Διπολικά συμπτώματα στους άνδρες: Τι να προσέξετε

Υποφέρετε από μεταβολές στα επίπεδα ενέργειας που φαίνονται ασυνήθιστα; Μερικές φορές είναι δύσκολο για εσάς να διατηρήσετε το επίπεδο δραστηριότητας που θέλετε και να εκτελέσετε τις καθημερινές σας εργασίες; Αναρωτιέστε ποτέ γιατί κάποιες μέρες μπορεί να είστε γεμάτοι ενέργεια και άλλες μέρες δεν μπορείτε να βγείτε από το κρεβάτι; Μπορεί να υποφέρετε από διπολική διαταραχή.



Πηγή: rawpixel.com



Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι διπολικής διαταραχής με τους οποίους μπορεί να διαγνωστεί. Η κατανόηση των συμπτωμάτων και η διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε εάν θα μπορούσατε να υποφέρετε από τα συμπτώματα και να λάβετε βοήθεια για να τα ξεπεράσετε.

Τι είναι η διπολική διαταραχή;



Η διπολική διαταραχή ήταν πιο γνωστή ως μανιοκαταθλιπτική ασθένεια. Προκαλεί ένα άτομο να βιώσει μεγάλες αλλαγές στη διάθεση. Αυτό δεν μοιάζει με τις τυπικές αλλαγές στη διάθεση που οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν όλη την ημέρα. Είναι στην πραγματικότητα μια εγκεφαλική διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας.

Ένα άτομο που ζει με διπολική διαταραχή μπορεί να αντιμετωπίσει εξαιρετικά υψηλά επίπεδα ακολουθούμενο από ακραία χαμηλά επίπεδα. Όταν είναι στο υψηλό τους, αναφέρεται ως μανία ή υπομανία, η οποία είναι μια ελαφρώς λιγότερο ακραία μορφή μανίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της διπολικής διαταραχής, οι άνθρωποι είναι γεμάτοι ενέργεια. Μπορούν ακόμη και να αισθάνονται ευφορία. Ωστόσο, μπορούν επίσης να παρουσιάσουν ασυνήθιστη ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

γιατί ονειρευόμαστε

Όταν τελειώσει αυτή η φάση, η διάθεση μετατοπίζεται προς την κατάθλιψη. Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν αισθήματα απελπισίας και να χάσουν το ενδιαφέρον τους για τις δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνουν. Αυτές οι συνεχείς αλλαγές στη διάθεση συμβαίνουν απροσδόκητα και συνήθως διακόπτουν τις κανονικές λειτουργίες της ζωής, όπως ο ύπνος, η συγκέντρωση και η συμπεριφορά.



Τύποι διπολικής διαταραχής

  • Διπολική Ι Διαταραχή- Η διάγνωση αυτού του τύπου είναι για άτομα που εμφανίζουν καταθλιπτικά επεισόδια που διαρκούν τουλάχιστον δύο εβδομάδες και μανιακά επεισόδια που συνεχίζονται για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Είναι επίσης δυνατό για άτομα να βιώσουν επεισόδια με μικτά συμπτώματα κατάθλιψης και μανίας.
  • Διπολική διαταραχή II- Τα άτομα με διπολική διαταραχή II έχουν καταθλιπτικά και μανιακά επεισόδια αλλά όχι στα ακραία επίπεδα της διπολικής διαταραχής.
  • Κυκλοθυμική Διαταραχή ή Κυκλοθυμία- Τα άτομα σε αυτήν την ομάδα βιώνουν μεταβολές στη διάθεση κατά τη διάρκεια αρκετών ετών, αλλά δεν πληρούν τις απαιτήσεις και τη σοβαρότητα του διπολικού I ή II.
  • Μη καθορισμένες διπολικές και σχετικές διαταραχές- Αυτή η διάγνωση αφορά άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα διπολικής που δεν πληρούν τις απαιτήσεις των άλλων διαγνώσεων.

Διπολικά συμπτώματα στους άνδρες

Σύμφωνα με την Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια, «Η πάθηση επηρεάζει εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες, με περίπου 2,6% του πληθυσμού των ΗΠΑ να διαγιγνώσκεται με διπολική διαταραχή και σχεδόν το 83% των περιπτώσεων χαρακτηρίζονται ως σοβαρές». Ωστόσο, ενώ τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες διαγιγνώσκονται με την ίδια διαταραχή, τα συμπτώματά τους μπορεί να φαίνονται διαφορετικά.



Πηγή: rawpixel.com

Η μέση ηλικία εμφάνισης της διαταραχής εμφανίζεται συνήθως περίπου στην ηλικία των 25 ετών. Ωστόσο, εμφανίζεται συχνά νωρίτερα στη ζωή στους άνδρες. Οι άνδρες είναι επίσης πιο πιθανό να παρουσιάσουν συμπτώματα μανιακών επεισοδίων. Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, είναι πιο πιθανό να έχουν καταθλιπτικά επεισόδια.



Δεν μπορώ να κοιμηθώ

Μια άλλη διαφορά στα συμπτώματα για τους άνδρες είναι ότι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν επιθετικότητα όταν έχουν μανιακό επεισόδιο. Αυτό είναι παρόμοιο με άλλες διαφορές στις συνθήκες ψυχικής υγείας στους άνδρες όπως η κατάθλιψη. Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ευερεθιστότητα και θυμό όταν έχουν κατάθλιψη από ότι οι γυναίκες. Πολλοί άνθρωποι δεν συνδέουν την επιθετικότητα με αυτές τις διαγνώσεις, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τη διάγνωση της διαταραχής, επειδή πολλοί άνδρες δεν συνειδητοποιούν ότι είναι ένα σύμπτωμα μιας κατάστασης ψυχικής υγείας.

Συνολικά, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν συχνά συμπτώματα από τους άνδρες. Ωστόσο, όταν οι άνδρες έχουν συμπτώματα, τείνουν να είναι πιο σοβαροί. Και, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να έχουν διαταραχές χρήσης ουσιών εάν υποφέρουν από συμπτώματα Διπολικής Διαταραχής.



Οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό να ζητήσουν βοήθεια

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για τη διπολική διαταραχή. Εάν έχετε συμπτώματα της διαταραχής, δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να ζείτε μαζί τους. Ωστόσο, τα κακά νέα είναι ότι οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό να λάβουν θεραπεία. Αυτό ισχύει για όλες τις διαταραχές της ψυχικής υγείας και όχι μόνο για τη διπολική διαταραχή.



Ενώ οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διαταραχή ψυχικής υγείας, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από αυτοκτονία. Αν και η ακριβής αιτία αυτού δεν είναι γνωστή, θα μπορούσε να συμβαίνει επειδή οι άνδρες είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσουν τη θεραπεία που χρειάζονται για τις προκλήσεις της ψυχικής τους υγείας. Αν δεν βρουν θεραπεία, συνεχίζουν να υποφέρουν από συμπτώματα από τα οποία θα μπορούσαν να ανακουφίσουν εάν ήταν πρόθυμοι να μιλήσουν με επαγγελματίες για να λάβουν βοήθεια.

Διπολικά συμπτώματα στους άνδρες: Επιλογές θεραπείας

Υπάρχουν πολλές μορφές θεραπείας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη Διπολική Διαταραχή. Η ίδια θεραπεία μπορεί να μην είναι η σωστή για όλους και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ανακουφίζουν μετά την εύρεση του σωστού συνδυασμού πολλαπλών θεραπειών. Το κλειδί είναι να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα μέχρι να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για σας. Ορισμένες μορφές θεραπείας περιλαμβάνουν:

Διπολικά συμπτώματα στους άνδρες: Φάρμακα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να λειτουργήσουν για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Αυτά περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, σταθεροποιητές της διάθεσης και αντιψυχωσικά φάρμακα. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε έλεγχο των συμπτωμάτων σας ενώ εργάζεστε χρησιμοποιώντας άλλες μορφές θεραπείας για να αναπτύξετε στρατηγικές και δεξιότητες που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε τη διαταραχή.

Μερικοί άνδρες μπορεί να διαπιστώσουν ότι ανταποκρίνονται καλά στη φαρμακευτική αγωγή και άλλοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι προτιμούν να επικεντρωθούν σε μια άλλη μορφή θεραπείας. Η συζήτηση με έναν γιατρό είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε τι είδους φάρμακα θα είναι ο καλύτερος για να δοκιμάσετε. Μόλις παίρνετε φάρμακα, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεστε τόσο σωματικά όσο και διανοητικά για να δείτε εάν υπάρχουν αρνητικές παρενέργειες από το φάρμακο. Εάν πιστεύετε ότι το φάρμακό σας προκαλεί προβλήματα, τότε πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό ή τον ψυχίατρό σας το συντομότερο δυνατό.

ορισμός ψυχολογίας transience

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η φαρμακευτική αγωγή δεν αποτελεί θεραπεία για όλες τις παθήσεις της ψυχικής υγείας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, αλλά αν θέλετε να ζήσετε την καλύτερη ανάκαμψη, είναι σημαντικό να εργαστείτε και να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας. Οι άλλες μορφές θεραπείας που αναφέρονται παρακάτω μπορούν να σας βοηθήσουν με αυτό.

τι κάνουν οι σκύλοι θεραπείας

Θεραπεία

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές θεραπείας που είναι αποτελεσματικές για παθήσεις ψυχικής υγείας. Όσον αφορά τη Διπολική Διαταραχή, υπάρχουν τρεις μορφές που έχουν βρεθεί ότι είναι οι πιο αποτελεσματικές. Αυτές περιλαμβάνουν τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), τη Θεραπεία Κοινωνικού Ρυθμού και την Οικογενειακή Εστίαση.

Πηγή: rawpixel.com

Το CBT είναι μια μορφή θεραπείας που σας βοηθά να μάθετε τη σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων, των σκέψεων και των συμπεριφορών σας. Αυτή η μορφή θεραπείας σάς βοηθά να μάθετε πώς να εντοπίζετε αρνητικά πρότυπα σκέψης στη ζωή σας και πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας. Όταν μαθαίνετε να αναγνωρίζετε τις σκέψεις, μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με θετικές για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας.

Η θεραπεία κοινωνικού ρυθμού συνδυάζεται συχνά με τη Διαπροσωπική Θεραπεία. Συνεργάζονται για να αντιμετωπίσουν τους διάφορους τομείς της ζωής σας που επηρεάζονται από τη Διπολική Διαταραχή. Η διαπροσωπική θεραπεία λειτουργεί για την αντιμετώπιση των προβλημάτων που αντιμετωπίζετε στις στενές σχέσεις της ζωής σας. Αυτά μπορεί να είναι σημαντικές αιτίες άγχους, που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα διπολικής διαταραχής. Όταν μαθαίνετε πώς να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας δεξιότητες, μπορείτε να μειώσετε το άγχος μειώνοντας έτσι την αλλαγή των διπολικών συμπτωμάτων.

Η θεραπεία με κοινωνικό ρυθμό λειτουργεί για την αντιμετώπιση άλλων τομέων της ζωής σας που επηρεάζονται από συμπτώματα. Αυτό περιλαμβάνει τις συνήθειες διατροφής, άσκησης και ύπνου. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να ρυθμίζετε τους κιρκαδικούς ρυθμούς σας προκειμένου να σταθεροποιήσετε το βιολογικό σας ρολόι. Κάνοντας αυτό μπορείτε να βοηθήσετε να σταθεροποιήσετε τη διάθεσή σας επίσης.

Η οικογενειακή θεραπεία λειτουργεί με όλη την οικογένεια. Η διπολική διαταραχή δεν είναι απλώς δύσκολη για το άτομο που έχει διαγνωστεί με τη διαταραχή. Μπορεί να διαταράξει τη ζωή των μελών της οικογένειας που εργάζονται για να σας υποστηρίξουν καθ 'όλη τη διάρκεια του ταξιδιού σας προς την ανάρρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να είναι ευεργετικό για την οικογένεια να εκπαιδεύεται για τη διαταραχή και να μαθαίνει επίσης δεξιότητες αντιμετώπισης.

Διαχείριση τρόπου ζωής

εκτελεστική δυσλειτουργία

Πηγή: pexels.com

Όταν διαγνωστεί με διπολική διαταραχή είναι σημαντικό να διαχειριστείτε προσεκτικά τον τρόπο ζωής σας. Αυτό συμβαδίζει με την Κοινωνική Θεραπεία. Η άσκηση καλών συνηθειών αυτοεξυπηρέτησης μπορεί να είναι ένα κρίσιμο μέρος της σταθεροποίησης της ζωής σας. Αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, την άσκηση σε τακτική βάση, τον επαρκή ύπνο και την εύρεση τρόπων για να μειώσετε το άγχος σας. Έχοντας καλές δεξιότητες διαχείρισης χρόνου και οργανωτικές δεξιότητες μπορεί να βοηθήσει όταν πρόκειται για τις καθημερινές και εργασιακές σας λειτουργίες.

Μην καθυστερείτε να φτάσετε για βοήθεια

Υπάρχει ένα στίγμα που περιβάλλει την ψυχική υγεία και εμποδίζει πολλούς ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται. Ωστόσο, είναι σημαντικό αν πιστεύετε ότι έχετε διπολική διαταραχή που δεν καθυστερείτε να λάβετε βοήθεια. Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες μορφές θεραπείας. Επικοινωνήστε με έναν έμπειρο θεραπευτή για να μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες μορφές θεραπείας για εσάς.