Αποσπάσματα ενοχής για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε και να προχωρήσετε
Η ενοχή είναι κάτι που κάθε άτομο βιώνει από καιρό σε καιρό. Η ενοχή είναι αποτέλεσμα του να κάνουμε ή να λέμε κάτι που ξέρουμε ότι δεν πρέπει να είχαμε πει. Το αίσθημα ενοχής μπορεί να μας ενημερώσει ότι έχουμε κάτι στη ζωή μας που πρέπει να κάνουμε σωστά.
Η ενοχή εξυπηρετεί έναν σκοπό δείχνοντάς μας πού πήγαμε στραβά. Ωστόσο, μπορεί να γίνει πρόβλημα αν δεν θέλουμε να προχωρήσουμε από αυτό. Το να ζεις με ενοχή θα σε κρατήσει πίσω και θα σε σταματήσει να βιώσεις το μέλλον που θα μπορούσες να έχεις. Πολλές φορές πιστεύουμε ότι χρειαζόμαστε τη συγχώρεση κάποιου άλλου για να προχωρήσουμε, αλλά τις περισσότερες φορές, είναι η δική μας συγχώρεση για τον εαυτό μας που πραγματικά χρειαζόμαστε.
αριθμός αγγέλου 622
Πηγή: pexels.com
Εάν αγωνίζεστε με την ενοχή επικοινωνήστε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε. Δεν υπάρχει κανένας σκοπός για να ζήσεις την ενοχή για πάντα. Ακολουθούν ορισμένα αποσπάσματα που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.
Τι είναι η ενοχή;
«Η ενοχή είναι το σύνολο όλων των αρνητικών συναισθημάτων που είχαμε για τον εαυτό μας, οποιασδήποτε μορφής αυτο-μίσους, αυτο-απόρριψης, αισθήματα αναξιολόγησης, αμαρτίας, κατωτερότητας, ανικανότητας, αποτυχίας ή κενού. Το αίσθημα ότι υπάρχουν πράγματα μέσα μας που λείπουν ή λείπουν ή είναι ελλιπή ». - Ken Wapnick
«Τα αρνητικά συναισθήματα όπως η μοναξιά, ο φθόνος και η ενοχή έχουν σημαντικό ρόλο να παίξουν σε μια ευτυχισμένη ζωή. είναι μεγάλα, αναβοσβήνουν σημάδια ότι κάτι πρέπει να αλλάξει. ' - Γκρέτσεν Ρούμπιν
«Η ενοχή είναι πάντα πεινασμένη, μην την αφήσεις να σε καταναλώσει». - Terri Guillements
«Θα το πω: είμαι υπέρ της ενοχής. Η ενοχή είναι καλή. Η ενοχή μας βοηθά να παραμείνουμε σε καλό δρόμο γιατί αφορά τη συμπεριφορά μας. Εμφανίζεται όταν συγκρίνουμε κάτι που κάναμε - ή αποτύχαμε - με τις αξίες μας. ' - Μπρεν Μπράουν
«Η ενοχή δεν είναι πάντα λογικό πράγμα» Η ενοχή είναι ένα βάρος που θα σας συνθλίψει είτε το αξίζετε είτε όχι. ' - Μάουρεν Τζόνσον
«Άρνηση, πανικός, απειλές, θυμός - αυτές είναι πολύ ανθρώπινες απαντήσεις στο αίσθημα ενοχής». - Joshua Oppenheimer
«Η ενοχή είναι στο πνεύμα ο πόνος στο σώμα». - Γέροντας David A. Bednar
«Η ενοχή είναι ένα βαθύτατα συντηρητικό συναίσθημα και ως εκ τούτου δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την επίτευξη αλλαγής. Από μια θέση ανασφάλειας και ενοχής, οι άνθρωποι δεν αλλάζουν ή εμπνέουν τους άλλους να αλλάξουν ». - Μάικλ Κάουφμαν
1717 αριθμοί αγγέλων
Πώς μας ενοχλεί η ενοχή
«Η ενοχή είναι καρκίνος. Η ενοχή θα σας περιορίσει, θα σας βασανίσει, θα σας καταστρέψει ως καλλιτέχνης. Είναι ένας μαύρος τοίχος. Είναι κλέφτης. ' - Dave Grohl
«Τίποτα δεν είναι πιο άθλια από το μυαλό ενός ανθρώπου που έχει συνείδηση ενοχής». - Πλούταος
«Καμία δουλειά ή αγάπης δεν θα ανθίσει από ενοχές, φόβους ή κενά στην καρδιά, όπως δεν μπορούν να γίνουν έγκυρα σχέδια για το μέλλον από εκείνους που δεν έχουν ικανότητα να ζήσουν τώρα». - Άλαν Γουότς
«Η ενοχή μπορεί να μας εμποδίσει να θέσουμε τα όρια που θα ήταν προς το συμφέρον μας, και προς το συμφέρον των άλλων». - Melody Beattie
«Αυτός που έχει επίγνωση της ενοχής δεν μπορεί να φέρει την αθωότητα των άλλων: Έτσι θα προσπαθήσουν να μειώσουν όλους τους άλλους στο επίπεδό τους». - Τσαρλς Τζέιμς Φοξ
«Η ενοχή είναι ένα καταστροφικό και τελικά άσκοπο συναίσθημα». - Λιν Κρίλι
«Ανεξάρτητα από το πόσο απογοητευμένοι, απογοητευμένοι μπορούμε να νιώθουμε μπροστά στις αποτυχίες μας. είναι μόνο προσωρινό. Και όσο πιο γρήγορα μπορείτε να σταματήσετε να ενοχλείτε με ενοχές, κατηγορίες ή δυσαρέσκεια, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να το τοποθετήσετε πίσω σας. - Fabrizio Moreira
πνεύμα βουβάλου ζώο έννοια
Πηγή: rawpixel.com
Ενοχή για τη συνείδηση, όπως η σκουριά πάνω στο σίδηρο, τόσο την μολύνει όσο και την καταναλώνει, ροκανίζοντας και σέρνεται σε αυτήν, όπως και αυτό που τελικά τρώει την ίδια την καρδιά και την ουσία του μετάλλου ». Επίσκοπος Robert South
«Ένα απαίσιο μυαλό δεν μπορεί να λειτουργεί κανονικά». - Φύλακας Νέ
«Αυτό που πιστεύεις είναι πολύ δυνατό. Εάν έχετε τοξικά συναισθήματα φόβου, ενοχής και κατάθλιψης, είναι επειδή έχετε λάθος σκέψη και έχετε λάθος σκέψη λόγω εσφαλμένης πίστης. ' - Τζόζεφ Πρίγκιπας
Προχωρώντας από την ενοχή
«Δεν έχει νόημα να τιμωρείς το μέλλον σου για τα λάθη του παρελθόντος σου. Συγχωρήστε τον εαυτό σας, μεγαλώστε από αυτό και μετά αφήστε τον να φύγει. Μελάνι Κουλούρη
«Για να θεραπεύσουμε, πρέπει πρώτα να συγχωρήσουμε & hellip; και μερικές φορές το άτομο που πρέπει να συγχωρήσουμε είναι εμείς. ' - Μίλα Μπρον
«Η αλήθεια είναι αν δεν αφήσεις, εκτός αν συγχωρείς τον εαυτό σου, εκτός αν συγχωρείς την κατάσταση, εκτός αν συνειδητοποιήσεις ότι η κατάσταση έχει τελειώσει, δεν μπορείς να προχωρήσεις». - Δρ Steve Maraboli
«Με ό, τι έχει συμβεί σε εσάς, μπορείτε είτε να λυπηθείτε για τον εαυτό σας είτε να αντιμετωπίζετε αυτό που έχει συμβεί ως δώρο. Όλα είναι είτε μια ευκαιρία να αναπτυχθούν είτε ένα εμπόδιο για να σας αποτρέψει από την ανάπτυξη. Πρέπει να διαλέξετε. ' - Wayne W. Dyer
'Εάν η συμπόνια σας δεν περιλαμβάνει τον εαυτό σας, είναι ατελής.' - Τζακ Κορνφιλντ
«Όταν κάνεις λάθος, και ο διάβολος έρχεται και σου λέει« Δεν είσαι καλός », δεν χρειάζεται να αναλάβεις την ενοχή και την καταδίκη που θέλει να σου βάλει. Οχι! Μπορείτε αμέσως να ομολογήσετε το λάθος σας στον Θεό, να τον ευχαριστήσετε που σας συγχωρεί και να σας καθαρίζει με το αίμα του Ιησού, και να προχωράτε στη νίκη της χάρης και της συγχώρεσης Του. - Τζόις Μέιερ
Πηγή: rawpixel.com
«Εάν αμφιβάλλουμε ότι το θεμέλιο της εσωτερικής εργασίας είναι η συμπόνια για τον εαυτό μας και τη συμπεριφορά αυτοεκτίμησης, πρέπει να υπενθυμίσουμε μόνο στον εαυτό μας ότι η αντίθετη προσέγγιση, το να αισθανόμαστε ένοχοι ή να κρίνουμε τον εαυτό μας δεν έχει λειτουργήσει ποτέ πραγματικά» - Τζον Έρλε
818 αριθμός αγγέλου αγάπη
«Η μετάβαση δεν σημαίνει ότι ξεχνάς τα πράγματα. Απλώς σημαίνει ότι πρέπει να αποδεχτείτε τι συνέβη και να συνεχίσετε να ζείτε. ' - Άγνωστο
«Έκανα πολλά πράγματα που μετανιώνω και σίγουρα πλήρωσα τα λάθη μου. Πρέπει να πας και να ζητήσεις συγχώρεση, και μόλις άρχισα να κάνω το καλό και να κάνω σωστά, από άλλους ανθρώπους όπως και εγώ, άρχισα να νιώθω ότι η ενοχή εξαφανίζεται. Έτσι δεν έχω πρόβλημα να κοιμηθώ το βράδυ. ' - Μαρκ Γουόλμπεργκ
«Η ενοχή που νιώθεις τελικά τελειώνει όταν εκφράζεις πλήρως πώς ήρθε στη συνείδησή σου». - Luke Game
«Η αποτυχία δεν είναι ντροπή αν δεν το κάνεις το τελευταίο κεφάλαιο του βιβλίου σου». - Τζακ Χιλς
«Τα μετανοημένα δάκρυα ξεπλένουν τον λεκέ της ενοχής». - Άγιος Αυγουστίνος
«Η έλλειψη συγχώρεσης προκαλεί σχεδόν όλη τη συμπεριφορά μας που υπονομεύει». - Μαρκ Βίκτορ Χάνσεν
«Τα λάθη είναι μέρος της ζωής. Ο καθένας τα κάνει. Όλοι τους μετανιώνουν. Αλλά μερικοί μαθαίνουν από αυτούς και μερικοί καταλήγουν να τους ξανακάνουν. Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε εάν θα χρησιμοποιήσετε το λάθος σας προς όφελός σας. ' -Μέρντιθ Σάπ
«Η κατοχή των κακών αποφάσεων που έχετε λάβει στο παρελθόν επιτρέπει σε αυτές τις αποφάσεις να συνεχίζουν να σας καθορίζουν. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και προχωρήστε ». - Μάντυ Χέιλ
«Μην είσαι τόσο σκληρός για τον εαυτό σου. Ναι, μπλάκατε. Δεν είσαι τέλειος, εντάξει. Μάθετε από αυτό. Αλλά μην τιμωρείς τον εαυτό σου. Να είστε ευγενικοί σε σας, ακόμα και όταν το κάνετε. Θα επιστρέψετε τελικά. Θα το αντισταθμίσεις. ' - Στέφανι Κλέιν
«Όταν σκέφτεστε για τη ζωή, θυμηθείτε αυτό: καμία ποσότητα ενοχής δεν μπορεί να λύσει το παρελθόν και κανένα άγχος δεν μπορεί να αλλάξει το μέλλον». - Άγνωστο
Τι περιμένει από την άλλη πλευρά
'Ένα συναρπαστικό και εμπνευσμένο μέλλον σας περιμένει πέρα από το θόρυβο στο μυαλό σας, πέρα από την ενοχή, την αμφιβολία, το φόβο, τη ντροπή, την ανασφάλεια και τη βαρύτητα του παρελθόντος που κουβαλάτε.' - Ντέμπι Φορντ
«Η συγχώρεση παίρνει το βάρος του μίσους, της ενοχής και της πικρίας από την πλάτη σας και, με ένα ελαφρύτερο φορτίο, μπορείτε να ανεβείτε ψηλότερα και πιο γρήγορα, και να είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι στη διαδικασία». - Άγνωστο
«Η ομορφιά της ζωής είναι, ενώ δεν μπορούμε να αναιρέσουμε τι γίνεται, μπορούμε να το δούμε, να το καταλάβουμε, να το μάθουμε και να αλλάζουμε έτσι ώστε κάθε νέα στιγμή να μην περνάει με λύπη, ενοχή, φόβο ή θυμό αλλά σοφία, κατανόηση και αγάπη.' - Τζένιφερ Έντουαρντς
«Υπάρχει κάποιος βαθμός ικανοποίησης έχοντας το θάρρος να παραδεχτούμε τα λάθη κάποιου. Όχι μόνο καθαρίζει τον αέρα της ενοχής και της άμυνας, αλλά συχνά βοηθά στην επίλυση του προβλήματος που δημιουργείται από το σφάλμα. - Dale Carnegie
744 αριθμός αγγέλου αγάπη
«Τα λάθη σας στο παρελθόν έχουν σκοπό να σας καθοδηγήσουν και να μην σας καθορίσουν». -Αγνωστος
«Κάθε άγιος έχει ένα παρελθόν και κάθε αμαρτωλός έχει ένα μέλλον». - Οσκαρ Γουάιλντ
«Η ενοχή μπορεί είτε να σας εμποδίσει από την ανάπτυξη, είτε μπορεί να σας δείξει τι πρέπει να αλλάξετε στη ζωή σας». - Άγνωστο
«Το παρελθόν είναι ένας τόπος αναφοράς, όχι ένας τόπος κατοικίας». - Άγνωστο
Πηγή: rawpixel.com
Μην αφήσετε την ενοχή να σας κρατήσει πίσω
Υπάρχει μόνο μια μικρή περίοδος όταν η ενοχή είναι χρήσιμη στη ζωή. Όταν έχετε ξεπεράσει αυτό το σημείο, η ενοχή σας δεν θα κάνει τίποτα άλλο παρά να σας βλάψει. Εάν έχετε κάνει κάτι που αισθάνεστε ένοχοι για την εργασία για να το κάνετε σωστό. Ξεκινήστε αναγνωρίζοντας στον εαυτό σας τι κάνατε. Στη συνέχεια, σκεφτείτε γιατί το κάνατε. Εάν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη σε κάποιον άλλο, κάντε το βήμα. Μάθετε πώς να αποφεύγετε το ίδιο πράγμα στο μέλλον. Τότε, συγχωρήστε τον εαυτό σας. Μόνο σε αυτό το σημείο θα σπάσετε τη δύναμη που σας κρατά η ενοχή.
Ωστόσο, εάν προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την ενοχή χωρίς να ακολουθήσετε τα κατάλληλα βήματα, θα αποτύχετε. Εάν χρειάζεστε βοήθεια κατά την πλοήγηση στο μονοπάτι επικοινωνήστε για βοήθεια. Η BetterHelp έχει εκπαιδευμένους επαγγελματίες που περιμένουν να σας βοηθήσουν. Μην χάσετε το μέλλον σας από το παρελθόν σας. Επειδή πραγματικά δεν αξίζει τον κόπο.
1122 δίδυμη φλόγα
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
