10 σημάδια ότι μπορεί να είστε σε μια αρνητική σχέση
Δεν θα είναι όλες οι σχέσεις εγγενείς υγιείς. Εάν αναρωτιέστε εάν η σχέση σας είναι καλή για εσάς ή όχι, τότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα να βρίσκεστε σε αρνητική σχέση. Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν σε αρνητικές σχέσεις και δεν συνειδητοποιούν καν τι συμβαίνει. Ίσως αρχίσατε να χρονολογείτε κάποιον γλυκό στην αρχή και στη συνέχεια ανακαλύψατε ότι άλλαξαν πολύ με την πάροδο του χρόνου. Όποια κι αν είναι η περίπτωση, είναι σημαντικό να φροντίσετε τον εαυτό σας και να διασφαλίσετε ότι είστε ασφαλείς. Ρίξτε μια ματιά στα ακόλουθα δέκα σημάδια ότι μπορεί να έχετε αρνητική σχέση για να μάθετε τι πρέπει να ψάχνετε.
- Ο συνεργάτης σας παίρνει και δεν δίνει ποτέ
Ένα ενδεικτικό σημάδι ότι είστε σε μια τοξική σχέση είναι όταν ο σύντροφός σας παίρνει και δεν δίνει ποτέ. Φαίνεται να είστε πάντα αυτός που δίνει στη σχέση; Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει δίνοντας συγχαρητήρια ή δώρα και θα μπορούσε επίσης να αναφέρεται σε ποιος πληρώνει για πράγματα όταν βγαίνετε. Ίσως να διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας δεν είναι πολύ εραστής. Οι υγιείς σχέσεις πρέπει να έχουν «δίνουν και παίρνουν».
- Ο συνεργάτης σας δεν σας εμπιστεύεται
Τα ζητήματα εμπιστοσύνης είναι επίσης αρκετά προβληματικά, επειδή μπορεί να αποτελούν ένδειξη μεγαλύτερων προβλημάτων με τον σύντροφό σας. Φαίνεται ότι ο σύντροφός σας πάντα σας κατηγορεί για πράγματα ακόμη και όταν δεν υπάρχει λόγος να το κάνετε; Εάν κάποιος δεν σας εμπιστεύεται, τότε γιατί είναι σε σχέση μαζί σας; Οι ρομαντικές σχέσεις βασίζονται στην εμπιστοσύνη και αν δεν έχετε αυτήν τη βάση, τότε θα είναι δύσκολο να προχωρήσετε μαζί. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν αποσκευές από το παρελθόν που τους αναγκάζουν να είναι λιγότερο αξιόπιστοι από το κανονικό, αλλά αυτό εξακολουθεί να μην αποτελεί καλό σημάδι για το μέλλον σας μαζί.
- Ακραία ζητήματα ζηλοτυπίας
Τα ζητήματα ζηλοτυπίας μπορεί να αρχίσουν να βρίσκονται στο επίκεντρο όταν βρίσκεστε σε μια αρνητική σχέση. Πολλοί άνθρωποι που έχουν μια τοξική σχέση θα παρατηρήσουν ότι οι σύντροφοί τους ανησυχούν συνεχώς για την απιστία. Αυτό θα μπορούσε να συμβεί ακόμη και αν δεν κάνατε τίποτα για να κάνετε τον σύντροφό σας να πιστεύει ότι θα απομακρυνθείτε από αυτόν. Για να είμαστε σαφείς, αυτό δεν αναφέρεται στον τύπο ζήλιας που μπορεί να νιώσει κάποιος όταν βλέπει ένα άλλο άτομο να φλερτάρει μαζί σας. Αυτός ο τύπος ζήλιας είναι απλά παράλογος, και έχει ακόμη τη δυνατότητα να είναι επικίνδυνος. Ο σύντροφός σας πρέπει να μάθει να ελέγχει αυτήν τη ζηλοτυπία αν πρόκειται ποτέ να κάνετε μια υγιή σχέση.
Έχει κάνει ο σύντροφός σου φίλους σου μόνο επειδή τους ζηλεύουν; Μερικές φορές οι εξαιρετικά ζηλότυποι σύντροφοι θα προσπαθήσουν να θέσουν περιορισμούς στους συντρόφους τους λόγω του πώς αισθάνονται. Μπορεί να προσπαθήσουν να υπαγορεύσουν με ποιους φίλους μπορείτε να έχετε ή με ποιον είναι αποδεκτό να περάσετε χρόνο. Αυτή είναι μια πολύ ασταθή συμπεριφορά που δεν πρέπει να γίνεται ανεκτή. Κάποιος που κάνει τα πράγματα σε αυτό το άκρο είναι εξαιρετικά κοντά στο να γίνει καταχρηστικός. Κανείς δεν ωφελείται από το να έχει μια τοξική σχέση όπως αυτή και θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να βρείτε μια διέξοδο εάν ανησυχείτε για τον τρόπο με τον οποίο τα πράγματα είναι τάσεις.
- Το επιχείρημα είναι ένα κανονικό πράγμα
Αυτό είναι ένα πιθανό σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση, αλλά εξαρτάται από τον τύπο των ισχυρισμών που κάνετε. Ειλικρινά, τα ζευγάρια πολεμούν και δεν χρειάζεται να σημαίνει ότι είστε σε κακή σχέση με κάποιον εάν παλεύετε από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η μάχη μπορεί να προέλθει από θετικό και αρνητικό μέρος. Ορισμένα επιχειρήματα ενδέχεται να προκύψουν επειδή είστε παθιασμένοι με το να θέλετε ο σύντροφός σας να είναι καλύτερος επειδή πιστεύετε σε αυτά. Αν κάποιος διαφωνεί καθαρά επειδή τους αρέσει να διαφωνούν ή επειδή τους αρέσει να είναι κακοί, τότε είναι εντελώς διαφορετική ιστορία. Εάν το επιχείρημα είναι ένα απίστευτα κανονικό μέρος της σχέσης σας, τότε ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να σκέφτεστε τα πράγματα διαφορετικά.
- Ο συνεργάτης σας σας κρίνει συνεχώς
Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας είναι πολύ κρίσιμος; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι είστε σε μια τοξική σχέση. Οι σχέσεις πρέπει να είναι θετικές και δεν πρέπει να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας προσπαθεί συνεχώς να σας καταρρίψει. Η συναισθηματική κακοποίηση είναι ένα σοβαρό ζήτημα και κάποιος που είναι υπερβολικά επικριτικός και αγενής απέναντι σε άλλους μπορεί να οδηγήσει στη γραμμή του να είσαι τρελός και να είμαστε πραγματικά συναισθηματικά καταχρηστικοί. Είτε έτσι είτε αλλιώς, ίσως να μην θέλετε να γνωρίσετε κάποιον που να ταιριάζει με αυτήν την περιγραφή.
- Ο σύντροφός σας έχει εγωιστικές τάσεις
Οι εγωιστές δεν πρόκειται να είναι καλοί υποψήφιοι για γνωριμίες για διάφορους λόγους. Εάν κάποιος φαίνεται να είναι πολύ εγωιστής, τότε μπορεί να μην ενδιαφέρεται πολύ για τις ανάγκες ή τα συναισθήματά σας. Θα συνειδητοποιείτε συχνά ότι οι εγωιστές συνεργάτες θα κάνουν ό, τι θέλουν αντί να εστιάζουν σε αυτό που θα θέλατε να κάνετε. Μπορεί να μην ζητήσουν καν τη συμβολή σας όταν επιλέγουν πράγματα όπως ποια ταινία θα δουν ή τι να φάνε για δείπνο. Αυτά μπορεί να μοιάζουν με μικρές διαφωνίες, αλλά μπορεί να είναι μικρά σημάδια μεγαλύτερης τάσης. Δεν θέλετε να γνωρίσετε κάποιον εγωιστικό γιατί οι ανάγκες σας δεν θα έχουν σημασία όσο θα έπρεπε.
- Νιώθεις σαν να «περπατάς στα αυγά»
Νιώθετε νευρικός και δεν σας αρέσει όταν βρίσκεστε κοντά στον σύντροφό σας; Πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται σε καταχρηστικές σχέσεις αισθάνονται έτσι. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να πρέπει να «περπατάτε πάνω σε κελύφη αυγών» γύρω από τον σύντροφό σας για να αποφύγετε να σας φρικάρουν. Εάν ο σύντροφός σας είναι επιρρεπής σε οργισμένες εκρήξεις, τότε αυτό είναι σίγουρα ένα σημάδι ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση. Υποτίθεται ότι αισθάνεστε αγαπημένοι σε μια σχέση και ότι πρέπει να φοβάστε σε καθημερινή βάση δεν είναι σωστό. Ορισμένες αρνητικές σχέσεις είναι τόσο κακές, αλλά δεν μεταφέρονται όλες σε αυτό το επίπεδο. Αν γνωριμείτε με κάποιον που είναι θυμωμένος και ασυνείδητος, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι το σημάδι με το οποίο είστε σαφώς συγγενείς.
- Δεν υπάρχει υποστήριξη
Ίσως έχετε ακούσει ότι το να έχετε στη διάθεσή σας ένα σύστημα υποστήριξης είναι καλό. Τα ζευγάρια υποτίθεται ότι υποστηρίζουν το ένα το άλλο μέσω παχιών και λεπτών. Θα πρέπει να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας θα είναι εκεί για εσάς ανεξάρτητα από τα θετικά και αρνητικά γεγονότα της ζωής. Τα άτομα που βρίσκονται σε τοξικές σχέσεις δεν μπορούν να αισθανθούν αυτό το επίπεδο υποστήριξης, σε γενικές γραμμές. Ένας κακός συνεργάτης δεν θα ενδιαφέρεται να σας υποστηρίξει και δεν θα λάβει μέτρα για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα αν είχατε μια κακή μέρα. Κάποιος που δεν σας ενδιαφέρει αρκετά για να είστε εκεί όταν τη χρειάζεστε περισσότερο δεν είναι καλός ρομαντικός σύντροφος.
- Συνδεδεμένες σχέσεις
Θα μπορούσατε επίσης να είστε σε μια αρνητική σχέση που είναι πολύ διαφορετική. Οι αλληλεξαρτώμενες σχέσεις είναι διαφορετικές επειδή περιλαμβάνουν ένα άτομο που αφιερώνεται στον εαυτό του για να ευχαριστήσει το άλλο μέρος χωρίς να ανησυχεί για οτιδήποτε άλλο. Αυτό δεν είναι υγιές και κάποιος μπορεί να σας αγαπήσει πάρα πολύ και να βρεθεί σε κακή θέση. Ο όρος σχέση εξαρτάται από ένα άτομο που πρέπει να έχει κάποιον να αγαπήσει και το άλλο να αισθάνεται ανάγκη να αγαπηθεί. Εάν ανησυχείτε ότι έχετε σχέση που εξαρτάται από τον κωδικό, τότε ίσως είναι καλύτερο να σκεφτείτε να αλλάξετε πράγματα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία.
- Η θεραπεία μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να γυρίσετε τα πράγματα. Ορισμένες σχέσεις μπορεί να είναι καλές με ορισμένους τρόπους ενώ είναι αρνητικές σε άλλους. Εάν ενδιαφέρεστε για τον σύντροφό σας και θέλετε τα πράγματα να λειτουργήσουν, τότε η θεραπεία ζευγαριών θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για εσάς. Αυτός είναι ένας τρόπος για να μάθετε τι συμβαίνει στη σχέση σας, ώστε να μπορείτε να λάβετε μέτρα για να το διορθώσετε. Ένας θεραπευτής μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας ως ζευγάρι για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την επικοινωνία σας, ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζετε και άλλα ζητήματα που ενδέχεται να υπάρχουν. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επιδιορθωθεί μια αρνητική σχέση, αλλά μπορεί να γίνει ανάλογα με το αν θέλετε και οι δύο.
Εάν η σχέση είναι πολύ αρνητική και πιστεύετε ότι κινδυνεύετε, επικοινωνήστε για βοήθεια. Δεν χρειάζεται να μείνετε σε μια σχέση που σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε άβολα ή σαν να μην μπορείτε να είστε αυτοί που πρέπει να είστε. Κανείς δεν σας ανήκει και κανείς δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσει να σας κάνει να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας. Γνωρίστε ότι η βοήθεια είναι διαθέσιμη εάν πιστεύετε ότι τη χρειάζεστε. Υπάρχουν πολλοί πόροι που μπορείτε να εκμεταλλευτείτε εάν κακοποιείτε σωματικά ή συναισθηματικά. Αφού φτάσετε σε ένα ασφαλές μέρος, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα πράγματα και να προχωρήσετε.
Η διαδικτυακή θεραπεία, όπως η BetterHelp, βοήθησε πολλούς ανθρώπους να προχωρήσουν μετά από μια αρνητική σχέση. Μερικές φορές αυτές οι σχέσεις είναι επιβλαβείς και άλλες φορές είναι απλώς απογοητευτικές. Όποια και αν είναι η κατάστασή σας, θα είναι καλό να γνωρίζετε ότι υπάρχει βοήθεια στην οποία μπορείτε να βασίζεστε. Οι διαδικτυακοί θεραπευτές σας επιτρέπουν να λάβετε θεραπεία από την άνεση του σπιτιού σας σε βολικές τιμές. Η παραδοσιακή θεραπεία σε μια θέση γραφείου είναι επίσης αποτελεσματική αν προτιμάτε αυτό. Η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη για εσάς και δεν χρειάζεται ποτέ να αισθάνεστε σαν να είστε μόνοι ή σαν να έχετε κολλήσει σε μια αρνητική σχέση.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
