Πώς να αντιμετωπίσετε κάποιον που δεν σας ενδιαφέρει

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να νοιάζεστε για κάποιον που δεν επιστρέφει αυτό το συναίσθημα. Μπορεί να βρίσκεστε σε μια κακή ρομαντική σχέση ή μπορεί να βρίσκεστε στο στάδιο μετά τη διάλυση. Επίσης, θα μπορούσατε να έχετε έναν γονέα ή έναν αδελφό που δεν φαίνεται να σας ενδιαφέρει. Όποιος και αν είναι αυτός που σας αγνοεί ή σας ανταγωνίζεται, ίσως είναι καλύτερο να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε κάποιον που δεν φαίνεται να σας ενδιαφέρει.

Πηγή: pexels.com

άγγελος αριθμός 32

Γιατί πρέπει να το αντιμετωπίσετε

Συνεχίζοντας να φροντίζετε κάποιον που δεν μπορεί ή δεν θα επιστρέψει τα συναισθήματά σας, σας κάνει να νιώθετε άθλια. Δεν υπάρχει λόγος να επιτρέψετε σε κάποιον να έχει αυτό το είδος εξουσίας πάνω σας. Ανεξάρτητα από το πώς κάποιος είναι συνδεδεμένος με εσάς ή τι είναι το παρελθόν σας μαζί του, δεν έχει δικαίωμα να συνεχίσει να σας απογοητεύει. Δεν απαιτείται να παραμείνετε σε τέτοιες σχέσεις. Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο εκτός από εμάς. Όσο περισσότερο επιτρέπουμε στον εαυτό μας να επικεντρωθούμε σε πράγματα εκτός ελέγχου μας, τόσο πιο απογοητευμένοι αισθανόμαστε. Θα μιλήσουμε περισσότερο για λύσεις αργότερα στο άρθρο.

Πώς να χειριστείτε τα συναισθήματά σας για κάποιον

Σίγουρα δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την πραγματική φροντίδα για ένα άλλο άτομο. Και μερικές φορές αγαπάμε κάποιον ακόμη και όταν δεν ανταποκρίνεται στα συναισθήματά μας. Μια κρίσιμη ευθύνη κάθε υγιούς γονέα, για παράδειγμα, είναι να αγαπούν τα παιδιά τους άνευ όρων, ανεξάρτητα από το αν αυτή η αγάπη επιστρέφεται. Μερικές φορές είναι υγιές, κατάλληλο, ώριμο και υπεύθυνο να είμαστε πρόθυμοι να αγαπήσουμε έναν άλλο που μπορεί να είναι ανίκανος να επιστρέψει την αγάπη μας. Αλλά όταν ενδιαφέρεστε πολύ για κάποιον που δεν αισθάνεται το ίδιο, ή νοιάζεται πολύ, και που είναι επίσης ενήλικας με την ικανότητα να αγαπά σωστά, είναι λογικό να αξιολογείτε κριτικά τις επιλογές σας.

Ίσως μπορεί να είναι χρήσιμο να σκεφτούμε τι συνιστά πραγματική αγάπη. Συχνά πιστεύουμε ότι αν αγαπάμε πραγματικά κάποιον, θα δεχτούμε σχεδόν οτιδήποτε από αυτόν. Αλλά ακόμη και οι γονείς έχουν την ευθύνη να διδάσκουν στα παιδιά τους ότι ορισμένες σκέψεις, στάσεις ή ενέργειες είναι απαράδεκτες.

Φυσικά, ο γονέας δεν πρέπει να προτείνει ότι αποσύρει την αγάπη τους από το παιδί. Αλλά η πραγματική αγάπη περιλαμβάνει υγιή όρια, όρια, προσδοκίες και σημαντικές συνέπειες για κακή συμπεριφορά. Το να ξεχνάμε τις συνέπειες είναι λιγότερο στοργικό από το να παρέχει αυτό που πραγματικά χρειάζεται το παιδί ως απάντηση στις ακατάλληλες ή ανυπάκουες ενέργειές του.

Μερικές φορές αυτό μπορεί να ισχύει και για τους συνομηλίκους ή άλλους ενήλικες. Η πιο αληθινά στοργική, στοργική και αμοιβαία σεβαστή δράση που μπορούμε να επιλέξουμε ως απάντηση σε έναν άλλο ενήλικα είναι να τους επιτρέψουμε να βιώσουν τις φυσικές ή λογικές συνέπειες των ενεργειών τους. Εάν κάποιος σας φέρεται καταχρηστικά, ασέβεια ή άσχημα και εάν έχετε προσπαθήσει να μιλήσετε μαζί του χωρίς αποτέλεσμα, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε εάν η παραμονή στη σχέση είναι καλύτερη.

Πηγή: pexels.com

Σκεφτείτε επίσης τη σχέση μεταξύ των σκέψεων και των συναισθημάτων σας. Αν και είναι αδύνατο να αλλάξετε τα συναισθήματά σας, έχετε πολύ μεγαλύτερη ικανότητα να αλλάξετε τις σκέψεις, τις προοπτικές, τα συμπεράσματα και τις προσδοκίες σας. Δεδομένου ότι τα συναισθήματά σας δημιουργούνται σχεδόν πάντα άμεσα από αυτές τις γνώσεις, η αλλαγή τους μπορεί να αλλάξει τα συναισθήματά σας.

Μεγάλο μέρος της απογοήτευσης, του τραυματισμού, της επίθεσης, της θλίψης και του θυμού που βιώνουμε είναι αποτέλεσμα των ανεκπλήρωτων προσδοκιών. Αν λοιπόν μπορέσουμε να αλλάξουμε τις προσδοκίες μας, θα είμαστε σε θέση να μειώσουμε δραματικά τα αρνητικά συναισθήματα που προκύπτουν από το να βιώσουμε ανεκπλήρωτες προσδοκίες, σωστά; Αυτό ισχύει σίγουρα για μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο για το οποίο νοιαζόμαστε δεν επιστρέφει τα συναισθήματά μας.

Φροντίστε περισσότερα για εσάς

Μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας ξοδεύοντας πολλή ψυχική ενέργεια σε αυτό το άτομο επιθυμείτε επίσης να σας ενδιαφέρει Αλλά υπάρχει ένα άτομο στο οποίο μπορείτε πάντα να βασίζεστε για να σας ενδιαφέρει, και αυτό είναι εσείς. Ενώ προσαρμόζεστε να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο και να εστιάζετε σε άλλο άτομο, χρησιμοποιήστε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε. Τι θα θέλατε να κάνει κάποιος άλλος για εσάς; Όταν καταλάβετε τι είναι, προχωρήστε και δώστε το στον εαυτό σας!

Θέλετε να έχετε έναν συνεργάτη για να σας βοηθήσει με τα πιάτα; Μίσθωση κάποιου για να το κάνει. Θέλετε να έχετε κάποιον να σας συγχαρώ για την εμφάνισή σας; Κάντε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε όμορφα. Θέλετε κάποιος να συγχαρεί τις επιτυχίες σας με ένα ωραίο δώρο; Αγοράστε τον εαυτό σας αυτό που θέλετε όταν επιτύχετε τους στόχους σας. Δεν χρειάζεται να περιμένετε κάποιον άλλο να σας κάνει να νιώσετε σημαντικοί. Επιλέξτε να επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε. Συχνά έχουμε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο από ό, τι αντιλαμβανόμαστε. Υπάρχει ελπίδα στην επιλογή να κοιτάξουμε τον εαυτό μας, να διασφαλίσουμε ότι είμαστε τα άτομα που θέλουμε να είμαστε.

Πηγή: pexels.com

Όλοι έχουμε χώρο για ανάπτυξη, αλλαγή, βελτίωση. Και δεδομένου ότι η αυτο-βελτίωσή μας βρίσκεται εντελώς στον έλεγχό μας, υπάρχει ελπίδα, δύναμη και εμπιστοσύνη στο να ξοδεύουμε χρόνο για να αποκτήσουμε συνειδητοποίηση των τομέων στους οποίους μπορεί να θέλουμε να αναπτυχθούμε, και στη συνέχεια να είμαστε σκόπιμοι να εφαρμόσουμε συγκεκριμένες δράσεις προς το σκοπό αυτό.

Συχνά τα χαρακτηριστικά που είναι πιο απογοητευτικά και προσβλητικά για εμάς είναι αυτά που είμαστε ένοχοι για τον εαυτό μας. Επομένως, είναι πάντα καλή πρακτική να στρέφουμε την προσοχή μας στον εαυτό μας μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε ενοχλημένοι με κάποιον άλλο. Η ευαισθητοποίηση είναι ζωτικής σημασίας για την πραγματοποίηση αλλαγών στον εαυτό μας. Αυτό που δεν καταλαβαίνουμε για εμάς θα μας ελέγξει. Μερικές φορές, το να αποκτήσουμε συνειδητοποίηση μιας τάσης στον εαυτό μας είναι το μόνο που χρειάζεται να επιλέξουμε να σκεφτούμε ή να δράσουμε διαφορετικά. Τείνουμε να προσελκύουμε όσους μας συγχαρούν με κάποιο τρόπο. Αυτός είναι ο λόγος που οι κακοποιοί τείνουν να προσελκύονται στα «θύματα». Όσοι είναι πιο κυρίαρχοι τείνουν να προσελκύονται από αυτούς που είναι πιο υποτακτικοί και αντίστροφα. Οι αγοραστές έλκονται από δωρητές κ.λπ.

Για αυτόν τον λόγο, είναι πολύ σοφό να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να γίνουμε όσο το δυνατόν πιο υγιείς πριν εισέλθουμε σε μια νέα σχέση. Όσο πιο ανεξάρτητα υγιείς είμαστε, τόσο πιο υγιείς άλλοι είναι πιθανό να προσελκύσουμε και να προσελκύσουμε τον εαυτό μας. Αυτό μπορεί επίσης να είναι μια καλή στιγμή για να σκεφτείτε εάν έχουμε βιώσει ένα «θέμα» να προσελκύσουμε αυτούς που καταλήγουν να μην μας αρέσουν πάρα πολύ. Εάν αναγνωρίσουμε ένα τέτοιο μοτίβο, μπορεί να θέλουμε να το επεξεργαστούμε με έναν επαγγελματία σύμβουλο για να μας βοηθήσουμε να κατανοήσουμε τόσο την τάση όσο και να την σπάσουμε.

τι σημαίνει το μικρό παιδί στο όνειρο

Φροντίστε λιγότερο για τις απόψεις γενικά

Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι για το τι σκέφτεται ένα άτομο για εσάς. Μερικές φορές εσύ Νιώστε την ανάγκη να κάνετε όλους αλλιώς χαρούμενος. Είστε αυτός που ανησυχεί τι θα σκεφτεί ο σύντροφός σας εάν δοκιμάσετε μια νέα εμφάνιση. Καλύπτετε για άλλους όταν δεν θα κάνουν ποτέ το ίδιο για εσάς. Φοβάστε να εκφράσετε τη γνώμη σας επειδή κάποιος μπορεί να μην σας αρέσει γι 'αυτό.

Μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσουμε αυτά τα ανήσυχα πρότυπα σκέψης. Αλλά θα ανησυχείτε λιγότερο και θα περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που δεν φοβούνται να δουν τον αληθινό σας εαυτό. Θα προτιμούσατε να περάσετε χρόνο με κάποιον με τον οποίο πρέπει να είστε συνεχώς σε επιφυλακή ή με κάποιον με τον οποίο μπορείτε να χαλαρώσετε επειδή σας αποδέχονται;

Άλλες λύσεις

Αυτό που κάνει αυτό το ταξίδι δύσκολο είναι η εσωτερική αναταραχή που φέρνει. Εάν έχετε συναισθήματα θλίψης, δοκιμάστε να βρείτε έξοδος. Το σχέδιο ή η ανάγνωση είναι μόνο μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από το μυαλό σας και να είστε ευτυχισμένοι θα λειτουργήσει.

όνειρα για δολοφόνους

Εάν αισθάνεστε άγχος ή άγχος, δοκιμάστε γιόγκα. Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό και το σώμα σας και είναι μια καλή μορφή άσκησης.

Πηγή: unsplash.com

Η κατανόηση της αξίας σας θα σας οδηγήσει στην επιτυχία. Εάν αγωνίζεστε με χαμηλή αυτοεκτίμηση, εξασκηθείτε καθημερινά επιβεβαιώσεις. Το να είμαστε καλοί στον εαυτό μας είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που μπορούμε να μάθουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζουμε την αρνητικότητα που προκαλείται από άλλους.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η BetterHelp

Εάν οι άνθρωποι γύρω σας θα φύγουν μόνο και μόνο επειδή εκφράζετε τα αληθινά σας συναισθήματα, τότε η ζωή σας θα είναι πιθανώς πιο εύκολη και λιγότερο τοξική χωρίς αυτά. Για να μειώσετε το άγχος για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς, μπορείτε επίσης να μιλήσετε αδειοδοτημένος θεραπευτής ποιος μπορεί να συζητήσει τις ανησυχίες σας μαζί σας. Η BetterHelp μπορεί να σας καθοδηγήσει για να βρείτε έναν σύμβουλο που θα σας ταιριάζει.

Ένας επαγγελματίας θεραπευτής από την BetterHelp μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε μια αγάπη και εκτίμηση για τον εαυτό σας. Δεν χρειάζεστε έναν συνεργάτη για να σας δείξει τα δυνατά σας σημεία. Μπορείτε να μάθετε τι αγαπάτε για τον εαυτό σας και να αισθανθείτε περήφανοι για αυτές τις ιδιότητες. Όταν εργάζεστε στον εαυτό σας, θα αρχίσετε να βλέπετε τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας και θα αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Ο Δρ Leclerc είναι καταπληκτικό. Νιώθω άνετα να ανοίγω και δεν νιώθω σαν να κρίνω όταν το κάνω. Προσφέρει εξαιρετικά σχόλια και προτάσεις για τη διαχείριση του άγχους, καθώς και άλλων προβληματικών τομέων στη ζωή. Ανταποκρίνεται εγκαίρως και παίρνει το χρόνο να απαντήσει με μηνύματα. Είναι στοχαστικοί και καλογραμμένοι. Θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα! '

'Η Μαίρη Σμιθ είναι πολύ προσεκτική και υπέροχη ακροατή. Μπορώ να πω ότι έχει πολλή εμπειρία που ασχολείται με πολλές καταστάσεις και ανθρώπους, κάτι που μου δίνει άνεση. Παραμένει πάντα σε καλό δρόμο με τις ανησυχίες και τους στόχους μου, και πάντα προσφέρει σχετικές προτάσεις και εργαλεία για να με βοηθήσει να κατακτήσω ζητήματα. Συνιστώ σίγουρα τη Mary Smith σε όποιον αισθάνεται κολλημένος με τους τοξικούς τρόπους που δημιουργούνται από δύσκολες εμπειρίες του παρελθόντος, αλλά θέλετε να ξεπεράσετε. Πιστεύω ότι η Μαρία έχει τις ικανότητες να βοηθήσει κάποιον που πραγματικά θέλει να αλλάξει προς το καλύτερο. '

συμπέρασμα

Η αντιμετώπιση των συναισθημάτων της κακοποίησης δεν είναι ποτέ εύκολη. Εάν μπορείτε να αλλάξετε τη σκέψη σας ή να ζητήσετε βοήθεια, θα είστε πολύ καλύτεροι. Ο τρόπος που νιώθετε τώρα δεν χρειάζεται να είναι για πάντα - θα διαρκέσει μόνο αν το αφήσετε. Πάρτε το το πρώτο βήμα σε μια πιο υγιή ζωή με εκπληκτικές σχέσεις σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: