Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Προσπαθώ το καλύτερό μου: Γιατί είμαι τόσο χαμένος;

Είτε πρόκειται για έναν αυτοεπιβαλλόμενο τίτλο είτε άλλα άτομα σας έδωσαν αγενή την ετικέτα, πιστεύοντας ότι είστε χαμένος μπορεί να είναι μια δύσκολη νοοτροπία να αλλάξετε και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή σας. Ωστόσο, είναι δυνατό να αλλάξετε την αίσθηση του εαυτού σας με μερικές συμβουλές και κάποια βοήθεια από άλλους. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς.





Πηγή: pexels.com



Μείνετε μακριά από τις γενικές γενικεύσεις

Μια ευρεία γενίκευση όπως ηττημένος δεν μπορεί να αρχίσει να σας περιγράφει με ακρίβεια και στο σύνολό σας. Είστε ένας πολύπλοκος άνθρωπος με ταλέντα και προβλήματα όπως κάθε άλλο άτομο στον πλανήτη. Να θυμάστε ότι.



Κάτι μπορεί να πήγε στραβά πρόσφατα, αλλά μάλλον δεν ήταν ολόκληρη η ζωή σας. Σκεφτείτε τον εαυτό σας με τον τρόπο που σκεφτόμαστε τους αθλητές: ένας αθλητής μπορεί να χάσει έναν αγώνα ή ένα παιχνίδι, αλλά εξακολουθούμε να τους βλέπουμε ως επιτυχημένους. Εμείς πάντα σεβαστείτε την προσπάθεια που κατέβαλαν στην καριέρα τους. Όταν το σκεφτόμαστε, εξετάζουμε πόσο επιτυχημένοι ήταν στο παρελθόν και ξέρουμε ότι είναι πιθανό να επιτύχουν ξανά στο μέλλον.



πνεύμα βίδρα ζώο έννοια

Εάν κάτι πήγε στραβά για εσάς πρόσφατα, μπορεί να σας βοηθήσει να εξετάσετε τη δουλειά που έχετε βάλει στη ζωή σας, την οικογένειά σας, την καριέρα σας κ.λπ. Από αυτή την προοπτική, είναι ευκολότερο να σεβαστείτε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε καλά τις ενέργειές σας, γνωρίζοντας αυτό ένα πράγμα είναι πιθανώς ένα χτύπημα στο μεγάλο σχήμα των πραγμάτων. Όταν εξετάζετε συγκεκριμένα θετικά για τον εαυτό σας αντί να γενικεύετε τα αρνητικά, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε αυτό που δεν λειτουργεί για εσάς και να εστιάσετε σε αυτό που κάνει.



Πηγή: unsplash.com

Διαφοροποιήστε το χαρτοφυλάκιό σας

Ένας τρόπος για να αποφύγετε τις γενικεύσεις είναι να έχετε μια πλούσια, πολύπλευρη ζωή. Εάν η δουλειά σας είναι όλη σας η ζωή και έπειτα κάτι πάει στραβά στη δουλειά, μπορεί να είναι εύκολο να αισθανθείτε σαν χαμένος. Εάν είστε αφοσιωμένοι στη δουλειά σας, αλλά έχετε επίσης μια ζεστή οικογενειακή ζωή, καλούς φίλους και ένα χόμπι που σας ενδιαφέρει, τότε έχετε πολλά περισσότερα να επιστρέψετε όταν κάτι πάει στραβά σε έναν από αυτούς τους τομείς.



έννοια των χελωνών στα όνειρα

Αναζητήστε τις νίκες σας

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορεί να αισθάνεστε σαν χαμένος επειδή ένα άτομο σας τηλεφώνησε αυτό ή επειδή ένα πράγμα πήγε στραβά. Αυτό δεν μπορεί να προσφέρει μια αξιόπιστη εικόνα για ό, τι κάνετε ή για ό, τι είστε. Σε τελική ανάλυση, η δουλειά σας, η κοινωνική σας ομάδα και ο τραπεζικός σας λογαριασμός δεν παρέχουν πλήρη εικόνα για το ποιοι είστε ως άτομο.



Όταν μια πτυχή της ζωής σας σας αρέσει, δώστε προσοχή στο καλύτερό σας Χαρακτηριστικά. Μπορεί να νιώθετε σαν χαμένος, αλλά αναμφίβολα, υπάρχουν τρόποι που εμφανίζονται στον κόσμο ως αξιόλογο άτομο. Είστε καλοί στα μαθηματικά, φιλικοί προς τους ξένους, δυνατοί και υγιείς ή ευγενικοί στα κατοικίδια ζώα σας; Έχετε άλλες ιδιότητες που είναι πολύτιμες για τον εαυτό σας και τους άλλους; Είναι εξαιρετικά απίθανο να μην το κάνετε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα θετικά χαρακτηριστικά που έχετε και συνεχίστε να τα εξασκείτε καθημερινά, παρόλο που αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο όταν νιώθετε αίσθημα αμηχανίας.



Καταγράψτε τα επιτεύγματά σας



Από πολλές απόψεις, οι περισσότερες κοινωνίες θεωρούν την επιτυχία ως προεπιλογή - είναι αυτό που αναμένεται από εμάς. Αυτό σημαίνει ότι, ενώ μπορεί να έχετε γιορτάσει τις προηγούμενες επιτυχίες, α ρεύμα Το πρόβλημα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σαν αποτυχία. Ένας τρόπος να αισθανθείτε καλύτερα είναι να εστιάσετε επιτεύγματα που μπορεί να το θεωρήσατε δεδομένο.

Πότε ήσασταν πιο περήφανοι για τον εαυτό σας; Πότε άλλοι αναγνώρισαν τα επιτεύγματά σας; Επικεντρωθείτε σε εκείνες τις στιγμές καθώς δημιουργείτε μια λίστα με τα επιτεύγματα της ζωής σας. Στη συνέχεια, ανεξάρτητα από το πόσο σύντομη ή μεγάλη είναι η λίστα σας, συγχαίρετε τον εαυτό σας για την καλή σας πορεία σε αυτές τις στιγμές.



611 έννοια αριθμός αγγέλου

Πηγή: unsplash.com

Συνδεθείτε με αληθινούς φίλους

Οι αληθινοί φίλοι μπορούν να σας επικυρώσουν με τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε και να εκτιμήσετε τις καλές σας ιδιότητες. Τα άτομα με τα οποία περνάτε περισσότερο χρόνο δεν είναι απαραίτητα δικά σας πιο αληθινοί φίλοι, όμως. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να οικοδομήσουμε ισχυρότερες φιλίες με άτομα που μπορούν να παρέχουν συναισθηματική υποστήριξη. Εάν εκφράζουν έναν ευεργετικό συνδυασμό καλοσύνης και τιμιότητας, τότε μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει να μιλήσετε με τους φίλους σας για δύσκολους καιρούς στη ζωή τους. Μερικές φορές νιώθουμε σαν χαμένοι γιατί συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους ανθρώπους. Κανένα από τα δύο άτομα δεν είναι το ίδιο, και οποιοδήποτε επιτυχημένο άτομο θα σας πει ότι υπάρχουν στιγμές που έχουν αγωνιστεί τις δικές τους ελλείψεις. Δεν χρειάζεται να περιπλανηθείτε ζητώντας από τους ανθρώπους να μοιραστούν ιστορίες για τις αποτυχίες τους. απλώς να είστε ανοιχτοί για τις δικές σας και οι πιθανότητες είναι οι φίλοι σας να σας ανοίξουν. Αυτό το είδος συνομιλίας μπορεί να είναι χρήσιμο σε όλους και μπορεί να ενισχύσει τη σχέση μεταξύ στενών φίλων.

Αποφύγετε τη σύγκριση με άλλους

Σημασία αριθμού 212

Μερικές φορές το να περνάς χρόνο με φίλους ή ακόμη και μέλη της οικογένειας μπορεί να σε συνεισφέρει στο να νιώθεις σαν χαμένος. Μπορεί να βρίσκονται σε υψηλό σημείο της ζωής όπου βιώνουν ασυνήθιστη επιτυχία. Μπορείτε να τους υποστηρίξετε, αλλά αν αυτή τη στιγμή αισθάνεστε σαν χαμένος, αυτό δεν θα ανεβάσει απαραίτητα τη διάθεσή σας, ειδικά εάν είστε ανασφαλείς για τα επιτεύγματά σας. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να αποφύγετε τη σύγκριση με τους άλλους.

Όλοι είναι διαφορετικοί και όλοι προέρχονται από διαφορετικά μέρη. Μερικές φορές είναι πολύ εύκολο να δούμε την επιτυχία κάποιου άλλου και να αγνοήσουμε τη δική μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα, για άλλη μια φορά, αν κοιτάξετε μόνο μία μέτρηση κάθε φορά. Ίσως κάποιος που γνωρίζετε έχει μια πιο διάσημη δουλειά ή μεγαλύτερο μισθό από εσάς, αλλά ίσως δεν έχουν οικογένεια ή δεν είναι εθελοντικά όπως εσείς.

Ελέγξτε τη διάθεσή σας

Όταν οι άνθρωποι βιώνουν μια περίοδο κατάθλιψης, ο κόσμος μπορεί να μοιάζει με ένα σκοτεινό και μοναχικό μέρος. Ακόμα χειρότερα, τείνουν να κατηγορούν τον εαυτό τους για τα πράγματα που τους συμβαίνουν, ακόμα κι αν δεν είχαν κανέναν έλεγχο στον τρόπο που παίζεται η κατάσταση. Υπερβάλλουν τα λάθη τους και μειώνουν τις καλές τους ιδιότητες.

Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα μπορούν να συμβούν αν κάτι έχει πάει στραβά πρόσφατα, αλλά όσο μπορείτε να τα αναγνωρίσετε και να τα ξεχάσετε, μπορεί να μην είναι πολύ μεγάλο πρόβλημα. Εάν διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν φαίνεται να έχουν καμία αιτία, μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό.

Εάν αναρωτιέστε συνεχώς γιατί είστε ηττημένοι, σκεφτείτε την ιδέα ότι μπορεί να υποφέρετε από κατάθλιψη. Αναζητήστε σημάδια όπως αλλαγές στην όρεξη και τις συνήθειες ύπνου, συναισθήματα θλίψης ή λύπης και σκέψεις αυτοκτονίας. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. ο Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών είναι διαθέσιμο 24/7 και ο αριθμός κλήσης είναι 1-800-273-8255.

τι σημαίνει όταν βλέπεις έναν μαύρο σκίουρο

Πηγή: unsplash.com

Η BetterHelp μπορεί να βοηθήσει

Μερικές φορές, το ερώτημα γιατί είστε τόσο χαμένος σας στοιχειώνει παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας για να το ξεπεράσετε. Σε τέτοιες στιγμές, ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας ανεπάρκειας, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε τις θετικές σας ιδιότητες. Μπορούν να προσφέρουν ένα καλά συντονισμένο ακουστικό καθώς και χρήσιμες τεχνικές για να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας και όλες τις υπέροχες ιδιότητές σας. Φροντίστε να διαβάσετε μερικές από τις κριτικές στην επόμενη ενότητα για να δείτε πώς άλλοι άρχισαν να σκέφτονται πιο δυνατά για τον εαυτό τους χάρη στη συμβουλευτική και τη θεραπεία από την BetterHelp.

Κριτικές συμβούλου

αριθμός αγγέλου 907

'Μου αρέσει το πόσο θετική είναι η Λόρεν και πώς δείχνει τα δυνατά μου σημεία, αλλά επίσης με αφήνει να περιμένω στη θλίψη όταν χρειάζεται. Οι διαβεβαιώσεις της γίνονται ριζωμένες μέσα μου.

'Ο Δρ Wilson ήταν υπέροχος. Μου δίνει εργαλεία για βοήθεια μεταξύ των συνεδριών. Αφήνω πάντα τη συνεδρία να νιώθω καλύτερα από την αρχή. Είναι ευγενικός και ενθαρρυντικός. Είμαι πολύ ευγνώμων για αυτόν και την BetterHelp που επιτρέπει αυτές τις συνεδρίες σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα. '

συμπέρασμα

Μπορεί να είναι εύκολο να κολλήσουμε σε αρνητικές νοοτροπίες που μας εμποδίζουν να αισθανόμαστε καλοί για τον εαυτό μας, ειδικά αν κάποιος άλλος σας αποκαλεί «χαμένο». Ωστόσο, με τις στρατηγικές που παρέχονται σε αυτό το άρθρο, συμπεριλαμβανομένης της συνεργασίας με σύμβουλο ή θεραπευτή, μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Πάρτε το το πρώτο βήμα σήμερα.

Μοιράσου Το Με Τους Φίλους Σου: