15 τρόποι επιλογής αγάπης σε καθημερινά σενάρια
Εάν κάποιος σας ρωτήσει τι σημαίνει να επιλέξετε την αγάπη, τι έρχεται στο μυαλό; Ίσως φαντάζεστε σαρωτικές, ρομαντικές χειρονομίες. Ή, ίσως σκέφτεστε ηρωικά κατορθώματα. Η αλήθεια είναι ότι η αγάπη μπορεί να μοιάζει με αυτό, αλλά δεν χρειάζεται. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές όταν επιλέγετε να αγαπήσετε, δεν έχει καμία σχέση με το παραμύθι ή τον ηρωισμό. Ας συζητήσουμε λοιπόν τι σημαίνει να επιλέξετε την αγάπη, μαζί με 15 εξαιρετικά απλούς τρόπους για να προσαρμόσετε την αγάπη στην καθημερινή σας ζωή.
Πηγή: rawpixel.com
Μπορείτε να επιλέξετε αγάπη ή φόβο
Τι νομίζετε ότι είναι το αντίθετο της αγάπης; Οι περισσότεροι από εμάς θα λέγαμε, «Μίσος» χωρίς δεύτερη σκέψη. Αλλά αυτό το εμπνευσμένο απόσπασμα που αποδίδεται στον Γκάντι θα υποδηλώνει διαφορετικά. Ο Γκάντι λέει, «Ο εχθρός είναι ο φόβος. Πιστεύουμε ότι είναι μίσος. αλλά είναι φόβος. '
Αυτό σημαίνει, ότι όταν έχουμε την επιλογή να επιλέξουμε αγάπη, δεν εμποδίζει το μίσος. Αντ 'αυτού, είναι φόβος. Έτσι, πριν μιλήσουμε για το πώς να επιλέξουμε την αγάπη σε καθημερινά σενάρια, είναι σημαντικό να μιλήσουμε πρώτα για τον φόβο.
Ο φόβος έναντι της αγάπης
Είναι λογικό ότι πολλοί άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις από φόβο. Ο φόβος υπάρχει εδώ και χιλιετίες και αυτό βοήθησε να κρατήσει τους ανθρώπους ασφαλείς από απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις και θανάτους εχθρούς.
Τα μάλλινα μαμούθ και οι τίγρεις μπορεί να μην είναι πλέον πρόβλημα, αλλά εξακολουθούμε να φοβόμαστε αρκετά - συχνά χωρίς να το γνωρίζουμε. Και η αλήθεια είναι, μεγάλο μέρος αυτού που φοβόμαστε σήμεραείναιτρομακτικό, και πολλές από τις αποφάσεις μας λαμβάνονται από ένα μέρος φόβου. Γιατί; Επειδή πιστεύουμε ότι θα μας κρατήσει ασφαλείς.
Πηγή: rawpixel.com
Αλλά ασφαλές από τι ακριβώς;
Από πολλά πράγματα. Πράγματα όπως ο πόνος, η μοναξιά, η απόρριψη, η απόρριψη, η ανεπάρκεια, το να βλέπουμε ποιοι είμαστε, και σε ορισμένες περιπτώσεις, φοβόμαστε ακόμη και τις επιτυχίες μας.
Οι περισσότερες από αυτές τις εμπειρίες είναι δυσάρεστες και είναι λογικό να θέλουμε να τις αποφύγουμε. Αλλά όταν επιλέγετε φόβο έναντι αγάπης, αποφεύγετε αυτά τα πράγματα, αλλά χάνετε επίσης μια στοργική εμπειρία.
Εν ολίγοις, ο φόβος είναι επικίνδυνος και σε κάνει να ζεις μικρός. Η αγάπη, από την άλλη πλευρά, σας βοηθά να ανοίξετε και να ζήσετε μεγάλα.
Αλλά πώς μπορείτε να ξέρετε πότε αποφασίζετε για ένα μέρος αγάπης ή φόβου; Ένας απλός τρόπος είναι να αναρωτηθείτε πώς νιώθετε απλά.
αριθμός αγγέλου 1122 δίδυμη φλόγα
Για παράδειγμα, ο φόβος μπορεί να αισθάνεται περιορισμένος, ξέφρενος και πανικός. Ίσως να μην μπορείτε να το εντοπίσετε, αλλά αισθάνεστε «μακριά» και αναστατωμένος. Η αγάπη αισθάνεται ήρεμη, γαλήνη, γειωμένη και ανοιχτή. Η αγάπη αισθάνεται καλά.
Πώς να επιλέξετε την αγάπη αντί του φόβου
Η αγάπη είναι μια επιλογή. Στην πραγματικότητα, είναι καθημερινή επιλογή. Δεν είναι σαν να κερδίζεις πτυχίο αγάπης και να επιλέξεις μαγικά το 100% του χρόνου. Όταν πρόκειται για αγάπη και φόβο, πρέπει να επιλέγουμε το ένα ή το άλλο, κάθε μέρα.
Ανεξάρτητα από το ποιος είστε, ή ποια είναι η κατάσταση της ζωής σας, θα έχετε πάντα την επιλογή μεταξύ αγάπης και φόβου. Και τα καλά νέα είναι ότι όσο περισσότερο επιλέγετε να αγαπάτε, τόσο πιο εύκολο γίνεται να το επιλέξετε ξανά.
Και εδώ έρχονται αυτές οι 15 ιδέες χρήσιμες. Όπως θα δείτε, δεν πρόκειται για μεγάλες, σαρωτικές χειρονομίες. Αντ 'αυτού, είναι όλα σχετικά με την επιλογή της αγάπης ξανά και ξανά.
Ευτυχώς, η αγάπη δεν είναι συναίσθημα ή συναίσθημα. Αντ 'αυτού, η αγάπη είναι μια επιλογή και μια πράξη της θέλησης. Έτσι, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα ασαφής και στοργικός, έχετε ακόμα τη δύναμη να επιλέξετε την αγάπη. Και όταν το κάνετε, η αγάπη γίνεται καθημερινή συνήθεια.
Ας δούμε λοιπόν τους 15 τρόπους για να επιλέξουμε την αγάπη σε καθημερινά σενάρια για να κάνουμε την αγάπη την καθημερινή εμπειρία και το μυαλό σας.
- Καλλιεργήστε τη συνείδηση
Ο φόβος αποτελεί μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Αρκεί λοιπόν να πούμε ότι δεν είναι πάντα εύκολο να απενεργοποιήσετε τον φόβο και να επιλέξετε την αγάπη. Αλλά δεν είναι αδύνατο. Και ένας τρόπος με τον οποίο μπορούμε να παρεμποδίσουμε τις πράξεις μας και να τις κάνουμε αγαπημένες είναι να είμαστε προσεκτικοί.
1011 σημαίνει ερωτευμένος
Τι είναι η προσοχή; Σύμφωνα με τα λόγια του Δρ. Narveen Dosanjh, ιατρού και ολοκληρωμένου ψυχίατρου, «Είναι όταν εστιάζετε την προσοχή σας στην παρούσα στιγμή και αναγνωρίζετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις σας που συμβαίνουν εκείνη την ακριβή στιγμή με έναν μη κρίσιμο τρόπο».
Με άλλα λόγια, η προσοχή είναι όταν γίνετε παρατηρητής των σκέψεών σας. Είναι μια ανεξάρτητη θέση που θέτει χώρο μεταξύ της συνειδητοποίησης και της εμπειρίας σας. Με λίγα λόγια, η προσοχή σας επιτρέπει να είστε τόσο μάρτυρας όσο και ερμηνευτής της ζωής σας.
Η συνείδηση παίζει σημαντικό ρόλο επειδή παρέχει μια πολύ αναγκαία παύση πριν από τη δράση. Χωρίς αυτήν την παύση, επιλέγουμε αυτόματα - και συνήθως ασυνείδητα - φόβο.
Το να είστε προσεκτικοί είναι ένας τρόπος να επιλέξετε την αγάπη σε καθημερινά σενάρια, αλλά σας βοηθά επίσης να επιλέξετε την αγάπη και στις ακόλουθες 14 καταστάσεις.
- Να προσέχεις τον εαυτό σου
Συχνά αναζητούμε αγάπη έξω από τον εαυτό μας, αλλά η αγάπη αρχίζει και τελειώνει μαζί σας. Και όταν επιλέγετε να φροντίζετε τον εαυτό σας - ακόμη και με τους πιο βασικούς τρόπους - επιλέγετε να αγαπάτε.
Αν λοιπόν μείνετε στην κορυφή της προσωπικής υγιεινής και του καλλωπισμού, αυτή είναι η αγάπη στη δράση. Το ίδιο ισχύει και για το να αφιερώσετε χρόνο για να ντύσετε καλά, να ξεκουραστείτε και να αναζητήσετε επαγγελματική υποστήριξη και φροντίδα όταν είναι απαραίτητο.
Όπως μπορείτε να δείτε, δεν υπάρχει τίποτα φανταχτερό γι 'αυτό. Αλλά έτσι μπορείτε να επιλέξετε την αγάπη σήμερα και αύριο.
Πηγή: pexels.com
- Φάτε τρόφιμα που υποστηρίζουνΤα δικα σουΣώμα
Ανάλογα με τη βιο-ατομικότητά σας, μπορεί ή δεν μπορείτε να φάτε συγκεκριμένες τροφές. Αυτό, μαζί με τροφικές αλλεργίες και ευαισθησίες, βοηθά στον προσδιορισμό μιας δίαιτας που είναι βέλτιστη για την υγεία και την ευεξία σας.
Έτσι, εάν θέλετε να επιλέξετε την αγάπη, διαλέξτε τρόφιμα που υποστηρίζουν το σώμα σας και σας κάνουν να νιώθετε καλά, μέσα και έξω. Σίγουρα, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι εντάξει να συνεχίζετε να τρώτε πράγματα που προκαλούν πόνο ή δυσφορία. Αλλά όταν το σώμα σας υποφέρει, είναι μια αρνητική εμπειρία και όχι πολύ στοργική.
Θυμηθείτε, αξίζετε μια θετική εμπειρία ζωής!
- Αποδεχτείτε το σώμα σας ακριβώς όπως είναι
Υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση για να έχουμε μια τέλεια φιγούρα, και αυτό μπορεί να μας κάνει να αντιπαθούμε τον εαυτό μας. Οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες σε αυτές τις πιέσεις. Και ενώ δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να θέλεις να είσαι σε φόρμα ή να χάσεις βάρος, είναι σημαντικό να είσαι ευγενικός και συμπονετικός.
Ένας τρόπος για να επιλέξετε την αγάπη και να αποδεχτείτε το σώμα σας όπως είναι να αλλάξετε την εσωτερική σας ομιλία.
Για παράδειγμα, όταν κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη, τι λέτε στον εαυτό σας; Το να λέτε αρνητικά και δυσφημιστικά πράγματα δεν είναι η πιο ενθαρρυντική υποστήριξη που πρέπει να αλλάξει και να βελτιώσει το σώμα σας.
Και λέγοντας, «είμαι λίπος» είναι ένα μεγάλο Όχι για θεραπευτή ενέργειας και ιδρυτής του Dressing Your Truth, Carol Tuttle. Αυτό συμβαίνει επειδή ενισχύει και επικεντρώνεται μόνο σε κάτι αρνητικό.
Και η βασίλισσα των θετικών επιβεβαιώσεων, η Louise Hay, ενθαρρύνει τους ανθρώπους να επιλέξουν την αγάπη με τον τρόπο που μιλούν και στον εαυτό τους. Μια ισχυρή επιβεβαίωση είναι, «συγχωρώ τον εαυτό μου που δεν είμαι τέλειος». Ένα άλλο είναι, «Το σώμα μου εκτιμά πώς το φροντίζω».
Τι γίνεται, «είμαι ευγνώμων για το υγιές σώμα μου»; Τέλος, το 'αγαπώ και εγκρίνω τον εαυτό μου' μπορεί να σας βοηθήσει να αγαπήσετε το σώμα σας ακόμα κι αν δεν είναι τέλειο. Το να πεις αυτές τις επιβεβαιώσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιλέξεις την αγάπη.
βιβλική έννοια των χοίρων στα όνειρα
- Παραδεχτείτε ότι κάτι δεν λειτουργεί για εσάς
Στην κοινωνία μας, εκτιμούμε την ώθηση και την κίνηση. Θα μπορούσατε ακόμη και να υποστηρίξετε ότι εμείςπάνω απόαξίζει να είμαστε σκληροί για τον εαυτό μας και να βιώνουμε άγχος. Και ενώ είναι αλήθεια ότι ορισμένα πράγματα απαιτούν πολλή δουλειά, προσπάθεια και αφοσίωση, αυτό δεν είναι το ίδιο με το να σκοτώνουμε τον εαυτό μας.
Έρχεται το σημείο που πρέπει να παραδεχτείτε ότι τα πράγματα δεν λειτουργούν καλά για εσάς.
Σε περιόδους όπως αυτές, η αγαπημένη επιλογή είναι να αφήσεις και να προχωρήσεις. Αυτό σημαίνει ότι αποτύχετε; Καθόλου. Αντ 'αυτού, είναι μια τεράστια νίκη. Αυτό συμβαίνει επειδή τιμάτε τι είναι και δεν είναι σωστό για εσάς και δεσμεύεστε να δημιουργήσετε μια ζωή που αγαπάτε, παρά μια ζωή που νομίζετε ότι πρέπει να ζείτε.
- Δείτε την ευθύνη ως κομπλιμέντο
Ας πούμε ότι εργάζεστε και το αφεντικό σας σας ζητά να αναλάβετε ένα νέο νέο έργο. Σίγουρα, μπορεί να αισθάνεται κολακευτικό, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεται τρομακτικό και συντριπτικό. Ένα άλλο συνηθισμένο καθημερινό σενάριο μπορεί να είναι να βοηθήσετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο.
Μπορούμε να αρχίσουμε να αισθανόμαστε φοβισμένοι και να ρωτάμε πολλά 'Τι γίνεται αν;' Μπορούμε επίσης να αρχίσουμε να αμφισβητούμε την ικανότητα και την αξιοπιστία μας. Ή, μπορούμε να δούμε αυτήν τη νέα ευθύνη ως κομπλιμέντο. Θα μπορούσατε ακόμη και να πείτε στον εαυτό σας: 'Εκτιμώ και η δουλειά μου εκτιμάται επίσης'.
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, έτσι μπορείτε να επιλέξετε την αγάπη στην εργασία και στο σπίτι.
- Δείτε το 'Single' ως καλό πράγμα
Εάν εξακολουθείτε να περιμένετε τον τέλειο άντρα, μπορεί να αισθάνεστε φοβισμένοι. Και αυτός ο φόβος μπορεί να σε κάνει να κάνεις πράγματα που μετανιώνεις. Ο φόβος μπορεί να μας κάνει να εγκατασταθούμε σε λιγότερα ή να εγκαταλείψουμε την αγάπη εντελώς, μετατρέποντάς μας σε πικρούς και δυσαρεστημένους ανθρώπους.
Και δεν βοηθάει όταν οι άνθρωποι μας επιδιώκουν να βρουν έναν σύντροφο - οποιονδήποτε συνεργάτη - γιατί, τελικά, το ρολόι χτυπάει.
Αλλά μπορείτε επίσης να επιλέξετε την αγάπη εδώ. Μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε το 'single' ως καλό πράγμα. Όταν αισθάνεστε φοβισμένοι ότι έχετε εξαντλήσει τον χρόνο ή ότι δεν θα βρείτε ποτέ κάποιον, σταματήστε και θυμηθείτε αυτήν την πολύ σημαντική σκέψη: ο χρόνος είναι τέλειος και το σωστό άτομο θα έρθει σε εσάς την τέλεια στιγμή .
- Πείτε την αλήθεια σας και τιμήστε το
Με το Διαδίκτυο, τα κοινωνικά μέσα και την παγκοσμιοποίηση, είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε πολλούς διαφορετικούς τρόπους ζωής. Και είναι πολύ εύκολο να υιοθετήσετε ένα μόνο για τον εαυτό σας. Αλλά αυτό είναι πραγματικά ποιος είσαι; Και αντιπροσωπεύει τις βαθύτερες τιμές σας; Η προσπάθεια να ταιριάξετε σε ένα ιδανικό μπορεί να σας κερδίσει πολλή έγκριση, αλλά μπορεί να μην τιμάτε ποιοι είστε.
Το να ζεις την αλήθεια σου είναι ένας τρόπος να επιλέξεις την αγάπη, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι δεν θα ταιριάζει παντού. Μιλώντας την αλήθεια σου και τιμάς λέει, «Ποιος είμαι είναι σημαντικός και αυτό που χρειάζομαι είναι επίσης σημαντικό». Με λίγα λόγια, μην ξεπουλήσετε έτσι ώστε να μην το χάσετε.
- Ζητήστε βοήθεια και αποδεχτείτε την
Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν ένας παράξενος τρόπος για να επιλέξετε την αγάπη, αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε. Τείνουμε να συνδέουμε πολύ ντροπή με το να ζητάμε βοήθεια. Και πηγαίνει για πολλά πράγματα. Από την αναζήτηση επαγγελματικής θεραπείας μέχρι να ζητήσουμε από έναν φίλο να είναι εκεί για εσάς σε μια δύσκολη στιγμή, τείνουμε να θεωρούμε αυτές τις αποφάσεις αδύναμες.
Ένας πιθανός λόγος για αυτό είναι ότι εξακολουθεί να υπάρχει ένα ισχυρό στίγμα που συνδέεται με την ψυχική ασθένεια. Επιπλέον, δεν θέλουμε να φαινόμαστε αδύναμοι ή ανίκανοι.
Αλλά είναι μια μεγάλη πράξη αγάπης για να ζητήσετε βοήθεια και να δεχτείτε βοήθεια, όχι μόνο με την ψυχική υγεία αλλά και σε όλους τους τομείς της ζωής. Δεν υπάρχει βραβείο για το να τρέχετε στο έδαφος και να καίτε το κερί και στα δύο άκρα.
Το να ζητάς βοήθεια είναι ένας τρόπος να επιλέξεις την αγάπη για τον εαυτό σου και τους άλλους. Όταν το κάνετε, παραδέχεστε ότι δεν είστε τέλειοι, και επιπλέον, είστε εντελώς εντάξει με αυτό. Και μερικές φορές, όταν υποστηρίζεστε, θα αισθανθείτε λιγότερη δυσαρέσκεια, ζήλια και πικρία.
- Παύση και ησυχία
Είμαστε όλοι πολύ καλοί στην αντίδραση. Το κάνουμε αυτόματα. Αλλά πόσο καλός είστε σε παύση και ησυχίαπρινενεργείς; Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιλέξετε την αγάπη σε καθημερινές καταστάσεις.
Για παράδειγμα, όταν κάποιος επικρίνει ή διαφωνεί μαζί σας, η αυτόματη απάντησή σας μπορεί να είναι να αμυνθείτε και να προστατέψετε.
Ωστόσο, αυτή είναι συχνά μια προσπάθεια να προστατεύσετε το εγώ σας και την αντιληπτή αίσθηση του εαυτού σας. Αλλά ποιος πραγματικά τρέχετε πολύ πιο βαθιά, και ακόμη και αν κάποιος διαφωνεί ή προσφέρει κριτική, δεν αλλάζει ποιος είστε.
Αντ 'αυτού, σας δίνει τη χρυσή ευκαιρία να δείτε τα πράγματα διαφορετικά. Ποιος ξέρει, ίσως κάνατε λάθος. Και ίσως υπάρχουν τρόποι να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά.
Όταν ενεργείς με αυτόν τον τρόπο, δεν φοβάσαι ούτε απειλείται. Αντ 'αυτού, είσαι εντάξει επειδή επιλέγεις να αγαπάς.
Έτσι, όταν οι άνθρωποι σας λένε αρνητικά πράγματα, μπορείτε να το ακούσετε και να το δείτε αντικειμενικά - σχεδόν σαν τα μάτια και το αυτί σας να μην είναι συνδεδεμένα με το εγώ σας που αισθάνεται ότι απειλείται;
- Συγχωρήστε τον εαυτό σας και τους άλλους
Το να κάνεις λάθη είναι μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας. Και τα κάνουμε όλοι, όλη την ώρα. Αλλά αν το σκεφτείτε, τα λάθη δεν είναι το πρόβλημα. Το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι βρισκόμαστε πολύ σκληρά στον εαυτό μας και τιμωρούμε τους εαυτούς μας γι 'αυτούς.
Λέμε πολύ αρνητικά στον εαυτό μας - πράγματα που δεν θα λέγαμε ποτέ σε άλλο άτομο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, στερούμαστε από καλά πράγματα και δεν δείχνουμε στον εαυτό μας αγάπη και συγχώρεση.
Αλλά ένας καλός τρόπος για να επιλέξετε την αγάπη είναι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για τα λάθη που κάνετε - όσο μεγάλα και μικρά είναι.
Και όταν μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε επίσης να αρχίσετε να συγχωρείτε τους άλλους. Όχι επειδή το αξίζουν, ή επειδή θέλετε να είστε καλύτεροι φίλοι μαζί τους, αλλά επειδή μπορείτε να είστε συμπονετικοί και συμπαθητικοί μαζί τους - με τον ίδιο τρόπο που αγαπάτε τον εαυτό σας.
αριθμός αγγέλου 344
Πηγή: rawpixel.com
- Μην πάρετε τα πράγματα προσωπικά
Στο βιβλίο με τις καλύτερες πωλήσεις του, The Four Agreements, πνευματικός δάσκαλος, ο Don Miguel Ruiz μοιράζεται τέσσερις αρχές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν με περισσότερη χαρά και λιγότερα βάσανα. Μία από τις τέσσερις αρχές του είναι αυτό: Μην πάρετε τίποτα προσωπικά.
Αλλά πώς είναι αυτός ο τρόπος επιλογής της αγάπης σε καθημερινά σενάρια;
Κάθε δεδομένη ημέρα - τις περισσότερες μέρες, οι άνθρωποι μας προσβάλλουν. Μπορεί να είναι μεγάλα ή μικρά πράγματα που μας τρίβουν με λάθος τρόπο και μας πληγώνουν. Αλλά ο Ruiz διδάσκει ότι ο λόγος για τον οποίο αισθανόμαστε τόσο πόνο και επιτρέπουμε τόσο αρνητικότητα στη ζωή μας είναι ότι παίρνουμε τα πάντα προσωπικά.
Σύμφωνα με τον Ruiz, αυτό που κάνουν και λένε άλλοι έχουν να κάνουν με τα πάντατους, και καμία σχέση με εσάς. Εν ολίγοις, το πώς συμπεριφέρονται οι άνθρωποι είναι μια αντανάκλαση των αντιλήψεων και της προοπτικής τους. Πολύ σπάνια οι ενέργειες και οι αποφάσεις άλλων ανθρώπων έχουν σχέση με εσάς.
Και όταν επιλέγετε αυτήν τη νοοτροπία, επιλέγετε να αγαπάτε. Γιατί; Επειδή δεν συνεχίζεις να βάζεις τον εαυτό σου σε οδυνηρές εμπειρίες ζωής. Επιπλέον, μπορείτε να δείτε άλλους ανθρώπους με περισσότερη ενσυναίσθηση και συμπόνια.
- Παραδεχτείτε ότι δεν χρειάζεται να κερδίσετε
Το να θέλεις να είσαι σωστός, να έχεις την τελευταία λέξη, να κάνεις ένα άτομο ή να 'δείξεις ποιος είναι το αφεντικό' μπορεί να αισθάνεται καλά αυτή τη στιγμή, αλλά αυτές είναι όλες πράξεις που βασίζονται στο φόβο.
Αυτό συμβαίνει επειδή το να κάνεις λάθος αισθάνεται απειλητικό και αδύναμο για το εγώ μας. Και αυτό είναι τρομακτικό. Αλλά όταν παραδέχεστε ότι δεν χρειάζεται να κερδίσετε κάθε επιχείρημα ή να είστε σωστά όλη την ώρα, επιλέγετε να αγαπάτε.
Επιλέγετε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από το να πρέπει να είστε σωστοί όλη την ώρα. Επιλέγετε να ανοίξετε και να χαλαρώσετε.
- Επιλέξτε να δείτε τα καλύτερα σε άλλους ανθρώπους
Κανείς δεν είναι τέλειος, και όταν οι άνθρωποι ερεθίζουν, μας θυμώνουν και μας ενοχλούν, τείνουμε να επικεντρωθούμε στις αρνητικές τους ιδιότητες. Αλλά μπορείτε να επιλέξετε να δείτε τα καλύτερα σε άλλους ανθρώπους;
Η λέξη-κλειδί εδώ είναι «επιλέξτε» γιατί ας το παραδεχτούμε, είναι δύσκολο να επικεντρωθούμε στις θετικές ιδιότητες των ανθρώπων, ειδικά όταν έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι κάνουν επιζήμια πράγματα «σκόπιμα».
Ίσως όλοι κάνουν το καλύτερο που μπορούν. Και ενώ όλοι καταλαβαίνουμε πώς να ζήσουμε τις καλύτερες ζωές μας, μπορείτε να επιλέξετε να δείτε το καλύτερο σε άλλους ανθρώπους; Συμβουλή: γίνεται ευκολότερο όταν επιλέγετε να βλέπετε τα καλύτερα στον εαυτό σας.
άγγελος αριθμός 45
- Αποφύγετε τα σχολαστικά σχόλια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Ένας λόγος για τον οποίο κάνουμε άσχημα σχόλια στο διαδίκτυο είναι ότι, λοιπόν, είναι online.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, Art Markman, «Όσο πιο μακριά από τον πρόσωπο με πρόσωπο, ο πραγματικός διάλογος που λαμβάνετε, τόσο πιο δύσκολο είναι να επικοινωνήσετε».
Ένας λόγος για αυτό είναι ότι είστε ανώνυμοι. Και χωρίς τόσο μεγάλη λογοδοσία, τα διαδικτυακά σχόλια μπορεί να είναι αδίστακτα.
Αλλά μπορείτε να επιλέξετε την αγάπη όταν περιηγείστε επίσης στον παγκόσμιο ιστό. Σίγουρα, μπορεί να μην είναι «στην πραγματική ζωή», αλλά εξακολουθείτε να αλληλεπιδράτε με ανθρώπους. Και δεδομένου ότι ξοδεύουμε όλο και περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο, είναι καλή ιδέα να επιλέξουμε και την αγάπη σε αυτόν τον τομέα.
Όλοι αξίζουν να αντιμετωπίζονται με αγάπη και σεβασμό. Αν δεν μπορείτε να πείτε κάτι ωραίο, επιλέξτε αγάπη και μην πείτε τίποτα.
Η αγάπη είναι μια επιλογή, και με αυτά τα 15 καθημερινά σενάρια, μπορείτε να επιλέξετε την αγάπη κάθε μέρα για μια πιο θετική, αναζωογονητική εμπειρία.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
