Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την Τριχοφοβία

Φοβάστε να φτάσετε οπουδήποτε κοντά σε ένα χαλαρό κομμάτι μαλλιών ή, χειρότερα, να το αγγίξετε; Τρομοκρατείτε την πιθανότητα να χάσετε τα μαλλιά σας ή να μεγαλώσετε πάρα πολύ; Εάν ναι, πιθανότατα αντιμετωπίζετε αυτό που είναι γνωστό ως Τριχοφοβία. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό, επιλογές θεραπείας και γιατί δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.

Πηγή: unsplash.com

αριθμός αγγέλου 855

Τι είναι η Τριχοφοβία;

Η τριχοφοβία ορίζεται από Οι πιο συχνές φοβίες ως «ο νοσηρός και παράλογος φόβος των μαλλιών και, πιο συγκεκριμένα, η τριχόπτωση». Άτομα που έχουν τριχοφοβία γίνονται εξαιρετικά ανήσυχα, άβολα και τρομοκρατούνται από χαλαρά μαλλιά ή μάζες μαλλιών. Τις περισσότερες φορές, η συγκεκριμένη φοβία πηγάζει από την πεποίθηση ότι τα μαλλιά είναι εγγενώς βρώμικα ή μια πύλη για τη σύλληψη ανεπιθύμητων μικροβίων ή ασθενειών, όπως τεκμηριώνεται από ePainAssist. Λόγω αυτού του ακραίου φόβου, τα άτομα που έχουν τριχοφοβία τείνουν να αντιμετωπίζουν τα μαλλιά με πλήρη αηδία.

Αυτός ο φόβος μπορεί μερικές φορές να γίνει τόσο συντριπτικός σε σημείο που αρχίζει να παρεμβαίνει στην καθημερινή ζωή. Αν και η τριχοφοβία είναι σπάνια, εκτιμάται ότι περίπου 7 - 9% του πληθυσμού πάσχει από συγκεκριμένες φοβίες. Εάν αναρωτιέστε εάν ενδέχεται να αντιμετωπίζετε τριχοφοβία ή όχι, υπάρχουν αρκετοί δείκτες που πρέπει να προσέχετε.

Δείκτες της Τριχοφοβίας

Σε πολλές περιπτώσεις, ο παράλογος φόβος των μαλλιών (ή η απώλεια μαλλιών) δεν εμφανίζεται εν μία νυκτί. Η τριχοφοβία χρειάζεται χρόνο για να εκδηλωθεί και συνήθως υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα ή σημάδια που εμφανίζονται. Πρόσθετες πληροφορίες από το ePainAssist επιβεβαιώνουν ότι οι παρακάτω συμπεριφορές υποδηλώνουν εκκολαπτόμενη ή υπάρχουσα περίπτωση τριχοφοβίας, όπως:

• Κούνημα ή ρίγη κατά την όψη των μαλλιών.
• Βιώνει εμετό ή άλλες δυσάρεστες σωματικές αντιδράσεις.
• Αποφυγή μαλλιών.
• Αρνούμενος να κόψουμε τα μαλλιά.
• Κρατώντας την απόσταση κάποιου από τα ιδρύματα που κόβουν ή στιλρίζουν τα μαλλιά.
• Αντιμετωπίζετε ταχεία αναπνοή ή ακόμη και κρίσεις πανικού κατά την εμφάνιση χαλαρών μαλλιών.

Μερικές φορές, η τριχοφοβία είναι απλώς μια δυσάρεστη εκδήλωση μιας άλλης πτυχής της ζωής ή της ευημερίας κάποιου. Για παράδειγμα, κάποιος με σοβαρό φόβο για χαλαρά μαλλιά μπορεί επίσης να πάσχει από Οψυχο-Συμπιεστική Διαταραχή (OCD) ή να αναγνωριστεί ως τελειομανής. Υγεία αναφέρει τον «υπερβολικό ενθουσιασμό» και την «οργάνωση» ως δύο από τα κορυφαία συμπτώματα του OCD. Τα χαλαρά μαλλιά μπορούν να θεωρηθούν «ακατάστατα» από πολλούς ανθρώπους και, ως εκ τούτου, θα μπορούσαν να προκαλέσουν τριχοφοβία σε κάποιον που έχει ήδη καθαρότητα και καθαρότητα σε αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θα έβλεπαν ως ακραίο επίπεδο.

Άτομα που πλήττονται από τριχοφοβία γνωρίζουν συχνά τη σημαντική ανορθολογία της φοβίας, αλλά παραμένουν ανίκανα να βοηθήσουν τον εαυτό τους. Το ePainAssist δηλώνει ουσιαστικά ότι συνιστάται στους φοβικούς να αναζητούν επαγγελματική ή ψυχολογική βοήθεια εάν η τριχοφοβία τους γίνει τόσο ακραία ή έντονη που παρεμβαίνει στην καθημερινή τους ζωή ή την ικανότητά τους να λειτουργούν σωστά.

Πηγή: whatwolf μέσω freepik.com

Εδώ και αρκετό καιρό, η τριχοφοβία αποτέλεσε πηγή ίντριγκας καθώς οι άνθρωποι αναρωτιούνται τι το προκαλεί ή τι αυξάνει την ευαισθησία κάποιου σε αυτήν την φοβία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα είναι πιο ευαίσθητα σε φοβίες γενικά εάν κάποιος στην οικογένειά του πάσχει από παράλογο φόβο ή εάν έχει περάσει συχνά χρόνο γύρω από άτομα που είναι φοβικά. Οι προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες, η ακραία ευαισθησία και άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν στην πιθανότητα ενός ατόμου να επηρεαστεί από τον ακραίο φόβο των μαλλιών ή της τριχόπτωσης.

Επιλογές θεραπείας για την τριχοφοβία

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχετε από τριχοφοβία, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε - είναι πολύ εύκολο να θεραπευτεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία και το μείγμα ορισμένων φαρμάκων είναι οι πιο βιώσιμες επιλογές. Παραδόξως, η απλή συζήτηση για το φόβο των μαλλιών είναι επίσης μια βιώσιμη λύση που μπορεί να βοηθήσει καθώς κάποιος προσπαθεί να απαλλαγεί από την τριχοφοβία.

6 αριθμός αγγέλου

Νευρο-φωνητική γλωσσική Προγραμματισμός είναι μία από τις πολλές επιλογές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της τριχοφοβίας. Αυτή η μορφή προγραμματισμού ωθεί το άτομο που πάσχει να εντοπίσει την ακριβή μνήμη ή το περιστατικό που πυροδότησε το φόβο του για τα μαλλιά. Μετά την αναγνώριση αυτού του γεγονότος, το άτομο στη συνέχεια ενθαρρύνεται να «επιπλέει από το σώμα του» και να αποσπάται από την τραυματική εμπειρία που προκάλεσε την τριχοφοβία τους. Το πρόγραμμα Nero-phonetic Linguistic βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στη δύναμη του νου και ως εκ τούτου ωθεί τους φοβικούς να συσχετίσουν τον φόβο τους για τα μαλλιά ως κάτι στο παρελθόν, το οποίο δεν μπορεί πλέον να τους βλάψει.

Βαθιά σκέψη ή γιόγκα είναι και οι δύο εξαιρετικές επιλογές θεραπείας για την τριχοφοβία. Και οι δύο αυτές ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ηρεμήσουν και να σταθεροποιήσουν το μυαλό. Όπως κάθε διαδικασία, η αυτοβοήθεια χρειάζεται χρόνο. Εκείνοι που έχουν τριχοφοβία δεν πρέπει να περιμένουν ότι ο φόβος των μαλλιών τους θα εξαφανιστεί εντελώς μετά από μία ή ακόμα και αρκετές συνεδρίες διαλογισμού ή γιόγκα, αλλά το πρώτο βήμα είναι αυτό που μετράει περισσότερο. Όπως λέει το παλιό ρητό, ο αργός και σταθερός κερδίζει τον αγώνα.

Εάν καμία από τις παραπάνω τεχνικές δεν φαίνεται να κάνει το τέχνασμα, έχετε επίσης την επιλογή κατανάλωσης συγκεκριμένων Φάρμακα. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον ειδικό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε για όλους τους πιθανούς κινδύνους ή / και παρενέργειες. Αυτή η μορφή θεραπείας πρέπει να εφαρμοστεί πολύ συντηρητικά. Τις περισσότερες φορές, τα φάρμακα τείνουν να αποκρύπτουν τις παρενέργειες διαφόρων φόβων σε αντίθεση με τη θεραπεία των ίδιων των φοβιών.

Πρόληψη της τριχοφοβίας

Εξ ορισμού, τα άτομα που πάσχουν από τριχοφοβία δεν μπορούν να το αποτρέψουν από μόνα τους, δεδομένου ότι η φοβία υπάρχει ήδη. Ωστόσο, αυτό που μπορούν (και πρέπει) να κάνουν είναι να λάβουν ορισμένα μέτρα για να αποτρέψουν τη μετάδοσή τους σε άλλους, κυρίως τους τρέχοντες ή τους δυνητικούς μελλοντικούς απογόνους τους. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κάποιος γίνεται πολύ πιο ευαίσθητος σε παράλογους φόβους και φοβίες εάν υπάρχουν σε μέλη της οικογένειας ή εάν εκτίθενται συνήθως σε περιβάλλοντα γεμάτα φοβικά.

Πηγή: freepik.com

Εάν κάποιος που είναι συχνά με παιδιά ή άλλους νέους έχει τριχοφοβία, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει το άτομο που πάσχει να ανακαλύψει ποιες επιλογές θεραπείας είναι οι καλύτερες για αυτούς, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά την πιθανότητα των παιδιών γύρω τους να προσβληθούν επίσης από τη φοβία.

Πώς να αντιμετωπίσετε την Τριχοφοβία

Ο φόβος των μαλλιών μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη και περίπλοκη φοβία για την αντιμετώπιση. Ωστόσο, με τις σωστές τεχνικές καθοδήγησης και αντιμετώπισης, θα είστε έτοιμοι να ανακτήσετε τον έλεγχο της τριχοφοβίας σας και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας. Για αρχάριους, μπορείτε να ξεκινήσετε δοκιμάζοντας το καλύτερο δυνατό για να αγκαλιάσετε το γεγονός ότι τα μαλλιά είναι γύρω σας. Οι φίλοι σας, η οικογένειά σας και τα περισσότερα άτομα που βλέπετε σε καθημερινή βάση. Εάν ζείτε με μια οικογένεια ή μια ομάδα συγκατοίκων, είναι πιθανό να έχετε δει μερικά σκέλη που βρίσκονται γύρω, ειδικά στο μπάνιο. Επιπλέον, να θυμάστε ότι τα χαλαρά μαλλιά δεν περιέχουν σχεδόν αρκετά μικρόβια ή βακτήρια για να σας προκαλέσουν οποιοδήποτε είδος ασθένειας.

Λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να βιάζεστε πράγματα εκθέτοντας συνεχώς τον εαυτό σας στα μαλλιά. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συνιστάται καθόλου εάν ο στόχος σας είναι να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την τριχοφοβία ή οποιαδήποτε φοβία. Η αντιμετώπιση αυτού του φόβου είναι μια αργή και σταθερή διαδικασία που απαιτεί μια υγιή προσέγγιση. Θα πάρει χρόνο, αλλά όσο είστε διατεθειμένοι να το κάνετε, αυτό είναι που έχει σημασία. Είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική καθοδήγηση σε αυτήν την κατάσταση, καθώς ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το ασφαλέστερο και πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα θεραπείας.

2222 που σημαίνει δίδυμη φλόγα

Δεν έχετε τίποτα να ντρέπεστε

Σε πολλές περιπτώσεις, τα άτομα που πάσχουν από διάφορους φόβους και φοβίες μπορεί να ντρέπονται για τον εαυτό τους ή να βλέπουν τον εαυτό τους ως «λιγότερο από τον μέσο όρο». Ενώ χτυπώντας τον εαυτό μας μπορεί να είναι εύκολο μερικές φορές, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το να φοβόμαστε τα μαλλιά δεν είναι τίποτα να ντρέπεται. Όλοι έχουμε κάτι που δουλεύουμε ή παλεύουμε, και σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η μάχη μπορεί να είναι τριχοφοβία.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από το φόβο των μαλλιών δεν πρέπει ποτέ να επιτρέπουν σε κανέναν να τους πει ότι αυτή η φοβία τους καθιστά λιγότερο από ένα άτομο από οποιονδήποτε άλλο στο δωμάτιο. Επιπλέον, όσοι έρχονται σε επαφή με ένα φοβικό οποιασδήποτε φύσης θα πρέπει να επιδεικνύουν καλοσύνη, ενσυναίσθηση και συμπόνια, όπως θα περίμενα από άλλους ανθρώπους εάν ήταν στα ίδια παπούτσια.

Πηγή: katemangostar μέσω freepik.com

Θυμηθείτε, ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για να ξεπεραστεί η τριχοφοβία είναι να βρεθεί γύρω από ένα ισχυρό και υποστηρικτικό δίκτυο ανθρώπων που έχουν τα καλύτερα συμφέροντά σας. Η μάχη γίνεται πολύ λιγότερο τρομακτική όταν έχουμε την άνεση να γνωρίζουμε ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στη γωνία μας. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να διατηρήσετε τα θετικά.

Εναλλακτικές λύσεις

Εάν η τριχοφοβία σας παρεμβαίνει έντονα στην καθημερινή σας ζωή, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από εξουσιοδοτημένο θεραπευτή. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις.

τι σημαίνει 1222

Δοκιμάστε ένα νέο χτένισμα

Κάνοντας κάτι τόσο απλό όσο το να κόψετε ένα μικρό κούρεμα μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα μαλλιά σας από διαφορετική οπτική γωνία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε ένα νέο στυλ που δεν είχατε κάνει ποτέ πριν - κάντε τα πράγματα ενδιαφέροντα!

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας

Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε για τη φοβία σας, τόσο το καλύτερο. Αφιερώνοντας χρόνο για να διαβάσετε άρθρα όπως αυτό, βοηθάτε το μυαλό σας να ανακτήσει την αίσθηση του ελέγχου των φόβων σας. Θυμηθείτε, η γνώση είναι δύναμη.

Αποκτήστε ένα σκυλί / γάτα

Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικό στην αρχή, αυτό μπορεί να είναι ένα δραματικό πρώτο βήμα για την κατάκτηση της τριχοφοβίας σας. Εάν έχετε γάτα ή σκύλο στο σπίτι σας, τότε είστε σχεδόν βέβαιοι ότι θα εντοπίσετε κάποια μαλλιά ξαπλωμένα στο πάτωμα, τον καναπέ ή οπουδήποτε αλλού περιπλανιούνται. Αν και αυτό είναι περισσότερο μια άμεση προσέγγιση, θα έχετε αρκετή έκθεση για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας.

σημασία του 14

Η διαδικτυακή συμβουλευτική ξεκινά εδώ

Εδώ στο Καλύτερη βοήθεια, υπερηφανευόμαστε για την ικανότητα να παρέχουμε φροντίδα και βοήθεια παγκόσμιας κλάσης σε όσους έχουν ανάγκη, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται στη ζωή. Μερικές φορές, αυτό μας συνεπάγεται ακόμη και να καθόμαστε και να μιλάμε μαζί σας. Ανεξάρτητα από το ποιοι είστε, από πού προέρχεστε ή από ό, τι μπορεί να περάσετε, θέλουμε να γνωρίζετε ότι η BetterHelp θα είναι πάντα εδώ για εσάς. Το δίκτυο αδειοδοτημένων συμβούλων της BetterHelp είναι στη διάθεσή σας από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας (ή οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο). Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Η Prescilla είναι ειλικρινά τόσο κατανοητή και παίρνει το χρόνο να με ακούσει όταν έχω μια τηλεφωνική κλήση ή μια συνεδρία βίντεο μαζί της. Τα ακούει όλα. Ανυπομονώ να γίνω καλύτερος και να ζήσω τη ζωή άφοβα! Θέλω πραγματικά να γνωρίσω ποιος είμαι πραγματικά όταν ξεπεράσω αυτό. Το Prescilla είναι υπέροχο! Ευχαριστώ πολύ παιδιά. '

«Η Τζένα καταλήγει στους βασικούς φόβους σας και τους αντιμετωπίζει με κατανόηση, ενσυναίσθηση. Με βοήθησε σε μια πολύ δύσκολη στιγμή και έδωσε πάρα πολύ πολύτιμες, πρακτικές συμβουλές ξανά και ξανά. Αυτό που μου αρέσει για τη Genna είναι ότι συμμετέχει και σε βοηθά να σκεφτείς διαφορετικές λύσεις. '

Ένα τελικό Word

Η τριχοφοβία είναι ο φόβος των μαλλιών που πολλοί άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει ή θα αντιμετωπίσουν. Ανεξάρτητα από τους υποκείμενους λόγους για την τριχοφοβία σας, δεν είναι μια ανεπανόρθωτη ασθένεια. Με τη σωστή επαγγελματική βοήθεια, θεραπεία και σύστημα υποστήριξης, η ανάρρωση από την τριχοφοβία είναι μόνο θέμα χρόνου. Μια πραγματικά ικανοποιητική ζωή στην οποία η τριχοφοβία δεν σας κρατά πίσω είναι δυνατή - το μόνο που χρειάζεστε είναι τα σωστά εργαλεία. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: