Τι είναι το Anatidaephobia & πώς να το αντιμετωπίσετε

Πηγή: pexels.com

Υπάρχουν κάποιες φοβίες εκεί έξω που μπορεί να φαίνονται χιουμοριστικές στην αρχή, αλλά για εκείνους που υποφέρουν από αυτά σε καθημερινή βάση, δεν είναι θέμα γέλιου. Αυτή είναι η περίπτωση της ανατομίας.

Το Anatidaephobia είναι ο φόβος ότι σε οποιοδήποτε σημείο, κάπου στον κόσμο, μια πάπια ή χήνα μπορεί να παρακολουθεί το άτομο που πάσχει από την φοβία. Το άτομο δεν φοβάται απαραίτητα ότι η πάπια ή η χήνα θα τους επιτεθεί ή ακόμη και θα τα αγγίξει. Φοβούνται μόνο ότι η χήνα ή η πάπια τους παρακολουθεί, παρακολουθώντας τι κάνουν οποιαδήποτε στιγμή καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Κατανόηση των φοβιών

ο αριθμός 24

Η φοβία είναι ένας ακραίος φόβος για κάτι. Οι φοβίες μπορεί να είναι παράλογες και παράλυτες. Στην πραγματικότητα, ο παράλογος είναι αυτός που κάνει μια φοβία μια φοβία. Το να φοβάσαι την πάπια στην τοπική λιμνούλα σου επειδή επιτέθηκε στο σκυλί σου χωρίς καλό λόγο είναι λογικό. Το να φοβάσαι όλες τις πάπιες παντού, γιατί νομίζεις ότι μπορεί να σε παρακολουθούν και να μην περιμένεις να χτυπήσεις. Ωστόσο, παρόλο που γνωρίζουν ότι πρόκειται για παράλογο φόβο, όσοι έχουν ανατοδιαφοβία δεν μπορούν να σταματήσουν να αισθάνονται έντονο φόβο όταν βλέπουν πάπια ή χήνα.

Ένα άτομο που πάσχει από φοβία θα αντιμετωπίσει ψυχικά και σωματικά συμπτώματα όταν υπάρχει το σχετικό ερέθισμα, όπως άγχος, κρίση πανικού, κούνημα και ναυτία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμη και οι πιο αστείες φοβίες θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη, καθώς υπάρχει πιθανότατα κάποιος εκεί έξω που πάσχει από την ίδια κατάσταση μέχρι το σημείο που παρεμβαίνει στην ικανότητά του να απολαμβάνει καθημερινές δραστηριότητες.

Φοβίες και άγχος

Οι φοβίες και το άγχος συμβαδίζουν. Επειδή το άγχος δεν είναι ένα ευχάριστο συναίσθημα, εκείνοι που πάσχουν από φοβίες συχνά καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για να αποφύγουν να αισθανθούν αυτό το συναίσθημα. Για παράδειγμα, κάποιος που πάσχει από αμιφοφοβία ή από φόβο βελόνας, μπορεί να αποφύγει τον προγραμματισμό τακτικών ραντεβού γιατρού, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχεί για το να βρίσκεται στο ίδιο δωμάτιο με τη βελόνα.

Πηγή: pexels.com

Μερικές φοβίες φαίνονται αναπόφευκτα. Σε αυτές τις ακραίες περιπτώσεις, το άτομο μπορεί να αρνηθεί να φύγει από το σπίτι για να αποφύγει την αντιπαράθεση με τον καταλύτη της φοβίας του. Σε αυτές τις καταστάσεις, μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο για το άτομο να ζητήσει βοήθεια, επειδή δεν μπορεί να εγκαταλείψει το σπίτι για να πάει στο γραφείο του γιατρού. Όλη η ελπίδα δεν χάνεται. Σήμερα, με τις δυνατότητες που μας παρέχονται μέσω του Διαδικτύου, η βοήθεια απέχει μόλις ένα κλικ, όπως οι σύμβουλοι της BetterHelp, οι οποίοι είναι πάντα έτοιμοι και πρόθυμοι να βοηθήσουν.

Η Προέλευση της Ανατοφαφοβίας

Το Anatidaephobia είναι μια δημιουργία του Gary Larson, γελοιογράφου και δημιουργού του δημοφιλούς κόμικΗ Άπω πλευρά, και είναι μια φοβία που ανήκει στην «φανταστική και χιουμοριστική» κατηγορία φοβιών. Η λέξη «anatidaephobia» μπορεί να χωριστεί σε «Anatidae», που είναι ελληνική για πάπιες, χήνες και άλλα είδη υδρόβιων πτηνών, και «Phobos», που είναι επίσης ελληνική και μεταφράζεται σε φόβο ή φόβο.

Ενώ οι φανταστικές και χιουμοριστικές φοβίες μπορούν να δημιουργηθούν ως απάντηση στην ιδέα ότι «ο καθένας μπορεί να φοβάται οτιδήποτε και έτσι οτιδήποτε μπορεί να είναι φοβία», οι καλλιτέχνες μπορεί στην πραγματικότητα να χτυπούν το καρφί στο κεφάλι, για να το πούμε, για κάποιον που έχει υποφέρει από αυτόν τον φόβο και τώρα είναι ευγνώμων που μπορεί να αναφέρεται με το όνομά του. Από τεχνικής άποψης, κανείς δεν μπορεί να πάσχει από «ανατομία της φοβίας» επειδή το ίδιο το όνομα δεν είναι επίσημος ψυχιατρικός όρος. Ωστόσο, ο φόβος μπορεί να είναι πολύ πραγματικός και να χαρακτηριστεί ως μέλος μιας οικογένειας φοβίας που έχει αναγνωριστεί επίσημα από επαγγελματίες.

Οι φοβίες είναι σοβαροί φόβοι και δεν πρέπει να λαμβάνονται υπόψη. Παρόλα αυτά, μπορεί να είναι θεραπευτικό για κάποιον να δει τον φόβο του να κινείται σε κωμικό φως. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να είναι χρήσιμο να γελάσουμε με το σχετικό υλικό, καθώς θα μπορούσε να οδηγήσει το άτομο να συμβιβαστεί με τον φόβο του και να μην αντιδράσει πλέον στο συγκεκριμένο ερέθισμα με τρόμο, αλλά με γέλιο.

Πηγή: pexels.com

Ωστόσο, ο φόβος των παπιών ή των χήνων έχει τη δυνατότητα να εξουθενώσει καθώς το άτομο που πάσχει από την πάθηση μπορεί να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα επειδή ανησυχεί συνεχώς για την πάπια ή τη χήνα που μπορεί να τις παρακολουθεί. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες φοβίες, όπως η αγοραφοβία, που είναι ο φόβος να φύγει από το σπίτι.

Αιτίες ανατομίας

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες φοβίες, η ανατομία της φοβίας οφείλεται πιθανότατα σε μια αρνητική ή ακόμη και τραυματική εμπειρία που περιλαμβάνει πάπιες ή χήνες. Μια αρνητική εμπειρία με τα υδρόβια πτηνά είναι πιο κοινή από ό, τι νομίζετε. Αυτό συμβαίνει επειδή οι πάπιες και οι χήνες τείνουν να είναι βίαιες από τη φύση τους και μάλιστα ήταν γνωστό ότι επιτίθενται σε ανθρώπους χωρίς να προκαλούνται. Μπορεί να σας χτυπήσουν ή να σπρώξουν προς τα κάτω για να κλέψουν το φαγητό σας. Γι 'αυτό συνιστάται στους ανθρώπους να θαυμάζουν τους κύκνους από μακριά, αντί να προσπαθούν να πλησιάσουν τα διαφορετικά όμορφα πουλιά.

Ένα τέτοιο πράγμα που συμβαίνει σε ένα μικρό παιδί έχει τη δυνατότητα να είναι εντελώς τρομακτικό, οδηγώντας σε έναν δια βίου φόβο ή συναισθήματα εκφοβισμού όποτε υπάρχουν πάπιες ή χήνες. Εκτός από τον τρόμο που μπορεί να προκαλέσει η κατάρριψη, μπορεί επίσης να είναι τρομακτικό για ένα παιδί να ακούσει τον δυνατό θόρυβο που χτυπάει τα φτερά ενός τέτοιου πουλιού καθώς ακονίζει στο φαγητό ή στο θήραμά του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ακόμη και μια φοβία όπως αυτή, η οποία μπορεί να ακούγεται ανόητη στην αρχή, πρέπει να λαμβάνεται εξίσου σοβαρά με οποιαδήποτε άλλη φοβία.

77 έννοια αριθμού

Συμπτώματα της Ανατοφιεφοβίας

Τα συμπτώματα της ανατοφιεφοβίας είναι παρόμοια με αυτά που παρατηρούνται σε περιπτώσεις που περιλαμβάνουν άλλες φοβίες. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σωματικά, διανοητικά ή συναισθηματικά και μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, καθώς ο καθένας βιώνει μια κατάσταση διαφορετικά και, ως εκ τούτου, αντιδρά διαφορετικά σε διαφορετικά ερεθίσματα. Το άγχος είναι το σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνότερα, καθώς τείνει να συμβαίνει με κάθε φοβία.

Κάποιος που δεν έχει ανατοφιεφοβία μπορεί να χαμογελάσει ή να γελάσει με την ιδέα μιας πάπιας ή χήνας που προσπαθεί να τους τρομάξει, αλλά για έναν ανατοφιεφοβικό, αυτός ο φόβος είναι διαρκής και επικρατεί στο μυαλό του. Σε ακραίες περιπτώσεις, η ανατιδεδοφοβία μπορεί να αρνηθεί να εγκαταλείψει τα σπίτια τους από το φόβο μιας πάπιας ή χήνας που διασχίζει το δρόμο τους.

Πηγή: rawpixel.com

Τα σωματικά συμπτώματα της ανατομίας μπορεί να περιλαμβάνουν εφίδρωση, τρέμουλο, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, ξηροστομία, συναισθήματα πνιγμού και παράλυση του φόβου που κάνει το άτομο να σταματήσει νεκρό στα ίχνη του και να ριζωθεί στο σημείο. Μπορεί να προσπαθήσει να φωνάξει ή ακόμα και να φύγει. Ορισμένες ανατομίες φοβούνται να χάσουν τον πλήρη έλεγχο των σωμάτων τους, όπως να υποκύψουν σε ένα δυνητικά ενοχλητικό επεισόδιο, όπως λιποθυμία, ζάλη ή κλάμα.

εμετός στο όνειρο

Ο θωρακικός πόνος και τα γαστρεντερικά προβλήματα δεν είναι ασυνήθιστα για εκείνους που έχουν αυτήν τη φοβία, ούτε είναι τα συναισθήματα του θανάτου ή της παγίδευσης. Εκείνη η αναταφιδοφοβία που δεν φοβάται να αφήσει τα σπίτια τους εντελώς μπορεί να καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να αποφύγει το ταξίδι σε μια περιοχή που είναι γνωστό ότι έχει άφθονο πληθυσμό χήνων ή πάπιας.

Θεραπεία για Anatidaephobia

Όπως συμβαίνει με πολλές φοβίες, αυτοί που έχουν ανατοδιαφοβία συχνά διαγιγνώσκονται και συνειδητοποιούν ότι ο φόβος τους, αν και πολύ πραγματικός και ισχυρός, είναι παράλογος. Ωστόσο, καταλαβαίνουν επίσης ότι είναι ανίσχυροι να το ελέγξουν. Παρ 'όλα αυτά, πολλοί πάσχοντες θα αρνηθούν να δουν έναν γιατρό επειδή φοβούνται ότι θα γελάσουν ή διαφορετικά δεν θα ληφθούν σοβαρά υπόψη. Ως αποτέλεσμα, η φοβία μπορεί να επιμείνει ή ακόμη και να επιδεινωθεί για χρόνια έως ότου επιτέλους επιδιώξει θεραπεία.

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι θεραπείας που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους ασθενείς να ξεπεράσουν την ανατομία. Μια τέτοια μέθοδος θεραπείας ονομάζεται NLP, ή Neuro-Linguistic Programming, που είναι ένας τύπος γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία λειτουργεί επιτελώντας τις «μαθημένες ή προγραμματισμένες» σκέψεις μας για να επαναπρογραμματίσουμε τον εγκέφαλο για να αντιστρέψει αυτό που έχει μάθει ο ασθενής και να εξαλείψει τον φόβο του.

Οι θεραπευτικές μέθοδοι αυτοβοήθειας μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές. Εδώ, οι θεραπευτές διδάσκουν στους ασθενείς τους τεχνικές που συνδέουν το σώμα τους με το μυαλό τους, όπως βαθιά αναπνοή, διαλογισμό και δημοσιοποίηση των θετικών τους σκέψεων. Το περιοδικό μπορεί να τους βοηθήσει να εξορθολογήσουν τις αρνητικές σκέψεις τους και τελικά να ξεπεράσουν τον φόβο τους.

Πηγή: commons.wikimedia.org

3333 έννοια αριθμός αγγέλου

Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει τον ασθενή να αντιμετωπίσει τα συμπτώματα που προκύπτουν από τη φοβία του. Η φαρμακευτική αγωγή θεωρείται έσχατη λύση, καθώς δεν επιτίθεται στη ρίζα του φόβου. κάνει τα συμπτώματα ευκολότερα στην αντιμετώπιση. Με την εξάλειψη του φόβου, τα συμπτώματα θα πρέπει φυσικά να υποχωρήσουν. Ωστόσο, εάν η θεραπεία αναμένεται να είναι μακρά, ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει τον ασθενή να αισθανθεί καλύτερα εν τω μεταξύ ενώ συνεχίζει να επιτίθεται και προσπαθεί να εξαλείψει την πραγματική αιτία του άγχους του.

Εάν πιστεύετε ότι έχετε ανατοδιαφοβία και αυτό επηρεάζει την ικανότητά σας να απολαύσετε τη ζωή σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν από τους συμβούλους της BetterHelp για βοήθεια. Οι σύμβουλοί μας είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για να χειρίζονται τις φοβίες και μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την ανατομία σας για πάντα και να επιστρέψετε στην απόλαυση της ζωής σας.

Συχνές ερωτήσεις

Τι λέγεται ο φόβος των παπιών;

Η λέξη «φόβος» είναι συνώνυμη με τον όρο «φοβία». Ο φόβος είναι ένα ανεξέλεγκτο και ενοχλητικό συναίσθημα που προκαλείται από κάτι ή κάποιον. Αυτή η αίσθηση φόβου είναι παράλογη και εμμονή. Υπάρχει μια λίστα με φοβίες που περιλαμβάνουν διαστημική φοβία, ύψος φοβία, σκοτεινή θέση φοβία, ζωικές φοβίες και άλλα.

Μία από τις υπάρχουσες φοβίες είναι ο φόβος των παπιών. Ορολογικά, αναφέρεται ως ANATIDAEPHOBIA. Ετυμολογικά, η ανατιδεδοφοβία προέρχεται από την ελληνική λέξη «Anatidae», που σημαίνει κύκνος, πάπιες ή χήνες και «Phobos» που σημαίνει φόβο. Ακριβώς, η ανατιδεδοφοβία είναι ο παράλογος και διεισδυτικός φόβος που παρακολουθείτε από μια πάπια. Είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που σας βάζει σε μια κατάσταση όπου έχετε ασταμάτητα την αίσθηση φόβου ότι όπου κι αν βρίσκεστε ή τι κάνετε, παρακολουθείτε μια πάπια.

Είναι η ανατομία της φοβίας μια πραγματική φοβία;

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ανατομία της φοβίας είναι μια πραγματική φοβία. Ο φόβος των παπιών στην ανατοφιεφοβική είναι επίμονος και επηρεάζει τα πρότυπα σκέψης στην καθημερινή ζωή. Ως αληθινή κατάσταση ψυχικής υγείας, ο φόβος της φοβίας των παπιών έχει κοινά συμπτώματα όπως εφίδρωση, κούνημα ή τρόμο, ξηροστομία, δυσκολία στην κατάποση, παράλυση του φόβου, κραυγή ή φυγή (ειδικά βλέποντας την πάπια να παρακολουθεί), ζάλη, λιποθυμία, κλάμα, γαστρεντερική δυσφορία και πόνοι στο στήθος.

Ποιος είναι ο φόβος που κάποιος σας παρακολουθεί;

Ο φόβος ότι κάποιος σας παρακολουθεί ονομάζεται σκοποφοβία ή σκοποφοβία. Είναι μια ορολογία που προήλθε ετυμολογικά από την ελληνική λέξη «skopein» που σημαίνει «να κοιτάξουμε ή να εξετάσουμε» και «Phobos» που σημαίνει «βαθύς φόβος ή αποστροφή».

Η σκοποφοβία, ως κατάσταση ψυχικής υγείας, επηρεάζει άτομα σε διάφορους βαθμούς. Μερικά άτομα επηρεάζονται εξαιρετικά στο βαθμό που φοβούνται ότι κάποιος τα παρακολουθεί όλη την ώρα. Μερικά άλλα άτομα που είναι αγοραφοβικά φοβούνται να φύγουν από τις πόρτες τους, επειδή φοβούνται ότι οι ξένοι θα τους κοίταζαν. Ο φόβος ότι κάποιος σας παρακολουθεί είναι μια διαταραχή άγχους που κάνει τα θύματα να βιώνουν άλλες κοινωνικές ή συγκεκριμένες φοβίες που επιδεινώνονται όταν δεν αντιμετωπίζονται.

Η σκοποφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβία που μπορεί να προκληθεί από επιληψία ή σύνδρομο Tourette, τραυματικά γεγονότα, άλλες κοινωνικές ή συγκεκριμένες φοβίες (φοβικό στάδιο ή φοβία στο κοινό), χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτισμό ή σχιζοφρένεια.

Ο καθένας έχει φοβία;

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διαταραχών άγχους. Οι φοβίες είναι ο πιο κοινός τύπος. Είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Οι φοβίες ταξινομούνται σε δύο τύπους: απλές φοβίες και σύνθετες φοβίες. Οι απλές φοβίες εξηγούνται ότι είναι ένας τύπος φοβιών που εμφανίζονται κατά την πρώιμη παιδική ηλικία αλλά εξαφανίζονται καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Οι σύνθετες φοβίες όπως οι κοινωνικές φοβίες περιγράφονται ως ένας τύπος φοβιών που εμφανίζονται κατά την εφηβεία ή στα τέλη της εφηβείας έως τις αρχές της δεκαετίας του 20 για την αγοραφοβία.

Ουσιαστικά ο καθένας είναι με έναν παράλογο φόβο ή δύο. Τις περισσότερες φορές, είναι μια μικρή αντίδραση για τους περισσότερους ανθρώπους. Ωστόσο, μερικές φορές οι φόβοι μπορεί να γίνουν μια διαταραχή ή να προκαλέσουν υπερβολικό άγχος που επηρεάζει την ψυχική υγεία ορισμένων ατόμων.

τι σημαίνει ο αριθμός 15

Μπορούν να θεραπευτούν οι φοβίες;

Οι φοβίες όπως και άλλες παθήσεις ψυχικής υγείας μπορούν να αντιμετωπιστούν και να θεραπευτούν. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα σκανδάλη που προκαλούν τους φόβους σας όταν έχετε την πρόθεση να θεραπεύσετε συγκεκριμένες φοβίες. Οι ενεργοποιήσεις περιλαμβάνουν ζώο, μέρος, αντικείμενο ή κατάσταση. Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να θεραπευτούν οι φοβίες. Πρέπει να γνωρίζετε ότι μια συγκεκριμένη φοβία αντιμετωπίζεται συνήθως κάθε φορά. Τις περισσότερες φορές οι γιατροί μπορεί να προτείνουν μορφές θεραπείας όπως φαρμακευτική αγωγή, ψυχοθεραπεία (θεραπεία έκθεσης) ή άλλες μορφές θεραπείας. Η αποτελεσματική θεραπεία βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής με τη βεβαιότητα ότι μειώνεται ο φόβος και το άγχος στην καθημερινή σας ζωή.

Θεραπευτικές λύσεις

Στην πραγματικότητα, παρατηρείται ότι συγκεκριμένες φοβίες αντιμετωπίζονται καλύτερα μέσω ψυχοθεραπείας που αναφέρεται ως θεραπεία έκθεσης και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Βοηθά αποτελεσματικά στη διαχείριση μιας συγκεκριμένης φοβίας.

Η θεραπεία έκθεσης βοηθά στην αλλαγή της απόκρισης στο άγχος σας. Αυτή η απόκριση μπορεί να σχετίζεται με ένα αντικείμενο ή κατάσταση που φοβάται. Η θεραπεία έκθεσης είναι μια μορφή θεραπείας που περιλαμβάνει την έκθεσή σας επανειλημμένα σε αυτό που διεγείρει τη συγκεκριμένη φοβία σας και συμπεριλαμβανομένων των προτύπων σκέψης, των αισθήσεων και των συναισθημάτων σας, αντί να καταβάλλετε μεγάλες προσπάθειες για να τα αποφύγετε. Αυτό σας βοηθά συνεπώς να γνωρίζετε πώς να διαχειριστείτε τους φόβους σας όποτε εμφανιστούν. Για παράδειγμα, εάν έχετε φόβο για πάπιες ή χήνες, ο θεραπευτής σας μπορεί να ξεκινήσει κάνοντάς σας να κοιτάξετε φωτογραφίες από πάπιες, να πλησιάσετε πιο κοντά σε μια και, στη συνέχεια, να μείνετε και να κοιτάξετε καθώς μια πάπια σας παρακολουθεί.

Μια άλλη καλύτερη μορφή θεραπείας είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Είναι ο συνδυασμός της θεραπείας έκθεσης και άλλων τεχνικών για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά το αντικείμενο ή την κατάσταση που προκαλεί τους φόβους σας με διαφορετικούς τρόπους. Το CBT περιλαμβάνει την εκμάθηση του πώς να κυριαρχήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να εμπιστευτείτε σε αυτά παρά να τους δώσετε την ευκαιρία να σας κατακλύσουν.

Η χρήση φαρμάκων

Αν και μπορεί να φανεί κλινικά ότι η ψυχοθεραπεία (θεραπεία έκθεσης) μπορεί να είναι η καλύτερη μορφή θεραπείας για συγκεκριμένες φοβίες. Μερικές φορές οι γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων διαταραχών άγχους όπως γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ή κρίση πανικού, εκθέτοντας την κατάσταση ή το αντικείμενο που προκαλεί το φόβο σας. Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης ψυχικής υγείας.

Τα συνιστώμενα φάρμακα περιλαμβάνουν συνήθως:

• Β-αποκλειστές: Χρησιμοποιούνται για την αναστολή των επιδράσεων της αδρεναλίνης, εμποδίζοντας τη διέγερσή σας. Η αδρεναλίνη οδηγεί σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό, χτύπημα της καρδιάς, υψηλή αρτηριακή πίεση και κούνημα των άκρων και της φωνής που προκαλείται από φόβο.
• Ηρεμιστικά: Μπορεί να συνταγογραφούνται ηρεμιστικά όπως οι βενζοδιαζεπίνες. Βοηθούν στη χαλάρωση μειώνοντας το επίπεδο άγχους σας. Είναι πολύ σημαντικό ότι τα ηρεμιστικά χρησιμοποιούνται προσεκτικά και βασίζονται στη συνταγή - μπορούν να οδηγήσουν σε εθισμό. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση τους εάν έχετε ιστορικό ανάλογα με τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ.

Με τι δύο φοβίες γεννιούνται;

Είναι γνωστό ότι όλοι γεννιούνται με δύο συγκεκριμένες φοβίες. Αυτό αποκαλύφθηκε από τους επιστήμονες μετά τη δεκαετία του 1990. Αυτές οι φοβίες είναι:

27 σημαίνει αριθμός

• Φόβος πτώσης:Ανακαλύφθηκε από επιστήμονες ότι κάθε άνθρωπος γεννιέται με τη φοβία της πτώσης. Είναι ένας φόβος που έρχεται με τη γέννηση. Αυτό αποδείχθηκε μέσω ενός πειράματος που πραγματοποιήθηκε με μωρά. Αυτά τα μωρά τοποθετήθηκαν σε ένα διαφανές ποτήρι. Τα ευρήματα ότι τα περισσότερα μωρά έδειξαν την αίσθηση του φόβου καθώς φοβόταν να βάλουν τα πόδια τους στο ποτήρι.
• Ο φόβος του θορύβου μας: Αυτός είναι ένας άλλος φόβος με τον οποίο γεννιούνται οι άνθρωποι. Είναι μια φοβία που σας κάνει να θέλετε να καλύψετε τον αέρα ή να εστιάσετε έναν ήχο ακούσια όταν ακούτε έναν δυνατό θόρυβο. Είναι μια αντίδραση που σας διεγείρει και θέτει το σώμα σας σε λειτουργία λειτουργίας όταν ακούτε μια δυνατή φωνή στο υποσυνείδητο μυαλό σας. Από την έρευνα, φαίνεται ότι τα μωρά φοβούνται όταν ακούνε μια τόσο δυνατή φωνή ακόμα και όταν δεν μπορούν να ερμηνεύσουν τι σημαίνει η φωνή.

Οι φοβίες χειροτερεύουν με την ηλικία;

Μέσω εμπειρικών μελετών, φαίνεται ότι η φοβία μπορεί να επιδεινωθεί με την ηλικία. Τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει συχνά όταν κάποιος πάσχει από το φόβο των υψών. Αυτό αποδεικνύεται ότι επιδεινώνεται αργότερα στη ζωή. Ο Kevin Gournay, ομότιμος καθηγητής στο Λονδίνο στο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, King's College και συγγραφέας του The Sheldon Short Guide To Phobias And Panic, υποστήριξε αυτόν τον ισχυρισμό τονίζοντας την αιτία λέγοντας: «Καθώς μεγαλώνετε, το όργανο ισορροπίας τείνει να επιδεινωθεί και είναι πιθανό να αισθάνεστε πιο ευάλωτοι σωματικά.

Ο καθηγητής Gourney, ωστόσο, συμπεριέλαβε ότι παρόλο που η ακροφοβία μπορεί να επιδεινωθεί καθώς μεγαλώνετε, άλλες φοβίες παραμένουν λιγότερο προβληματικές διαφημίσεις καθώς μεγαλώνετε. Πολλές φοβίες μειώνονται επειδή όσο μεγαλώνετε, τόσο λιγότερη αδρεναλίνη (μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, την καρδιά και τη ζάλη) παράγει το σώμα σας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι υπάρχουν υψηλότερες τάσεις που μπορεί να βελτιώσουν οι φοβίες σας καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, εάν συνδέονται με το να είναι ευάλωτοι, συμπεριλαμβανομένου του φόβου για πλήθη ή ύψη, μπορεί να επιδεινωθεί.

Οι φοβίες ως ψυχικές διαταραχές πρέπει να αντιμετωπίζονται εγκαίρως όταν ανακαλύπτονται. Εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως, μπορεί να επιδεινωθεί με το χρόνο. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες για την αντιμετώπιση ψυχικών διαταραχών. Μέσω οποιασδήποτε από αυτές τις θεραπείες, θα ξέρετε πώς να το διαχειριστείτε ή να το θεραπεύσετε προτού γίνει χειρότερο.

Πώς πολεμάς τον φόβο;

Ο φόβος, ως ανεξέλεγκτη αντίδραση, μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικός. Πρέπει πάντοτε να αναζητάτε τρόπους αντιμετώπισής τους προτού γίνουν χειρότεροι. Τα παρακάτω είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε τον φόβο σας:

• Συμμετέχετε σε αυτό που μπορεί να σας αποσπάσει την ανησυχία. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο, να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι ή να περπατήσετε γύρω από το τετράγωνο.
• Όταν αισθάνεστε φοβισμένοι, προσπαθήστε να βάλετε την παλάμη σας στο στομάχι σας και να πάρετε βαθιά αργά.
• Μην κατακλύζεστε από τα κατορθώματά σας, αλλά αντιμετωπίστε τα.
• Σκεφτείτε το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί, όπως καρδιακή προσβολή.
• Δημιουργήστε μια ψυχική εικόνα που μπορεί να σας προσφέρει άνεση ή να σας κάνει να ηρεμήσετε.
• Βρείτε ένα κέντρο θεραπείας ή μια ομάδα υποστήριξης
• Αποφύγετε την κατάχρηση ουσιών ή ναρκωτικών. Αυτό θα το κάνει χειρότερο

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: