση

Το εξάνθημα από το άγχος όχι μόνο φαγούρα, αλλά μπορεί επίσης να έχει μια αίσθηση καψίματος που μπορεί να είναι αρκετά έντονη. Μια εμπορική ή σπιτική κρύα συμπίεση μπορεί να καταπραΰνει τη θερμότητα και τη φλεγμονή και να ανακουφίσει.

Εάν το εξάνθημα από το στρες εξακολουθεί να υπάρχει μετά από έξι εβδομάδες ή έχετε εξανθήματα που επανεμφανίζονται συχνά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για βοήθεια. Είναι επίσης σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε πυρετό, φουσκάλες ή πόνο που συνοδεύει το εξάνθημά σας, καθώς αυτά μπορεί να είναι σημάδια πιο σοβαρής κατάστασης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει στεροειδή ή αντιβιοτικά για τη θεραπεία της πηγής του εξανθήματος.

Άλλοι τρόποι που το άγχος μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας

Προκαλώντας ξεσπάσματα ακμής

Η απόκριση στο στρες του σώματός σας προκαλεί αύξηση στην παραγωγή ορμονών όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Μεταξύ των αλλαγών όπως αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης, αυτές οι ορμόνες προκαλούν επίσης στους ελαιούχους αδένες στο δέρμα σας να αυξήσουν την παραγωγή ελαίων που μπορούν να φράξουν τους πόρους σας και να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επανεμφάνιση εστιών ακμής σε περιοχές όπως το πρόσωπο, το στήθος, τους ώμους και την πλάτη.

Επιβαρυντική ψωρίαση και ροδόχρου ακμή

Το άγχος είναι ένα πολύ γνωστό ερέθισμα για εκρήξεις ψωρίασης, ειδικά στις γυναίκες. Το ίδιο ισχύει και για τη ροδόχρου ακμή. Αυτό οφείλεται στη φλεγμονώδη απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος όταν το σώμα υφίσταται χρόνιο στρες. Η σωστή διαχείριση του στρες θεωρείται ένα σημαντικό μέρος της ελαχιστοποίησης των εξάρσεων αυτών και άλλων δερματικών παθήσεων.

Πώς να μειώσετε το άγχος

Όταν αρχίζετε να παρατηρείτε σωματικά συμπτώματα χρόνιου στρες, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε τρόπους για να μειώσετε αυτό το άγχος. Αν και δεν μπορεί να εξαλειφθεί κάθε σκανδάλη στρες, είναι σημαντικό να εντοπίσουμε και να μειώσουμε αυτά που μπορούν. Ενώ τα δερματικά προβλήματα και άλλα εξωτερικά συμπτώματα άγχους μπορεί να είναι ενοχλητικά, τα εσωτερικά προβλήματα μπορούν να θέσουν σοβαρά σε κίνδυνο την υγεία σας.

Οι τρόποι για να μειώσετε το επίπεδο άγχους σας περιλαμβάνουν:

• Ξεκινώντας μια ρουτίνα άσκησης.Η τακτική άσκηση έχει αποδειχθεί με συνέπεια ότι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη διαχείριση και τη μείωση του στρες. Συνιστάται τουλάχιστον 30 λεπτά καρδιαγγειακής άσκησης την ημέρα για 3-4 ημέρες την εβδομάδα για υγιή άτομα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα άσκησης.
• Πίνοντας πράσινο τσάι.Το L-Theanine, ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο πράσινο τσάι, έχει βρεθεί ότι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα χωρίς να καταπραΰνει. Μελέτες έχουν δείξει ότι πίνει πράσινο τσάι για να καταστέλλει την ανταπόκριση στο άγχος του σώματος ενθαρρύνοντας παράλληλα μια ήρεμη εστίαση.

Πηγή: pexels.com

• Εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης.Οι τεχνικές χαλάρωσης είναι χρήσιμα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν αισθάνεστε ότι το σώμα σας μπαίνει σε λειτουργία μάχης ή πτήσης. Η βαθιά αναπνοή είναι μια δημοφιλής τεχνική χαλάρωσης που περιλαμβάνει προσεκτική εστίαση στην αναπνοή. Σε προοδευτική χαλάρωση των μυών, πραγματοποιείτε μια διανοητική σάρωση για οποιαδήποτε ένταση ή άγχος στο σώμα και στη συνέχεια χαλαρώνετε σκόπιμα κάθε ομάδα μυών.
• Εξάσκηση στοχασμού διαλογισμού.Ο διαλογισμός αποκτά φήμη για την ικανότητά του να διαχειρίζεται και να μειώνει το άγχος. Ο διαλογισμός περιλαμβάνει την εκπαίδευση του νου να επικεντρωθεί στην παρούσα στιγμή και να επιτρέψει τις σκέψεις και τα συναισθήματα χωρίς κρίση, αντί να αντιδρά αμέσως. Οι μελέτες υποστηρίζουν το συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός συνειδητοποίησης συμβάλλει σε θετικές αλλαγές στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Σε μία μελέτη, ο διαλογισμός μπόρεσε να μειώσει σημαντικά το άγχος μετά από οκτώ εβδομάδες τακτικής άσκησης.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία

Η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι μια χρήσιμη προσθήκη στην εργαλειοθήκη σας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα επίπεδα άγχους σας. Η μείωση του άγχους σας μπορεί να ελαχιστοποιήσει το ξέσπασμα των κυψελών στρες και άλλων σχετικών ζητημάτων. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια μέρη της ζωής σας προκαλούν το άγχος σας και να σας βοηθήσουν να βρείτε και να εφαρμόσετε αποτελεσματικές λύσεις για τη μείωση του άγχους σας και τον αντίκτυπο που έχει στο μυαλό και το σώμα σας.

Η BetterHelp προσφέρει προσιτή διαδικτυακή θεραπεία που μπορεί να λειτουργήσει σύμφωνα με το πρόγραμμά σας. Είμαστε εδώ όταν χρειάζεστε υποστήριξη και καθοδήγηση για να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε την ικανότητά σας να χειρίζεστε τις προκλήσεις της ζωής. Η σύνδεση με έναν επαγγελματία διαδικτυακό σύμβουλο σάς επιτρέπει να διαχειριστείτε το άγχος καθώς έρχεται με έναν τρόπο που είναι ευέλικτος και βολικός, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένο μπορεί να είναι το πρόγραμμά σας.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Τι προκαλεί κυψέλες κατά τη διάρκεια του στρες;

Η υπερφόρτωση του συναισθηματικού στρες μπορεί να προκαλέσει σωματικές αντιδράσεις όπως φλεγμονή στο σώμα. Αυτή η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ξέσπασμα κνίδωσης ή κνίδωσης στο δέρμα. Οι κυψέλες κάνουν το δέρμα κόκκινο, φαγούρα και ερεθισμένο. Οι κυψέλες είναι φαγούρα που σχηματίζονται στο δέρμα και συχνά εμφανίζονται ως αντίδραση στο εσωτερικό ή εξωτερικό στρες στο σώμα.

Πώς είναι οι κυψέλες άγχους;

Η παρατεταμένη έκθεση στο άγχος μπορεί να προκαλέσει ξέσπασμα κυψελών που μοιάζουν με κόκκινα μάτια στο δέρμα. Οι κυψέλες είναι συνήθως φλεγμονώδεις και κόκκινες. Μπορεί να είναι φαγούρα ή επώδυνη στην αφή. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι όσοι έχουν υπερφόρτωση στρες εξανθήματα στρες. Μερικοί άνθρωποι που βιώνουν άγχος δεν θα παρουσιάσουν σωματικά συμπτώματα όπως κνίδωση και εξανθήματα. Για άλλους, το άγχος μπορεί να προκαλέσει χρόνια κνίδωση και εξανθήματα.

Πόσο διαρκούν οι κυψέλες από το άγχος;

Ένα ξέσπασμα κυψελών μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως και μερικές εβδομάδες ανάλογα με τη σοβαρότητα της φλεγμονής. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ταλαιπωρία. Υπάρχουν επίσης και άλλοι τρόποι για να απαλλαγείτε από κνίδωση. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τοπικές κρέμες και αντιισταμινικά για τη μείωση των επιπτώσεων του στρες και τη θεραπεία των κυψελών.

Πώς σταματάτε τις κυψέλες στρες;

Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από κυψέλες και σχετικές καταστάσεις είναι να μειώσετε αμέσως το άγχος που αντιμετωπίζετε. Παρόλο που μπορεί να μην είναι δυνατόν να εξαλειφθεί όλο το άγχος από τη ζωή σας, η μείωση του άγχους που αντιμετωπίζετε μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τις κυψέλες. Η συζήτηση με έναν θεραπευτή μπορεί επίσης να βοηθήσει πολύ.

Το Benadryl απαλλάσσει τις κυψέλες;

Μερικοί άνθρωποι παίρνουν το Benadryl για να απαλλαγούν από τις κυψέλες. Η λήψη του Benadryl μπορεί να μειώσει τις επιδράσεις της φλεγμονής στο σώμα. Το Benadryl (διφαινυδραμίνη) είναι ένα επώνυμο φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που ταξινομείται ως αντιισταμινικό. Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των αλλεργιών και του κνησμού του δέρματος λόγω τσιμπήματα εντόμων, κυψέλες και άλλες αιτίες. Αυτό το αντιισταμινικό από το στόμα μπορεί να μειώσει το εξάνθημα και άλλα συμπτώματα, όπως φαγούρα, δουλεύοντας από μέσα. Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία. Το Benadryl συνήθως ξεκινά μέσα σε μια ώρα. Και την ίδια μέρα, παρατηρείται μείωση των συμπτωμάτων. Συχνά θεωρείται θεραπεία πρώτης επιλογής για κυψέλες. Το Benadryl είναι αποτελεσματικό για τη μείωση των συμπτωμάτων εποχιακών αλλεργιών. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιείται συχνά για το σκοπό αυτό.
Αυτό οφείλεται σε παρενέργειες όπως η υπνηλία. Η μείωση της φλεγμονής που προκαλείται από κυψέλες μπορεί να επηρεαστεί από το αντιισταμινικό σε Benadryl και παρόμοια προϊόντα. Το Benadryl έρχεται σε πολλές διαφορετικές μορφές. Ορισμένα είναι από του στόματος (λαμβάνονται από το στόμα) και μερικά είναι τοπικά (εφαρμόζονται στο δέρμα). Παραδείγματα περιλαμβάνουν από του στόματος δισκία, από του στόματος κάψουλες γεμάτες με υγρό, από του στόματος μασώμενα δισκία, από του στόματος υγρό διάλυμα, τοπική κρέμα, τοπική γέλη, τοπικό σπρέι και τοπικό ραβδί.

Όταν οι άνθρωποι λένε το όνομα «Benadryl», συνήθως σημαίνουν τα προϊόντα που περιέχουν διφαινυδραμίνη. Επειδή τα συστατικά διαφέρουν από το ένα προϊόν Benadryl στο άλλο, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν αγοράσετε ή χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν Benadryl. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε ποια συστατικά περιέχει. Το Benadryl μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.

Οι κυψέλες εξαπλώνονται;

Οι κυψέλες δεν είναι μεταδοτικές και δεν μεταδίδονται από άτομο σε άτομο. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει κυψέλες που εξαπλώνονται σε όλο το σώμα. Για ένα άτομο που πλήττεται από κυψέλες, το εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί σε εντοπισμένες περιοχές ή σε πολλές περιοχές όπως το στήθος, την πλάτη και τα άκρα. Για ορισμένα άτομα, όσο ισχυρότερη είναι η αλλεργική απόκριση, τόσο πιο γρήγορα και διαδεδομένη στις κυψέλες του σώματος. Για να αποτρέψετε την εξάπλωση των κυψελών, είναι σημαντικό να μειώσετε το άγχος που αντιμετωπίζετε Αντιισταμινικά όπως η διφαινυδραμίνη (Benadryl) ή η υδροξυζίνη (Atarax) μπορεί να αποτρέψουν ή να μειώσουν την εξάπλωση των κυψελών σε ένα άτομο. Η επινεφρίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία σοβαρών κυψελών. Ωστόσο, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλοι να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα. Η συζήτηση σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας στο BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης για τη μείωση του στρες.

Τι μπορώ να βάλω σε φαγούρα;

Εάν ψάχνετε κάτι για να διευκολύνετε το κάψιμο και τον κνησμό των κυψελών, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τοπική κρέμα υδροκορτιζόνης ή τοπικό Benadryl. Η εφαρμογή μιας από αυτές τις κρέμες χωρίς συνταγή όπως λοσιόν καλαμίνης, Fexofenadine (Allegra), λοραταδίνη (Claritin) και cetirizine (Zyrtec) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και της ταλαιπωρίας που σχετίζεται με τις κυψέλες. Ωστόσο, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είστε κατάλληλοι να χρησιμοποιήσετε αυτά τα φάρμακα.

Θα βοηθήσουν και άλλα αντιισταμινικά (για παράδειγμα, εμπορικά σήματα οποιουδήποτε φαρμάκου για αλλεργική ρινίτιδα). Όταν χορηγείτε το Benadryl, δώστε το 3 έως 4 φορές την ημέρα έως ότου οι κυψέλες εξαφανιστούν για 12 ώρες. Χρησιμοποιήστε τη δοσολογία που δίνεται στο προϊόν. Επίσης, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από την παρατεταμένη χρήση οποιασδήποτε θεραπείας.

Πώς μπορώ να σταματήσω τις νευρικές κυψέλες;

Ο καλύτερος τρόπος για να σταματήσετε τις κυψέλες που σχετίζονται με το άγχος και την υπερφόρτωση της νευρικής ενέργειας είναι να μειώσετε την ποσότητα του στρες που εκτίθεστε τακτικά. Κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση στην καθημερινή σας δραστηριότητα, και η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις του άγχους και του άγχους στην ψυχική και σωματική σας ευεξία.

Πόσο διαρκούν οι κυψέλες άγχους;

Οι περισσότερες κυψέλες εξαφανίζονται μέσα σε μια μέρα, αλλά μπορεί να αναπτυχθούν νέα προβλήματα όταν η αιτία εξακολουθεί να ισχύει. Συνήθως, τα εξανθήματα θα εξαφανιστούν μετά από λίγες ημέρες και δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία. Εάν έχετε αρκετές κυψέλες, μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα για περίπου έξι εβδομάδες. Αυτό το περιστατικό θεωρείται μια περίοδοςσοβαρές κυψέλες. Αν και δεν είναι συνηθισμένο, τα συμπτώματά σας μπορεί να παραμείνουν για περισσότερο από έξι εβδομάδες. Εάν συμβεί αυτό, οι κυψέλες σας θεωρούνται χρόνιες.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα εξανθήματα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να καθαριστούν. Εάν θεραπεύετε τις κυψέλες σας και δεν έχετε δει βελτίωση σε λίγες ημέρες, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Η εμπειρία μιας έκρηξης κυψελών μπορεί να είναι επώδυνη ανεξάρτητα από το πότε εξαφανίζεται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία για να μειώσετε τον ερεθισμό που προκαλείται από κυψέλες.

Ομοίως, τα περισσότερα εξανθήματα άγχους είναι αρκετά ήπια, αλλά προτείνεται η ανάληψη δράσης για τη μείωση της έκρηξης. Ιδιαίτερα, ένα εξάνθημα μπορεί να προκαλέσει αισθήματα δυστυχίας. Αυτό μπορεί να εντείνει το άγχος, το άγχος ενός ατόμου και να επιδεινώσει περαιτέρω το εξάνθημα.

Πώς είναι το εξάνθημα από το άγχος;

Το εξάνθημα από το άγχος παίρνει συχνά το σχήμα των κυψελών, που ονομάζονται επίσης βέλτες και φάλαινες. Οι κυψέλες μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού, του στομάχου και του λαιμού. Οι περιοχές που υποφέρουν από κυψέλες είναι συνήθως πρησμένες, ανυψωμένες και ερυθρές. Αυτά τα κηλίδες μπορεί επίσης να είναι τόσο μικροσκοπικά όσο ένα μολύβι ή τόσο τεράστιο όσο ένα πιάτο φαγητού.

Οι κυψέλες από το άγχος μπορούν επίσης να μοιάζουν λίγο με τσιμπήματα εντόμων: και οι δύο είναι φαγούρα, πρησμένα, κόκκινα και μπορεί να εμφανίζονται στην αρχή ως μεμονωμένα χτυπήματα. Ωστόσο, οι κυψέλες είναι πιο άνισες σε σχήμα και μπορούν να συνδεθούν μεταξύ τους σε μεγαλύτερες κηλίδες, ειδικά αν τις ξύσετε. Αυτές οι φάλαινες ποικίλλουν σε μέγεθος από κάτω από ένα εκατοστό έως επιδιορθώσεις σε μεγάλες περιοχές σε λιπαρό δέρμα. Ένα σοβαρό ζήτημα κυψελών μπορεί να μοιάζει με ένα μοναδικό σημείο με αυξανόμενο δέρμα.

Οι κυψέλες μπορεί να εμφανιστούν σαν μια γενική κατάσταση του δέρματος που διευρύνεται σε ένα σημείο στο σώμα σας. Αυτό το κομμάτι της διόγκωσης μπορεί να ξεθωριάσει και να εμφανιστεί κάπου αλλού. Και αυτό οδηγεί σε ένα φαύλοκύκλοςπροκαλώντας άγχος στην υγεία σε πολλούς ασθενείς.

Τα μπαλώματα του δέρματος που ενοχλούνται από κυψέλες πιθανότατα θα φαγούρα Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ένα αίσθημα τσίμπημα ή ζεστού αν αγγίξετε οποιοδήποτε από τα σημεία. Η κυψέλη συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε μια μέρα, αλλά μερικές φορές εμφανίζονται φρέσκες κυψέλες. Σοβαρά συμπτώματα εμφανίζονται για εβδομάδες.

Μπορούν οι κυψέλες να προκληθούν από το άγχος;

Ναι, οι κυψέλες προκαλούνται από άγχος. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν άγχος καθημερινά. Και η ανάπτυξη εξανθημάτων στο λιπαρό δέρμα είναι μια διαδεδομένη φυσική ένδειξη του στρες που εμφανίζεται σε όλους μας. Μικρές μορφές άγχους έχουν μια μικρή επίδραση στο σώμα. Ωστόσο, η επαναλαμβανόμενη ή παρατεταμένη έκθεση στο στρες μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες. Αν και συχνά θεωρείται ψυχολογικό, το άγχος έχει και σωματικές επιπτώσεις.

Ένα μέρος όπου βλέπετε τη φυσική εκδήλωση του στρες είναι στο δέρμα ενός ατόμου. Το άγχος μπορεί να αναστατώσει το δέρμα με διάφορους τρόπους. Το άγχος μπορεί να οδηγήσει στο ξέσπασμα του δέρματος σε κυψέλες που αποτελούν εξάνθημα στρες.

Οι κυψέλες είναι ανυψωμένες, κόκκινες κηλίδες ή φούσκωμα. Διαφέρουν σε μέγεθος και μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα. Οι περιοχές που επηρεάζονται από κυψέλες μπορεί να αισθάνονται ευερέθιστα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, προκαλούν αίσθηση γρατσουνίσματος ή καψίματος όταν αγγίζονται.

Ωστόσο, το συναισθηματικό στρες προκαλεί επίσης κυψέλες και ορμονικές ή χημικές αλλαγές που συμβαίνουν ως απόκριση στο στρες. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση και διαρροή των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας ερυθρές και φλεγμονώδεις κηλίδες του δέρματος. Οι κυψέλες που προκύπτουν μπορούν να επιδεινωθούν από την έκθεση σε θερμές θερμοκρασίες και την κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης.

Το στρες μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις επικρατούσες δερματικές παθήσεις και να αποτρέψει τη σωστή επούλωση των υπαρχόντων δερματικών προβλημάτων. Για παράδειγμα, το στρες μπορεί να επηρεάσει δερματικές διαταραχές όπως έκζεμα και ψωρίαση. Οι κυψέλες μερικές φορές καλύπτουν ολόκληρο το σώμα ή έρχονται με πόνο, πυρετό, ξεφλούδισμα του δέρματος, φουσκάλες. Εάν παρατηρήσετε αυτές τις καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του ερεθισμένου δέρματος και επιδεινωθούν, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Πώς αντιμετωπίζετε ένα εξάνθημα άγχους;

Το άγχος και το συναισθηματικό στρες μπορούν να βλάψουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας την αποδυνάμωση και την τόνωση της επιδημίας κυψέλης. Για άτομα με άγχος, μπορεί να συμβεί μια βίαιη σειρά, οδηγώντας σε περισσότερες μορφές άγχους. Η αίσθηση σωματικής πληγής και αϋπνίας από κνησμό ή δυσφορία μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα άγχους και άγχους. Αυτός ο κύκλος ασκεί συνήθως αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική, συναισθηματική και κοινωνική λειτουργία

Αν και υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για τη διαχείριση των κυψελών στρες, μια καλή θεραπεία είναι να αποφευχθεί το άγχος. Ωστόσο, δεν είναι πάντα ρεαλιστικό να αποφεύγουμε τον εαυτό μας να αισθάνεται άγχος όλη την ώρα. Επίσης, η επανειλημμένη ενημέρωση για χαλάρωση δεν είναι πιθανό να ανακουφίσει και μπορεί να επιδεινώσει το ζήτημα. Η αποτροπή του άγχους είναι δύσκολη, αλλά αν υπάρχουν τεχνικές για τη μείωση της αποτροπής του άγχους στην καθημερινή σας ζωή, κάτι τέτοιο σίγουρα θα βοηθήσει την ευημερία σας.

Εάν ξεσπάτε στις κυψέλες, είναι καλή ιδέα να πάρετε ένα αντιισταμινικό για να εμποδίσετε το μονοπάτι της ισταμίνης από το σχηματισμό νέων κυψελών. Μπορείτε επίσης να πάρετε το Benadryl το βράδυ. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τοπικά τις κυψέλες, για να ελαχιστοποιήσετε τον κνησμό. Οι κατ 'οίκον θεραπείες όπως η εφαρμογή μιας κρύας συμπίεσης ή ενός δροσερού λουτρού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κνησμού και της φλεγμονής, όπως και τα τοπικά στεροειδή όπως η υδροκορτιζόνη.Ωστόσο, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Ας υποθέσουμε ότι δεν θέλετε να επικεντρωθείτε στις φαρμακευτικές εναλλακτικές λύσεις, μια άλλη καλή ιδέα είναι να συγχωνεύσετε ορισμένες συμπληρωματικές θεραπείες στη θεραπευτική σας στρατηγική για να ηρεμήσετενευρικό σύστημα. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις προσοχής, ύπνωσης, βαθιάς αναπνοής και προσοχής, βιοανάδρασης, βελονισμού, θεραπευτικής γιόγκα και γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας. Θα βοηθούσαν το σώμα να χαλαρώσει και να μειώσει τα επίπεδα άγχους.

Μπορείτε να πάρετε ένα κόκκινο εξάνθημα από το άγχος;

Ναι, είναι δυνατό. Κατά τη διάρκεια μιας αγχωτικής ημέρας, η καρδιά σας χτυπά γρήγορα, αναπνέετε γρηγορότερα, ιδρώνετε και αισθάνεστε άγχος. Αργότερα αισθάνεστε ευερέθιστοι ή δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. Εκτός από την αλλαγή του τρόπου με τον οποίο αισθάνεστε, το άγχος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε. Τα εξωτερικά συμπτώματα επηρεάζουν συχνά οποιοδήποτε λιπαρό δέρμα.

Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της ακμής επειδή όταν είστε υπό πίεση, το σώμα σας αντλεί περισσότερες από ορισμένες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη. Αυτές οι ορμόνες προκαλούν αδένες κάτω από το δέρμα σας να παράγουν περισσότερο λάδι.

Ωστόσο, εάν έχετε ήδη μια κατάσταση δέρματος όπως ψωρίαση ή ροδόχρου ακμή, το άγχος μπορεί να το επιδεινώσει. Η ψωρίαση είναι η συσσώρευση πάρα πολλών δερματικών κυττάρων που σχηματίζουν ασημί, φολιδωτές κηλίδες στο σώμα. Προκαλείται από φλεγμονή, η οποία μπορεί να τροφοδοτηθεί από το άγχος. Γι 'αυτό τα άτομα με ψωρίαση συχνά εκδηλώνονται όταν είναι τεταμένα.

Το άγχος είναι επίσης ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες για δερματίτιδα εξ επαφής και εξάρσεις από ροδόχρου ακμή. Η Rosacea εμφανίζεται ως κόκκινη έξαψη που απλώνεται σε όλη τη μύτη, τα μάγουλα και το πηγούνι. Μια άλλη επίδραση του στρες στο δέρμα είναι κυψέλες, ραγάδες ή εξάνθημα. Ενώ μερικοί άνθρωποι τα παίρνουν ως μέρος μιας αλλεργικής αντίδρασης σε τρόφιμα, φάρμακα ή τσιμπήματα, ήπαρατηρούν ότι κυψέλες εμφανίζονται στο δέρμα τους τακτικά.

Οι χρόνιες κυψέλες μπορεί να οφείλονται σε ανοσοαπόκριση που προκαλείται από παράγοντες όπως η θερμότητα, η ακραία άσκηση ή η χρήση αλκοόλ. Το άγχος μπορεί επίσης να κάνει κυψέλες που έχετε ήδη ακόμη χειρότερα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με εξουσιοδοτημένους ψυχολόγους στο BetterHelp εάν συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε επεισόδια άγχους.

Γιατί ξεσπάω τυχαία στις κυψέλες;

Οι κυψέλες εμφανίζονται είτε λόγω της αντίδρασης του σώματος σε ορισμένα αλλεργιογόνα είτε για άγνωστους λόγους. Οι αλλεργικές κυψέλες, ως απόκριση στην απελευθέρωση ισταμίνης, διαρρέουν από μικρά αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα. Η χημική ουσία, η ισταμίνη απελευθερώνεται από εξειδικευμένα κύτταρα κατά μήκος των αιμοφόρων αγγείων του δέρματος.

Αλλεργικές αντιδράσεις, χημικές ουσίες σε ορισμένα τρόφιμα, τσιμπήματα εντόμων, έκθεση στο φως του ήλιου ή φάρμακα μπορούν όλα να προκαλέσουν απελευθέρωση ισταμίνης. Συχνά είναι αδύνατο να μάθετε ακριβώς γιατί έχουν σχηματιστεί κυψέλες.

Πρώτον, ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών (όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη), τα οπιοειδή (όπως η μορφίνη και η οξυκωδόνη) και τα αντιβιοτικά (όπως η πενικιλλίνη), μπορούν να προκαλέσουν ξέσπασμα στις κυψέλες. Μερικές φορές, οι κυψέλες και τα ραγάδες θα αναπτυχθούν ως παρενέργειες των χαπιών. Ένας άλλος λόγος είναι το άγχος. Τα έντονα συναισθήματα μπορούν να προκαλέσουν κνίδωση. Αυτό συμβαίνει επειδή το άγχος προκαλεί την εξασθένηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, καθιστώντας σας πιο ευαίσθητο σε δερματικά προβλήματα.Αποποίηση ευθυνών: επικοινωνήστε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Εκτός αυτού, εάν είστε ιδρωμένος, υπάρχει πιθανότητα να ξεσπάσει κυψέλες. Υπάρχουν κυψέλες που προκαλούνται από τη θερμότητα από την άσκηση, ζεστό ντους, άγχος και εφίδρωση. Προέρχονται από το λαιμό, το άνω στήθος και εξαπλώνονται στο πρόσωπο, την πλάτη και τα άκρα. Εάν αυτό συμβαίνει σε σας τακτικά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως γρασίδι, κρύο, ηλιακό φως γύρης, θερμότητα και ακάρεα σκόνης. Για άλλους που φορούν σφιχτά ρούχα θα προκαλέσουν κνίδωση λόγω πίεσης στο δέρμα. Για μερικούς, είναι επειδή έχουν αυτοάνοση νόσο όπως θυρεοειδή, καρκίνο του δέρματος, διαβήτη τύπου 1, κοιλιοκάκη και νόσο του Sjogren. Τρόφιμα όπως οστρακοειδή, αυγά και ξηροί καρποί, κρασί και αλλαντικά μπορεί να προκαλέσουν τυχαία εμφάνιση κυψελών στο δέρμα σας.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: