Η αναπτυξιακή διαταραχή τραύματος δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο ακούγεται

Η εμπειρία οποιουδήποτε τύπου τραύματος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολη. Ωστόσο, η κατανόηση περισσότερων για το τραύμα μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε, ώστε να μπορείτε να είστε πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς. Μια διαταραχή που ονομάζεται Αναπτυξιακή Τραυματική Διαταραχή είναι πολύ συχνή, παρόλο που πολλοί άνθρωποι δεν είναι εξοικειωμένοι με αυτήν. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε την Αναπτυξιακή Τραυματική Διαταραχή, συμπεριλαμβανομένου του πώς διαφέρει από το PTSD και τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής της.

Πηγή: piqsels.com

Τι είναι η αναπτυξιακή διαταραχή τραύματος και πώς διαφέρει από το PTSD;

Αναπτυξιακή διαταραχή τραύματος είναι αυτό που συμβαίνει όταν κάποιος εκτίθεται σε πολλαπλά χρόνια τραύματα. Για να το κατανοήσουμε καλύτερα, ας εξετάσουμε δύο παραδείγματα. Πρώτον, έχουμε την 5χρονη Σαμάνθα. Επιβίωσε από ένα σοβαρό αυτοκινητιστικό ατύχημα, αλλά έσπασε πολλά κόκαλα, αφήνοντας την τραυματισμένη από την εμπειρία. Από την άλλη πλευρά, ο πέντεχρονος Μπεν ζούσε σε μια σκληρή γειτονιά με συμμορίες του δρόμου. Η μητέρα του έπινε αλκοόλ για να αντιμετωπίσει τους δικούς της φόβους για τη βία, και ο πατέρας του τον χτυπούσε συχνά. Και στις δύο περιπτώσεις, τα παιδιά της ίδιας ηλικίας τραυματίστηκαν με τρόπο που επηρέασε την ανάπτυξή τους, αλλά το περιστατικό της Samantha ήταν ένα μοναδικό τραύμα, ενώ η κατάσταση του Μπεν ήταν ένα χρόνιο πρόβλημα που τον επηρέαζε καθημερινά. Μπορείτε να μαντέψετε ποιος είχε διαταραχή αναπτυξιακού τραύματος;

Το Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) εμφανίζεται μετά από ένα απειλητικό για τη ζωή ή τραυματικό συμβάν όπως το αυτοκινητιστικό ατύχημα της Samatha. Αυτό ήταν ότι η Samantha είχε άγχος και άλλα συμπτώματα PTSD που προκλήθηκαν από τα αξιοθέατα, τους ήχους και τις μυρωδιές της σκηνής του ατυχήματος. Φοβόταν επίσης να μπει σε ένα όχημα και χρειάστηκε επαγγελματική βοήθεια, όπως θεραπεία έκθεσης ή θεραπεία παιξίματος, για να βελτιωθεί. Εκθέτοντας αργά τη Susie να οδηγεί ξανά σε ένα όχημα, ένας θεραπευτής της έδειξε ότι τα οχήματα μπορούν να είναι ασφαλή και ότι το συμβάν της είναι απίθανο να επαναληφθεί, έτσι θα μπορούσε να ανακάμψει από το PTSD.

Από την άλλη πλευρά, οι τραυματικές εμπειρίες του Μπεν ήταν διαφορετικές, οπότε χρειαζόταν έναν διαφορετικό τύπο θεραπείας για να ανακάμψει. Σε αντίθεση με τη Samantha, ο Ben ήταν θύμα πολλαπλών χρόνιων τραυμάτων και ως εκ τούτου είχε διαταραχή αναπτυξιακού τραύματος. Επιπλέον, οι περιστάσεις του ήταν διαφορετικές επειδή δεν άφησε ποτέ την τραυματική κατάσταση και τον απογοητεύτηκαν από τους γονείς ή τους κηδεμόνες του, προκαλώντας τη δυσπιστία των ενηλίκων. Ως αποτέλεσμα, ανέπτυξε μια ανώμαλη ανάγκη να ελέγχει τα πάντα και όλους. Στην πραγματικότητα, ακόμη και αν είχε απομακρυνθεί από την κατάστασή του, η χρόνια κακοποίηση και το τραύμα που βίωσε θα είχε ακόμη μόνιμα αποτελέσματα, διότι διήρκεσε για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό χρειαζόταν ένα εκτεταμένο πρόγραμμα θεραπείας κατά τη διάρκεια αρκετών ετών. Ευτυχώς, ήταν δυνατό να θεραπεύσει από την Αναπτυξιακή Τραυματική Διαταραχή με θεραπεία.

Πηγή: ru.freepik.com

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της αναπτυξιακής διαταραχής τραύματος;

Τα αναπτυξιακά τραύματα αναφέρονται επίσης ως Ανεπιθύμητες παιδικές εμπειρίες (ACE). Περιλαμβάνουν κακοποίηση και παραμέληση, όπως σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση. Περιλαμβάνουν επίσης κάθε είδους δυσλειτουργία του νοικοκυριού, όπως ενδοοικογενειακή βία, αλκοολισμό, κατάχρηση ναρκωτικών, διαζύγιο και ψυχικές ασθένειες.

Ο εγκέφαλος των παιδιών αναπτύσσεται σε όλη την παιδική ηλικία και στα νεαρά ενήλικα χρόνια. Οποιοδήποτε είδος τραύματος που εμφανίζεται επανειλημμένα κατά την παιδική ηλικία επηρεάζει αυτήν την ανάπτυξη του εγκεφάλου καθώς ο εγκέφαλος μπαίνει επανειλημμένα σε κατάσταση «μάχης, πτήσης ή παγώματος» για την προστασία του παιδιού. Τα παιδιά κάτω των πέντε ετών είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα επειδή αναπτύσσονται πιο γρήγορα από τα μεγαλύτερα παιδιά.

Τα αποτελέσματα του αναπτυξιακού τραύματος μπορεί να είναι καταστροφικά για τα παιδιά. Τα παιδιά με αναπτυξιακή διαταραχή τραύματος έχουν συνήθως συμπτώματα PTSD. Επιπλέον, συχνά παλεύουν με τη ρύθμιση της διάθεσης, τον θυμό, την επιθετικότητα, τον αυτοτραυματισμό, την ανθυγιεινή ανάγκη ελέγχου και τις αυτοκτονικές ιδέες. Επιπλέον, οι αλλαγές στον εγκέφαλο επηρεάζουν την ανάπτυξή τους και την ικανότητά τους να εμπιστεύονται τους ενήλικες φροντιστές τους. ΕΝΑ μελέτη που έγινε από τον Kaiser Permanente και τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων διαπίστωσε ότι σχεδόν το ένα τρίτο των ενηλίκων που είχαν συμπτώματα που σχετίζονται με την Αναπτυξιακή Τραυματική Διαταραχή είχαν γονέα ή φροντιστή στο σπίτι τους που κατάχρησαν αλκοόλ ή ναρκωτικά. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το 26% αυτών των παιδιών εκτέθηκαν σε σωματική κακοποίηση.

Κοινά γνωρίσματα σε επιζώντες με αναπτυξιακό τραύμα

Παιδιά που έχουν χρόνια παραμελημένη ή κατάχρηση μάθετε νωρίς ότι οι ενήλικες δεν θα παρέχουν βασικές ανάγκες, όπως φαγητό, ρούχα, ζεστασιά και στέγη. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να μάθουν να φροντίζουν τον εαυτό τους, ώστε να γίνουν αυτοδύναμοι και διστάζουν να εμπιστεύονται τους ενήλικες. Μαθαίνουν επίσης ότι πρέπει να έχουν τον έλεγχο του περιβάλλοντός τους για να επιβιώσουν και μεταφέρουν αυτήν την ανάγκη για έλεγχο στην ενήλικη ζωή τους, ακόμη και όταν δεν είναι πλέον χρήσιμη ή αναγκαιότητα. Γι 'αυτό τα παιδιά με αναπτυξιακή διαταραχή τραύματος θα καταβάλουν μεγάλες προσπάθειες κερδίζω έλεγχο. Μπορούν ακόμη και να καταφύγουν σε ψέματα, κλοπή, χειραγώγηση, καταστροφικότητα και σκληρότητα, τα οποία είναι κοινά χαρακτηριστικά κάποιου με αυτή τη διαταραχή.

Εάν έχετε περάσει από τραύμα, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα χαρακτηριστικά δεν αποτελούν μέρος της προσωπικότητάς σας ή ποιοι είστε γενικά. Είναι απλά συμπτώματα των αγώνων που έχετε αντιμετωπίσει στο παρελθόν. Με τη σωστή βοήθεια, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα συμπτώματα και να γίνετε το άτομο που πάντα θέλατε να είστε. Αν και οι τραυματικές παιδικές ηλικίες είναι δυστυχώς συχνές, υπάρχει ελπίδα και δεν είστε μόνοι. Πολλοί έχουν προηγηθεί και έχουν αποδείξει ότι είναι δυνατόν να ξεπεραστούν τα τραυματικά γεγονότα από το παρελθόν.

Θεραπείες για αναπτυξιακή διαταραχή τραύματος

Όσο ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπτύσσεται, τα παιδιά μπορούν να επανεκπαιδεύσουν τον εγκέφαλό τους για να αναπτύξουν καλύτερες απαντήσεις. Στην πραγματικότητα, ο εγκέφαλος ενός παιδιού μπορεί να επουλωθεί από τραύμα πιο εύκολα από τον εγκέφαλο ενός ενήλικα. Η θεραπεία χρειάζεται ακόμα χρόνο, αλλά με υποστήριξη και συνέπεια, τα παιδιά μπορούν να επουλωθούν.

Σε γενικές γραμμές, οι θεραπείες για την Αναπτυξιακή Τραυματική Διαταραχή επικεντρώνονται στην καθιέρωση ασφάλειας και ικανότητας. Για παράδειγμα, θεραπείες όπως Παίξτε θεραπεία βοηθήστε τα παιδιά να επεξεργαστούν συναισθηματικές απαντήσεις σε ένα ασφαλές, προβλέψιμο περιβάλλον. Στη συνέχεια, τα παιδιά μαθαίνουν να μεταφέρουν αυτές τις δεξιότητες στις σχέσεις τους με ενήλικες φροντιστές και άλλα άτομα στη ζωή τους. Επιπλέον, αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να διδάξει στα παιδιά δεξιότητες αυτορρύθμισης και να τους βοηθήσει να δουν πώς αντιμετώπισαν το τραύμα που βίωσαν. Μόλις καταλάβουν πώς έχουν ανταποκριθεί στο παρελθόν, ένας θεραπευτής μπορεί να τους βοηθήσει να εντοπίσουν δημιουργικούς τρόπους αντιμετώπισης των φυσικών αγώνων της ζωής, βγαίνοντας από τον τρόπο επιβίωσης και χρησιμοποιώντας πιο υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης.

Αντιμετώπιση επιζώντων αναπτυξιακών διαταραχών τραύματος ως ενήλικες

Εάν αντιμετωπίσατε συνεχιζόμενο τραύμα ως παιδί και δεν λάβατε ποτέ βοήθεια, μην ανησυχείτε. Μπορεί να παλεύετε με τις επιπτώσεις της Αναπτυξιακής Διαταραχής Τραύματος, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει ελπίδα. Ακόμα και ως ενήλικας, μπορείτε να μάθετε να προχωράτε, μειώνοντας τον πόνο που αισθάνεστε και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής σας, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό ήταν.

Πηγή: unsplash.com

Η συνομιλία με έναν σύμβουλο είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας ταξίδι. Όταν εργάζεστε με έναν επαγγελματία, μπορούν να δημιουργήσουν ένα μοναδικό σχέδιο θεραπείας για τη μοναδική σας κατάσταση. Μπορούν επίσης να σας προσφέρουν τεχνικές, τεχνογνωσία και πόρους για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε και να βρείτε την ευτυχία. Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το παρελθόν τραύμα με υγιείς τρόπους, έτσι ώστε να είστε σε θέση να προχωρήσετε χωρίς συμπτώματα τραύματος που σας υποβαθμίζουν. Τόσο η έρευνα όσο και οι προσωπικές ιστορίες δείχνουν ότι η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας για τραύμα.

Εάν έχετε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα ή αγωνιστείτε για να βρείτε το κίνητρο να παρακολουθήσετε ραντεβού θεραπείας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε διαδικτυακή συμβουλευτική. Με το BetterHelp, δεν χρειάζεται να καθίσετε στην κίνηση ή να αφιερώσετε χρόνο από την ημέρα σας για να οδηγήσετε σε όλη την πόλη. Αντ 'αυτού, μπορείτε να μιλήσετε με τον σύμβουλό σας από την άνεση, την ασφάλεια και το απόρρητο του σπιτιού σας. Παρακάτω, θα βρείτε κριτικές για συμβούλους της BetterHelp από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Η Χριστίνα ήταν εξαιρετικά χρήσιμη για μένα. Με καθοδήγησε για να βελτιώσω τον εαυτό μου, να χτίσω ένα ισχυρό θεμέλιο, με βοήθησε να ξέρω την αυτοεκτίμησή μου και να μάθω ότι είμαι άτομο και ισχυρό από εμένα. Με βοήθησε να επεξεργαστώ και να περάσω τα τραύματά μου. Λόγω της καθοδήγησής της, είμαι 10 φορές καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. '

'Η Μπίλι είναι υπέροχο !!!!!! Είναι ευγενική, ανταποκρίνεται, φροντίζει, επικυρώνει - όλα όσα θα μπορούσα να ελπίζω σε έναν θεραπευτή. Ήρθα από μια πολύ καταχρηστική, τραυματική παιδική ηλικία που εξακολουθεί να επηρεάζει ποιος είμαι και η Μπίλι με βοηθά να ανατρέψω αυτή τη ζημιά. Μου απαντά κάθε μέρα, απαντά σε ό, τι γράφω σε αυτήν, και πάντα απαντά στις ερωτήσεις μου. Όταν κολλάω, με ωθεί προς τα εμπρός με ήπιες προτάσεις που μπορώ να χρησιμοποιήσω ή όχι. Είναι σεβαστή και ευγενική ΠΑΝΤΑ! Νιώθω σαν να κάνω τόσο μεγάλη πρόοδο μαζί της, και αισθάνομαι έτσι, τόσο τυχερός που την έχω! '

Προχωρώντας μπροστά

Η αναπτυξιακή διαταραχή τραύματος είναι διαφορετική από την PTSD, αλλά δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο ακούγεται. Είναι απλώς τα μόνιμα αποτελέσματα του συνεχιζόμενου παιδικού τραύματος. Εάν υποφέρατε από μια τραυματική παιδική ηλικία, θυμηθείτε ότι υπάρχει ελπίδα. Με τη βοήθεια ενός έμπειρου συμβούλου, μπορείτε να προχωρήσετε από το οδυνηρό παρελθόν σας και να αρχίσετε να ζείτε μια πιο ευτυχισμένη, υγιέστερη ζωή. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: