Τι είναι το ADHD PI;

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ορίσουμε τι είναι η ADHD. Η διαταραχή υπερκινητικότητας με έλλειμμα προσοχής (ADHD) είναι μια νευρολογική διαταραχή που προκαλεί απροσεξία και υπερκινητικότητα. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι ADHD. Είναι μια πραγματική ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαφορές στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, τη συγκέντρωση και την ικανότητα να κάθονται ακίνητοι. Αυτή είναι μια πολύ κοινή διαταραχή και συνήθως παρατηρείται στο δημοτικό σχολείο. Στην πραγματικότητα, περίπου το 10% των Αμερικανών παιδιών έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ. Αλλά τι το προκαλεί;

Αιτίες της ADHD

εμμηνόπαυση μυρμήγκιασμα σε όλο το σώμα

Πηγή: rawpixel.com

Η αιτία της ΔΕΠΥ δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητή, αλλά ορισμένα βιολογικά ζητήματα θεωρείται γενικά ότι είναι η αιτία με περιβαλλοντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων με την πάροδο του χρόνου. Παρόλο που οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς τι προκαλεί ADHD, υπάρχουν μερικοί παράγοντες κινδύνου που καθιστούν πιο πιθανό για κάποιον να έχει την ασθένεια. Τα αγόρια είναι τρεις φορές πιο πιθανό να πάρουν ADHD από τα κορίτσια, έτσι το φύλο είναι ο πρώτος πραγματικός κίνδυνος να πάρετε ADHD. Επίσης, η γενετική είναι μια πραγματική πιθανότητα, διότι υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του οικογενειακού ιστορικού ψυχικής υγείας και της ΔΕΠΥ. Στην πραγματικότητα, η πιθανότητα εμφάνισης ADHD αυξάνεται τρεις έως οκτώ φορές εάν ένας γονέας ή αδελφός έχει τη διαταραχή. Έχουν γίνει πολλές μελέτες που δείχνουν ότι τα δίδυμα που μεγάλωσαν σε διαφορετικά νοικοκυριά και οι δύο έχουν την κατάσταση. Η μέτρηση της κληρονομικότητας της ADHD είναι περίπου 0,76, γεγονός που την καθιστά πολύ κληρονομική. Μερικοί από τους άλλους παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Έκθεση σε ρύπανση, βαρέα μέταλλα ή άλλες τοξίνες
• Πρόωρος τοκετός
• Χαμηλό βάρος γέννησης
• Ιατρικές διαταραχές όπως νευρολογικές καταστάσεις
• Άλλες ψυχικές καταστάσεις
• Μη λήψη της σωστής διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της βρεφικής ηλικίας
• Έκθεση σε χημικά όπως χρήση αλκοόλ, ναρκωτικά ή κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμπτώματα ADHD

Πηγή: pixabay.com

Είναι αλήθεια ότι η ADHD εμφανίζεται ως παιδί που αποσπάται εύκολα και δεν μπορεί να καθίσει ακίνητο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα ADHD που πρέπει να αναζητήσετε όπως:

• Δεν μπορούν να παίξουν ήσυχα μόνοι τους
• Διακοπίζει τους άλλους
• Πρόβλημα συγκέντρωσης
• Δυσκολία στην προσοχή
• Δεν θα καθίσει ακόμα στην τάξη
• Κακές οργανωτικές δεξιότητες
• Fidgeting, κίνηση χεριών και ποδιών, ή σφίξιμο
• Δεν είναι δυνατή η παρακολούθηση των παραγγελιών
• Διαταρακτική συμπεριφορά
• Συχνά αποσπασμένος και ξεχασμένος
• Ημιτελής σχολική εργασία ή εργασίες
• Παρορμητική συμπεριφορά
• Χάνει τα πράγματα συχνά
• Κάνει απρόσεκτα λάθη
• Ανησυχία
• Συζητά πάρα πολύ

Τύποι ADHD

Πρόσφατα, ειδικοί διαπίστωσαν ότι υπάρχουν στην πραγματικότητα διάφοροι τύποι ADHD. Αυτά περιλαμβάνουν τον υπερκινητικό-παρορμητικό τύπο, κυρίως τον απρόσεκτο τύπο και τον τύπο συνδυασμού. Ενώ έχουν παρόμοια συμπτώματα, έχουν επίσης συγκεκριμένα σημεία που τα χωρίζουν μεταξύ τους.

Υπερδραστικός-παρορμητικός τύπος

Η υπερκινητική-παρορμητική ADHD είναι η πιο συνηθισμένη και παρουσιάζεται ως κάποιος που δυσκολεύεται να καθίσει ακίνητος, να μιλάει συχνά εκτός στροφών και να τρέχει συχνά. Φαίνονται να έχουν απεριόριστη ποσότητα ενέργειας και χωρίς κουμπί. Είτε διορθώνονται είτε όχι, δεν λαμβάνουν υπόψη τις συνέπειες των πράξεών τους.

Κυρίως απροσεξία ADHD

Αυτός ο τύπος ADHD είναι γνωστός ότι προκαλεί απόσπαση της προσοχής και έλλειψη συγκέντρωσης. Μπορεί να χάνουν τα πράγματα συχνά και συχνά είναι πολύ οργανωμένα. Τους προκαλεί να χάνουν την εστίαση στα πράγματα, καθώς φαίνονται να ονειρεύονται όλη την ώρα. Αυτό συμβαίνει συχνά για ένα παιδί που είναι τεμπέλης ή δεν έχει κίνητρα.

Συνδυασμός ADHD

Φυσικά, ο συνδυασμός ADHD είναι αυτός που έχει κάποια συμπτώματα και από τους δύο αυτούς τύπους ADHD. Ενδέχεται να παρουσιάζουν σημάδια υπερδραστηριότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα μαζί με απρόσεκτα σημεία ή μπορεί να απενεργοποιούνται και να ενεργοποιούνται από το ένα στο άλλο.

Τι είναι το ADHD PI;

Το ADHD Pi είναι το ίδιο πράγμα με κατά κύριο λόγο απρόσεκτη ADHD. Το Pi σημαίνει κυρίως απρόσεκτο. Αν και αυτό είναι το λιγότερο κοινό της ADHD, εξακολουθεί να είναι αρκετά κοινό. Με αυτόν τον τύπο ΔΕΠΥ, το παιδί σας πιθανότατα θα έχει μικρό χρονικό διάστημα προσοχής, ξεχασμό και αναβάλλει συχνά Σε ορισμένα παιδιά, προκαλεί επίσης κόπωση, λήθαργο ή νωθρότητα. Σύμφωνα με το DSM-5, τα κριτήρια αυτού του τύπου περιλαμβάνουν:

Πηγή: rawpixel.com

• Ξεχνώντας καθημερινές δραστηριότητες
• Αποσπάται εύκολα
• Χάνει τα πράγματα που απαιτούνται για το σχολείο ή άλλες εργασίες
• Δεν μπορώ να κάνω πράγματα που απαιτούν μεγάλη ψυχική συγκέντρωση
• Έλλειψη οργανωτικών δεξιοτήτων
• Δεν θυμάται τις οδηγίες που τους δόθηκαν για δουλειές ή σχολικές εργασίες
• Πρόβλημα με την προσοχή όταν παίζετε παιχνίδια ή αλληλεπιδράτε με άλλους
• Κάνει απρόσεκτα λάθη στο σχολείο ή στο παιχνίδι

Εάν είστε ενήλικας με ADHD PI, μπορεί να παρατηρήσετε πράγματα λίγο διαφορετικά, όπως:

• Αποζημίωση με το να γίνεται εμμονή
• Συσσώρευση
• Πρόβλημα με την εκμάθηση νέων πραγμάτων
• Επεξεργασία πληροφοριών πιο αργή από άλλες
• Δυσκολία εύρεσης λανθασμένων αντικειμένων
• Ξεχνώντας οδηγίες, υποχρεώσεις ή ραντεβού
• Φαίνεται να ονειρεύεστε ή να αγνοείτε άλλους
• Έλλειψη προσοχής κατά τη συνομιλία
• Αίσθημα απόσπασης της προσοχής ή από αυτό
• Κόπωση λόγω της προσπάθειας να δοθεί προσοχή
• Πρέπει να επαναπρογραμματίσετε ημερομηνίες ή άλλα σχέδια, επειδή το έχετε ξεχάσει
• Κακές δεξιότητες ακρόασης
• Ο δισταγμός με απαντήσεις λόγω έλλειψης μνήμης
• Βαριέσαι εύκολα
• Λείπουν σημαντικές λεπτομέρειες
• Πρόβλημα με την ολοκλήρωση των πραγμάτων
• Κατακλύζεται εύκολα

Τι δεν είναι το ADHD PI

Σε μεγαλύτερα παιδιά ή ενήλικες, το ADHD PI θεωρείται συχνά ως άτομο με διαταραχή της διάθεσης ή άγχος και μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως μαθησιακή διαταραχή στα παιδιά. Το κύριο χαρακτηριστικό ότι κάποιος έχει ADHD PI είναι ότι δεν έχει τα υπερκινητικά συμπτώματα. Αυτό είναι παρόμοιο με αυτό που οι ειδικοί αναφέρονται ως ADD ή διαταραχή έλλειψης προσοχής. Τα κύρια σημεία της υπερκινητικής ADHD περιλαμβάνουν:

• Συνεχής κίνηση
• Fidgeting, κτύπημα ή αναπήδηση
• Αναστατώνει τους άλλους γύρω τους
• Προσπαθώντας να μιλήσω για άλλους που μιλούν
• Δεν μπορώ να παίξω ήσυχα ή μόνα
• Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τους άλλους
• Αρνούμενος να περιμένουμε τη σειρά τους
• Έλλειψη ελέγχου παλμών
• Συχνά αντιμετωπίζει προβλήματα στο σχολείο

Στην πραγματικότητα, κάποιος με ADHD PI μπορεί να φαίνεται πιο αργός από τους άλλους ή να αποσύρεται περισσότερο. Μπορεί να φαίνονται κατάθλιψη ή ανήσυχοι, διατηρώντας τον εαυτό τους όταν δεν είναι σίγουροι για τις πράξεις ή τις γνώσεις τους λόγω ξεχασμένων οδηγιών. Αυτός ο τύπος ADHD μπορεί να μιμείται το κοινωνικό άγχος ή την κατάθλιψη. Στην πραγματικότητα, μπορεί να συνυπάρχει με άγχος ή κατάθλιψη, καθώς πολλοί που έχουν ADHD είναι πιο ευαίσθητοι σε άλλους τύπους προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Διάγνωση ADHD PI

Επειδή το ADHD PI είναι τόσο συχνά αδιάγνωστο, συχνά δεν θεραπεύεται για χρόνια και τη στιγμή που το παρατηρείτε, μπορεί να είστε ενήλικας που αναρωτιέται γιατί ξεχνάτε συνεχώς τα πράγματα, αποσπούν την προσοχή σας εύκολα και χάνετε τα κλειδιά ή το τηλέφωνό σας όλη την ώρα . Εσείς και άλλοι μπορεί να μην θεωρείτε καθόλου την ADHD καθόλου επειδή δεν έχετε τα τυπικά σημάδια της υπερδραστηριότητας, της αδυναμίας καθισμάτων και της αποδιοργάνωσης. Ωστόσο, επειδή το ADHD PI δεν έχει αυτά τα συμπτώματα, το να βλέπεις έναν επαγγελματία είναι ακόμη πιο σημαντικό.

Δείτε το γιατρό σας

Ο κύριος φροντιστής ή ο γιατρός σας πρέπει να εξεταστεί πρώτος, καθώς πρέπει να ελέγχετε για άλλες ιατρικές παθήσεις όπως καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη, οι οποίες μπορούν επίσης να παρουσιάσουν αυτά τα συμπτώματα. Μία από τις εξετάσεις που μπορεί να τους βοηθήσουν να διαγνώσουν ADHD περιλαμβάνει σάρωση εγκεφάλου ADHD. Αυτά βοηθούν τον γιατρό να ρίξει μια ματιά στο εσωτερικό του εγκεφάλου σας με νευροαπεικονισμό. Ψάχνουν για δραστηριότητα στον εγκέφαλο σε ορισμένες περιοχές όταν κάνετε συγκεκριμένες δραστηριότητες. Πρόκειται για μια ανώδυνη και εύκολη δοκιμή που δεν είναι επεμβατική και μπορεί να γίνει σε λίγα λεπτά, παρόμοια με μια τυπική ακτινογραφία.

Μιλήστε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας

Πηγή: pixabay.com

Μόλις ο γιατρός σας σας έχει καθαρίσει από άλλες σωματικές παθήσεις, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας όπως ψυχολόγο, θεραπευτή ή σύμβουλο. Ακριβώς μιλώντας σε αυτούς, μπορούν να καθορίσουν εάν χρειάζεστε περαιτέρω δοκιμές, όπως γνωστικές, μνήμες και τεστ νοημοσύνης. Υπάρχουν ορισμένες διαδικτυακές δοκιμές που μπορείτε να κάνετε που σας βοηθούν να γνωρίζετε εάν πρέπει να δείτε έναν επαγγελματία ή όχι, αλλά δεν αντικαθιστούν την επίσκεψη ενός επαγγελματία.

Διαδικτυακές δοκιμές ADHD

Για παράδειγμα, το τεστ ADHD από το Psychology Today διαρκεί μόνο 10 έως 15 λεπτά και μετά θα λάβετε μια ερμηνεία της βαθμολογίας σας. Θα σας δώσουν ακόμη και συμβουλές για το πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες ακρόασης, προσοχής και οργάνωσης. Επίσης, υπάρχει μια δοκιμή ADHD για παιδιά από το ADDitude που μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν το παιδί σας πρέπει να δει από έναν επαγγελματία. Ενώ και οι δύο αυτές δοκιμές είναι εξαιρετικές και χρήσιμες, δεν είναι πραγματικά σε θέση να δώσουν μια ακριβή διάγνωση, οπότε πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για να λάβετε τις απαντήσεις που θα χρειαστείτε τελικά, δηλαδή πώς να αντιμετωπίσετε το ADHD PI.

Θεραπείες για ADHD PI

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία συμπεριφοράς όπως η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι η καλύτερη λύση. Απλά μιλώντας σε έναν επαγγελματία για το τι συμβαίνει στη ζωή σας και η εύρεση τρόπων για να ξεπεραστούν τα εμπόδια σας που προκαλούνται από το ADHD PI μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρή περίπτωση ADHD PI ή συννοσηρότητας με κατάθλιψη ή άγχος, μπορεί να χρειαστεί και φαρμακευτική αγωγή. Αυτό πρέπει να συνταγογραφηθεί από ψυχίατρο ή γιατρό, καθώς ο θεραπευτής σας δεν είναι σε θέση να συνταγογραφήσει φάρμακα. Ωστόσο, μπορούν να σας παραπέμψουν σε κάποιον κοντά σας που μπορείτε να δείτε αμέσως.

Διαδικτυακή θεραπεία

Είτε έτσι είτε αλλιώς, η διαδικτυακή θεραπεία είναι συχνά η καλύτερη πορεία δράσης για το ADHD PI, είτε παίρνετε φάρμακα είτε όχι. Ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να οργανώσετε τον εαυτό σας, να εξασκηθείτε σε μεθόδους συγκέντρωσης και να σας διδάξει νέους τρόπους να ακούτε άλλους. Μιλώντας για τα προβλήματά σας, για να βρείτε αυτό που πρέπει να εργαστείτε και για να βρείτε λύσεις, μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα σε χρόνο μηδέν. Και δεν χρειάζεστε ραντεβού. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται καν να φύγετε από το σπίτι.