Διαδικτυακές εναλλακτικές θεραπευτικές συνομιλίες
Σε αυτήν την ημέρα και εποχή, είναι εύκολο να συναντήσετε κάποιον νέο - το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας υπολογιστής. Αμέτρητοι ιστότοποι μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με ξένους σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, υπάρχουν μόνο μερικοί ιστότοποι θεραπευτικής συνομιλίας που σας επιτρέπουν να συνδεθείτε με άτομα που μπορούν να ακούσουν και να σας βοηθήσουν να επιλύσετε ζητήματα.
τι σημαίνει 8888
Πηγή: pixabay.com
Ενώ αυτή είναι μόνο μια σύντομη λίστα, ακολουθούν ορισμένοι ιστότοποι που μπορείτε να επισκεφτείτε εάν αναζητάτε θεραπεία συνομιλίας. Αυτές οι τρεις πρώτες προτάσεις είναι επαγγελματικές πλατφόρμες που χρησιμοποιούν εκπαιδευμένους εθελοντές για την υποστήριξη χρηστών.
(Αποποίηση ευθυνών: Κανένας από αυτούς τους ιστότοπους δεν είναι εγγυημένος ότι θα σας παρέχει θεραπευτικά οφέλη ή θα σας δώσει μια θετική εμπειρία συνομιλίας. Το άτομο με το οποίο συνδέεστε ενδέχεται να μην είναι εξοπλισμένο για να χειριστεί την κατάστασή σας και υπάρχει πάντα η πιθανότητα κάποιος να ανταποκριθεί άσχημα ή αρνητικά στη συνομιλία σας. Πάντα να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα όταν συμβαίνει αυτό, αναζητήστε μια νέα συνομιλία ή αναζητήστε έναν νέο ιστότοπο εάν ο τρέχων δεν λειτουργεί για εσάς.)
- 7 φλιτζάνια τσάι
7 φλιτζάνια τσάι ιδρύθηκε το 2013 από τον ψυχολόγο Glen Moriarty. Χρησιμοποιεί εκπαιδευμένους εθελοντές ειδικούς για να παρέχει δωρεάν θεραπεία συνομιλίας σε άτομα σε περισσότερες από 150 χώρες. Μαζί με τις συνομιλίες one-on-one, το 7 Cups παρέχει επίσης θεραπεία ομαδικής συνομιλίας για συγκεκριμένα ζητήματα και δίνει στους χρήστες τη δυνατότητα να συνομιλήσουν με έναν αδειούχο θεραπευτή με μηνιαία χρέωση. Ενώ άλλοι ιστότοποι σάς επιτρέπουν να συνδεθείτε με εθελοντές μόνο μία φορά, το 7 Cup σας επιτρέπει να συνομιλείτε με τον ίδιο εθελοντή σε τακτική βάση (εάν συμφωνούν και τα δύο μέρη).
Πηγή: pixabay.com
- iPrevail
iPrevail, που μοιάζει με 7 Κύπελλα, συνδέει τους χρήστες με εκπαιδευμένους εθελοντές από ομοτίμους για βασική υποστήριξη. Σε αντίθεση με άλλους ιστότοπους, το iPrevail επιτρέπει στους ανηλίκους να συνδεθούν με εθελοντές αρκεί να έχουν συγκατάθεση από γονέα ή κηδεμόνα. Εκτός από την υποστήριξη συνομιλίας, το iPrevail προσφέρει μια κοινότητα υποστήριξης και την επιλογή να λάβει ένα βασικό τεστ άσκησης υγείας που παρέχει στους χρήστες εξατομικευμένα διαδικτυακά προγράμματα θεραπείας που βασίζονται στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).
- Είμαι ζωντανός
Είμαι ζωντανός είναι ένας διαδικτυακός πόρος συνομιλίας που αποτελεί μέρος του Κέντρου Ελπίδας Kristin Brooks, ενός μη κερδοσκοπικού οργανισμού με έμφαση στη διάδοση της ευαισθητοποίησης και στην εκπαίδευση σχετικά με την πρόληψη των αυτοκτονιών. Το IMAlive αποτελείται από εκπαιδευμένους και πιστοποιημένους εθελοντές που μπορούν να χειριστούν καταστάσεις κρίσης, όπως αυτοκτονικό ιδεασμό, τραύματα που σχετίζονται με τη βία και οικογενειακά θέματα.
Οι εθελοντές στις ακόλουθες πλατφόρμες δεν είναι εκπαιδευμένοι. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αυτές τις υπηρεσίες.
- BlahTherapy
BlahTherapy είναι μια βασική υπηρεσία συνομιλίας που μπορεί να είναι καλύτερη σε σύγκριση με το Omegle. Οι ακροατές σε αυτήν την πλατφόρμα δεν έχουν εκπαίδευση και ενεργούν αντ 'αυτού ως φίλος που θα σας αφήσει να εξαπολύσετε. Για άτομα που θέλουν να συζητήσουν μικρά ζητήματα, αυτός ο ιστότοπος πρέπει να είναι επαρκής. Για άτομα που ενδέχεται να αντιμετωπίζουν βαρύτερα ζητήματα, συνιστάται ένας άλλος ιστότοπος, ιδιαίτερα ένας από τους ιστότοπους που αναφέρονται στην προηγούμενη ενότητα. Ωστόσο, η BlahTherapy προσφέρει ένα πρόγραμμα pay-as-you-go 25 $ για άτομα που προτιμούν να μιλήσουν με έναν αδειούχο θεραπευτή.
- MellowTalk
Ιδρύθηκε το 2017, MellowTalk είναι ένας ιστότοπος που «χτίστηκε πάνω στην καλοσύνη των ξένων». Όπως το BlahTherapy, το MellowTalk είναι ένας ιστότοπος που επιτρέπει σε έναν ακροατή και έναν ομιλητή να συνδεθούν μεταξύ τους. Αυτός ο ιστότοπος διαθέτει επίσης σύστημα ανταμοιβής για ομιλητές και ακροατές. Οι ομιλητές μπορούν να δώσουν ευχαριστίες και άλλες ανταμοιβές σε ακροατές που βοηθούν στη βελτίωση της κοινότητας. Μπορούν επίσης να δώσουν στους ακροατές σχόλια. Το MellowTalk είναι δωρεάν, αλλά δεν συνιστάται για άτομα που χρειάζονται τη βοήθεια επαγγελματία ψυχικής υγείας.
- Πλήθος
Σε αντίθεση με πολλές από τις άλλες επιλογές σε αυτήν τη λίστα, Πλήθος είναι μια δωρεάν εφαρμογή iOS που σας επιτρέπει να συμμετέχετε σε ομάδες, να μοιράζεστε βίντεο σχετικά με προσωπικές εμπειρίες και να συνομιλείτε με άλλους χρήστες στις ομάδες σας. (Αξίζει να σημειωθεί ότι έχουν πολιτική μηδενικής ανοχής για εκφοβισμό.) Μερικές από τις ομάδες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε περιλαμβάνουν:
- Ομάδες LGBTQ
- Ομάδες άγχους
- Ομάδες κατάθλιψης
- Ομάδες διαταραχής διατροφής
- Ομάδες εθισμού
- Το άνετο σημείο
Το άνετο σημείο είναι ένας ιστότοπος που έχει σχεδιαστεί από τους δημιουργούς του έργου Quiet Place και συνδέει τους χρήστες που αντιμετωπίζουν παρόμοιες καταστάσεις. Αν και είναι κάτι περισσότερο από μια κοινότητα από ένα δωμάτιο συνομιλίας, οι άνθρωποι μπορούν ακόμα να συζητούν για θέματα ψυχικής υγείας. Εάν απολαμβάνετε αυτόν τον ιστότοπο, μπορείτε επίσης να απολαύσετε μερικούς από τους άλλους πόρους που προσφέρονται από τους δημιουργούς του έργου Quiet Place.
- HopeNet 360
HopeNet 360 είναι ένας άλλος διαδικτυακός ιστότοπος συνομιλίας που συνδέει τους χρήστες με πνευματικούς προπονητές. Απασχολεί επίσης συμβούλους κρίσεων για να μιλήσει σε άτομα μέσω τηλεφώνου. Αυτός ο ιστότοπος είναι διαθέσιμος για όλους άνω των 13 ετών και είναι γεμάτος με φροντιστές εθελοντές. Ωστόσο, οι διαχειριστές ιστότοπων ενθαρρύνουν οποιονδήποτε αισθάνεται αυτοκτονία να καλέσει την Εθνική Γραμμή Πρόληψης Αυτοκτονίας ή να μιλήσει σε έναν από τους συμβούλους κρίσης μέσω τηλεφώνου. Οι αριθμοί και για τους δύο αυτούς πόρους αναφέρονται στην περιγραφή του ιστότοπου.
- Συνομιλία τώρα
Συνομιλία τώρα είναι ένας πόρος συνομιλίας που δίνει στους ανθρώπους την ευκαιρία να λάβουν συμβουλές από χριστιανούς εθελοντές. Οι υπηρεσίες συνομιλίας τους βασίζουν πολλές από τις συμβουλές τους στη Βίβλο και συμβουλεύουν ένα ευρύ φάσμα ζητημάτων ψυχικής υγείας και κατάχρησης ουσιών. Ωστόσο, δηλώνουν στον ιστότοπό τους ότι οι εθελοντές τους δεν είναι εξοπλισμένοι για τη θεραπεία ψυχικών ασθενειών και ότι οι επισκέπτες πρέπει να ζητήσουν βοήθεια από έναν επαγγελματία εάν ασχολούνται με κάτι πέρα από το πεδίο του εθελοντή.
Πηγή: flickr.com
Εάν αισθάνεστε μόνος, η σύνδεση με άλλους για υποστήριξη μέσω συνομιλίας μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Ωστόσο, η παραπάνω λίστα δεν περιλαμβάνει πλατφόρμες που προσφέρουν αυστηρά διαδικτυακή θεραπεία με εξουσιοδοτημένο επαγγελματία.
1515 έννοια αριθμός αγγέλου
Εάν αναζητάτε περισσότερη υποστήριξη από ό, τι μπορεί να προσφέρει ένας εθελοντής, η διαδικτυακή συμβουλευτική μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο δίκτυο συμβούλων της BetterHelp από την άνεση και το απόρρητο του σπιτιού σας (ή οπουδήποτε έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο). Διαβάστε παρακάτω για μερικές κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp από άτομα που αντιμετωπίζουν μια σειρά θεμάτων.
Κριτικές συμβούλου
'Ο Δρ. Norton με βοήθησε πάρα πολύ με την αυτοπεποίθησή μου και την καλοσύνη μου. Ανταποκρίνεται εγκαίρως και είναι πάντα γλυκιά και επαγγελματική. Ζω κάτω από μια ομίχλη κατάθλιψης για αρκετά χρόνια και η συνεργασία μαζί της έχει άρει αυτό το βάρος. Ενώ εξακολουθώ να έχω προβλήματα, το να ζήσω χωρίς αυτή τη ζοφερή αίσθηση ήταν καταπληκτικό. Αισθάνομαι πιο σίγουρος για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος έρχεται με τον τρόπο μου. Μου έχει εφοδιάσει με εργαλεία για να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου από πριν και θα κάνω αυτά τα μαθήματα καθ 'όλη τη ζωή μου. Ευχαριστώ, Δρ. Norton! '
«Απολύτως λαμπρό! Με βοήθησε από ένα πολύ σκοτεινό μέρος και δεν ήταν παρά χρήσιμο! Για τους άνδρες που αναζητούν έναν σύμβουλο που καταλαβαίνει πώς είναι να είσαι άντρας στον σημερινό κόσμο με μια οικογένεια, με παιδιά και ευθύνες, δουλειά κ.λπ., εντυπωσιάστηκα πολύ με την ικανότητά του να καταλάβω και να καταλάβω τι εγώ μιλούσε για. Είναι πολύ καλός να φτάσει στη ρίζα του ζητήματος επίσης. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε 8.000 λέξεις για να μάθετε ποιο σημείο προσπαθεί να κάνει. Έχει την ικανότητα να θέτει ακριβώς τη σωστή ερώτηση σε περίπου 2-3 προτάσεις. Εάν ψάχνετε έναν σύμβουλο που δεν είναι ο τυπικός σύμβουλος, αυτός είναι ο τύπος σας!
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να λάβετε βοήθεια στο διαδίκτυο. Είτε θέλετε επαγγελματική βοήθεια ή απλό αυτί, σας ενθαρρύνουμε να επικοινωνήσετε εάν παλεύετε. Η ψυχική ασθένεια είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί μόνοι σας, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη σωστή υποστήριξη. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.
Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου:
