3 ικανοποιητικοί τρόποι για εκδίκηση στον πρώην σας

Ο πόνος που προκύπτει από τον τερματισμό μιας ρομαντικής σχέσης είναι πραγματικός. Η απογοήτευση, ο εσωτερικός πόνος και ο θυμός μπορούν να ενωθούν και να σας παρακινήσουν να κάνετε εξάνθημα ή σκληρές επιλογές. Κάποιοι μπορεί να προτείνουν ότι η καλύτερη εκδίκηση ζει την καλύτερη δυνατή ζωή σας. Η αυτοεξυπηρέτηση και το σεβασμό των συναισθημάτων σας κατά τη διάρκεια των ημερών μετά τη διάλυση είναι ένας σημαντικός τρόπος για να προχωρήσετε με δύναμη.

αριθμός αγγέλου 616 που σημαίνει

Πηγή: pexels.com

Οι τύποι εκδίκησης που βλέπουμε εναντίον exes σε ταινίες όπως το να σκουπίζουν τα υπάρχοντά τους, να μοιράζονται τις προσωπικές τους πληροφορίες στον κόσμο και να τους ενοχλούν δημόσια δεν θα επηρεάσουν πραγματικά τον πρώην σας με τον τρόπο που ελπίζετε. Αντ 'αυτού, είναι πιο πιθανό να τους ενισχύσετε ότι έλαβαν τη σωστή απόφαση να χωρίσουν μαζί σας. Η συμπεριφορά σας αντικατοπτρίζεται σε εσάς και αν επιλέξετε τη διαδρομή που απεικονίζεται στις ταινίες, είναι πιθανό να ζωγραφίσετε μια εικόνα που να δείχνει σε άλλους ότι δεν είστε πολύ ενσυναίσθηση. Παρόμοιες «κοινές» πράξεις εκδίκησης, όπως το να κοιμάσαι με τους πρώην φίλους σου, να μοιράζεσαι τις προσωπικές τους φωτογραφίες ή να μεταδίδεις τα βρώμικα ρούχα του πρώην σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν πρόκειται να κάνει τίποτα για τη μελλοντική έκκληση για γνωριμίες. Απλώς θα σας κάνει να φαίνεστε μικροί ή εκδικητικοί.

Έτσι, εάν θέλετε να μάθετε πώς να εκδικηθείτε με τον πρώην σας διατηρώντας παράλληλα την αξιοπρέπεια σας, λάβετε υπόψη αυτά τα ακόλουθα σημεία.

Καλύτερα τον εαυτό σου

Τίποτα δεν λέει, 'Έχω προχωρήσει, «σαν να γίνεις καλύτερος άνθρωπος από ό, τι ήσουν όταν χρονολογούσες τον πρώην σου. Με πολλούς τρόπους, αυτή είναι η απόλυτη εκδίκηση, επειδή επιτρέπει στον πρώην σύντροφό σας να γνωρίζει ότι δεν βίωναν την καλύτερη εκδοχή σας. Αυτή η έκδοση προορίζεται πλέον για κάποιον νέο. Δείχνει επίσης ότι δεν έχετε αφήσει τη διάσπαση να σας επηρεάζει με αρνητικούς τρόπους και συνεπάγεται ότι είστε καλύτερα χωρίς αυτούς. Ίσως μπορείτε να προκαλέσετε τον εαυτό σας με μια ρουτίνα προπόνησης ενός μήνα. Είναι καλύτερα να διατηρείτε τους στόχους προπόνησης σε απτά βραχυπρόθεσμα, διαφορετικά, ενδέχεται να σταματήσετε μετά από μία μόνο εβδομάδα. Μπορείτε πάντοτε να συνεχίσετε με έναν άλλο μήνα, εάν επιλέξετε μετά. Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε να αποκτήσετε αυτές τις φωτεινές, ξανθές ανταύγειες ή μια σκούρα μοβ απόχρωση. Ίσως δεν θέλετε να αλλάξετε τίποτα φυσικά για τον εαυτό σας, αλλά θέλετε να βελτιώσετε το δικό σας συναισθηματική ευεξία. Αυτή είναι η ώρα σας να εστιάσετε σε εσάς και να λάμψετε όσο πιο φωτεινά μπορείτε.

Πηγή: pexels.com

Αφήστε τη Φύση να τρέξει την πορεία της

Εάν ο πρώην σας ήταν χειραγωγικός και επιθετικός, η παρόρμηση για εκδίκηση μπορεί να φαίνεται συντριπτική κατά καιρούς. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν τελικά αυτό που έρχεται σε αυτούς. Πολλοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτό το φαινόμενο ως κάρμα. Η ιδέα ότι συμβαίνει είναι μια στατιστική πιθανότητα λόγω των χαρακτηριστικών των ανθρώπων. Για παράδειγμα, ένας άσκοπα επιθετικός σύντροφος πιθανότατα εμφανίζει πάντα αυτό το είδος συμπεριφοράς, πράγμα που σημαίνει ότι θα βρίσκονται τακτικά σε αντιπαραθέσεις. Είναι πιθανό ότι τελικά θα βρεθούν σε μια κατάσταση που δεν μπορούν να χειριστούν, με αποτέλεσμα την ήττα τους. Ο ρόλος σας δεν είναι να επιθυμείτε το καλό ή το κακό, αλλά απλώς να αφήσετε τη φύση να συνεχίσει την πορεία της.

Μάθετε από την εμπειρία

Παρά τη θλίψη, οι διακοπές μπορεί να είναι μια πολύτιμη εμπειρία μάθησης. Αντί να διοχετεύσετε την ενέργειά σας σε βανδαλισμό ιδιοκτησίας ή κλοπή αυτοκινήτου, χρησιμοποιήστε τα συναισθήματα που αισθάνεστε για κάτι χρήσιμο. Η καλλιτεχνική ικανότητα συχνά μεγεθύνεται σε περιόδους θλίψης Χρησιμοποιήστε τα συναισθήματα ως καταλύτη για να γράψετε ή να ζωγραφίσετε ή να απολαύσετε μια άλλη δημιουργική διέξοδο. Μπορεί να μην αισθάνεστε ότι εκδικείτε, αλλά οι ενέργειες του πρώην σας θα σας εμπνεύσουν να δημιουργήσετε κάτι μοναδικό.

Πώς να εκδικηθείτε στον πρώην σας: Είναι όλα σχετικά με τη φροντίδα του εαυτού σας

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν με ακραίες πράξεις εκδίκησης αισθάνονται πολύ χειρότερα για αυτό μακροπρόθεσμα. Μπορούμε να διασκεδάσουμε φαντασιώσεις εκδίκησης στο μυαλό μας, αλλά δεν θα σας ωφελήσουν καθόλου. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να μάθετε από την εμπειρία και να βγείτε από αυτήν ως καλύτερο άτομο. Εάν μια διάσπαση έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική ή σωματική σας υγεία, θα πρέπει αναζητήστε επαγγελματική εμπειρία για την αντιμετώπιση αυτών των ζητημάτων.

Τι είναι μια ζωή που ζει καλά;

Το μήνυμα που περιέχεται στο ρητό «η καλύτερη εκδίκηση είναι μια ζωή που ζούσε καλά» υπάρχει εδώ και αιώνες. Στην πραγματικότητα, η πρόταση αποδόθηκε σε ποιητή του 17ου αιώνα Τζορτζ Χέρμπερτ, που το περιέλαβε σε μια συλλογή παροιμιών. Ενώ το συναίσθημα είναι παλιό, αυτό που μπορεί να περιγραφεί από τη φράση «μια ζωή που ζούσε καλά» είναι σχεδόν σίγουρα διαφορετικό τώρα από ό, τι όταν το πρώτο άτομο εξέφρασε αυτές τις λέξεις. Το πραγματικό ερώτημα είναι: τι είδους ζωή θέλετε τώρα;

Εάν δεν ξέρετε τι θέλετε να είναι η ζωή σας, πώς θα ξέρετε πότε ολοκληρώσατε αυτήν την ειδική μορφή εκδίκησης; Πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε πραγματικά τι θέλουμε από τη ζωή μέχρι να αφιερώσουμε λίγο χρόνο να σκεφτούμε τι είναι αυτό που σημαίνει περισσότερο για εμάς. Μπορεί να επηρεαζόμαστε τόσο πολύ από αυτά που λένε και να κάνουν οι άλλοι που έχουμε πολύ δύσκολο χρόνο να καταλάβουμε τι είδους ζωή θα μας έκανε πραγματικά ευτυχισμένους.

Για μερικούς ανθρώπους, μια ζωή που ζει καλά σημαίνει πλούτο, επιτυχία και δύναμη. Για άλλους, σημαίνει μια ευτυχισμένη οικογένεια και ένα ήσυχο σπίτι. Ακόμα, άλλοι μπορεί να αισθάνονται ότι η ζωή τους έχει ζήσει καλά αν την περάσουν ταξιδεύοντας, δουλεύοντας σε μια δουλειά που αγαπούν ή δημιουργώντας μια κληρονομιά.

Πηγή: pexels.com

αριθμός 17 που σημαίνει

Οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να είναι ένας άξιος στόχος. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι αυτό που σας ενδιαφέρει. Η συνομιλία με έναν σύμβουλο είναι ένας καλός τρόπος για να εξερευνήσετε τις επιλογές και να προσδιορίσετε μόνοι σας ποιος από αυτούς έχει τη μεγαλύτερη σημασία για εσάς. Μην πιάσετε να προσπαθείτε να ζήσετε μια ζωή που θα έκανε τον πρώην σας ζηλιάρα. Αν και αυτό μπορεί να τους βλάψει περισσότερο, θα μπορούσε επίσης να σας στείλει ένα μονοπάτι στο οποίο δεν θα προτιμούσατε. Ακόμα κι αν ο πρώην σας καταναλώνεται με την προσπάθεια να είναι πλούσιος, η εστίαση στα χρήματα μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θα σας κάνει ευτυχισμένους. Ίσως αυτός είναι ο στόχος. Ό, τι σας κάνει ευτυχισμένο, είτε πρόκειται για τύχη, φήμη είτε για μια απλή ζωή, είναι μια ζωή που ζει καλά όσο σας ενδιαφέρει. Όταν ικανοποιείτε τον εαυτό σας, δεν έχει σημασία τι σκέφτεται κάποιος άλλος για τις επιλογές σας.

Παίρνοντας αποφάσεις

Ένας σύμβουλος μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμος καθώς εξετάζετε τις επιλογές και αποφασίζετε τι θέλετε να κάνετε στη συνέχεια. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε περισσότερα για τον εαυτό σας και να προσδιορίσετε τι έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς με βάση τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας. Μπορούν να παρέχουν μια αντικειμενική εικόνα για το τι φαίνεται να σας ενθουσιάζει και τι είδους πράγματα σας κάνουν να αισθάνεστε ήρεμοι και υπό έλεγχο. Ένας σύμβουλος μπορεί επίσης να σας ενθαρρύνει να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας και να δοκιμάσετε κάτι που δεν έχετε φανταστεί ότι θα μπορούσατε να έχετε κάνει στο παρελθόν. Είναι εκεί μαζί σας για όσους μήνες ή ακόμα και χρόνια θέλετε, για να προσφέρουν προτάσεις, πληροφορίες και υποστήριξη. Έχουν ήδη βοηθήσει άλλους ανθρώπους να ανακαλύψουν τα όνειρά τους και να τους καθοδηγήσουν καθώς πήραν μέτρα για να τα εκπληρώσουν. Η εξειδίκευσή τους μπορεί να αλλάξει την προοπτική σας από το να επιδιώξετε εκδίκηση μέχρι να επιδιώξετε τη δική σας ευτυχία.

Λαμβάνοντας πιθανότητες

Η συμπεριφορά υψηλού κινδύνου σπάνια σχετίζεται με καλή ψυχική υγεία. Ωστόσο, εάν δεν αναλάβετε ποτέ κινδύνους, η ζωή σας μπορεί να μην είναι ποτέ αυτό που θέλετε. Η ανάληψη ευκαιριών δεν είναι πάντα εύκολη, ειδικά εάν τις έχετε πάρει σπάνια στο παρελθόν. Η συνομιλία με έναν σύμβουλο προτού φτάσετε στο δαχτυλίδι ορείχαλκου μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε εάν τώρα είναι η ώρα να μετακινηθείτε ή όχι. Ίσως πρέπει να περιμένετε και να προετοιμαστείτε για εκείνη τη στιγμή, ή ίσως τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή, αλλά φοβάστε να προχωρήσετε. Σε κάθε περίπτωση, ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη δική σας εσωτερική αλήθεια.

Πηγή: pexels.com

Φυσικά, η πιθανότητα σημαίνει ότι μπορεί να αποτύχετε. Διαφορετικά, δεν θα ονομάζεται κίνδυνος. Όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως έχει προγραμματιστεί, είναι καλό να σας περιμένει υποστήριξη στην επόμενη συνεδρία θεραπείας. Αφού ανακάμψετε από το φθινόπωρο, θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα συνεχίσετε να προσπαθείτε ή να προσαρμόσετε τα σχέδιά σας. Η σκοπιμότητα συνέχισης μιας πορείας δεν είναι πάντα ξεκάθαρη για τον εμπλεκόμενο. Ακόμα και ένας φίλος μπορεί να μην καταλαβαίνει εσάς ή την κατάσταση αρκετά καλά για να δώσει καλές συμβουλές. Ωστόσο, ένας εκπαιδευμένος, αδειοδοτημένος σύμβουλος είναι καλά εξοπλισμένος για να σας βοηθήσει να σταθμίσετε τις επιλογές και να επιστρέψετε στο παιχνίδι.

Γίνε κάποιος που μπορείς να θαυμάσεις

Μπορείτε να το βρείτε στο προσπαθώντας να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, αρχίζετε να αλλάζετε ποιοι είστε και πώς αλληλεπιδράτε με άλλους. Η αλλαγή μπορεί να είναι θετική ή αρνητική. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος με τον οποίο μπορείτε να γίνετε η καλύτερη έκδοση του εαυτού σας είναι να καταλάβετε πώς οι αποφάσεις και οι ενέργειές σας επηρεάζουν ποιοι γίνετε. Κάποιος που έχει την ικανότητα και την εξειδίκευση να εντοπίσει αρνητικά πρότυπα σκέψης και προβληματικές συμπεριφορές μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι δεν θα πέσετε σε έναν τρόπο ζωής που δεν ταιριάζει στις βασικές σας πεποιθήσεις.

Πού είναι ο πρώην σου σε όλα αυτά;

Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι η συζήτηση εδώ αφορά κυρίως εσάς. Λοιπόν, πώς είναι αυτή η εκδίκηση στον πρώην σου; Πότε βλέπεις το απογοητευμένο βλέμμα στο πρόσωπό τους; Ίσως δεν θα το κάνετε ποτέ. Καθώς ασχολείστε με την οικοδόμηση μιας καλύτερης ζωής, μπορεί να τα ξεχάσετε όλα αυτά. Μπορείτε απλά να αλλάξετε την εστίασή σας καθώς προχωράτε προς το να ζήσετε το όνειρό σας. Σε κάθε περίπτωση, ο πρώην σας δεν είναι πλέον το κέντρο του σύμπαντος σας. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερη εκδίκηση από αυτό; Κάπου στο δρόμο, καθώς κάνετε τις προσωπικές αλλαγές που σας επιτρέπουν να φτάσετε στα όνειρά σας, μπορεί να το βρείτε έχετε μια πιο συγχωρετική στάση απέναντι σε άτομα που σας έχουν κάνει κακό. Ίσως ανακαλύψετε ότι τώρα θέλετε το καλύτερο για τους άλλους. Μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι δεν θέλετε πλέον εκδίκηση. Εάν συμβεί αυτό, θα έχετε περάσει επιτυχώς πέρα ​​από αυτό το τραύμα και θα επουλωθήκατε εντελώς.

Κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να εκδικηθείτε από τον πρώην σας, μπορείτε να ξεκινήσετε την παροχή συμβουλών στο Καλύτερη βοήθεια. Οι σύμβουλοί μας έχουν βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να στραφούν προς τα μέσα και να αναπτύξουν την προσωπική τους ευεξία. Η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να είναι ένας ισχυρός τρόπος για να λάβετε καθοδήγηση και βοήθεια. Η BetterHelp θα σας ταιριάξει με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό το ταξίδι. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Η Τζούλια είναι ένα πολύ ανοιχτόμυαλο, κατανοητό και φιλόξενο άτομο. Άκουσε με καλοσύνη και χωρίς κρίση. Η συμβουλή της με βοήθησε πάρα πολύ μέσω ενός κακού χωρισμού και επακόλουθων προσωπικών προβλημάτων. Οι συμβουλές και η κατανόησή της ήταν πολύ χρήσιμες για να με καθοδηγήσουν σε ένα πιο υγιές μυαλό ».

έννοια του ονείρου της αστυνομίας

'Η Shawna είναι μια διορατική και φροντίδα σύμβουλος, ένας προσεκτικός ακροατής με έμφαση στις πρακτικές στρατηγικές και τεχνικές. Σε λίγες μόνο συνεδρίες, αισθάνομαι βέβαιος ότι έχω το κιτ εργαλείων για τη διαχείριση του άγχους και των αρνητικών σκέψεων που ανέλαβαν μεγάλο μέρος της μέρας μου πριν. Μακάρι να το έκανα νωρίτερα!'

Συμπέρασμα (h2)

Η διάλυση μπορεί να είναι δύσκολη. Η συνεργασία με έναν σύμβουλο για να περιηγηθείτε στο επακόλουθο της απώλειας σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε στόχους και να δημιουργήσετε σχέδια για την επίτευξή τους. Η καλύτερη εκδίκηση είναι να ζήσετε την καλύτερη, πιο λαμπερή ζωή σας. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: