Εάν έχετε διαγνωστεί με διπολικό, η θεραπεία τέχνης μπορεί να σας βοηθήσει

Πολλά άτομα κάθε χρόνο διαγιγνώσκονται ότι έχουν διπολική διαταραχή. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες σημαντικές προκλήσεις που σχετίζονται με την πάθηση, αλλά περισσότερα είναι γνωστά σε αυτό το σημείο από ποτέ, και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε. Για όσους είναι διπολικοί, η καλλιτεχνική θεραπεία μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες λύσεις που ίσως θέλετε να ακολουθήσετε. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το τι είναι και γιατί μπορεί να ωφελήσει τόσο πολύ ένα διπολικό άτομο.



διαφορετικοί τύποι ψυχολογίας

Πηγή: pexels.com



Τι είναι η Τέχνη Θεραπείας;

Η καλλιτεχνική θεραπεία θεωρείται γενικά ότι είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας. Περιλαμβάνει την ενθάρρυνση της αυτο-έκφρασης του ασθενούς μέσω δραστηριοτήτων όπως μοντελοποίηση, ζωγραφική, σχέδιο ή άλλα δημιουργικά καλλιτεχνικά καταστήματα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη διάγνωση ή ως θεραπευτική δραστηριότητα. Δεν χρειάζεται να είστε ιδιαίτερα καλλιτεχνικοί για να επωφεληθείτε από αυτό, και υπάρχουν πολλές διαφορετικές προϋποθέσεις για τις οποίες έχει αποδειχθεί ωφέλιμη.

Τι σημαίνει να είσαι διπολικός;



Όσον αφορά τη διπολική διαταραχή, εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτήν, μερικές φορές αναφέρεται επίσης ως μανιοκαταθλιπτική ασθένεια. Είναι μια διαταραχή του εγκεφάλου που επηρεάζει το ενεργειακό επίπεδο, τη διάθεσή σας και την ικανότητά σας να εκτελείτε καθημερινές εργασίες που είναι απαραίτητες στη ζωή σας, όπως κολύμβηση, ντύσιμο, μετάβαση στη δουλειά, ψώνια για ψώνια, κλπ. Υπάρχουν τέσσερις αναγνωρισμένοι ή κατανοητοί τύποι διπολικής διαταραχής. Είναι η Διπολική Διαταραχή, η Διπολική Διαταραχή II, η Κυκλοθυμική Διαταραχή (ονομάζεται επίσης Κυκλοθυμία) και η Αδιευκρίνιστη Διπολική Διαταραχή. Αυτό το τελευταίο ισχύει για κάποιον που έχει διαγνωστεί ως διπολικό αλλά δεν έχει συμπτώματα που αντιστοιχούν απαραίτητα στις τρεις πρώτες κατηγορίες.

Εάν έχετε διπολική διαταραχή, τότε θα περάσετε από περιόδους όπου είστε «επάνω» ή μανιακός, κατά τη διάρκεια του οποίου θα γεμίσετε με καταναγκαστική ενέργεια και θα προσπαθήσετε να κάνετε πολλά πράγματα. Μπορείτε να ξεκινήσετε πολλά νέα έργα, ή το μυαλό σας μπορεί να πηδήξει γρήγορα από τη μία ιδέα στην άλλη. Αυτές οι περίοδοι μπορεί να διαρκέσουν οπουδήποτε από ημέρες έως μήνες.

Σε κάποιο σημείο, ωστόσο, θα περάσετε από ένα «κάτω» ή καταθλιπτικό στάδιο. Αυτά τα επεισόδια θα σημειωθούν από την αδυναμία ή την απροθυμία σας να κάνετε οτιδήποτε από τα πράγματα που συνήθιζαν να σας γεμίζουν με χαρά ή για τα οποία κάποτε ήσασταν ενθουσιασμένοι. Ίσως είναι δύσκολο να κάνετε κάτι τόσο απλό όσο να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή να ντύσετε τον εαυτό σας. Εάν περάσετε από μία από αυτές τις περιόδους, τότε θα μπορούσε να σας κοστίσει μια δουλειά ή μια σχέση. Πιθανότατα θα είστε άθλιοι, αλλά πιθανότατα δεν θα μπορείτε να κάνετε τίποτα για να μετριάσετε τη συμπεριφορά.



Πηγή: pexels.com

Διάγνωση της κατάστασης



Τα περισσότερα άτομα που είναι διπολικά διαγιγνώσκονται σχετικά νωρίς στη ζωή. Αυτοί ή οι άνθρωποι γύρω τους θα αναγνωρίσουν τα συμπτώματα, τόσο τις υψηλές όσο και τις χαμηλές περιόδους που είναι τόσο αισθητές. Το άτομο θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό ή έναν αρμόδιο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θα απαντήσουν σε μια σειρά ερωτήσεων και θα υπάρξει φυσική εξέταση. Άλλες προϋποθέσεις θα αποκλειστούν πριν επιτευχθεί οποιαδήποτε βεβαιότητα.

Τα άτομα με διπολική διαταραχή μερικές φορές έχουν επίσης συνοδευτικές καταστάσεις, όπως διαταραχές διατροφής, προβλήματα κατάχρησης ουσιών, διαταραχή άγχους και άλλα. Διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καταστάσεων όπως θυρεοειδής νόσος, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και ημικρανία. Μερικά άτομα με διπολική διαταραχή εμφανίζουν επίσης ψυχωτικά συμπτώματα όπως παραισθήσεις ή ψευδαισθήσεις.



Ποιοι είναι μερικοί τρόποι αντιμετώπισης της διπολικής διαταραχής;

Εάν κάποιος διαγνωστεί με διπολική διαταραχή, τότε η πιθανότητα να τους συμβουλεύονται να κάνουν κάποια φαρμακευτική αγωγή για αυτό είναι πολύ υψηλή. Η διπολική διαταραχή που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να καταστήσει εξαιρετικά δύσκολο για ένα άτομο να ζήσει μια συμβατική ζωή, ανεξάρτητα από το πόσο θα ήθελε. Η αυτο-διόρθωση των συμπεριφορών που σχετίζονται με τη διπολική διαταραχή χωρίς φαρμακευτική αγωγή δεν είναι αδύνατη, αλλά λίγοι μπορούν να το επιτύχουν. Το να είσαι στα χέρια μιας μανιακής ή καταθλιπτικής περιόδου δεν είναι κάτι που συνήθως μπορεί να καταπολεμηθεί χρησιμοποιώντας τη θέληση μόνο.



είναι διπολική διαταραχή που θεραπεύεται

Πηγή: pexels.com



Οι σταθεροποιητές διάθεσης είναι μία από τις πιο κοινές ποικιλίες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της διπολικής διαταραχής. Το λίθιο είναι ένα από αυτά που χρησιμοποιούνται συχνά, αν και μπορεί να μην είναι τόσο ευεργετικό στις περιπτώσεις που ένα άτομο έχει μικτά επεισόδια, πράγμα που σημαίνει ότι κυκλοφορεί γρήγορα μεταξύ των μανιακών και καταθλιπτικών καταστάσεων. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται επίσης αντισπασμωδικοί σταθεροποιητές της διάθεσης, όπως το Depakote. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τις πιθανές παρενέργειες του λιθίου.

Σε κάθε περίπτωση όπου ένα άτομο έχει διπολική διαταραχή, πρέπει να ληφθούν υπόψη τυχόν πρόσθετες καταστάσεις που έχουν όταν ένας γιατρός υπολογίζει σε ποια φάρμακα θα το δοκιμάσει. Μπορεί επίσης να υπάρχει μια περίοδος κατά την οποία η προσαρμογή της δοσολογίας θα είναι απαραίτητη για τον προσδιορισμό της σωστής ποσότητας για το άτομο να έχει την καλύτερη αντίδραση σε αυτό. Ένας γιατρός θα θέλει σχεδόν πάντα να ξεκινήσει με χαμηλότερη δόση και στη συνέχεια να την αυξήσει εάν είναι απαραίτητο. Μια χαμηλότερη δοσολογία ελπίζουμε να σημαίνει λιγότερες ή ήπιες παρενέργειες.

Τι γίνεται με τα οφέλη της θεραπείας τέχνης για άτομα με διπολική διαταραχή;

Όσον αφορά την καλλιτεχνική θεραπεία, χρησιμοποιείται συχνά ως μία από τις πολλές θεραπείες που μπορεί να κάνει ένα άτομο με διπολική διαταραχή. Ας πούμε ότι ένα άτομο με τη διαταραχή έχει τοποθετηθεί σε ένα ή περισσότερα από τα φάρμακα που έχουν αποδειχθεί χρήσιμα. Αυτό δεν θαύμα σημαίνει ότι η ζωή τους θα γίνει εύκολη μόλις τα φάρμακα εισέλθουν στην εικόνα. Η ομιλοθεραπεία πιθανότατα θα είναι απαραίτητη, έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να μάθει κάποιες τεχνικές για να αντιμετωπίσει το πώς τους κάνει να αισθάνονται. Αυτό συμβαίνει συνήθως όπου μια πρόταση για καλλιτεχνική θεραπεία θα έρθει επίσης στο παιχνίδι.

Πηγή: pexels.com

Μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, ένα άτομο μπορεί να μάθει να ζωγραφίζει ή να ζωγραφίζει μερικές εικόνες όταν αισθάνεται μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο. Με τη διάθεσή τους να σταθεροποιείται από τα ναρκωτικά, θα πρέπει να είναι σε θέση να κρατήσουν τον εαυτό τους από το να πετούν πολύ ψηλά ή να βυθίζονται πολύ βαθιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι παρορμήσεις δεν είναι ακόμη εκεί σε κάποιο βαθμό. Το να κάνεις κάτι σαν τη γλυπτική ή κάποια άλλη μορφή χειροτεχνίας θα θεωρηθεί επίσης θεραπεία τέχνης.

Η μέθοδος της καλλιτεχνικής παραγωγής δεν έχει σημασία τόσο, όσο το άτομο βρίσκει τη δραστηριότητα καταπραϋντική. Μπορούν ακόμη και να δοκιμάσουν κάτι πιο εξωτικό, όπως να δουλεύουν με μέταλλα. Ένα από τα πράγματα που θα συμβούν κατά τη διάρκεια των συνεδριών ομιλίας είναι ότι ο θεραπευτής και το δίπλωμα ευρεσιτεχνίας θα καταλάβουν ποια μορφή καλλιτεχνικής έκφρασης φαίνεται πιο ελκυστική. Ο ασθενής μπορεί να δοκιμάσει μερικά διαφορετικά πράγματα προτού εγκατασταθεί σε ένα που τους ενδιαφέρει περισσότερο.

Πρόσθετα οφέλη εκτός του κανονισμού περί διάθεσης

Είναι αλήθεια ότι κάποιος που έχει διαγνωστεί με διπολική διαταραχή μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της διάθεσής του με ένα συνδυασμό φαρμάκων, θεραπείας ομιλίας και θεραπείας τέχνης. Ωστόσο, ο χρόνος τους σε κάτι δημιουργικό μπορεί να έχει και άλλα οφέλη.

Τα άτομα με διπολική διαταραχή μπορούν μερικές φορές να αισθανθούν την αίσθηση της αποσύνδεσης από τον υπόλοιπο κόσμο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι χωρίς τη διαταραχή δεν μπορούν να κατανοήσουν πλήρως πώς είναι να το έχουν. Καταλαβαίνουν ότι είναι προκλητικό, αλλά αν δεν υποφέρουν από τα μερικές φορές ζαλισμένα υψηλά και χαμηλά επίπεδα, τότε δεν μπορούν ποτέ να καταλάβουν την αίσθηση της απομόνωσης που αισθάνεται το άτομο που έχει τη διαταραχή.

Η δημιουργία τέχνης που εκφράζει αυτό που αισθάνονται είναι ένας τρόπος που μπορούν να βγάλουν μερικά από αυτά τα συχνά επώδυνα συναισθήματα από τα συστήματά τους. Μπορούν ακόμη και να δημιουργήσουν πράγματα που είναι αρκετά όμορφα μερικές φορές. Υπήρξαν καταστάσεις όπου άτομα με διπολική διαταραχή έχουν πραγματοποιήσει επαγγελματικές εκθέσεις της δουλειάς τους. Μερικές φορές πουλάνε τα κομμάτια τους και βγάζουν κέρδος από αυτά. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, οι εργασίες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια αυτών των θεραπευτικών συνεδριών είναι πολύ ιδιωτικές για οποιονδήποτε άλλο να τις δει. Θα μπορούσε επίσης να αποδειχθεί ότι εάν δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο, τότε μπορεί να είστε πρόθυμοι να μοιραστείτε αυτό που έχετε κάνει μόνο με την οικογένεια ή τους στενούς φίλους σας. Κάθε άτομο θα πρέπει να λάβει τη δική του απόφαση, καθώς σχετίζεται με αυτό το θέμα.

παράλογη σκέψη

Πηγή: pexels.com

Είναι η Art Therapy κάτι που σκέφτεστε να δοκιμάσετε;

Εάν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί ότι έχετε διπολική διαταραχή και σκέφτεστε να δοκιμάσετε την καλλιτεχνική θεραπεία, τότε μπορείτε να συνομιλήσετε με έναν από τους εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας μας στο BetterHelp. Η καλλιτεχνική θεραπεία είναι ένας από τους πολυάριθμους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτήν τη διαταραχή και τα συναισθήματα της αποξένωσης που μερικές φορές φέρνει. Θα χαρούμε να συζητήσουμε μαζί σας και για μερικές από τις άλλες πιθανές επιλογές.

Η διπολική διαταραχή θα είναι πάντα ευκολότερη όταν έχετε ένα ισχυρό, αφοσιωμένο δίκτυο υποστήριξης οικογένειας και φίλων στη γωνία σας. Ανεξάρτητα από το ποια φάρμακα επιλέγετε να πάρετε ή ποιες θεραπευτικές δραστηριότητες αποφασίζετε να σας βοηθήσουν, εάν προσπαθήσετε να το κάνετε μόνοι σας, τότε πιθανότατα θα έχετε μια δύσκολη στιγμή.

Η διπολική διαταραχή δεν είναι κάτι που πρέπει να αφήσετε χωρίς θεραπεία ή μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στη ζωή σας. Περισσότερα είναι γνωστά για αυτό από ποτέ, οπότε η διαβούλευση με εξειδικευμένους γιατρούς και θεραπευτές αξίζει πάντα την ώρα σας. Πρέπει να το κάνετε για εσάς, αλλά και για τους ανθρώπους στη ζωή σας που σας αγαπούν. Θέλουν ό, τι είναι καλύτερο για εσάς και δεν θέλετε να τους απογοητεύσετε προσπαθώντας να το ξεπεράσετε μόνοι σας.