Μικτά σήματα: Πεινασμένοι αλλά χωρίς όρεξη

Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με έλλειψη όρεξης. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε ένταση και διάρκεια, περιστασιακά διαρκούν μόνο λίγα λεπτά ή μερικές φορές διαρκούν περισσότερο, πιο προβληματικά τμήματα του χρόνου. Στην τελευταία περίπτωση, το να αισθάνεσαι πεινασμένος αλλά χωρίς να έχεις όρεξη για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να οδηγήσει σε σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά προβλήματα. Είναι σημαντικό να διερευνήσετε πιθανές αιτίες και επιπτώσεις της έλλειψης όρεξης, ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να φροντίζετε τον εαυτό σας.

Μια κοινή αιτία για όρεξη: Άγχος

Πολλαπλές διαταραχές που πέφτουν κάτω από την ομπρέλα του άγχους προκαλούνται από το επίμονο άγχος. Σε αυτά περιλαμβάνονται η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), η μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD), οι κοινωνικές φοβίες, οι διαταραχές πανικού και πολλά άλλα. Ανησυχία χαρακτηρίζεται από γενική ανησυχία, ανησυχία ή νευρικότητα, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.



Ενώ μερικά από τα πιο αναγνωρισμένα συμπτώματά του συνδέονται με τη διάθεση ή τα συναισθήματα, το άγχος μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως σωματικά συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν εφίδρωση, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, ανωμαλίες ύπνου και απώλεια όρεξης. Οι διαταραχές άγχους μπορούν επίσης να προκαλέσουν γαστρική δυσφορία που οδηγεί σε πληθώρα πεπτικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας και της διάρροιας.





Εάν αυτές οι συμπεριφορές και τα φυσικά αποτελέσματα είναι βραχύβια, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτές. Ωστόσο, εάν επιμένουν, υποσιτισμός, αφυδάτωση και αυξημένος κίνδυνος θανάτου γίνετε πολύ πραγματικοί προβληματισμοί. Εύρεση τρόπων αντιμετώπισης ή μειώστε το άγχος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης, μαζί με άλλα συμπτώματα άγχους.


Πηγή: manikural.com



Δέκα άλλες πιθανές αιτίες για πεινασμό χωρίς όρεξη



πνευματική έννοια του καπνού σε ένα όνειρο

Εάν πεινάτε, αλλά δεν έχετε όρεξη, υπάρχει ένας λόγος. Παρακάτω, θα βρείτε μερικούς από τους πιο κοινούς λόγους για αυτό το πρόβλημα.

  1. Anorexia nervosa - Από ιατρική άποψη, κάθε απώλεια όρεξης θεωρείται ανορεξία, ανεξάρτητα από τον λόγο πίσω από αυτό. Αυτό που έχει γίνει κοινό, ωστόσο, είναι να χρησιμοποιούν οι άνθρωποι τον όροανορεξίαόταν εννοούν αποκλειστικά τη διατροφική διαταραχή που ονομάζεται νευρική ανορεξία. Η νευρική ανορεξία προκαλείται από μια παραμορφωμένη εικόνα του σώματος στην οποία το προσβεβλημένο άτομο βλέπει τον εαυτό του ως υπέρβαρο ακόμη και όταν, στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι υπερβολικά λιποβαρή. Αυτή η συγκεκριμένη κατάσταση χαρακτηρίζεται από έντονο φόβο αύξησης του βάρους και αποστροφή στα τρόφιμα.
  2. Αφυδάτωση - Η αφυδάτωση είναι κάτι περισσότερο από δίψα. Η ανάγκη για νερό / υγρά μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, ναυτία, κόπωση, σύγχυση και έλλειψη όρεξης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν αυτά τα συμπτώματα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Όταν χάνουμε περισσότερο νερό από τον ιδρώτα, αισθανόμαστε πεινασμένοι, αλλά μπορεί να μην έχουμε όρεξη για φαγητό, κάτι που μας εμποδίζει να τρώμε όσο τακτικά πρέπει.



Πηγή: pexels.com

  1. Βραχυπρόθεσμο άγχος- Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα αγχωτικών περιόδων της ζωής σας, μπορεί να αισθανθείτε λιγότερο πεινασμένοι από το συνηθισμένο ή μπορεί να αντιμετωπίσετε το αντίθετο και να βρεθείτε σε ένα πολύ φαγητό. Οι αγχωτικές καταστάσεις ωθούν το σώμα σας να απελευθερώσει ένα μείγμα ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της αδρεναλίνης. Αυτό ενεργοποιεί την απόκριση μάχης ή πτήσης, στην οποία το σώμα σας αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό, αυξάνει την αναπνοή και στέλνει αίμα στους μυς σας. Επιβραδύνει επίσης την πέψη γιατί δεν είναι άμεσα σημαντικό για την επιβίωση. Εάν εκτίθεται σε στρες για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, το σώμα σας ενδέχεται να κινδυνεύει να αναπτύξει συναισθηματικές και σωματικές επιπλοκές που απειλούν την ευημερία σας.
  2. Κατάθλιψη- Όλοι αισθανόμαστε λυπημένοι κατά καιρούς, όπως όλοι ξέρουμε πώς είναι να πεινάμε χωρίς όρεξη να ικανοποιήσουμε αυτήν την πείνα. Η κατάθλιψη, ή η παρατεταμένη και σοβαρή θλίψη, μπορεί να οδηγήσει σε επίμονη έλλειψη όρεξης. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια, οπότε εάν αισθάνεστε συνεχώς χαμηλά παράλληλα με την έλλειψη όρεξης, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Αξίζει να σημειωθεί ότι, στην περίπτωση της κατάθλιψης, τα άτομα μπορεί επίσης να βιώσουν το αντίθετο - αυξημένη επιθυμία και αύξηση βάρους.
  3. Ιική μόλυνση- Έχοντας μια περίοδο κρυολογήματος ή γρίπης μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε λιγότερο διατεθειμένοι να φάτε. Μια βουλωμένη μύτη που προκαλείται από κρύο, για παράδειγμα, μειώνει την αίσθηση της όσφρησης και μπορεί να κάνει το φαγητό να φαίνεται λιγότερο ελκυστικό για εσάς. Επίσης, η κόπωση που συχνά συνοδεύει τη γρίπη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να μην έχετε ενέργεια να φάτε. Η ηπατίτιδα, μια ιογενής λοίμωξη του ήπατος, είναι ένας άλλος λόγος που θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε μείωση της όρεξης.
  4. Εγκυμοσύνη- Τείνουμε να συνδέουμε την επιθυμία με την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από απώλεια όρεξης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο. Ο ένοχος είναι ναυτία ή πρωινή αδιαθεσία (η λεγόμενη επειδή είναι πιο διαδεδομένη το πρωί, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή). Το συχνό σνακ, η κατανάλωση μικρών γευμάτων και η ξηρότητα (όπως κράκερ) μπορεί να σας βοηθήσουν.
  5. Ηλικία- Αρκετοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της όρεξης καθώς γερνάμε. Αυτό ονομάζεται ανορεξία της γήρανσης και οι αιτίες της περιλαμβάνουν επιβράδυνση της πέψης, λιγότερες οξείες αισθήσεις οσμής και γεύσης, προβλήματα υγείας των δοντιών και ορμονικές αλλαγές. Φροντίστε να επικοινωνήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που ειδικεύεται στη γηριατρική ιατρική εάν ένα ηλικιωμένο άτομο εμφανίζει σημάδια απώλειας όρεξης.
  6. φαρμακευτική αγωγή- Εάν διαπιστώσετε ότι πεινάτε χωρίς όρεξη, ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να αναθεωρήσετε τυχόν φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρεξης. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα για ημικρανίες, κατάθλιψη, ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια), ορισμένους καρκίνους, νόσο του Πάρκινσον και υψηλή αρτηριακή πίεση. Εάν παίρνετε φάρμακα και αντιμετωπίζετε παρατεταμένη απώλεια όρεξης, εγείρετε την ανησυχία με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ακόμη και αν η καταστολή της όρεξης δεν αναφέρθηκε αρχικά ως μία από τις πιθανές παρενέργειες.
  7. Καρκίνος- Τα άτομα που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία και χημειοθεραπεία για καρκίνο μπορεί να διαπιστώσουν ότι έχουν μείνει χωρίς όρεξη σε μια στιγμή που η διατροφή είναι ύψιστης σημασίας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να σας αφήσουν να αισθανθείτε ναυτία ή ακόμη και να επηρεάσετε τον τρόπο με τον οποίο μυρίζουν και γεύονται τα τρόφιμα. Ανάλογα με τον τύπο του καρκίνου, μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης βραδύτερο μεταβολισμό, μια ψευδή αίσθηση πληρότητας, ξηροστομία και πολλές άλλες καταστάσεις που μπορούν να τους προκαλέσουν να βιώσουν την πείνα χωρίς όρεξη.
  8. Αναιμία- Τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας μεταφέρουν οξυγόνο στο σώμα σας και χρησιμοποιούνται στη διαδικασία αναπνοής, μετατρέποντας τα τρόφιμά σας σε ενέργεια για να υποστηρίξουν άλλες διαδικασίες του σώματος. Η αναιμία, μια κατάσταση όπου έχετε χαμηλό αριθμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων, μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε αδύναμοι, κουρασμένοι και χωρίς όρεξη. Μπορεί να καταπολεμηθεί με μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη Β12 ή με τη λήψη συμπληρωμάτων που τα περιέχουν.

Τι μπορείτε να κάνετε για τις ανησυχίες σας για την πείνα;

Πολλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα της πείνας ή του κορεσμού σας. Ενώ είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις υποδείξεις του σώματός σας, μερικές φορές είναι σημαντικό να λαμβάνετε θρεπτικά συστατικά, ακόμα κι αν πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φάει. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα και να λάβετε μέτρα για να το διορθώσετε. Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε όταν υποφέρετε από απώλεια όρεξης;



  • Κάντε ένα χρονοδιάγραμμα ή δημιουργήστε ένα περιοδικό για να εντοπίσετε τους υποκείμενους λόγους για την επίμονη έλλειψη όρεξής σας. Σημειώστε τα γεύματα που τείνετε να παραλείψετε και καταστάσεις που μπορεί να συμβάλλουν στην απόφασή σας να μην φάτε.
  • Τρώτε συχνά μικρές μερίδες και διαφοροποιήστε τις επιλογές διατροφής σας με υγιεινά σνακ.
  • Περιορίστε τα υγρά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, καθώς μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε γεμάτοι πριν καταναλώσετε αρκετές θερμίδες τροφής.
  • Συμπεριλάβετε τρόφιμα διαφόρων χρωμάτων και υφών για να κάνετε τα γεύματά σας πιο ελκυστικά.
  • Εκμεταλλευτείτε την όρεξη μέσω άσκησης ή άλλων παραγωγικών μορφών σωματικής άσκησης.
  • Συζητήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη χρήση πολυβιταμινών ή υγρών συμπληρωμάτων για να λάβετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.
  • Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια μέσω θεραπείας ή παροχής συμβουλών.

Πηγή: pexels.com



Αντιμετώπιση προβλημάτων όρεξης με το BetterHelp



Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι τα υποκείμενα ζητήματα, όπως καταστάσεις που προκαλούν άγχος ή άγχος, μπορεί να συμβάλλουν στην έλλειψη όρεξης. Μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με έναν σύμβουλο που κατανοεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας και έχει την εμπειρία να σας βοηθήσει να πετύχετε υγιέστερες καθημερινές συνήθειες. Μάθετε πώς έχουν ενισχυθεί άλλοι μέσω διαδικτυακής υποστήριξης διαβάζοντας τις ακόλουθες κριτικές για τους συμβούλους της BetterHelp, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.



Κριτικές συμβούλου

'Η Ίνγκριντ ήταν απίστευτη! Είναι τόσο υποστηρικτική και ενθαρρυντική για τις υγιείς συμπεριφορές μου και με βοηθά πραγματικά να λύσω προβλήματα όταν έχω ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Ποτέ δεν νιώθω κρίση, είναι πάντα ένας ασφαλής χώρος για να μιλήσω για το πώς νιώθω. Ευχαριστώ, Ingrid, είναι υπέροχο να έχω την επιπλέον υποστήριξη που χρειάζομαι τώρα. '

«Δούλεψα με την Alyson για 1 μήνα και ήταν η πρώτη μου φορά που συνεργάστηκα με έναν θεραπευτή. Από τότε που ξεκίνησα, νιώθω πολύ καλύτερα. Αντιμετωπίζαμε απογοητεύσεις στη σχέση μου και επίσης ήμουν συνεχώς αγχωμένος και ανήσυχος. Η Alyson μου έδειξε τρόπους να επικοινωνώ καλύτερα στη σχέση μου και πώς να δουλεύω μαζί τους. Με βοήθησε επίσης με τακτικές διαχείρισης στρες και τώρα νιώθω πολύ καλά για το πώς να χειριστώ το άγχος μου. Νιώθω πολύ λιγότερο ανήσυχος τώρα. Συνολικά είμαι σε πολύ πιο χαρούμενο μέρος και τα εμπόδια μοιάζουν απλά με εμπόδια, επειδή υπάρχουν τρόποι χωρίς άγχος για την αντιμετώπιση προβλημάτων ζωής. Ευχαριστώ πολύ, Alyson! '



συμπέρασμα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθανθείτε πείνα χωρίς όρεξη και η σωστή διατροφή είναι σημαντική όταν αντιμετωπίζετε ζητήματα που επηρεάζουν την ευημερία σας. Δεν χρειάζεται πλέον να υποφέρετε όταν υπάρχουν παραγωγικοί τρόποι για να επαναφέρετε την όρεξή σας. Κάντε το πρώτο βήμα σήμερα.

Συχνές Ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)

Τι μπορεί να προκαλέσει έλλειψη όρεξης;

Όταν αισθάνεστε απώλεια όρεξης, μπορεί να προκληθεί από κάτι ήσσονος σημασίας ή κάτι σοβαρό. Μερικές πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν κατάθλιψη, άγχος, άγχος, συμφόρηση, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία ή ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιείτε. Ο καρκίνος και η κυστική ίνωση μπορούν επίσης να συμβάλουν στην απώλεια της όρεξης.

Τι κάνετε όταν δεν έχετε όρεξη;

Εάν έχετε απώλεια όρεξης, θα πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να πάρετε θερμίδες. Ένας καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να προετοιμάσετε κάτι που γνωρίζετε έχει καλή γεύση και να φάτε λίγο από αυτό. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε πεινασμένοι, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να φάτε.

Τι είδους καρκίνος προκαλεί απώλεια όρεξης;

Ουσιαστικά, οποιοσδήποτε τύπος καρκίνου μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης ή μειωμένη όρεξη, αλλά είναι ελαφρώς πιο συχνός σε καρκίνους του γαστρεντερικού σωλήνα ή του καρκίνου του πνεύμονα. Θα πρέπει πάντα να ακολουθείτε συμβουλές διάγνωσης ή θεραπείας από το γιατρό σας όταν τρώτε ενώ λαμβάνετε θεραπεία για καρκίνο, ώστε να γνωρίζετε τι πρέπει να τρώτε και πόσο από αυτό πρέπει να τρώτε.

2222 πνευματικό νόημα

Είναι η απώλεια της όρεξης φυσιολογική;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αισθανθείτε απώλεια όρεξης και μερικοί από αυτούς είναι εντάξει. Ενώ μπορεί να έχετε απώλεια όρεξης λόγω ασθένειας, μπορεί επίσης να μην θέλετε να φάτε λόγω του καιρού ή επειδή αντιμετωπίζετε άγχος.

Τι δεν είναι η όρεξη ένα σύμπτωμα;

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρεξης, οι οποίες κυμαίνονται από μικρές έως σοβαρές. Εάν έχετε μειωμένη όρεξη αρκετά συχνά, μπορεί να χρειαστεί να συναντηθείτε με έναν γιατρό, ώστε να μπορείτε να κάνετε check out. Θα είναι σε θέση να παρέχουν διάγνωση ιατρικών συμβουλών, οπότε θα είστε σε θέση να προσδιορίσετε ακριβώς γιατί δεν αισθάνεστε πεινασμένοι.

Γιατί μειώνεται η όρεξή μου;

Μια μειωμένη όρεξη μπορεί να εμφανιστεί για πολλούς από τους ίδιους λόγους με την απώλεια της όρεξης. Μερικά από αυτά είναι πράγματα όπως ιατρικές παθήσεις, όπως καρκίνοι ή προβλήματα στο στομάχι, αλλά μπορεί να συμβαίνει μόνο επειδή είστε άρρωστοι ή δεν αισθάνεστε καλύτερα.

Τι σημαίνει εάν δεν μπορείτε να φάτε χωρίς να αισθάνεστε άρρωστοι;

Εάν δεν μπορείτε να φάτε χωρίς να αισθάνεστε άρρωστοι, μπορεί να έχετε πρόβλημα με το γαστρεντερικό σας σωλήνα. Για παράδειγμα, άτομα με ορισμένα προβλήματα του εντέρου δεν μπορούν να φάνε χωρίς να αισθάνονται αρνητικά αποτελέσματα. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, εξετάστε το ενδεχόμενο να λάβετε διάγνωση ή θεραπεία. Μετά από όλα, πρέπει να είστε σε θέση να φάτε ή θα υποφέρετε από ξαφνική απώλεια βάρους, η οποία μπορεί να είναι ανθυγιεινή. Φροντίστε να παρατηρήσετε πώς αισθάνεστε όταν αισθάνεστε απώλεια όρεξης, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε εάν αισθάνεστε ξανά έτσι. Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε τυχόν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που αισθάνεστε όταν δεν μπορείτε να φάτε χωρίς να αισθάνεστε άσχημα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα προβλήματα με την όρεξή σας περιλαμβάνουν τη μη κατανάλωση φαγητού για μεγάλο χρονικό διάστημα ή την πλήρη απώλεια της όρεξης.

Τι μπορεί να προκαλέσει έλλειψη όρεξης;

Η έλλειψη ή η απώλεια της όρεξης μπορεί να προκληθεί από άγχος, μια μικρή ασθένεια ή μια σημαντική κατάσταση. Θα πρέπει να ανησυχείτε μόνο για την απώλεια της όρεξης όταν συμβαίνει σε σας αρκετά συχνά. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν τρώτε ποτέ, αυτό μπορεί να είναι ένα πραγματικό ζήτημα που απαιτεί διάγνωση ιατρικών συμβουλών. Τα προβλήματα με την όρεξη περιλαμβάνουν το να μην είναι σε θέση να τρώνε ή να μην είναι σε θέση να τρώνε αρκετά.

Μπορεί η αναιμία να προκαλέσει απώλεια όρεξης;

Τόσο η απώλεια της όρεξης όσο και η απώλεια βάρους μπορεί να προκληθούν από αναιμία. Εάν νομίζετε ότι είστε αναιμικοί, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα. Υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτή η πάθηση, ώστε να αισθανθείτε ότι είστε σε θέση να φάτε ξανά.

Τι προκαλεί απώλεια όρεξης και ναυτία;

Η απώλεια της όρεξης και η ναυτία μπορεί να προκληθούν από οτιδήποτε, από τη μόλυνση έως ορισμένα φάρμακα που παίρνετε. Όταν αντιμετωπίζετε και τα δύο αυτά συμπτώματα, φροντίστε να σημειώσετε πόσο συχνά συμβαίνουν, ώστε να μπορείτε να αντιληφθείτε εάν αυτά τα πράγματα συμβαίνουν τακτικά.

Μπορεί το άγχος να προκαλέσει έλλειψη όρεξης;

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης. Όταν έχετε άγχος, μπορεί να μην θέλετε να τρώτε όπως συνήθως. Μπορεί επίσης να χάσετε γεύματα ή να μην μπορείτε να αισθανθείτε πεινασμένοι. Εάν δεν έχετε όρεξη λόγω άγχους, θα πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να περιορίσετε το άγχος που υπάρχει στη ζωή σας. Εάν η απώλεια της όρεξής σας περιλαμβάνει και άλλα συμπτώματα, μπορεί να συμβεί κάτι άλλο.

όνειρα σκουληκιών

Τι να φάτε όταν δεν θέλετε να τρώτε;

Όταν δεν θέλετε να τρώτε λόγω μειωμένης όρεξης ή απώλειας όρεξης, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε τα σωστά τρόφιμα στο σώμα σας. Φάτε ένα μικρό ισορροπημένο γεύμα, ώστε να λαμβάνετε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ακόμα και όταν δεν αισθάνεστε ότι θέλετε να φάτε καθόλου. Φροντίστε επίσης να πίνετε νερό, έτσι ώστε τα έντερα σας να συνεχίσουν να λειτουργούν όπως θα έπρεπε.

Ποια είναι τα 7 προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου;

Τα 7 προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου είναι πληγές που δεν επουλώνονται, αλλάζει με την ουροδόχο κύστη σας, βήχα που δεν θα φύγει, κονδυλώματα που αλλάζουν σχήμα ή μέγεθος, δεν είναι σε θέση να καταπιούν, ασυνήθιστη απόρριψη και ένα κομμάτι που εμφανίζεται κάπου στο σώμα σου.

Δεν αισθάνεστε πεινασμένοι σημάδι καρκίνου;

Το να μην αισθάνεστε πεινασμένοι μπορεί να είναι ένα σημάδι καρκίνου, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι πολλών διαφορετικών παθήσεων. Όταν έχετε απώλεια όρεξης, μπορεί να έχετε μόνο κρυολόγημα ή λοίμωξη. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν αισθάνεστε πεινασμένοι και αντιμετωπίζετε και άλλα συμπτώματα καρκίνου, θα πρέπει να το ελέγξετε το συντομότερο δυνατό.

Είναι η απώλεια της όρεξης ένα σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου;

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του παχέος εντέρου ή οποιουδήποτε άλλου τύπου καρκίνου. Ωστόσο, η απώλεια της όρεξης μπορεί να προκαλείται απλώς από μια συνταγή που παίρνετε ή επειδή έχετε πολύ άγχος. Άλλα σχετικά προβλήματα με την όρεξη περιλαμβάνουν τη μη γεύση ή την δυσκολία στο μάσημα και την κατάποση.

Είναι η έλλειψη όρεξης ένα σημάδι εγκυμοσύνης;

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να είναι σημάδι εγκυμοσύνης, καθώς συμβαδίζει με την πρωινή αδιαθεσία. Εάν δεν έχετε όρεξη λόγω εγκυμοσύνης, μπορεί επίσης να εμφανίσετε ναυτία και έμετο. Λάβετε υπόψη ότι είναι σημαντικό να τρώτε τον σωστό αριθμό θερμίδων όταν είστε έγκυος, ακόμα κι αν αισθάνεστε απώλεια όρεξης.

Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει απώλεια όρεξης;

Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει απώλεια όρεξης. Άλλα ζητήματα που σχετίζονται με την αφυδάτωση και την όρεξη περιλαμβάνουν τη μη κατάποση επειδή έχετε χαμηλό νερό στο σώμα σας και στομαχικές διαταραχές επειδή τα έντερά σας δεν λειτουργούν σωστά. Επιπλέον συμπτώματα που σχετίζονται με την αφυδάτωση περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, σύγχυση, υπνηλία και αίσθημα δυσφορίας.

Το άγχος προκαλεί απώλεια όρεξης;

Το άγχος μπορεί να σας προκαλέσει απώλεια όρεξης και δεν προκαλεί από μόνη της ανησυχία. Μόλις μειωθεί το άγχος, πιθανότατα θα είστε σε θέση να φάτε ξανά και θα αισθανθείτε πεινασμένοι όπως θα έπρεπε. Εάν συχνά αισθάνεστε άγχος και δεν μπορείτε να φάτε, μπορεί να έχετε μια διαταραχή άγχους. Φροντίστε να καταγράψετε όλα τα συμπτώματά σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε περαιτέρω έρευνα σχετικά με την απώλεια της όρεξής σας.

Τι προκαλεί απώλεια όρεξης σε ηλικιωμένους;

Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ένα ηλικιωμένο άτομο μπορεί να έχει απώλεια όρεξης. Ορισμένες αιτίες είναι με τα φάρμακα που παίρνουν, έχουν χάσει κάποια από την αίσθηση της γεύσης τους, είναι αφυδατωμένα ή έχουν προβλήματα όταν πρόκειται για μάσημα. Ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να αντιμετωπίζει απώλεια βάρους μετά από μια ορισμένη ηλικία λόγω του ότι δεν είναι σε θέση να φάει όσο θα μπορούσε προηγουμένως.

Μπορεί η παλινδρόμηση οξέος να προκαλέσει απώλεια όρεξης;

Η παλινδρόμηση οξέος ή GERD, η οποία είναι ασθένεια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρεξης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια βάρους. Όταν έχετε και τα δύο αυτά συμπτώματα και νομίζετε ότι έχετε παλινδρόμηση οξέος, αυτό είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί γρήγορα.

Μπορούν τα καρδιακά προβλήματα να προκαλέσουν απώλεια όρεξης;

Ορισμένες καρδιακές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρεξης. Για παράδειγμα, τα άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να δυσκολεύονται να τρώνε τις θερμίδες που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιείς. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, κάτι που δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι η απώλεια της όρεξης συνήθως προκαλεί μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται.

Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει απώλεια όρεξης;

Όταν περνάτε από την εμμηνόπαυση, η απώλεια της όρεξης δεν είναι συνηθισμένη. Εάν έχει εμπειρία, πιθανότατα οφείλεται σε κάτι σαν άγχος, το οποίο μπορεί να είναι πρόβλημα όταν κάποιος περνάει από ορμονικές αλλαγές. Με άλλα λόγια, η εμμηνόπαυση είναι απίθανο να μειώσει την όρεξή σας.

οδηγός ταρώ υψηλής ιέρειας

Τι προκαλεί διάρροια και απώλεια όρεξης;

Η απώλεια της όρεξης σε συνδυασμό με τη διάρροια μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα με τα έντερα ή ότι πάσχετε από τροφική δηλητηρίαση. Εάν αντιμετωπίσετε επίσης απώλεια βάρους μετά την έναρξη αυτών των συμπτωμάτων, αυτό μπορεί να είναι το σημάδι μιας πάθησης που πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό.

Τι πρέπει να τρώω για να αυξήσω την όρεξή μου;

Όταν αισθάνεστε πεινασμένοι και προσπαθείτε να αυξήσετε την όρεξή σας, ίσως θελήσετε να φάτε πράγματα όπως φρέσκα φρούτα και αντικείμενα που έχουν πρωτεΐνες, όπως ξηροί καρποί και γιαούρτι. Συνολικά, θα πρέπει να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να τρώτε υγιεινά και να καταναλώνετε τρόφιμα που το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει. Πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ενυδατωμένοι, έτσι το σώμα σας θα συνεχίσει να σας ενημερώνει πότε πεινάτε. Η απώλεια της όρεξης θα πρέπει να περιλαμβάνει επιπλέον συμπτώματα εάν είναι κάτι σοβαρό, καθώς δεν υπάρχει τεράστια αιτία ανησυχίας εάν δεν έχετε άλλα συμπτώματα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: