Μια επισκόπηση της κατάθλιψης: Ορισμός, Ψυχολογία και θεραπείες

οΕθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείαςεξηγεί ότι η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεται ένα άτομο και πόσο καλά μπορεί να λειτουργήσει στην κοινωνία. Τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη παίρνουν τακτικά χροιά στην αυτοεκτίμησή τους, στην ποιότητα ζωής και στον τρόπο με τον οποίο είναι σε θέση να διαχειριστούν τον εαυτό τους. Η κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική από τη θλίψη και δεν είναι κάτι που κάποιος μπορεί απλά να ξεφύγει ή να ξεπεράσει. Μια επαγγελματική διάγνωση κατάθλιψης ακολουθεί γενικά όταν κάποιος βιώνει συνεχώς πολλαπλά συμπτώματα κατάθλιψης για δύο εβδομάδες ή περισσότερο.

Πηγή: rawpixel.com

Μια πιο προσεκτική ματιά στην κατάθλιψη

Η εμπειρία της κατάθλιψης ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Δεν θα βιώσουν όλοι κατάθλιψη με τον ακριβή τρόπο κάποιου άλλου, και αυτό είναι αναμενόμενο. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός με τις συνθήκες, τη χημεία του σώματος και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν τις εμπειρίες τους. Μερικές φορές, η κατάθλιψη μπορεί να ποικίλει σε βαθμούς, αν και όσο περισσότερο διαρκεί, τόσο χειρότερο τείνει να πάρει. Αυτό συμβαίνει επειδή η κατάθλιψη δημιουργεί ένα λάκκο όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι παγιδευμένοι και ανίκανοι να βγουν.

πνευματική σημασία του 2

Συμπτώματα κατάθλιψης

Επί του παρόντος, υπάρχει μια ποικιλία συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ύπαρξη κατάθλιψης. Αυτά τα συμπτώματα έχουν συναισθηματικές, ψυχικές, ακόμη και σωματικές επιπτώσεις. Η γνώση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης έχει σημασία και είναι κάτι που όλοι πρέπει να γνωρίζουν. Εάν κάποιος αρχίσει ξαφνικά να ενεργεί με τρόπους που έρχονται σε σύγκρουση με την κανονική προσωπικότητά του, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης. Τόσες πολλές ζωές και σχέσεις έχουν χαθεί επειδή οι άνθρωποι γύρω από ένα καταθλιπτικό άτομο δεν μπόρεσαν να αναγνωρίσουν τι περνούσαν.

Μερικά κοινά σημάδια κατάθλιψης περιλαμβάνουν συναισθήματα κενού, αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που συνήθως απολαμβάνουν, ανησυχία και απόσυρση από άλλους. Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη μπορεί επίσης να αγωνιστούν με τη συγκέντρωση, να βιώσουν τεράστια κέρδη ή απώλεια βάρους, ακόμη και να βιώσουν σκέψεις αυτοκτονίας. Και πάλι, τα συγκεκριμένα συμπτώματα και βαθμοί μπορεί να ποικίλλουν, αλλά αν κάποιος συνηθίζει να αποδεικνύει πολλά συμπτώματα κατάθλιψης, αυτό θα μπορούσε να είναι ένας σαφής δείκτης.

Αιτίες της κατάθλιψης

Σε αυτήν την ημέρα και ηλικία, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συνδέονται με την ανάπτυξη της κατάθλιψης. Η υπαγωγή σε ένα ή περισσότερα από ένα από τα επερχόμενα κριτήρια δεν σημαίνει αυτόματα ότι ένα άτομο θα υποστεί κατάθλιψη. Ωστόσο, η πιθανότητα αυξάνεται. Κάθε είναι διαφορετικό και έχει ένα όριο ανοχής. Ωστόσο, η κατανόηση των αιτίων της κατάθλιψης μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά όσον αφορά τα μέτρα πρόληψης και την κλινική θεραπεία μετά το γεγονός.

Άτομα που σχετίζονται γενετικά με άλλους που είχαν προηγουμένως αγωνιστεί με κατάθλιψη μπορεί να είναι πιο ευάλωτα σε αυτήν τη διαταραχή της διάθεσης. Οι επιστήμονες ερευνούν σε μεγάλο βαθμό περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τον λόγο για τον οποίο υπάρχει αυτός ο σύνδεσμος, αλλά από τώρα, είναι καλά τεκμηριωμένος ως αιτία της κατάθλιψης. Φυσικά, δεν θα συμμετάσχουν όλοι αυτοί με συγγενείς που έχουν αγωνιστεί με κατάθλιψη. Ωστόσο, η αναγνώριση της γενετικής ως πιθανής αιτίας κάνει τη διαφορά, ειδικά αν κάποιος εμπίπτει σε άλλες κατηγορίες παραγόντων κινδύνου.

Πηγή: rawpixel.com

αριθμός αγγέλου 515

Η ποιότητα του τρόπου ζωής ενός ατόμου είναι μια άλλη κοινή αιτία της κατάθλιψης. Κάποιος που είναι συνεχώς υπό πίεση, πίεση και εκτεθειμένος σε περιβάλλοντα που δεν είναι καλό για αυτούς μπορεί να αναπτύξει κατάθλιψη με την πάροδο του χρόνου. Γι 'αυτό το να είμαστε εξαιρετικά συνειδητοί και επαγρυπνοί για ό, τι συμβαίνει στη ζωή μας είναι τόσο πολύ επηρεασμένοι. Το να σαρώνεις είναι τόσο εύκολο, αλλά στο τέλος της ημέρας, η ψυχική υγεία και ευεξία κάθε ατόμου πρέπει πάντα να έχει προτεραιότητα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι αφήνεις άλλα πράγματα.

Οι τραυματικές εμπειρίες που αντιμετωπίζει ένα άτομο δεν αντιμετωπίζουν σωστά μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατάθλιψη σε ορισμένες περιπτώσεις. Αυτό είναι ένα πρωταρχικό παράδειγμα όπου η κατάθλιψη χρησιμεύει ως σύμπτωμα ενός μεγαλύτερου προβλήματος που κρύβεται κάτω από την επιφάνεια. Το γεγονός ότι το άλυτο τραύμα μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη στον άνθρωπο είναι ένα πρωταρχικό παράδειγμα του γιατί οι άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν ζητήματα καθώς αυτά προκύπτουν. Αυτό μπορεί να μην είναι αρχικά εύκολο ή άνετο, αλλά μακροπρόθεσμα, πάντα αποδίδει.

Τέλος, οι κλινικές ασθένειες και ακόμη και ορισμένα φάρμακα μπορούν να αλλάξουν τη χημεία του εγκεφάλου ενός ατόμου και να προκαλέσουν κατάθλιψη. Και πάλι, αυτός είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου που ποικίλλει ανάλογα με τη χημεία του εγκεφάλου του ατόμου και τις πιθανές άλλες περιστάσεις. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αρχίζετε να αντιμετωπίζετε κατάθλιψη ως αποτέλεσμα ενός ζητήματος υγείας ή μετά από ορισμένα φάρμακα, η άμεση επικοινωνία με έναν γιατρό είναι κρίσιμη.

όνειρο για τρένο

Η ψυχολογία της κατάθλιψης

οΑμερικανική Ψυχιατρική Ένωσηεξηγεί το βαθμό στον οποίο η κατάθλιψη επηρεάζει τους ανθρώπους. Σε αντίθεση με τη θλίψη και τη θλίψη, η κατάθλιψη είναι βαθύτερη και μακρύτερη και δεν βασίζεται απαραίτητα στην κατάσταση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι τείνουν να αποσύρονται από τους άλλους, συμπεριφέρονται με τρόπους που είναι ανώμαλοι από τις συνήθεις προσωπικότητές τους, και χάνουν ακόμη και το ενδιαφέρον τους για τη ζωή. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που βιώνουν θλίψη ή θλίψη να ισχυρίζονται ότι αισθάνονται κατάθλιψη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν είναι κλινικά ακριβές. Ωστόσο, η συνεχιζόμενη θλίψη και θλίψη που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να μετατραπεί σε κατάθλιψη.

Μερικοί άνθρωποι αμφισβητούν την κλινική νομιμότητα της κατάθλιψης και πώς επηρεάζει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σε αυτό το σημείο, υπάρχει έρευνα γενικά, η οποία επιβεβαιώνει τη σοβαρότητα της κατάθλιψης και είναι συναισθηματικές, σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. Η κατανόηση της ψυχικής υγείας έχει σημασία γιατί επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο η κοινωνία αντιμετωπίζει και αντιμετωπίζει άτομα που εργάζονται για να ξεπεράσουν την κατάθλιψη και άλλα ψυχολογικά ζητήματα.

Πηγή: rawpixel.com

Επιλογές θεραπείας για κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι ένα πολύ σοβαρό ζήτημα ψυχικής υγείας, αλλά με την κατάλληλη βοήθεια και καθοδήγηση, η κατάθλιψη είναι πολύ θεραπεύσιμη. Η κατάθλιψη δεν σημαίνει το τέλος της ιστορίας ενός ατόμου. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν υποστεί κατάθλιψη, έχουν πάρει την απαραίτητη θεραπεία και επέστρεψαν πιο δυνατοί από ποτέ. Υπάρχει πάντα ελπίδα και χώρος για αποκατάσταση και βελτίωση.

Ψυχοθεραπεία

511 αριθμός αγγέλου αγάπη

Η ψυχοθεραπεία είναι μια από τις κορυφαίες επιλογές θεραπείας για την κατάθλιψη, όπως σημειώνεται από τοΑμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας. Αυτός ο τρόπος θεραπείας είναι αποτελεσματικός επειδή περιλαμβάνει ένα άτομο που συνεργάζεται με έναν θεραπευτή που μπορεί να τους γνωρίσει, να μάθει για την κατάθλιψή του και τους πιθανούς υποκείμενους παράγοντες. Μόλις τεκμηριωθούν αυτά τα πράγματα, ο ψυχοθεραπευτής μπορεί στη συνέχεια να αρχίσει να βοηθά τον ασθενή του να αναπτύξει στρατηγικές, σχέδια δράσης και τεχνικές για να ξεπεράσει τη διαταραχή.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ψυχοθεραπείας, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να παραμείνουν ανοιχτοί και δεκτικοί στα σχόλια. Μερικές φορές, ο θεραπευτής μπορεί να κάνει δηλώσεις ή να θέσει ερωτήσεις που είναι απρόσμενες ή εκπληκτικές. Πολλές φορές, οι θεραπευτές θέλουν να προκαλέσουν νέες σκέψεις και ιδέες. Ένα συγκεκριμένο επίπεδο εμπιστοσύνης είναι σημαντικό για τη θεραπευτική διαδικασία. Είναι καθήκον του θεραπευτή να δημιουργήσει ένα ασφαλές περιβάλλον όπου όλοι είναι ελεύθεροι να είναι ειλικρινείς.

ονειρεύεται σκορπιό

Πηγή: rawpixel.com

φαρμακευτική αγωγή

Σε άτομα που υποβάλλονται σε κατάθλιψη μπορεί επίσης να συνταγογραφούνται φάρμακα. Το συγκεκριμένο φάρμακο που συνταγογραφείται μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Όποτε πρόκειται για φάρμακα, ειδικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης, είναι πρωταρχικής σημασίας ότι μόνο ένας εξουσιοδοτημένος γιατρός συνταγογραφεί αυτό το φάρμακο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει κάποιος που δεν είναι αδειούχος γιατρός να χορηγεί φάρμακο σε κάποιον που υποφέρει από κατάθλιψη. Αυτό έχει τη δυνατότητα να επιδεινώσει την κατάθλιψη και τυχόν συνεχιζόμενα συμπτώματα.

Γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι

Πηγή: rawpixel.com

Κάθε φορά που ένα άτομο αντιμετωπίζει κατάθλιψη ή άλλη πρόκληση, μπορεί να είναι εύκολο να αισθανθείτε μόνος στον κόσμο. Στην πραγματικότητα, αυτό το συναίσθημα είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους η απομόνωση από τους άλλους είναι ένας κοινός δείκτης κατάθλιψης. Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο τρομακτικά φαίνονται τα πράγματα, δεν είστε μόνοι. Πολλοί καταπληκτικοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο μπορούν να είναι εκεί για εσάς και να σας βοηθήσουν εάν τους επιτρέψετε να το κάνουν. Αυτό είναι σχετικό, ανεξάρτητα από το αν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη ή κάτι άλλο εντελώς. Οι δύσκολες στιγμές και τα εμπόδια εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους για διάφορα άτομα.

Εάν ενδιαφέρεστε να λάβετε βοήθεια και να έχετε ένα αποδεδειγμένο, έμπιστο έμπιστο, τότε θα είστε ενθουσιασμένοι που θα μάθετε για τη διαδικτυακή θεραπεία BetterHelp. Στο BetterHelp, δίνουμε προτεραιότητα στην παροχή βοήθειας και καθοδήγησης πάνω απ 'όλα. Ο καθένας βιώνει πρόκληση σε ένα σημείο ή άλλο, αλλά το σωστό σύστημα υποστήριξης και οι άνθρωποι που βασίζονται σε αυτές τις εποχές κάνουν όλη τη διαφορά στον κόσμο. Η διαδικτυακή θεραπεία είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος που μπορεί να προσεγγίσει όλους τους ανθρώπους και να διασφαλίσει ότι οποιοσδήποτε ενδιαφέρεται για επαγγελματική φροντίδα έχει πρόσβαση σε αυτήν.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: