Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ταινίες για την κατάθλιψη μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα την ασθένεια

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ασθένεια ψυχικής υγείας που πλήττει περισσότερα από 322.000.000 άτομα σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη κατανοητό τόσο από τα θύματα όσο και από τους ειδικούς, και ορισμένοι πιστεύουν ότι δεν είναι πραγματική ασθένεια. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι που το έχουν ντρέπονται ή ντρέπονται για αυτό, και αυτό εμποδίζει πολλούς ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Αυτό το πρόβλημα οδήγησε εκείνους στη βιομηχανία του κινηματογράφου σε μια ιδέα για να βοηθήσουν το κοινό να κατανοήσει την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές παράγοντας ταινίες για τις συνθήκες ψυχικής υγείας.





Πηγή: pexels.com



Μια κοινή κατάσταση συχνά παρεξηγημένη

Ένα πράγμα που είναι πολύ σημαντικό για ασθένειες ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη είναι ότι είναι πολύ αληθινά και ενώ η κατάθλιψη επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, είναι γενικά κοινό και θεραπεύσιμο. Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη είναι μία από τις πιο κοινές ψυχικές διαταραχές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επηρεάζει περίπου το 7% των Αμερικανών ενηλίκων. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από την πάθηση δεν νοιάζονται πόσο συνηθισμένο είναι όταν προσπαθούν να καταλάβουν τι τους κάνει τόσο δυσαρεστημένους ή εξαντλημένους χωρίς προφανή λόγο. Ενώ ορισμένα άτομα καταλαβαίνουν σαφώς ότι είναι κατάθλιψη, υπάρχουν πάρα πολλοί άλλοι που απλά δεν έχουν ιδέα γιατί είναι τόσο λυπημένοι.



Σημάδια κατάθλιψης

Τα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί να είναι ασαφή και είναι σύνηθες για εκείνους με τη διαταραχή να διαγιγνώσκονται με κάποια άλλη ασθένεια, όπως η διαταραχή χρόνιας κόπωσης ή απλώς να λένε ότι όλα είναι «στο κεφάλι τους». Μερικά από αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:



  • Χρόνια κόπωση, ανεξάρτητα από το πόσο ύπνο παίρνετε
  • Έλλειψη ενδιαφέροντος για αγαπημένες δραστηριότητες
  • Ξεχνώντας τα πράγματα
  • Πρόβλημα συγκέντρωσης
  • Έχοντας έναν δύσκολο χρόνο στη λήψη αποφάσεων
  • Αίσθημα «ομίχλης» ή «από αυτό».
  • Κοιμάται λιγότερο ή περισσότερο από το συνηθισμένο
  • Ευερεθιστότητα, ανησυχία
  • Τρώτε περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
  • Έλλειψη ενέργειας ή αίσθημα «υποβάθμισης».
  • Νιώθεις λυπημένος ή απελπισμένος χωρίς λόγο
  • Άγχος ή άγχος
  • Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους

Πηγή: pexels.com



Φαινομενικά, κάθε χρόνο, υπάρχουν όλο και περισσότερα επεισόδια εκείνων με ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη που αυτοκτονούν ή βλάπτουν άλλους. Το εάν αυτό οφείλεται στην ψυχική τους κατάσταση ή όχι είναι συνήθως ασαφές, αλλά έχει αποδειχθεί ότι πολλοί από αυτούς που το κάνουν προσπαθούν να αντιμετωπίσουν μια μη διαγνωσμένη ή μη θεραπευμένη ψυχική ασθένεια. Η αυτοκτονία είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου σε νεαρούς ενήλικες και εφήβους και η κατάθλιψη είναι η κύρια αιτία αυτοκτονίας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βγάλουμε τη λέξη για την κατάθλιψη και άλλες ψυχικές καταστάσεις. Είναι σημαντικό να ενημερώσουμε τους ανθρώπους πόσο πραγματικές και πόσο συχνές είναι αυτές οι ασθένειες και ότι είναι πολύ θεραπευτικές.

Τύποι κατάθλιψης

Υπάρχουν διαφορετικά είδη κατάθλιψης. Ενώ καθένα από αυτά έχει το δικό του σύνολο συμπτωμάτων, τα περισσότερα από αυτά είναι παρόμοια και μοιράζονται συμπτώματα, καθιστώντας δύσκολο να τα ξεχωρίσουμε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθετε τον τύπο της κατάθλιψης, γιατί αυτό διευκολύνει τη θεραπεία. Οι τύποι κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

άγγελος αριθμός 7
  • Μια σημαντική καταθλιπτική διαταραχήείναι το πιο συνηθισμένο και χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη τουλάχιστον πέντε από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
  • Μια επίμονη καταθλιπτική διαταραχήείναι ένας τύπος μείζονος κατάθλιψης που συνεχίζεται τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας για τουλάχιστον δύο χρόνια.
  • Προεμμηνορροϊκό σύνδρομοσυμβαίνει σε γυναίκες που είναι εμμηνορροϊκές και συνήθως ξεκινούν περίπου μια εβδομάδα πριν από την περίοδο.
  • Διπολική κατάθλιψηαναφέρεται συχνά ως μανιακή κατάθλιψη και χαρακτηρίζεται από περιόδους υπερκινητικότητας ή μανίας που εναλλάσσονται με περιόδους σοβαρής και εξουθενωτικής κατάθλιψης.
  • Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗείναι μια σοβαρή κατάσταση που πλήττει τις νέες μητέρες και μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή για να διακινδυνεύσει τη ζωή αυτών ή του νέου μωρού τους.
  • Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχήείναι μια κατάθλιψη που επηρεάζει συνήθως τους ανθρώπους κατά τους χειμερινούς μήνες όταν υπάρχει λιγότερη ηλιοφάνεια.

Αιτίες της κατάθλιψης

Αν και δεν υπάρχει πραγματική «αιτία κατάθλιψης», υπάρχουν πολλοί παράγοντες κινδύνου και ομοιότητες. Για παράδειγμα, οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να πάσχουν από τη διαταραχή και επηρεάζει τις γυναίκες στα 30 τους πιο συχνά από οποιαδήποτε άλλη ηλικιακή ομάδα. Ορισμένες άλλες ομοιότητες ή παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:



  • Προηγούμενο ιστορικό διαταραχής ψυχικής υγείας
  • Ψυχική ασθένεια στην οικογένεια
  • Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η φτώχεια, το τραύμα ή η κακοποίηση
  • Ανισορροπία ορμονών όπως στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
  • Μια χημική ανισορροπία στον εγκέφαλο
  • Έλλειψη ηλιακού φωτός όπως με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή
  • Ιατρικές διαταραχές όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνος ή διαταραχή του Πάρκινσον
  • Ορισμένα φάρμακα

Ταινίες για την κατάθλιψη

Με όλο το ενδιαφέρον για την ψυχική υγεία στα μέσα ενημέρωσης πρόσφατα, η κινηματογραφική βιομηχανία απεικονίζει πιο ενεργά χαρακτήρες με ψυχικές ασθένειες σε ταινίες. Έχουν γίνει φανταστικές ταινίες για ψυχικές διαταραχές, ενώ υπάρχουν και μερικές εξαιρετικά κακές. Ωστόσο, το να φέρεις την ψυχική υγεία στην πρώτη γραμμή και να κάνεις τους ανθρώπους να μιλάνε για αυτό είναι ζωτικής σημασίας να πάρεις βοήθεια σε όσους τη χρειάζονται. Μερικές ταινίες κατάθλιψης έχουν απεικονίσει εκείνους με τη διαταραχή που δεν έχουν ιδέα τι ήταν λάθος μαζί τους και πιστεύουν ότι είναι μόνοι στον κόσμο, προσπαθώντας να αντιμετωπίσουν μόνοι τους τα συναισθήματά τους. Άλλοι έχουν παρακολουθήσει ανθρώπους που προσπαθούν να καταπολεμήσουν την κατάθλιψη, ενώ εκείνοι γύρω τους λένε ότι είναι «όλα στο μυαλό τους».

13 λόγοι για τους οποίους





Πηγή: etonline.com



Μία από τις πιο δημοσιευμένες ταινίες για την εφηβική κατάθλιψη πρόσφατα είναι το Netflix miniseries του 2017 «13 Reasons Why» που βασίζεται σε ένα νεαρό ενήλικο μυθιστόρημα που γράφτηκε από τον Jay Asher το 2007. Αυτή η δραματική και συγκινητική ιστορία αφορά την Hannah Baker, μια μαθητή γυμνασίου με κατάθλιψη που αυτοκτονεί, αλλά αφήνει ηχογραφημένες ταινίες για το τι θεωρεί ότι είναι τα 12 άτομα που εμπλέκονται στον λόγο για τον οποίο πήρε τη ζωή της. Η ταινία επικρίθηκε ως υπερβολικά ρεαλιστική και πολλοί δήλωσαν ότι προκάλεσε αύξηση της αυτοκτονίας των εφήβων. Ωστόσο, αυτή είναι μια εξαιρετική απεικόνιση της αυτοκτονίας και της κατάθλιψης των εφήβων που ήταν ρεαλιστική, κάτι που την καθιστά τόσο υπέροχη ταινία.

Μικρή κυρία Sunshine



Μια άλλη ταινία για την ψυχική ασθένεια είναι μια από τις καλύτερες ταινίες που μπορείτε να παρακολουθήσετε όταν είστε κατάθλιψη. Η ταινία, «Little Miss Sunshine», είναι μια πιο ελαφριά και χιουμοριστική απεικόνιση της κατάθλιψης που περιστρέφεται γύρω από ένα νεαρό κορίτσι της οποίας η δυσλειτουργική οικογένεια όλοι πάσχουν από κάποιο είδος κατάθλιψης εκτός από αυτήν. Παρόλο που η ταινία περιλαμβάνει σοβαρά θέματα όπως αυτοκτονία και κακοποίηση, η γενική αίσθηση της ταινίας είναι περισσότερο χιούμορ από ότι είναι δράμα. Εκείνοι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορούν να επωφεληθούν από αυτήν την ταινία βλέποντας πώς μια οικογένεια μπορεί να εξαρτάται η μία από την άλλη όταν χρειάζεται, ενώ όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με την ασθένεια μπορούν να δουν τα λεπτά και όχι τόσο λεπτά συμπτώματα κατάθλιψης.

Ταινίες που πρέπει να παρακολουθήσετε κατάθλιψη

Είχατε μια κακή μέρα στη δουλειά ή είχατε μια τύχη κακής τύχης τον τελευταίο καιρό, κάνοντας σας να νιώθετε απογοητευμένοι ή λυπημένοι; Ίσως είστε κλινικά κατάθλιψη και μόλις ξεκινήσετε τη θεραπεία ή δεν έχετε ακόμη ξεκινήσει τη θεραπεία. Ανεξάρτητα από το τι σας προκαλεί, η παρακολούθηση μιας ταινίας «αισθάνεται καλά» μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, οι ταινίες που σας κάνουν να γελάτε μπορούν να αυξήσουν τις ενδορφίνες, οι οποίες είναι οι ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεσή σας. Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό, 'ψεύτικο μέχρι να το καταφέρετε;' Το γέλιο και το χαμόγελο αναφέρονται ότι είναι πολύ αποτελεσματικά στο να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα, ακόμα και όταν είναι ένα ψεύτικο χαμόγελο, αλλά όταν είναι ένα πραγματικό γέλιο ή ένα χαμόγελο, αυτό είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από το ψεύτικο, φυσικά. Λοιπόν, γιατί να μην τραβήξετε μια κωμωδία και να κάνετε μια βραδιά ταινίας;

Μέσα έξω

Μια ενδιαφέρουσα επιλογή στα βίντεο κατάθλιψης είναι η ταινία κινουμένων σχεδίων του 2015 «Inside Out». Η ταινία δεν είναι μόνο για παιδιά, καθώς δίνει σε όλη την οικογένεια κάτι να σκεφτεί και να συζητήσει. Αυτή η χαριτωμένη παράσταση αφορά τα διαφορετικά συναισθήματα στο μυαλό ενός νεαρού κοριτσιού, τα οποία περιλαμβάνουν το Disgust, Fear, Anger, Sadness και Joy. Κάθε ένα από τα συναισθήματα απεικονίζεται ως χαρακτήρας και φαίνεται να συνεργάζονται για να βοηθήσουν το νεαρό κορίτσι να προσαρμοστεί σε μια δύσκολη κατάσταση στη ζωή. Αυτός είναι ένας πολύ καλοφτιαγμένος και μοντέρνος τρόπος να κοιτάζουμε διαφορετικά συναισθήματα και έναν εξαιρετικό τρόπο να μιλάμε στα μικρότερα παιδιά για τα συναισθήματά τους.

Πηγή: miltonlibrary.org

Αν η κατάθλιψη ήταν τέρας

Αν ψάχνετε απλώς για ένα βίντεο μικρής κατάθλιψης, ένα από τα καλύτερα είναι μια ταινία χωρίς λέξεις με τίτλο «If Depression Were a Monster» του BFMP. Αυτό το οδυνηρό βίντεο δύο λεπτών χωρίς απολύτως προφορικές λέξεις επικοινωνεί περισσότερο για την κατάθλιψη από τις περισσότερες ταινίες πλήρους και σεναρίου. Περνάει 24 ώρες από τη ζωή μιας νεαρής γυναίκας με ένα μπλε βελούδινο τέρας που ακολουθεί γύρω της, που αντιπροσωπεύει την κατάθλιψή της. Το τέρας δείχνει πώς νιώθεις να έχεις ένα τέτοιο βάρος που σε ακολουθεί μέσα από τη ζωή. Σε μια από τις σκηνές, δείχνει ένα άλλο άτομο με ένα τέρας που έχει επίσης κατάθλιψη και ένα άλλο το τέρας να δίνει στη γυναίκα ποτήρια αλκοόλ για να πιει για να τον κάνει να φύγει. Αλλά παραμένει πάντα στο παρασκήνιο.

Μια μέρα στη ζωή της κατάθλιψης

Αυτό το σύντομο βίντεο αφηγείται ο Wentworth Miller, ο οποίος ανοίγει για τον αγώνα του με την κατάθλιψη. Στο «Μια μέρα στη ζωή της κατάθλιψης», οι εσωτερικές σκέψεις ορισμένων ανθρώπων που ζουν με κατάθλιψη έχουν φωνές για να εκφράσουν πώς αισθάνονται μέσα τους. Μερικές από τις σκέψεις που μοιράζονται περιλαμβάνουν, 'Είμαι κουρασμένος', 'Θέλω απλώς να σταματήσουν όλα' και 'Θα είμαι ποτέ ευτυχισμένος;' Σε λιγότερο από δύο λεπτά, μπορείτε να ακούσετε τους εσωτερικούς μονόλογους όλων αυτών των ατόμων που μπορεί επίσης να αισθάνεστε. Στο τέλος, ο Μίλερ ενθαρρύνει όσους έχουν κατάθλιψη να απευθυνθούν για βοήθεια. Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα και εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αγωνίζεστε με κατάθλιψη ή οποιαδήποτε άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για βοήθεια. Μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ για να λάβετε βοήθεια από το BetterHelp.com τώρα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: