Έχω κατάθλιψη μετά τον τοκετό; Ένα απλό κουίζ μετά τον τοκετό

Ενώ η κατάθλιψη μετά τον τοκετό κάποτε μίλησε με ψίθυρους πίσω από κλειστές πόρτες, υψηλού προφίλ κρούσματα της διαταραχής έφεραν όλο και περισσότερο τη διαταραχή στο φως. Πρόκειται για μια τεράστια βελτίωση, καθώς ένας σημαντικός αριθμός γυναικών βιώνουν κάποια μορφή μεταγεννητικών αλλαγών στην ψυχική τους υγεία, όπως κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή άγχος μετά τον τοκετό.

Τι είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια καταθλιπτική διαταραχή. Η έναρξη του ακολουθεί τον τοκετό και τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες μετά τη γέννηση. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό μιμούνται τυπικές καταθλιπτικές διαταραχές με τον τρόπο που εκδηλώνεται, με μερικές έντονες διαφορές που σχετίζονται ειδικά με τον γονέα ενός παιδιού. Αν και δεν είναι γνωστός ο ακριβής λόγος για την εμφάνισή του, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό αναγνωρίζεται πλέον ως έγκυρη, νόμιμη διαταραχή που μπορεί να ακολουθήσει τον τοκετό. Μπορεί επίσης να υπάρχουν περιπτώσεις βλάβης της κατάστασης μετά την υιοθέτηση, αλλά αυτή είναι μια λιγότερο μελετημένη μορφή κατάθλιψης. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό συνήθως διαρκούν για ένα έτος ή λιγότερο μετά τον τοκετό και είναι μια εξαιρετικά θεραπεύσιμη κατάσταση. Τα περισσότερα κατάθλιψη μετά τον τοκετό θεωρείται μια μικρή καταθλιπτική διαταραχή, αλλά ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές ώστε να χαρακτηριστούν ως μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.

ονειρεύεται γατάκια

Κατάθλιψη μετά τον τοκετό έναντι του άγχους μετά τον τοκετό

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό και το άγχος μετά τον τοκετό είναι παρόμοιες καταστάσεις και μπορεί να συνοδεύονται μεταξύ τους. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με το καθένα είναι σε μεγάλο βαθμό τα ίδια, με μερικές σημαντικές διαφορές. Οι ομοιότητες μεταξύ των συμπτωμάτων μετά τον τοκετό και των συμπτωμάτων του άγχους μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:

• Έναρξη μετά τον τοκετό. Και οι δύο συνθήκες αρχίζουν μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Μπορεί να επηρεάσουν και τους δύο γονείς, αλλά είναι πιο συχνές στις μητέρες. Εάν η κατάθλιψη ή το άγχος ξεκίνησε πριν από τη γέννηση, δεν θεωρείται διαταραχή μετά τον τοκετό.
• Αυξημένα επίπεδα άγχους. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό και το άγχος μετά τον τοκετό παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα άγχους, συμπεριλαμβανομένου του φόβου ότι η ικανότητα γονικής μέριμνας είναι ανεπαρκής και ότι ένα παιδί δεν θα φροντιστεί κατάλληλα.
• Ο ύπνος αλλάζει. Το άγχος και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό συχνά καταδεικνύουν σημαντικές αλλαγές στον ύπνο ως μέρος του συνόλου των συμπτωμάτων τους. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό χαρακτηρίζεται συνήθως από αυξημένη ανάγκη ύπνου ή αισθήματα εξάντλησης, ενώ το άγχος μετά τον τοκετό χαρακτηρίζεται συχνότερα από την αδυναμία ύπνου λόγω υψηλών επιπέδων φόβου ή ανησυχίας.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό περιέχουν επίσης στοιχεία που δεν έχουν τα συμπτώματα του τοκετού μετά τον τοκετό, το σημαντικότερο από τα οποία είναι η σκέψη να βλάψει τον εαυτό του ή να βλάψει το παιδί κάποιου. Παρόλο που το άγχος μετά τον τοκετό μπορεί να προτείνει σε έναν γονέα ότι ένα παιδί θα υποστεί βλάβη - θα υποστεί βλάβη λόγω ασφυξίας στα φύλλα, ίσως ή να υποστεί πτώση - Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό υποδηλώνει ότι ένα παιδί μπορεί να βλάψειαπό τον γονέα, μια σημαντική διάκριση που μπορεί να βοηθήσει στη διάκριση μεταξύ της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και του άγχους μετά τον τοκετό. Αυτή η διάκριση είναι επίσης σημαντική, διότι επιτρέπει στους κλινικούς ιατρούς να συμπεράνουν πιο αποτελεσματικά και με σαφήνεια εάν ένας γονέας πάσχει από κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Τα συμπτώματα μετά τον τοκετό μπορεί να επισκιάζονται από τις ορμονικές αλλαγές μετά την εγκυμοσύνη και τη γέννηση. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την πάθηση, τα οποία μπορούν να αξιολογηθούν από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Τα συμπτώματα μετά τον τοκετό περιλαμβάνουν:

• Καταθλιπτική διάθεση. Αν και η θλίψη είναι συχνή μετά τη γέννηση, όπως και τα συναισθήματα του συντριβής, η επίμονη καταθλιπτική διάθεση είναι ένδειξη κατάθλιψης, παρά απλές ορμονικές αλλαγές ή θλίψη.
• Δυσκολία ή αδυναμία σύνδεσης με το μωρό σας. Οι μητέρες και τα παιδιά αντιμετωπίζουν σημαντικές συνδετικές συμπεριφορές τις εβδομάδες και τους μήνες μετά τη γέννηση. Οι μητέρες συνήθως βιώνουν συναισθήματα ενθουσιασμού, εγγύτητας και επιθυμίας να προστατεύουν και να ανατρέφουν τα παιδιά τους. Ωστόσο, όταν υπάρχει κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η ικανότητα συγκόλλησης είναι μειωμένη, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη εγγύτητας και προστατευτικών μηχανισμών.
• Κόπωση και απώλεια ενέργειας. Αν και υπάρχει αναμφίβολα κάποια κόπωση κοινή στους νέους γονείς - τα νεογνά κοιμούνται μόνο 2-3 ώρες ή λιγότερο κάθε φορά - η τυπική κόπωση μετριάζεται από τον ύπνο και την ανάπαυση. Η κόπωση που προκαλείται από την κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν βελτιώνεται από τον ύπνο ή την ανάπαυση.
• Αίσθημα ντροπής, ένοχος ή ανεπαρκής. Ενώ κάποια ανησυχία είναι φυσιολογική για έναν νέο γονέα, δεν είναι τυπικό να αισθάνεστε σαν να είστε ανίκανοι να φροντίζετε το παιδί σας, ούτε είναι τυπικό να αισθάνεστε ντροπιασμένοι ή ένοχοι για τυχόν αντιληπτή έλλειψη ικανότητας. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να δείξουν ότι η κατάθλιψη παίζει.
• Η επιθυμία να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας. Αυτό είναι αναμφισβήτητα ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα για τους νέους γονείς, καθώς μπορεί να είναι τρομακτικό να βιώσετε σκέψεις αυτοτραυματισμού ή σκέψεις βλάβης του παιδιού σας. Αυτό το σύμπτωμα μπορεί επίσης να καταστήσει δύσκολη την αναζήτηση βοήθειας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτό είναι προϊόν κατάθλιψης, παρά μια νόμιμη επιθυμία να βλάψει.

Είναι κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Παρόλο που η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι μια διαγνώσιμη κατάσταση, υπάρχουν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας για να προσδιορίσετε εάν διατρέχετε τον κίνδυνο ανάπτυξης ή διαταραχής. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ένα οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι το οικογενειακό ιστορικό της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Δυστυχώς, επειδή αυτή η διαταραχή δεν συζητήθηκε ή διαγνώστηκε πάντα ευρέως, η κατοχή μιας μητέρας ή μιας γιαγιάς με την πάθηση μπορεί να μην είναι τόσο οικεία. Παρ 'όλα αυτά, το οικογενειακό ιστορικό μπορεί ακόμα να διαδραματίσει κάποιο ρόλο, και ακόμη και η αδελφή με τη διάγνωση μπορεί να προσφέρει ένα παράθυρο σε παράγοντες κινδύνου.
• Ένα οικογενειακό ιστορικό διαταραχών της διάθεσης. Εάν δεν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης μετά τον τοκετό, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις διαταραχών της διάθεσης στην οικογένειά σας, όπως η γενική διαταραχή άγχους, η μείζονος κατάθλιψης ή άλλες, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης. Αν και οι ακριβείς μηχανισμοί αυτού δεν είναι γνωστοί, υπάρχει συνεπής σχέση μεταξύ των οικογενειακών ιστοριών ψυχικών ασθενειών και ψυχικών διαταραχών και των νεότερων γενεών που έχουν επίσης αυτές τις διαταραχές.
• Τα επίπεδα ορμονών σας έχουν αλλάξει; Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στη διάθεση μετά την εγκυμοσύνη προκαλούνται από κυμαινόμενες ορμόνες. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τη γέννηση, το ανθρώπινο σώμα περιέχει ένα πραγματικό κοκτέιλ με έντονες ορμονικές αντιδράσεις, πολλές από τις οποίες είναι ικανές να παράγουν έντονα και απροσδόκητα ψυχικά και συναισθηματικά αποτελέσματα. Η συνεργασία με έναν γενικό ιατρό για τον έλεγχο των επιπέδων ορμονών μπορεί να είναι ένα βήμα για να προσδιοριστεί εάν διατρέχετε ή όχι τον κίνδυνο για κατάθλιψη μετά τον τοκετό.

Εάν κάποια από τις παραπάνω ερωτήσεις ισχύει για εσάς, η πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης μετά τον τοκετό αυξάνεται σημαντικά.

Από εκεί, μια γρήγορη ματιά στα συμπτώματα κατάθλιψης και ο χρόνος έναρξης τους μπορούν να διευκρινίσουν περαιτέρω την πιθανότητα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Έντονα συναισθήματα θλίψης. Κάποια θλίψη είναι φυσιολογική μετά τον τοκετό. Το «baby blues» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις ορμονικές αλλαγές και την αντίστοιχη θλίψη που συνοδεύει τη μετάβαση από την εγκυμοσύνη στην πατρότητα. Όταν αυτά τα συναισθήματα επιμένουν για εβδομάδες ή μήνες και αυξάνουν την έντασή τους, η ύφεση μετά τον τοκετό είναι συνήθως υποψία.
• Σκέψεις βλάβης. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό χαρακτηρίζεται από σκέψεις αυτοτραυματισμού και βλάπτει το παιδί σας. Αυτό είναι ένα από τα πιο εμφανή και εύκολα αναγνωρισμένα συμπτώματα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.
• Διαταραχές της διατροφής και του ύπνου. Η κατάθλιψη προκαλεί διαταραγμένα φαγητά και ύπνο, όπως αυξημένη ή μειωμένη όρεξη και αυξημένη επιθυμία ή ανάγκη για ύπνο.
• Επίμονη απελπισία, χωρίς διακριτή αιτία. Μια μητέρα που έχει βιώσει απώλεια θα αισθανθεί πόνο και απελπισία και μπορεί να μην βιώνει μετά τον τοκετό κατάθλιψη, αλλά μπορεί να βιώνει τη θλίψη. Αντίθετα, μια μητέρα που δεν έχει υποστεί απώλεια μετά τη γέννηση και αισθάνεται πόνο και απελπισία μπορεί να βιώνει ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Παρόλο που υπάρχουν περισσότερα συμπτώματα που σχετίζονται με την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η θετική απάντηση σε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία θα μπορούσε να υποδηλώνει την ανάγκη επικοινωνίας με έναν πάροχο ψυχικής υγείας. Επειδή η έξοδος από το σπίτι με ένα νεογέννητο μπορεί να είναι δύσκολη, υπάρχουν διαδικτυακές πλατφόρμες θεραπείας, όπως η BetterHelp, που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τη λήψη βοήθειας για άτομα που χρειάζονται παρέμβαση από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού.

Θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Η θεραπεία για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι συχνά μια διττή προσέγγιση, αλλά μπορεί ακόμη και να είναι μια τρισδιάστατη προσέγγιση. Συνιστάται συνήθως θεραπεία για γονείς που βιώνουν μετά τον τοκετό κατάθλιψη. Η ακριβής διάρκεια και η συχνότητα με την οποία χορηγείται η θεραπεία συνήθως εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ασθένειας. Συνιστάται επίσης η φαρμακευτική αγωγή για άτομα με πάθηση, για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και τη δημιουργία μεγαλύτερης ελευθερίας για νέους γονείς που προσπαθούν να δημιουργήσουν ένα ασφαλές, υγιές περιβάλλον στο σπίτι. Ορισμένοι θεραπευτές μπορούν επίσης να ζητήσουν τη βοήθεια άλλων επαγγελματιών για να εφαρμόσουν αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής για να βοηθήσουν στη θεραπεία.

Άλλες, πιο έντονες μορφές κατάθλιψης μετά τον τοκετό, όπως η Ψυχία μετά τον τοκετό, θα απαιτήσουν πιο σημαντική θεραπεία και παρέμβαση. Αν και αποτελούν μόνο το 1% των νέων μητέρων, η Ψυχία μετά τον τοκετό μπορεί να αναπτυχθεί και είναι ουσιαστικά μια πιο επιδεινωμένη μορφή της διαταραχής. Ωστόσο, οι παθήσεις μετά τον τοκετό θεωρούνται εξαιρετικά θεραπευτικές και συνήθως υποχωρούν εντός ενός έτους από τον τοκετό. Είτε αντιμετωπίζετε ήπια συμπτώματα είτε σοβαρά συμπτώματα, η έναρξη των συμπτωμάτων κατάθλιψης μετά τον τοκετό μπορεί να κάνει τις νέες μητέρες να αισθάνονται φοβισμένες, απομονωμένες και σπασμένες. Εάν ταιριάζετε με οποιονδήποτε από τους παραπάνω περιγραφείς ή φοβάστε τον τρόπο που αισθάνεστε ή σκέφτεστε, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε για βοήθεια.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:

93 αριθμός αγγέλου