Τι είναι η συνείδηση ​​ψυχολογία;

Τι σημαίνει να είσαι συνειδητός; Το Doesit σημαίνει απλώς να γνωρίζετε, ή υπάρχουν διαφορετικά επίπεδα και καταστάσεις συνείδησης; Ενώ πολλοί άνθρωποι θεωρούν τη συνείδηση ​​ως κοινωνική ή πνευματική ποιότητα, στην ψυχολογία, έχει ένα πολύ συγκεκριμένο νόημα για τα άτομα και τις ψυχικές τους ικανότητες.

Τι είναι η συνείδηση ​​στην ψυχολογία;

Λοιπόν, τι είναι η συνείδηση ​​στην ψυχολογία; Η συνείδηση ​​είναι ένας από τους πιο δύσκολους όρους που μπορεί να οριστεί. Μπορείτε να ορίσετε τη συνείδηση ​​στην ψυχολογία απλώς ως επίγνωση, αλλά αυτό δεν δίνει πλήρη εικόνα. Είναι η επίγνωση των εσωτερικών σας διαδικασιών όπως η σκέψη, το συναίσθημα, η αίσθηση και η αντίληψη. Ξέρει ποιος είστε και τι έχετε.

Η συνείδηση ​​μπορεί να σημαίνει την επίγνωση των αναμνήσεων. Μπορεί να σημαίνει τον έλεγχο που ασκείτε στις συμπεριφορές σας. Μπορεί να αναφέρεται στο πόσο ξύπνιοι και ανταποκρίνεστε. Όταν έχετε επίγνωση της εμπειρίας, ξέρετε πώς είναι να έχετε αυτήν την εμπειρία. Μπορεί επίσης να σημαίνει την προσαρμογή στην παρούσα στιγμή εδώ και τώρα.

Πηγή: rawpixel.com

πνευματικό νόημα του να βλέπεις ελάφια

Είναι η συνείδησή σας ξεχωριστή από τη φυσική σας ύπαρξη;

Μερικοί ψυχολόγοι προτείνουν ότι δεν υπάρχει συνείδηση ​​εκτός από φυσιολογικές διαδικασίες. Αυτή η άποψη ονομάζεται μονισμός επειδή υποθέτει ότι το μυαλό και το σώμα σας είναι τα ίδια. Με την ανάπτυξη επιστημονικών μελετών που δείχνουν τις σχέσεις μεταξύ ψυχικών εμπειριών και εγκεφαλικών παθήσεων, όπως το EEG, η έννοια του μονισμού γίνεται πιο αποδεκτή.

Άλλοι ψυχολόγοι προτιμούν το καρτεσιανό μοντέλο συνείδησης, στο οποίο ο νους και το σώμα είναι ξεχωριστές οντότητες. Αυτή η δυαδική θεωρία δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο ήταν κάποτε, αλλά κανείς δεν έχει καταλήξει σε έναν άλλο ορισμό που να αναγνωρίζει τις φυσικές πτυχές του νου χωρίς να εξαλείφει την έννοια της ελεύθερης θέλησης.

Επίπεδα συνείδησης

Η ιδέα των επιπέδων της συνείδησης της ψυχολογίας προέρχεται από την ψυχαναλυτική θεωρία. Ο Sigmund Freud ανέπτυξε μια θεωρία για τα επίπεδα συνείδησης. Αν και η Φροϋδική ψυχολογία έχει περάσει από την εύνοια, ως επί το πλείστον, αυτή και άλλες Φροϋδικές θεωρίες χρησιμοποιούνται ακόμη για να περιγράψουν πτυχές της ψυχολογίας. Το μοντέλο του Φρόιντ διαίρεσε τη συνείδηση ​​σε τρία επίπεδα: το συνειδητό, το ασυνείδητο και το ασυνείδητο.

Συνειδητός

Για τον Φρόιντ, η συνείδηση ​​ορίστηκε ως ένα μέρος του νου που περιέχει όλες τις σκέψεις, τις αισθήσεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες που γνωρίζετε επί του παρόντος. Όταν γνωρίζετε κάτι, μπορείτε να το σκεφτείτε λογικά και να μιλήσετε για αυτό που αντιμετωπίζετε.

Προσυνείδητο

Η ιδέα του Φρόυντ για το ασυνείδητο ήταν απλή. Θεώρησε το ασυνείδητο ως όλες τις αναμνήσεις που έχετε στις οποίες έχετε εύκολη πρόσβαση. Δεν τις γνωρίζετε επί του παρόντος, αλλά μπορείτε να ανακαλέσετε αυτές τις αναμνήσεις όποτε το επιλέξετε.

Αναίσθητος

Ο Φρόιντ ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το ασυνείδητο. Ένιωσε ότι το ξεκλείδωμα του ασυνείδητου θα παρείχε ανακούφιση από τον νευρωτισμό. Το ασυνείδητο, σκέφτηκε, ήταν ένα μέρος του νου που δεν μπορούσε να έχει άμεση πρόσβαση. Είδε αυτό το μέρος του νου ως μέρος όπου οι παρορμήσεις, τα συναισθήματα και οι ιδέες δημιούργησαν συγκρούσεις, άγχος και πόνο. Το ασυνείδητο περιείχε φόβους, ανήθικες και σεξουαλικές παρορμήσεις, βίαια κίνητρα, παράλογες επιθυμίες, εγωιστικές ανάγκες και επαίσχυντες εμπειρίες.

Το ασυνείδητο δεν ήταν απλώς ένας διανοητικός κενός χώρος. Αντ 'αυτού, ήταν σαν το μεγαλύτερο μέρος ενός παγόβουνου, κρυμμένο κάτω από την επιφάνεια της συνειδητοποίησης. Για τον Φρόιντ, το ασυνείδητο επηρέασε τη συνείδηση ​​και τη συμπεριφορά με δραματικούς τρόπους.

Καταστάσεις συνείδησης

144 δίδυμη φλόγα

Πηγή: publicdomainpictures.net

Οι καταστάσεις συνείδησης της ψυχολογίας περιλαμβάνουν διαφορετικές καταστάσεις συνείδησης, όπως:

• Συνηθισμένη αφύπνιση συνείδηση
• Υπερεπαγρύπνηση
• Λήθαργος
• Υπνος
• Ονειρεύομαι
• Υπνωτική κατάσταση
• Καταστάσεις που προκαλούνται από ναρκωτικά
• Διαλογιστική κατάσταση
• Διαχωριστικές καταστάσεις
• Έλλειψη συνείδησης
• Μερικές επιληπτικές κρίσεις
• Θάνατος

Η κατάσταση της συνείδησής σας έχει σημαντικό αντίκτυπο στον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τις εμπειρίες σας. Αλλάζει την ποιότητα αυτής της εμπειρίας για εσάς. Μπορεί να καθορίσει τα συναισθήματά σας ή τις αισθήσεις σας για την εμπειρία.

Οι μεταβαλλόμενες καταστάσεις συνείδησης

Με απλά λόγια, μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης είναι μια κατάσταση στην οποία οι σκέψεις, τα συναισθήματά σας, οι αισθήσεις, οι αντιλήψεις και η αίσθηση του εαυτού σας άλλαξαν. Εάν βρίσκεστε σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αλλαγές σε:

• Αίσθηση του εαυτού
• Αντίληψη χρόνου
• Ψυχική ενότητα
• Θέληση
• Η αντίληψη της πραγματικότητας
• Εικόνα σώματος
• Συναισθήματα

Μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε κάτι που σας βάζει σε μια αλλοιωμένη κατάσταση συνείδησης ή μπορεί να συμβεί σε εσάς για διάφορους άλλους λόγους.

Υπνωτική κατάσταση

Η υπνωτική κατάσταση συγκρίθηκε με την υπνοβασία. Η ύπνωση, ωστόσο, προκαλείται σκόπιμα και τεχνητά. Είναι μια κατάσταση αυξημένης ευαισθητοποίησης στην οποία είστε πιο ευαίσθητοι σε προτάσεις. Όταν ένας υπνοθεραπευτής σας καθοδηγεί να κάνετε κάτι, το κάνετε πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της υπνωτικής κατάστασης.

Μπορείτε επίσης να ασκήσετε αυτο-ύπνωση. Πρόκειται για μια διαδικασία με την οποία βάζετε τον εαυτό σας σε μια πραγματική κατάσταση καθώς εστιάζετε σε μία σκέψη ή αντικείμενο. Η αυτο-ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο του βάρους, τη διακοπή του καπνίσματος, τον έλεγχο άλλων κακών συνηθειών και συμπεριφορών και τη διαχείριση του πόνου. Η αυτο-ύπνωση ξεκινά με χαλάρωση, βαθιά αναπνοή και επανάληψη φράσεων.

Πρόσφατα, ο υπνωτισμός έχει γίνει ένας πολύ σεβαστός τρόπος για να μειωθεί η αντίληψη του πόνου. Μία μελέτη δείχνει ότι ο υπνωτισμός μειώνει την αντίληψη του πόνου κατά 50% και δημιουργεί φυσιολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο.

Σημασία αριθμού 28

Διαλογιστική κατάσταση

Πηγή: maxpixel.net

Η διαλογιστική κατάσταση είναι πολύ παρόμοια με την κατάσταση της αυτο-ύπνωσης. Χαλαρώνετε και εστιάζετε σε ένα αντικείμενο ή ιδέα. Η διαφορά είναι ότι η ύπνωση έχει έναν συγκεκριμένο στόχο με ένα οριστικό τέλος, ενώ ο διαλογισμός είναι αυτοσκοπός. Για παράδειγμα, όταν έχετε εγκαταλείψει με επιτυχία το κάπνισμα, δεν χρειάζεται πλέον να ασκείτε αυτο-ύπνωση για διακοπή του καπνίσματος. Ο διαλογισμός είναι μια συνεχής πρακτική. Ο μόνος στόχος του είναι να αδειάσει το μυαλό.

Η συνείδηση ​​αλλάζει με διάφορους τρόπους κατά τη διάρκεια και μετά το διαλογισμό. Μια μελέτη αποκάλυψε ότι οι αλλαγές στη συνείδηση ​​ήταν πιο βαθιές όταν τα μάτια έκλεισαν για διαλογισμό. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

• Αίσθηση χρόνου
• Ασυνήθιστες έννοιες
• Εικόνες
• Αυτοσυνείδηση
• Αυξημένη έννοια
• Αίσθηση ενότητας
• Ψυχική σαφήνεια
• Θετικά συναισθήματα
• Η αίσθηση της ύπαρξης σε μια αλλοιωμένη κατάσταση

Κατάσταση που προκαλείται από ναρκωτικά

Μια κατάσταση συνείδησης που προκαλείται από φάρμακα μπορεί να είναι ήπια ή εξαιρετικά διαφορετική από την κανονική συνειδητοποίηση. Η χρήση ψυχοδραστικών φαρμάκων προκαλεί αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στην ευαισθητοποίηση, τις αντιλήψεις, τις στάσεις και τις συμπεριφορές. Διαφορετικά φάρμακα επηρεάζουν τον εγκέφαλο διαφορετικά:

• Το αλκοόλ αλλάζει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών, επιβραδύνει τις δράσεις και τις αντιδράσεις, αυξάνει το GABA μειώνει το γλουταμινικό, προκαλεί επιβράδυνση των γνωστικών λειτουργιών και αυξάνει τη ντοπαμίνη.
• Μαριχουάνα - αλλάζει τις σκέψεις, τη μνήμη και την αντίληψη του πόνου.
• Η κοκαΐνη αλλάζει την επαναπρόσληψη νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της νορεπινεφρίνης, της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης.
• Έκσταση - αυξάνει τα θετικά συναισθήματα, μειώνει τις αναστολές και αυξάνει την αίσθηση της οικειότητας με άλλους ανθρώπους.
• Τα οπιούχα μειώνουν τον πόνο, προκαλούν ευφορία και τελικά μειώνουν την παραγωγή ενδορφινών.
• Το LSD - ενεργοποιεί τους υποδοχείς σεροτονίνης, επηρεάζει τον κεντρικό φλοιό του εγκεφάλου, ο οποίος με τη σειρά του αλλάζει σκέψεις, στάσεις, διορατικότητα και αισθητηριακές αντιλήψεις. Μπορεί επίσης να αλλάξει δραματικά τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της επίδρασής του.

Ψύχωση

Η ψύχωση είναι μια κατάσταση αλλαγής συνείδησης στην οποία είναι πολύ δύσκολο να διακρίνουμε τι είναι πραγματικό από αυτό που δεν είναι. Μπορεί να έχετε οπτικές ή ακουστικές ψευδαισθήσεις που άλλοι μπορεί να μην δουν ή να ακούσουν. Μπορεί να έχετε ψευδαισθήσεις, που είναι ψευδείς πεποιθήσεις. Οι σκέψεις, η ομιλία και η συμπεριφορά σας μπορεί να αποδιοργανωθούν.

Έλλειψη συνείδησης

Η έλλειψη συνείδησης μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια κώματος ή εγκεφαλικού θανάτου. Σε κώμα, δεν γνωρίζετε τι συμβαίνει γύρω σας και μέσα σας. Μπορεί να έχετε αντανακλαστικές και ακούσιες αντιδράσεις. Στον εγκεφαλικό θάνατο, ακόμη και τα αντανακλαστικά σας σταματούν. Η ψυχολογία ασχολείται λιγότερο με αυτά τα επίπεδα συνείδησης, καθώς φαίνεται να είναι περισσότερο στον τομέα της φυσιολογικής επιστήμης.

Υπνος

Για πολύ καιρό, οι επιστήμονες έχουν υποθέσει ότι ο βαθύς, ύπνος χωρίς REM είναι η ίδια κατάσταση με την έλλειψη συνείδησης. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι άλλες αλλοιωμένες καταστάσεις συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Υπάρχουν διαφορετικές λειτουργίες του ύπνου χωρίς REM, όπως ενοποίηση μνήμης και διαφορετικές εμπειρίες ύπνου εκτός REM, συμπεριλαμβανομένων των αισθήσεων και της αντίληψης ότι κοιμάστε.

Ονειρεύομαι

αισθήματα αρχιερείας

Πηγή: rawpixel.com

Το όνειρο είναι ένας τύπος αλλαγμένης κατάστασης στην οποία βιώνετε ψευδαισθήσεις που έχουν ποιότητα σαν ιστορία. Τα όνειρα περιέχουν ζωντανές εικόνες που προέρχονται από τη φαντασία σας. Μπορεί να έχετε φανταστεί τις αισθητηριακές αντιλήψεις, όπως να βλέπετε, να ακούτε ή να αγγίζετε πράγματα που δεν είναι εκεί. Οι άνθρωποι είναι συνήθως οι κύριοι ηθοποιοί στα όνειρά τους. Μπορεί να αντιμετωπίσετε τις αντιλήψεις του να μιλάτε και να συμμετέχετε σε κάθε είδους δραστηριότητες.

Μερικές επιληπτικές κρίσεις

Η επιληψία μπορεί να προκαλέσει αλλοιωμένη κατάσταση κατά τη διάρκεια των επιληπτικών κρίσεων. Μελέτες μερικών επιληπτικών κρίσεων διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι παραισθήθηκαν κατά τη διάρκεια επιληπτικών κρίσεων, αν και οι ψευδαισθήσεις θεωρούνται μη ψυχωσικές. Οι σκέψεις και οι συμπεριφορές του ατόμου άλλαξαν επίσης, και ένιωθαν αποσυνδεδεμένοι από την πραγματικότητα.

Ελεύθερη βούληση και συνείδηση

Οι φιλόσοφοι και οι επιστήμονες δεν συμφωνούν όλοι για το αν οι άνθρωποι έχουν ελεύθερη βούληση. Μερικοί λένε ότι ένα σημαντικό μέρος της συνείδησης είναι η αίσθηση της βούλησης, που σημαίνει την αίσθηση ότι έχετε τον έλεγχο των ενεργειών σας. Αυτή η συζήτηση απέχει πολύ από την ολοκλήρωση. Ωστόσο, οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι η πεποίθηση ότι έχετε ελεύθερη βούληση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας.

Διαφυγή από τη συνείδηση

Υποθέτοντας ότι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν επιλογές, είναι δυνατόν να επιλέξετε την κατάσταση συνείδησής σας; Κάποιοι θα έλεγαν ναι. Μπορείτε να επιλέξετε να ασκήσετε διαλογισμό ή να χρησιμοποιήσετε ένα ψυχοτρόπο φάρμακο, γνωρίζοντας ότι η κατάσταση της συνείδησής σας θα αλλάξει. Βοηθήστε εάν ασκήσετε αυτο-ύπνωση για να ξεπεράσετε μια κακή συνήθεια. Ωστόσο, γίνεται εξαιρετικά επιβλαβές όταν ξεφεύγετε από την πραγματικότητα χρησιμοποιώντας παράνομα και εθιστικά ναρκωτικά με σοβαρές παρενέργειες.

Αντιμετώπιση προβλημάτων

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν προβλήματα ζωής και ψυχικής υγείας κάποια στιγμή στη ζωή τους. Υποθέτοντας ότι έχετε μια επιλογή, είναι λογικό να εργαστείτε για την πραγματοποίηση θετικών αλλαγών για την ελαχιστοποίηση ή την εξάλειψη αυτών των ζητημάτων. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε εγρήγορση, όταν ξυπνάτε τον κόσμο. Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να σας διδάξει αυτο-ύπνωση και άλλους τρόπους εργασίας με την κατάσταση και το επίπεδο συνείδησής σας για να επιτύχετε καλύτερες καταστάσεις διαβίωσης.

Μπορείτε να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο στο BetterHelp.com όποτε θέλετε και από οπουδήποτε θέλετε. Η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να ξεκινήσει αφού ταιριάξετε με έναν κατάλληλο σύμβουλο, λαμβάνοντας μια σύντομη έρευνα. Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα εδώ και τώρα, καθώς και να χρησιμοποιήσετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε όταν βρίσκεστε σε άλλες καταστάσεις συνείδησης. Μπορείτε να ανοίξετε τον εαυτό σας σε νέες γνώσεις και να αντιμετωπίσετε προηγούμενες εμπειρίες καθώς εξερευνάτε τι σημαίνει η συνείδηση ​​για εσάς.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: