Επιδράσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης

Η μακροχρόνια κατάθλιψη μπορεί να έχει κάποιες σοβαρές παρενέργειες για οποιονδήποτε, σωματικά, συναισθηματικά, κοινωνικά και οικονομικά. Μερικές φορές ακόμη και με τη θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να διαρκέσει για πολλούς μήνες ή χρόνια. Όσο περισσότερο διαρκεί η κατάθλιψη, τόσο πιο πιθανό είναι να υποφέρετε από μερικές από αυτές τις επιπτώσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης.



Πηγή: pixabay.com



Τι είναι η μακροχρόνια κατάθλιψη;

Αρκετές διαφορετικές διαγνώσεις μπορεί να δοθούν για μακροχρόνια κατάθλιψη. Η διάγνωση που λαμβάνετε για τη μακροχρόνια κατάθλιψή σας θα εξαρτηθεί από το πόσο καιρό είχατε κατάθλιψη και τα συμπτώματα της κατάθλιψης που παρουσιάζουν το σώμα και το μυαλό σας. Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι μακροχρόνιας κατάθλιψης.

Δυσθυμία



Η δυσθυμία, που ονομάζεται επίσης επίμονη καταθλιπτική διαταραχή, είναι κατάθλιψη που διαρκεί δύο χρόνια ή περισσότερο ακόμη και με θεραπεία. Με τη δυσθυμία, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρά όσο με τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, αλλά παρουσιάζονται με συνέπεια για μεγάλο χρονικό διάστημα ανεξάρτητα από τη θεραπεία.

χωρική οπτικοποίηση

Διπλή κατάθλιψη

Η διπλή κατάθλιψη ορίζεται ως περίοδος μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής αμέσως μετά τη διάγνωση δυσθυμίας. Με άλλα λόγια, με διπλή κατάθλιψη, πηγαίνετε από μια ηπιότερη αλλά μακροχρόνια κατάθλιψη σε μια πιο σοβαρή και δυνητικά εξίσου δύσκολη θεραπεία της μείζονος κατάθλιψης.



Χρόνια μείζονος κατάθλιψης

Η μείζονος κατάθλιψης είναι η κλινική κατάθλιψη που διαρκεί τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Για μερικούς ανθρώπους, η μεγάλη κατάθλιψη μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο από δύο εβδομάδες. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μακροχρόνια κατάθλιψη που είναι εξαιρετικά εξουθενωτική και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στη ζωή τους. Αυτή είναι η πιο κοινή μορφή μακροχρόνιας κατάθλιψης που οδηγεί στα πιο σοβαρά αποτελέσματα.

Μερική ανάκτηση



Η κατάθλιψη είναι μια πολύ θεραπεύσιμη ασθένεια. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους, υποτροπές σε μείζονα κατάθλιψη ή παρατεταμένα ήπια καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και μετά την κατάθλιψη «σε ύφεση». Για πολλούς ανθρώπους, η μερική ανάκαμψη μπορεί να τους επιτρέψει να λειτουργούν καλύτερα στην κοινωνία και στο χώρο εργασίας, αλλά μπορεί να μην αρκεί μια ανάκαμψη για να σταματήσουν τα αποτελέσματα της μακροχρόνιας κατάθλιψης.

αποτέλεσμα παραβίασης αποχής



Πηγή: pixabay.com

Επιδράσεις στον εγκέφαλο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι που η μακροχρόνια κατάθλιψη επηρεάζει τον εγκέφαλο. Πιστεύεται συνήθως ότι η κατάθλιψη είναι το αποτέλεσμα μιας χημικής ανισορροπίας στον εγκέφαλο. Ωστόσο, αυτή η χημική ανισορροπία ή παρενέργειες από την ίδια τη μακροχρόνια κατάθλιψη, μπορεί να προκαλέσει πρόσθετες αλλαγές στον εγκέφαλο και τον τρόπο λειτουργίας του. Έχουν γίνει πολλές έρευνες σχετικά με το πώς η μακροχρόνια κατάθλιψη επηρεάζει τον εγκέφαλο.



Ιππόκαμπος

Ο ιππόκαμπος είναι το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη, μεταξύ άλλων. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα για άτομα με μακροχρόνια κατάθλιψη είναι η απώλεια μνήμης και τα προβλήματα βραχυπρόθεσμης μνήμης. Αυτό οφείλεται στις χημικές ουσίες που παράγονται στον ιππόκαμπο και πώς επηρεάζουν τη λειτουργία του.



Μία από τις χημικές ουσίες που παράγονται στον ιππόκαμπο είναι η κορτιζόλη. Περισσότερη κορτιζόλη παράγεται σε περιόδους σωματικού ή ψυχικού στρες, όπως το άγχος της κατάθλιψης. Αυτή η περίσσεια κορτιζόλης στον ιππόκαμπο προκαλεί επιβράδυνση της παραγωγής νέων νευρώνων και μπορεί να προκαλέσει συρρίκνωση των νευρώνων στον ιππόκαμπο. Αυτό οδηγεί σε προβλήματα μνήμης.

Αμυγδαλά

ρήτρα ενοχής πολέμου

Αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για συναισθηματικές αντιδράσεις. Η υπερβολική παραγωγή κορτιζόλης κατά τη διάρκεια της μακροχρόνιας κατάθλιψης επηρεάζει επίσης αυτό το μέρος του εγκεφάλου. Το αποτέλεσμα είναι ότι η αμυγδαλή μεγαλώνει, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου και αλλαγές στη δραστηριότητα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει άλλα μέρη του εγκεφάλου και την παραγωγή άλλων ορμονών, που μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω προβλήματα.

Προμετωπιαίος φλοιός

Ο προμετωπιαίος φλοιός συρρικνώνεται επίσης όταν υπάρχει υπερπαραγωγή κορτιζόλης. Όταν ο προμετωπιαίος φλοιός συρρικνωθεί, προκαλεί προβλήματα με το να είναι σε θέση να σχηματίζει νέες αναμνήσεις, να μπορεί να λαμβάνει αποφάσεις ή να μπορεί να ρυθμίζει τα συναισθήματα.

Πηγή: pixabay.com

Κίνδυνοι μακροχρόνιας κατάθλιψης

Μερικοί επιπλέον κίνδυνοι έρχονται με τη μακροχρόνια κατάθλιψη που δεν έχει καμία σχέση με τις αλλαγές στον εγκέφαλο ή άλλες φυσικές επιπτώσεις της ασθένειας. Συχνά όταν κάποιος είναι καταθλιπτικός για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτοί οι κίνδυνοι γίνονται όλο και πιο έντονοι. Όσο περισσότερο πάσχει από την ασθένεια, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να συμβούν αυτά τα πράγματα.

Κίνδυνος αυτοκτονίας

θεραπεία τραύματος

Κάθε χρόνο περίπου 13 στους 100.000 ανθρώπους αυτοκτονούν. Πολλοί περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν, αλλά αυτοί οι αριθμοί δεν είναι γνωστοί ή παρακολουθούνται. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι οι αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορές αυξάνονται σημαντικά όσο διαρκεί η κατάθλιψη. Για όσους έχουν μακροχρόνια κατάθλιψη, η αυτοκτονία μπορεί να φαίνεται ως ο μόνος τρόπος για να τελειώσει.

Εάν έχετε σκέψεις αυτοκτονίας, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν θεραπευτή ή άλλη επαγγελματική βοήθεια. Υπάρχουν τρόποι για να μειώσετε τουλάχιστον τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Εάν θεραπείες όπως φάρμακα και ψυχοθεραπεία δεν έχουν λειτουργήσει για να μειώσουν τα συμπτώματά σας, μπορούν να δοκιμαστούν άλλες θεραπείες σε εσωτερικούς ασθενείς, όπως η ECT.

Κατάχρηση ουσιών

Ένας άλλος κοινός κίνδυνος για άτομα με μακροχρόνια κατάθλιψη είναι η κατάχρηση ουσιών. Μερικές φορές όταν τα φάρμακα και η θεραπεία δεν λειτουργούν, οι άνθρωποι στρέφονται σε παράνομα ναρκωτικά ή αλκοόλ για να προσπαθήσουν να αισθανθούν καλύτερα. Μπορεί να δοκιμάσουν ένα φάρμακο ή να μεθύσουν για να δουν αν θα μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης. Στη συνέχεια, εάν λειτουργεί μία φορά, σύντομα θα εξαρτηθούν.

Ωστόσο, η κατάχρηση ουσιών έρχεται με τα δικά της σωματικά και διανοητικά προβλήματα. Η κατάχρηση ουσιών μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς σωματικούς περιορισμούς και ασθένειες, ακόμη και μέχρι θανάτου. Είναι σημαντικό εάν έχετε κατάθλιψη, να μην προσπαθείτε να κάνετε αυτοθεραπεία, αλλά να δουλέψετε για να βρείτε άλλες επιλογές με τον θεραπευτή ή τον ψυχίατρό σας.

Επιδράσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης στη σωματική υγεία

Οι επιπτώσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης στη σωματική υγεία είναι ίσως αυτές που δεν λαμβάνονται συχνά υπόψη από τα άτομα με κατάθλιψη. Όταν έχετε κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα, το μυαλό σας είναι εμμονή με τις σκέψεις και τα συναισθήματα που υποστηρίζει η κατάθλιψή σας.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλές διαφορετικές πιθανές φυσικές επιπτώσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης. Όσο περισσότερο υποφέρετε από κατάθλιψη, τόσο περισσότερο κινδυνεύετε να αναπτύξετε αυτά τα προβλήματα. Φυσικά, δεν θα έχουν όλοι τα ίδια αποτελέσματα.

Πηγή: pixabay.com

Καρδιαγγειακή επιδείνωση

Ένα από τα πράγματα που διαπίστωσαν οι ερευνητές είναι ότι τα άτομα με μακροχρόνια κατάθλιψη διατρέχουν κίνδυνο καρδιαγγειακής επιδείνωσης. Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Επίσης, μόλις εμφανιστεί καρδιακή προσβολή ή άλλο καρδιακό πρόβλημα, τα άτομα με σοβαρή κατάθλιψη δυσκολεύονται πολύ να ανακάμψουν.

socialanxietyforum

Υποσιτισμός

Η κατάθλιψη μπορεί συχνά να προκαλέσει αλλαγές στην όρεξη. Μπορεί να δυσκολεύεστε να φάτε τίποτα καθόλου ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι τρώτε πάρα πολλά από τα λάθος τρόφιμα. Εάν δεν τρώτε τίποτα άλλο παρά το πρόχειρο φαγητό, ή εάν δεν τρώτε καθόλου, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να υποσιτιστείτε με την πάροδο του χρόνου. Όσο περισσότερο διαρκούν τα καταθλιπτικά συμπτώματα και η όρεξη, τόσο περισσότερο διατρέχετε τον κίνδυνο να υποσιτιστείτε.

Ευσαρκία

Οι αλλαγές της όρεξης από την κατάθλιψη μπορούν επίσης να προκαλέσουν παχυσαρκία. Η μακροχρόνια κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει ανεπαρκή διατροφική συμπεριφορά που μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε μεγάλο βάρος με την πάροδο του χρόνου. Επίσης, η μακροχρόνια χρήση αντικαταθλιπτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση βάρους. Πολλοί γιατροί προτείνουν ότι όσοι πάσχουν από κατάθλιψη ασκούν τακτικά, όχι μόνο για να βελτιώσουν τη διάθεση αλλά και για να εξουδετερώσουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Κοινωνικοοικονομικές επιπτώσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης

Υπάρχουν μερικές επιπτώσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης που επηρεάζουν τον τρόπο ζωής σας. Αυτές οι κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις της μακροχρόνιας κατάθλιψης είναι συχνά συχνές σε άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη για πολλούς μήνες ή χρόνια. Όσο περισσότερο υποφέρετε από κατάθλιψη, τόσο πιο πιθανό είναι να έχετε αυτά τα είδη προβλημάτων.

Κοινωνική απομόνωση

Πολλοί, πολλοί άνθρωποι που έχουν μακροχρόνια κατάθλιψη απομακρύνονται κοινωνικά. Όταν είστε κατάθλιψη, χάνετε το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες και πράγματα που κάποτε απολαύσατε. Όταν έχετε αυτήν την έλλειψη ενδιαφέροντος, σε συνδυασμό με την έλλειψη ενέργειας, σταματάτε να πηγαίνετε σε κοινωνικές δραστηριότητες και δραστηριότητες. Μπορεί να κουράζεστε να μιλάτε με τους φίλους σας και να τους ζητάτε να σας ρωτούν τι είναι λάθος όλη την ώρα, και έτσι κόψτε τον εαυτό σας από αυτούς πιστεύοντας ότι τους κάνετε μια χάρη. Πολλοί άνθρωποι όσο περισσότερο είναι κατάθλιψη, τόσο πιο απομονωμένοι γίνονται.

Πηγή: pixabay.com

διαταραχή υπερβολικής σκέψης

Απόδοση στο χώρο εργασίας

Η μακροχρόνια κατάθλιψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τα οικονομικά σας με τρόπο που επηρεάζει την απόδοση στο χώρο εργασίας σας. Έχουν γίνει πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η απόδοση στο χώρο εργασίας συχνά μειώνεται σημαντικά όταν ένας ασθενής έχει σοβαρή κατάθλιψη και συχνά ανεβαίνει με λίγες εβδομάδες θεραπείας. Όταν η απόδοση στο χώρο εργασίας σας υποφέρει, ή δεν μπορείτε να χειριστείτε το άγχος και την πίεση της εργασίας και να μείνετε στο σπίτι, θέτετε τα προς το ζην σας σε κίνδυνο. Μπορεί επίσης να λείπουν ώρες, που σημαίνει ότι λείπουν χρήματα, το οποίο οδηγεί σε οικονομικό άγχος που μπορεί απλά να επιδεινώσει την κατάθλιψη.

Λαμβάνω βοήθεια

Εάν υποφέρετε από κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ανακούφιση, επικοινωνήστε σήμερα με έναν θεραπευτή ή έναν ψυχίατρο για να συζητήσετε τις επιλογές θεραπείας. Ακόμη και η μακροχρόνια κατάθλιψη είναι πολύ θεραπεύσιμη. Μπορεί να μην μπορείτε να ανακουφίσετε πλήρως τα συμπτώματα με φάρμακα και ψυχοθεραπεία, αλλά υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Επίσης, ακόμη και η μείωση των καταθλιπτικών σας συμπτωμάτων έτσι ώστε να μεταβαίνουν από σοβαρή σε ήπια μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στο πόσο μακροχρόνια κατάθλιψη επηρεάζει τη ζωή σας.