Τι είναι η επαναλαμβανόμενη καταναγκαστική ενέργεια και πώς να την ξεπεράσετε

Έχετε παρατηρήσει ότι έχετε την τάση να επαναλαμβάνετε συμπεριφορές, παρόλο που φαίνεται να συνεχίζουν να σας στέλνουν μια οδυνηρή ή καταστροφική πορεία; Ίσως είναι εθισμός ή επιλογές σχέσης. Ανεξάρτητα από το τι είναι, το θέμα είναι ότι αυτές οι συμπεριφορές μετατρέπονται σε καταναγκαστική ανάγκη με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η πορεία συμπεριφοράς αναφέρεται ως εξαναγκασμός επανάληψης. Σύμφωνα με Εγκυκλοπαίδεια.com, «Ο επαναλαμβανόμενος καταναγκασμός είναι μια εγγενής, αρχέγονη τάση στο ασυνείδητο που ωθεί το άτομο να επαναλάβει ορισμένες ενέργειες, ιδίως τις πιο οδυνηρές ή καταστροφικές.»

Πηγή: unsplash.com

Αυτές οι ενέργειες μπορεί να είναι πιο εμφανείς στους τύπους σχέσεων στις οποίες συμμετέχουμε, ιδιαίτερα σε αυτές που είναι δυσλειτουργικές. Παρόλο που γνωρίζουμε ότι είναι καταστροφικοί, συνεχίζουμε να δείχνουμε ένα μοτίβο αυτών των τύπων σχέσεων. Οι παίκτες είναι διαφορετικοί, αλλά το ίδιο το παιχνίδι είναι ουσιαστικά το ίδιο. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα μοτίβα στη ζωή σας, υπάρχουν τρόποι για να λάβετε βοήθεια. δεν χρειάζεται να σπάσεις τον κύκλο μόνος σου.

Εξηγώντας επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις

Το πρόβλημα για πολλά άτομα που υποφέρουν από επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις ή συμπεριφορές είναι η έλλειψη μιας μοναδικής εξήγησης ή αιτίας για αυτά. Σε πολλές περιπτώσεις, τα ζητήματα πίσω από αυτές τις συμπεριφορές είναι τόσο βαθιά ριζωμένα στο εσωτερικό που έχουν γίνει μια υποσυνείδητη απόκριση, η οποία υπονομεύει οποιαδήποτε σχέση.

ονειρευτείτε να κουρευτείτε

Ένα συμβαλλόμενο μέρος είναι ένα φόβος οικειότητας. Με αυτόν τον φόβο, τείνουμε να βάζουμε άμυνες που προορίζονται να κρατήσουν τους άλλους σε απόσταση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό σημαίνει ότι οι σχέσεις στη ζωή σας στερούνται οικειότητας λόγω των οδοφραγμάτων που δημιουργεί η συμπεριφορά σας. Ενώ μπορούμε να κάνουμε επιλογές σε ένα υποσυνείδητο επίπεδο που επηρεάζουν τη συμπεριφορά και τις σχέσεις μας, η επαναλαμβανόμενη καταναγκασμός πηγαίνει βαθύτερα από αυτό. Είναι ένας νευρωτικός αμυντικός μηχανισμός, μια προσπάθεια να ξαναγράψουμε την ιστορία μας επαναδιατυπώνοντας βασικές σχέσεις και αρνούμαστε τα συναισθήματά μας απογοήτευσης, τραυματισμού, απογοήτευσης, θυμού και κατάθλιψης.

Σκεφτείτε τη σχέση που έχετε με τον αντίθετο φύλο γονέα σας. Εάν η πρώιμη σχέση σας ήταν γεμάτη απόρριψη, εγκατάλειψη, κατάχρηση ή παραμέληση, θα χρειαζόταν να βρείτε έναν τρόπο να επιβιώσετε από την απόρριψη σε ψυχολογικό επίπεδο. Για τα παιδιά, ο κύριος μηχανισμός αντιμετώπισης περιλαμβάνει την άρνηση της τρέχουσας πραγματικότητας και των συναισθημάτων σας και την εστίαση αντ 'αυτού στο πώς μπορείτε να κερδίσετε την αγάπη του απορρίπτοντος γονέα. Αυτό μπορεί να σημαίνει να αλλάξετε ποιος είστε ως άτομο ή να καταργήσετε τα πραγματικά συναισθήματα και τις σκέψεις σας σε μια προσπάθεια να έχετε μια ερωτική σχέση. Όταν οι προσπάθειές σας δεν αποδίδουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, δημιουργείτε ένα σύνολο συμπεριφορών για να αντιμετωπίσετε αυτήν την απογοήτευση και συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε αυτές τις συμπεριφορές σε σχέσεις στο μέλλον.

Αντίκτυπος των επαναλαμβανόμενων υποχρεώσεων

Η ανάγκη να γίνει σωστή σημαίνει ότι αυτά τα άτομα τείνουν να έλκονται σε σχέσεις και περιστάσεις που μιμούνται αυτές που δεν ένιωθαν αποδοχή και αγάπη. Υπάρχει μια διαδικασία υποσυνείδητης σκέψης που φαίνεται να λέει, εάν τη διατηρήσουν, τελικά, θα την κάνουν σωστή και τελικά θα έχουν την αγάπη και την αποδοχή που λαχταρούν. Ωστόσο, η συμπεριφορά που σχετίζεται με τις συναισθηματικές πληγές επαναλαμβάνεται επίσης, οπότε δεν υπάρχει ποτέ πραγματικά μια λύση. Αντ 'αυτού, οι συναισθηματικές πληγές επιδεινώνονται, καθώς οι σχέσεις αποτυγχάνουν. Τώρα αφήνεις να αισθάνεσαι εγκαταλειμμένος και πάλι σε σφάλμα.

Πηγή: rawpixel.com

Εφόσον συνεχίζουμε να πιστεύουμε ότι μπορούμε να βρούμε τον σωστό τρόπο να ικανοποιήσουμε το άλλο άτομο, αρνούμαστε να αναγνωρίσουμε ότι οι συναισθηματικές πληγές μας μας εμποδίζουν να βρούμε ειρήνη στις σχέσεις μας. Επειδή δεν μπορούμε να αφήσουμε το εσωτερικό παιδί που πιστεύει ότι ευθύνεται για τις επιλογές ενηλίκων, διαιωνίζουμε αυτή τη ζημιά στη ζωή εκείνων που βρίσκονται γύρω μας ως ενήλικες. Εν ολίγοις, είναι ένας ατελείωτος, φαύλος κύκλος.

Συναισθηματικές απαντήσεις

Μία από τις βασικές πραγματικότητες των επαναλαμβανόμενων καταναγκασμών είναι ότι είναι συχνά μια μορφή αυτο-καταπραϋντικής, ένας τρόπος για να χαλαρώσετε το άγχος ή την ένταση που μπορεί να αισθανθούμε σε μια σχέση. Όταν βρεθείτε να επαναλαμβάνετε μια συμπεριφορά, ρωτήστε τον εαυτό σας μερικές βασικές ερωτήσεις:

• Ποια είναι η συναισθηματική σας κατάσταση εκείνη τη στιγμή;
• Φοβάστε να τιμωρηθείτε ή να απορρίψετε;
• Δοκιμάζετε την κατάσταση, προσπαθείτε να προσδιορίσετε αν αυτή τη φορά θα σας επαινέσει για τη συμπεριφορά σας;
• Είστε ανήσυχοι και τεταμένοι κατά τις αλληλεπιδράσεις σας με αυτό το άτομο;

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η απάντησή σας οφείλεται εν μέρει στην ανάγκη να ηρεμήσετε, όπως κάνει ένα παιδί όταν πιπιλίζει τον αντίχειρά του ή αγκαλιάζει δίπλα σε ένα αρκουδάκι για άνεση. Μέρος της πραγματικότητας αυτών των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών είναι ότι προσπαθείτε να επανεξετάσετε μια προηγούμενη συναισθηματική κατάσταση και να την ξαναζήσετε για να αποκτήσετε μια θετική συναισθηματική εμπειρία. Ή ίσως προσπαθείτε να το ξαναγράψετε, ελπίζοντας να επιτύχετε μια διαφορετική συναισθηματική απόκριση ή αποτέλεσμα αυτή τη φορά. Φυσικά, αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι δυνατό, οπότε θεωρείτε ότι δεν ασχολείστε με τις αρχικές συναισθηματικές πληγές και, αντίθετα, συνεχίζετε να προκαλείτε πιο συναισθηματικές πληγές στον εαυτό σας.

κοράκι πνευματικό νόημα

Κατανόηση των αμυντικών σας

Αν και φαίνεται ότι έχουμε θεραπεύσει και προσπαθήσει να αναπτυχθεί, στην πραγματικότητα, όταν είμαστε υπό πίεση, μπορεί εύκολα να βρεθούμε σε μια θέση όπου οι τρέχουσες ανησυχίες μας γίνονται συντριπτικές. Μόλις συμβεί αυτό, είναι εύκολο να επιστρέψετε στο τετράγωνο και να επιστρέψετε σε αυτές τις επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις που είναι οικείες και παρηγορητικές. Ωστόσο, αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι πολύ καταστροφικές και αντιπροσωπεύονται από τις κακές μας επιλογές ή τις φυσικές συμπεριφορές που μας βάζουν σε κίνδυνο. Εδώ είναι μερικά από αυτά καταστροφικές άμυνες και πώς μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις τρέχουσες σχέσεις μας.

• Βλάβη στους άλλους Η αναπαράσταση της βίας που έγινε για εμάς είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των παρελθόντων βλαβών. Για παράδειγμα, σπουδές έχουν δείξει ότι οι εγκληματίες έχουν συχνά κακοποιηθεί σωματικά ή σεξουαλικά ως παιδιά. Ήταν θύματα μια φορά, και όταν έγιναν ενήλικες, συνέχισαν αυτό το θύμα σε άλλους.
• Αυτοκαταστροφικότητα: Εκείνοι που έχουν κακοποιηθεί ως παιδιά τείνουν να βγάζουν τον πόνο και τον θυμό τους. Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να περιλαμβάνουν τομή, δάγκωμα ή εθισμούς σε ναρκωτικά και αλκοόλ, καθώς και διατροφικές διαταραχές. Ουσιαστικά, οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές μπορεί να σχετίζονται με πρωτόγονα πρότυπα συμπεριφοράς που συχνά προέρχονταν από οδυνηρές ή καταχρηστικές εμπειρίες με φροντιστές, όπως οι γονείς, στην πρώιμη παιδική ηλικία.
• Επαν-θυματοποίηση: Σε μία μελέτη, ευρήματα να δείξει ότι τα παιδιά που ήταν θύματα σεξουαλικής και σωματικής κακοποίησης τείνουν να υποστούν εκ νέου θύματα κατά την ενηλικίωση. Επιπλέον, είναι πιο πιθανό να καταλήξουν σε καταστάσεις όπου αντιμετωπίζουν ξανά κακοποίηση.
• Βία στις συζυγικές σχέσεις: Διαφορετικός σπουδές της οικογενειακής βίας έχουν βρει μια άμεση σχέση μεταξύ της σοβαρότητας της παιδικής σωματικής κακοποίησης και της συζυγικής βίας αργότερα στη ζωή. Ουσιαστικά, εκείνοι οι άνθρωποι που εκτίθενται στη βία στην παιδική ηλικία βρίσκουν το δρόμο τους πίσω ως ενήλικες. Το περιμένουν, βλέποντάς το ως ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Η αλήθεια είναι ότι χωρίς να αφιερώσετε χρόνο για να αντιμετωπίσετε τα τραύματα στην παιδική σας ηλικία, είναι απολύτως πιθανό ότι το υποσυνείδητό σας θα ξεκινήσει να επαναλάβει τις αρνητικές συμπεριφορές που μαθαίνουν από το τραύμα. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι που μεγάλωσε σε ένα καταχρηστικό νοικοκυριό μπορεί να προσελκύεται περισσότερο από τον έλεγχο των ανδρών και να βρεθεί παγιδευμένο σε έναν καταχρηστικό γάμο.
  
  

Πηγή: rawpixel.com

Αντιμετώπιση του τραύματος και των επαναλαμβανόμενων υποχρεώσεων

Για όσους έχουν αντιμετωπίσει τραύμα ή σχέσεις που ήταν λιγότερο από ιδανικές, μπορεί να είναι εύκολο να μπείτε στον κόσμο της θυματοποίησης, όπου απλά υποθέτετε ότι αυτό είναι το πεπρωμένο σας και η ζωή με αυτόν τον τρόπο είναι γεγονός της ζωής. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Μέρος της διαδικασίας εργάζεται για να αντιμετωπίσει αυτές τις παρενοχλήσεις στο παρελθόν, αναγνωρίζοντας τι συνέβη στο παρελθόν σας και κάνοντας μια συνειδητή επιλογή να μην αφήσετε αυτές τις βλάβες να επηρεάσουν τις μελλοντικές σας αποφάσεις και σχέσεις. Ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε τυχόν μηχανισμούς αντιμετώπισης ή αρνητικές συμπεριφορές στις οποίες ασχολείστε. Αυτές οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές μπορεί να έχουν εκτεταμένες αρνητικές συνέπειες εάν δεν τις αντικαταστήσετε με υγιέστερους μηχανισμούς αντιμετώπισης.

Εάν έχετε χρησιμοποιήσει εθισμό ή αυτοτραυματισμό για να αντιμετωπίσετε συναισθηματικά ζητήματα, τότε είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια για να αντιμετωπίσετε και να κατανοήσετε τις υποκείμενες αιτίες πίσω από τον εθισμό. Σε συνεργασία με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή έναν πιστοποιημένο σύμβουλο, μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε αυτές τις υποκείμενες ανησυχίες, συμπεριλαμβανομένων αυτών των προηγούμενων σχέσεων και πώς συνεχίζουν να επηρεάζουν τις τρέχουσες επιλογές σχέσης σας.

Οι επαναλαμβανόμενοι καταναγκασμοί είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης, αλλά είναι μια λύση bandaid μόνο - καθώς καλύπτουν ένα βαθύτερο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί εάν θέλετε να θεραπεύσετε και να βελτιωθείτε. Σε συνεργασία με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτούς τους εξαναγκασμούς και τα πράγματα που χρησιμεύουν ως ενεργοποιητές. Αναγνωρίστε ότι το μέρος της πορείας προς τα εμπρός είναι να βρείτε έναν τρόπο να αναπαράγετε τον εαυτό σας σε κάποιο βαθμό. Σημαίνει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αγαπήσετε ποιος είστε με όλα τα ελαττώματα σας, είτε είναι αληθινά είτε αντιληπτά.

Μέρος της διαδικασίας παραδέχεται επίσης ότι δεν είστε ο λόγος που οι γονείς σας ή κάποιος άλλος επέλεξε να είναι μακρινός. Πρέπει να αναγνωρίσετε ότι έλαβαν τις δικές τους αποφάσεις και συναισθηματικές απαντήσεις. Αναγνωρίστε ότι οι ενέργειές σας δεν είχαν καμία σχέση με τις επιλογές που έκαναν. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι έχετε αξία και ότι αξίζετε στενές σχέσεις με οικειότητα, όπως και οποιοσδήποτε άλλος. Για όσους έχουν αντιμετωπίσει κακοποίηση, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι δεν προκαλέσατε την κακοποίηση. Δεν υπάρχει τρόπος να συμπεριφερθήκατε καλύτερα ή να πείτε το σωστό για να σταματήσετε την κακοποίηση. Μπορεί να είναι εύκολο να παραμείνετε απασχολημένοι με το τραύμα στο δαπάνη άλλων εμπειριών ζωής.

Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας

Αναγνωρίζοντας ότι χρειάζεστε βοήθεια μπορεί να είναι τρομακτικό και να φτάσετε και να ζητήσετε βοήθεια μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα. Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε τις περιστάσεις σας και να μετατρέψετε τη σελίδα σε ένα λαμπρότερο μέλλον ξεκινά με θεραπεία και θεραπεία. Μέρος της διαδικασίας θεραπείας είναι η ανοικοδόμηση της αυτοπεποίθησής σας και η αναγνώριση ότι το άγνωστο είναι μέρος της ζωής - όχι απαραίτητα κακό.

Πηγή: rawpixel.com

Εάν θέλετε να ζητήσετε βοήθεια, δοκιμάστε τη διαδικτυακή θεραπεία στο BetterHelp. Σύμβουλοι στο Καλύτερη βοήθεια, είναι επαγγελματίες με άδεια, οι οποίοι είναι διαθέσιμοι όλο το εικοσιτετράωρο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε επαναλαμβανόμενους καταναγκασμούς ή παιδικά τραύματα και κακοποιήσεις και μπορείτε να τους μιλήσετε από το απόρρητο και την άνεση του σπιτιού σας. Ακολουθούν μερικές κριτικές από άτομα που έχουν επικοινωνήσει με παρόμοια ζητήματα.

Κριτικές συμβούλου

«Η Busola είναι καταπληκτική, είχα μόνο λίγες συνεδρίες μαζί της, αλλά με κάνει να νιώθω να την ακούω. Καταλαβαίνει ποιες είναι οι κύριες ανάγκες μου για κάθε συνεδρία και τις αντιμετωπίζει. Επιπλέον, δεν αισθάνεσαι απλά χρόνος να μιλάς και να ξεφορτώνεις τα πάντα σε κάποιον, αλλά αντιμετωπίζει αρνητικά πρότυπα συμπεριφοράς και βοηθά στη δημιουργία ενός σχεδίου δράσης για αυτόν ».

«Η Lindsey είναι πολύ καλή στο να βάζει τα πράγματα σε προοπτική. Είναι εξαιρετική ακροατής και προσφέρει ρεαλιστικές, στοργικές συμβουλές χωρίς να είναι κρίσιμη ή σκληρή. Νιώθω ότι με βοήθησε να δω τα πράγματα με τρόπο που με κάνει ικανό και πρόθυμο να αλλάξω τις αρνητικές συμπεριφορές μου χωρίς να νιώσω ότι η ζωή μου θα τελειώσει και δεν θα ξεπεράσω ποτέ την απώλεια των παλιών μου τρόπων. Είναι ο τρόπος με τον οποίο εκφράζει τα πράγματα και με κάνει να τα βλέπω με έναν νέο τρόπο που με κάνει να μπορώ να κάνω ένα ελαφρύ κτύπημα που ήταν πριν. '

συμπέρασμα

Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις και διαπιστώσετε ότι αρχίζει να διαταράσσει τη ζωή σας και να εμποδίσει την ανάπτυξή σας, τότε ήρθε η ώρα να λάβετε βοήθεια. Θυμηθείτε, άλλα άτομα ήταν εκεί που βρίσκεστε. Οι καθημερινοί άνθρωποι κάνουν τις ίδιες ερωτήσεις που θέτετε στον εαυτό σας αυτήν τη στιγμή, αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι για το υπόλοιπο της ζωής σας. Λάβετε μια συνειδητή απόφαση να αλλάξετε, να ξεκινήσετε φρέσκο ​​και να εξελιχθείτε στο άτομο που θέλετε να είστε. Μιλήστε με έναν γιατρό ή έναν θεραπευτή και ανακτήστε την αίσθηση του εαυτού σας, την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές ερωτήσεις

Τι σημαίνει επανάληψη;

Όταν κάποιος κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά, αυτή η πράξη μπορεί να αναφέρεται ως σημάδι συμπεριφοράς μιας χρόνιας διαταραχής που ονομάζεται επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά. Από εμπειρικές μελέτες, επιβεβαιώνεται ότι η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά είναι ένα θεμελιώδες σημάδι της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD) και άλλων τύπων νευροαναπτυξιακών διαταραχών όπως διαταραχή φάσματος αυτισμού (ASD) και διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερδραστηριότητας (ADHD).

Τι σημαίνει το επαναλαμβανόμενο μοτίβο;

733 αριθμός αγγέλου αγάπη

Το επαναλαμβανόμενο μοτίβο αναφέρεται σε επαναλαμβανόμενη δράση, συμπεριφορά ή μια εργασία που ασκείται ξανά και ξανά, μερικές φορές χωρίς να το σκεφτόμαστε. Τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα είναι σε διαφορετικές μορφές με τα ακόλουθα μοτίβα:

• Επαναλαμβανόμενες κινήσεις όπως χτύπημα χεριών, περιστροφή ή λίκνισμα
• Αυτο-βλαβερές δραστηριότητες όπως χτύπημα στο κεφάλι ή δάγκωμα
• Αναπτύχθηκαν συγκεκριμένες ρουτίνες ή τελετές
• Προτιμήσεις για συγκεκριμένα τρόφιμα
• Να μην ασχολείστε με το μιμητικό ή το παιχνίδι
• Στερέωση σε αντικείμενο ή δραστηριότητα με ανώμαλη ένταση ή εστίαση

Γιατί συνεχίζω να επαναλαμβάνω τα ίδια μοτίβα;

Εάν βρεθείτε να επαναλαμβάνετε τα ίδια μοτίβα, υπάρχουν παράγοντες που ευθύνονται για αυτήν την πρόκληση. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Άγχος ή πόνος: Υπάρχει η πιθανότητα ο φόβος σας να είστε κάτω από μια οδυνηρή κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές.
• Φάρμακα: Υπάρχουν μερικά φάρμακα με παρενέργειες που μπορούν να σας κάνουν να επαναλάβετε μια φυσική κίνηση.
• Αδυναμία να πείτε τι χρειάζεστε: Μπορεί να συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε τα ίδια μοτίβα εάν δυσκολεύεστε να εκφράσετε τις ανάγκες σας.
• Εκφράζοντας ένα συναίσθημα: Εάν δεν είστε ήρεμοι, μπορεί να συνεχίσετε όταν είστε θυμωμένοι ή φοβισμένοι.
• Προηγούμενη εμπειρία και άνοια: Εάν η προηγούμενη εμπειρία σας περιλαμβάνει χωρισμό από άτομα που αγαπάτε, μπορεί να συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε κάποια πράγματα γι 'αυτούς, όπως τα ονόματά τους, ειδικά όταν έχετε άνοια.
• Διάθεση: υπερδιέγερση, υποδιέγερση, διαχείριση συναισθημάτων και αυτορρύθμιση μπορεί να σας οδηγήσει να επαναλάβετε τον εαυτό σας ξανά και ξανά.

Γιατί επαναλαμβάνουμε το τραύμα;

Εάν βρεθείτε να επαναλαμβάνετε το τραύμα ξανά και ξανά, μπορεί να παλεύετε με περίπλοκο τραύμα. Το σύνθετο τραύμα είναι ένας τύπος τραύματος που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα και αθροιστικά τραυματικά γεγονότα ή εμπειρία σε συγκεκριμένα πλαίσια και σχέσεις συνήθως για μια χρονική περίοδο. Υπάρχουν καταστάσεις που μπορεί να είναι υπεύθυνες για αυτή τη διαταραχή. Αυτά περιλαμβάνουν:

• μακροχρόνια ενδοοικογενειακή βία
• μακροχρόνια παιδική σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση
• πορνεία, πορνεία ή εμπορία σεξ
• στρατόπεδα συγκέντρωσης ή στρατόπεδα πολέμου
• οργανωμένα δαχτυλίδια εκμετάλλευσης παιδιών

Ποια ασθένεια σε κάνει να επαναλάβεις τον εαυτό σου;

Υπάρχουν διάφορες ασθένειες που μπορούν να σας κάνουν να επαναλάβετε τον εαυτό σας. Μερικές από αυτές τις ψυχικές ασθένειες περιλαμβάνουν την ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή, τη διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD), τη διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερδραστηριότητας (ADHD), τη νόσο palilalia και άλλους τύπους νευροαναπτυξιακών διαταραχών.

Τι αποκαλείτε άτομα που επαναλαμβάνονται;

Άτομα που επαναλαμβάνονται ιατρικά μπορούν να αναφέρονται ως ασθενείς με TS (σύνδρομο Tourette). Το TS είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις ή ανεπιθύμητους ήχους που είναι δύσκολο να ελεγχθούν. Η TS είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με άλλες καταστάσεις, όπως διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD), ψυχαναγκαστική-ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), διαταραχή φάσματος αυτισμού και ούτω καθεξής.

411 που σημαίνει αγάπη

Τι θεωρείται επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά στον αυτισμό;

Ο αυτισμός μπορεί επίσης να αναφέρεται ως διαταραχή φάσματος αυτισμού (ASD). Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει διαφορετικές ιατρικές ασθένειες που σχετίζονται με επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, κοινωνικές δεξιότητες, λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία.

Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα του αυτισμού. Στον αυτισμό, οι συνθήκες που περιλαμβάνουν το να λέτε, να ρωτάτε ή να σκέφτεστε το ίδιο πράγμα επανειλημμένα θεωρούνται επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις. Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά μπορεί να είναι απογοητευτική ή δύσκολη και μπορεί να επηρεάσει την περιοδεία σε διάφορα μέρη όπως το σχολείο ή το χώρο εργασίας.

Οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές σημαίνουν πάντα τον αυτισμό;

Η επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά δεν σημαίνει πάντα τον αυτισμό. Μπορεί επίσης να είναι μια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά που σχετίζεται με την ψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) που αναφέρεται σε μια διαταραχή άγχους όπου έχετε την τάση να αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις και σκέψεις που σας ενοχλούν.

Είναι η επανάληψη των λέξεων ένα σημάδι του αυτισμού;

Ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που περιλαμβάνει ιατρικές προκλήσεις όπως επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις, γνωστικές διαταραχές, κοινωνικές διαταραχές και δυσκολίες επικοινωνίας. Εάν έχετε διαταραχή φάσματος αυτισμού, μπορεί να υπάρχει πρόβλημα με τις επικοινωνιακές σας ικανότητες που οδηγούν σε ηχολαλία ή παλάλια (επαναλαμβανόμενες λέξεις, φράσεις ή ήχους ξανά και ξανά), καθυστερημένη ομιλία και γλωσσικές δεξιότητες, αντιστροφή αντωνυμιών, δίνοντας απαντήσεις που δεν αντιστοιχούν σε ερωτήσεις, αδυναμία κατανόησης πειράγματος, αστείων ή σαρκασμού και ούτω καθεξής.

Μπορούμε να επαναλάβουμε το παρελθόν;

Υπάρχει η δυνατότητα επανάληψης ενός συγκεκριμένου συμβάντος που έλαβε χώρα στο παρελθόν. Ο επαναλαμβανόμενος καταναγκασμός ως ψυχολογική έννοια μπορεί να σας κάνει να επαναλάβετε το παρελθόν σας (το γεγονός ή τις περιστάσεις) ξανά και ξανά. Μπορείτε να ζήσετε για άλλη μια φορά στην προηγούμενη ζωή σας. Αυτό μπορεί να έρθει με τη μορφή ψευδαισθήσεων ή ονείρων όπου τα παρελθόντα συναισθήματα και οι αναμνήσεις σας επαναλαμβάνονται.

Αυτά τα συναισθήματα και οι αναμνήσεις μπορεί να είναι τραυματικά, οπότε η επανάληψή τους γεννιέται από την πρόθεση ότι τα πράγματα θα είναι διαφορετικά αυτή τη φορά. Μερικές φορές, η καταναγκαστική επανάληψη του τραύματος μπορεί να προσφέρει μια δοκιμαστική αίσθηση κυριότητας ή καλές στιγμές. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε απαισιοδοξία και αρνητική αυτογνωσία.

Τι συμβαίνει όταν μια εμπειρία επαναλαμβάνεται πολλές φορές;

Ο επαναλαμβανόμενος καταναγκασμός είναι μια νευρωτική διαταραχή που μπορεί να σας κάνει να βιώσετε επανειλημμένα τραυματικά γεγονότα μόνο για να επιτύχετε τον στόχο της καθυστερημένης κυριαρχίας. Μπορείτε να αποφασίσετε να επαναλάβετε τις προηγούμενες εμπειρίες σας πολλές φορές για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που εμπλέκονται. Κάνοντας αυτό πολλές φορές μπορεί να σας οδηγήσει να πιστέψετε ότι οι νέες σας εμπειρίες θα είναι πιο οδυνηρές από την παρούσα κατάσταση ή πολύ νέες και μη δοκιμασμένες να φανταστείτε.

Τι είναι το Trauma Mastery;

Η κυριαρχία του τραύματος αναφέρεται σε έναν συγκεκριμένο τρόπο μέσω του οποίου το τραύμα μπορεί να θεραπευτεί με τη μεταρρύθμιση καταστάσεων ή την επανεξέταση των τραυματικών γεγονότων του παρελθόντος με την ελπίδα να έχει διαφορετικό αποτέλεσμα. Με άλλα λόγια, η κυριαρχία του τραύματος μπορεί να σχετίζεται με το πώς μπορείτε να κάνετε κάποιες ασυνείδητες προσπάθειες για να επιστρέψετε στο παρελθόν σας για να ολοκληρώσετε ό, τι επιθυμείτε ότι θα μπορούσατε να έχετε κάνει πριν.

Τι είναι η τραυματική αναζωογόνηση;

Η αναπαράσταση είναι ένας επαναλαμβανόμενος καταναγκασμός που περιλαμβάνει την επανάληψη της στάσης, της σκέψης και της συμπεριφοράς. Η αναπαράσταση στοχεύει στον εντοπισμό και την επούλωση προηγούμενων εμπειριών τραύματος. Αναδύεται από το παρελθόν σας και επηρεάζει αρνητικά τις τρέχουσες σχέσεις και τη ζωή σας. Τα παιδιά των οποίων οι γονείς ήταν διαζευγμένοι και κατά συνέπεια εγκαταλείφθηκαν ενδέχεται να ξαναδημιουργήσουν παρόμοιες εμπειρίες στο μέλλον. Τέτοια παιδιά αργότερα στη ζωή μπορούν σκόπιμα να σχεδιάσουν τη δική τους απόρριψη ή κακοποίηση εισάγοντας σχέσεις που θα αφήσουν αργότερα, θα απορρίψουν ή θα απορρίψουν.

Πώς ξέρετε εάν είστε διανοητικά ασταθείς;

Μερικές φορές, μπορεί να έχετε κάποια συναισθήματα που υποδηλώνουν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι αυτά της ευερεθιστότητας, του άγχους ή της χαμηλής διάθεσης. Εάν έχετε πολλά από αυτά τα συμπτώματα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι είστε διανοητικά ασταθείς. Για να γνωρίζουμε ότι κάτι δεν είναι σωστό, πρέπει να σημειωθούν τα ακόλουθα σημεία:

• Προβλήματα ύπνου
• Μια μεγάλη διάθεση αλλάζει
• Άνοια ή συγκέντρωση δυσκολίας
• Ευερεθιστότητα και άγχος
• Αίσθημα δακρύρροιας
• Απομόνωση και απόσυρση
• Αυτοκτονικές σκέψεις
• Είναι παρανοϊκό ή ύποπτο
• Πρόβλημα με τη σωστή διαχείριση των καθημερινών δραστηριοτήτων
• Ψευδαισθήσεις

Ποια είναι τα σημάδια ενός ψυχικά ασταθούς ατόμου;

Όταν επηρεάζεται η ψυχική υγεία ενός ατόμου, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει δυσκολίες με την κανονική επεξεργασία των αισθήσεών του που μπορεί να οδηγήσουν σε αντίδραση με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Τα παρακάτω είναι τρόποι για να μάθετε αν κάποιος είναι ασταθής διανοητικά:

• Μη αναμενόμενες αντιδράσεις
• Οι γρήγορες αλλαγές στη διάθεση
• Δεν είναι δυνατή η ηρεμία
• Παρορμητικές συμπεριφορές
• Ασυνεπείς σκέψεις ή συναισθήματα
• Τεντωμένες σχέσεις
• Συναισθηματική αστάθεια

Τι είναι η ασθένεια Palilalia;

Το Palilalia είναι μια ασυνήθιστη διαταραχή της ομιλίας με αυθόρμητη και ακούσια επανάληψη λέξεων ή φράσεων. Αυτές οι λέξεις και φράσεις επαναλαμβάνονται με αυξανόμενη ταχύτητα και μείωση του όγκου. Η νόσος του Palilalia μπορεί να εμφανιστεί σε άλλες γενετικές διαταραχές όπως το σύνδρομο Asperger, ο αυτισμός, ο μετακεφαλιστικός παρκινσονισμός, το σύνδρομο Tourette, η νόσος του Alzheimer, η παράλυση ψευδοβουλών, η σχιζοφρένεια και άλλα.

Οι ψεύτες επαναλαμβάνονται;

Υπάρχουν διαφορετικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάποιος λέει ψέματα. Αυτά τα σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν ταχεία αλλαγή θέσης, αλλαγές στην αναπνοή, καλύπτοντας ενστικτωδώς ορισμένα ευάλωτα μέρη του σώματος, καλύπτοντας ή αγγίζοντας το στόμα, ανακατεύοντας τα πόδια, ανακατεύοντας τα πόδια τους, παρέχοντας περισσότερες πληροφορίες, δείχνοντας πολλά, δυσκολία στην ομιλία, κοιτάζοντας χωρίς να αναβοσβήνει πάρα πολύ, εφίδρωση, νευρικότητα και επανάληψη λέξεων ή φράσεων.

Οι ψεύτες επαναλαμβάνονται. Επαναλαμβάνεις τον εαυτό σου όταν λες ψέματα επειδή προσπαθείς να πείσεις τους άλλους για κάτι. Για να αγοράσετε χρόνο ή να πάρετε πιο πειστικές σκέψεις, μπορείτε να επαναλάβετε λέξεις ή φράσεις ξανά και ξανά.

Είναι η επανάληψη μόνος σας ένα σημάδι άνοιας;

66 που σημαίνει άγγελος

Υπάρχουν διάφορες πιθανές ασθένειες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στα συμπτώματα της άνοιας που περιλαμβάνουν διαταραχές στην επικοινωνία, τη γλωσσική σκέψη, την εστίαση και τη μνήμη. Αυτά μπορούν περαιτέρω να αναλυθούν σε άλλα προφανή συμπτώματα όπως η λεπτή βραχυπρόθεσμη μνήμη, η δυσκολία στην έκφραση των σκέψεών σας, οι αλλαγές στη διάθεση, η απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, η δυσκολία ολοκλήρωσης εργασιών, η σύγχυση, η δυσκολία προσαρμογής στην αλλαγή και ο επαναλαμβανόμενος καταναγκασμός.

Εάν έχετε άνοια, διατρέχετε τον κίνδυνο επαναλαμβανόμενης εξαναγκασμού εξαιτίας γενικών αλλαγών στην καταναγκαστική συμπεριφορά και απώλειας μνήμης. Εδώ, μπορείτε να επαναλάβετε εργασίες ή όσα έχετε πει ξανά και ξανά.

Πώς αντιμετωπίζετε την επαναλαμβανόμενη άνοια;

Η επαναλαμβανόμενη άνοια μπορεί να είναι μια πολύ απογοητευτική ιατρική κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν διαθέσιμοι τρόποι αντιμετώπισής του. Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν:

• Μείνε ψύχραιμος: Δεν θα θελήσετε να κάνετε κάτι που θα κάνει τη συμπεριφορά σας να επιδεινωθεί αντιδρώντας με αρνητικό τρόπο.
• Εξαλείψτε τις σκανδάλες: Τις περισσότερες φορές, τα πράγματα γύρω σας προκαλούν κάποιες επαναλαμβανόμενες υποχρεώσεις. Δεν θέλετε να κρατάτε αυτά τα πράγματα γύρω σας. Ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο μπορεί να προκαλέσει τη συμπεριφορά σας, να το εντοπίσετε και να το αφαιρέσετε.
• Συνοχή:Ίσως θελήσετε να διατηρήσετε τις καθημερινές σας συνήθειες συνεπείς
• Βοηθήματα μνήμης:Τα βοηθήματα μνήμης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα, ενημερώνοντας σας για το τι μπορεί να επαναλάβετε. Τα βοηθήματα μνήμης περιλαμβάνουν ημερολόγιο, σημειώσεις, πινακίδες και ρολόγια.
• Ανακατεύθυνση ή περισπασμούς: Ενδέχεται να εμπλακείτε σε άλλη δραστηριότητα.
• Ζητήστε ιατρική βοήθεια: Μερικές φορές, η επαναλαμβανόμενη άνοια μπορεί να προκληθεί από φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε.

Τι είναι η μη φυσιολογική επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά;

Οι μη φυσιολογικές επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (ARB) αναφέρονται σε μια ομάδα συμπεριφορών των οποίων η βασική διαδικασία είναι δύσκολο να κατανοηθεί. Αυτές οι συμπεριφορές θεωρούνται ότι είναι ψυχαναγκαστικές-καταναγκαστικές διαταραχές, ψυχαναγκαστικές διαταραχές και στερεότυπα. Οι μη φυσιολογικές επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν νευροβιολογικά ορισμένα διαφορετικά συστήματα νευροδιαβιβαστών.

Τι είναι ο αυτισμός υψηλής λειτουργίας;

Ο αυτισμός υψηλής λειτουργίας είναι μια ιατρική διάγνωση που είναι ανεπίσημη. Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να αναφέρεται σε άτομα που επηρεάζονται από διαταραχή του φάσματος του αυτισμού που μιλούν, γράφουν, διαβάζουν και διαχειρίζονται δεξιότητες χωρίς πολύ άγχος. Γενικά, η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού θεωρείται ως μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που χαρακτηρίζεται από δυσκολίες επικοινωνίας και κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Τα συμπτώματα του αυτισμού μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά. Ο αυτισμός υψηλής λειτουργίας εμπίπτει στο ήπιο σύμπτωμα της ASD.

17 17 νόημα

Μπορείτε να παρακινήσετε και να μην είστε αυτιστικοί;

Το Stim είναι μια σύντομη μορφή αυτοδιέγερσης. Παρατηρείται ως συνηθέστερα σχετίζεται με τον αυτισμό. Το άγχος σχετίζεται με αυτοδιεγερτικές συμπεριφορές που συνήθως περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενες λέξεις, ήχους ή σωματικές κινήσεις. Επιστημονικά, το stimming είναι γνωστό ως στερεότυπα. Είναι ένα από τα διαγνωστικά κριτήρια για τον αυτισμό.

Οι άνθρωποι που διεγείρουν μπορεί να χάσουν τον έλεγχο και να διαταράξουν τους άλλους και να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητα κακό όλη την ώρα. Μπορεί να είναι ένας τρόπος ανακούφισης του άγχους και άλλων αυξημένων συναισθημάτων. Μπορείτε να διεγείρετε και να μην είστε αυτιστικός, αλλά είναι ασυνήθιστο. Το άγχος μπορεί να προκληθεί από υπερδιέγερση, υπο διέγερση, διαχείριση συναισθημάτων και αυτορρύθμιση

Τι είδους επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά είναι κοινή με τον αυτισμό;

Ο αυτισμός ως ιατρική ασθένεια χαρακτηρίζεται από μερικές επαναλαμβανόμενες κινήσεις που μπορεί να αναφέρονται ως στερεότυπα, στερεοτυπική διαταραχή κίνησης ή επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Η κοινή επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά με τον αυτισμό είναι μια αυτοδιέγερση που μπορεί επίσης να ονομαστεί stimming. Το αδυνάτισμα αναφέρεται σε στερεότυπα, επαναλαμβανόμενα και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να περιλαμβάνουν λείανση των δοντιών, κουνώντας τα χέρια, δάγκωμα των νυχιών, κουνιστές κινήσεις, αυτο-δαγκώματα, αυτο-χτύπημα, κεφαλαλγία και ούτω καθεξής.

Τι είναι μερικές συμπεριφορές αυτισμού;

Η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού (ASD) είναι μια ιατρική πρόκληση που σχετίζεται με τη συμπεριφορά και την επικοινωνία. Εάν έχετε αυτισμό, μπορείτε να κάνετε συμπεριφορές όπως:

• Επανάληψη λέξεων, φράσεων, ήχων ή φυσικών κινήσεων ξανά και ξανά
• Αδυναμία διατήρησης της επαφής με τα μάτια
• Μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες ή θέματα
• Υψηλή ευαισθησία σε μυρωδιές, πινελιές, αξιοθέατα ή ήχους, πινελιές, μυρωδιές, που φαίνονται συνηθισμένα σε άλλους ανθρώπους
• Δυσκολία συγκέντρωσης ή απώλεια εστίασης
• Γνωστικές βλάβες
• Πρόβλημα με την προσαρμογή στις αλλαγές

Είναι το OCD μια μορφή αυτισμού;

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) είναι μια διαταραχή άγχους που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και σκέψεις που είναι ερεθιστικές. Υπάρχουν δύο σημαντικά μέρη του OCD. Είναι εμμονή (σκέψεις) και καταναγκασμοί (συμπεριφορές). Το OCD μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να επηρεάσει τις σχέσεις σας με άλλα άτομα. Το OCD χαρακτηρίζεται από ενοχλητικές σκέψεις και έντονα ή άβολα συναισθήματα. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα σημάδια του OCD αλληλεπικαλύπτονται με τα σημάδια του αυτισμού.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: