Θεραπευτής εναντίον Ψυχολόγου: Ποιο να διαλέξετε
Επιλέγοντας να αναζητήσετε φροντίδα ψυχικής υγείας, όπως ατομική συμβουλευτική και συνεδρίες οικογενειακής θεραπείας (με οικογενειακούς θεραπευτές) σημαίνει ότι εσείς επιτέλους δίνετε προτεραιότητα στη δική σας υγεία και ευεξία. Η συγκέντρωση του θάρρους για εύρεση θεραπευτή και θεραπεία δεν είναι εύκολη υπόθεση. Η συμμετοχή σε συνεδρίες ομιλίας με εξουσιοδοτημένους ψυχολόγους και θεραπευτές είναι κάτι που όλοι μπορούν να επωφεληθούν. Η θεραπεία ομιλίας και η συμπεριφορική θεραπεία είναι εξαιρετικά εργαλεία για χρήση, καθώς είναι ήδη μεγάλο μέρος της ανθρώπινης φύσης να θέλεις να μιλάς σε άλλους.
Διαφορετικοί σύμβουλοι έχουν διαφορετικές προσεγγίσεις και τομείς εμπειρογνωμοσύνης, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή που μπορεί να επιτύχει τα καλύτερα αποτελέσματα για εσάς. Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε οικογενειακά προβλήματα, ένας οικογενειακός θεραπευτής ή ομαδική θεραπεία μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Αυτό το άρθρο θα καλύψει τις κύριες διαφορές μεταξύ θεραπευτών και ψυχολόγων. Μετά την ανάγνωση, θα πρέπει να είστε σε θέση να εντοπίσετε τις διαφορές μεταξύ ψυχολόγου και θεραπευτή, να κατανοήσετε τα οφέλη της συμπεριφορικής θεραπείας και της θεραπείας ομιλίας και, τέλος, να προσδιορίσετε πώς να βρείτε έναν θεραπευτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Τι είναι Ψυχολόγος;
Ένας ψυχολόγος είναι ένας όρος ομπρέλας για ένα άτομο με διδακτορικό. ή Psy.D στον τομέα της ψυχολογίας. Διδακτορικό ότι οι κλινικοί ψυχολόγοι ειδικεύονται συνήθως στις πρακτικές της θεραπείας ομιλίας και της συμπεριφορικής θεραπείας. Οι γενικοί ψυχολόγοι επικεντρώνονται σε μια σειρά γενικών θεμάτων που σχετίζονται με την ψυχολογία, συμπεριλαμβανομένης της παροχής ατομικής θεραπείας, ομαδικής θεραπείας ή γάμου και οικογενειακής θεραπείας. (Οι ψυχολόγοι και άλλοι εξουσιοδοτημένοι κλινικοί γιατροί μπορούν να ενεργούν στο ρόλο μιας μεμονωμένης ομάδας ή οικογενειακού θεραπευτή.) Οι ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι ασκούν είτε ως κλινικούς, ερευνητές είτε και τα δύο. Οι ψυχίατροι, οι ψυχολόγοι και οι ιατροί συχνά συνεργάζονται για να παρέχουν ολιστικές λύσεις φροντίδας που θεραπεύουν ολόκληρο τον ασθενή.
Οι ψυχολόγοι που είναι πιστοποιημένοι από το διοικητικό συμβούλιο είναι πιστοποιημένοι ότι ασκούν θεραπεία και συμβουλευτική στο κράτος διαμονής τους και από την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση. Ένας ψυχός πρακτική μόνο ως κλινικός και ειδικεύεται συνήθως στην πρακτική της κλινικής ψυχολογίας. Ένας ψυχολόγος είναι ένας κοινωνικός επιστήμονας που εκπαιδεύεται να μελετά την ανθρώπινη συμπεριφορά, συμπεριλαμβανομένης της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας και των ψυχικών διαδικασιών. Τόσο οι ψυχίατροι όσο και οι ψυχολόγοι κατέχουν προπτυχιακά πτυχία ψυχολογίας σε συνδυασμό με προχωρημένα πτυχία που αποκτήθηκαν στο μεταπτυχιακό σχολείο, όπως το μεταπτυχιακό.
Οι ψυχίατροι ακολουθούν τους βαθμούς ψυχολογίας τους μερικά βήματα περαιτέρω προσθέτοντας ένα άλλο είδος θεραπείας που περιλαμβάνει κλινική πρακτική και πρωτοβάθμια ιατρική περίθαλψη για την ψυχιατρική. Οι ψυχίατροι που ασκούν αυτό το είδος θεραπείας έχουν επίσης άδεια να συνταγογραφούν φάρμακα ως μέτρο θεραπείας και είναι αποτελεσματικά ιατρός επειδή κατέχουν πτυχία M.D.
Οι ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι μπορούν να διαγνώσουν και να θεραπεύσουν διαταραχές της ψυχικής υγείας, να διαχειριστούν και να ερμηνεύσουν ψυχολογικές εκτιμήσεις και συχνά θα συνεργαστούν με έναν ιατρό για ορισμένες διαταραχές που εκδηλώνονται με σωματικά ή νευρολογικά συμπτώματα. Σε ορισμένες πολιτείες, οι ψυχολόγοι διαθέτουν άδεια από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία και το συμβούλιο αδειοδότησης της πολιτείας τους να συνταγογραφούν φάρμακα. (Σε καταστάσεις όπου ένας ψυχολόγος δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, ο ψυχίατρος που έχει ανατεθεί στην υπόθεση κάνει τη συνταγογράφηση.)
Μία από τις κύριες διαφορές στην ψυχιατρική και την ψυχολογία είναι η ικανότητα του ιατρού να συνταγογραφεί φάρμακα. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε αυτήν τη διαφορά όταν αναζητάτε θεραπεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν αναζητάτε θεραπεία για μια συνεχιζόμενη κατάσταση ψυχικής υγείας που απαιτεί από εσάς να βρείτε έναν γιατρό για τη διαχείριση ιατρικών περιπτώσεων.
Βάσει ψυχολογικών δοκιμών, οι επαγγελματίες της ψυχιατρικής και της ψυχολογίας μοιράζονται τη φροντίδα των πελατών που χρησιμοποιούν τη διαχείριση φαρμάκων ως μέσο θεραπείας. Μόλις τα φάρμακα ψυχικής υγείας φτάσουν στην επιθυμητή θεραπευτική δοσολογία, ένας ψυχίατρος μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή σε ψυχολόγο ή θεραπευτή για να συνεχίσει τη θεραπεία.
Πηγή: pxhere.com
Τι είναι Θεραπευτής;
Μία διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχολόγου είναι το ποσό της πρακτικής που ο καθένας είχε μετά την απόκτηση μεταπτυχιακού ή υψηλότερου. Ένας θεραπευτής έχει γενικά μεταπτυχιακό στην ψυχολογία, ψυχολογική συμβουλευτική ή κοινωνική εργασία. Οι ειδικευμένοι θεραπευτές επικεντρώνονται στην παροχή γάμου και οικογενειακής θεραπείας, ομαδικής θεραπείας και ατομικής θεραπείας για την επίλυση κλινικών-κοινωνικών ζητημάτων.
Οι θεραπευτές δεν διεξάγουν συνήθως έρευνα όπως οι κλινικοί ψυχολόγοι. Ωστόσο, διεξάγουν ψυχολογικές δοκιμές και επικεντρώνονται στην παροχή υποστήριξης και καθοδήγησης για τους πελάτες τους. Οι επαγγελματίες της θεραπείας και της παροχής συμβουλών μπορούν επίσης να γράφουν για δημοσιεύσεις που βασίζονται στην έρευνα, όπως ψυχολόγοι και ψυχίατροι που σχετίζονται με τις κλινικές κοινωνικές εμπειρίες τους. Ο πρωταρχικός ρόλος τους των ειδικών συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας είναι η αξιολόγηση, διάγνωση και θεραπεία ατόμων με συναισθηματικές και ψυχικές διαταραχές που αναζητούν θεραπεία ενώ παρέχουν επαγγελματική υποστήριξη και καθοδήγηση. Οι υπηρεσίες που παρέχουν σχετίζονται με γάμο και οικογενειακή θεραπεία, ατομική θεραπεία, ομαδική θεραπεία και συμβουλευτική.
Οι επαγγελματίες συμβούλου ψυχοθεραπείας πιστοποιημένοι από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (και την τοπική ψυχολογική τους ένωση) μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βρουν έναν θεραπευτή σε μια προσπάθεια επίλυσης των κλινικών-κοινωνικών προβλημάτων τους. Η διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχίατρου είναι ότι, όταν πρόκειται για την παροχή κλινικών-κοινωνικών θεραπειών - ένας θεραπευτής επικεντρώνεται στη θεραπεία συμπεριφορών που είναι επιβλαβείς ή «ακατάλληλες» χρησιμοποιώντας γνωστικές-συμπεριφορικές στρατηγικές. Οι ψυχίατροι αντιμετωπίζουν τις ίδιες κλινικές κοινωνικές καταστάσεις και συνταγογραφούν φαρμακευτικές αγωγές (βάσει παρατηρήσιμων συμπτωμάτων) για τον μετριασμό των συμπτωμάτων σοβαρής ψυχικής νόσου.
τίγρης που σημαίνει πνευματικός
Οι κλινικοί ψυχολόγοι, οι ψυχολόγοι παροχής συμβουλών (και άλλα είδη ψυχολόγων, συμπεριλαμβανομένων των εργαζομένων σε υπηρεσίες ανθρώπου) χρησιμοποιούν τις ίδιες μεθόδους που εφαρμόζονται στη γνωστική θεραπεία. Οι κλινικοί ψυχολόγοι πιστοποιημένοι από την τοπική ψυχολογική τους ένωση διδάσκουν επίσης στους πελάτες της γνωστικής θεραπείας τους μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως η αλλαγή των τρόπων σκέψης και οι τεχνικές διαχείρισης του στρες. Χρησιμοποιώντας τη γενική ψυχολογία και τη γνωστική θεραπεία, οι θεραπευτές παρέχουν συμβουλές χωρίς οδηγίες σχετικά με κλινικά κοινωνικά θέματα. Αυτό σημαίνει ότι η κατεύθυνση της θεραπείας βασίζεται στις εξελισσόμενες ανάγκες του πελάτη (και όχι σε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα θεραπείας).
Η διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχίατρου είναι ενώ και οι δύο παρέχουν υποστήριξη και καθοδήγηση, οι ψυχίατροι επικεντρώνονται στη θεραπεία ιατρικών ζητημάτων που σχετίζονται με την ψυχική ασθένεια ως εξουσιοδοτημένοι ιατροί, όπως γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Οι θεραπευτές, από την άλλη πλευρά, επικεντρώνονται στην παροχή ψυχικής υγείας και συναισθηματικής υποστήριξης σε οικογενειακά θέματα γάμου που μπορεί να περιλαμβάνουν συμβουλές κατάχρησης ουσιών και συνεδρίες οικογενειακής συμβουλευτικής. Οι ψυχολόγοι συχνά λειτουργούν ως γέφυρα μεταξύ των κλινικών κοινωνικών λειτουργών, των οικογενειακών θεραπευτών γάμου, των ιατρών συμπεριλαμβανομένων των ψυχιάτρων και άλλων εργαζομένων στον τομέα των ανθρώπινων υπηρεσιών.
Οι θεραπευτές και οι ψυχολόγοι μπορούν να εργαστούν σε ιδιωτικά γραφεία και σε άλλα επαγγελματικά κλινικά περιβάλλοντα όπως εγκαταστάσεις ψυχικής υγείας, νοσοκομεία, προγράμματα θεραπείας, κολέγια και μια ποικιλία διαφορετικών οργανώσεων ψυχολογίας και θεραπείας συμπεριφοράς. Θα βρείτε τους σημερινούς επαγγελματίες ψυχικής υγείας που εργάζονται σε δημόσια και ιδιωτικά σχολικά συστήματα ως σχολικοί ψυχολόγοι και όχι μόνο. Ένας θεραπευτής μπορεί να δράσει σε περισσότερους από έναν ρόλους. Μπορεί να διαπιστώσετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας ότι ένας εξουσιοδοτημένος σύμβουλος μπορεί επίσης να είναι κλινικός κοινωνικός λειτουργός. Οι εξουσιοδοτημένοι σύμβουλοι εργάζονται επίσης συχνά ως προπονητές ζωής που παρέχουν υποστήριξη και καθοδήγηση μεμονωμένα.
Οι προπονητές ζωής δεν είναι συνήθως υποχρεωμένοι να διαθέτουν επίσημη άδεια ή πιστοποίηση για να εξασκηθούν αυτή τη στιγμή. Οι αδειοδοτημένοι ψυχολόγοι και όλα τα άλλα είδη ψυχολόγων, συμπεριλαμβανομένων των ιατροδικαστικών ψυχολόγων, πρέπει να κατέχουν έγκυρη άδεια στο κράτος διαμονής τους για την παροχή υπηρεσιών ψυχοθεραπείας. Οι ψυχολόγοι περιλαμβάνουν μια ομάδα επαγγελματιών ψυχοθεραπείας που μπορεί επίσης να έχουν άδεια για άσκηση από την Αμερικανική Ένωση Ψυχολογίας εκτός από την απόκτηση κρατικής άδειας.
Οι σημερινοί θεραπευτές έχουν άδεια να παρέχουν γενικές υπηρεσίες ψυχολογίας, συμπεριλαμβανομένων ατομικής συμπεριφορικής θεραπείας, γάμου και οικογενειακής θεραπείας, ομαδικής θεραπείας και βασικών ψυχολογικών δοκιμών και αξιολόγησης. Οι οικογενειακοί θεραπευτές ειδικεύονται στην παροχή θεραπείας και υποστήριξης σε οικογένειες που βρίσκονται σε κρίση. Οι θεραπευτές γάμου και οικογένειας έχουν άδεια να παρέχουν υπηρεσίες οικογενειακής θεραπείας που βοηθούν τις οικογένειες να οικοδομήσουν ισχυρότερους και πιο μακροχρόνιους δεσμούς.
Οι θεραπευτές και οι ψυχολόγοι έχουν επίσης άδεια να ασκούν θεραπεία που περιλαμβάνει πολύπλοκη ατομική και οικογενειακή θεραπεία (ως οικογενειακοί θεραπευτές.) Οι θεραπευτές μπορούν επίσης να συνεργάζονται στενά με τους κοινωνικούς λειτουργούς. Οι κοινωνικοί λειτουργοί είναι επαγγελματίες που παρέχουν σημαντικούς συνδέσμους προς τις υπηρεσίες της τοπικής κοινότητας. Ένας κοινωνικός λειτουργός είναι μέλος της ομάδας θεραπείας που μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τοπικούς πόρους για φαγητό, στέγη, στέγαση και υπηρεσίες ψυχικής υγείας, όπως συμβουλευτική κατάχρησης ουσιών.
Ένας κλινικός κοινωνικός λειτουργός μπορεί επίσης να παρέχει θεραπεία ως εξουσιοδοτημένος σύμβουλος για γάμο, οικογένεια και ατομική θεραπεία στο κράτος διαμονής του. Για να είναι επιλέξιμος για παροχή υπηρεσιών ψυχοθεραπείας, ένας κοινωνικός λειτουργός πρέπει να συμμορφώνεται με τους κανόνες και τους νόμους του κράτους διαμονής του. Μόλις οι κοινωνικοί λειτουργοί ολοκληρώσουν τη σχετική εκπαίδευση και πιστοποίηση, γίνονται εξουσιοδοτημένοι σύμβουλοι.
Μαζί με την άσκηση κοινωνικής εργασίας, δεν είναι ασυνήθιστο να βρίσκετε έναν γενικό ψυχολόγο που να ασκείται ως οικογενειακός θεραπευτής ή σύμβουλος, καθώς η ψυχολογία, η συμβουλευτική και η θεραπεία είναι αλληλεπικαλυπτόμενα επαγγέλματα. Υπάρχουν πολλές επαγγελματικές διαδρομές για να γίνετε εξουσιοδοτημένος πάροχος θεραπείας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς τη διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή, ενός ψυχολόγου και ενός ατόμου που ασκεί κοινωνική εργασία καθώς οι απαιτήσεις για κάθε ρόλο είναι παρόμοιες. Λάβετε υπόψη ότι κάποιος που ασκεί κοινωνική εργασία, γάμο, οικογενειακή θεραπεία και ατομική συμβουλευτική είναι συχνά το ίδιο.
Το κλειδί για την κατανόηση των διαφορών μεταξύ ενός θεραπευτή, ψυχολόγου, ψυχιάτρου και συμβούλου είναι να εξετάσουμε τα διαπιστευτήριά τους. Οι ψυχολόγοι περιλαμβάνουν μια ομάδα επαγγελματιών που είναι σε θέση να παρέχουν υπηρεσίες κοινωνικής εργασίας, υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, οικογενειακή θεραπεία γάμου και ατομική συμβουλευτική - συμπεριλαμβανομένης της κατάχρησης ουσιών. Οι ψυχολόγοι μπορεί να έχουν άδεια να συνταγογραφούν φάρμακα (σε μερικές πολιτείες) και μπορούν να παρέχουν ψυχολογική αξιολόγηση και εξέταση. Οι ψυχολόγοι στις περισσότερες πολιτείες κατέχουν μεταπτυχιακό και έχουν δύο χρόνια πρακτική κλινική πρακτική.
Οι πάροχοι ψυχολογίας που μπορούν να παρέχουν συμβουλευτικές υπηρεσίες όπως η οικογενειακή θεραπεία γάμου και οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην κοινωνική εργασία είναι σύμβουλοι και επαγγελματίες που έχουν αποκτήσει μεταπτυχιακό στην κοινωνική εργασία από μεταπτυχιακό σχολείο. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας σε αυτήν την κατηγορία έχουν κερδίσει το ισοδύναμο του μεταπτυχιακού τίτλου και έχουν κάποια εποπτευόμενη πρακτική κλινική πρακτική στην κοινωνική εργασία, τις ανθρώπινες υπηρεσίες και άλλους συναφείς τομείς. Μπορεί να βρείτε επαγγελματίες σε αυτήν την ομάδα που ειδικεύονται στην παροχή κοινωνικής εργασίας, παρεμβάσεων κατάχρησης ουσιών ή γάμου, οικογενειακής θεραπείας.
Πηγή: canva.com Άδεια χρήσης μιας σχεδίασης
Οι ψυχίατροι έχουν άδεια ιατρούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας που έχουν ολοκληρώσει την ιατρική σχολή και έχουν αποκτήσει ιατρικό πτυχίο. Οι πιστοποιημένοι από το διοικητικό συμβούλιο ψυχίατροι σπάνια αντιμετωπίζουν ζητήματα που σχετίζονται με την κοινωνική εργασία, εκτός εάν είναι μέλος μιας ομάδας θεραπείας για έναν ασθενή που έχει ανάγκες σχετικές με την κοινωνική εργασία. Αυτοί οι γιατροί που ειδικεύονται στην παροχή ιατρικών θεραπειών - συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων ψυχικής υγείας, σπάνια συμμετέχουν σε συνεδρίες θεραπείας για ατομικά, ομαδικά ή οικογενειακά προβλήματα γάμου. Η πλειονότητα των ψυχιάτρων ασχολείται με αξιολόγηση και διάγνωση σοβαρών ή σοβαρών διαταραχών ψυχικής υγείας που απαιτούν επίσης ιατρική περίθαλψη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί συχνά να διαπιστώσετε ότι οι ψυχίατροι κάνουν πολλές παραπομπές σε ψυχολόγους και θεραπευτές για τη διαχείριση προβλημάτων γάμου, οικογένειας και ατομικών ψυχοθεραπειών.
Συνθήκες που είναι πιο δεκτές στις θεραπευτικές παρεμβάσεις
Σύμφωνα με τους ψυχίατρους και τους ψυχολόγους - η σχέση μεταξύ του θεραπευτή και του πελάτη ονομάζεται συχνά θεραπευτική συμμαχία. Η σχέση που έχετε με τον θεραπευτή και τον ψυχολόγο σας είναι μια από τις πιο σημαντικές σχέσεις που θα επιλέξετε στη ζωή σας. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να βρείτε έναν θεραπευτή που αισθάνεστε άνετα με μακροπρόθεσμα. Όταν έρθει η ώρα να βρείτε έναν θεραπευτή, επιλέξτε έναν θεραπευτή με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να μοιράζεστε τα προσωπικά σας στοιχεία. Όταν εκμεταλλευτείτε τις υπηρεσίες συνδρομής θεραπείας (όπως αυτές που παρέχονται από το BetterHelp.com) έχετε την επιλογή να βρείτε θεραπευτή ανά πάσα στιγμή εάν ο τρέχων θεραπευτής σας δεν ικανοποιεί τις ανάγκες σας.
Ο θεραπευτής και ο ψυχολόγος σας παρέχουν έναν ασφαλή χώρο, ένα ακουστικό αυτί και πρακτικές συμβουλές για τη ζωή. Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται επίσης από την προθυμία του πελάτη να συνεργαστεί με τον θεραπευτή. Οι αδειοδοτημένοι θεραπευτές είναι σε θέση να παρέχουν κλινικές ψυχολογικές υπηρεσίες χρησιμοποιώντας τρόπους θεραπείας όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, ιατροδικαστική ψυχολογία και οικογενειακή θεραπεία. Ο αδειούχος θεραπευτής ή ο κλινικός ψυχολόγος σας έχει εκπαιδευτεί να διεξάγει ψυχολογικές δοκιμές και υπηρεσίες αξιολόγησης.
Οι κλινικοί ψυχολόγοι επικεντρώνονται στα αποτελέσματα των ψυχολογικών εξετάσεων για να προσδιορίσουν εάν υπάρχει ψυχική ασθένεια. Ακολουθεί μια λίστα με κοινές διαταραχές ψυχικής νόσου που μπορεί να απαιτούν από έναν ιατρό (όπως ψυχίατρο) να συνταγογραφήσει φάρμακα και ψυχοθεραπεία ως μέσο θεραπείας.
- Κλινική κατάθλιψη
- Σχιζοφρένεια
- Διαταραχές πανικού
- Διπολικές διαταραχές
711 αριθμός αγγέλου αγάπη
- Διαταραχές προσωπικότητας
- Αγχώδεις διαταραχές
- Διαταραχές πανικού
- Διαταραχές του μετατραυματικού στρες
Οι περισσότερες, αν όχι όλες, από τις παραπάνω κλινικές-κοινωνικές διαταραχές, αντιμετωπίζονται συχνά με συνδυασμό φαρμάκων που συνταγογραφούνται όταν βρίσκετε ψυχίατρο, ψυχοθεραπεία και προγράμματα παροχής συμβουλών. Η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) και η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT) είναι παραδείγματα δύο τύπων θεραπείας συμπεριφοράς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε θεραπείες ψυχικής υγείας και κατάχρησης ουσιών.
Γιατί η θεραπεία;
Συνολικά, τέσσερις στους δέκα Αμερικανούς ενήλικες έχουν δει έναν σύμβουλο κάποια στιγμή στη ζωή τους σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία. Τα οφέλη της θεραπείας ομιλίας και της συμβουλευτικής ψυχικής υγείας για την ψυχική υγεία και την κατάχρηση ουσιών είναι πολυάριθμα. Οι άνθρωποι που συμμετέχουν στην ατομική συμβουλευτική ψυχικής υγείας, στην οικογενειακή συμβουλευτική έκθεση αύξησαν την ευτυχία και την ικανότητα αντιμετώπισης των προκλήσεων της ζωής με υγιή και παραγωγικό τρόπο. Μετά από συνεδρίες με έναν αξιόπιστο και επαγγελματικό πάροχο ψυχικής υγείας, οι άνθρωποι αναφέρουν επίσης αυξημένη αίσθηση ανακούφισης από συναισθηματικά και ψυχολογικά συμπτώματα όπως το άγχος.
Όταν πρόκειται για συνεχιζόμενα προβλήματα με την ψυχική σας υγεία ή τις διαταραχές κατάχρησης ουσιών, συνήθως έρχεται μια στιγμή που συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας. Η εύρεση ενός θεραπευτή που ειδικεύεται στην ψυχική υγεία και τη θεραπεία κατάχρησης ουσιών μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να βοηθήσετε να γυρίσετε τη ζωή σας. Οι επαγγελματίες των ανθρωπίνων υπηρεσιών έχουν κάνει τη δουλειά της ζωής τους να βοηθήσουν άτομα με κλινικά-κοινωνικά ζητήματα, όπως διαταραχές ψυχικής υγείας και κατάχρηση ουσιών, να ζήσουν μια καλύτερη ζωή.
Ένας θεραπευτής και ψυχολόγος μπορεί να παρέχει σε άτομα που βρίσκονται σε κρίση ένα πλήρες φάσμα ανθρώπινων υπηρεσιών που σχετίζονται με ψυχικές ασθένειες και διαταραχές κατάχρησης ουσιών. Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν τεχνικές ψυχοθεραπείας όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, κλινική ψυχολογία, ιατροδικαστική ψυχολογία και πολλά άλλα για τη διάγνωση, θεραπεία και υποστήριξη μελών της κοινότητας που υποφέρουν.
Όσον αφορά την επιλογή της θεραπείας θεραπείας, μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία προσέγγιση στη θεραπεία. Η ομάδα θεραπείας σας θα αποφασίσει για την καλύτερη προσέγγιση για τη θεραπεία για εσάς (από έναν από τους πολλούς διαθέσιμους τύπους θεραπειών ψυχικής υγείας) με βάση τις ατομικές σας περιστάσεις και την αρχική σας διαβούλευση με έναν θεραπευτή και ψυχολόγο.
Μερικές από τις περιπτώσεις που βλέπουν οι θεραπευτές έχουν να κάνουν με προσωρινές ή περιστασιακές διαταραχές, όπως ήπια ή μη ειδική κατάθλιψη, άγχος, θλίψη ή συζυγικές ή οικογενειακές συγκρούσεις. Οποιοδήποτε από αυτά θα μπορούσε να συνυπάρχει με μια σοβαρή ψυχική ασθένεια και γενικά είναι πιο δεκτά στη θεραπευτική σχέση. Άτομα με διαταραχές κατάστασης είναι πιθανό να συμμετέχουν στις συνεδρίες και να εκτελούν οποιαδήποτε εργαλεία αντιμετώπισης ή διαχείρισης της διάθεσης που έχουν ανατεθεί από τον θεραπευτή.
Συχνά, η εργασία με ψυχίατρο ή ψυχολόγο είναι παθητική σε σύγκριση, δεδομένου ότι εμπλέκεται η συνταγογράφηση φαρμάκων. Οι ψυχολόγοι και οι θεραπευτές είναι επαγγελματίες που χρησιμοποιούν στρατηγικές γνωστικής συμπεριφοράς για να προσελκύσουν τους πελάτες τους και να τους βοηθήσουν να επιτύχουν θετικά αποτελέσματα θεραπείας.
Τα περισσότερα άτομα που αναζητούν θεραπεία είναι εκείνα που θέλουν να μιλήσουν για τη ζωή τους, και με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να βιώσουν διορατικότητα. Στη θεραπεία, οι άνθρωποι δεν είναι παρευρισκόμενοι στη ζωή τους, αλλά ενεργά συμμετέχοντες στη δική τους ευτυχία.
Πηγή: unsplash.com
Όταν ένα άτομο συνεργάζεται με έναν θεραπευτή και είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει τις ανάγκες του ή την ικανότητά του να λειτουργεί με υγιή και παραγωγικό τρόπο, είναι ενδυναμωτικό.
Μαθαίνοντας να περιγράψετε τα συναισθήματά σας
Όταν βλέπετε έναν ψυχολόγο, είναι πολύ σημαντικό για τον ψυχολόγο να κατανοήσει τα συναισθήματά σας. Η δουλειά τους είναι να εντοπίζουν και να ξεκαθαρίζουν τη φύση των συναισθημάτων σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούν παθητικές θεραπείες ή / και φάρμακα για να ελέγξουν τα συναισθήματά σας.
Ωστόσο, όταν βλέπετε έναν θεραπευτή, η δουλειά τους είναι να σας καθοδηγήσει και να σας στηρίξει καθώς εξετάζετε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να σας ωθήσουν να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε ή να σας βοηθήσουν να περιγράψετε τα συναισθήματά σας, αλλά είστε αυτός που έρχεται σε επαφή με τα δικά σας συναισθήματα. Ο θεραπευτής σας μπορεί να προτείνει τρόπους για να κατανοήσετε και να βελτιώσετε τα λυπημένα ή θυμωμένα συναισθήματα, αλλά εσείς είστε αυτός που επιλέγει αν θα κάνει κάτι και αν ναι, τι είναι αυτό.
Πρακτική λήψης αποφάσεων
Ένας θεραπευτής και ψυχολόγος θα σας βοηθήσει στη λήψη αποφάσεων σχετικά με την προσέγγισή σας στη θεραπεία. Ωστόσο, εξακολουθείτε να είστε τελικά υπεύθυνοι για τη ζωή σας (εκτός και αν είστε κίνδυνος για τον εαυτό σας ή τους άλλους.) Ο ψυχολόγος είναι σαν ψυχίατρος ή άλλος ιατρός στο ότι καθορίζουν τι πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία. Αυτό περιλαμβάνει τον καθορισμό των τύπων θεραπείας που είναι πιθανό να λειτουργούν καλύτερα για την περίπτωσή σας. Μια βασική διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και θεραπευτή είναι ότι όταν πρόκειται για αποφάσεις όπως αυτές - συμμετέχετε λιγότερο σε αυτές τις αποφάσεις από ότι θα κάνατε με έναν θεραπευτή.
Μια άλλη διαφορά μεταξύ ενός θεραπευτή και ενός ψυχολόγου είναι ότι ένας θεραπευτής σας ενθαρρύνει να σκεφτείτε απαντήσεις στα δικά σας προβλήματα. Τόσο οι ψυχολόγοι όσο και οι θεραπευτές μπορεί να προσφέρουν ιδέες, αλλά είστε πιο σαφώς υπεύθυνοι να βρείτε πιθανές λύσεις και να εξετάσετε ποιες επιλογές θεραπείας θέλετε να δοκιμάσετε με τον θεραπευτή σας. Επειδή ορισμένα προβλήματα που συζητήθηκαν με έναν θεραπευτή είναι βραχυπρόθεσμα ή ήπια, έχετε περισσότερο περιθώριο για να επιλέξετε την πορεία που νομίζετε ότι είναι καλύτερη.
Πηγή: pexels.com
4444 αριθμός αγγέλου δίδυμη φλόγα
Μετά τη θεραπεία για λίγο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η λήψη αποφάσεων γίνεται ευκολότερη. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή η θεραπευτική διαδικασία με ψυχολόγους και θεραπευτές σάς δίνει άφθονη ευκαιρία να εξασκηθείτε στην εξερεύνηση επιλογών, να σκεφτείτε εάν θα είναι χρήσιμες, να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις, να τις ενεργείτε και να μαθαίνετε από την εμπειρία.
Ποια είναι η συναισθηματική σας κατάσταση;
Ψυχολόγοι και θεραπευτές είναι εκεί για να σας βοηθήσουν. Αλλά μπορεί να βρείτε μια αξιοσημείωτη διαφορά στον τρόπο που αντιμετωπίζετε μεταξύ των ψυχολόγων και των θεραπευτών σας. Ένας ψυχολόγος έχει τα καθήκοντα να επιβλέπει την ψυχική σας κατάσταση και να είναι υπεύθυνος για τη βελτίωσή σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν γιατρό ή έναν ψυχίατρο που μπορεί να σας παρέχει φάρμακα, εάν βρίσκονται εντός του δικτύου υγείας σας.
Η σχέση θεραπευτή / πελάτη έχει κλίση με τρόπο που δίνει στον πελάτη περισσότερη δύναμη από τον θεραπευτή, αλλά όταν εργάζεστε με έναν θεραπευτή, μπορεί να αισθανθείτε ότι η κατάστασή σας είναι σχεδόν ίση με τον θεραπευτή. Συνεργάζεστε για να εντοπίσετε προβλήματα, να περιγράψετε συναισθήματα και να βρείτε λύσεις. Ο θεραπευτής είναι εκεί για να σας βοηθήσει, αλλά μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι έχετε περισσότερο έλεγχο, ιδιαίτερα στη διαπροσωπική θεραπεία ή σε πελατοκεντρική θεραπεία. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα με έναν θεραπευτή επειδή η σχέση δεν φαίνεται τόσο μονόπλευρη.
Πηγή: canva.com Άδεια χρήσης μιας σχεδίασης
Η τέχνη και η επιστήμη της θεραπείας
Σε σχεδόν κάθε επάγγελμα, υπάρχει μια τέχνη και μια επιστήμη. Το ίδιο ισχύει και με τους ψυχολόγους και τους θεραπευτές. Ένας ψυχολόγος, ωστόσο, είναι πρωτίστως επιστήμονας και η ψυχολογία ως πεδίο είναι μια κοινωνική επιστήμη.
Έχουν μάθει για την επιστήμη του ανθρώπινου νου μελετώντας ή / και διεξάγοντας έρευνα για τις ψυχικές διεργασίες. Επικεντρώνονται στην επιστημονική μέθοδο περισσότερο από ό, τι στην πιο διαισθητική, καλλιτεχνική πλευρά της θεραπείας. Όπως ένας γιατρός, βασίζονται σε αυτό που έχει δείξει η έρευνα για πελάτες με παρόμοιες καταστάσεις με τη δική σας.
Ένας εξουσιοδοτημένος θεραπευτής μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει τα αποτελέσματα των επιστημονικών μελετών ως βάση για μεγάλο μέρος της δουλειάς τους. Ωστόσο, ο θεραπευτής μπορεί να ακολουθήσει μια πιο καλλιτεχνική προσέγγιση στη θεραπεία. Το μυαλό ενός ανθρώπου είναι ένα πολύ περίπλοκο σύστημα, το οποίο δεν μπορεί πάντα να γίνει κατανοητό από μια μελέτη που εξετάζει έναν περιορισμένο αριθμό μεταβλητών. Ο θεραπευτής βλέπει το άτομο ως ένα ολόκληρο ανθρώπινο ον. Καμία μελέτη δεν μπορεί να εξηγήσει κάθε παράγοντα στην ανθρώπινη ψυχή και πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αυτή η διαισθητική προσέγγιση τους έχει νόημα. Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν μια ποικιλία προκλήσεων στη ζωή.
Κριτικές συμβούλου
«Ο Ζακ είναι πολύ καλός ακροατής και έχει πολλές γνώσεις και εμπειρία σχετικά με την ψυχολογία και την ενσυναίσθηση. Σε αντίθεση με τους περισσότερους θεραπευτές, εστιάζει περισσότερο στις λύσεις παρά στους λόγους του παρελθόντος. Με καταλαβαίνει ακόμη και όταν δεν μπορώ να εκφράσω τον εαυτό μου πολύ καλά και μετά από κάθε συνεδρία, μου είπαν από τους φίλους μου ότι είμαι πιο ευτυχισμένος και πιο θετικός ».
922 αριθμός αγγέλου αγάπη
«Στο παρελθόν έχω πάει σε τουλάχιστον πέντε διαφορετικά κέντρα θεραπείας και θεραπευτές. Αισθάνομαι πολύ ευγνώμων που συνδέθηκα με την Audra από την BetterHelp επειδή είναι η πρώτη θεραπευτής που με έκανε πραγματικά να νιώσω πρόοδο για να περάσω από προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες. Είναι σαφώς πολύ ικανή και ξέρει ακριβώς τι κάνει. Όχι μόνο είναι ταλαντούχα στον τομέα της, αλλά έχει επίσης μια ισχυρή αίσθηση ενσυναίσθησης που σε κάνει να νιώθεις ότι πραγματικά νοιάζεται. Είμαι ευγνώμων που μπόρεσα να ζητήσω καθοδήγηση από αυτήν και θα συνεχίσω να το κάνω γιατί με βοήθησε χωρίς αμφιβολία να μεγαλώσω και να θεραπευτώ. Αμέσως αρχίζετε να βλέπετε αποτελέσματα ενώ εργάζεστε με την Audra για τους στόχους της ψυχικής σας υγείας. Ευχαριστώ, Audra! Ανυπομονώ να συνεχίσω να συνεργάζομαι μαζί σας. '
Τι γίνεται αν επιλέξω τον λάθος ειδικό;
Έτσι, κάνατε την καλύτερη εκτίμησή σας για το αν θα δείτε έναν θεραπευτή ή έναν ψυχολόγο. Τι θα συνέβαινε εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη θεραπεία σας; Επειδή και οι δύο ειδικότητες βοηθούν τα επαγγέλματα, ο ψυχολόγος ή ο θεραπευτής που επιλέξατε μπορεί απλά να σας παραπέμψει σε κάποιον στην άλλη κατηγορία.
Οι θεραπευτές είναι πιο πιθανό να παραπέμπουν τους πελάτες σε ψυχίατροι εάν αντιμετωπίζουν σοβαρές ψυχικές παθήσεις που δεν ανταποκρίνονται σε θεραπευτικές θεραπείες και μπορεί να χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή. Οι ψυχολόγοι μερικές φορές παραπέμπουν τους πελάτες σε θεραπευτές μετά την αρχική συνεδρία εάν πιστεύουν ότι το πρόβλημα θα αντιμετωπιστεί καλύτερα μέσω της θεραπείας με ομιλία. Μπορούν επίσης να στείλουν πελάτες σε έναν θεραπευτή εάν δείξουν προθυμία να εργαστούν για τη βελτίωση της ψυχικής τους υγείας. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο ένας ψυχολόγος μπορεί να παραπέμψει κάποιον σε έναν θεραπευτή είναι εάν η ψυχική του υγεία έχει βελτιωθεί δραματικά και είναι έτοιμοι να είναι πιο αυτοκατευθυνόμενοι.
Στο τέλος, έχετε πάντα την επιλογή να επιλέξετε έναν θεραπευτή. Η ικανότητά σας να επιλέξετε ψυχολόγο μπορεί να περιορίζεται από την ασφαλιστική σας κάλυψη και την ψυχική σας κατάσταση. Ένας αξιόπιστος, αδειοδοτημένος θεραπευτής μπορεί αποτελεσματικά να κάνει την μπάλα να κυλάει ανεξάρτητα από την κατάστασή σας και να βεβαιωθείτε ότι σας βλέπει ένας κατάλληλος επαγγελματίας εάν πρέπει να κάνετε μια αλλαγή. Αν και η πλειονότητα των ζευγαριών συμβούλου-πελάτη της BetterHelp ήταν επιτυχής, αν αισθάνεστε ότι ο σύμβουλος δεν είναι κατάλληλος, έχετε πάντα την επιλογή να ταιριάξετε με διαφορετικό.
Πηγή: canva.com Άδεια χρήσης μιας σχεδίασης
Συχνές Ερωτήσεις
Τι κάνει ένας θεραπευτής;
Οι θεραπευτές βοηθούν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν μια ποικιλία προβλημάτων ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρές. Οι θεραπευτές βασίζονται σε διαφορετικές τεχνικές ψυχοθεραπείας για να βοηθήσουν τους πελάτες τους και να τους βοηθήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους και ενώ οι θεραπευτές δεν συνταγογραφούν φάρμακα, πολλές από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές μεθόδους βασίζονται σε στοιχεία, όπως η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία.
Χρειάζομαι ψυχολόγο, ψυχίατρο ή θεραπευτή;
Ενώ οι ψυχολόγοι και οι θεραπευτές είναι πολύ παρόμοια επαγγέλματα και χρησιμοποιούν τις ίδιες τεχνικές για να βοηθήσουν τους ανθρώπους, οι ψυχίατροι έχουν διαφορετικό ρόλο στη βοήθεια των ανθρώπων μέσω ζητημάτων ψυχικής υγείας.
Σε αντίθεση με τους ψυχολόγους και τους θεραπευτές, ένας ψυχίατρος είναι ιατρός που συνταγογραφεί φάρμακα στους ασθενείς τους ειδικά για θεραπευτικές διαταραχές. Μερικοί μπορούν επίσης να παρέχουν ψυχοθεραπεία, αλλά όχι πάντα. εξαρτάται από τον επαγγελματία.
Οι περισσότεροι άνθρωποι επωφελούνται από τη βοήθεια από τη θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, και ως εκ τούτου, συνεργάζονται με κάποιον που ασκεί ψυχοθεραπεία μαζί με έναν ψυχίατρο που διαχειρίζεται τα φάρμακά τους και τις δόσεις τους.
Ωστόσο, οι δεξιότητες που μαθαίνετε στην ψυχοθεραπεία θα είναι πιο αποτελεσματικές στη μακροχρόνια θεραπεία και οι άνθρωποι μπορούν να δουν τεράστια αποτελέσματα μόνο με συμβουλευτική και θεραπεία, ενώ οι άνθρωποι που παίρνουν φάρμακα μόνοι τους δεν θα μάθουν να αντιμετωπίζουν και να αντιμετωπίζουν τα υποκείμενα ζητήματα που Κάντε τους να σκέφτονται και να αισθάνονται τον τρόπο που κάνουν.
Πρέπει να πείτε σε έναν θεραπευτή τα πάντα;
Για να σας εξυπηρετήσουμε καλύτερα, πρέπει να είστε όσο πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς μπορείτε να είστε προς τον θεραπευτή σας. Δεσμεύονται από την εμπιστευτικότητα και δεν θα το παραβιάσουν, εκτός κι αν ενέχετε απειλή ή κίνδυνο για τον εαυτό σας ή για κάποιον άλλο.
Μπορεί ένας θεραπευτής να πει στην αστυνομία;
Εάν πείτε στο θεραπευτή σας ότι έχετε κακοποιήσει, τραυματίσει ή σκοτώσει κάποιον, ή αναφέρετε κάποιον άλλο που έχει ή σκοπεύετε να βλάψετε τον εαυτό σας, ένας θεραπευτής μπορεί να παραβιάσει την εμπιστευτικότητα και να υποβάλει αναφορά στην επιβολή του νόμου. Εξαρτάται από τις περιστάσεις και οι θεραπευτές θα απαιτήσουν επίσης πολύ συγκεκριμένες πληροφορίες.
Μπορούν οι θεραπευτές να πουν εάν ψεύδεις;
Παρόλο που οι θεραπευτές δεν είναι αναγνώστες μυαλού, μπορούν να πουν εάν είστε αληθινοί ή παραπλανητικοί μέσω της γλώσσας του σώματός σας, καθώς και πώς επικοινωνείτε προφορικά. Ωστόσο, παρόλο που ενδέχεται να μην σας αντιμετωπίσουν σχετικά με αυτό, θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να είστε ειλικρινείς με τον θεραπευτή σας, ακόμα κι αν οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας είναι άβολα, καθώς αυτές οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες για τους θεραπευτές σας για να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε.
Γιατί οι θεραπευτές σας αντικατοπτρίζουν;
Ο καθρέφτης παρέχει έναν τρόπο για να παρέχει άνεση και υποστήριξη μέσω της παρουσίας. Ο καθρέφτης επιτρέπει στον πελάτη να προβληματιστεί βάσει του τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή και μπορεί να του δώσει περισσότερες πληροφορίες για το τι σκέφτονται και αισθάνονται.
Ενώ αντανακλούν, οι θεραπευτές μπορούν επίσης να ζητήσουν διευκρινίσεις, κάτι που μπορεί επίσης να ενημερώσει τον πελάτη ότι ακούγεται που μπορεί στη συνέχεια να ενισχύσει τη θεραπευτική σχέση.
Μπορείτε να είστε φίλοι με τον θεραπευτή σας;
Παρόλο που οι θεραπευτές δεν περνούν χρόνο με τους πελάτες τους εκτός των συνεδριών θεραπείας, με πολλούς τρόπους, οι θεραπευτές είναι οι φίλοι σας.
Οι θεραπευτές είναι εκεί με γνώμονα τα καλύτερα συμφέροντά σας και θέλουν πραγματικά να σας δουν να βελτιώνονται και θα πρέπει να αισθάνεστε αρκετά ανοιχτοί για να τους εμπιστευτείτε, όπως θα έπρεπε οι φίλοι σας στην προσωπική σας ζωή.
Οι θεραπευτές χάνουν τους πελάτες τους;
Οι θεραπευτές είναι επίσης άτομα με σκέψεις και συναισθήματα, και επειδή έχουν επίσης μια ισχυρή αίσθηση ενσυναίσθησης, είναι δυνατόν για αυτούς να χάσουν τους πελάτες τους αφού ξοδέψουν χρόνο να τους γνωρίσουν και να τους βοηθήσουν να πετύχουν.
Είναι πολύ παρόμοιο με το πώς αισθάνονται οι δάσκαλοι απέναντι στους μαθητές τους που προχωρούν και ενώ μπορεί να μην τους ξαναδούν ποτέ, μπορούν ακόμα να έχουν υπέροχες αναμνήσεις από αυτά τα άτομα.
Βοηθούν πραγματικά οι Ψυχολόγοι;
Έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι οι ανθρώπινες υπηρεσίες που παρέχονται από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, όπως ψυχολόγοι, σύμβουλοι, θεραπευτές και προπονητές ζωής, μπορούν να έχουν σημαντικό θετικό αντίκτυπο στην ευημερία των ατόμων που αγωνίζονται με διάφορους τύπους προβλημάτων ψυχικής υγείας.
3 που σημαίνει άγγελος
Είτε δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε το άγχος, είτε έχετε ψυχικές διαταραχές, όπως κατάθλιψη ή άγχος ή αναταραχή, για να αναφέρετε μερικά παραδείγματα, ένας θεραπευτής μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα ψυχικής υγείας όπως αυτά με τεχνικές και συμβουλευτικές στρατηγικές ψυχικής υγείας που βασίζονται σε αποδεικτικά στοιχεία.
Ως εκ τούτου, επικοινωνώντας με έναν εξουσιοδοτημένο και επαγγελματία επαγγελματία ψυχικής υγείας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα είστε σε καλά χέρια.
Να ελέγχετε πάντα διαπιστευτήρια
Είτε αποφασίσετε να δείτε έναν ψυχολόγο είτε έναν θεραπευτή, είναι εξαιρετικά σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχουν τα προσόντα για να κάνουν τη δουλειά τους. Παρόλο που η ασφαλιστική σας εταιρεία πιθανότατα θα καθορίσει εάν ένας ψυχολόγος πληροί τα κατάλληλα κριτήρια, πρέπει επίσης να είστε σίγουροι ότι έχουν την εκπαίδευση, την κατάρτιση και την πιστοποίηση που απαιτείται από το κράτος σας - για τη δική σας ειρήνη εάν δεν υπάρχει τίποτα άλλο.
Είναι ακόμη πιο σημαντικό να ελέγξετε τα διαπιστευτήρια ενός θεραπευτή. Ο λόγος είναι ότι ο όρος «θεραπευτής», ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα πάντα, από έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο ψυχικής υγείας έως έναν προπονητή ζωής χωρίς εκπαίδευση. Μάθετε για την εκπαίδευση και την εμπειρία τους. Αναζητήστε κάποιον που ειδικεύεται στον τύπο προβλήματος που αντιμετωπίζετε ή στον τύπο θεραπείας που θέλετε να έχετε. Βεβαιωθείτε ότι διαθέτουν άδεια, ώστε να γνωρίζετε ότι έχουν τη γνώση να παρέχουν επαρκή θεραπεία.
Είτε βάζετε τη φροντίδα σας στα χέρια ψυχολόγου ή θεραπευτή, είστε στο δρόμο για μια πιο ικανοποιητική και πιο ευτυχισμένη ζωή. Η BetterHelp διαθέτει ένα δίκτυο αδειοδοτημένων, έμπειρων θεραπευτών για να σας βοηθήσει μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας παροχής συμβουλών. Αν είστε περίεργοι, κάντε το πρώτο βήμα σήμερα. Μπορείτε να ακυρώσετε την online συνδρομή σας ανά πάσα στιγμή, χωρίς ταλαιπωρία. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς η διαδικτυακή θεραπεία μπορεί να σας ωφελήσει, επισκεφθείτε τη BetterHelp.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
