Αποσπάσματα οικιακής βίας για υποστήριξη

Εκείνοι που έχουν υποστεί ή υποφέρουν από ενδοοικογενειακή βία συχνά αισθάνονται μόνοι και σαν να μην βγουν ποτέ από τον καταχρηστικό τρόπο ζωής τους. Είναι δύσκολο για αυτούς να φανταστούν να ζουν μια ζωή ευτυχίας, ηρεμίας και προστασίας. Η ανάγνωση για άλλους που έχουν επιβιώσει από την ενδοοικογενειακή βία και έχουν περάσει σε χαρούμενες, ικανοποιητικές ζωές μπορεί να είναι η ώθηση που πρέπει να κάνουν μια αλλαγή. Εάν είστε, ή έχετε, σε καταχρηστική σχέση, θυμηθείτε ότι αυτό που αντιμετωπίζετε δεν αφορά εσάς! Ένας κακοποιός θα είναι καταχρηστικός ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο σύντροφός του. Αλλά υπάρχει ελπίδα. Δεν είσαι μόνος.

Πηγή: unsplash.com

Όταν καταναλώνεστε σε σχέση με άλλο άτομο, μπορεί να χάσετε την προοπτική για το τι θεωρείται υγιές και τι υπερβαίνει το όριο. Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία είναι να συνειδητοποιήσετε ότι είστε πραγματικά σε κατάσταση ενδοοικογενειακής βίας. Μόλις μάθετε πού βρίσκεται η σχέση σας, μπορείτε να προχωρήσετε προς μια πιο υγιή και χαρούμενη ζωή.

Αποσπάσματα για υποστήριξη

«Η ενδοοικογενειακή βία είναι οποιαδήποτε συμπεριφορά που περιλαμβάνει σωματική, ψυχολογική, συναισθηματική, σεξουαλική ή λεκτική κακοποίηση. Είναι οποιαδήποτε μορφή επιθετικότητας που προορίζεται να βλάψει, να καταστρέψει ή να σκοτώσει ένα οικείο άτομο ».

- Άσα Ντον Μπράουν

955 αριθμός αγγέλου αγάπη

Μπορεί να πιστεύετε ότι η ενδοοικογενειακή βία προκαλεί σωματικό πόνο, αλλά η έκτασή της είναι πολύ ευρύτερη. Η ενδοοικογενειακή βία βλάπτει φυσικά καθώς και υποτιμώντας, καλεί ονόματα, συντριβή εμπιστοσύνης, απομόνωση και αγνόηση. Η ενδοοικογενειακή βία προκαλεί φόβο και χειραγώγηση. Εάν έχετε αντιμετωπίσει κάποιο από αυτά τα προβλήματα ή άλλες πράξεις που σας προκαλούν να αισθανθείτε οποιαδήποτε δυσφορία στη σχέση σας, ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να υποφέρετε. Δεν αξίζετε να αντιμετωπιστείτε με αυτόν τον τρόπο.

«Η συναισθηματική κακοποίηση είναι κάθε είδος κακοποίησης που δεν έχει φυσική φύση. Μπορεί να περιλαμβάνει τα πάντα, από τη λεκτική κακοποίηση έως τη σιωπηλή μεταχείριση, την κυριαρχία έως τη λεπτή χειραγώγηση. '

-Μπέβερλι Ένγκελ

«Ένας άλλος τρόπος που ένα άτομο δείχνει ότι είναι αξιόπιστοι είναι όταν τα λόγια και η συμπεριφορά τους ταιριάζουν. Για παράδειγμα, εάν κάποιος λέει ότι σας αγαπούν και έπειτα συμπεριφέρονται καταχρηστικά απέναντί ​​σας, τα λόγια και οι ενέργειές τους δεν ταιριάζουν. Όταν αγαπάς κάποιον, δεν τον κακοποιείς ».

- Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας

Πηγή: unsplash.com

«Δεν είναι πάντα εύκολο να πεις στην αρχή μιας σχέσης αν θα γίνει καταχρηστική».

- Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας

Εάν αυτά τα αποσπάσματα φαίνεται να περιγράφουν τη σχέση σας, έχετε ελπίδα. Βρίσκεστε σε ένα δύσκολο μέρος, αλλά μπορείτε να βγείτε. Να θυμάστε ότι αυτές οι πτυχές της σχέσης σας δεν είναι υγιείς και αξίζετε πολύ καλύτερα. Δεν φταίτε εσείς και έχετε επιλογές για υποστήριξη. Σύντομα θα ζήσετε μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή για άλλη μια φορά.

«Πιστέψτε στον εαυτό σας και να είστε περήφανοι για το ποιοι είστε. Μην αφήσετε κανέναν να σας πει διαφορετικά. Υπάρχει ομορφιά σε όλους, και κανείς δεν πρέπει να σας εμποδίσει να εξελιχθείτε σε ένα αυτοπεποίθηση και ισχυρό νεαρό άτομο.

- Ιούνιος Σαρπόνγκ

«Εάν οι αριθμοί που βλέπουμε στην ενδοοικογενειακή βία εφαρμόζονται στην τρομοκρατία ή τη βία των συμμοριών, ολόκληρη η χώρα θα είναι σε όπλα, και θα ήταν η βασική ιστορία για το νέο κάθε βράδυ».

- Αντιπρόσωπος Mark Green

«Μπορείτε να αναγνωρίσετε τους επιζώντες από κακοποίηση με το θάρρος τους. Όταν η σιωπή είναι τόσο ελκυστική, προχωρούν μπροστά και μοιράζονται την αλήθεια τους, ώστε άλλοι να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι. '

-Jeanne McElvaney, «Θεραπευτικές ιδέες: Επιδράσεις της κακοποίησης για ενήλικες που κακοποιούνται ως παιδιά»

655 αριθμός αγγέλου αγάπη

«Μιλώντας δημόσια ενάντια στην ενδοοικογενειακή βία, μαζί μπορούμε να αμφισβητήσουμε τη στάση απέναντι στη βία στο σπίτι και να δείξουμε ότι η ενδοοικογενειακή βία είναι έγκλημα και όχι απλώς απαράδεκτη».

- Χόνορ Μπλάκμαν

«Καμία γυναίκα δεν πρέπει να είναι θύμα σωματικής κακοποίησης. Οι γυναίκες πρέπει να αισθάνονται σαν να μην είναι μόνες. '

- Σάλμα Χάγιεκ

Ο αριθμός των επιζώντων από καταχρηστικές σχέσεις αυξάνεται καθημερινά. Όταν κάνετε το επόμενο βήμα σας, μπορείτε να συμμετέχετε και σε αυτόν τον αυξανόμενο αριθμό. Δεν είστε μόνοι στα δεινά σας και δεν θα είστε μόνοι στην επιτυχία σας.

Περισσότερα για την ενδοοικογενειακή βία

Όσο περισσότερα εργαλεία έχετε, τόσο πιθανότερο είναι να πετύχετε. Η ενδοοικογενειακή βία μπορεί να είναι ένα δύσκολο θέμα που πρέπει να καταλάβετε, ειδικά όταν βρίσκεστε στη μέση. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με τη γνώση και χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας καθώς ξεκινάτε το ταξίδι προς μια υγιή ζωή.

ονειρευτείτε να κρατήσετε ένα κοριτσάκι

Οι εκστρατείες ενδοοικογενειακής βίας συχνά στοχεύουν γυναίκες, αλλά άτομα κάθε φύλου και οποιασδήποτε ηλικίας μπορούν να βρεθούν σε αυτές τις δύσκολες περιοχές. Το να γνωρίζετε ποιος μπορεί να επηρεαστεί από την κακοποίηση στις σχέσεις σας δίνει δύναμη υπενθυμίζοντας ότι δεν είστε μόνοι.

«Η ενδοοικογενειακή βία δεν συμβαίνει μόνο σε ενήλικες. Το σαράντα τοις εκατό των κοριτσιών ηλικίας 14 έως 17 ετών αναφέρουν ότι γνωρίζουν κάποιον την ηλικία τους που έχει χτυπηθεί ή ξυλοκοπηθεί από έναν φίλο, και περίπου μία στις πέντε αναφορές μαθητών γυμνασίου κακοποιείται σωματικά ή / και σεξουαλικά από έναν σύντροφο γνωριμιών. ' - Ντιάν Φέινσταϊν

«Σε έχει παγιδεύσει ποτέ σε ένα δωμάτιο και δεν σε άφησε;

Έχει σηκώσει ποτέ μια γροθιά σαν να επρόκειτο να σας χτυπήσει;

Έχει ρίξει ποτέ ένα αντικείμενο που σας χτύπησε ή σχεδόν το έκανε;

Σας έχει κρατήσει ποτέ κάτω ή σας άρπαξε για να σας συγκρατήσει;

Σας έχει σπρώξει, σας σπρώξει ή σας αρπάξει;

Σας απείλησε ποτέ να σας βλάψει;

Εάν η απάντηση σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις είναι ναι, τότε μπορούμε να σταματήσουμε να αναρωτιόμαστε αν θα ήταν ποτέ βίαιος. έχει ήδη. '

-Lundy Bancroft, Γιατί το κάνει αυτό;: Μέσα στο μυαλό των θυμωμένων και ελεγχόμενων ανδρών

Οι καταχρηστικές σχέσεις ακολουθούν συχνά έναν κύκλο. Εάν παρατηρήσετε σημάδια αυτού του μοτίβου, σκεφτείτε να φύγετε και λάβετε τη βοήθεια που σας αξίζει.

πνευματική έννοια ενός ποσούμ

Πηγή: unsplash.com

Το πρώτο στάδιο είναι το «Tension Building». Το άγχος δημιουργείται σε αυτό το χρονικό πλαίσιο πάνω από μικρά επιχειρήματα σχετικά με χρήματα ή άλλους αγώνες σχέσεων. Η λεκτική κακοποίηση ξεκινά εδώ και το θύμα προσπαθεί να κάνει τα πράγματα καλύτερα αγνοώντας ή αποδεχόμενος την κακοποίηση. Ωστόσο, ο κακοποιός συνεχίζει να γίνεται πιο αναστατωμένος έως ότου φτάσουν στο σημείο σπάσιμο τους.

Το δεύτερο στάδιο είναι το «επεισόδιο οξείας μπαταρίας». Εδώ συμβαίνει σωματική κακοποίηση. Πραγματοποιείται όταν ο κακοποιός φτάσει στο πνευματικό του σημείο. Δεν έχει καμία σχέση με αυτό που λέει ή κάνει το θύμα.

Το τρίτο στάδιο ονομάζεται «The Honeymoon Stage». Αυτό είναι όπου ο δράστης προσπαθεί να διορθώσει την κατάσταση είτε ζητώντας συγγνώμη είτε κατηγορώντας τις πράξεις του στο θύμα. Αρχίζουν να ενεργούν με στοργικούς και ευγενικούς τρόπους, κατευθύνοντας αντιφατικά τη συμπεριφορά τους στο δεύτερο στάδιο. Πείνουν το θύμα ότι η βία δεν θα ξανασυμβεί. Αυτό είναι το στάδιο που κάνει πολλά θύματα να παραμείνουν στη σχέση.

Πηγή: commons.wikipedia.org

Όταν καταλαβαίνετε την ενδοοικογενειακή βία και τα συστατικά της, είναι πιο εύκολο να αναγνωρίσετε τι συμβαίνει και είναι πιο εύκολο να φύγετε. Εάν αυτές οι πληροφορίες περιγράφουν την κατάστασή σας, επικοινωνήστε σήμερα με βοήθεια. Υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια για εσάς και αξίζετε μια καλύτερη ζωή.

Η BetterHelp μπορεί να βοηθήσει

Ένας τρόπος για να ξεφύγετε από μια καταχρηστική σχέση είναι να κάνετε κάποιον στην ομάδα σας. Αυτό το άτομο μπορεί να είναι φίλος ή μέλος της οικογένειας ή μπορεί να είναι θεραπευτής. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάστασή σας και τι πραγματικά αξίζετε. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε την αξία σας αυξάνοντας το θάρρος και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται για να αφήσετε μια ανθυγιεινή σχέση. Μιλώντας σε έναν θεραπευτή σας δείχνει ότι μπορείτε να λάβετε βοήθεια, ότι μπορείτε να γίνετε καλύτεροι και ότι είστε ικανοί για οτιδήποτε.

Πηγή: pexels.com

«Αντί να πω,« είμαι κατεστραμμένος, είμαι σπασμένος, έχω προβλήματα εμπιστοσύνης ». πείτε «θεραπεύω, ανακαλύπτω ξανά τον εαυτό μου, ξεκινώ από την αρχή».

-Ο Horacio Jones

«Ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι εγκαταλείπουν τη δύναμή τους είναι να πιστεύουν ότι δεν έχουν.»

- Άλις Γουόκερ

«Η πραγματική εμπιστοσύνη προέρχεται από το να γνωρίζεις και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου - τα δυνατά σου σημεία και τους περιορισμούς σου - σε αντίθεση με το να εξαρτάσαι από την επιβεβαίωση από άλλους.'

-Judith M. Bardwick

«Το θάρρος είναι σαν μυς. Το ενισχύουμε με τη χρήση. '

- Ρουθ Γκόρντον

«Η ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία είναι μια συνεχής διαδικασία για όλους».

-ΝΤΟ. Κένεντι, ormorphi

όνειρο για οδήγηση

«Μην κρίνεις τον εαυτό σου με αυτό που σου έκαναν άλλοι».

-ΝΤΟ. Κένεντι, ormorphi

'Μην ψάχνετε για θεραπεία στα πόδια εκείνων που σας έσπασαν.'

-Rupi Kaur, «Γάλα και μέλι»

«Από όσα μου έχουν πει, το πιο τρομακτικό μέρος της συμμετοχής σε σχέση με την οικιακή κακοποίηση είναι η ιδέα ότι δεν μπορείς να ξεφύγεις και δεν μπορείς να πάρεις βοήθεια, αυτό το αίσθημα ότι έχει κολλήσει».

τι σημαίνει κυνηγητό στο όνειρο

-Κέρι Ουάσιγκτον

Εάν αυτά τα αποσπάσματα είναι δύσκολο να κατανοηθούν μόνοι σας, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει. Οι σύμβουλοι της BetterHelp μπορούν επίσης να σας μιλήσουν μέσα από τα σκληρά συναισθήματα που έχετε. Μπορούν να σας δώσουν το θάρρος και την αυτοπεποίθηση να ξεκινήσετε στο δρόμο για μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεις χρόνο ή δικαιολογία για να δεις έναν θεραπευτή όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση ενδοοικογενειακής βίας, αλλά με το BetterHelp δεν θα χρειαστεί να ανησυχείς για αυτό. Μπορείτε να συνομιλήσετε στο διαδίκτυο με κάποιον που νοιάζεται και κάποιον που μπορεί να βοηθήσει, όλα χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας. Μπορείτε να δείτε κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp παρακάτω, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Ο Sharon Valentino με βοήθησε τόσο πολύ! Από τότε που ξεκινήσαμε να δουλεύουμε μαζί, μόλις πριν από λίγους μήνες, νιώθω ήδη ότι έχω περισσότερη δύναμη και έλεγχο στη ζωή μου. Έχω αφήσει μερικά πολύ οδυνηρά πράγματα, έχω απομακρυνθεί από καταχρηστικές σχέσεις και πραγματικά αποκτώ δεξιότητες και εργαλεία που χρειάζομαι για να διατηρώ τον εαυτό μου ασφαλή και χαρούμενο. Μου έχει διδάξει ότι έχω τη δύναμη να ελέγχω τις σκέψεις μου, το άγχος μου, και κυρίως την παρέα μου. Μου αρέσει πολύ πόσο άμεση είναι, με βοηθάει να γειωθώ και να συνδεθώ με τον εαυτό μου. Ανυπομονώ να δω πού βρίσκομαι αφού δουλεύω μαζί της ένα χρόνο !!! '

«Μιλώ για τον Δρ Briley για περίπου 2 χρόνια. Μόλις βγήκα από μια καταχρηστική κατάσταση και με βοήθησε να πλοηγηθώ και να ξεκινήσω τη διαδικασία επούλωσης ».

συμπέρασμα

Η ενδοοικογενειακή βία μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε αβοήθητοι και μόνοι, αλλά ακόμη και τα πιο δύσκολα εμπόδια μπορούν να ξεπεραστούν. Μπορείτε να κινηθείτε προς μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Κρατήστε αυτά τα αποσπάσματα στο μυαλό σας και πάρτε το δικό σας το πρώτο βήμα προς μια πιο χαρούμενη ζωή σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: