Τι είναι το ασυνείδητο και τι σημαίνει για μένα;

Πηγή: rawpixel.com

τι σημαίνει 311

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ακούσει για το συνειδητό και ασυνείδητο μυαλό, αλλά η λέξη «προσυνείδητο» δεν είναι τόσο ευρέως γνωστή ή χρησιμοποιείται. Τι σημαίνει αυτή η άγνωστη λέξη; Είναι ένα διαφορετικό μέρος του νου που κανείς δεν μιλάει πολύ; Ή, είναι μέρος του συνειδητού ή ασυνείδητου; Η εκμάθηση για το ασυνείδητο μυαλό μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε για τις σκέψεις και τις αναμνήσεις σας.

Προσυνείδητος ορισμός

Ο ορισμός της ασυνείδητης ψυχολογίας χρησιμοποιεί την ψυχαναλυτική θεωρία ως τη βάση της. Ο Josef Bauer, ένας Αυστριακός γιατρός που ειδικεύεται στον εγκέφαλο, μπορεί να έχει επινοήσει τη λέξη. Ο Φρόιντ το χρησιμοποίησε εκτενώς για πολλά χρόνια προτού αναπτύξει την ιδέα του id, του εγώ και του superego ως τα τρία μέρη της ψυχής.

Το προσυνείδητο αναφέρεται στις σκέψεις που δεν σκέφτεστε ενεργά, αλλά μπορείτε να θυμάστε εύκολα, δεδομένης της σωστής σκανδάλης. Αντίθετα, οι ασυνείδητες σκέψεις καταστέλλονται στο σημείο που δεν μπορείτε να τις θυμηθείτε χωρίς εξαιρετική προσπάθεια και εξειδικευμένη βοήθεια.

Το Προσυνείδητο στην Ψυχαναλυτική Θεωρία

Το προσυνείδητο προέρχεται από την ψυχαναλυτική θεωρία, αλλά οι εκλεκτικοί θεραπευτές και άλλοι μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν τον όρο με τον ίδιο τρόπο. Η αρχική αντίληψη του Freud για τον όρο είναι μέρος της θεωρίας του σχετικά με τα επίπεδα συνείδησης.

Συνειδητό, ασυνείδητο και ασυνείδητο

Ο Φρόιντ μίλησε για συνειδητές, ασυνείδητες και ασυνείδητες σκέψεις. Οι συνειδητές σκέψεις είναι αυτές που γνωρίζουμε τώρα. Πρέπει να έχουμε κατά νου αυτές τις σκέψεις ενεργά. Εάν δεν το κάνουμε, αυτά τα δεδομένα μπορεί να αποθηκευτούν στη μακροπρόθεσμη μνήμη ή στο ασυνείδητο μυαλό.

Πηγή: rawpixel.com

Το ασυνείδητο μυαλό περιλαμβάνει όλες τις σκέψεις που έχουμε για τις οποίες δεν σκεφτόμαστε ενεργά αυτήν τη στιγμή. Μέσα στο ασυνείδητο μυαλό, είπε ο Φρόιντ, υπάρχουν οι σκέψεις που δεν μπορούμε εύκολα να ανακτήσουμε. Αυτές μπορεί να είναι τραυματικές αναμνήσεις ή σκέψεις που έχουμε καταστείλει.

Υπάρχουν επίσης οι ασυνείδητες σκέψεις που δεν σκεφτόμαστε τώρα, αλλά μπορούμε να σκεφτούμε εύκολα αν επιλέξουμε ή κάτι μας προκαλεί να το σκεφτούμε. Δεν χρησιμοποιούμε αυτές τις σκέψεις αυτή τη στιγμή, αλλά μπορούμε να τις βγάλουμε από το ασυνείδητο μυαλό μας γρήγορα και εύκολα.

Ορισμένες πηγές τοποθετούν το ασυνείδητο ως μέρος του νου που είναι ξεχωριστό από το ασυνείδητο. Αυτή η ερμηνεία της φροϋδικής θεωρίας κάνει μια σαφή διάκριση μεταξύ του μέρους του νου στο οποίο μπορούμε να έχουμε πρόσβαση και του μέρους στο οποίο δεν μπορούμε. Ωστόσο, είτε το ασυνείδητο μυαλό είναι μέρος του ασυνείδητου είτε όχι, και οι τρεις πτυχές του νου μπορούν να συνεργαστούν καθώς αντιλαμβανόμαστε και λαμβάνουμε αποφάσεις για τη ζωή μας.

Id, Ego και Superego

Καθώς ο Φρόιντ συνέχισε να αναπτύσσει ψυχαναλυτική θεωρία, δυσκολεύτηκε να βελτιώσει τους ορισμούς του συνειδητού, ασυνείδητου και ασυνείδητου. Μετά από αυτό, επικεντρώθηκε στα τρία μέρη της ψυχής που αναγνώρισε ως το id, το εγώ και το superego.

Το αναγνωριστικό είναι το αποδιοργανωμένο μέρος της ψυχής όπου κυριαρχούν τα ένστικτα και οι παρορμήσεις. Το superego είναι το μέρος της προσωπικότητας που ασχολείται με αυτό που πρέπει να κάνουμε. Το εγώ μεσολαβεί μεταξύ του αναγνωριστικού και του superego για να επιλέξει τι κάνετε. Το εγώ είναι τελικά η λήψη αποφάσεων στο μυαλό σας.

Ο Φρόιντ συσχετίζει επίσης την ταυτότητα, το εγώ και το υπερεγώ με τη θεωρία του συνειδητού και ασυνείδητου νου. Είδε το εγώ και το superego ως συνειδητά μέρη της προσωπικότητας. Το αναγνωριστικό έχει τις ασυνείδητες επιθυμίες και τις δυνάμεις μας που δεν γίνονται αποδεκτές κοινωνικά ή μέσα στην αντίληψή σας για το τι είναι σωστό και λάθος.

Το εγώ λειτουργεί κυρίως στο συνειδητό μυαλό, αν και μπορεί να ζητήσει από το ασυνείδητο μυαλό για πληροφορίες και αναμνήσεις. Το superego λειτουργεί κυρίως στο συνειδητό μυαλό επίσης. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν στιγμές που έχετε συναισθήματα σωστού και λάθους χωρίς να γνωρίζετε τις σκέψεις που συμβαδίζουν με αυτά τα συναισθήματα.

Πηγή: rawpixel.com

Τα οφέλη του ασυνείδητου μυαλού

Το ασυνείδητο μυαλό σας είναι ένα πολύ βολικό πράγμα που έχετε. Παρέχει πολλά οφέλη που το συνειδητό μυαλό δεν μπορεί να προσφέρει μόνο του.

Αποθηκευμένες αναμνήσεις

Οι μακροχρόνιες αναμνήσεις αποθηκεύονται στο ασυνείδητο και το ασυνείδητο μυαλό σας, επειδή το συνειδητό μυαλό σας κρατά μόνο τις αναμνήσεις, τις σκέψεις, τις αντιλήψεις και τις επιθυμίες, που βιώνετε αυτή τη στιγμή. Επειδή οι αναμνήσεις είναι κοντά, η δύναμη του εγκεφάλου σας ξεπερνά κατά πολύ τις σκέψεις που μπορείτε να έχετε κατά νου ανά πάσα στιγμή.

Οι γνωστές μνήμες είναι εύκολα προσβάσιμες

Το ασυνείδητο και το ασυνείδητο μυαλό σας περιέχουν όλες τις αναμνήσεις σας που επιστρέφουν περισσότερο από λίγα λεπτά. Ωστόσο, συνήθως δεν μπορείτε να θυμηθείτε καταπιεσμένες αναμνήσεις από το ασυνείδητο χωρίς βοήθεια ή πολύ ισχυρή σκανδάλη. Οι αναμνήσεις μέσα στο ασυνείδητό σας είναι όλες εκεί, περιμένοντας να κληθούν όπως απαιτείται.

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε

Μια κοινή λανθασμένη αντίληψη είναι ότι όταν έχετε ένα πρόβλημα, το να ανησυχείτε για αυτό θα σας φέρει πιο κοντά σε μια λύση. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι το προ-συνειδητό μυαλό σας μπορεί να συγκρατήσει αυτές τις σκέψεις και να τις επεξεργαστεί χωρίς να γνωρίζετε τη διαδικασία. Ξαφνικά, η απάντηση έρχεται σε εσάς, μερικές φορές ακόμη πιο εύκολα από ότι όταν κρατάτε το συνειδητό μυαλό σας επικεντρωμένο ενεργά στο πρόβλημα. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Το ασυνείδητο μυαλό σας λειτουργεί στο παρασκήνιο!

Διαισθητική κατανόηση

Η διαίσθησή μας εμφανίζεται ως συναίσθημα, αλλά βασίζεται σε σκέψεις που δεν γνωρίζουμε. Αυτές οι σκέψεις βρίσκονται στο ασυνείδητο ή το ασυνείδητο. Μπορεί να μην γνωρίζουμε συνειδητά τους συγκεκριμένους λόγους για τους οποίους έχουμε την αίσθηση ότι κάτι είναι σωστό ή όχι σωστό, αλλά πιο βαθιά, το γνωρίζουμε. Αυτή η διαισθητική κατανόηση μπορεί να είναι πολύτιμη για αυτοπροστασία και επίτευγμα.

Εύρεση λύσεων από μέσα

4444 βιβλική σημασία

Ως ενήλικες, προσπαθούμε να εξαγάγουμε συμπεράσματα και να βασίσουμε τις αποφάσεις μας σε αυτό που φαίνεται πιο αληθινό για εμάς. Εν ολίγοις, θέλουμε να βασιστούμε στους εσωτερικούς μας πόρους για να λάβουμε σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή.

Έχετε ένα τόσο μεγάλο εύρος γνώσεων στο ασυνείδητό σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να λύσετε τα προβλήματα της ζωής. Καλώντας αυτές τις αναμνήσεις και φέρνοντας τις στο συνειδητό μυαλό σας, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις εμπειρίες και τις πληροφορίες που έχετε δεσμευτεί στη μνήμη. Μπορείτε να μάθετε από αυτά πολύ καιρό μετά την εκδήλωση.

Πώς συνεργάζονται οι Θεραπευτές με το Προσυνείδητο

Είτε αντιμετωπίζετε συναισθηματικές δυσκολίες, προσπαθείτε να λάβετε μια σημαντική απόφαση, αντιμετωπίζοντας ζητήματα σχέσης ή προσπαθείτε να ξεπεράσετε μια ψυχική κατάσταση, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καθεμία από αυτές τις καταστάσεις. Οι θεραπευτές, είτε ασκούν ψυχαναλυτικές μεθόδους ή άλλους τύπους θεραπείας, σας βοηθούν να αξιοποιήσετε τις σκέψεις μέσα στο ασυνείδητο μυαλό σας. Το κάνουν για διάφορους λόγους.

Πηγή: rawpixel.com

Σύνδεση αναμνήσεων

Συχνά, έχουμε δύο κομμάτια πληροφοριών ή δύο εμπειρίες που θα μπορούσαμε να συγκεντρώσουμε για να μας παράσχουν πληροφορίες που ίσως δεν είχαμε ξαναδεί. Και οι δύο παράγοντες μπορεί να είναι στο ασυνείδητό σας, ώστε να μην τους γνωρίζετε επί του παρόντος.

Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής μπορεί να σας ζητήσει να θυμηθείτε γεγονότα και γεγονότα που θα σας βοηθήσουν να εξαγάγετε τα δικά σας συμπεράσματα. Εάν ο ψυχολόγος σας γνωρίζει καθόλου το ιστορικό σας, πιθανότατα έχουν κάποιες ιδέες για το είδος των εμπειριών που μπορεί να είχατε να ισχύουν για την τρέχουσα κατάσταση.

Για παράδειγμα, εάν προσπαθείτε να επιλύσετε μια διένεξη με το παιδί σας, ο θεραπευτής σας μπορεί να σας ζητήσει να προσπαθήσετε να θυμηθείτε συγκεκριμένες παιδικές εμπειρίες. Στη συνέχεια, μπορεί να σας ζητήσουν να θυμηθείτε μια στιγμή που αντιμετωπίσατε μια παρόμοια σύγκρουση μεταξύ εσάς και ενός ενήλικα. Συνδέοντας αυτές τις αναμνήσεις στο συνειδητό μυαλό σας, ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αποκρυπτογραφήσετε τις διαφορές και τις ομοιότητες μεταξύ της σύγκρουσης με ένα παιδί και της σύγκρουσης με έναν ενήλικα.

Σας διδάσκουν μέσω των δικών σας εμπειριών

Οι θεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδέσετε αναμνήσεις από το ασυνείδητό σας με τις συνειδητές σκέψεις που έχετε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Με αυτόν τον τρόπο, σας βοηθούν να ενεργοποιήσετε τους πνευματικούς σας πόρους. Καθώς μετακινείτε από τις αποθηκευμένες πληροφορίες στη συνειδητή σκέψη, είναι πιο εύκολο να κάνετε αυτές τις συνδέσεις μόνοι σας.

Βελτιώστε τη συνειδητοποίησή σας

Η κύρια αξία του να έχετε πληροφορίες στο ασυνείδητο μυαλό σας είναι να μπορείτε να τις χρησιμοποιείτε γρήγορα. Μπορούμε να λάβουμε αιτιολογημένες αποφάσεις μόνο για πράγματα που γνωρίζουμε αυτήν τη στιγμή. Αυτό που επιλέγουμε να γνωρίζουμε μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ της λήψης μιας θετικής απόφασης και της συνέχισης του αγώνα. Αφού έχετε μια εικόνα στη θεραπεία, ο θεραπευτής σας προτείνει να έχετε κατά νου αυτήν την εικόνα καθώς αντιμετωπίζετε μια επερχόμενη κατάσταση που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε. Φυσικά, δεν θα έχετε κλειδωμένες αυτές τις πληροφορίες στο συνειδητό μυαλό σας από τη στιγμή της συνεδρίασης έως τη στιγμή που θα συμβεί το συμβάν. Ωστόσο, μπορείτε να το καλέσετε από το ασυνείδητό σας μόλις το συμβάν αρχίσει να συμβαίνει.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι είναι το ασυνείδητό σας και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη ζωή σας, η είσοδος στη θεραπεία είναι μια εξαιρετική επιλογή. Η διαδικτυακή θεραπεία στο www.Betterhelp.com είναι βολική και προσιτή. Καθώς μαθαίνετε να πλοηγείστε στις συνειδητές και ασυνείδητες πτυχές του νου και των σκέψεών σας, μπορείτε να αποκτήσετε γνωστικές δεξιότητες που θα σας εξυπηρετήσουν καλά για το υπόλοιπο της ζωής σας!

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: