Συμπτώματα του ναρκισσισμού: Τι πρέπει να προσέξετε

Άτομα με ναρκισσισμό μπορεί να ενεργούν με συγκεκριμένο τρόπο και ορισμένα από τα πράγματα που κάνουν θα είναι μάλλον προφανή για να εντοπιστούν. Ακολουθεί μια ματιά στα συμπτώματα του ναρκισσισμού και λεπτομέρειες σχετικά με το τι πρέπει να προσέξετε εάν νομίζετε ότι είστε ναρκισσιστής ή όταν νομίζετε ότι κάποιος γύρω σας μπορεί να πάσχει από αυτόν τον τύπο διαταραχής της προσωπικότητας.

Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να αξιολογήσει εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο και να διαγνώσετε τον σύντροφό σας ως ότι έχει ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας. Η ταυτοποίηση με αυτή τη διαταραχή θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο αφού ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας έχει δώσει αυτήν τη διάγνωση.

Τι είναι ο ναρκισσισμός;

Ο ναρκισσισμός συμβαίνει όταν ένα άτομο θαυμάζεται σε έναν ανθυγιεινό βαθμό. Μπορεί να πιστεύουν ότι είναι το πιο σημαντικό άτομο που γνωρίζουν και ότι ό, τι κάνουν είναι εντυπωσιακό και σημαντικό.

Ο ναρκισσισμός μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της ναρκισσιστικής διαταραχής της προσωπικότητας (NPD), η οποία γράφεται στο Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο των ψυχικών διαταραχών (DSM-5). Αυτή η διαταραχή παρατηρείται όταν κάποιος έχει υπερβολική αυτοπεποίθηση για την αίσθηση του ότι έχει σημασία, χρειάζεται μεγάλο θαυμασμό και έχει έλλειψη ενσυναίσθησης για άλλους ανθρώπους. Έγινε έρευνα, η οποία εξηγεί ότι η έλλειψη ενσυναίσθησης δεν είναι το πιο αξιοσημείωτο χαρακτηριστικό σε όλες τις περιπτώσεις NPD, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, είναι το πιο προφανές σύμπτωμα.

Πώς διαφέρει αυτό από το να έχεις υγιή αυτοεκτίμηση;

Κάποιος ναρκισσιστής δεν είναι το ίδιο με κάποιον που έχει μια υγιή αυτοεκτίμηση. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι που έχουν ένα υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης είναι ταπεινοί για τον εαυτό τους και τα επιτεύγματά τους.

Τα άτομα με ναρκισσισμό είναι σίγουρα για όλα τα πράγματα που κάνουν, είτε είναι επιτυχημένα είτε όχι. Ακόμα και τα μικρότερα επιτεύγματα αξίζουν ένα χτύπημα στην πλάτη και επαίνους γι 'αυτά. Επίσης, συχνά πιστεύουν ότι είναι ο καλύτερος σε όλα, ανεξάρτητα από το ποιο είναι το θέμα.

Ποιος κινδυνεύει να έχει ναρκισσισμό;

Υπάρχουν μερικές ομάδες ανθρώπων που είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ναρκισσισμό από άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι περιλαμβάνουν εκείνους που είχαν παραμεληθεί ως παιδιά, καθώς και παιδιά των οποίων οι γονείς κάλυψαν κάθε ιδιοτροπία τους. Οι άνθρωποι που είχαν γονείς που τους έδιναν μη ρεαλιστικές προσδοκίες όταν ήταν νέοι διατρέχουν επίσης τον κίνδυνο ναρκισσισμού.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν ναρκισσισμό λόγω των ανθρώπων που περνούν το χρόνο τους ή λόγω της ζωής που ζουν.

Ποια είναι τα συμπτώματα του ναρκισσισμού;

Ακολουθούν μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που σχετίζονται με άτομα με ναρκισσισμό.

• Έχετε μια επιθυμία να αναγνωριστεί, ανεξάρτητα από το τι κάνουν
• Δράστε επιβλητικός
• Έλλειψη ενσυναίσθησης
• Πρέπει να έχετε το καλύτερο από όλα, όπως ρούχα, αυτοκίνητο και κατοικία
• Είναι ζηλιάρης
• Δεν μπορούμε να παρατηρήσουμε τις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων
• Μπορεί να εκμεταλλευτεί τους ανθρώπους.
• Περιμένετε να σκύψετε προς τα πίσω για να τους βοηθήσετε.
• Πιστέψτε τους ότι είναι πολύ σημαντικοί.
• Υπερβολικά πράγματα που έχουν επιτύχει
• Χρειάζεστε συνεχή θαυμασμό
• Θέλουν μόνο να είναι γύρω από συγκεκριμένους ανθρώπους που θεωρούν ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους.
• Ελαφροί άνθρωποι
• Λιμάνι αισθήματα ντροπής και ανασφάλειας
• Έχετε μια δύσκολη στιγμή να κάνετε αλλαγές στη ζωή τους

Πολλά από αυτά τα συμπτώματα είναι τα συγκεκριμένα που καθορίζονται για τη ναρκισσιστική διαταραχή της προσωπικότητας (NPD) στοΔιαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών.

Τι να προσέξετε

Τα άτομα με ναρκισσισμό ή ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD) ενδέχεται να μην αναζητήσουν βοήθεια για αυτά τα συμπτώματα. Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα και θέλετε βοήθεια, υπάρχουν επιλογές εκεί έξω. Ένας γιατρός μπορεί να σας κάνει μερικές ερωτήσεις για να καθορίσει εάν έχετε αυτήν τη διαταραχή. Μπορούν επίσης να αποκλείσουν άλλους τύπους διαταραχών ή σωματικών προβλημάτων, καθώς μπορούν να προσδιορίσουν εάν πάσχετε από NPD ή όχι. Μόλις διαγνωστεί, μπορεί να εφαρμοστεί μια πορεία θεραπείας, να αντιστραφεί η διαταραχή όσο το δυνατόν περισσότερο.

Μπορείτε επίσης να λάβετε βοήθεια όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι ή έχετε περισσότερο άγχος από όσο θα έπρεπε. Αυτές οι πτυχές μπορεί να οδηγήσουν σε ζητήματα υγείας ή μπορεί να σας κάνουν να θέλετε να κάνετε αυτοθεραπεία με ναρκωτικά ή αλκοόλ, κάτι που δεν είναι ιδανικό.

Τα άτομα με ναρκισσισμό έχουν μερικές φορές προβλήματα σε όλους τους τομείς της ζωής τους. Ενδέχεται να αντιμετωπίσουν προβλήματα όσον αφορά τα χρήματα, την εργασία, τις σχέσεις τους, και ακόμη και να κάνουν κατάχρηση συγκεκριμένων ναρκωτικών. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε.

Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος που αγαπάτε έχει αυτές τις τάσεις, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε θεραπεία για τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα. Αυτό είναι κάτι για το οποίο μπορείτε να μιλήσετε με τον θεραπευτή σας και μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσουν όταν καταλήξετε σε ένα σχέδιο για να βοηθήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Μπορεί να προληφθεί ο ναρκισσισμός;

Δεν είναι γνωστά τα πάντα σχετικά με τον ναρκισσισμό, επομένως δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν μπορεί να προληφθεί πλήρως. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το αποφύγετε, τα οποία μπορεί επίσης να αποτρέψουν την εμφάνιση ορισμένων συμπτωμάτων.

Ζητήστε νωρίς τη θεραπεία

Εάν αισθάνεστε ότι εμφανίζετε σημάδια NPD, ίσως θελήσετε να επιλέξετε θεραπεία αμέσως μόλις αισθανθείτε έτοιμοι. Αυτό έχει τη δυνατότητα να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με τις συμπεριφορές σας και τα προηγούμενα ζητήματα.

Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να εμπλέξετε ολόκληρη την οικογένεια. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη συμμετοχή σας σε οικογενειακή θεραπεία με τους γονείς σας ή με τα παιδιά σας, ανάλογα με το πού βρίσκεστε στη ζωή. Όταν χρησιμοποιείτε την οικογενειακή θεραπεία, ακούγεται σε όλους όσοι έχουν επηρεαστεί από το NPD. Η οικογενειακή μονάδα μπορεί να αποφασίσει σημαντικά ζητήματα που επηρεάζονται και τι είδους αλλαγές μπορούν να κάνουν για να υποστηρίξουν καλύτερα το άτομο με NPD.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Εκτός από την απλή παροχή πολύτιμης θεραπείας για NPD, ίσως θελήσετε να αντιμετωπίσετε άλλες διαταραχές ψυχικής υγείας που μπορεί να έχετε μέσω της θεραπείας. Αυτό περιλαμβάνει εάν έχετε προβλήματα με τη χρήση αλκοόλ ή εάν αισθάνεστε ότι υποφέρετε από κατάθλιψη. Ένας ψυχίατρος μπορεί να κάνει μια πλήρη αξιολόγηση και να σας βοηθήσει.

Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε το σχέδιο που έχει τεθεί σε εφαρμογή για εσάς, από την ομάδα των επαγγελματιών ψυχικής υγείας σας και να το πάρετε αργά. Δεν χρειάζεται να κάνετε αλλαγές τη νύχτα, να θυμάστε ότι αυτό μπορεί να πάρει χρόνο.

Η άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αφιερώσετε χρόνο για να συνδυάσετε τις σκέψεις σας. Όταν έχετε υπερβολικό άγχος ή αντιμετωπίζετε κάτι αγχωτικό, μπορεί να είναι δύσκολο για το σώμα και το μυαλό σας. Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να χαλαρώσετε όποτε μπορείτε, ακόμα κι αν είναι για λίγο. Αυτό μπορεί να μειώσει το άγχος σας και να σας βοηθήσει να μετακινήσετε και τις προηγούμενες περιόδους άγχους.

Επιλογές θεραπείας

Όσον αφορά τη θεραπεία του ναρκισσισμού, υπάρχουν μερικοί τρόποι που χρησιμοποιούνται.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε είναι η ψυχοθεραπεία. Μπορεί να υπάρχουν ζητήματα που αντιμετωπίζετε όταν είστε ναρκισσιστής που μπορούν να αντιμετωπιστούν μέσω της χρήσης θεραπείας ομιλίας και άλλων τεχνικών που μπορεί να προσπαθήσει να σας διδάξει ένας ψυχίατρος ή άλλος επαγγελματίας ψυχικής υγείας.

Μία μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ορισμένα άτομα με ναρκισσισμό θα έβλεπαν λίγα οφέλη μέσω της χρήσης της θεραπείας, καθώς μπορεί να είναι απρόθυμα να υποστούν θεραπεία για αυτό. Αυτό είναι πιθανό αφού δεν γνωρίζετε κάποια από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε ως ναρκισσιστής. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε. Όταν θέλετε να κάνετε μια αλλαγή και να αντιμετωπίσετε την ψυχική σας υγεία, η θεραπεία είναι μια εξαιρετική επιλογή που μπορείτε να επωφεληθείτε.

Αφού ξεκινήσετε τη θεραπεία σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό προτού δείτε τα αποτελέσματα που αναζητάτε. Αυτό πρέπει να αναμένεται και δεν πρέπει να σας αποθαρρύνει, καθώς μπορεί να χρειαστεί πολύς καιρός για να αναπτύξετε αυτές τις συμπεριφορές.

Εκτός από το άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία για ναρκισσισμό, εάν είστε στενός φίλος ή μέλος της οικογένειας που επηρεάζεται από τη συμπεριφορά ενός ναρκισσιστή, υπάρχει και βοήθεια εκεί για εσάς. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τις διαδικτυακές υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, οι οποίες θα σας επιτρέψουν να μάθετε στρατηγικές αντιμετώπισης και πολλά άλλα. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια υπηρεσία όπως το BetterHelp για τη θεραπεία που χρειάζεστε.

Επιπλέον, μπορεί να διαπιστώσετε ότι οι συνταγές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα του ναρκισσισμού. Και πάλι, αυτό είναι κάτι άλλο για να συζητήσετε με το γιατρό σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να παρουσιάσει ένα σχέδιο που μπορεί να παράγει οφέλη όταν ακολουθείται σωστά.

Πρόγνωση

Μπορείτε να ξεπεράσετε τον ναρκισσισμό και το NPD, αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί πολλή δουλειά. Πάρτε τα πράγματα μια μέρα τη φορά και θυμηθείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω πρόθυμοι να σας βοηθήσουν. Μόλις είστε καλύτεροι, μπορείτε να εργαστείτε σε τυχόν σχέσεις που έχετε καταστρέψει στο παρελθόν. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που αλλάζει πραγματικά τη ζωή σας, οπότε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε για βοήθεια όταν αισθάνεστε ότι την χρειάζεστε.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: