Συνεισφορές του Albert Ellis στην Ψυχολογία

Πηγή: pexels.com

Ο Albert Ellis υπήρξε ένας από τους σημαντικότερους συντελεστές της ψυχολογίας και, ενώ μπορεί να μην είναι τόσο διάσημος, ο Psychology Today δήλωσε: «κανένα άτομο - ούτε καν ο ίδιος ο Φρόιντ - δεν είχε μεγαλύτερο αντίκτυπο στη σύγχρονη ψυχοθεραπεία».

Σπάζοντας στην Ψυχοθεραπεία

Η Έλις μπαίνει στον κόσμο της εργασίας κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Ύφεσης και προσπαθούσε να κερδίσει τα προς το ζην ως συγγραφέας φαντασίας. Ωστόσο, σύντομα διαπίστωσε ότι καμία επιτυχία δεν επρόκειτο να προκύψει από αυτήν την προσπάθεια. Λίγο αργότερα, συνειδητοποίησε ότι ήταν ένας καλύτερος συγγραφέας μυθοπλασίας, που ειδικεύεται στην ανθρώπινη σεξουαλικότητα. Αυτή ήταν η αρχή της καριέρας του στην κλινική ψυχολογία.

Ωστόσο, αυτή δεν ήταν πραγματικά η πρώτη εμπειρία του Έλις στον τομέα. Όταν ήταν 19 χρονών, θα τραυλούσε και θα ήταν νευρικός γύρω από τις γυναίκες. Για να καταπολεμήσει τον φόβο του, κατά τη διάρκεια ενός μήνα, πλησίασε 100 γυναίκες στο Βοτανικό Κήπο του Μπρονξ και τους μίλησε για να νιώσουν άνετα με τη διαδικασία.

Αφού έγραψε για την ανθρώπινη σεξουαλικότητα και αποφάσισε ότι ήταν ο δρόμος για αυτόν, εργάστηκε για να αποκτήσει το διδακτορικό του. από το Πανεπιστήμιο Columbia στην κλινική ψυχολογία. Όταν τελείωσε το πτυχίο του, τον είχε πείσει ότι η ψυχανάλυση ήταν η ισχυρότερη μορφή θεραπείας και είχε σημαντική εστίαση στο έργο του Φρόιντ.

Λίγο αργότερα, ασκούσε την κλασική ψυχανάλυση.

Θεραπείες του Έλλη

Πηγή: pexels.com

14 14 νόημα

Με την πάροδο του χρόνου, η Έλις απομακρύνθηκε από την ψυχανάλυση. Ενδιαφέρθηκε για την λογική συναισθηματική συμπεριφορική θεραπεία στην αρχή της καριέρας του, την οποία θεωρούσε πιο δραστήρια και περιεκτική, και αναφερόταν στον εαυτό του ως «λογικός θεραπευτής».

Στην ορθολογική θεραπεία, ο Έλλης θα ενσταλάξει στους πελάτες του την κατανόηση ότι οι φιλοσοφίες τους οδήγησαν στους αγώνες και τις θλίψεις τους. Ως αποτέλεσμα, μαζί προσπάθησαν να νικήσουν τις πράξεις και τις αρχές που γίνονταν καταστροφικές και τις αντικατέστησαν με εκείνες που θα μπορούσαν να είναι εποικοδομητικές. Το περιέγραψε, «διδάσκουμε στους ανθρώπους που αναστατώνονται. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν, οπότε αλλάζουμε πώς σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται οι άνθρωποι σήμερα ».

Αφού είδε την επιτυχία της νέας μορφής θεραπείας του, το διαδίδει σε άλλους ειδικούς στον τομέα και δημοσίευσε ένα έγγραφο στην Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση. Η υποδοχή του θα μπορούσε να θεωρηθεί χλιαρή, οι άνθρωποι ενδιαφέρθηκαν μέτρια για τη θεραπεία του - αλλά λίγοι προέβλεπαν πόσο ισχυρό θα ήταν. Το επίκεντρο παρέμεινε στον συμπεριφορισμό και στα έργα του Φρόιντ και του Γιουνγκ.

Πολλοί αμφισβήτησαν επίσης τη θεραπεία του Ellis λόγω του τρόπου που τους παρουσίασε. Σε σεμινάρια, συχνά καλούσε τα μέλη του κοινού να αντιμετωπίζονται στη σκηνή, αλλά πολλοί θεώρησαν ότι η θεραπεία ήταν αντιπαραθετική ή επιθετική. Ο Έλις πήρε τις μικτές κριτικές, ωστόσο, και δεν ήταν ποτέ ανασφαλής για τις πεποιθήσεις του. Δήλωσε, «επειδή δεν νοιάζομαι πάρα πολύ για το τι πιστεύουν οι άνθρωποι, είμαι σε θέση να σκέφτομαι τον εαυτό μου και να διαδίδω ιδέες που συχνά δεν είναι δημοφιλείς. Και πετυχαίνω. ' Αργότερα είπε, «οι περισσότεροι άνθρωποι θα είχαν παραιτηθεί όταν αντιμετωπίζουν όλη την κριτική που έχω λάβει όλα αυτά τα χρόνια».

Πηγή: pexels.com

Ωστόσο, η λογική συναισθηματική συμπεριφορική θεραπεία αποδείχθηκε ελπιδοφόρα και άλλαξε την πορεία των γνωστικών-συμπεριφορικών θεραπειών και της ψυχολογίας. Ο Έλλης δίδαξε στους ανθρώπους τους πολλούς τρόπους με τους οποίους εμπόδισαν την επιτυχία και την ευτυχία τους, αλλά σχολίασε επίσης μερικούς από τους πιο συνηθισμένους, «τρεις πρέπει να μας συγκρατήσουν: Πρέπει να τα πάω καλά. Πρέπει να με φέρεσαι καλά. Και ο κόσμος πρέπει να είναι εύκολος. '

Εάν πιστεύετε ότι η θεραπεία ορθολογικής συμπεριφοράς θα ήταν επωφελής ή ενδιαφέρεστε να μάθετε ποιες τάσεις, μπορεί να έχετε που επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή σας, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.betterhelp.com/start για να σας βοηθήσει ένας εκπαιδευμένος θεραπευτής.

1212 που σημαίνει δίδυμη φλόγα

Ινστιτούτο Albert Ellis

Αν και η νέα του μορφή θεραπείας δεν απογειώθηκε αμέσως, ο Έλις ξεκίνησε το Ινστιτούτο Ορθολογικής Ζωής, το οποίο χρησιμοποιείται τόσο για εκπαίδευση όσο και ως κλινική.

Το ινστιτούτο ήταν σημαντικό λόγω της πεποίθησής του ότι η εκπαίδευση είναι αναπόσπαστη. Κάποτε είπε: «Νομίζω ότι το μέλλον της ψυχοθεραπείας και της ψυχολογίας βρίσκεται στο σχολικό σύστημα. Πρέπει να διδάξουμε σε κάθε παιδί πώς να ενοχλεί σοβαρά τον εαυτό του σπάνια και πώς να ξεπερνά τη διαταραχή όταν συμβαίνει ».

Σεξολογία και θρησκεία

Ο Έλις ήταν κρίσιμος στην αμερικανική σεξουαλική επανάσταση και εργάστηκε περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του ως σεξολόγος. Ανάμεσα στα πιο διάσημα βιβλία του Albert Ellis είναι το Sex Without Guilt, το οποίο προωθεί την ιδεολογία του φιλελεύθερου σεξ. Αναφέρθηκε επίσης στο πώς η σεξουαλική καταστολή που απορρέει από την αφοσίωση σε μια θρησκεία μπορεί να είναι επιβλαβής όσον αφορά την ψυχική υγεία. Αυτή η συναισθηματική δυσφορία, πιστεύει, είναι δύσκολο να αντιστραφεί.

Όχι μόνο αυτή η άποψη για το να είσαι ευσεβής άνθρωπος αναφέρεται σε μεγάλες θρησκείες όπως ο Χριστιανισμός, αλλά περιέγραψε αυτό το πρόβλημα ως εφαρμοστέο σε οποιαδήποτε «ευσεβής, δογματική και απαιτητική πίστη». Αυτό περιλαμβάνει οποιονδήποτε είναι ακόμη αφοσιωμένος στο να είναι άθεος ή να είναι δογματικός για τις πολιτικές ιδέες. Ένα από τα πιο διάσημα αποσπάσματα του Albert Ellis περιέγραψε τις απόψεις του, όταν είπε: «Για αυτό και πάλι, είναι αυτό που πολλές θρησκείες είναι: παιδική εξάρτηση».

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, απομακρύνθηκε από την έντονη αντίθεση στη θρησκεία, παρόλο που περιγράφει τον εαυτό του ως «πιθανώς άθεο», καθώς δεν πίστευε ότι δεν υπήρχε θεός, αλλά η πιθανότητα ήταν πολύ μικρή για να εμπιστευτεί.

τι σημαίνει 1110

Τελικά παραδέχτηκε ότι η πίστη σε έναν στοργικό Θεό θα μπορούσε να είναι υγιής και όχι επιβλαβής. Ανεξάρτητα από συγκεκριμένες θρησκευτικές απόψεις, πίστευε στην ειρήνη και αντιτάχθηκε στον μιλιταρισμό. Αστειεύτηκε ακόμη, «Είμαι ενθουσιασμένος. Μου αρέσει η δουλειά μου και οι διάφορες πτυχές της - να πηγαίνω σε όλο τον κόσμο, να διδάσκω το ευαγγέλιο σύμφωνα με τον Άγιο Άλμπερτ ».

Έλις για την ομοφυλοφιλία

Μία από τις πιο αμφιλεγόμενες ψυχολογικές θεωρίες του Έλλη, η Έλις βγήκε με ένα βιβλίο με τίτλο Ομοφυλοφιλία: Οι Αιτίες και η Θεραπεία του. Μέσα σε αυτό, εξήγησε ότι η ομοφυλοφιλία μπορεί να είναι παθολογία και δεν υπάρχει τρόπος να την θεραπεύσει. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η περαιτέρω συναίνεση επιτεύχθηκε στον τομέα ότι η ομοφυλοφιλία δεν είναι ψυχική διαταραχή. Όταν έγραψε το Sex and the Liberated Man, ο Ellis ενημέρωσε την άποψή του, δηλώνοντας ότι οι διαταραγμένες ομοφυλοφιλικές τάσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν, αλλά διαφορετικά θα έπρεπε να μείνει μόνη της, καθώς η ομοφυλοφιλία δεν είναι εγγενώς καλή ή κακή (εκτός του πλαισίου της θρησκείας).

Το 2001, ο Έλλης ξαναγράφησε το διάσημο βιβλίο του, αλλά το αναθεώρησε στο Sex Without Guilt στον εικοστό πρώτο αιώνα, στο οποίο αφιέρωσε ένα κεφάλαιο για να συζητήσει την ομοφυλοφιλία και προσέφερε συμβουλές για να ζήσει την καλύτερη σεξουαλική σας ζωή ως γκέι άντρας ή γυναίκα, δείχνοντας πώς οι απόψεις του για το θέμα είχαν εξελιχθεί.

Θέσεις

Η Έλλης ήταν αναπόσπαστο μέλος ορισμένων από τις κορυφαίες επαγγελματικές κοινωνίες στον τομέα, όπως η Εταιρεία Επιστημονικής Μελέτης της Σεξουαλικότητας, η Αμερικανική Ακαδημία Ψυχοθεραπευτών, το Τμήμα Συμβουλευτικής Ψυχολογίας της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, η Αμερικανική Ένωση Συζυγικών και Οικογενειακή θεραπεία και πολλά άλλα. Εργάστηκε επίσης σε μερικά από τα πιο σεβαστά επιστημονικά περιοδικά ως σύμβουλος και συντάκτης.

Πηγή: pexels.com

πνευματική έννοια των κατσαρίδων στα όνειρα

Βιβλία Ψυχολογίας Albert Ellis

Μια από τις μεγαλύτερες συνεισφορές του Έλις ήταν τα πολλά βιβλία του. Μερικοί ήταν πιο προσιτοί χωρίς υπόβαθρο στην ψυχολογία, όπως το πώς να ζήσετε με έναν νευρωτικό, ενώ άλλοι ερεύνησαν περαιτέρω αυτό που κάποιοι αποκαλούν «θεωρία Albert Ellis», όπως θεωρίες προσωπικότητας.

Σε αυτό το έργο, διερεύνησε γιατί και πώς εμφανίζονται καταστροφικά χαρακτηριστικά και ενέργειες της προσωπικότητας, και ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να τα διαλύσουν. Το Sex Beliefs and Customs συζήτησε μια φιλελεύθερη άποψη της σεξουαλικότητας και της ελευθερίας, και ο Λόγος και το Συναίσθημα στην Ψυχοθεραπεία έδωσαν μια εικόνα για την Ορθολογική Θεραπεία Συμπεριφοράς του.

Βραβεία και τιμές

Καθ 'όλη τη διάρκεια της καριέρας του, ο Έλις έλαβε πολλά βραβεία και διακρίσεις για το έργο του. Κέρδισε το βραβείο Association for Behavioral and Cognitive Therapies Lifetime Achievement Award, το American Psychological Association Award for Distinguished Professional Contribution to Applied Research, το New York State Psychological Association Lifetime Distinguished Service Award και πολλά άλλα. Το έργο του ήταν τόσο επιβλητικό που δικαιολογούσε ακόμη και ένα αεροδρόμιο Albert Ellis, το αεροδρόμιο Albert J. Ellis στο Onslow County, Βόρεια Καρολίνα.

Θυμάμαι τον Άλμπερτ Έλις

Ο Φράνκ Φάρλεϊ, ο οποίος ήταν πρόεδρος της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, έγραψε την ευλογία του Έλλη, στην οποία συνόψισε όμορφα τις συνεισφορές του στον τομέα. Δήλωσε:

«Η ψυχολογία είχε μόνο λίγες θρυλικές προσωπικότητες που όχι μόνο προσελκύουν την προσοχή σε μεγάλο μέρος της πειθαρχίας, αλλά λαμβάνουν επίσης υψηλή αναγνώριση από το κοινό για το έργο τους. Ο Albert Ellis ήταν μια τέτοια φιγούρα, γνωστή στο εσωτερικό και το εξωτερικό της ψυχολογίας για την εκπληκτική πρωτοτυπία του, τις προκλητικές του ιδέες και την προκλητική του προσωπικότητα. Οδήγησε καλύτερα την πρακτική της ψυχοθεραπείας σαν κολοσσός.

Ο κόσμος πρέπει να ευχαριστήσει τον Albert Ellis για την πρωτοπορία της κίνησης της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας που βοήθησε τόσους πολλούς. Ενίσχυσε πολλούς, μοιράζοντας την πεποίθησή του ότι «τα καλύτερα χρόνια της ζωής σας είναι αυτά στα οποία αποφασίζετε ότι τα προβλήματά σας είναι δικά σας. Δεν τους κατηγορείτε για τη μητέρα σας, την οικολογία ή τον πρόεδρο. Καταλαβαίνετε ότι ελέγχετε το πεπρωμένο σας. '

Αν είστε πρόθυμοι να ελέγξετε το πεπρωμένο σας, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.betterhelp.com/start.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: