18 Συνώνυμα ενοχής και πότε να τα χρησιμοποιήσετε

Υπάρχουν πολλές φορές που μπορεί να νιώθετε ενοχή ή κάποιος να προσπαθήσει να σας κάνει να αισθανθείτε ένοχοι. Θα μπορούσε να είναι για κάτι που κάνατε, ή θα μπορούσε να είναι για κάτι που δεν κάνατε, αλλά έπρεπε να το έχετε. Μερικές φορές μπορεί να νιώσετε ότι η ενοχή δεν είναι η σωστή λέξη για αυτό που αισθάνεστε, αλλά δεν ξέρετε πώς να το περιγράψετε σε κανέναν.

Πηγή: pexels.com

Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να κατανοήσετε ακριβώς τι είναι η ενοχή και να γνωρίζετε το συνώνυμο της ενοχής που ταιριάζει στα συναισθήματα και την κατάστασή σας. Γνωρίζοντας τα συνώνυμα της ενοχής και έχοντας πλήρη κατανόηση του τι σημαίνει να αισθάνεστε ένοχοι μπορεί να σας βοηθήσει να διατυπώσετε τα συναισθήματά σας στα αγαπημένα σας πρόσωπα ή σε έναν θεραπευτή.

Τι είναι η ενοχή

Η ενοχή είναι ένα ακούσιο συναίσθημα που γεννιέται από την αυτοεξέταση. Ο ψυχολογικός ορισμός είναι ένα συναίσθημα που εμφανίζεται όταν κάποιος συνειδητοποιεί ότι έχει σπάσει τον δικό του κώδικα συμπεριφοράς ή έχει παραβιάσει έναν τυπικό καθολικό ηθικό κώδικα. Το συναίσθημα εμφανίζεται όταν αισθάνεστε ευθύνη για παραβίαση αυτού του κώδικα.

Ωστόσο, η ενοχή μπορεί να γίνει αισθητή ακόμα και όταν δεν έχει σπάσει κάποιος κώδικας ή όταν δεν υπάρχει πραγματική ευθύνη. Η ενοχή αφορά την αντιληπτή ευθύνη και τους ηθικούς κώδικες. Κάποιος μπορεί να αισθάνεται ενοχή συχνά ακόμη και όταν δεν έχει λογικό λόγο να το κάνει με τα πρότυπα ενός άλλου ατόμου.

Γιατί η ενοχή είναι σημαντική

Η ενοχή είναι ένα σημαντικό συναίσθημα. Τα συναισθήματα ενοχής μας βοηθούν να πάρουμε ηθικές και καθολικά αποδεκτές αποφάσεις σχετικά με τη συμπεριφορά μας. Οι άνθρωποι που συχνά αισθάνονται ενοχή είναι πιο πιθανό να είναι συμπαθητικοί με τους άλλους σε διάφορες καταστάσεις, ειδικά σε καταστάσεις για τις οποίες αισθάνονται ένοχοι. Η ενοχή έχει μεγάλο αντίκτυπο όχι μόνο στον εαυτό, αλλά και στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Ωστόσο, η υπερβολική ενοχή μπορεί να οδηγήσει σε ντροπή, κάτι που είναι κακό για τον καθένα να βιώσει. Ενώ η ενοχή είναι ένα συναίσθημα ότι κάτι που έχει κάνει κάποιος είναι κακό, η ντροπή είναι μια αίσθηση ότι το άτομο είναι κακό. Η ντροπή συχνά οδηγεί σε αισθήματα ανεπάρκειας, κατάθλιψης και κακής αυτο-εικόνας. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα με τις σχέσεις με άλλα άτομα.

Η ενοχή είναι δύσκολο να μετρηθεί ψυχολογικά επειδή είναι μια αυστηρά εσωτερική διαδικασία και συναίσθημα. Ωστόσο, οι ερευνητές βρήκαν πρόσφατα μεθόδους για τη μέτρηση της ενοχής. Αυτή η μέτρηση είναι σημαντική επειδή επιτρέπει στον ψυχολόγο να προσδιορίσει εάν το αίσθημα ενοχής είναι φυσιολογικό ή είναι μέρος μιας πιθανής νεύρωσης.

Συνώνυμα ενοχής

Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που πρέπει να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας ή να τα περιγράψετε σε κάποιον άλλο. Γνωρίζοντας το σωστό συνώνυμο ενοχής για αυτό που νιώθετε μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι εάν υποφέρετε από ακραίες περιπτώσεις ενοχής, ντροπής ή κατάθλιψης, η συζήτηση με έναν επαγγελματία μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να εργαστείτε μέσα από τα συναισθήματά σας και να έρθετε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να αγαπήσετε τον εαυτό σας πληρέστερα.

ζώο πνεύμα λιβελλούλη

Η παρακάτω λίστα συνωνύμων ενοχής θα σας βοηθήσει να διατυπώσετε καλύτερα αυτό που νιώθετε. Μερικές φορές λέγοντας ότι αισθάνεστε ένοχοι δεν σας κάνει πραγματικά να αισθάνεστε ότι επικοινωνείτε αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας. Υπάρχουν πολλές αποχρώσεις στα συναισθήματα ενοχής και μερικές φορές ένα συνώνυμο ενοχής θα διευκολύνει την εξήγησή του σε άλλους.

Πηγή: pexels.com

Ενοχή

Εν ολίγοις, ευθύνεται η ευθύνη. Όταν αισθάνεστε ένοχοι, αυτό σημαίνει ότι κατηγορείτε τον εαυτό σας για κάτι για το οποίο πιστεύετε ότι είστε υπεύθυνοι. Μπορεί να αισθάνεστε ενοχή για κάτι που κάνατε ή για κάτι που δεν το κάνατε, το οποίο πιστεύετε ότι θα έπρεπε να έχετε κάνει. Σε κάθε περίπτωση, η ενοχή γίνεται συχνά αντιληπτή. Η ευθύνη μπορεί επίσης να σας απονεμηθεί από κάποιον άλλο.

Ντροπή

Το να είσαι ντροπή σημαίνει ότι είσαι σε κατάσταση ντροπής. Μπορεί να σας πει ότι είστε ντροπή από άλλους που είναι κοντά σας εάν έχετε κάνει κάτι για το οποίο σας κατηγορούν. Πολύ πιο συχνά, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι ντροπιασμένοι με τον εαυτό τους επειδή αισθάνονται ένοχοι για κάτι που έχουν κάνει που θεωρούν ότι είναι λάθος.

Ευθύνη

Η ευθύνη είναι το ισοδύναμο της ευθύνης και της ευθύνης. Όταν είστε υπεύθυνοι για κάτι κακό που έχει συμβεί, μπορεί να αισθάνεστε υπεύθυνοι. Μπορεί να μην αισθάνεστε πραγματική ενοχή, όπου αισθάνεστε ευθύνη και ντροπή για αυτό που έχετε κάνει, αλλά μπορεί να αισθανθείτε την ευθύνη όταν γνωρίζετε ότι κάτι ήταν δικό σας λάθος. Μερικές φορές το αίσθημα ευθύνης αλλά όχι η ντροπή μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ενοχής. Μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι επειδή δεν αισθάνεστε ντροπή για κάτι για το οποίο είστε υπεύθυνοι.

Μετανιώνω

Το να αισθάνεσαι λύπη σημαίνει ότι είσαι αναστατωμένος για μια προηγούμενη πράξη που έχεις κάνει ή μια αίσθηση ότι θα έπρεπε να έχεις κάνει κάτι που δεν έκανες. Συχνά τα συναισθήματα ενοχής έρχονται με συναισθήματα λύπης και αντίστροφα. Ωστόσο, είναι δυνατό να αισθανθείτε λύπη χωρίς να αισθανθείτε έντονη ενοχή. Και πάλι, μερικές φορές αν λυπάσαι για κάτι αλλά δεν νιώθεις την ντροπή της ενοχής, μπορεί με τη σειρά του να νιώθεις ένοχος που δεν έχεις αυτά τα αισθήματα ντροπής.

Τύψη συνειδήσεως

Η τύψη είναι μια παρόμοια λέξη που μετανιώνει. Όταν αισθάνεστε τύψεις, έχετε άσχημα συναισθήματα για κάτι που έχει συμβεί ή για κάτι που κάνατε. Η τύψη συχνά συμβαδίζει με συναισθήματα έντονης ενοχής. Αισθάνεστε άσχημα για αυτό που κάνατε, οπότε επιθυμείτε να μην το έχετε κάνει. Τα συναισθήματα μετάνοιας συνήθως οδηγούν σε συγγνώμη για το πάρτι που πιστεύετε ότι έχετε αδικήσει.

Ευθύνη

Όταν αισθάνεστε ευθύνη για κάτι, αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε ότι φταίτε για αυτό που συνέβη. Όταν αισθάνεστε ευθύνη, αυτό σημαίνει ότι δεν πιστεύετε ότι το κακό που συνέβη θα συνέβαινε εάν δεν είχατε παίξει τον ρόλο που κάνατε. Για κάποιον που αισθάνεται εύκολα την ενοχή, το να αισθάνεσαι ευθύνη για μια κατάσταση μπορεί να μην είναι απαραίτητα λογικό ή να σημαίνει ότι φταίς. Άλλοι μπορεί να βλέπουν τα πράγματα πολύ διαφορετικά.

Πηγή: pexels.com

Συντριβή

Η αντιπαράθεση είναι μια άλλη λέξη για τη λύπη. Όταν αισθάνεστε περιφρόνηση, λυπάστε για το τι συνέβη ή τι κάνατε. Η πιο συνηθισμένη χρήση της λέξης «παράνομη» είναι να διαπράττει μια πράξη παραβίασης, όπως γίνεται στην καθολική εκκλησία. Αυτή θα ήταν μια πράξη που κάνετε για να δείξετε τη λύπη σας για αυτό που έχετε κάνει σε άλλο άτομο ή για τον ρόλο που παίξατε σε κακή κατάσταση.

Το Dishonor είναι μια άλλη λέξη για την ενοχή. Όταν αισθάνεστε ατιμία, αισθάνεστε ότι το κακό που κάνατε ήταν ανέντιμο και ως εκ τούτου αισθάνεστε ένοχοι για αυτό το πράγμα. Το Dishonor είναι συνήθως αισθητό από άτομα που έχουν έναν πολύ αυστηρό κώδικα συμπεριφοράς ή ηθικής που διατηρούν και έχουν παραβιάσει αυτόν τον κώδικα.

413 αριθμός αγγέλου

Κακοφημία

Το Infamy αφορά λιγότερο τα εσωτερικά συναισθήματα του πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και περισσότερο για το πώς νομίζετε ότι αισθάνονται οι άλλοι για εσάς. Μπορεί να αισθάνεστε ότι ζείτε σε κακό αν έχετε κάνει κάτι που πιστεύετε ότι σας έχει κερδίσει κακή φήμη. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι κάτι σας έδωσε κακή φήμη, ενώ στην πραγματικότητα κανένας άλλος δεν αισθάνεται ότι φταίτε για το πράγμα που αισθάνεστε ότι προκαλεί τη φήμη σας.

Βάρος

Το Onus είναι μια άλλη λέξη για το βάρος και η ενοχή είναι σίγουρα ένα βάρος. Όταν προκύπτει μια κατάσταση για την οποία αισθάνεστε άσχημα αλλά δεν αισθάνεστε απαραίτητα ένοχοι, μπορεί να αισθανθείτε ότι είναι ένα βάρος που πρέπει να επωμιστείτε. Τέτοιες επιβαρύνσεις μπορούν να γίνουν συντριπτικές εάν τους ξεγελάσετε και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να συζητήσετε τα συναισθήματα του επαγγέλματος με έναν θεραπευτή για να αποφύγετε να οδηγήσουν σε κατάθλιψη ή άλλη νεύρωση.

Μετάνοια

Η τιμωρία είναι μια άλλη λέξη για την ενοχή, που σημαίνει ότι ντρέπεστε από αυτό που έχετε κάνει, αλλά αισθάνεστε επίσης ακραία λύπη για την κατάσταση. Όταν αισθάνεστε μετανοημένοι, αυτό σημαίνει ότι θέλετε να κάνετε κάτι για να αντισταθμίσετε το κακό πράγμα που κάνατε. Η θλίψη που συνοδεύει τη μετάνοια μπορεί συχνά να οδηγήσει σε κατάθλιψη και συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Αυτο-καταδίκη

Η αυτο-καταδίκη είναι ένα από τα πιο ακραία και ανθυγιεινά συνώνυμα ενοχής. Όταν αισθάνεστε αυτοκαταδικάσεις, πραγματικά χτυπάτε για το τι συνέβη ή τι κάνατε. Η αυτο-καταδίκη σημαίνει ότι όχι μόνο αισθάνεστε ένοχοι, αλλά κατηγορείτε τον εαυτό σας για αυτό που έχετε κάνει, ώστε να μην μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής.

Αυτοκατανόηση

αριθμός αγγέλου 6666

Η αυτοκατανόηση είναι ένα άλλο συνώνυμο ενοχής παρόμοιο με την αυτοκαταδίκη. Με αυτοεκτίμηση έρχονται συναισθήματα ενοχής, ντροπής, χαμηλής αυτοεκτίμησης, ευθύνης και θλίψης. Όταν βρίσκεστε σε αυτοεκδίκηση πιθανότατα να σκέφτεστε συχνά το κακό πράγμα που συνέβη ή που νομίζετε ότι το κάνατε. Μπορεί να είστε αρκετά συγκλονισμένοι με αυτά τα συναισθήματα, και συνεχώς χτυπάτε.

Αμαρτωλό

Το Peccability είναι ένα άλλο συνώνυμο ενοχής. Μπορεί επίσης να είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την αμαρτία. Όταν αισθάνεστε περίεργοι, είστε εξαιρετικά ντροπιαστικοί για αυτό που έχετε κάνει. Μπορεί ακόμη και να νιώσετε ότι ήταν μια μεγάλη αμαρτία κατά της θρησκείας σας ή ενός καθολικού ηθικού κώδικα.

Πηγή: rawpixel.com

Λήψη βοήθειας για την ενοχή

Ήπια συναισθήματα ενοχής όταν γνωρίζετε ότι έχετε κάνει κάτι λάθος είναι φυσιολογικό. Αλλά αν αισθάνεστε τόσο έντονα αισθήματα ενοχής και ντροπής που σκέφτεστε γι 'αυτό και αισθάνεστε θλίψη, ίσως θελήσετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν θεραπευτή. Ένας ψυχολόγος έχει τρόπους να μετρήσει την ενοχή σας και να εξετάσει την κατάσταση από μια πιο λογική άποψη. Μπορούν εύκολα να προσδιορίσουν εάν η ενοχή σας είναι φυσική και φυσιολογική ή σημάδι βαθύτερης νεύρωσης.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Πώς κάνετε κάποιον να ξεχάσει κάτι ενοχλητικό;

Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεχάσεις ένα μυστικό ή κάτι ενοχλητικό. Το πρώτο βήμα για να ξεπεράσουμε κάτι ενοχλητικό είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι όλοι έχουμε τις στιγμές μας. Ό, τι και αν είναι το πρόβλημα που σας ενοχλεί θα εξασθενίσει στο μυαλό σας και στο μυαλό όλων των άλλων με την πάροδο του χρόνου.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να ξεχάσετε κάτι;

Έχετε προσπαθήσει ποτέ να ξεχάσετε ένα μυστικό; Όσο περισσότερο προσπαθείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ξεχάσει κάτι, τόσο ισχυρότερη κρατά η μνήμη. Η προσπάθεια που καταβάλλετε για να ξεχάσετε μια μυστική ή ενοχλητική κατάσταση τροφοδοτεί πραγματικά τη μνήμη καθώς την κρύβει συνεχώς στο μυαλό σας.

Πώς κάνεις το μυαλό σου να ξεχάσει κάτι;

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε μια οδυνηρή μνήμη ή κατάσταση είναι να το αντιμετωπίσετε. Προσπαθώντας να ξεχάσετε κάτι κάτι το ενισχύει μόνο στη μνήμη σας. Η συνομιλία με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να «αποδεσμεύσετε» το περιστατικό, ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε από την κατάσταση.

Γιατί ξεχνάω τα πράγματα αμέσως;

Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απώλεια μνήμης βραχυπρόθεσμα, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη μεγαλύτερου ζητήματος ιατρικής ή ψυχικής υγείας. Ζητήστε επαγγελματική συμβουλή από τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης για να αποκλείσετε τα συμπτώματα της ιατρικής και ψυχικής ασθένειας.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεχάσει κάποιος;

Όλοι θυμούνται τα πράγματα διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ξεχάσουν ένα αρνητικό ή ενοχλητικό περιστατικό αμέσως, ενώ άλλοι μπορεί να παραμείνουν για το ίδιο συμβάν για χρόνια - ή ακόμα και για μια ζωή. Εάν μαστίζεστε από οδυνηρές ή ενοχλητικές αναμνήσεις - που δεν φαίνεται να ξεφορτωθείτε, μιλήστε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπείας για να λάβετε συμβουλές και υποστήριξη.

Πώς καταργείτε κάτι;

Όσο κι αν θέλουμε μερικές φορές να ήταν δυνατό, είναι αδύνατο να «καταργήσετε κάτι που έχετε ήδη δει. Οι εγκέφαλοί μας είναι ενσύρματοι όπως ένας υπολογιστής. Τη στιγμή που βλέπετε κάτι αποθηκεύεται στον εγκέφαλό σας. Οτιδήποτε σχετίζεται με το περιστατικό μπορεί να προκαλέσει μνήμη. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την επεξεργασία και τη μετάβαση από ένα τραυματικό ή επώδυνο συμβάν, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό ειδικής θεραπείας στο BetterHelp.com.

Υπάρχει χάπι που σβήνει τη μνήμη σας;

Με τον ίδιο τρόπο που δεν μπορούμε να «καταργήσουμε» πράγματα, οι ειδικοί δεν έχουν βρει ακόμη τρόπο να σβήσουν το μυαλό ή τη μνήμη. Ενώ ορισμένα φάρμακα και παράνομα φάρμακα μπορούν να καταστέλλουν ή να παραμορφώσουν τη μνήμη σας, μια μνήμη είναι ένα βιολογικό αποτύπωμα που δεν μπορεί ποτέ να διαγραφεί εντελώς.

Μπορείτε να ξεχάσετε σκόπιμα κάτι;

Η προσπάθεια καταστολής μιας μνήμης συνήθως δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Η πράξη της καταστολής σας κάνει να εστιάζετε συνεχώς στο ίδιο πράγμα που θέλετε να καταστείλετε. Ως αποτέλεσμα, η προσπάθεια υπέρθεσης της μνήμης έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και διατηρεί τη μνήμη μπροστά από το μυαλό σας. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να ξεπεράσετε μια τραυματική μνήμη ή εμπειρία, μιλήστε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπείας.

Γιατί δεν θυμάμαι το παρελθόν μου;

Η εμπειρία του χρόνου ή του τραύματος μπορεί να εξαφανίσει τις οδυνηρές αναμνήσεις. Οι αμυντικοί μηχανισμοί που είναι ενσωματωμένοι στο μυαλό μας προσπαθούν αυτόματα να αποτρέψουν το σώμα από το να βιώνει όσο το δυνατόν περισσότερο σωματικό πόνο. Αυτό ισχύει επίσης για τον ψυχικό πόνο και το τραύμα. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να αποθηκεύσει τις πληροφορίες σε ένα καταπιεσμένο μέρος του νου που ενεργοποιείται μόνο από μια συγκεκριμένη σκανδάλη.

αριθμός αγγέλου 1113

Πώς μπορώ να διαγράψω τη μνήμη μου;

Το μυαλό δεν είναι ενσύρματο για να σβήσουμε τις αναμνήσεις μας. Ακόμη και οι πιο βαθιά καταπιεσμένες αναμνήσεις του πόνου και του τραύματος (ήδη από την παιδική ηλικία) θυμίζουν αποθηκευμένα ως γεγονότα στην ιστορία μας. Άτομα που έχουν βιώσει σοβαρό ψυχικό τραύμα μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη ζωή τους. Οι εξουσιοδοτημένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας σε κορυφαίες πλατφόρμες θεραπείας όπως το BetterHelp μπορούν να σας βοηθήσουν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε τραύματα και παιδικές πληγές.

Μπορείτε να ξεχάσετε το παιδικό τραύμα;

Ενώ ο πόνος της βλάβης της παιδικής ηλικίας μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου και οι αναμνήσεις να εξασθενίσουν, είναι απίθανο να ξεχάσετε εντελώς το παιδικό τραύμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να βρείτε ένα κατάστημα και να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτά τα ζητήματα με έναν επαγγελματία θεραπείας με άδεια.

Πώς μπορώ να ξεχάσω κάποιον γρήγορα;

Ο γρηγορότερος τρόπος να ξεπεράσεις κάποιον είναι να αναγνωρίσεις την αλήθεια οτιδήποτε συνέβη. Μόλις κοιτάξετε την αλήθεια, μπορείτε να καταλάβετε τι οδήγησε την κατάσταση σε αρνητική στροφή. Η επεξεργασία αυτών των πληροφοριών με τον εαυτό σας ή με κάποιον σαν θεραπευτή μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε παρόμοιες αρνητικές καταστάσεις στο μέλλον.

Πώς αφαιρείτε κάποιον από τη ζωή σας;

Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να λήξει μια σχέση, μια φιλία ή άλλο μακροπρόθεσμο συμβόλαιο, το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και το άλλο άτομο σχετικά με το γιατί δεν τα θέλετε πλέον στη ζωή σας. Το να είσαι ξεκάθαρος μαζί τους (και τον εαυτό σου) μπορεί να προχωρήσει πολύ στη θεραπεία της κατάστασης και από τις δύο πλευρές και να κάνει ένα καθαρό διάλειμμα. Θυμηθείτε ότι η διάλυση μπορεί να είναι μια οδυνηρή εμπειρία ανεξάρτητα από την πλευρά της διάλυσης στην οποία βρίσκεστε. Λάβετε επαγγελματική βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη διάλυση ή τον χωρισμό.

Πώς μπορώ να ξεχάσω και να προχωρήσω;

Η εκμάθηση πώς να επεξεργαστείτε τα αληθινά σας συναισθήματα σχετικά με τις αρνητικές καταστάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε. Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για το πώς επηρέασε η κατάσταση θα σου επιτρέψει να επεξεργαστείς τις πληροφορίες και να θεραπευτεί πιο γρήγορα. Η μετάβαση στη θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια νέα προοπτική για πολλές αρνητικές καταστάσεις στη ζωή σας.

Μπορείτε να διαγράψετε κάποιον από τη μνήμη σας;

Οι εγκέφαλοί μας δεν είναι ενσύρματοι για τη διαγραφή πληροφοριών. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τραύματα και αρνητικά γεγονότα. Ο εγκέφαλός μας διατηρεί τις αρνητικές αναμνήσεις - καθώς και τις θετικές. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να διαγράψετε κάποιον από τη μνήμη σας. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να κάνετε τη μνήμη κάποιου λιγότερο επώδυνη - μιλήστε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία θεραπείας για βοήθεια.

Πώς μπορώ να ξεχάσω την αγάπη;

Ο πόνος της απώλειας μιας αγάπης μπορεί να είναι δύσκολο να αντέξει. Εάν έχετε πρόβλημα να ξεπεράσετε μια χαμένη αγάπη - μιλήστε σε κάποιον για αυτό. Η έκφραση των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον πόνο και την απογοήτευση πίσω από την απώλεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε νέους δρόμους για την αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης και να μάθετε να αγαπάτε ξανά.

Μπορείτε να αλλάξετε τη μνήμη σας;

πνευματικό νόημα του κρίκετ

Κάποιες συνθήκες στη ζωή μπορεί να αλλάξουν τη μνήμη σας. Για παράδειγμα, εάν παρουσιάσατε παιδικό τραύμα ή τραυματισμό στο κεφάλι, οι αναμνήσεις σας μπορεί να παραμορφωθούν. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την απώλεια μνήμης ή μαστίζεστε από οδυνηρές αναμνήσεις, μιλήστε με έναν θεραπευτή για να λάβετε βοήθεια.

Ποια φάρμακα σε κάνουν να ξεχνάς;

Ορισμένα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών και παράνομων ναρκωτικών μπορεί να επηρεάσουν τη μνήμη σας. Αν και είναι απίθανο να ξεχάσετε εντελώς κάτι που σας συνέβη, αυτά τα φάρμακα μπορεί να έχουν επίδραση στην προσωρινή καταστολή των αναμνήσεων.

Υπάρχει κάποιο φάρμακο που μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε τα πράγματα;

Ορισμένα φάρμακα για ιατρική και ψυχική ασθένεια μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα να σας προκαλέσουν να ξεχάσετε προσωρινά τα πράγματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό το αποτέλεσμα είναι σκόπιμο και μπορεί να είναι θεραπευτικό για άτομα με σοβαρές ψυχικές ασθένειες όπως άγχος, μετατραυματική διαταραχή στρες ή διπολική διαταραχή. Συζητήστε με έναν γιατρό εάν έχετε περισσότερες ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα.

Ποιο φάρμακο προκαλεί αμνησία;

Τα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί ως θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο ή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σοβαρής ψυχικής ασθένειας μπορούν να προκαλέσουν μια μορφή προσωρινής αμνησίας που μπορεί να προκαλέσει κάποιον που το παίρνει να ξεχάσει τα πράγματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ειδικά όταν η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται με αυτόν τον τρόπο ως θεραπευτική, τα αποτελέσματα είναι προσωρινά και διαρκούν μόνο για όσο διάστημα κάποιος παίρνει αυτά τα φάρμακα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: