Διάγνωση του ορισμού της κοινωνικής απομόνωσης και αναζήτηση βοήθειας

Πηγή: commons.wikimedia.org



Η κοινωνική απομόνωση είναι όταν ένα άτομο αποσύρεται από την κοινωνία στο σημείο που σπάνια ή ποτέ δεν έχει καμία επαφή με άλλα ανθρώπινα όντα. Είναι το ίδιο πράγμα με τη μοναξιά; Όχι, επειδή η μοναξιά είναι σε μεγάλο βαθμό προσωρινή, ή τουλάχιστον, διαχειρίζεται με ρηχές αλλά επιλεγμένες φιλίες.



Τι είναι η κοινωνική απομόνωση

Η κοινωνική απομόνωση υπερβαίνει τον κανόνα και πέρα ​​από τη μοναξιά. Επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών, και δεν προκαλεί έκπληξη, φαίνεται να επηρεάζει άτομα που είχαν δια βίου μοτίβο να απομονωθούν ή να έχουν πολύ λίγους φίλους. Όταν κάποιος είναι απομονωμένος από το μεγαλύτερο μέρος της κοινωνίας, μπορεί να γίνει ερημίτης στο σπίτι ή να ελαχιστοποιήσει ακόμη και την επαφή με την οικογένεια ή τους φίλους. Αυτό γίνεται το πρότυπο και έτσι το άτομο μαθαίνει να αποφεύγει την αλληλεπίδραση καθώς γίνεται άβολα με την πάροδο του χρόνου.



Ο ορισμός της κοινωνικής απομόνωσης είναι ότι είναι μια χρόνια κατάσταση που επηρεάζει όχι μόνο τη γενική προοπτική ενός ατόμου, αλλά και κάθε πτυχή της ύπαρξής τους. Μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές προσωπικότητας ή χαρακτηριστικά τέτοιων διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της ανάγκης αποφυγής άλλων, ή επικίνδυνα χαμηλή αυτοεκτίμηση που οδηγεί σε αυτοκτονικές σκέψεις και μερικές φορές σε πράξεις.

παραδείγματα φωτισμού

Φυσικά, όλοι γνωρίζουν ότι υπάρχει κοινωνική απομόνωση. Ίσως πιστεύουμε ότι είναι απλώς κοινό για μερικούς ανθρώπους και ότι αυτά τα recluses αναζητούν ευτυχία σε βιντεοπαιχνίδια, σε απευθείας σύνδεση σερφ ή σε κάποιο άλλο χόμπι που ικανοποιεί τις ανάγκες τους.

Δυστυχώς, το πρόβλημα δεν είναι τόσο απλό. Πρόσφατα, ιατροί ειδικοί διαπίστωσαν ότι η κοινωνική απομόνωση είναι κίνδυνος ζωής και ότι είναι ακόμη συγκρίσιμη με την παχυσαρκία ή το κάπνισμα.



Οι επιπτώσεις της κοινωνικής απομόνωσης

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία που αναφέρονται σε άρθρο του Slate, η μοναξιά είναι σοβαρός κίνδυνος για την υγεία και τα άτομα που ζουν σε διαρκή κοινωνική απομόνωση, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν είναι ηλικιωμένοι. Η μοναξιά αποδείχθηκε πιο θανατηφόρα, στατιστικά μιλώντας από την παχυσαρκία, και ίση με το κάπνισμα.

θεραπεία αγορών



Πηγή: pixabay.com

Δεν είναι ότι τα κοινωνικά απομονωμένα άτομα διαπράττουν πράξεις αυτοτραυματισμού. Υπάρχουν φυσικές παθήσεις που συμβαίνουν λόγω της απομόνωσης. Η ανοσολογική λειτουργία επηρεάζεται αρνητικά, εμφανίζεται φλεγμονή και αυτό μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιδράσεις όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Αυτό συνέπεσε με βιολογικές μελέτες που διεξήχθησαν από τους Cacioppo και Hawkley, δηλώνοντας ότι κάθε μορφή ζωής, από ποντίκια έως μύγες φρούτων, σε αρουραίους και χοίρους, έως πουλιά, υπέστη σωματικές παθήσεις ως αποτέλεσμα κοινωνικής απομόνωσης.



Ποιες είναι οι αιτίες της κοινωνικής απομόνωσης;

Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να προκληθεί για πολλούς λόγους, κάποια γενετική, κάποια περιβαλλοντική, ακόμη και ως μορφή ενδοοικογενειακής βίας. Οι συνεργάτες που θέλουν πλήρη έλεγχο συχνά θα απομονώσουν το άτομο από όλους όσους γνωρίζει. Εκτός από τη σκόπιμη απομόνωση (συμπεριλαμβανομένης της ανθυγιεινής επιθυμίας αποφυγής ανθρώπων, ενδεικτική της αποφυγής διαταραχής προσωπικότητας), άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:



αποτυχία στη ζωή

Πηγή: unsplash.com



  • Παιδικό τραύμα και λεκτική ή συναισθηματικά καταχρηστική γονική μέριμνα
  • Διαταραχές προσωπικότητας (συμπεριλαμβανομένου του αυτισμού)
  • Απώλεια συζύγου
  • Προβλήματα στην περιήγηση στην πόλη (όπως χωρίς αυτοκίνητο ή χωρίς άδεια οδήγησης)
  • Ανεργία
  • Κατάχρηση ουσιών

Αξίζει να αναφερθούν τρεις άλλοι λόγοι κοινωνικής απομόνωσης. Η μόνη διαβίωση προκαλεί κοινωνική απομόνωση και οι στατιστικές φαίνεται να συμφωνούν ότι περισσότεροι άνθρωποι ζουν μόνοι τους και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από τις επιπτώσεις της απομόνωσης. Τα συμβάντα που λείπουν, ακόμη και αν είναι τυχαία, μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση σε ένα άτομο και να προκαλέσουν αλυσιδωτή αντίδραση αποφυγής άλλων συμβάντων. Με απλά λόγια, όσο πιο κοινωνικό είναι ένα άτομο, τόσο περισσότερο μένει έτσι. Εάν σπάνια βγαίνει στην πρώτη θέση και μετά αρχίσει να λείπει σημαντικά γεγονότα, θα πέσει αργά πίσω στο κέλυφος του.

Η κοινωνική απομόνωση στη διάγνωση νοσηλευτικής αναφέρεται σε στάσεις που αναπτύσσονται λόγω της κακής φροντίδας του γηροκομείου. Όταν οι ασθενείς γίνονται δεκτοί σε γηροκομείο ή βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης και δεν έχουν μια ισχυρή κοινότητα φίλων και οικογένειας για αλληλεπίδραση, συχνά θα επιδεινωθούν γρήγορα. Όχι μόνο η επίσκεψη με την οικογένεια τους διατηρεί ψυχικά και σωματικά υγιή, αλλά η κοινότητα του γηροκομείου μπορεί να θεσπίσει ένα πρόγραμμα κοινωνικής απομόνωσης για να διασφαλίσει ότι κάθε κάτοικος έχει πολλή σχέση και συναισθηματική διέγερση.

Τέλος, η κοινωνική δυσκολία είναι μια ενδιαφέρουσα περίπτωση, καθώς αυτό αφορά άμεσα τους τύπους συνομιλιών που έχει με άλλους ανθρώπους. Ο πάσχων θα αποφύγει σκόπιμα τους ανθρώπους λόγω της ταλαιπωρίας που αισθάνεται, ή του αντιληπτού κινδύνου, ή ακόμη και της ευθύνης που προκύπτει από το να είναι γύρω από τους ανθρώπους. Φυσικά, αυτή η στάση ακολουθεί αρνητικές συναντήσεις στις οποίες άλλοι άνθρωποι είναι αγενείς, εχθρικοί ή κριτικοί. Η κοινωνική απομόνωση, ενώ θεωρείται δυσάρεστη, είναι λιγότερο αγχωτική από την προσπάθεια συνύπαρξης με άλλους.

Κοινωνική απομόνωση και κατάθλιψη - Τα πειράματα Harlow

Για να ανακαλύψει τις επιπτώσεις της κοινωνικής απομόνωσης στους πιθήκους Rhesus, ο Χάρι Χάρλοου πραγματοποίησε μια σειρά πειραμάτων. Η έρευνά του στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν-Μάντισον είδε τη δημιουργία άψυχων υποκατάστατων μητέρων από ξύλο, που θα αλληλεπιδρούσαν με βρέφη. Οι πίθηκοι που ήταν κοινωνικά απομονωμένοι βγήκαν από τα δωμάτιά τους με «διαταραγμένα» συμπτώματα.

Πηγή: pexels.com

είμαι αποτυχία

Τα κοινωνικά μέσα δημιουργούν απομόνωση;

σκληρή αγάπη έννοια

Ίσως στο παρελθόν, γνωρίζαμε ποιοι ήταν οι κίνδυνοι και έτσι θα μπορούσαμε καλύτερα να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να τείνουν προς την κοινωνική απομόνωση. Το Διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ωστόσο, άλλαξαν τον πολιτισμό μας. Τώρα έχουμε αυτό που θα μπορούσε επίσης να είναι «υποκατάστατη συναισθηματική σύνδεση», δηλαδή, η ιδέα ότι συζητάμε ουσιαστικά και κοινωνικοποιούμε, αν και σπάνια φεύγουμε από το σπίτι και αλληλεπιδρούμε μόνο με μηχανές.

Τα κινητά τηλέφωνα και τα tablet προσομοιώνουν την αλληλεπίδραση χάρη στις κάμερες web και τα μικρόφωνα, αλλά είναι αυτή η πραγματική ανθρώπινη σύνδεση; Πολλοί ψυχολόγοι λένε όχι και αναφέρουν τα αυξανόμενα ποσοστά κοινωνικής απομόνωσης και κατάθλιψης. Οι δοκιμές που αναφέρθηκαν στο Science Direct αποκάλυψαν ότι ακόμη και «κοινωνικά ενεργοί» χρήστες Ιστού εξακολουθούσαν να αισθάνονται κοινωνικά απομονωμένοι. Στην πραγματικότητα, όσο πιο εθισμένοι ήταν στα κοινωνικά μέσα, τόσο υψηλότερος είναι ο βαθμός δυστυχίας τους. Η απομόνωση των κοινωνικών μέσων μαζεύει την ανάγκη μας να ταιριάξουμε, αλλά καταφέρνει μόνο να προωθήσει μια επωνυμία ή μια κοινωνική υπόθεση, ενώ αφήνει πολλά άτομα προσωπικά εγκαταλελειμμένα. Παίρνουν την προσοχή που ζητούν μόνο όταν μιλούν για δημοφιλή hashtag ή καμπάνιες.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η κοινωνική δικτύωση έχει προκαλέσει μεγάλο άγχος, ακόμη και μεταξύ των μελών της οικογένειας. Ένας λόγος θα μπορούσε να είναι ότι χωρίς φυσική αλληλεπίδραση, διαβάζουμε τις δηλώσεις και λέμε πράγματα που απλά δεν θα λέγαμε πρόσωπο με πρόσωπο. Επικοινωνούμε ιδέες χωρίς να αλληλεπιδρούμε με ανθρώπους.

Όσον αφορά την κοινωνική απομόνωση στην αναδυόμενη ενηλικίωση, αυτό είναι ατυχές δεδομένου ότι το γυμνάσιο και το κολέγιο είναι τα χρόνια όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν τόσες από τις δεξιότητές τους και μαθαίνουν πώς να επικοινωνούν επαγγελματικά, προσωπικά και αποτελεσματικά. Οι άλλοι άνθρωποι είναι η μεγαλύτερη πηγή άνεσής μας. Ο οστρακισμός μπορεί να οδηγήσει σε σωματικό πόνο και να αυξήσει τις ορμόνες του στρες. Αυτό τελικά επηρεάζει τον κύκλο ύπνου και καταστρέφει το σώμα ενός ηλικιωμένου ατόμου ειδικά, καθώς είναι πιο ευαίσθητα στη σωματική και γνωστική πτώση μετά την ηλικία συνταξιοδότησης.

Όταν είμαστε κοινωνικά ενεργοί, χρησιμοποιούμε τους περισσότερους πόρους μας για την επεξεργασία όλων αυτών των εξωτερικών ερεθισμάτων. Ωστόσο, όταν το περιβάλλον και τα περιβάλλοντά μας γίνονται ρουτίνα, όλες αυτές οι διαδικασίες στρέφονται προς τα μέσα. Γινόμαστε ενδοσκοπικοί και ασχολούμαστε με καταθλιπτικές σκέψεις. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη διαδικασία για εφήβους και νεαρούς ενήλικες, καθώς μπορεί να μην έχουν την εμπειρία να αντιμετωπίσουν αυτές τις αλλαγές στη διάθεση.

Μερικοί μάλιστα εικάζουν ότι η κοινωνική απομόνωση μπορεί να ενισχύσει το άγχος και την παράνοια - ακόμη και στο βαθμό που κάποιος αρχίζει να βλέπει φαντάσματα ή να αισθάνεται άλλες κοσμικές παρουσίες.

Οι επιπτώσεις της κοινωνικής απομόνωσης στην ψυχική υγεία μπορεί να είναι θανατηφόρες!

Πιο σύγχρονα πειράματα έχουν δείξει τεχνολογία και η κοινωνική απομόνωση μπορεί να μην είναι καλή για το ένα το άλλο. Ένας εθισμός στην εικονική συντροφικότητα (ακόμα κι αν αυτές οι σκέψεις προέρχονται από άλλους ανθρώπους) μπορεί να ενισχύσει τα συμπτώματα κοινωνικής απομόνωσης. Ακόμη και ιστότοποι κοινωνικών μέσων όπως το Tumblr και το Instagram έχουν αποκτήσει τη φήμη για πολλά ενοχλητικά ιστολόγια από χρήστες που επικεντρώνονται σε θέματα που περιλαμβάνουν κατάθλιψη και αυτοκτονία.

Με την πρόσθετη απειλή εκφοβισμού στον κυβερνοχώρο, αυτό έχει οδηγήσει σε τραγικές συνέπειες, μερικές φορές ακόμη και έφηβοι που παίρνουν τη ζωή τους.

Στην προσπάθειά μας να προσδιορίσουμε το φαινόμενο του παρευρισκόμενου έχουμε αγγίξει ένα σημαντικό μέρος της αυτο-βελτίωσης στο 21αγαιώνας. Πρέπει να ξεπεράσουμε τη διαδικτυακή αλληλεπίδραση ως υποκατάστατη κοινότητα. Στατιστικά, γνωρίζουμε ότι κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο απομονωμένοι. Ο στόχος θα ήταν να κάνουμε περισσότερους φίλους στον φυσικό κόσμο, και να αναπτύξουμε ουσιαστικές σχέσεις, ενώ αντιμετωπίζουμε τις διαδικτυακές αλληλεπιδράσεις ως διασκεδαστική διασκέδαση, μόνο τόσο σχετική με τη ζωή κάποιου όσο η τηλεόραση.

πώς να μην είσαι κοινωνικά αδέξιος

Πηγή: pexels.com

Αυτό δεν θα είναι απαραίτητα εύκολο, ειδικά εάν ο διαδικτυακός εθισμός αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Τώρα που έχουμε συζητήσει τον ορισμό του φαινομένου του θεατή και την ψυχολογία, γνωρίζετε τους κινδύνους. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε πρόβλημα με την κοινωνική απομόνωση και δείχνετε σημάδια αυτοκτονικού ιδεασμού (φαντασιώστε τον θάνατο ή τον εαυτό τους) τότε αυτό είναι ένα κρίσιμο στάδιο στο χρόνο.

Η λήψη επαγγελματικής βοήθειας από εξουσιοδοτημένο θεραπευτή μπορεί να σώσει τη ζωή κάποιου, ή τουλάχιστον, να τους βοηθήσει να ξεφύγουν από τις καταθλιπτικές συνήθειες. Εάν εσείς ή αυτό το μέλος της οικογένειας πάσχετε από άλλες διαταραχές, όπως OCD ή οριακό ή διπολικό, ένας ψυχολόγος μπορεί επίσης να είναι σε θέση να βοηθήσει σε αυτό το θέμα.

Το πρώτο βήμα είναι να φτάσετε σε κάποιον. Το πλεονέκτημα ενός διαδικτυακού κέντρου θεραπείας όπως το BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) είναι ότι μπορείτε να αποφασίσετε τις ημέρες και τις ώρες που είναι καλύτερες για εσάς. Μπορείτε να μιλήσετε σε έναν θεραπευτή που σας αρέσει ή να συνομιλήσετε με περισσότερους από έναν. Η συνομιλία μέσω κειμένου, οι κάμερες Ιστού και οι τηλεφωνικές κλήσεις είναι διαθέσιμες για εσάς. Αυτός είναι ο πιο παραγωγικός τρόπος αντιμετώπισης του προβλήματος. Μπορείτε να μάθετε εκ νέου πώς να ελέγχετε τη ζωή σας και να κάνετε θετικές αλλαγές.

Όχι, δεν μπορείτε ποτέ να εξαλείψετε την κατάθλιψη μόνο με θετική σκέψη. Αλλά μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τις διαθέσεις σας, ώστε να αποφεύγετε τα ακραία υψηλά και χαμηλά επίπεδα που κάνουν την κατάσταση αφόρητη. Το να ζητήσετε βοήθεια είναι η καλύτερη επιλογή για να εξασφαλίσετε ένα ευτυχισμένο μέλλον!