Ορισμός της ψυχολογίας κλεισίματος

Πηγή: pixabay.com

Όταν μια σχέση τελειώνει ή όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο πεθαίνει, συχνά ακούμε για την ανάγκη «κλεισίματος». Αλλά τι σημαίνει πραγματικά το κλείσιμο; Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι το κλείσιμο είναι η επιθυμία για μια απάντηση που δεν αφήνει περιθώρια για αβεβαιότητα. Όταν λέμε ότι ένα άτομο έχει ανάγκη κλεισίματος, λέμε ότι αναζητούν τις απαντήσεις που πρέπει να προχωρήσουν.

Πώς ορίζεται η Ψυχολογία κλεισίματος

Τα άτομα που ζητούν κλείσιμο παρακινούνται από τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει. Για παράδειγμα, το κλείσιμο μπορεί να δώσει σε κάποιον την αίσθηση του ελέγχου όπου δεν υπήρχε προηγουμένως, και μπορεί να παρέχει μια ισχυρότερη βάση για την οποία μπορεί να αναλάβει δράση.

Εξετάστε το ακόλουθο παράδειγμα: Ο Sean χωρίζει με την Amy μέσω ενός μηνύματος κειμένου. Η Έμι πίστευε ότι όλα πήγαιναν καλά και είναι εντελώς τυφλά. Η Sean αρνείται να της στείλει κείμενο περαιτέρω, αγνοεί τις τηλεφωνικές της κλήσεις και αποφεύγει να τη δει όποτε είναι δυνατόν. Η Amy αναζητά τη Sean επειδή θέλει να μάθει γιατί η σχέση τους τελείωσε. Η Amy παίρνει επιτέλους το κλείσιμο που αναζητά όταν ανακαλύπτει τη Sean με μια άλλη γυναίκα στο αγαπημένο τους στέκι. Η Amy έχει τώρα την απάντησή της και αισθάνεται ότι μπορεί να προχωρήσει.

ονειρεύεται αγελάδες

Εάν αναζητάτε κλείσιμο, μπορεί να αισθανθείτε χαμένοι, αλλά δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι έχουν βρει επιτυχία μέσω στρατηγικών αυτοθεραπείας ή θεραπείας. Μπορείτε επίσης να έχετε επιτυχία!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το κίνητρο ενός ατόμου για κλείσιμο προέρχεται από δύο πηγές: την τάση επείγουσας ανάγκης, που είναι η ανάγκη εξεύρεσης κλεισίματος το συντομότερο δυνατό και η τάση μονιμότητας, που είναι η ανάγκη να διατηρηθεί το κλείσιμο μόνιμα ή για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα όσο το δυνατόν. Λόγω αυτών των τάσεων, ένα άτομο μπορεί να καταλήξει σε συμπεράσματα που δεν είναι απαραίτητα σωστά. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να δημιουργήσει προκατάληψη.

Πηγή: unsplash.com

Οι προκαταλήψεις δημιουργούνται όταν ένα άτομο επιλέγει πληροφορίες που θα υποστηρίζουν την απάντηση που επιθυμούν περισσότερο. Το άτομο στη συνέχεια διαμορφώνει μια κρίση με βάση αυτές τις πληροφορίες που απαντούν στην ερώτησή τους - ακόμη και αν, στην πραγματικότητα, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια σύμπτωση. Το άτομο θα αισθανθεί την αίσθηση του κλεισίματος και θα μπορεί να προχωρήσει, ακόμα κι αν το συμπέρασμα είναι λανθασμένο.

Όπως μπορεί να αναμένεται, η ένταση της ανάγκης ενός ατόμου για κλείσιμο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την προσωπικότητά του. Τα άτομα με έντονες ανάγκες για κλείσιμο συνηθίζουν να έχουν τον έλεγχο και προτιμούν τη ζωή να πηγαίνει όπως έχει προγραμματιστεί. Αυτοί οι άνθρωποι στενοχωρούνται από την ιδέα της αβεβαιότητας και τείνουν να είναι πιο κλειστοί. Πιστεύουν ότι η επιτυχία εξαρτάται από σαφείς κανόνες και μια αίσθηση τάξης.

Αντίθετα, τα άτομα με χαμηλές ανάγκες για κλείσιμο τείνουν να είναι πιο δημιουργικά και ανοιχτόμυαλα και είναι πιο πρόθυμα να «ακολουθήσουν τη ροή». Αυτά τα άτομα μπορεί να έχουν ήδη αποφασίσει για μια κατάσταση, αλλά είναι πάντα πρόθυμα να εξετάσουν εναλλακτικές λύσεις. Είναι επίσης πιο πιθανό να απολαμβάνουν αυθόρμητες δραστηριότητες και να διατηρούν φίλους που είναι απρόβλεπτοι.

Η ανάγκη για κλίμακα κλεισίματος (NFCS)

Για να προσδιορίσετε πού βρίσκονται οι προτεραιότητες κάποιου, υπάρχει ανάγκη για κλίμακα κλεισίματος ή NFCS, το οποίο αποτελείται από 42 στοιχεία και έχει χρησιμοποιηθεί σε πολλές μελέτες και έχει μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες. Το NFCS αξιολογεί τους ανθρώπους με βάση δύο παράγοντες: την αποφασιστικότητα και την ανάγκη τους για παραγγελία.

όνειρα για ταξίδια

Για να παρέχει μια πιο ακριβή αναπαράσταση της προσωπικότητας κάποιου, η κλίμακα συμπυκνώθηκε το 2011 σε 15 από τα αρχικά στοιχεία που βρέθηκαν στο NFCS. Εκείνοι που έχουν υψηλότερη βαθμολογία στο NFCS θεωρούνται πιο συντηρητικοί, οι οποίοι μπορούν επίσης να συνδεθούν με τον πολιτικό και κοινωνικό συντηρητισμό.

Η ανάγκη αποφυγής κλεισίματος

Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης ανάγκη να αποφύγουν το κλείσιμο. Η ανάγκη αποφυγής κλεισίματος γεννιέται από την επιθυμία ενός ατόμου να αποφύγει τη δέσμευση. Με άλλα λόγια, κάποιος που αποφεύγει το κλείσιμο δεν θέλει να απαντηθούν συγκεκριμένες ερωτήσεις. Μπορεί να φοβούνται τι θα μάθουν. Ωστόσο, υπάρχει επίσης η μη ειδική ανάγκη να αποφευχθεί το κλείσιμο, που είναι ο φόβος της λήψης της απάντησης σε μια ερώτηση, ανεξάρτητα από το αν η απάντηση θα έχει θετικό ή αρνητικό αποτέλεσμα.

Γιατί το κλείσιμο είναι απαραίτητο για μια σπασμένη σχέση

Μετά από διάλυση, μόνο εσείς μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας το κλείσιμο που χρειάζεστε. Αλλά πώς βρίσκετε κλείσιμο όταν δεν καταλαβαίνετε πλήρως τον λόγο της διάλυσης; Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να προχωρήσουμε από την απόφαση κάποιου άλλου. Γι 'αυτό το κλείσιμο είναι δύσκολο να επιτευχθεί και μετά το θάνατο.

Για να επιτύχετε κλείσιμο μετά τη λήξη μιας σχέσης, πρέπει να καταλάβετε γιατί η σχέση έληξε και να μην αισθάνεστε πλέον συναισθηματική προσκόλληση ή πόνο και θυμό προς τον πρώην σας. Μόνο όταν επιτευχθεί το κλείσιμο μπορείτε να δημιουργήσετε νέες και υγιείς σχέσεις.

Πρέπει να ξέρουμε τον λόγο για μια διάλυση, επειδή κατανοούμε τη ζωή μας ως ιστορία και είναι δύσκολο να δώσουμε μια ιστορία ένα σωστό τέλος όταν τελειώνει ακριβώς στη μέση και δεν ήμασταν αυτοί που θα το τελειώσουμε. Όταν κάποιος χωρίζει μαζί μας, μπορεί να πει την ιστορία του. Δεδομένου ότι γνωρίζουν τον λόγο της διάλυσης, έχουν αρχή, μέση και τέλος, αλλά δεν το κάνουμε. Πετάμε από αυτό που ίσως πιστεύαμε ότι είναι ένα ασφαλές και χαρούμενο μέρος σε άγνωστη περιοχή.

Όταν λάβουμε κλείσιμο, τότε έχουμε το κομμάτι που λείπει. Μπορούμε να αναδιαρθρώσουμε τις ιστορίες μας διορθώνοντας τυχόν παρανοήσεις και συμπληρώνοντας τα κενά. Ωστόσο, όταν το άλλο άτομο αρνείται το κλείσιμο, το μόνο που μένει είναι ερωτήσεις: «Πώς θα μπορούσε να μου το κάνει αυτό;» «Τι θα μπορούσα να είχα κάνει διαφορετικά;» «Υπήρχαν σημάδια στο δρόμο ότι μου έλειπε ότι κάτι δεν πήγε καλά;» «Πώς μπορώ να εμπιστευτώ τον εαυτό μου για να κάνω το σωστό στις μελλοντικές σχέσεις;»

Πηγή: pexels.com

3131 αριθμός αγγέλου

Πώς να δώσετε κάποιον στο κλείσιμο

Ίσως έχετε φτάσει στο τέλος μιας κακής διάλυσης και δεν θέλετε να το κάνετε σε κάποιον άλλο. Συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε σε μια σχέση που δεν σας παρέχει την εκπλήρωση που νιώσατε προηγουμένως και θέλετε να χωρίσετε με το άτομο και να ξεκινήσετε εκ νέου με κάποιον άλλο. Πώς χωρίζετε με κάποιον ενώ του δίνετε το κλείσιμο που χρειάζονται;

Το να χωρίζεις με κάποιον δεν είναι εύκολο. Μπορεί να μοιάζει με την «εύκολη διέξοδος» για να χωρίσετε μαζί τους μέσω ενός μηνύματος κειμένου ή του τηλεφώνου, αλλά αυτό είναι πιθανώς το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Όχι μόνο είναι δειλία στο τέλος σας, αλλά αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κλέψετε την ικανότητα κάποιου να βρει κλείσιμο. Μπορεί να είναι δύσκολο να είμαστε ειλικρινείς σχετικά με τους λόγους για τους οποίους χωρίσατε με το άτομο, αλλά είναι σημαντικό να αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας και να δώσετε στο άτομο σαφείς λόγους για τον τερματισμό της σχέσης σας.

Άλλες λύσεις

Δοκιμάστε το περιοδικό. Αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να γράψετε τα συναισθήματα και τα σχέδιά σας προσφέρει σαφήνεια. Δοκιμάστε να τεκμηριώσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε ένα περιοδικό πριν κάνετε μια κίνηση.

Ξεκινήστε να διαλογίζεστε. Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός χρόνος για να έρθετε σε επαφή με τις σκέψεις σας. Όταν είστε χαλαροί και σκέφτεστε καθαρά, θα είναι πολύ πιο εύκολο να σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο να δώσετε ή να κλείσετε.

Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας ικανότητες. Όταν πρόκειται για λήψη ή κλείσιμο, το μεγαλύτερο μέρος της μάχης είναι το πώς το λέτε. Γνωρίζοντας τι να πω και πώς να το πείτε θα κάνει έναν κόσμο διαφοράς στην ψυχολογία του κλεισίματος.

Αναζητώντας βοήθεια

Με το κλείσιμο του άλλου ατόμου, ίσως εξακολουθείτε να αισθάνεστε ένοχοι για τον τερματισμό της σχέσης, αλλά τουλάχιστον δεν θα υπάρχουν αναπάντητες ερωτήσεις. Εάν φεύγετε επειδή αισθάνεστε ότι η επικοινωνία έχει σταματήσει στο σημείο που το μόνο που κάνετε είναι να παλέψετε, τότε πείτε τους αυτό. Εάν φεύγετε επειδή ερωτευτήκατε με κάποιον άλλον, μπορεί να είναι απαίσιο να το ακούσετε, αλλά πρέπει.

Εάν φεύγετε επειδή δεν ερωτευτήκατε ξανά το σύντροφό σας, αυτό μπορεί να είναι ένα επώδυνο πράγμα που πρέπει να πείτε, αλλά παραδέχοντας το, κάνετε και εσείς έναν κόσμο καλών. Ίσως δεν συνειδητοποιήσατε πόσο ήταν αλήθεια μέχρι να το βάλετε στα λόγια και τώρα μπορείτε να σταματήσετε να το αρνείστε και να ξεκινήσετε μόνοι σας τη διαδικασία θεραπείας. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι αυτές οι συμβουλές είναι για όσους έχουν κανονικές, μη καταχρηστικές σχέσεις. Ζητήστε βοήθεια εάν αφήνετε κάποιον επειδή είναι σωματικά ή συναισθηματικά κακοποιημένος.

Εάν υποφέρετε από μια κακή διάλυση ή την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να προχωρήσετε χωρίς κάποιο κλείσιμο, σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία σύμβουλο στο Καλύτερη βοήθεια. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Η Μαίρη Σμιθ είναι πολύ προσεκτική και υπέροχη ακροατή. Μπορώ να πω ότι έχει μεγάλη εμπειρία που ασχολείται με πολλές καταστάσεις και ανθρώπους, κάτι που μου δίνει άνεση. Παραμένει πάντα σε καλό δρόμο με τις ανησυχίες και τους στόχους μου, και πάντα προσφέρει αξιόπιστες προτάσεις και εργαλεία για να με βοηθήσει να κατακτήσω ζητήματα. Συνιστώ σίγουρα τη Μέρι Σμιθ σε όποιον αισθάνεται κολλημένος με τους τοξικούς τρόπους που δημιουργούνται από δύσκολες εμπειρίες του παρελθόντος, αλλά θέλετε να ξεπεράσετε. Πιστεύω ότι η Μαίρη έχει τις δεξιότητες για να βοηθήσει κάποιον που πραγματικά θέλει να αλλάξει προς το καλύτερο. '

'Βοήθησε να με ανακαλύψει και να αποσυμπιέσει τη μαθημένη συμπεριφορά που ούτε καν γνώριζα και με βοήθησε να καταλάβω και να δημιουργήσω υγιή όρια με τους ανθρώπους στη ζωή μου. Αναμφίβολα μπορώ να πω ότι αισθάνομαι καλύτερα για τον εαυτό μου και πιο άνετα με τον τρόπο που περπατώ στον κόσμο σε μεγάλο βαθμό χάρη σε αυτήν ».

συμπέρασμα

1155 αριθμός αγγέλου αγάπη

Το να δοθείς ή να κλείσεις μπορεί να είναι δύσκολο. Όταν εστιάζετε την ενέργειά σας στο να το κάνετε με τον καλύτερο τρόπο που γνωρίζετε, θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Ο τερματισμός των σχέσεων εξίσου υγιεινά με το ξεκίνημα είναι σημαντικός για την ψυχική σας ευημερία. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: