Κατανόηση των βασικών αρχών της κλασικής ψυχολογίας της Adlerian
OPTAD-VIDEO
Πηγή: rawpixel.com
Οι θεωρίες που διέπουν την κλασική ψυχολογία της Αδλεριανής (ονομάζεται επίσης ατομική ψυχολογία) προτάθηκαν για πρώτη φορά από τον Alfred Adler στις αρχές του 1900. Σήμερα, οι αρχές της Adlerian ψυχολογίας μπορούν να βρεθούν αλληλένδετες με τις βασικές αρχές στις οποίες βασίζονται πολλές από τις διάφορες μορφές της σύγχρονης ψυχολογίας. Ενώ η θεραπεία με Adlerian είναι ένας συγκεκριμένος τύπος ψυχοθεραπείας, οι αρχές της ψυχολογίας του Adlerian είναι επίσης εμφανείς σε πολλές άλλες μεθόδους ψυχοθεραπείας.
Παρακάτω θα εξετάσουμε την ιστορία του Alfred Adler, τις βασικές αρχές της θεωρίας που ανέπτυξε και πώς το έργο του συνεχίζει να επηρεάζει τη σύγχρονη ψυχολογία.
Alfred Adler - Μια σύντομη βιογραφία
Ο Άλφρεντ Άτλερ γεννήθηκε κοντά στη Βιέννη της Αυστρίας το 1870. Έπασχε από ραχίτιδα ως παιδί και δεν μπόρεσε να περπατήσει έως ότου ήταν τεσσάρων ετών. Αυτή και άλλες παιδικές ασθένειες παρακίνησαν τον Adler να γίνει γιατρός. Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βιέννης το 1895 και ακολούθησε καριέρα πρώτα ως οφθαλμίατρος και στη συνέχεια ως γενικός ιατρός.
Αργότερα μεταπήδησε στον τομέα της ψυχιατρικής και έγινε μέλος μιας ομάδας συζήτησης ψυχανάλυσης που συγκροτήθηκε από τον Sigmund Freud, ο οποίος αργότερα θα γίνει γνωστός ως ο ιδρυτής της ψυχανάλυσης. Ο Adler χώρισε τους δρόμους με τον Freud όταν εμφανίστηκαν διαφορές στις απόψεις τους, αν και οι δύο συνέχισαν να θεωρούν ο ένας τον άλλον ως συναδέλφους και παρέμειναν φιλικοί.
Το 1912, ο Adler ίδρυσε την Εταιρεία για την Ατομική Ψυχολογία, χρησιμοποιώντας τον όρο «άτομο» για την άποψή του για το άτομο ως αδιαίρετο σύνολο που πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοιο. Σύμφωνα με τον Adler, όλες οι πτυχές που αποτελούν την προσωπικότητα ενός ασθενούς πρέπει να ληφθούν υπόψη σε μια ολιστική προσέγγιση της θεραπείας.
Ο Adler ίδρυσε πολλές κλινικές παιδικής καθοδήγησης στη Βιέννη και αφιέρωσε μεγάλο μέρος του χρόνου του σε δραστηριότητες που σχετίζονται με την παιδική καθοδήγηση. Δίδαξε επίσης σε πανεπιστήμια σε όλη την Ευρώπη και στις ΗΠΑ. Μεταξύ των πιο γνωστών έργων από πάνω από 300 βιβλία και άρθρα του είναιΗ πρακτική και η θεωρία της ατομικής ψυχολογίας(1927);Κατανόηση της ανθρώπινης φύσης(1927); και Wκαπέλο Η ζωή θα μπορούσε να σημαίνει για εσάς(1931).
Το 1897, ο Adler παντρεύτηκε τη Raissa Epstein, Ρώσο ακτιβιστή και συγγραφέα, τον οποίο είχε γνωρίσει στο κολέγιο. Το ζευγάρι είχε τέσσερα παιδιά, δύο από τα οποία ακολούθησαν τα βήματα της ψυχικής υγείας του πατέρα τους και συνέχισαν να γίνονται ψυχίατροι. Ο Alfred Adler πέθανε ξαφνικά το 1937 σε ηλικία 67 ετών από καρδιακή προσβολή. Η στάχτη του που είχε τοποθετηθεί πίσω επέστρεψε στη Βιέννη πάνω από 70 χρόνια αργότερα, οπότε του δόθηκε μια τιμητική κρατική ταφή.
Επτά βασικές αρχές της Adlerian Ψυχολογίας
Η προσέγγιση της ψυχολογίας του Adlerian στην ψυχική υγεία μπορεί να εξηγηθεί απλώς ως προσπάθεια να δημιουργήσει μια αίσθηση ότι ανήκει μέσα στο άτομο. Όταν το άτομο αισθάνεται αγαπημένο και έχει αξιόλογες συνδέσεις με άλλους στην κοινωνία, θα είναι σε θέση να επιδιώξει τον καλύτερο εαυτό του. Αντιστρόφως, η τάση να ενεργούμε ή να συμπεριφερόμαστε με κοινωνικά αποκλίνοντες τρόπους πηγάζει από συναισθήματα ανεπάρκειας και απόκλισης από την κοινωνία.
Ο Adler ανέπτυξε αρκετές βασικές αρχές ή βασικές έννοιες που εξηγούν πλήρως αυτήν την προσέγγιση.
- Ολισμός
Το άτομο είναι μοναδικό, και για να γίνει πλήρως κατανοητό, πρέπει να θεωρηθεί ως μια ολόκληρη, αδιαίρετη ενότητα. Το συνολικό άτομο πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και όχι μόνο επιλεγμένα χαρακτηριστικά ή τρόπους. Η αποδοχή του ατόμου ως ενότητας της προσωπικότητας βοηθά στο να διασφαλιστεί ότι αντιμετωπίζεται ολόκληρος ο εαυτός και όχι μόνο πτυχές που μπορεί να θεωρούνται ελλιπείς ή ελαττωματικές.
Πηγή: pexels.com
Το πώς ένα άτομο ασχολείται με τη ζωή μπορεί να εξακριβωθεί μόνο με την εξέταση όλων των συνιστωσών της προσωπικότητάς του - των συμπεριφορών, των συναισθημάτων και της στάσης του. Αυτές οι πτυχές της προσωπικότητας ενός ατόμου δεν πρέπει να θεωρούνται εσωτερικά διχασμένες ή σε σύγκρουση μεταξύ τους. Είναι δυναμικοί και συνεργάζονται για να κάνουν κάποιον που είναι.
- Κοινωνικά όντα
Εκτός από το να είναι άτομα, οι άνθρωποι είναι επίσης κοινωνικά όντα. Το άτομο προσπαθεί ταυτόχρονα για ένα αίσθημα μοναδικότητας μέσα σε κοινωνικές ομάδες (για παράδειγμα οικογένεια, σχολείο, κοινότητα, χώρο εργασίας, τον κόσμο) ενώ χρειάζεται να νιώσει την αίσθηση του ανήκειν και της αποδοχής.
Είναι μέσα στις κοινωνικές ομάδες ένα άτομο που αντιμετωπίζει προκλήσεις στη ζωή. Ο Adler προσδιόρισε τις πιο σημαντικές από αυτές τις προκλήσεις ως:
- Σχέσεις με άλλους
- Κατοχή
- Αγάπη
- Φύλο
Η οικογένεια είναι το πρώτο κοινωνικό περιβάλλον του ατόμου και ως εκ τούτου παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς βλέπουν τη ζωή και συμπεριφέρονται σε άλλα κοινωνικά περιβάλλοντα αργότερα. Ο Adler θεώρησε τη σειρά γεννήσεων και τον αστερισμό της οικογένειας (πώς συντάσσεται και την αντίληψη της θέσης κάθε ατόμου μέσα σε αυτήν) ως διαμορφωτικές δυνάμεις στην ανάπτυξη της παγκόσμιας οπτικής του ατόμου. Με αυτόν τον τρόπο, ο Adler ήταν πρώιμος υποστηρικτής της εξέτασης των οικογενειακών επιρροών στο άτομο και το άτομο στην οικογένεια.
Μέσω των θετικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεών τους και της αίσθησης του ανήκειν, κάθε άτομο αναπτύσσει θάρρος, αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση. Το άτομο πρέπει, επομένως, να αποδεχθεί ότι ως κοινωνικό ον, η συμβολή των προσώπων στο παρελθόν τους συνέβαλε στο να γίνουν εκείνοι που είναι παρόντες. Πρέπει επίσης να συνειδητοποιήσουν ότι επηρεάζουν τους άλλους.
- Αίσθημα κοινότητας
Η κοινωνική σύνδεση (που ονομάζεται επίσης κοινωνικό ενδιαφέρον) μπορεί να επιτευχθεί από οποιονδήποτε, αλλά είναι κάτι στο οποίο πρέπει να εργάζεται συνειδητά το άτομο. Αυτή η συνδεσιμότητα δεν είναι συμμόρφωση. Αντίθετα, ζει σε αρμονία με την κοινωνία και συμβάλλει θετικά σε αυτήν. Το κοινωνικό ενδιαφέρον ενθαρρύνει το άτομο να αναζητήσει συνολική, αυτο-ανάπτυξη, καθώς και να συνεισφέρει στην ανάπτυξη της ομάδας στο σύνολό της.
Το αίσθημα της κοινότητας, της κοινωνικής σύνδεσης ή του κοινωνικού ενδιαφέροντος θεωρείται στην προσέγγιση του Adler ως συμβατό με την ψυχική υγεία. Είναι το επίπεδο κοινωνικού ενδιαφέροντος ενός ατόμου που θα καθορίσει πόσο καλά αντιμετωπίζονται οι μεγάλες προκλήσεις της ζωής και αν αντιμετωπίζονται με κοινωνικά χρήσιμους τρόπους.
- Τηλολογία - Προσανατολισμός στόχου
Ο Adler περιγράφει τους ανθρώπους ως έμφυτους στόχους ή τελολογικούς, που σημαίνει ότι όλες οι συμπεριφορές και τα συναισθήματα ενός ατόμου εξυπηρετούν το σκοπό να τους φέρουν πιο κοντά στον στόχο τους. Αυτός ο στόχος εξηγείται ότι προκύπτει από τα αισθήματα κατωτερότητας του ατόμου και την ανάγκη να γίνει πιο τέλεια.
Σύμφωνα με τον Adler, ο καθένας γεννιέται με μια αίσθηση κατωτερότητας που μεταφέρεται στην παιδική ηλικία (είναι μικρή, αβοήθητη, ανάλογα με τους άλλους για βασικές ανάγκες). Μπορεί επίσης να προστεθούν συναισθήματα κατωτερότητας που οφείλονται σε αναπηρία, κακοποίηση ή ότι σας λένε ότι δεν είναι αρκετά καλά ή τόσο καλά όσο οι άλλοι. Αυτό αφήνει το άτομο με στόχο να προσπαθήσει να αποδείξει ότι είναι σημαντικός ή άξιος αντισταθμίζοντας τις ατέλειες.
Ο Adler υπέθεσε ότι ο συλλογισμός πίσω από τις ενέργειες και τις στάσεις ενός ατόμου καθίσταται σαφής μόλις γίνει κατανοητή η προέλευση του αισθήματος κατωτερότητάς τους και οι στόχοι που έχουν θέσει για να αντισταθμίσουν. Είναι σημαντικό για τον θεραπευτή να ανακαλύψει τους στόχους του ασθενούς έτσι ώστε να μπορεί να τον βοηθήσει να δημιουργήσει νέους.
Πηγή: rawpixel.com
- Δημιουργήθηκε τελικός στόχος
Το Adlerian Psychology βλέπει το άτομο ως προσανατολισμένο στο μέλλον. δημιουργία και προσπάθεια για τον τελικό τους στόχο. Αυτός ο στόχος αντιπροσωπεύει την ιδέα του ατόμου για επιτυχία ή για να γίνει πλήρης, αναπληρώνοντας (αντισταθμίζοντας) τις αντιληπτές μειονότητες.
Ο τελικός στόχος ενός ατόμου είναι, επομένως, παρόμοιος με την αυτοδιάθεση και ενώ παράγοντες όπως ο πολιτισμός και οι σχέσεις μπορεί να το επηρεάσουν, είναι τελικά μια έκφραση της δημιουργικής ικανότητας του ατόμου. Είναι σημαντικό ότι ο Alder προτείνει ότι επειδή ο τελικός στόχος είναι μοναδικός για το άτομο, τότε κάθε άτομο μπορεί να αλλάξει τις πεποιθήσεις του και ως εκ τούτου να αλλάξει τον τελικό του στόχο - δημιουργώντας ένα νέο.
Αυτό συχνά περιγράφεται ως μια αισιόδοξη, θετική και εμπνευσμένη άποψη του ατόμου. Στη θεραπεία, προάγει την ιδέα ότι μέσω ενθάρρυνσης (από τον θεραπευτή) μπορεί κάποιος να κάνει να δει τις ανεπάρκειες στον τρέχοντα τελικό στόχο του. Στη συνέχεια μπορούν να καθοδηγηθούν προς την πρόθυμη επιλογή δημιουργίας μιας πιο ικανοποιητικής, αναζωογονητικής και κοινωνικά ευεργετικής.
- ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Από νεαρή ηλικία, το άτομο υιοθετεί ένα μοτίβο για το πώς σκέφτονται και συμπεριφέρονται εντός των κοινωνικών τους ομάδων. Αυτό ορίζεται εναλλακτικά ως «προσωπικότητα», «τρόπος ζωής», «τρόπος ζωής» και «τρόπος ζωής». Περιλαμβάνει την ιδέα του ατόμου για τον εαυτό του, την κοσμοθεωρία του και τις στρατηγικές του για την αντιμετώπιση των προκλήσεων της ζωής, ακόμη και όταν προσπαθούν να βελτιώσουν την αντιληπτή κατώτερη κατάστασή τους.
Ο τρόπος ζωής θεωρείται τόσο μέθοδος επιβίωσης όσο και βασική επιρροή στην ανάπτυξη ενός ατόμου. Συνδέεται με την ψυχική υγεία στο ότι το υγιές άτομο είναι προσαρμόσιμο και ικανό να αλλάξει την προσέγγισή του στις καταστάσεις. Εάν ένας τρόπος δεν λειτουργεί, είναι πρόθυμοι να αναζητήσουν και να δοκιμάσουν έναν άλλο. Σε ένα ανθυγιεινό μυαλό, υπάρχει η ακαμψία του να βλέπεις μόνο έναν τρόπο να κάνεις πράγματα ή μόνο έναν πιθανό τρόπο ζωής.
Ο τρόπος ζωής ενός ατόμου μπορεί να εκδηλωθεί με συνειδητούς ή ασυνείδητους τρόπους στη συμπεριφορά και τα συναισθήματά του. Μπορεί επίσης να αποδειχθεί φυσιολογικό ή νευρωτικό, να είναι αντίστοιχα εποικοδομητικό ή καταστροφικό για την ανάπτυξη του ατόμου και για τις κοινωνικές ομάδες στις οποίες ανήκουν. Η έννοια του τρόπου ζωής περιλαμβάνει επίσης την έλλειψη δράσης σε ορισμένες καταστάσεις όπου το άτομο έχει την ικανότητα να ενεργεί αλλά επιλέγει να μην το κάνει.
Εξετάζοντας τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και τη συνεπή συμπεριφορά του ατόμου όταν παρουσιάζεται με τις προκλήσεις της ζωής, είναι δυνατόν να ξεκινήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής. Αυτό μπορεί να επιφέρει θεραπεία, μια κίνηση προς την καλύτερη ψυχική υγεία και την ανάπτυξη της κατανόησης του εαυτού σας και των συνεισφορών που μπορείτε να κάνετε στην κοινωνία.
- Ιδιωτική λογική
Μια άλλη αρχή της ψυχολογίας που εξέθεσε ο Adler είναι αυτή της ιδιωτικής λογικής σε αντίθεση με την κοινή λογική. Η ιδιωτική λογική είναι ο τρόπος με τον οποίο το άτομο εξορθολογίζει τον τρόπο ζωής του - είναι η ερμηνεία του για την πραγματικότητα και η θέση του σε αυτό. Η ιδιωτική λογική επηρεάζει το άτομο να επικεντρωθεί στον εαυτό του και στην επίτευξη προσωπικής ασφάλειας και ανωτερότητας.
Η κοινή λογική είναι ένα χαρακτηριστικό της κοινότητας. Είναι συναινετικό και εξυπηρετεί το καλό ολόκληρης της κοινότητας. Ένας στόχος της θεραπείας που βασίζεται στην ψυχολογία του Adlerian είναι να βοηθήσει το άτομο να υιοθετήσει περισσότερο μια κοινή λογική προσέγγιση για το πώς σχετίζονται με άλλους αντί για μια που είναι εγωκεντρική.
66 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα
Πώς οι θεωρίες του Alfred Adler επηρεάζουν τη σύγχρονη ψυχολογία
Ο Adler θεωρείται γενικά, μαζί με τον Freud και τον Jung, ως ένας από τους βασικούς στοχαστές και συνεισφέροντες στην ανάπτυξη του τομέα της ψυχολογίας. Ωστόσο, συχνά επισημαίνεται ότι πολλές από τις ιδέες του Adler σχετικά με την ψυχολογία δεν αποδίδονται άμεσα σε αυτόν, παρόλο που χρησιμοποιούνται ευρέως και γίνονται αποδεκτές. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα της επιρροής του:
Θεραπευτική Συμμαχία- Ο Adler προώθησε την ιδέα ότι ο θεραπευτής και ο πελάτης είναι ίσοι συνεργάτες σε μια αμοιβαία σεβαστή θεραπευτική συμμαχία. Όσον αφορά τις πραγματικές συνεδρίες θεραπείας, πιστώνεται ότι υποστηρίζει τον θεραπευτή και τον πελάτη να κάθονται αντικριστά. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τον θεραπευτή που κάθεται πίσω από τον πελάτη σύμφωνα με τις οδηγίες του Freud.
Το συναίσθημα της κατωτερότητας- Ο Adler εισήγαγε την έννοια του συμπλέγματος κατωτερότητας ως κινητήρια δύναμη πίσω από την ανάπτυξη της προσωπικότητας κάποιου και την αναζήτηση για αυτο-βελτίωση. Επηρεάζει επίσης την εκτίμηση των κοινωνικών δυνάμεων στην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Ο Adler πρότεινε την ιδέα ότι κάθε άτομο πρέπει να ανήκει και να είναι σε ισορροπία με την κοινωνία για να επιτύχει μια αίσθηση ολότητας.
Παιδική ψυχολογία και κοινοτική προσέγγιση- Ο Adler φημίζεται για τη συμβολή του στη μελέτη της παιδικής ανάπτυξης και της παιδικής ψυχολογίας. Συνέβαλε επίσης στη χρήση της ψυχοθεραπείας ως μέρος της κοινότητας. Συγκεκριμένα, υποστήριξε τη χρήση προληπτικών μέτρων για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ψυχικών ασθενειών.
Επίδραση σε άλλους ψυχολόγους- Διακεκριμένοι ψυχολόγοι των οποίων το έργο επηρεάστηκε από τον Adler περιλαμβάνουν:
- Αβραάμ Μάσλοου- Συνιδρυτής της ανθρωπιστικής ψυχολογίας, γνωστός για την ιεραρχία των αναγκών του Maslow
- Καρλ Ρότζερς- Συνιδρυτής της ανθρωπιστικής ψυχολογίας, γνωστός για την πελατοκεντρική του προσέγγιση και τη θεωρία του ατόμου που λειτουργεί πλήρως
- Karen Horney- Ιδρυτής της Φεμινιστικής Ψυχολογίας, γνωστή για τη θεωρία της για τις νευρωτικές ανάγκες
Σήμερα, η προσέγγιση του Alfred Adler στην ψυχολογία ασκείται από πολλούς στον τομέα της ψυχικής υγείας υπό την ομπρέλα της Adlerian Psychotherapy. Επικεντρώνεται στην οικοδόμηση μιας σχέσης ενθάρρυνσης και αμοιβαίου σεβασμού μεταξύ πελάτη και θεραπευτή. Μέσω της θεραπείας, ο πελάτης ρίχνει την αρνητική εικόνα του εαυτού του που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο λειτουργίας τους στην κοινωνία. Το αντικαθιστούν με αυτοπεποίθηση και το
Πηγή: pixabay.com
Εάν αισθάνεστε ότι θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από τη θεραπεία Adlerian ή αναρωτιέστε εάν είναι κατάλληλο για εσάς και τις ανάγκες ψυχικής υγείας σας, η συζήτηση με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία μπορεί να βοηθήσει. Είστε σίγουροι για να αποκτήσετε μια καλύτερη εικόνα για τη ζωή και τη θέση σας στον κόσμο.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
