Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Ποια είναι μερικά κοινά στερεότυπα και γιατί;

Τα στερεότυπα είναι, με λίγα λόγια, φοβερά. Ακόμα και τα καλά στερεότυπα είναι τρομερά. Γιατί; Επειδή κανένα άτομο δεν είναι το ίδιο. Το να βάλεις μια ετικέτα σε μια ομάδα ανθρώπων που θεωρείται ότι μοιράζονται ένα χαρακτηριστικό ειδικότερα είναι βασικά να τους απάνθρωπες με βάση μια πτυχή της προσωπικότητάς τους. Είναι ακόμη χειρότερο όταν βρίσκεστε στο άλλο άκρο ενός στερεότυπου, γι 'αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσετε καλύτερα τα στερεότυπα και πώς σας επηρεάζουν.





Πηγή: unsplash.com



Τι είναι τα στερεότυπα;

Τα στερεότυπα είναι υπερβολικά απλοποιημένες ιδέες για ορισμένες ομάδες ανθρώπων. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα στερεότυπα δεν είναι μόνο ψεύτικα αλλά και προσβλητικά. Όλοι μπορούμε να σκεφτούμε μερικά στερεότυπα που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα για τον εαυτό μας. Θα εξετάσουμε μερικά κοινά στερεότυπα σε αυτό το άρθρο και τον αντίκτυπο που έχουν.

Δεν είστε στερεότυπο

Ανεξάρτητα από το ποιος είστε ή σε ποια ομάδα ανήκετε, δεν πρέπει ποτέ να επιτρέπετε στον εαυτό σας να υπόκειται σε στερεότυπα ή να πιστεύετε ότι είστε λιγότερο από αυτό που λέει κάποιος για εσάς. Τα στερεότυπα αφορούν πολλούς ανθρώπους και σίγουρα έχετε την υποστήριξη εκείνων που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκαταλήψεις. Δεν είσαι μόνος. Είστε άτομο, όχι καρικατούρα!



Εάν είστε κάποιος που πιστεύει σε ορισμένα στερεότυπα, ξέρετε ότι θα πρέπει να μάθετε περισσότερα για τους ανθρώπους, προκειμένου να διαλύσετε αυτές τις πεποιθήσεις και να προσεγγίσετε άτομα καθώς και άλλες ομάδες ανθρώπων με σεβασμό. Σε αυτό το σημείωμα, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά από τα πιο κοινά στερεότυπα σχετικά με ορισμένες ομάδες και τι μας λένε για τους ανθρώπους.



Θετικά και αρνητικά στερεότυπα για τους Αμερικανούς

Ενώ όλοι μπορούμε πιθανώς να σκεφτούμε κάποια αρνητικά στερεότυπα για συγκεκριμένες κουλτούρες, όπως εκείνες εναντίον Μεξικανών, Ιταλών και Αφρικανών, ορισμένα στερεότυπα επηρεάζουν όλους μας εξίσου ως έθνος, τόσο θετικά όσο και αρνητικά.

Για παράδειγμα, μερικά θετικά στερεότυπα για τους Αμερικανούς είναι ότι είμαστε:



  • Γενναιόδωρος
  • Σκληρά εργαζόμενος
  • Αισιόδοξος

Σίγουρα, πιθανότατα μπορείτε να σκεφτείτε περισσότερα από μερικά μέλη της οικογένειάς σας, φίλους και συνεργάτες που δεν ταιριάζουν σε καμία από αυτές τις κατηγορίες. Όσον αφορά τα αρνητικά στερεότυπα για τους Αμερικανούς, η λίστα είναι πολύ μεγαλύτερη:

  • Είμαστε παχύσαρκοι
  • Είμαστε πλούσιοι
  • Είμαστε δυνατοί και αλαζονικοί
  • Είμαστε εμμονή με όπλα
  • Είμαστε εργάτες που ενδιαφέρονται περισσότερο για τη δουλειά από ό, τι ξοδεύουμε χρόνο με τις οικογένειές μας
  • Δεν ενδιαφερόμαστε για το περιβάλλον
  • Είμαστε υλιστικοί
  • Δεν έχουμε αίσθηση στυλ
  • Είμαστε σοβαρά αμόρφωτοι
  • Δεν μπορούσαμε να ενδιαφερόμαστε λιγότερο για τους πολιτισμούς των άλλων

Πηγή: unsplash.com



Η ανάγνωση αυτής της λίστας πιθανότατα σας έκανε λίγο θυμωμένο, σωστά; Καλός. Τα στερεότυπα είναι τρομερά και εάν βρεθείτε να θυμώνεστε από αυτά ή ακόμη και απλά να διαφωνείτε μαζί τους, τότε είναι πιο πιθανό ότι δεν θα βρείτε τον εαυτό σας να κάνει αυτές τις υποθέσεις και να γνωρίσετε τους ανθρώπους με βάση ποιοι είναι, όχι τι άλλοι άνθρωποι πιστεύω ότι πρέπει να τα σκεφτούμε. Ας δούμε άλλα θετικά στερεότυπα παρακάτω.

Θετικά στερεότυπα για τους ομοφυλόφιλους

Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι υπάρχουν θετικά στερεότυπα επειδή αυτόματα όταν ακούτε «στερεότυπο», μπορεί να πιστεύετε ότι πρόκειται για κάτι αρνητικό. Στην πραγματικότητα, τα θετικά στερεότυπα είναι αρνητικά επειδή, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένα στερεότυπο από τη φύση σας οδηγεί να πιστεύετε κάτι για κάποιον που μπορεί να μην είναι απαραίτητα αλήθεια.



Πάρτε, για παράδειγμα, τους ομοφυλόφιλους. Μερικά παραδείγματα στερεοτύπων που είναι θετικά για τους ομοφυλόφιλους είναι ότι υποτίθεται ότι είναι:



  • Άψογα ντυμένος
  • Σωματικά υγιής
  • Φιλικό και εξερχόμενο
  • Εξαιρετικό στις αγορές

Έτσι, εάν δεν έχετε γνωρίσει ποτέ έναν άντρα γκέι, μπορεί να σκεφτείτε κατά τη συνάντησή σας ότι θα πρέπει να είναι φιλικός όλη την ώρα ή να είναι έτοιμος να σας ενώσει σε ένα ταξίδι για ψώνια στο εμπορικό κέντρο για να σας βοηθήσει να διαλέξετε το επόμενο oh-so- χαριτωμένο φόρεμα. Αυτό το στερεότυπο σας προετοιμάζει για μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Οι ομοφυλόφιλοι είναι άτομα όπως όλοι οι άλλοι, πράγμα που σημαίνει ότι:



  • Έρχονται σε όλα τα σχήματα, μεγέθη και χρώματα
  • Δεν αγαπούν όλοι να ψωνίζουν
  • Πολλοί από αυτούς δεν ενδιαφέρονται για τη μόδα

Έτσι, εάν πιστεύετε πραγματικά αυτά τα πράγματα στους ομοφυλόφιλους άντρες, τότε μπορεί να απογοητευτείτε να συναντήσετε κάποιον και να ανακαλύψετε ότι είναι άτομο όπως όλοι οι άλλοι. Ίσως να ήθελε να ψωνίσει, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο σωματικά ικανός ή ίσως αγαπά τη μόδα αλλά μισεί τους ανθρώπους. Όταν εξετάζετε αυτήν τη λίστα στερεοτύπων, δεν ακούγεται γελοίο; Αυτό συμβαίνει γιατί είναι. Δεν μπορείτε να ομαδοποιήσετε άτομα σε ένα πλαίσιο και να το χρησιμοποιήσετε για να τα ορίσετε.

Θετικά στερεότυπα για τις γυναίκες

Οι γυναίκες συχνά θεωρείται ότι είναι:



  • Μητρικός
  • Φυσικά αξίζει περισσότερο σεβασμό από τους άντρες
  • Περισσότερο σε επαφή με τα συναισθήματά τους από τους άντρες

Αυτά μπορεί να ακούγονται σαν καλά πράγματα στην αρχή, αλλά αν τα εξετάσετε πιο κοντά, θα διαπιστώσετε ότι είναι πιο επιβλαβή από ό, τι όχι.

ερμηνεία ονείρων ανεμοστρόβιλου

Πηγή: unsplash.com

Πάρτε, για παράδειγμα, την ιδέα ότι όλες οι γυναίκες πρέπει να είναι μητρικές. Εάν υπάρχει ένα μωρό που κλαίει στο δωμάτιο, οι άνδρες θα περιμένουν από τις γυναίκες να το τείνουν. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες δεν είναι ενσυναίσθηση στα παιδιά. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι μπορεί να μην τους αρέσουν ακόμη και τα παιδιά. Μερικές γυναίκες δεν αισθάνονται ποτέ την επιθυμία να γίνουν μητέρα και δεν νιώθουν την ανάγκη να τείνουν στα παιδιά όταν τα ακούνε να κλαίνε. Έτσι, ενώ μπορεί να είναι ωραίο να υποθέσουμε ότι όλες οι γυναίκες προορίζονται να είναι μητέρες, αυτό δεν είναι στην πραγματικότητα αλήθεια.

Επιπλέον, ενώ μπορεί επίσης να ακούγεται ωραίο να υποθέσουμε ότι οι γυναίκες φυσικά αξίζουν περισσότερο σεβασμό από τους άνδρες, σκεφτείτε αυτό το παράδειγμα: η μαμά που εγκαταλείπει τα παιδιά της για χάρη του φίλου της, έναντι του μπαμπά που μένει στο σπίτι που μεγαλώνει τα παιδιά ενώ η μαμά βγαίνει στη δουλειά. Η μητέρα στο πρώτο παράδειγμα αξίζει περισσότερο σεβασμό, απλώς και μόνο επειδή είναι γυναίκα; Με τίποτα. Οι γυναίκες δεν πρέπει να σεβαστούν από προεπιλογή μόνο και μόνο επειδή είναι γυναίκες.

Ο καθένας είναι προκατειλημμένος, σε ένα σημείο

Δυστυχώς, όσο πολλοί από εμάς θέλουμε να παραμείνουμε ανοιχτοί στο μυαλό για άλλους ανθρώπους και τους πολιτισμούς τους, όλοι έχουμε την προτίμηση να πιστέψουμε ένα στερεότυπο. Είναι στο υποσυνείδητό μας. Οι κοινωνικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι τείνουμε να προσυπογράφουμε αρνητικά στερεότυπα επειδή όλοι πρέπει να νιώθουμε σαν να ανήκουμε στη συγκεκριμένη «φυλή» ή ομάδα μας. Θέλουμε, από τη φύση μας, να νιώθουμε καλά για την «ομάδα μας» και έτσι κρίνουμε όποιον δεν είναι μέλος.

Τα στερεότυπα επίσης επιβεβαιώνονται από τις αλληλεπιδράσεις μας με άλλα άτομα. Για παράδειγμα, ένας μαύρος μπορεί να πιστεύει ότι όλοι οι λευκοί θα είναι εχθρικοί απέναντί ​​του, απλώς και μόνο επειδή είναι μαύρος. Μια μέρα, συναντά ένα λευκό πρόσωπο για πρώτη φορά και το λευκό φαίνεται θυμωμένο. Θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι ο λευκός πολέμησε με τη γυναίκα του, αλλά ο μαύρος θα υποθέσει ότι το εχθρικό βλέμμα προορίζεται για αυτόν, το οποίο «επιβεβαιώνει» το αρνητικό στερεότυπο που κρατά ενάντια στους λευκούς.

Σε αυτό το παράδειγμα, ο μαύρος δεν μπορεί να βοηθήσει την προκατάληψή του. Μπορεί να είχε άλλες αρνητικές αλληλεπιδράσεις με λευκούς ανθρώπους στο παρελθόν, ή μπορεί να έχει μεγαλώσει να ακούει πράγματα από την οικογένειά του ή να βλέπει πράγματα στην τηλεόραση όπου ένα λευκό άτομο δεν ήταν καλό σε έναν μαύρο. Έτσι, με αυτές τις ιδέες στο μυαλό του μόλις συναντήσει τον θυμωμένο λευκό, σκέφτεται ότι το στερεότυπο είναι αλήθεια όταν, στην πραγματικότητα, έχει γνωρίσει μόνο ένα λευκό. Αυτό το λευκό πρόσωπο, για αυτόν, αντιπροσωπεύει ολόκληρη τη φυλή.

Κατακτώντας το στερεότυπο

Μπορεί να ακούγεται αδύνατο να κατακτήσουμε τα στερεότυπά μας, αλλά μπορεί να γίνει. Οι ψυχολόγοι λένε ότι μπορείτε να σπάσετε τη συνήθεια δίνοντας προσοχή στη συμπεριφορά σας και στη συνέχεια τη διόρθωση αυτή τη στιγμή. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι γελάτε με ένα αστείο που υποβαθμίζει τη φυλή ή το φύλο κάποιου και στη συνέχεια αισθάνεστε άσχημα που γελάτε με το αστείο. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας με το άτομο που είπε το αστείο, καθώς και με εκείνους που το γελούσαν.

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση, θα ξέρετε τι να κάνετε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε πιο αργά να γελάσετε με το αστείο ή ότι δεν το θεωρείτε καθόλου αστείο. Το καλύτερο είναι ότι μπορείτε να αλλάξετε εντελώς τα άτομα με τα οποία περιβάλλετε τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μην καταλήξετε σε μια τέτοια κατάσταση ξανά. Μπορεί να βρείτε περισσότερους ανθρώπους που σκέφτονται σαν τους νέους και σας βελτίωσαν, οι οποίοι επίσης δεν θα έβρισκαν ένα αστείο σαν αυτό το αστείο και που θα ήταν γρήγορα να τιμωρήσουν όσους το κάνουν.

Πηγή: unsplash.com

Η αλλαγή ξεκινά από μέσα και κάθε μέρα είναι μια νέα μέρα. Ακόμα κι αν ήσασταν γρήγοροι να κρίνεις τους ανθρώπους στο παρελθόν, μπορείς πάντα να δουλεύεις για τον εαυτό σου τώρα και να αλλάξεις τον τρόπο συμπεριφοράς σου. Ο μόνος λόγος που διαιωνίζουν τα στερεότυπα είναι επειδή εκείνοι που έχουν αυτές τις ψευδείς πεποιθήσεις όχι μόνο δεν κάνουν τίποτα για να σταματήσουν, αλλά και καθοδηγούν τα παιδιά τους να πιστεύουν στα ίδια πράγματα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας, αλλά δεν είναι αδύνατο. Το να αισθάνεσαι ένοχος για τον τρόπο που συμπεριφέρθηκες στο παρελθόν είναι καλός, επειδή αυτή η ενοχή χρησιμεύει ως το καύσιμο που χρειάζεσαι για να αλλάξεις τη συμπεριφορά σου στο μέλλον.

Πώς να αντιμετωπίσετε το να βρίσκεστε στο τέλος λήψης ενός στερεοτύπου

Εάν δεν είστε κάποιος που πιστεύει στα στερεότυπα, αλλά αντίθετα επηρεάζεται από αυτά, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην επίλυσή τους. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε εάν αντιμετωπίζετε συχνά διακρίσεις και προκαταλήψεις.

Δημιουργήστε τη δική σας αίσθηση του εαυτού σας

Τα αρνητικά πράγματα που λένε οι άνθρωποι για εμάς πάντοτε θα βλάπτουν, αλλά θα μας επηρεάσουν περισσότερο αν τα πάρουμε στην καρδιά και πιστεύουμε ότι αυτά τα πράγματα είναι αλήθεια ή ότι αξίζουμε λιγότερη μεταχείριση από άλλα. Πρέπει να περιμένετε να αντιμετωπίζετε με σεβασμό από όλους. Το να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι δηλώσεις έχουν μικρότερο αντίκτυπο ξεκινά με τη δημιουργία του εαυτού σας και την έντονη αίσθηση του εαυτού σας και αυτοπεποίθηση. Όταν ξέρετε ποιοι είστε και πόσο μεγάλοι είστε, είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσετε αυτό που έχουν να πουν άλλοι άνθρωποι για εσάς.

Ανοίξτε την επικοινωνία και τον σεβασμό της ζήτησης

Όταν κάποιος σας κακομεταχειρίζεται, εναπόκειται σε αυτούς να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους, αλλά εναπόκειται σε εσάς να βεβαιωθείτε ότι έχετε ακούσει. Ανοίξτε μια γραμμή επικοινωνίας με αυτό το άτομο και ενημερώστε τους ότι αυτό που κάνουν είναι απολύτως απαράδεκτο. Ζητήστε σεβασμό. Μην τους επιτρέπετε να σας μεταχειρίζονται διαφορετικά από ό, τι θα αντιμετώπιζαν οποιοδήποτε άλλο άτομο. Κάποιος που έχει ορισμένες πεποιθήσεις μπορεί να μην γνωρίζει καν πώς αντιμετωπίζουν τους άλλους έως ότου ενημερωθούν για αυτές τις πράξεις και τις πεποιθήσεις.

Θεραπεύστε το συναισθηματικό τραύμα στο BetterHelp

Έχετε επηρεαστεί αρνητικά από ένα στερεότυπο και διαπιστώνετε ότι δεν είστε σίγουροι πώς να το αντιμετωπίσετε; Προσεγγίστε ένα Καλύτερη βοήθεια σύμβουλος για καθοδήγηση και υποστήριξη. Η BetterHelp είναι μια διαδικτυακή πλατφόρμα συμβουλευτικής που σας συνδέει με πιστοποιημένους θεραπευτές γρήγορα και εύκολα. Δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για τη διεξαγωγή μιας εκτεταμένης τοπικής αναζήτησης για να βρείτε έναν θεράποντα που να σας ταιριάζει ή να χρειαστεί να βρείτε επιπλέον χρόνο στην ημέρα σας για να πάρετε ραντεβού. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μεταβείτε στο διαδίκτυο για να ζήσετε ανακούφιση. Εξετάστε τις ακόλουθες κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp.

Κριτικές συμβούλου

'Στο σύντομο χρονικό διάστημα που εργάζομαι με την Teneka, νιώθω πιο κατανοητός και υποστηριζόμενος από ό, τι νόμιζα ότι ήταν δυνατό. Μετά την πρώτη μας συνεδρία, μου έφερε τόσο πολύ με έναν νέο τρόπο που δεν είχα σκεφτεί ποτέ πράγματα. Πραγματικά ανυπομονώ για τις συνεδρίες μου και νιώθω ότι με βοήθησε να αποκαλύψω βαθιές προκλήσεις και πόνο που βίωσα ως παιδί που έχουν αλλάξει και διαμορφώσει πραγματικά τον τρόπο που βλέπω τον εαυτό μου και τη ζωή μου. Λατρεύω ότι είναι ειλικρινής αλλά θετική. Προερχόμενος από ένα χαμηλό μέρος της ζωής, είναι συχνά η μικρή μέρα του φωτός που μπορεί να φέρει κάποιον από το συντριπτικό σκοτάδι. Τόσο ευγνώμων που είμαι ευλογημένος που συνεργάζομαι με την Teneka. '

«Το να έχω τηλεφωνικές συνεδρίες με τον Dr. Butler ήταν πραγματικά μια σημαντική ανακάλυψη για μένα. Οι προηγούμενες συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο με άλλους συμβούλους ήταν πάντα απογοητευτικές και ένιωθα παρεξηγημένη, κρίνω ή ένιωθα ότι έπρεπε να καταλάβω τα πράγματα για να εντυπωσιάσω τον σύμβουλό μου. Το να μην χρειάζεται να κοιτάζω κάποιον στο πρόσωπο αλλά να είμαστε σε θέση να επικεντρωθούμε στην ακρόαση έχασε μεγάλη πίεση. Με οδήγησε να είμαι σκόπιμη με αυτά που λέω και να εκφράσω ελεύθερα τα συναισθήματά μου (κραυγή / μάτια / κλείνω τα μάτια μου για να σκεφτώ) χωρίς να με κοιτάζει κάποιος. Δημιούργησε έναν πιο ανοιχτό διάλογο που μπόρεσε να φτάσει σε βαθύτερα επίπεδα θεραπείας.

τι σημαίνει πνευματικά ο αριθμός 21

συμπέρασμα

Τα στερεότυπα είναι επιβλαβή. Είτε είστε κάποιος που βλάπτει τους άλλους λόγω στερεοτύπων ή είστε εκείνος που επηρεάζεται από αυτούς, η ανακούφιση είναι εκεί έξω. Μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπει ο κόσμος και τον τρόπο που ανταποκρίνεστε σε αυτές τις πεποιθήσεις. Πάρτε το το πρώτο βήμα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: