Ποιες ήταν οι συνεισφορές του Carl Rogers στη θεραπεία;

Με τα χρόνια, πολλοί ψυχολόγοι έχουν συμβάλει σημαντικά στον τρόπο με τον οποίο εξετάζεται ή εκτελείται η θεραπεία. Ορισμένες από αυτές τις φιγούρες συνδέουν ακόμη και το όνομά τους με το στυλ θεραπείας τους, όπως το Sigmund Freud και το Freudian, που ονομάζονται επίσης ψυχοθεραπεία.

311 αριθμός αγγέλου που σημαίνει αγάπη

Μια άλλη λιγότερο γνωστή αλλά ίσως όχι λιγότερο σημαντική προσωπικότητα είναι ο Carl Rogers. Μπορεί να έχετε ακούσει για το «Carl Rogers Therapy», ένα είδος αργού όρου για αυτό που οι επαγγελματίες αποκαλούν «Person Centered Therapy», «Client-Centered Therapy» ή «Nondirective Therapy». Το Person-Centered Therapy άρχισε να εμφανίζεται στα μέσα του προηγούμενου αιώνα και ήταν μόνο ένα μέρος ενός δημοφιλούς κινήματος εκείνη την εποχή που ονομάζεται «Ανθρωπιστική Ψυχολογία».

Πηγή: rawpixel.com

Ο Carl Rogers και οι ανθρωπιστικοί ψυχολόγοι

Όπως αναφέρθηκε, η ανθρωπιστική ψυχολογία άρχισε να ασχολείται ως κίνημα γύρω στα μέσα του εικοστού αιώνα. Νωρίτερα στον εικοστό αιώνα, υπήρχαν δύο κύριοι κλάδοι της Ψυχολογίας που ονομάζονται Φροϋδική Ψυχολογία και Συμπεριφορική Ψυχολογία.

Το Freudian Psychology πήρε το όνομά του από τον Sigmund Freud που ίδρυσε το σχολείο. Ο Φρόιντ και οι μαθητές του πίστευαν ότι πολλές από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ενέργειές μας είναι αποτέλεσμα ενός επιπέδου συνείδησης στο οποίο δεν μπορούμε εύκολα να έχουμε πρόσβαση και βασίζεται στις εμπειρίες μας στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Συμπεριφοριστικοί Ψυχολόγοι, όπως ο B.F. Skinner, πίστευαν ότι οι συμπεριφορές, οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας ήταν απλώς βιολογικές απαντήσεις στο περιβάλλον.

Τόσο αυτά τα σχολεία όσο και οι ψυχολόγοι που τους προσυπέγραψαν συνέβαλαν σημαντικά στην ψυχολογία στο σύνολό τους, και πολλοί από τους ενοικιαστές και των δύο είναι ευρέως αποδεκτοί από τους επαγγελματίες του χώρου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί ψυχολόγοι που εργάζονταν εκείνη τη στιγμή πίστευαν ότι αυτές οι προσεγγίσεις άφησαν κάτι που ήταν επιθυμητό. Μερικοί πίστευαν ότι η Φροϋδική και η Συμπεριφορική Ψυχολογία αντιμετώπισαν το ανθρώπινο άτομο ως μηχανή ή ζώο απλώς «ενεργοποιείται» από εξωτερικούς παράγοντες - μια πεποίθηση που οι φιλόσοφοι αποκαλούν «ντετερμινισμό».

Η ανθρωπιστική ψυχολογία αναπτύχθηκε ως απάντηση σε αυτά τα σχολεία για να θεραπεύσει κάθε ασθενή μοναδικά αντί να προσπαθεί να εφαρμόσει κανόνες σε αυτούς με τον τρόπο που η Φροϋδική και η Συμπεριφορική Ψυχολογία μπορούν.

Πηγή: rawpixel.com

Ένας από τους πιο διάσημους Ανθρωπιστικούς Ψυχολόγους ήταν ο Αβραάμ Μάσλοου, γνωστός για τη δημοφιλή θεωρία του ότι οι άνθρωποι έχουν μια «ιεραρχία αναγκών» ξεκινώντας με βιολογικές ανάγκες όπως φαγητό και στέγη και προχωρώντας στην «αυτοπραγματοποίηση» Η αυτοπραγμάτωση ήταν ο στόχος της θεραπείας για όλους τους ανθρωπιστικούς ψυχολόγους. Η καριέρα του Carl Rogers ήταν σχεδόν ακριβώς σύγχρονη με εκείνη του Maslow, αλλά ο Rogers είχε ένα σημαντικό ζήτημα με την ιεραρχία των αναγκών.

Ρότζερς και Μάσλοου

Ο Carl Rogers γεννήθηκε το 1902, αρκετά νωρίς στην ιστορία αυτού που τώρα θα αναγνωρίζαμε ως σύγχρονη ψυχολογία και πολύ κατά τη διάρκεια του Φρόιντ και του Παύλοφ.

Επειδή οι συμπεριφοριστές και οι Φροϋδικοί είδαν τους ανθρώπους απλώς να ανταποκρίνονται στο περιβάλλον τους, οι στόχοι της θεραπείας ήταν συχνότερα πειραματικοί παρά θεραπευτικοί. Ο Rogers ήταν ο πρώτος που δήλωσε ότι ο στόχος της θεραπείας πρέπει να είναι η αυτοπραγμάτωση του ασθενούς. Είναι λοιπόν ατυχές το γεγονός ότι όταν οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται την αυτοπραγματοποίηση, σκέφτονται τα έργα του Maslow παρά τα έργα του Rogers.

ο κρεμασμένος ως συναισθήματα

Τα έργα του Ρότζερς οδηγούν σε αυτό που αργότερα θα ονομαζόταν «θεραπεία με επίκεντρο τον ασθενή» και ο Μάσλοου επέστρεψε την προσοχή στο άτομο όταν δημιούργησε τη διάσημη ιεραρχία του. Η ιεραρχία επικεντρώνεται στις ανάγκες του ατόμου, αλλά ο Ρότζερς θα υποστήριζε ότι επικεντρώθηκε στο άτομο επαρκώς για να αφαιρέσει το άτομο από το δίκτυο στο οποίο ζει το άτομο.

Η μεγαλύτερη κριτική του για την ιεραρχία των αναγκών ήταν ότι δεν απαριθμούσε μια υποστηρικτική κοινότητα ως μία από τις ανάγκες ενός ατόμου να επιτύχει την αυτοπραγματοποίηση. Πολλά από τα βήματα στην ιεραρχία του Maslow αναλαμβάνουν μια κοινότητα. Για παράδειγμα, απαιτείται ασφάλεια και αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο εντός του πολιτισμού. Οι ανάγκες του Maslow περιλάμβαναν επίσης την αγάπη και την εκτίμηση. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Rogers, αυτή η άποψη της κοινότητας ως πηγή κινήτρων υποβάθμισε τη σημασία της κοινότητας να υποστηρίζει ενεργά και να ενθαρρύνει το άτομο. Για τον Maslow, η κοινότητα ήταν ένας λόγος για να πετύχει, αλλά για τον Rogers, η κοινότητα θα έπρεπε να είναι ένας πόρος για να πετύχει.

Rogers και κεντροθεραπευμένη θεραπεία

Ο Rogers δεν επικεντρώθηκε μόνο στο άτομο ως στόχος της θεραπείας. επικεντρώθηκε στον ασθενή ως μέθοδο θεραπείας.

Άλλες μέθοδοι θεραπείας που ήταν δημοφιλείς εκείνη την περίοδο αφορούσαν την ακρόαση ενός ασθενούς και τον καθορισμό του πώς οι εμπειρίες τους αποκλίνουν από κάποια αίσθηση φυσιολογικού. Ο Rogers πίστευε ότι ήταν πιο σημαντικό να χρησιμοποιήσουμε τον λογαριασμό του ασθενούς για να κατανοήσουμε καλύτερα τι ήταν φυσιολογικό για τον συγκεκριμένο ασθενή. Ο στόχος του τότε δεν ήταν να επιστρέψει τον ασθενή σε κάποιο φυσιολογικό, αλλά να τους βοηθήσει να χρησιμοποιήσουν τον τρόπο που βίωσαν τον κόσμο για να τους βοηθήσουν να δημιουργήσουν την ιδανική τους θέση σε αυτό.

Πηγή: rawpixel.com

Ρότζερς και προσωπικότητα

303 σημαίνει αριθμός

Αυτό που μπορεί να είναι η πιο διαρκής συμβολή του Ρότζερς στην ψυχολογία ήταν η Θεωρία της Προσωπικότητάς του.

Η θεωρία της προσωπικότητας του Rogers θεώρησε ότι οι άνθρωποι έχουν δύο καταστάσεις ταυτότητας, τον πραγματικό τους εαυτό και τον ιδανικό τους εαυτό. Ο ιδανικός τους εαυτός ήταν αυτός που ήθελαν να είναι, και ο πραγματικός τους εαυτός ήταν οι πραγματικές τους συνθήκες. Στην ιδανική περίπτωση, δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ του πραγματικού εαυτού και του ιδανικού εαυτού.

τι σημαίνει άγγελος αριθμός 22

Οποιαδήποτε διαφορά μεταξύ του ιδανικού εαυτού και του πραγματικού εαυτού είναι αυτό που ο Rogers ονόμασε «ασυμφωνία». Οι περισσότεροι από εμάς έχουν κάποιο επίπεδο ασυμφωνίας, αλλά εάν το επίπεδο ασυμφωνίας ενός ατόμου αυξήθηκε πολύ υψηλά, θα μπορούσαν να γίνουν κίνδυνοι πιθανότατα για τον εαυτό τους αλλά και για άλλους.

Η ασυμφωνία μπορεί να είναι ένα φυσικό και φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά μπορεί επίσης να υπάρχουν και άλλα προβλήματα. Ένα άτομο μπορεί να έχει έναν ιδανικό εαυτό που είναι αδύνατο να επιτευχθεί. Μπορεί επίσης να έχουν ανθυγιεινές εμπειρίες ή ανακριβείς αντιλήψεις για τον εαυτό τους που τους κάνουν να βιώνουν μεγαλύτερη ασυμφωνία με υπερβολική διαφορά μεταξύ του ιδανικού και του πραγματικού τους εαυτού. Το τελευταίο ζήτημα είναι αυτό που ο Rogers δούλεψε περισσότερο.

Rogers και το πλήρως λειτουργικό άτομο

Ο Ρότζερς χρησιμοποίησε τη θεωρία της προσωπικότητάς του για να δημιουργήσει μια λίστα με πέντε κριτήρια για αυτό που αποκαλούσε ένα πλήρως λειτουργικό άτομο. Πολλοί άνθρωποι βλέπουν αυτήν την προσέγγιση παρόμοια με την ιεραρχία των αναγκών του Maslow, αλλά ενδιαφέρον είναι ότι όλα τα κριτήρια του Rogers μπορούν να ικανοποιηθούν, αναμφισβήτητα, από το πού βρίσκεται το άτομο στην ιεραρχία του Maslow.

Το πρώτο από τα κριτήρια του Rogers ήταν η διαφάνεια στις εμπειρίες. Για τον Rogers, αυτό σημαίνει ότι το άτομο μπορεί να επεξεργαστεί και να μάθει με ασφάλεια τόσο από τις «θετικές όσο και από τις αρνητικές» εμπειρίες και συναισθήματα.

Το δεύτερο ήταν υπαρξιακή ζωή. Αυτό ουσιαστικά σήμαινε ότι μπορεί να εκτιμήσει τη στιγμή χωρίς να σκεφτεί πάρα πολύ για το πώς η στιγμή θα επηρέαζε το μέλλον ή πώς επηρεάστηκε η στιγμή από το παρελθόν.

Το τρίτο ήταν η ιδέα της αυτοπεποίθησης ότι τα πλήρως λειτουργικά άτομα εμπιστεύονται τον εαυτό τους για τη λήψη αποφάσεων για τον εαυτό τους. Αυτό περιλαμβάνει την εμπιστοσύνη των ενστίκτων, των ενοχλήσεων και των «συναισθημάτων του εντέρου». Η ιδέα έχει να κάνει με την πεποίθηση του Rogers ότι μόνο το άτομο μπορεί να καταλάβει πώς είναι να είναι και να βιώνει τη ζωή ως αυτό το άτομο. Επειδή κανείς δεν ξέρει πώς είναι να είσαι εσύ, κανείς δεν είναι καλύτερα καταρτισμένος να λαμβάνει αποφάσεις που σε επηρεάζουν ακόμη και αν αυτές οι αποφάσεις δεν έχουν νόημα για άλλους ανθρώπους. Το βασικό για αυτό είναι ότι εάν ζείτε τη στιγμή και είστε ανοιχτοί σε εμπειρίες, δεν μπορείτε να λάβετε κακές αποφάσεις.

Τα τέταρτα κριτήρια είναι η δημιουργικότητα. Αυτό είναι αναμφισβήτητα το μόνο από τα κριτήρια του Rogers για το πλήρως λειτουργικό άτομο που δεν μπορεί να υπάρχει σε κανένα από τα επίπεδα ιεραρχίας του Maslow. Ο Maslow εξέτασε τη δημιουργικότητα από την άποψη της τέχνης, η οποία ήταν αρκετά ψηλά στη λίστα. Ο Ρότζερς, ωστόσο, το θεωρούσε ριψοκίνδυνο, δημιουργική σκέψη και ικανότητα προσαρμογής σε διαφορετικές περιστάσεις. Πάρτε το παράδειγμα της άρδευσης στην πρώιμη κοινωνία. Ο Maslow μπορεί να μην βλέπει την άρδευση ως δημιουργικότητα, αλλά ο Rogers.

Τα τελικά κριτήρια είναι ότι το άτομο «πληρούται» σημαίνει ότι είναι ικανοποιημένο με τη ζωή του, αλλά εξακολουθεί να ψάχνει για νέες εμπειρίες. Αυτό το κριτήριο έρχεται στις ιδέες του Rogers για την αντίληψη και την ασυμφωνία. Ένα άτομο μπορεί να εκπληρωθεί χωρίς να αυτοπραγματοποιηθεί υπό την προϋπόθεση ότι είναι άνετα με το αντιληπτό επίπεδο ασυμφωνίας. Πείτε, για παράδειγμα, ότι ο ιδανικός σας εαυτός είναι χειρουργός εγκεφάλου και ο πραγματικός εαυτός σας είναι φοιτητής ιατρικής που εργάζεται για να γίνει χειρουργός εγκεφάλου. Έχετε ένα φυσιολογικό και φυσικό επίπεδο ασυμφωνίας, επειδή ο ιδανικός και πραγματικός εαυτός σας δεν είναι πλήρως ευθυγραμμισμένοι. Ωστόσο, κάποιος σε αυτήν τη θέση μπορεί ακόμα να είναι ευτυχισμένος, υγιής και ικανοποιημένος πριν επιτύχει την αυτοπραγματοποίηση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο Rogers θα έλεγε ότι ο ιδανικός εαυτός του ατόμου και ο πραγματικός τους εαυτός ήταν πολύ ασυμβίβαστοι, αλλά ο ιδανικός τους εαυτός και η αυτοεκτίμησή τους ήταν πολύ πιο σύμφωνοι.

Ο αντίκτυπος του Rogers στη σημερινή ψυχολογία

Τώρα που εξετάσαμε μερικές από τις σημαντικότερες συνεισφορές της καριέρας του Rogers, μπορούμε να δούμε πώς αυτές οι συνεισφορές επηρέασαν την ψυχολογία μέχρι σήμερα.

Η προσέγγιση του Rogers στην εστίαση στην προσωπική εμπειρία παρά στη συγκριτική εμπειρία μπορεί να είναι η πιο σημαντική αλλαγή όσον αφορά τον τρόπο διεξαγωγής της θεραπείας. Μπορεί επίσης να είναι η πιο άμεσα αναγνωρίσιμη από τις ιδέες και τις επιρροές του Rogers.

Πολλές από τις ιδέες του Rogers, μαζί με εκείνες των ανθρωπιστικών ψυχολόγων με τους οποίους συνεργάστηκε, δεν είναι άμεσα αναγνωρίσιμες από τον μέσο άνθρωπο επειδή άλλα κινήματα τα έχουν ενσωματώσει. Για παράδειγμα, η ιδέα του Rogers για την υπαρξιακή διαβίωση είναι ένας από τους βασικούς μισθωτές του κινήματος συνειδητοποίησης σε πλήρη εξέλιξη σήμερα.

Οι ιδέες του Rogers δεν έχουν χρησιμοποιηθεί μόνο στον τομέα της ψυχολογίας. Οι κοινωνιολόγοι και οι φιλόσοφοι, καθώς και οι ψυχολόγοι, χρησιμοποιούν τις ιδέες του Rogers για την προσωπικότητα και την ταυτότητα για να συζητήσουν προβλήματα όπως η κατάθλιψη και η δυσφορία των φύλων.

ρινόκερος πνευματική έννοια

Όπου έρχεται η BetterHelp

Στο BetterHelp προσπαθούμε να προωθήσουμε την πρόσβαση του κοινού σε ψυχολογικούς πόρους. Αυτό σημαίνει δημοσίευση ενημερωτικών άρθρων όπως αυτό, αλλά επίσης σημαίνει σύνδεση ατόμων με εξειδικευμένους και αδειοδοτημένους θεραπευτές και συμβούλους μέσω του υπολογιστή.

Εάν πιστεύετε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από την επικοινωνία με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή σύμβουλο, μάθετε περισσότερα μεταβαίνοντας στη διεύθυνση https://betterhelp.com/online-therapy/.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: