Ποια είναι τα τρία μέρη της τριγωνικής θεωρίας της αγάπης του Sternberg;

αριθμός αγγέλου 909 που σημαίνει

Πηγή: rawpixel.com

Σε ορισμένους, η ακαδημαϊκή αναζήτηση μιας θεωρίας αγάπης φαίνεται επιπόλαια. Είναι πραγματικά σημαντικό να μάθουμε τι είναι η αγάπη; Λαμβάνοντας υπόψη το δυναμικό της αγάπης για τη βελτίωση της ζωής μας, είναι πιθανώς εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε αυτήν τη βασική πτυχή της ανθρώπινης ύπαρξης.

Εάν η κατανόηση για λόγους αυτογνωσίας δεν είναι αρκετή για εσάς, σκεφτείτε αυτά τα οφέλη μιας θεωρίας αγάπης. Μια γενική θεωρία της αγάπης μπορεί να μας βοηθήσει:

• κατανοήστε καλύτερα τα συναισθήματά μας
• επιλέξτε σοφικές συμπεριφορές αγάπης
• αποφύγετε ή μάθετε από αρνητικές εμπειρίες αγάπης
• απολαύστε και εκτιμήστε την αγάπη για αυτό που είναι
• διατηρήστε την αγάπη

Η θεωρία της αγάπης του Sternberg

Αν και η θεωρία της αγάπης του Sternberg δεν είναι η μόνη, δίνει μια λεπτομερή εξήγηση για το τι είναι η αγάπη και γιατί την επιλέγουμε.

Ποιος είναι ο Στέρμπεργκ, ούτως ή άλλως;

R.J. Ο Sternberg είναι καθηγητής στο Κολέγιο Ανθρώπινης Οικολογίας στο Πανεπιστήμιο Cornell, καθώς και επίτιμος καθηγητής στη Γερμανία στο Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης. Έχει επίσης υπηρετήσει ως πρόεδρος του πανεπιστημίου, ένας πρόβολος, και κατείχε την Προεδρία της Ηθικής Ηγεσίας για το Ίδρυμα Οικογένειας George Kaiser. Ένας πολύ σεβαστός ψυχολόγος, υπήρξε Πρόεδρος της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας.

Η τριγωνική θεωρία της αγάπης του Sternberg είναι μόνο ένα από τα ενδιαφέροντά του. Έχει επίσης συμμετάσχει στην ανάπτυξη θεωριών και στην εκπαίδευση των μαθητών και του κοινού σχετικά με τις θεωρίες της νοημοσύνης, της δημιουργικότητας, της σοφίας, της ηγεσίας, του τρόπου σκέψης, της ηθικής συλλογιστικής και του μίσους.

Τι είναι το τρίγωνο του Sternberg;

Η θεωρία της αγάπης του Sternberg βασίζεται στην εικόνα ενός τριγώνου. Το τρίγωνο αντιπροσωπεύει την έννοια της αγάπης, και κάθε σημείο είναι μια διαφορετική πτυχή της αγάπης. Δεν χρειάζεστε και τις τρεις πτυχές σε καμία σχέση, αλλά το σύνολο της έννοιας της αγάπης περιλαμβάνει και τα τρία σημεία του τριγώνου.

Οι τρεις πτυχές της αγάπης, σύμφωνα με την Τριγωνική Θεωρία της αγάπης Sternberg είναι η οικειότητα, το πάθος και η απόφαση. Όπως ένα τρίγωνο, η αγάπη που αντιπροσωπεύει μπορεί να έχει διαφορετικές διαστάσεις και διαφορετικούς τύπους ισορροπίας. Αυτό που καθορίζει τις ακριβείς αναλογίες του τριγώνου για οποιαδήποτε σχέση είναι το ποσό της αγάπης και η ισορροπία της αγάπης.

τι σημαίνει πνευματικά το 818

Πηγή: rawpixel.com

Οικειότητα

Στην κορυφή του τριγώνου βρίσκεται η οικειότητα. Η οικειότητα φέρνει συναισθήματα ζεστασιάς και αγάπης. Κερδίζετε οικειότητα καθώς επενδύετε συναισθηματικά στη σχέση. Έχετε κάποιον έλεγχο στην οικειότητα που αισθάνεστε, αλλά όχι στον απόλυτο έλεγχο.

Ο Στέρμπεργκ περιέγραψε την οικειότητα ως τα συναισθήματα της εγγύτητας, της σύνδεσης και της συγκόλλησης σε μια σχέση. Κάθε ένα από αυτά τα συστατικά της οικειότητας μπορεί να προσθέσει στο ποσό της αγάπης που αισθάνεστε για κάποιον. Δεν χρειάζεται να έχετε όλα αυτά τα συναισθήματα για να επιτύχετε οικειότητα. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι δημιουργείτε οικειότητα στο συνδυασμό σας:

• Εγγύτητα: μπορεί να είναι συναισθηματική και σωματική με κάποια έννοια
• Συνδεσιμότητα: ένα συναίσθημα ότι είστε και οι δύο μαζί στη σχέση και όχι δύο άτομα εντελώς έξω για απόλαυση και όφελος
• Συγκόλληση: ένα συναίσθημα που προέρχεται από την ανταλλαγή εμπειριών

Πάθος

Το αριστερό σημείο του τριγώνου Sternberg είναι το πάθος. Όταν αισθάνεστε πάθος, μπορεί να σας οδηγήσει σε ρομαντική αγάπη, φυσική έλξη και σεξ. Το πάθος περιλαμβάνει κίνητρα για αγάπη, καθώς και άλλες πηγές διέγερσης. Είναι μια φυσιολογική εμπειρία που μπορεί να οφείλεται τόσο σε γενετικούς όσο και σε πολιτιστικούς παράγοντες.

Οι άνθρωποι φαίνονται χτισμένοι για φυσικές εμπειρίες παθιασμένης αγάπης. Μέσα από την τεράστια έκταση της ανθρώπινης εμπειρίας, η διέγερση ήταν σημαντική ως πύλη για την αναπαραγωγή. Οι πολιτιστικοί παράγοντες είναι επίσης σημαντικοί. Η κουλτούρα δεν μας λέει μόνο ποιος είναι ελκυστικός, αλλά μας διδάσκει αποδεκτούς τρόπους να δείξουμε πάθος.

Το πάθος σας για κάποιον μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Ρομαντισμός: ένα αίσθημα γενικού ενθουσιασμού και μυστηρίου που σχετίζεται με έναν σύντροφο ή μια σχέση
• Φυσική έλξη: διέγερση που προέρχεται από την αναγνώριση του σώματος, των χαρακτηριστικών του προσώπου ή των σωματικών κινήσεων ως επιθυμητών
• Φύλο: η ανάγκη ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και τον τύπο της σχέσης

Απόφαση / Δέσμευση

Οι φιλόσοφοι διαφωνούν για το πόσες επιλογές έχουμε στη ζωή. Μερικοί λένε ότι ελέγχουμε τα πεπρωμένα μας, ενώ άλλοι λένε ότι είμαστε αβοήθητοι να επιλέξουμε ποιοι είμαστε και ποιοι αγαπάμε. Φυσικά, άλλοι πιστεύουν ότι η επιλογή είναι πραγματική, αλλά οι ενέργειες των άλλων την περιορίζουν.

Για τον Στέρμπεργκ και πολλούς άλλους ψυχολόγους, το να αγαπάς κάποιον προέρχεται από μια απόφαση ή μια δέσμευση. Μπορείτε να σας αρέσει ο τρόπος που φαίνεται κάποιος. Μπορεί να θέλετε να είστε κοντά σε κάποιον. Εάν αποφασίσετε να μην ακολουθήσετε εκφράζοντας την αγάπη σας, πιθανότατα δεν θα αναπτυχθεί μια σχέση αγάπης.

Απόφαση

σημασία του 455

Η λήψη αποφάσεων είναι η διαδικασία σκέψης που χρησιμοποιούμε όταν επιλέγουμε εάν θα δείξουμε βραχυπρόθεσμα την έκφραση αγάπης και αγάπης δράσης. Λαμβάνοντας αποφάσεις για αγάπη εδώ και τώρα, μπορείτε να πλησιάσετε μια μακροχρόνια δέσμευση. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να προτιμάτε να διατηρήσετε τη σχέση περιστασιακή, απολαμβάνοντας αν προς το παρόν χωρίς να σκεφτείτε τι μένει μπροστά.

Δέσμευση

Η δέσμευση είναι μια μακροπρόθεσμη απόφαση για τη διατήρηση της σχέσης με το χρόνο και το χώρο. Καμία σχέση δεν είναι χωρίς προκλήσεις κάποιου είδους. Ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τη φτώχεια ή την ασθένεια μαζί εάν δεσμευθείτε ο ένας στον άλλο. Πιθανότατα θα πρέπει να περάσετε από στιγμές που το πάθος σας για κάποιο άτομο κρυώνει για λίγο ή όταν αισθάνεστε λιγότερη αγάπη για τον άλλον.

Πηγή: rawpixel.com

Η δέσμευση σας μεταφέρει σε δύσκολους καιρούς και σας κρατά μαζί σε καλές στιγμές. Μπορείτε να λαμβάνετε μια διαφορετική απόφαση κάθε μέρα, αλλά όταν αποφασίσετε να κάνετε ή να σπάσετε μια δέσμευση, έχει πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ευημερία σας.

Πώς λειτουργούν τα τρία μέρη μαζί;

Ο Στέρμπεργκ τόνισε ότι, παρόλο που η αγάπη μπορεί να αποτελείται από τα συστατικά της οικειότητας, του πάθους και της απόφασης, τα στοιχεία συνεργάζονται για να σχηματίσουν ένα ολοκληρωμένο σύνολο. Ακριβώς όπως ένα τρίγωνο δεν είναι απλώς μια συλλογή τριών σημείων, μια σχέση αγάπης δεν είναι μόνο τα τρία ξεχωριστά συστατικά που λειτουργούν ξεχωριστά από μόνα τους.

Λοιπόν, πώς λειτουργούν τα τρία μέρη μαζί; Μερικές φορές ένα στοιχείο παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο, ενώ τα άλλα προσθέτουν στη συνολική εμπειρία της αγάπης.

Για παράδειγμα, η απόφασή σας να αγαπάτε το παιδί σας μπορεί να είναι η πιο σημαντική πτυχή της αγάπης σας για αυτά. Επειδή είστε υπεύθυνοι για αυτούς καθώς μεγαλώνουν, θα ήσασταν πολύ φτωχοί γονείς εάν αποφασίσατε να μην τους αγαπάτε πια. Ταυτόχρονα, μπορεί να νιώθετε συναισθηματικά πολύ κοντά τους. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πάθος για τις δυνατότητες που βρίσκονται μέσα τους.

πετάει πνευματικό νόημα

Ένα στοιχείο της αγάπης συχνά αυξάνει ένα άλλο στοιχείο. Φανταστείτε ότι εκτιμάτε τη φυσική ομορφιά κάποιου. Αυτό το αξιοθέατο μπορεί να σας ωθήσει να συνδεθείτε μαζί τους σε συναισθηματικό επίπεδο. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να αποφασίσετε να τους δείξετε την αγάπη σας αυτή τη στιγμή ή να δεσμευτείτε σε αυτούς μακροπρόθεσμα.

Τα τρία συστατικά σε διαφορετικούς τύπους αγάπης

Τα τρία συστατικά της αγάπης συνεργάζονται διαφορετικά σε διαφορετικά είδη αγάπης.

• In Liking - βιώνετε οικειότητα χωρίς πάθος ή δέσμευση
• In Infatuation - αισθάνεστε πάθος αλλά όχι οικειότητα ή δέσμευση
• In Empty Love - δεσμεύεστε στη σχέση χωρίς να αισθάνεστε οικειότητα ή πάθος
• Στο Romantic Love - νιώθετε πάθος και οικειότητα
• Στο Companionate Love - νιώθετε εγγύτητα και δέσμευση, όπως μια δια βίου φιλία
• Στο Fatuous Love - αισθάνεστε το πάθος και δεσμεύεστε χωρίς να αισθάνεστε οικεία, όπως μια ερωτική ερωτοτροπία
• Στην Ολοκληρωμένη Αγάπη - η απόλυτη αγάπη που είναι ένας συνδυασμός και των τριών συστατικών

Πώς μπορείτε να διατηρήσετε την αγάπη σε μια σχέση;

Ο Στέρμπεργκ δημοσίευσε την τριγωνική θεωρία της αγάπης το 1986. Εκείνη την εποχή, το ποσοστό διαζυγίου ήταν σχεδόν στο 50%. Από το 2018, η Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση αναφέρει το ποσοστό για τις ΗΠΑ μεταξύ 40% και 50% για τους πρώτους γάμους και υψηλότερο για τους επόμενους γάμους. Αυτές οι φιγούρες λένε μόνο μέρος της ιστορίας, καθώς πολλά ζευγάρια μένουν μαζί για λίγο χωρίς να παντρευτούν ποτέ.

Οι μακροχρόνιες ερωτικές σχέσεις χρειάζονται κάτι περισσότερο από μια λεκτική δέσμευση. Απαιτείται επίσης μια απόφαση να παραμείνετε στη σχέση με τις δράσεις αγάπης που προσθέτουν για να διατηρήσουν τα τρία συστατικά της αγάπης. .

Διατηρήστε την οικειότητα

Για να διατηρήσετε την οικειότητα, πρέπει να περάσετε χρόνο μαζί. Όπως κάνετε, η ανταλλαγή σκέψεων και συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά. Η στασιμότητα μπορεί να οδηγήσει στο τέλος μιας μακροχρόνιας σχέσης. Έτσι, για να διατηρήσετε την εμπειρία της αγάπης φρέσκια και άμεση, πρέπει να αλλάξετε πότε και πώς δείχνετε την αγάπη σας. Το να αφήσετε χώρο για να αλλάξει η σχέση με την πάροδο του χρόνου αυξάνει την πιθανότητα να μείνετε μαζί μακροπρόθεσμα.

Διατηρήστε το πάθος

Επειδή έχετε λιγότερο συνειδητό έλεγχο στο πάθος, μπορεί να είναι το πιο δύσκολο συστατικό για τη διατήρηση μιας μακροχρόνιας σχέσης. Το πάθος είναι ένα κίνητρο που προέρχεται από την ανάγκη. Έτσι, για να διατηρήσετε το πάθος, πρέπει να προσέχετε τις ανάγκες σας και πώς μπορείτε να τις εκπληρώσετε μέσα στη σχέση.

Διατηρήστε τη δέσμευση

άγγελος αριθμός 96

Από τα τρία συστατικά της αγάπης, έχετε τον μεγαλύτερο έλεγχο στη δέσμευσή σας στη σχέση. Η δέσμευση παραμένει ισχυρότερη αν κάνετε τη σχέση σημαντικό μέρος της ζωής σας. Η δέσμευσή σας όχι μόνο σας κρατάει στη σχέση περισσότερο, αλλά σας επιτρέπει επίσης να επιμείνετε στα καθήκοντα της αύξησης της οικειότητας και του πάθους.

Εάν οποιαδήποτε στιγμή δεν είστε ικανοποιημένοι με τη σχέση σας, μπορείτε να αξιολογήσετε τη δύναμη κάθε ενός από τα τρία συστατικά της αγάπης. Μπορείτε να αυξήσετε τη δέσμευσή σας και να λάβετε μέτρα για να συμβάλετε στην οικειότητα και το πάθος έρχεται πιο φυσικά.

Πηγή: pixabay.com

Η αγάπη είναι ένα υπέροχο πράγμα, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια πρόκληση της ζωής. Όταν δεν ξέρετε τι να κάνετε για να βελτιώσετε τη μοναδική σχέση αγάπης σας, μια επιλογή είναι να μιλήσετε με έναν θεραπευτή για αυτό. Μπορείτε να το συζητήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο στο BetterHelp.com σε βολικές συνεδρίες διαδικτυακής θεραπείας.

Ό, τι κι αν κάνετε, θυμηθείτε ότι η αγάπη δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς. Μπορείτε να επιλέξετε πότε, ποιος και πώς να αγαπήσετε. Όταν καταλαβαίνετε αυτή την ιδέα και πώς σχετίζεται με τις σχέσεις σας, μπορείτε να αισθανθείτε πιο ελεύθεροι να κινηθείτε προς την αγάπη που θέλετε περισσότερο.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: