Πώς τα τατουάζ άγχους μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας

Όσον αφορά το άγχος, οι άνθρωποι το αντιμετωπίζουν με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιοι θα μεταβούν στα κοινωνικά μέσα, θα κάνουν blog για τις εμπειρίες τους και θα βεβαιωθούν ότι άλλοι ακούνε. Μερικοί άνθρωποι έχουν το σύστημα θεραπείας τους για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του άγχους που μπορεί να γίνει από έναν επαγγελματία ή αυτοδίδακτο. Μερικοί χρησιμοποιούν φάρμακα και είναι εντάξει να παίρνετε φάρμακα που βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης επεισοδίου. Αλλά υπάρχει μια νέα τάση που ανακαινίζει πώς κάποιοι χειρίζονται το άγχος και αυτό μέσω τατουάζ.

διαμόρφωση



Πηγή: unsplash.com



Τα τατουάζ είναι ευέλικτα και εξαρτώνται από τον ιδιοκτήτη. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν τατουάζ επειδή φαίνονται ενδιαφέροντα και τους κάνουν να ξεχωρίζουν. Άλλοι μπορεί να πάρουν ένα τατουάζ για κάτι που τους αρέσει. Υπάρχουν μερικοί που πιστεύουν ότι τα τατουάζ πρέπει να έχουν βαθιά σημασία και δεν μπορούν ποτέ να πάρουν τατουάζ επειδή δεν μπορούν να σκεφτούν κάτι ιερό για να το βάλουν στο σώμα τους.

Το θέμα είναι ότι δεν υπάρχει λανθασμένος τρόπος για να πάρετε τατουάζ. Ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν τατουάζ είναι για θεραπευτικούς λόγους. Αυτοί οι λόγοι ποικίλλουν.



Μερικοί άνθρωποι παίρνουν ένα τατουάζ για ένα χαμένο αγαπημένο πρόσωπο. Ίσως έχετε δει ανθρώπους που θα πάρουν τατουάζ για τους αποθανόντες συγγενείς ή φίλους τους. Μπορεί να έχουν την ημερομηνία γέννησης και θανάτου τους, ένα πορτρέτο τους, ή ίσως κάτι λίγο πιο λεπτό. Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας άρεσε μια συγκεκριμένη τηλεοπτική εκπομπή, μπορεί να έχετε ένα τατουάζ ενός χαρακτήρα εκεί.

Το να περάσεις από ένα τραυματικό γεγονός μπορεί να είναι δύσκολο. Από μια κακή διάσπαση σε οικονομικές δυσκολίες, οι καιροί μπορεί να είναι δύσκολες. Το να πάρεις ένα τατουάζ για να συμβολίσει τον αγώνα μπορεί να είναι ένας θεραπευτικός τρόπος για να γνωρίζεις ότι έχεις περάσει από αυτό το πρόβλημα και ως τρόπος για να πεις, 'Αυτό είναι τώρα, αυτό ήταν τότε'.

Εάν κάποιος έχει επιβιώσει από καρκίνο ή οποιαδήποτε άλλη θανατηφόρα ασθένεια ή κατάσταση, τα τατουάζ θυμίζουν καλά τι έχετε περάσει. Υπήρξαν γυναίκες που έκαναν τατουάζ στο στήθος τους μετά από μαστεκτομή για να τους υπενθυμίσουν ότι επέζησαν από καρκίνο του μαστού. Είναι ένας τρόπος να πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ισχυρό άτομο και αυτό που προσπαθεί να σας σκοτώσει γίνεται τρόπαιο στο σώμα σας, ποτέ να μην σας βλάψει ξανά.



Οι άνθρωποι μπορεί να λάβουν τατουάζ σχετικά με μια ψυχική διαταραχή. Το να έχεις ένα τατουάζ που σου θυμίζει τους αγώνες που περνάς στο εσωτερικό μπορεί να είναι αρκετά ανακουφιστικός. Πρώτον, δείχνει στον κόσμο τι συμβαίνει μέσα του και το τατουάζ βοηθάει να προσκαλέσουμε ανθρώπους που μπορεί να αγωνίζονται με την ίδια ψυχική κατάσταση. Μερικά χρησιμοποιούν σύμβολα, όπως το κομμάτι του παζλ για αυτισμό, ενώ άλλα μπορεί να προσπαθήσουν να είναι διακριτικά. Τα τατουάζ άγχους έχουν γίνει ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τους πάσχοντες.

Πηγή: pexels.com



Λειτουργούν τα τατουάζ άγχους;

Όσοι δεν είναι στη σκηνή του τατουάζ μπορεί να μπερδευτούν. Για μερικούς, έχοντας μια υπενθύμιση ότι ο φίλος σας πέθανε ή ότι επιβιώσατε από μια τραυματική εμπειρία στο σώμα σας, που θα πρέπει να βλέπετε κάθε μέρα, φαίνεται ότι θα ήταν αρκετά προκλητικό. Κάποιοι μπορεί να πουν ότι πρέπει να προχωρήσετε και να ξεχάσετε το παρελθόν.

Για όσους έχουν θεραπεία τατουάζ, δεν το βλέπουν έτσι. Τα τατουάζ είναι ένας τρόπος να κλείσετε ένα μέρος της ζωής σας. Σκεφτείτε τις αναμνήσεις σας ως γκαλερί τέχνης. Εμφανίζετε περήφανα το παρελθόν σας με τρόπο που το σέβεται και σας λέει να μην το ξεχάσετε, αλλά φέρνει μια ιστορική αίσθηση κλεισίματος.



Όσοι παίρνουν τατουάζ μπορεί να βρουν ανακούφιση από τον πόνο. Καθώς το τατουάζ είναι χαραγμένο πάνω τους, σκέφτονται τι συμβολίζει. Αγωνίζονται για άλλη μια φορά και είναι ένας τρόπος για να προχωρήσουν στο επόμενο στάδιο.

Τι λέει η επιστήμη;



Υπάρχουν πολλές θεραπείες και θεραπείες που ορκίζονται. Ωστόσο, πολλοί καταλήγουν να είναι placebo στην καλύτερη και επικίνδυνες στη χειρότερη. Υποστηρίζεται επιστημονικά η θεραπεία τατουάζ;

Πολλοί ψυχολόγοι βλέπουν τα οφέλη της θεραπείας με τατουάζ. Σίγουρα δεν είναι ένας απλός τρόπος αντιμετώπισης. Θα υπάρξουν άνθρωποι που θα επωφεληθούν περισσότερο από το να κάνουν κάτι άλλο, αλλά γίνεται πιο αποδεκτό ως μορφή πένθους.



Τατουάζ για άγχος

Όσον αφορά το άγχος, τι είδους τατουάζ θέλουν οι περισσότεροι άνθρωποι; Εάν αναζητήσετε τατουάζ άγχους στο διαδίκτυο, θα δείτε τατουάζ που είναι ενθαρρυντικά και μπορεί να έχουν μηνύματα. Συμβολίζει το γεγονός ότι οι άνθρωποι που έχουν τατουάζ άγχους είναι χαρούμενοι άνθρωποι που έχουν μόνο τις στιγμές τους. Μερικοί βρίσκουν θεραπεία όταν βλέπουν τα τατουάζ τους και υπενθυμίζουν στον εαυτό τους ότι όλα θα πάνε καλά

Παρακάτω είναι μερικά παραδείγματα τατουάζ άγχους.

Σεροτονίνη

Η σεροτονίνη είναι μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ευτυχισμένοι. Φυσικά, ο εγκέφαλος είναι λίγο πιο περίπλοκος από αυτό, αλλά το πνεύμα της ιδέας κάνει τους ανθρώπους να κάνουν τατουάζ στο μόριο τους. Είναι μια μικρή υπενθύμιση ότι οι διαθέσεις σας είναι απλώς χημικές ουσίες στον εγκέφαλο και είναι ένας τρόπος να ενθαρρύνετε την ευτυχία.

Διασφάλιση μηνυμάτων

Ένα άλλο τατουάζ που είναι καλό για το άγχος είναι ένα μικρό μήνυμα ή φράση που σας λέει ότι όλα θα πάνε καλά. Μερικές μπορεί να είναι φράσεις όπως «αυτό θα περάσει» ή «θα είναι εντάξει» για να υπενθυμίσουν στον εαυτό τους ότι το επεισόδιο τους είναι μόνο προσωρινό. Όταν τελειώσει η καταιγίδα, όλα θα πάνε καλά.

Πηγή: unsplash.com

Μερικοί βλέπουν επίσης ότι ένα μήνυμα που έχει κολλήσει στο σώμα σας είναι πιο ισχυρό από το να λέει το ίδιο μήνυμα δυνατά ή να το διαβάζει.

Κάτι ηρεμιστικό

Άλλοι μπορεί να θέλουν ένα τατουάζ που φέρνει ένα αίσθημα ηρεμίας, όπως ένας καταρράκτης, μια όμορφη πεταλούδα ή οτιδήποτε άλλο είναι χαλαρωτικό ή χαριτωμένο. Κοιτάζοντας το σώμα σας και υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι θα είστε εντάξει είναι ένας καλός τρόπος για να αισθανθείτε καλύτερα.

Ένα κρυφό μήνυμα

Υπάρχουν μερικοί που βάζουν λέξεις στο σώμα τους, αλλά σημαίνουν κάτι άλλο όταν τα βλέπουμε από διαφορετική οπτική γωνία. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα τατουάζ που λέει, 'Είμαι καλά', όταν το βλέπετε από το μέσο άτομο σας, αλλά από τη γωνία σας, είναι ανάποδα και τα γράμματα γράφουν 'σώσε με'. Είναι ένας τρόπος να συμβολιστεί το γεγονός ότι επειδή κάποιος φαίνεται εντάξει, μπορεί να μην είναι. Μερικοί έχουν μάχες στο εσωτερικό που πρέπει να κατακτήσουν, και όλοι πρέπει να το συνειδητοποιήσουν αυτό.

Κάτι συναισθηματικό

Σκεφτείτε κάτι που σε κάνει ευτυχισμένο και σε κάνει να θυμάσαι καλύτερες στιγμές. Μπορεί να είναι μια τηλεοπτική εκπομπή, ένα μέρος ή οτιδήποτε άλλο που σας έκανε να νιώσετε ευδαιμονία. Το να πάρεις ένα τατουάζ και να ταξιδέψεις πίσω στο χρόνο όποτε νιώθεις ότι ένα επεισόδιο έρχεται μπορεί να είναι καταπραϋντικό. Δεν θα είναι υποκατάστατο για να πάτε εκεί, αλλά οι αναμνήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου που αισθάνεστε.

Οτιδήποτε θες

Εάν σκέφτεστε να αποκτήσετε τατουάζ για τον εαυτό σας, μπορεί να είναι ό, τι θέλετε. Εάν θέλετε να πάρετε ένα τατουάζ που βρήκατε στο διαδίκτυο. δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό. Αν θέλετε να κάνετε κάτι νέο και σημαντικό για τον εαυτό σας, αυτό είναι καλό επίσης. Τα τατουάζ είναι ευέλικτα έτσι, και δεν υπάρχει ένα τατουάζ άγχους που να λειτουργεί για όλους. Μερικοί συμπαθούν την λεπτότητα, άλλοι αρέσει το μήνυμα που διατυπώθηκε.

Τα τατουάζ είναι σωστά για μένα;

Αν δεν έχετε κάνει τατουάζ γενικά και το σκέφτεστε, γιατί να μην κάνετε κάποια έρευνα; Υπολογίστε το κόστος ενός τατουάζ στην περιοχή σας, μιλήστε με μερικά άτομα που τα έχουν και δείτε έναν ειδικό. Εάν φοβάστε τον πόνο, αναζητήστε μερικά διαγράμματα πόνου. Υπάρχουν ορισμένες περιοχές του σώματός σας όπου θα βλάψει πολύ λιγότερο.

Εάν δεν σας αρέσει η ιδέα να είναι μόνιμη, μπορείτε πάντα να ερευνήσετε προσωρινά τατουάζ επίσης. Τατουάζ σαν χέννα είναι καλά για πειραματισμούς και για να δούμε αν τα τατουάζ είναι κατάλληλα για εσάς ή όχι.

Ένα από πολλά εργαλεία

Η θεραπεία με τατουάζ μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση του άγχους, αλλά για πολλούς, τα τατουάζ είναι ένα από τα πολλά εργαλεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τα εργαλεία που αναφέρονται στις εισαγωγές, καθώς και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ένας συνδυασμός αυτοβοήθειας, επαγγελματικής θεραπείας και φαρμάκων είναι εξαιρετικά εργαλεία για την καταπολέμηση της μάχης του άγχους.

Υπάρχουν online θεραπευτές εκεί έξω που είναι προσιτές και μπορούν να σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας για να κατακτήσετε το άγχος. Τα τατουάζ μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές για την καταπολέμηση της ψυχικής ασθένειας εκεί έξω. Ακολουθούν μερικές κριτικές, από άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα.

Κριτικές συμβούλου

'Η Norma είναι προσεκτική, προσεκτική και ενδιαφέρεται σαφώς να σας βοηθήσει. Αντιμετωπίζαμε πολλή αυτο-αμφιβολία και βαθύ άγχος για κακά γεγονότα ζωής και με βοήθησε να ξαναγυρίσω. Είχε βαθιές γνώσεις για τις εμπειρίες μου και με βοήθησε να τις δω με νέους και χρήσιμους τρόπους. Αισθάνομαι πολύ καλύτερα τώρα εξαιτίας αυτού. '

«Η Kelly ήταν καταπληκτική. Από τις πρώτες μας αλληλεπιδράσεις, με έβαλε άνετα, μου είπε ακριβώς τι να περιμένω και άρχισε να δημιουργεί μια σχέση. Είναι εύκολο να μιλήσω και βοήθησε το άγχος μου να μειωθεί σημαντικά σε λίγες σύντομες εβδομάδες ».

συμπέρασμα

Η θεραπεία τατουάζ αυξάνεται σε δημοτικότητα επειδή έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της. Υπάρχουν πολλά άλλα αποτελεσματικά εργαλεία για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε σε μια γεμάτη ζωή, απαλλαγμένη από άγχος που σας κρατά πίσω το πρώτο βήμα σήμερα.